UWAGA
Przed przystąpieniem do
użytkowania przyrządu należy
przeczytać wszystkie ostrzeżenia
i zalecenia zawarte w niniejszej
instrukcji obsługi. Zachować
instrukcję do użytku w
przyszłości.
Nr Modelu PFEVEL93407.0
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce
powyżej dla późniejszej identyfikacji
pliku.
Nalepka z
numerem
seryjnym
Odwiedź naszą stronę
www.iconeurope.com
INSTRUKCJA OBSŁUGI
PYTANIA?
Jako producentowi zależy
nam na pełnej satysfakcji
naszych klientów. Jeśli masz wąt-
pliwości lub jeśli pewnych ele-
mentów produktu brakuje bądź
są uszkodzone, należy skontak-
tować się z placówką, w której
produkt został zakupiony.
Odwiedź naszą stronę:
www.iconsupport.eu
SPIS TREŚCI
UMIESZCZANIE NAKLEJEK OSTRZEGAWCZYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
W
AŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PRZED ROZPOCZĘCIEM UŻYTKOWANIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAŻ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
OBSŁUGA TRENAŻERA ELIPTYCZNEGO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
K
ONSERWACJA I USUWANIE USTEREK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
ZASADY PROWADZENIA ĆWICZEŃ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
WYKAZ CZĘŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
WIDOK ROZSTRZELONY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka
2
PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP
, Inc.
UMIESZCZANIE NAKLEJEK OSTRZEGAWCZYCH
Pokazane tutaj naklejki ostrzegawcze zostały
umieszczone we wskazanych miejscach.
Jeśli naklejki brak lub jest nieczytelna,
proszę zadzwonić pod numer telefonu
podany na pierwszej stronie okładki
niniejszego podręcznika i poprosić o dar-
mową naklejkę zamienną. Umieścić nakle-
jkę w pokazanym miejscu. Uwaga: Naklejki
mogą być pokazane w zmienionej skali.
3
1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek progra-
mu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest
to szczególnie ważne dla osób powyżej 35
roku życia lub z historią problemów zdrowot-
nych.
2. Właściciel trenażera eliptycznego jest zobow-
iązany do poinformowania jego użytkown-
ików o wszelkich dotyczących korzystania z
niego zaleceniach.
3. Trenażer eliptyczny przeznaczony jest
wyłącznie do użytku domowego. Nie należy
go stosować w celach komercyjnych, w
wypożyczalniach czy instytucjach.
4. Ustawić trenażer eliptyczny na równym
podłożu, umieszczając pod nim matę
chroniącą podłogę lub dywan. Przyrząd
należy przechowywać w pomieszczeniu z
dala od wilgoci i kurzu. Upewnić się, czy
pozostawione wokół przyrządu miejsce
umożliwia jego bezpieczny rozstawienie,
złożenie i użytkowanie.
5. Należy regularnie kontrolować i dokręcać
wszystkie części przyrządu. Wszelkie zużyte
elementy powinny zostać natychmiast
wymienione.
6. Dzieci poniżej 12 roku życie oraz zwierzęta
domowe nie powinny przebywać w pobliżu
trenażera eliptycznego.
7. Osoby o wadze przekraczającej 250 funtów
(113 kg) nie mogą używać przyrządu.
8. W trakcie korzystania z trenażera elipty-
cznego należy zawsze nosić odpowiednią
odzież. Podczas ćwiczeń stopy powinny być
zabezpieczone obuwiem sportowym.
9. W czasie rozkładania, składania i użytkowania
trenażera eliptycznego należy zawsze trzymać
rączki z czujnikami tętna lub rękojeści.
10. W czasie korzystania z trenażera elipty-
cznego należy przyjąć pozycję z wypros-
towanym kręgosłupem, unikając jego pochy-
lania.
11. Czujnik tętna nie jest przyrządem medy-
cznym. Wiele czynników może wpływać na
precyzję pomiaru rytmu pracy serca. Czujnik
tętna jest wyłącznie elementem wspomagają-
cym ćwiczenia określającym przybliżoną
jego wartość.
12. W przypadku wystąpienia objawów bólu lub
zawrotów głowy powinniśmy natychmiast
przerwać ćwiczenia i odpocząć.
13. W końcowej fazie treningu należy stopniowo
zwolnić rytm aż do całkowitego zatrzymania
pedałów.
14. Przyrządu należy używać zgodnie z jego
przeznaczeniem.
OSTRZEŻENIE:A
by zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać
o wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszys-
t
kie ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzial-
ności za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
4
PRZED ROZPOCZĘCIEM
Gratulujemy wyboru nowego trenażera eliptycznego
PROFORM
®
REFLEX STEP, charakteryzującego się
niezwykłą płynnością ruchu. REFLEX STEP prowadzi
stopy w naturalny sposób po elipsie, maksymalnie
chroniąc przed nadwerężaniem stawy kolanowe i
skokowe. Trenażer REFLEX STEP wyposażony został
w komputer umożliwiający regulację oporu pedałowa-
nia. Jego łatwa obsługa sprawia, że użytkownik opty-
malnie wykorzystuje każdy trening.
Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy
podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z tre-
nażera eliptycznego.
Jeśli będziesz mieć pytania po
przeczytaniu niniejszego podręcznika, prosimy o spo-
jrzenie na pierwszą stronę okładki niniejszego
podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego
problemu, zanotuj numer modelu produktu oraz numer
seryjny przed skontaktowaniem się z nami. Numer
modelu oraz miejsce naklejki z numerem seryjnym są
pokazane na pierwszej stronie okładki niniejszego
podręcznika.
Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częś-
ciami oznakowanymi na poniższej ilustracji.
Rączka z czu-
jnikiem tętna
Dźwignia ramienia pedału
T
arcza pedału
*Zestaw nie zawiera butelki na wodę
Kółko transportowe
Pedał
Uchwyt na butelkę*
Rękojeść
Komputer
5
MONTAŻ
M
ontaż wymaga udziału dwóch osób.
U
mieścić wszystkie części trenażera eliptycznego w odpowiednim do
montażu miejscu. Elementy opakowania należy usunąć, zachowując je jednak aż do zakończenia montażu.
P
oza dołączonymi do zestawu kluczami imbusowymi , w trakcie montażu potrzebny nam
będzie także śrubokręt krzyżowy , klucz nastawny i gumowy pobijak .
Zamieszczone poniżej rysunki umożliwiają identyfikację niewielkich części stosowanych przy montażu
urządzenia. Numer w nawiasie umieszczony w opisie pod rysunkami odpowiada numerowi referencyjnemu danego
elementu ujętego w WYKAZIE CZĘŚCI umieszczonej pod koniec niniejszego podręcznika. Numer poza naw-
iasem oznacza liczbę części potrzebnych do montażu.
Uwaga: Niektóre małe części mogą być już uprzednio
zmontowane. Jeśli części nie ma w zestawie narzędzi, sprawdź, czy została ona już zmontowana.
6
34
9
1
3
2
28
59
59
33
44
1
73
79
59
Uważać, aby nie
doszło do
uszkodzenia kabla.
44
67
67
59
2
33
33
10
33
33
22
22
34
34
1
1
Sześ
-
ciokątne
nakrętki
2. Jedna osoba unosi do góry przednią część ramy (1),
druga natomiast przymocowuje do niej tylną podporę
(9), używając do tego celu dwóch śrub z łbem
okrągłym M10 x 75 mm (34) i dwóch nylonowych
przeciwnakrętek M10 (33).
3. Jedna osoba przytrzymuje wspornik dolny (2)
umieszczony w pobliżu ramy (1), druga łączy środ-
kowy (44) i dolny kabel (79).
Pociągnąć delikatnie
górną końcówkę środkowego kabla w taki
sposób, aby nie pozostawał nazbyt luźny, a
następnie osadzić dolny wspornik na ramie i przymo-
cować go za pomocą dwóch śrub z łbem okrągłym
M10 x 74mm (28), dwóch podkładek dzielonych M10
(59) i dwóch nylonowych przeciwnakrętek M10 (33).
Należy uważać, aby nie doszło przy tym do
uszkodzenia kabla.
Jedna osoba przytrzymuje górny wspornik (73)
umieszczony w pobliżu wspornika dolnego (2). W tym
czasie druga osoba przeciąga środkowy kabel przez
(44) wspornik górny (73).
T
rzymając naciągnięty środkowy kabel (44), osadzić
górny wspornik (73) w dolnym (2), a następnie przy-
mocować go za pomocą trzech śrub z łbem
półkulistym M10 x 25mm (67) i trzech podkładek
dzielonych M10 (59).
Należy uważać, aby nie doszło
przy tym do uszkodzenia kabla. Upewnić się, że
nylonowe przeciwnakrętki znajdują się w sześ
-
ciokątnych otworach.
1.
Przygotować wyposażoną w kółka (22) przednią pod-
porę (10).
Upewnić się, że ustawiona jest ona w
taki sposób, aby kółka nie dotykały podłogi. Jedna
osoba unosi do góry przednią część ramy (1), druga
natomiast przymocowuje do niej przednią podporę za
pomocą dwóch śrub z łbem okrągłym M10 x 75mm
(34) i dwóch nylonowych przeciwnakrętek M10 (33).
Aby usprawnić montaż trenażera eliptycznego,
p
rzed jego rozpoczęciem, należy zapoznać się z
informacjami zamieszczonymi na stronie 5.
7
5
23
26
65
52
44
73
Kabel
komputera
2
6
80
81
59
11
13
78
23
P
okrywa
k
ieszeni
4
Baterie
Uważać, aby nie doszło do
uszkodzenia kabla.
5. Jedna osoba przytrzymuje komputer (23) w pobliżu
górnego wspornika (73), druga natomiast łączy kabel
komputera z środkowym kablem (44). W razie potrze-
by, wsuwamy wystający kabel do wnętrza wspornika
górnego.
Zamocować komputer (23) na górnym wsporniku (73)
za pomocą czterech śrub M4 x 16mm (52).
Należy
uważać, aby nie doszło przy tym do uszkodzenia
kabla.
Zamontować na dolnym wsporniku (2) uchwyt na
bidon (65), używając do tego celu dwóch śrub M4 x
19mm (26).
6.
Przygotować podstawę pedału (1
1) oznaczoną nakle
-
jką z napisem “L”. Zamocować lewy pedał (13) na
odpowiadającej mu podstawie za pomocą śruby z
łbem okrągłym M10 x 30mm (80), podkładki M10 (78),
podkładki dzielonej M10 (59) i gałki (81), tak jak to
zostało ukazane na rysunku. Uwaga: Istnieje możli-
wość zamontowania pedału w różnych pozycjach. Do
tego celu wykorzystujemy jedną z pięciu pozycji
przewidzianych w samym pedale i trzy otwory
umieszczone w jego podstawie.
Na takiej samej zasadzie przymocować prawy
pedał (nie ukazano na rysunku).
Upewnić się, że obydwa pedały zamontowane
zostały jednakowo (w tych samych otworach
pedału i jego podstawy).
4. Komputer (23) zasilany jest przy pomocy czterech
baterii typu “AA” - zaleca się stosowanie baterii alka-
l
icznych. W
AŻNE: Jeśli maszynę eliptyczną wys-
tawiono na działanie niskich temperatur, pozwól
j
ej osiągnąć temperaturę pokojową przed włoże-
niem baterii do Konsoli. Jeśli tego nie zrobisz,
wyświetlacze konsoli lub inne elementy elektron-
iczne mogą ulec zniszczeniu.
Zdjąć pokrywę
kieszeni i założyć baterie. Należy upewnić się, że
ustawienie baterii jest zgodne z oznakowaniem
umieszczonym wewnątrz kieszeni. Po założeniu
baterii umieścić pokrywę na swoim miejscu.
8
50
8
38
7. Przygotować lewą rękojeść (6) oznaczoną naklejką z
napisem “L” i “Left” (lewa), a następnie osadzić ją w
j
ednym z ramion rękojeści (5). N
ależy upewnić się,
że sześciokątne otwory ramienia znajdują się po
s
tronie wskazanej na rysunku.
P
rzymocować lewą
rękojeść za pomocą dwóch śrub z łbem półkulistym
M8 x 45mm (50) i dwóch nylonowych przeciwnakrętek
M8 (38).
Sprawdzić, czy nylonowe przeciwnakrętki
zostały prawidłowo umieszczone w sześciokąt-
nych otworach. Wstrzymać się z dokręceniem
śrub.
Nałożyć grubą warstwę dołączonego do zestawu
smaru na oś przegubu (7) oraz na nakładki faliste
(43).
Wprowadzić oś przegubu (7) w otwór wspornika
górnego (2), a następnie wyśrodkować. Ustawić
rozpórkę (47) w taki sposób, aby umieszczona na niej
strzałka wskazywała podłogę, a następnie nałożyć ją
na lewą rękojeść (6). Umieścić nakładkę falistą (43)
na osi przegubu.
Nasunąć lewą rękojeść (6) na oś przegubu (7), po
czym przykręcić za pomocą śruby mocującej M8 x
25mm (56) i podkładki (55). Następnie zamocować na
wcisk kapturek rękojeści (46), łącząc ją z rozpórką
(47).
W analogiczny sposób zamontować prawą ręko-
jeść (8) na drugim ramieniu (5).
5
2
5
Sześ-
ciokątne
Nakrętki
7
Smara
46
Wcisk
Strzałka
6
55
43
56
47
7
9
9. Make sure that all parts of the elliptical exerciser are properly tightened. Note: Some hardware may be
left over after assembly is completed. To protect the floor or carpet from damage, place a mat under the
elliptical exerciser.
8. Wyszukać uchwyt (12) podstawy lewego pedału (11).
Nałożyć cienką warstwę smaru wewnątrz panewek
(
37) uchwytu lewej podstawy pedału i na lewą półoś
poprzeczki tarczy (16). Nałożyć na półoś rozpórkę
(
63), i 23mm Podkładka falista (83) upewniając się
przy tym, że jest ona umieszczona przodem do tre-
nażera, a następnie nasunąć na nią uchwyt lewej
podstawy pedału. Po założeniu podkładki sprężystej
(35) na śrubę mocującą M10 x 27mm (40), wkręcić ją
na półoś.
Wsunąć dolną część lewego ramienia rękojeści (5) w
widełki (76) podstawy lewego pedału (11). Nałożyć
smar na zestaw śrub M10 (74), a następnie połączyć
za ich pomocą ramię rękojeści z widełkami.
Śrub nie
należy dokręcać zbyt mocno. Rękojeść powinna
obracać się swobodnie na osi przegubu.
Na takiej samej zasadzie przymocować podstawę
drugiego pedału (nie ukazaną na rysunku) po
prawej stronie trenażera.
Patrz punkt 7. Dokręcić śruby z łbem okrągłym M8
x 45mm (50).
8
Smara
74
11
11
40
35
37
63
83
12
74
5
76
Smara
16
10
OBSŁUGA TRENAŻERA ELIPTYCZNEGO
JAK PRZESUNĄĆ PRZYRZĄD
Stanąć za trenażerem eliptycznym, chwycić mocno
tylną podporę (9) i unieść ją do góry aż do ustawienia
p
rzyrządu w pozycji umożliwiającej jego
przemieszczanie na kółkach (22). Przeciągnąć
ostrożnie trenażer w wybrane miejsce i ustawić w pier-
wotnej pozycji. Aby maksymalnie zmniejszyć ryzyko
kontuzji, unosząc do góry tylną podporę, uginamy
nogi w kolanach, zachowując wyprostowane plecy.
Należy starać się dźwigać ciężar siłą nóg, a nie
mięśni kręgosłupa.
JAK WYPOZIOMOWAĆ PRZYRZĄD
Jeżeli w czasie użytkowania trenażera eliptycznego
zauważymy, że kołysze się on nieznacznie na
podłodze, należy go wypoziomować przy użyciu stopek
regulacyjnych znajdujących się pod tylną podporą stabi-
lizacyjną aż do całkowitego wyeliminowania kołysania.
JAK WYREGULOWAĆ PEDAŁY
Ruch trenażera
eliptycznego uza
-
leżniony jest od
pozycji pedałów
.
Aby prze-
prowadzić ich
regulację należy,
przede wszys-
tkim, odkręcić
gałkę znajdującą
się pod każdym z
nich. Następnie
przesunąć pedał
do przodu lub do
tyłu, przymo
-
cowując go w jed-
nej z pięciu
dostępnych na nim pozycji i w jednym z trzech otworów
podstawy. Należy upewnić się, że obydwa pedały
ustawione są jednakowo.
OBSŁUGA RĘKOJEŚCI
Rękojeści zostały
zaprojektowane z
myślą o objęciu
treningiem także
górnych partii ciała.
W czasie wykony-
wania ćwiczeń,
pociąganie do
siebie i odpychanie
rękojeści umożliwia
pracę mięśni
ramion, barków i pleców.
JAK ĆWICZYMY NA PRZYRZĄDZIE
Trening
rozpoczynamy
ujmując ręko-
jeści i stając
najpierw jedną
nogą na pedale
znajdującym się
w niższej pozy-
cji, a następnie
dostawiając
drugą nogę.
Ćwiczenie pole-
ga na wykony-
waniu ryt-
micznych
ruchów aż do
uzyskania płyn-
nego
przemieszcza-
nia się pedałów.
Uwaga:
Ramiona wahacza mogą poruszać się dwóch
kierunkach. Zaleca się, aby obrót ramion wahacza
przebiegał w kierunku zaznaczonym strzałką na
umieszczonym po prawej stronie rysunku.
Aby
urozmaicić trening, istnieje możliwość wykonywa-
nia ćwiczeń z ramionami wahacza obracającymi się
w przeciwnym kierunku.
Przed zejściem z przyrządu należy poczekać aż
całkowicie ustanie ruch pedałów. Uwaga: Trenażer
eliptyczny nie został wyposażony w funkcję wol
-
nego koła, w związku z czym pedały obracają się aż
do zatrzymania się koła zamachowego.
Po całkow-
itym ustaniu ruchu pedałów, schodzimy najpierw z
wyższego pedału, a następnie z niższego.
Pedał
Pedał
Ramię Wahacza
Rękojeść
Rękojeści
Pedal
Knob
Pedal
Spring
Pedal
22
9
11
Cricket
ELPE2786 / ELPE5996
PFEVEL2786.0
PFEVEL5996.0
CHARAKTERYSTYKA KOMPUTERA
Komputer trenażera oferuje szereg funkcji zaprojek-
towanych z myślą o zwiększeniu efektywności treningu.
W trybie ręcznym istnieje możliwość regulacji oporu
pedałowania poprzez wciśnięcie odpowiedniego przy-
cisku. W trakcie wykonywania ćwiczeń na wyświetlaczu
pojawiają bieżące wskazania poszczególnych para-
metrów treningu. Można także dokonać pomiaru rytmu
pracy serca za pomocą dotykowego czujnika tętna lub
opcjonalnego pasa na klatkę piersiową (szczegółowe
informacje na ten temat znajdują się na stronie 20).
Komputer wyposażony został w sześć programów
treningowych automatycznie zmieniających opór
pedałowania i ułatwiających ćwiczącemu utrzymanie
odpowiedniego rytmu w ramach możliwie najbardziej
efektywnego treningu.
Dysponuje on także dwoma programami sterowanymi
tętnem. Kontrolują one automatycznie opór pedałowa-
nia i pomagają osobie ćwiczącej utrzymać jego częstotli-
wość na stałym poziomie i tym samym osiągnąć stały
rytm pracy serca maksymalnie zbliżony do docelowej
wartości przyjętej dla danego treningu.
Ponadto komputer obsługuje technologię interaktywnego
treningu iFIT
.com, którą można porównać do korzystania
w domu z usług osobistego trenera. Za pomocą kabla
audio możemy podłączyć trenażer eliptyczny do
przenośnej mini wieży
, wieży stereo, komputera lub
magnetowidu, które umożliwiają odtwarzanie specjal
-
nych programów treningowych iFIT.com z płyt CD i
kaset wideo (do nabycia osobno). Programy te
automatycznie kontrolują opór pedałowania i sygnalizują
osobie ćwiczącej konieczność zmiany tempa, podczas
gdy osobisty trener prowadzi ją przez poszczególne fazy
treningu, co stanowi dla użytkownika dodatkową
motywację.
Program treningowy iFIT.com na płytach
CD i kasetach wideo można nabyć na naszej stronie
internetowej: www.iconeurope.com
Podłączając trenażer eliptyczny do komputera można
także odwiedzić naszą witrynę internetową
www.iFIT.com i uzyskać bezpośredni dostęp do wspom-
nianych programów. Szczegółowe informacje na ten
temat znajdują się na stronie www
.iFIT.com.
Opis działania komputera w trybie ręcznym
zamieszczony został w rozdziale na stronie 12. Dzi-
ałanie programu Smart wyjaśnione zostało na stronie
13, a programu sterowanego tętnem na stronie 14.
Aby skorzystać z programu treningowego iFIT.com
na płycie CD lub kasecie wideo, należy zastosować
się do wskazówek
na stronie 18. Informacje na temat
dostępu do programu treningowego bezpośrednio z
naszej strony internetowej znajdują się na stronie 19.
Przed przystąpieniem do używania komputera, należy
upewnić się, że założono baterie (patrz wskazówki mon
-
tażowe, punkt 4 na stronie 7). Jeżeli na wyświetlaczu
znajduje się plastikowa folia ochronna, powinniśmy ją
usunąć.
S
CHEMAT KOMPUTERA
12
OBSŁUGA PRZYRZĄDU W TRYBIE RĘCZNYM
1
. Uruchomienie komputera.
K
omputer włączamy wciskając dowolny przycisk
lub rozpoczynając pedałowanie. Jednocześnie
następuje uruchomienie wyświetlacza i tym
samym komputer przygotowany jest do użytku.
2. Wybór trybu ręcznego.
Każdorazowe włącze-
nie komputera
powoduje automaty-
czne uruchomienie
przyrządu w trybie
ręcznym. W przypad-
ku gdybyśmy chcieli zmienić wybrany uprzednio
tryb automatyczny na ręczny, należy kilkakrotnie
wcisnąć dowolny przycisk programu aż do pojaw-
ienia się na wyświetlaczu wartości zerowych.
3.
Rozpoczęcie pedałowania i ustawienie żądanej
wartości oporu.
Istnieje możliwość
zmiany oporu
pedałowania w trakcie
ćwiczenia poprzez
wciśnięcie przycisków
zwiększenia lub
zmniejszenia wartości. Przewidziano dziesięć
poziomów oporu. Uwaga: zmiana poziomu nie
następuje natychmiast po wciśnięciu danego przy-
cisku.
4.
Wyświetlacz umożliwiający śledzenie treningu.
W pierwszej sekcji
wyświetlacza pojawia
się czas ćwiczenia
[TIME] i przebyta
odległość
[DIST.]
(całkowita liczba wyko
-
nanych obrotów). Wskazania ukazują się na wyświ-
etlaczu naprzemiennie co kilka sekund. Uwaga:
jeżeli wybraliśmy wcześniej program treningowy
, w
tym miejscu pojawi się czas pozostały do
zakończenia ćwiczenia, a nie czas, który minął od
jego rozpoczęcia. W
yjątek od powyższej zasady
stanowi drugi program sterowania tętnem.
W drugiej sekcji wyświ-
etlacza pojawia się
wskazanie tempa
pedałowania wyrażone
w obrotach na minutę
(obr/min) [RPM].
Trzecia sekcja wyświet-
lacza ukazuje przy-
b
liżoną wartość
spalonych kalorii
[
CALS.] i poziom oporu
pedałowania. Wskaza-
nia ukazują się na wyświetlaczu naprzemiennie co
kilka sekund. Jeżeli korzystamy z dotykowego czu-
jnika tętna, wyświetlone zostanie także wskazanie
rytmu pracy serca.
W ostatniej sekcji
ukazuje się tor o dłu-
gości odpowiadającej
640 obrotom. W trakcie
treningu pojawiać się
będzie stopniowo linia
przebiegu aż do dopełnienia całego okrążenia. Po
jego zakończeniu, tor zniknie, a na jego miejscu
wyświetlany będzie stopniowo przebieg kolejnego
okrążenia.
5.
Możliwość pomiaru rytmu pracy serca.
Jeżeli na met-
alowych płytkach
kontaktowych
dotykowego czujni-
ka tętna znajduje
się plastikowa folia
ochronna, należy ją
usunąć. W celu
dokonania pomiaru
rytmu pracy serca
ujmujemy rączki czujnika tętna, opierając dłonie na
metalowych płytkach kontaktowych. Należy unikać
gwałtownego poruszania rękami oraz nad-
miernego dociskania płytek kontaktowych. W
momencie wykrycia pulsu na wyświetlaczu pojawia
się ikona pulsująca w rytmie pracy serca i jed
-
nocześnie wyświetlone zostaje odpowiednie
wskazanie. Aby uzyskać maksymalnie precyzyjny
pomiar należy opierać dłonie na płytkach kontak
-
towych przez co najmniej 15 sekund
.
6. Po zakończeniu treningu następuje automaty-
czne wyłączenie komputera.
Jeżeli w ciągu kilkunastu sekund pedały pozostają
nieruchome, komputer przechodzi w stan
spoczynku, czemu towarzyszy odpowiedni sygnał
akustyczny. Jeżeli pedały nie zostaną uru-
chomione w ciągu kilku minut i w tym czasie nie
zostanie wciśnięty żaden przycisk funkcyjny
,
nastąpi automatyczne wyłączenie komputera i zre-
setowanie wyświetlacza.
Płytki
kontaktowe
13
OBSŁUGA PROGRAMU SMART
1
. Uruchomienie komputera.
K
omputer włączamy wciskając dowolny przycisk
lub rozpoczynając pedałowanie. Jednocześnie
następuje uruchomienie wyświetlacza i tym
samym komputer przygotowany jest do użytku.
2. Wybór programu Smart.
Aby wybrać program
Smart należy kilka-
krotnie wcisnąć przy-
cisk "Select Program"
aż wyświetlone
zostanie P3, P4, P5,
P6, P7 lub P8. Pierwsza sekcja wyświetlacza
ukazuje czas danego programu.
3.
Aby uruchomić program wystarczy rozpocząć
ćwiczenie.
Każdy program podzielony jest na 30 jednominu-
towych segmentów. Każdemu segmentowi
odpowiada zaprogramowane pojedyncze ustawie-
nie oporu pedałowania oraz tempa. Uwaga: to
samo ustawienie oporu i/lub tempa może być
zaprogramowane dla dwóch lub większej liczby
następujących po sobie segmentów.
Przed każdą zmianą ustawienia oporu pedałowa-
nia, przez kilka sekund na wyświetlaczu pulsować
będzie wskazanie jego poziomu. Jednocześnie
następuje automatyczne dostosowanie nastawy do
wartości oporu pedałowania przewidzianej dla
kolejnego segmentu. Uwaga: Jeżeli ustawienie
oporu bieżącego segmentu jest nadmiernie wysok-
ie lub zbyt niskie, można je ręcznie zmienić,
wciskając odpowiednio przycisk zwiększenia lub
zmniejszenia wartości. Należy jednak pamiętać, że
wraz z zakończeniem bieżącego segmentu,
nastąpi automatyczne dostosowanie nastawy do
poziomu oporu pedałowania przewidzianego dla
kolejnego segmentu.
W trakcie treningu
komputer pomaga
ć
wiczącemu utrzymać
tempo pedałowania
z
bliżone do wartości
przewidzianej dla
danego segmentu. Pojawienie się napisu
FASTER
oznacza, że powinniśmy zwiększyć tempo. Słowo
SLOWER
sygnalizuje, że tempo powinno być wol-
niejsze. Jeżeli symbol tarczy pulsuje należy starać
się utrzymać bieżący rytm.
WAŻNE: zaprogramowane tempo ma stanowić
wyłącznie element motywujący użytkownika.
Tylko od niego zależy rzeczywisty rytm
treningu, który może być wolniejszy od
przyjętej nastawy. Należy zawsze starać się
ćwiczyć zachowując tempo dostosowane do
naszych możliwości.
Jeżeli ustawienie oporu pedałowania przewidziane
dla bieżącego segmentu jest nadmiernie wysokie
lub zbyt niskie, można je ręcznie zmienić, wciska-
jąc odpowiednio przycisk zwiększenia lub
zmniejszenia wartości. WAŻNE: w momencie
zakończenia danego segmentu programu
następuje automatyczne dostosowanie
nastawy oporu pedałowania do wartości
przewidzianej dla kolejnego segmentu.
Przerwanie pedałowania przez kilkanaście sekund
sygnalizowane jest pulsującym wskazaniem czasu
na wyświetlaczu. Możemy wrócić do programu
kontynuując przerwane ćwiczenie.
Program wykonywany jest aż do momentu pojaw-
ienia się na wyświetlaczu wskazania czasu 0:00.
Jeżeli po jego zakończeniu, użytkownik kontynuuje
ćwiczenie, wciąż będą wyświetlane bieżące para-
metry treningu, z wyjątkiem wskazania czasu,
które pojawi się dopiero po ponownym wyborze
trybu ręcznego lub nowego programu.
4.
Możliwość śledzenia parametrów treningu na
wyświetlaczu.
Zob. punkt 4 na stronie 12.
5.
Możliwość pomiaru rytmu pracy serca.
Zob. punkt 5 na stronie 12.
6. Po zakończeniu treningu następuje automaty-
czne wyłączenie komputera.
Zob. punkt 6 na stronie 1
2
.
14
OBSŁUGA PROGRAMU STEROWANEGO TĘTNEM
1
. Uruchomienie komputera.
K
omputer włączamy wciskając dowolny przycisk
lub rozpoczynając pedałowanie. Jednocześnie
następuje uruchomienie wyświetlacza i tym
samym komputer przygotowany jest do użytku.
2. Wybór programu sterowanego tętnem.
Aby wybrać jeden z
dwóch dostępnych
programów
sterowanych tętnem
należy wcisnąć jed-
nokrotnie lub dwukrot-
nie przycisk z symbolem rytmu serca aż wyświet-
lony zostanie żądany program P1 lub P2. Pier-
wsza sekcja wyświetlacza ukazuje czas danego
programu.
3.
Wprowadzić docelową wartość rytmu pracy
serca.
Po wyborze pier-
wszego programu
sterowanego tętnem,
na wyświetlaczu
pojawia się
przewidziana
docelowa wartość rytmu pracy serca. Wciskając
przyciski zwiększenia/zmniejszenia wartości może-
my zmienić ustawienie górnej granicy tętna.
Uwaga: zmiana maksymalnej docelowej wartości
rytmu pracy serca pociąga za sobą modyfikację
poziomu intensywności treningu całego programu
W przypadku drugiego programu sterowanego
tętnem, na wyświetlaczu pojawia się docelowa
w
artość rytmu pracy serca. Możemy zmienić
ustawienie górnej granicy tętna, wciskając przycis-
k
i zwiększenia/zmniejszenia wartości. Uwaga: Ta
sama docelowa wartość rytmu pracy serca uży-
wana będzie w odniesieniu do całego
programu
4. Korzystanie z czujnika tętna.
Nie ma potrzeby opierania dłoni przez cały czas
na rączkach czujnika tętna w trakcie programu
sterowania tętnem. Aby zapewnić jednak praw-
idłowe działanie programu należy dość często
powtarzać tę czynność.
Każdorazowe przyłoże-
nie dłoni do metalowych płytek kontaktowych
czujnika tętna powinno trwać co najmniej 30
sekund.
5. Aby uruchomić program wystarczy rozpocząć
ćwiczenie.
Pierwszy program sterowany tętnem
—
podzielony jest na 30 jednominutowych segmen-
tów. Każdemu segmentowi odpowiada zapro-
gramowane pojedyncze ustawienie rytmu pracy
serca. Uwaga: ta sama wartość docelowego rytmu
serca może być zaprogramowana dla dwóch
następujących po sobie segmentów.
Drugi program sterowany tętnem—ta sama
docelowa wartość rytmu pracy serca zapro-
gramowana jest w odniesieniu do wszystkich seg-
mentów programu.
15
Obydwa programy sterowane tętnem—w czasie
ćwiczeń komputer systematycznie zestawia odczyt
t
ętna użytkownika z jego wartością docelową.
Jeżeli bieżące wskazanie znacznie odbiega od
p
rzewidzianego, następuje automatyczne zwięk-
szenie lub zmniejszenie oporu pedałowania w celu
dostosowania rytmu pracy serca do ustawienia
docelowego.
W trakcie treningu
komputer pomaga
także ćwiczącemu
utrzymać tempo
pedałowania zbliżone
do wartości
przewidzianej dla danego segmentu. Pojawienie się
napisu
FASTER
oznacza, że powinniśmy zwięk-
szyć tempo. Słowo
SLOWER
sygnalizuje, że tempo
powinno być wolniejsze. UWAGA: Jeżeli symbol
tarczy pulsuje należy starać się utrzymać bieżą-
cy rytm.
Jeżeli ustawienie oporu pedałowania przewid-
zianego dla bieżącego segmentu jest nadmiernie
wysokie lub zbyt niskie, można je ręcznie zmienić,
wciskając odpowiednio przycisk zwiększenia/z-
mniejszenia wartości. Należy jednak pamiętać, że
modyfikując opór pedałowania, zmianie ulec może
także docelowy rytm pracy serca.
6.
Wyświetlacz umożliwia śledzenie parametrów
treningu.
Zob. punkt 4 na stronie 12.
7.
Możliwość pomiaru rytmu pracy serca.
Zob. punkt 5 na stronie 12.
8.
Po zakończeniu treningu następuje automaty-
czne wyłączenie komputera.
Zob. punkt 6 na stronie 12.
JAK PODŁĄCZYĆ ODTWARZACZ CD,
MAGNETOWID I KOMPUTER
Aby skorzystać z programu treningowego iFIT.com
na płycie CD, trenażer eliptyczny musi być podłączony
do przenośnego odtwarzacza CD, mini wieży, wieży
stereo lub komputera wyposażonego w odtwarzacz CD.
Zalecenia dotyczące podłączenia powyższych urządzeń
zamieszczono na stronach 15-17. Program treningowy
iFIT.com na kasetach wideo
wymaga podłączenia do
trenażera eliptycznego magnetowidu. Zalecenia doty-
c
zące jego podłączenia znajdują się na stronie 17. A
by
uzyskać dostęp do programu treningowego iFIT.com
b
ezpośrednio z naszej strony internetowej,
t
renażer
eliptyczny musi być podłączony do komputera. Informa-
cje na ten temat zamieszczono na stronie 17.
JAK PODŁĄCZYĆ PRZENOŚNY ODTWARZACZ CD
Uwaga: jeżeli odtwarzacz CD posiada osobne gniaz-
da jack wyjściowe (LINE OUT) i słuchawkowe
(PHONES), należy zastosować się do wskazówek
zamieszczonych poniżej w podpunkcie A. W
odniesieniu do odtwarzaczy CD wyposażonych tylko
w jedno gniazdo jack stosuje się procedurę ujętą w
podpunkcie B.
A. Podłączyć dowolny wtyk kabla audio do gniazda
jack znajdującego się w dolnej części komputera,
drugi natomiast do gniazda LINE OUT odtwarzacza
CD. Słuchawki podłączamy do gniazda PHONES
typu jack.
B. Podłączyć dowolny wtyk kabla audio do gniazda
jack znajdującego się w dolnej części komputera,
drugi natomiast do rozgałęźnika, który należy pod-
piąć do gniazda słuchawkowego PHONES typu
jack. Słuchawki podłączamy do drugiego wejścia
rozgałęźnika.
A
LINE OUT
P
HONES
L
INE OUT
PHONES
B
PHONES
PHONES
Kabel
audio
Słuchawki
A
A
LINE OUT
PHONES
LINE OUT
PHONES
B
P
HONES
PHONES
Kabel
audio
Rozgałęźnik
Słuchawki
B
16
JAK PODŁĄCZYĆ PRZENOŚNĄ MINI WIEŻĘ
U
waga: jeżeli mini wieża posiada gniazdo jack
[AUDIO OUT] typu RCA, należy zastosować się do
w
skazówek zamieszczonych poniżej w podpunkcie
A. W odniesieniu do urządzeń wyposażonych tylko
w gniazdo jack linii wyjścia [LINE OUT] 3,5 mm
stosuje się procedurę ujętą w podpunkcie B, nato-
miast do tych, które posiadają wyłącznie gniazdo
słuchawkowe typu jack [PHONES] – zalecenia
przedstawione w podpunkcie C.
A. Podłączyć dowolny wtyk kabla audio do gniazda
jack znajdującego się w dolnej części komputera,
drugi natomiast do przejściówki, którą należy pod-
piąć do gniazda AUDIO OUT typu jack mini wieży.
B. Zgodnie z rysunkiem umieszczonym powyżej,
podłączyć dowolny wtyk kabla audio do gniazda
jack znajdującego się w dolnej części komputera,
drugi natomiast do gniazda LINE OUT typu jack
mini wieży. W tym przypadku nie stosujemy przejś-
ciówki.
C. Podłączyć dowolny wtyk kabla audio do gniazda
jack znajdującego się w dolnej części komputera,
drugi natomiast do rozgałęźnika, który należy pod
-
piąć do gniazda słuchawkowego PHONES typu
jack. Słuchawki podłączamy do drugiego wejścia
rozgałęźnika.
JAK PODŁĄCZYĆ WIEŻĘ STEREO
U
waga: jeżeli wieża dysponuje wolnym gniazdem
jack linii wyjścia [LINE OUT] należy zastosować
s
ię do wskazówek zamieszczonych poniżej w pod-
punkcie A. Jeśli powyższe gniazdo jest używane,
obowiązuje procedura ujęta w podpunkcie B.
A. Podłączyć dowolny wtyk kabla audio do gniazda
jack znajdującego się w dolnej części komputera,
drugi natomiast do przejściówki, którą należy pod-
piąć do gniazda LINE OUT typu jack wieży stereo.
B. Podłączyć dowolny wtyk kabla audio do gniazda
jack znajdującego się w dolnej części komputera,
drugi natomiast do przejściówki, a tę z kolei do
rozgałęźnika RCA (dostępnego w sklepach elek-
tronicznych). Przepiąć przewód z gniazda LINE
OUT typu jack wieży stereo do drugiego wejścia
rozgałęźnika RCA, który należy podłączyć do wol-
nego teraz gniazda LINE OUT.
B
A
CD
V
CR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Kabel
audio
A
B
A
CD
VCR
A
mp
LINE OUT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Kabel audio
Rozgałęźnik RCA
Rozgałęźnik
Przewód przepięty z gniaz-
da LINE OUT typu jack
B
Roz-
gałęźnik
A
C
PHONES
LINE OUT
A
UDIO OUT
RIGHT
L
EFT
B
Kabel
audio
Roz-
gałęźnik
A/B
A
C
PHONES
LINE OUT
A
UDIO OUT
RIGHT
LEFT
B
Kabel
audio
C
Roz
-
gałęźnik
Słuchawki
17
JAK PODŁĄCZYĆ KOMPUTER
U
waga: jeżeli komputer posiada gniazdo jack
3,5mm linii wyjścia [LINE OUT] należy zastosować
s
ię do wskazówek zamieszczonych poniżej w pod-
punkcie A. Jeśli dysponuje on natomiast
wyłącznie słuchawkowym gniazdem jack
[PHONES], obowiązuje procedura ujęta w pod-
punkcie B,
A. Podłączyć dowolny wtyk kabla audio do gniazda
jack znajdującego się w dolnej części komputera
przyrządu, drugi natomiast do przejściówki, którą
należy podpiąć do gniazda LINE OUT typu jack
komputera.
B. Podłączyć dowolny wtyk kabla audio do gniazda
jack znajdującego się w dolnej części komputera
przyrządu, drugi natomiast do rozgałęźnika, który
należy podpiąć do gniazda słuchawkowego
PHONES typu jack komputera. Słuchawki
podłączamy do drugiego wejścia rozgałęźnika.
JAK PODŁĄCZYĆ MAGNETOWID
U
waga: Jeżeli magnetowid dysponuje wolnym gni-
azdem [AUDIO OUT] typu jack, należy zastosować
s
ię do wskazówek zamieszczonych poniżej w pod-
punkcie A. Jeśli powyższe gniazdo jest używane,
obowiązuje procedura ujęta w podpunkcie B. W
przypadku telewizora z wbudowanym magnetowi-
dem również należy skorzystać ze wskazówek
przedstawionych w podpunkcie B. Jeżeli magne-
towid podłączony jest do wieży stereo należy
zapoznać się z treścią punktu JAK PODŁĄCZYĆ
WIEŻĘ STEREO na stronie 16.
A. Podłączyć dowolny wtyk kabla audio do gniazda
jack znajdującego się w dolnej części komputera
przyrządu, drugi natomiast do przejściówki, którą
należy podpiąć do gniazda AUDIO OUT typu jack
magnetowidu.
B. Podłączyć dowolny wtyk kabla audio do gniazda
jack znajdującego się w dolnej części komputera,
drugi natomiast do przejściówki, a tę z kolei do
rozgałęźnika RCA (dostępnego w sklepach elek-
tronicznych). Przepiąć przewód z gniazda AUDIO
OUT typu jack magnetowidu do drugiego wejścia
rozgałęźnika, który należy podłączyć do wolnego
teraz gniazda AUDIO OUT.
B
V
IDEO AUDIO
A
NT. IN
R
F OUT
IN
O
UT
C
H
34
A
AUDIO OUT
R
IGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT. IN
R
F OUT
I
N
OUT
CH
34
C
Kabel audio
Roz-
gałęźnik
A
B
V
IDEO AUDIO
A
NT. IN
R
F OUT
IN
O
UT
CH
3
4
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
O
UT
C
H
3
4
Kabel audio
Rozgałęźnik
B
Przewód przepięty z gniazda
AUDIO OUT typu jack
Rozgałęźnik
RCA
A
PHONES
LINE OUT
B
Kabel
audio
A
A
PHONES
LINE OUT
B
Kabel
audio
B
Roz-
gałęźnik
Słuchawki
18
J
AK KORZYSTAå Z PROGRAMU TRENING-
OWEGO IFIT.COM NA P¸YCIE CD LUB KASECIE
WIDEO
A
by skorzystać z programu treningowego iFIT.com na
płycie CD lub kasecie wideo, trenażer eliptyczny musi
być podłączony do przenośnego odtwarzacza CD,
mini wieży, wieży stereo, komputera wyposażonego w
odtwarzacz CD lub magnetowid. Wskazówki doty-
czące podłączenia powyższych urządzeń zamieszc-
zono w punkcie JAK PODŁĄCZYĆ ODTWARZACZ
CD, MAGNETOWID I KOMPUTER na stronie 15. Pro-
gram treningowy iFIT.com na płytach CD i kase-
tach wideo można nabyć na naszej stronie interne-
towej: www.iFIT.com.
Z programu treningowego iFIT.com na płycie CD lub
kasecie wideo korzystamy w oparciu o poniższą pro-
cedurę.
1.
Włączyć komputer trenażera.
Patrz punkt 1 na stronie 12.
2.
Wybrać tryb iFIT.com.
Aby wybrać tryb iFIT.com, wciskamy przycisk iFIT.
3.
Założyć płytę CD lub kasetę wideo z pro-
gramem treningowym iFIT.com.
Płytę CD lub kasetę wideo z programem iFIT.com
wkładamy odpowiednio do kieszeni odtwarzacza
CD lub magnetowidu.
4. Wcisnąć przycisk Play odtwarzacza CD lub
magnetowidu.
Po wciśnięciu przycisku Play, osobisty trener
prowadzi ćwiczącego przez poszczególne fazy
treningu. Wystarczy wykonywać jego polecenia.
Program działa w bardzo zbliżonej formie do pro-
gramu Smart (patrz punkt 3 na stronie 13). Elek-
troniczny “dzwonek” sygnalizuje bliską zmianę
poziomu oporu i/lub docelowej wartości tempa.
Uwaga: Jeżeli mimo elektronicznego sygnału
„
dzwonka” nie nastąpiła zmiana oporu
pedałowania ani/lub docelowej wartości tempa
należy wykonać następujące czynności:
• Upewnić się, że świeci się wskaźnik znajdują-
cy się obok przycisku iFIT.
• Wyregulować głośność odtwarzacza CD lub
magnetowidu. Nadmiernie wysoki lub zbyt
niski poziom głośności może uniemożliwiać
komputerowi prawidłowe wykrywanie sygnału
programu treningowego.
• Sprawdzić, czy kabel audio został prawidłowo
podłączony, a wtyczka mocno wciśnięta do
gniazda.
5.
Wyświetlacz umożliwia śledzenie parametrów
treningu.
Patrz punkt 4 na stronie 12.
6.
Możliwość pomiaru rytmu pracy serca.
Patrz punkt 5 na stronie 12.
7. Po zakończeniu treningu następuje automaty-
czne wyłączenie komputera.
Patrz punkt 6 na stronie 12.
19
J
AK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU BEZPO-ŚREDNIO
Z NASZEJ STRONY INTERNET-OWEJ
Istnieje możliwość uzyskania dostępu do programów
t
reningowych FIT.com bezpośrednio z naszej witryny
internetowej. Aby skorzystać z tej opcji, trenażer elip-
tyczny musi być podłączony do komputera. Informacje
na ten temat zostały zamieszczone w punkcie JAK
PODŁĄCZYĆ KOMPUTER na stronie 17. Ponadto
musimy dysponować odpowiednią instalacją umożli-
wiającą korzystanie z dostępu do Internetu. Wykaz
minimalnych wymagań systemowych znajduje się na
naszej stronie internetowej.
Aby uzyskać dostęp do programu treningowego
bezpośrednio z naszej strony internetowej należy
wykonać poniższe czynności.
1.
Włączyć komputer trenażera.
Patrz punkt 1 na stronie 12.
2.
Wybrać tryb iFIT.com.
Aby wybrać tryb iFIT.com, wciskamy przycisk iFIT.
3. Podłączyć się do Internetu przy pomocy kom-
putera domowego.
4. Uruchomić przeglądarkę internetową i otworzyć
naszą witrynę www.iFIT.com.
5. Wybrać żądany program, korzystając z
odpowiednich odnośników na naszej stronie.
6. Uruchomić program zgodnie z zamieszczonymi
n
a stronie internetowej wskazówkami.
W momencie włączenia programu, na ekranie
pojawia się wskaźnik odliczania wstępnego.
7. Możemy wrócić do trenażera i rozpocząć
trening.
Działanie programu rozpoczyna się w chwili
zakończenia wstępnego odliczania. Program dzi-
ała w bardzo zbliżonej formie do programu Smart
(patrz punkt 3 na stronie 13). Elektroniczny
“dzwonek” sygnalizuje bliską zmianę poziomu
oporu i/lub docelowej wartości tempa.
8.
Wyświetlacz umożliwia śledzenie parametrów
treningu.
Patrz punkt 4 na stronie 12.
9.
Możliwość pomiaru rytmu pracy serca.
Patrz punkt 5 na stronie 12.
10. Po zakończeniu treningu następuje automaty-
czne wyłączenie komputera.
Patrz punkt 6 na stronie 12.
20
OPCJONALNY PAS NA KLATKĘ PIERSIOWĄ
O
pcjonalny czujnik tętna umieszczony w pasie
zakładanym na klatkę piersiową umożliwia w czasie
t
reningu wygodny ciągły pomiar rytmu pracy serca
bez użycia rąk.
Aby zakupić pas, wystarczy zadz-
wonić na numer telefoniczny zamieszczony na
przedniej okładce.
Należy regularnie kontrolować i dokręcać wszystkie
części trenażera eliptycznego. Wszelkie zużyte elemen-
ty powinny zostać natychmiast wymienione.
Do czyszczenia przyrządu używamy ściereczki lekko
zwilżonej wodą z delikatnym mydłem. WAŻNE: należy
chronić komputer przed działaniem wszelkiego
rodzaju płynów oraz bezpośrednim promienio-
waniem słonecznym. W czasie przechowywania
przyrządu należy usunąć baterie z komputera.
WYMIANA BATERII
Przyćmione światło wyświetlacza wskazuje na wyczer
-
panie się baterii. Instrukcje dotyczące ich wymiany
zostały ujęte w punkcie 4 dotyczącym montażu
przyrządu na stronie 7.
USUWANIE USTEREK ZWIĄZANYCH Z
CZUJNIKAMI TĘTNA
• W czasie używania dotykowego czujnika tętna
powinniśmy starać się nie poruszać rękami. Nad-
mierny ruch może spowodować nieprawidłowe
wskazania rytmu pracy serca.
• Aby uzyskać maksymalnie precyzyjne wskazania
rytmu pracy serca zaleca się oparcie dłoni na met-
alowych płytkach kontaktowych przez około 15
sekund.
•
W celu zapewnienia optymalnego działania
dotykowego czujnika tętna należy utrzymywać
metalowe płytki kontaktowe w stanie należytej
czystości. Do ich czyszczenia stosujemy miękką
szmatkę. Nie należy używać alkoholu, materiałów
ściernych ani żadnych substancji chemicznych.
KONSERWACJA I USUWANIE USTEREK
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
Powiązane artykuły
-
ProForm PFEVEL4986 Instrukcja obsługi
-
Pro-Form PFEVEL74607 Instrukcja obsługi
-
-
-
-
-
-
-
Inne dokumenty
-
Spokey ARC instrukcja
-
-
Pro-Form 595 Hr Instrukcja Dla Użytkownika Manual
-
NordicTrack E4.0 Elliptical Instrukcja Obsługi Manual
-
NordicTrack E 7.2 Instrukcja Obsługi Manual
-
-
-
Pro-Form PFEVEL4986.0 Instrukcja Obsługi Manual
-
-
Weider WEEVBE1495 Instrukcja obsługi