13
OBSŁUGA PROGRAMU SMART
1
. Uruchomienie komputera.
K
omputer włączamy wciskając dowolny przycisk
lub rozpoczynając pedałowanie. Jednocześnie
następuje uruchomienie wyświetlacza i tym
samym komputer przygotowany jest do użytku.
2. Wybór programu Smart.
Aby wybrać program
Smart należy kilka-
krotnie wcisnąć przy-
cisk "Select Program"
aż wyświetlone
zostanie P3, P4, P5,
P6, P7 lub P8. Pierwsza sekcja wyświetlacza
ukazuje czas danego programu.
3.
Aby uruchomić program wystarczy rozpocząć
ćwiczenie.
Każdy program podzielony jest na 30 jednominu-
towych segmentów. Każdemu segmentowi
odpowiada zaprogramowane pojedyncze ustawie-
nie oporu pedałowania oraz tempa. Uwaga: to
samo ustawienie oporu i/lub tempa może być
zaprogramowane dla dwóch lub większej liczby
następujących po sobie segmentów.
Przed każdą zmianą ustawienia oporu pedałowa-
nia, przez kilka sekund na wyświetlaczu pulsować
będzie wskazanie jego poziomu. Jednocześnie
następuje automatyczne dostosowanie nastawy do
wartości oporu pedałowania przewidzianej dla
kolejnego segmentu. Uwaga: Jeżeli ustawienie
oporu bieżącego segmentu jest nadmiernie wysok-
ie lub zbyt niskie, można je ręcznie zmienić,
wciskając odpowiednio przycisk zwiększenia lub
zmniejszenia wartości. Należy jednak pamiętać, że
wraz z zakończeniem bieżącego segmentu,
nastąpi automatyczne dostosowanie nastawy do
poziomu oporu pedałowania przewidzianego dla
kolejnego segmentu.
W trakcie treningu
komputer pomaga
ć
wiczącemu utrzymać
tempo pedałowania
z
bliżone do wartości
przewidzianej dla
danego segmentu. Pojawienie się napisu
FASTER
oznacza, że powinniśmy zwiększyć tempo. Słowo
SLOWER
sygnalizuje, że tempo powinno być wol-
niejsze. Jeżeli symbol tarczy pulsuje należy starać
się utrzymać bieżący rytm.
WAŻNE: zaprogramowane tempo ma stanowić
wyłącznie element motywujący użytkownika.
Tylko od niego zależy rzeczywisty rytm
treningu, który może być wolniejszy od
przyjętej nastawy. Należy zawsze starać się
ćwiczyć zachowując tempo dostosowane do
naszych możliwości.
Jeżeli ustawienie oporu pedałowania przewidziane
dla bieżącego segmentu jest nadmiernie wysokie
lub zbyt niskie, można je ręcznie zmienić, wciska-
jąc odpowiednio przycisk zwiększenia lub
zmniejszenia wartości. WAŻNE: w momencie
zakończenia danego segmentu programu
następuje automatyczne dostosowanie
nastawy oporu pedałowania do wartości
przewidzianej dla kolejnego segmentu.
Przerwanie pedałowania przez kilkanaście sekund
sygnalizowane jest pulsującym wskazaniem czasu
na wyświetlaczu. Możemy wrócić do programu
kontynuując przerwane ćwiczenie.
Program wykonywany jest aż do momentu pojaw-
ienia się na wyświetlaczu wskazania czasu 0:00.
Jeżeli po jego zakończeniu, użytkownik kontynuuje
ćwiczenie, wciąż będą wyświetlane bieżące para-
metry treningu, z wyjątkiem wskazania czasu,
które pojawi się dopiero po ponownym wyborze
trybu ręcznego lub nowego programu.
4.
Możliwość śledzenia parametrów treningu na
wyświetlaczu.
Zob. punkt 4 na stronie 12.
5.
Możliwość pomiaru rytmu pracy serca.
Zob. punkt 5 na stronie 12.
6. Po zakończeniu treningu następuje automaty-
czne wyłączenie komputera.
Zob. punkt 6 na stronie 1
2
.