ProForm PETL10812 1568144 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL10812 1568144

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI

www.iconeurope.com

UWAGA

Przeczytaj wszystkie środki

ostrożności i instrukcje obsługi

przed korzystaniem z tego

sprzętu. Zachowaj niniej-

szą instrukcję obsługi do

przyszłego użytku.

PYTANIA?

Jeśli masz wątpliwości lub jeśli pew-

nych elementów produktu brakuje

bądź są uszkodzone, należy skon-

taktować się z placówką, w której

produkt został zakupiony.

Odwiedź naszą stronę:

www.iconsupport.eu

Nr modelu PETL10812.0

Nr seryjny

Napisać numer seryjny w linijce po-

-wyżej dla późniejszej identykacji

pliku.

Nalepka z numerem

seryjnym

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH

PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH .................................................2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ..............................................................3

ZANIM ZACZNIESZ .........................................................................5

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI ............................................................6

MONTAŻ ..................................................................................7

CZUJNIK TĘTNA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

OBSŁUGA I REGULACJA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ ....................................................24

WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ .........................................................28

LISTA CZĘŚCI .............................................................................30

RYSUNEK ZŁOŻENIOWY ...................................................................32

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

INFORMACJE O RECYKLINGU. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

SPIS TREŚCI

Nalepki ostrzegawcze pokazane tutaj są dołączone

do tego produktu. Naklej nalepki ostrzegawcze na

angielskojęzycznych nalepkach we wskazanych

miejscach. Pokazane tutaj nalepki ostrzegawcze

zostały umieszczone we wskazanych miejs-

cach. Jeśli nalepki brak lub jest nieczytelna,

proszę zadzwonić pod numer telefonu podany

na pierwszej stronie okładki niniejszego

podręcznika i poprosić o darmową nalepkę

zamienną. Umieścić nalepkę w pokazanym

miejscu. Uwaga: nalepki mogą być pokazane w

rozmiarze innym, niż rzeczywisty.

DE-323073

1. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek

poinformowania wszystkich użytkowni-

ków tej bieżni o ostrzeżeniach i środkach

ostrożności.

2. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu

ćwiczeń porozum się ze swoim lekarzem.

Jest to szczególnie ważne dla osób powy-

żej 35 roku życia lub z historią problemów

zdrowotnych.

3. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opisany

poniżej.

4. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.

Bieżnia nie nadaje się do zastosowań

komercyjnych, do wynajmu i użytkowania w

instytucjach.

5. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala

od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w

garażu, na zadaszonym patio czy w pobliżu

wody.

6. Umieść bieżnię na równej powierzchni zacho-

wując przynajmniej 2,4 m wolnego miejsca za

nią i 0,6 m po bokach. Nie umieszczaj bieżni w

miejscu, gdzie blokowane są otwory wentyla-

cyjne. W celu uniknięcia uszkodzenia podłogi

lub dywanu, pod bieżnią umieść matę.

7. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie

stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.

8. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w

wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.

9. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o

masie do 147 kg lub niższej.

10. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.

11. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć

na sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie

należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe

ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i

mężczyzn. Zawsze należy mieć na sobie buty

sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni na

boso, w skarpetach czy w sandałach.

12. Kabel zasilający (patrz strona 14) należy

podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego

samego obwodu nie wolno podłączać innych

urządzeń.

13. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy

stosować tylko przewód z uziemieniem, o

średnicy 14 (1 mm

) nie dłuższy niż 1,5 m.

14. Należy trzymać kabel zasilający z dala od

nagrzanych powierzchni.

15. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy zasi-

lanie jest odłączone. Nie używaj bieżni,

jeśli kabel zasilający lub wtyczka są uszko-

dzone lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo.

(Jeśli bieżnia nie działa prawidłowo patrz:

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW na stronie

25.)

16. Przed użyciem bieżni należy przeczytać,

zrozumieć i przetestować procedurę zatrzy-

mywania awaryjnego bieżni (zobacz JAK

WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 17).

17. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.

W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj

się poręczy.

18. Bieżnia może osiągać duże prędkości.

Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć

nagłych szarpnięć.

19. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.

Różne czynniki, na przykład poruszanie się

użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność

odczytów tętna. Czujnik tętna ma służyć

jedynie jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie

ogólnego określania trendów zmian rytmu

pracy serca.

OSTRZEŻENIE: Aby zminimalizować ryzyko oparzeń, pożaru, porażenia prądem lub

poważnych obrażeń, należy przeczytać o wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje

niniejszego podręcznika jak też wszystkie ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem

bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane

przez produkt lub przez jego użycie.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

20. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomio-

nej bieżni. Zawsze wyjmuj klucz, przesuń

wyłącznik do pozycji „wyłącz” (p. rys. na s.

5 aby odnaleźć miejsce wyłącznika) i odłącz

kabel zasilający.

21. Nie próbuj przesuwać bieżni z pochylnią

przed ukończeniem jej montażu. (Patrz

MONTAŻ na s. 7, oraz JAK SKŁADAĆ I

PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ na s. 24.) Musisz

być w stanie bezpiecznie podnieść 20 kg, by

przenosić bieżnię.

22. Składając lub przesuwając bieżnię, upew-

nij się, że zatrzask zamykający bezpiecznie

trzyma ramę w pozycji przechowywania.

23. Nigdy nie wkładaj żadnych przedmiotów w

otwory bieżni.

24. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj

wszystkie elementy bieżni.

25. NIEBEZPIECZEŃSTWO:

zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czysz-

czeniem bieżni oraz przed konserwacją i

opisanymi w niniejszym podręczniku proce-

durami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka

kabel zasilający. Nigdy nie zdejmuj pokrywy

silnika, chyba że jest to zalecane przez

przedstawiciela autoryzowanego serwisu.

Inne czynności serwisowe niż opisane w

tej instrukcji obsługi powinny być przepro-

wadzane wyłącznie przez przedstawiciela

autoryzowanego serwisu.

26. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skut-

kować poważnymi obrażeniami lub śmiercią.

Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń odczu-

wasz ból lub zawroty głowy, natychmiast

zaprzestań ćwiczeń i odpocznij.

ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

Dziękujemy za wybór nowej bieżni PROFORM

910

ZLT. Bieżnia 910 ZLT oferuje imponujący zestaw funk-

cji mający na celu uczynienie Twoich ćwiczeń w domu

przyjemniejszymi i skuteczniejszymi.

Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniej-

szy podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z

bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu

niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na

pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby

pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj

numer modelu produktu oraz numer seryjny przed

skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz

miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na

pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z czę-

ściami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

ZANIM ZACZNIESZ

Poręcz

Konsola

Klucz/zacisk

Wyłącznik

Pas bieżni

Pokrywa silnika

Kółko

Szyna

Śruby regulacyjne krążka

koła pasowego luźnego

Podstawka

na akcesoria

Amortyzator platformy

Czujnik tętna

Długość: 188 cm

Szerokość: 91 cm

Waga: 85 kg

#8 x 1/2" Ground

Screw (1)–1

Podkładka odginana

3/8" (5)–10

Nakrętka 3/8" (3)–4

Wkręt #8 x 3/4"

(6)–12

Podkładka odginana

5/16" (8)–2

Śruba 3/8" x 2" (12)–1

Śruba 3/8" x 2 1/2" (2)–2

Wkręt 3/8" x 3 1/2" (9)–4

Wkręt 3/8" x 4" (4)–6

Wkręt 5/16" x 1"

(7)–2

Wkręt 1/4" x 1"

(10)–4

Śruba 3/8" x 2 1/4" (104)–1

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI

Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach

poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego pod-

ręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli części nie ma w torbie z

częściami, sprawdź, czy została ona już zmontowana. Dodatkowego sprzętu mogą być włączone.

• Do montażu potrzebne są dwie osoby.

• Umieść wszystkie części w uprzątniętym miejscu

i usuń wszystkie materiały opakowaniowe.

Nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych do

zakończenia wszystkich etapów montażu.

• Po transporcie na zewnętrznych częściach bieżni

może znajdować się smar. Jest to normalne. Jeśli

na bieżni znajduje się smar, wytrzyj go miękką

szmatką z łagodnym, nieściernym środkiem

czyszczącym.

• Części lewe oznaczone są „L” lub „Left,” a prawe

„R” lub „Right.”

• Aby odnaleźć małe części, p. s. 6.

• Do montażu niezbędne są następujące

narzędzia:

załączone klucze sześciokątne

jeden klucz nastawny

jeden śrubokręt krzyżakowy

nożyczki

długie szczypce

Nie używaj narzędzi z napędem elektrycznym,

aby nie zniszczyć części.

MONTAŻ

1. Upewnij się, że kabel zasilający jest

odłączony od gniazda.

Odnajdź przewód wspornika (70) owinięty wokół

przedniej części podstawy (80). Przetnij plas-

tikowy ściąg przytrzymujący przewód wspornika.

Wysuń przewód wspornika ze wskazanego

otworu.

Wciśnij zaślepkę podstawy (77) z obu stron pod-

stawy (80).

Por. rysunek w tekście. Przetnij plastikowy

sznurek w pobliżu przewodu wspornika (70).

Uważaj, aby nie uszkodzić przewodu

wspornika.

Otwór

Cięcie

Sznurek

Cięcie

2. Odnajdź lewy wspornik (75). Niech druga osoba

przytrzyma lewy wspornik w pobliżu podstawy

(80).

Por. rysunek w tekście. Zawiąż sznu-

rek do przeciągnięcia przewodu w lewym

wsporniku (75) bezpiecznie wokół końca

przewodu wspornika (70). Następne włóż

przewód wspornika do dolnego końca lewego

wspornika, przeciągając drugi koniec sznurka do

przeciągnięcia przewodu przez lewy wspornik.

Sznurek

do prze-

ciągnięcia

przewodu

Sznurek

do prze-

ciągnięcia

przewodu

3. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj lewy

wspornik (75) obok podstawy (80). Uważaj, aby

nie przycisnąć przewodów.

Częściowo dokręć trzy wkręty 3/8" x 4" (4) za

pomocą trzech podkładek odginanych 3/8" (5)

do lewego wspornika (75) i podstawy (80); nie

dokręcaj jeszcze całkowicie wkrętów.

Na takiej samej zasadzie przymocować prawy

wspornik (nie pokazano). Uwaga: z prawej

strony nie ma przewodów.

Przewody

4. Odnajdź lewą i prawą pokrywę podstawy (73,

74). Wśliźnij lewą i prawą pokrywę podstawy na

lewy i prawy wspornik (75, 76) tak, jak pokazano.

5. Odnajdź lewą poręcz (71). Jeśli w niej jest prze-

wód, wyrzuć go.

Przytrzymaj lewą poręcz (71) przy lewym

wsporniku (75). Włóż sznurek do przeciągnięcia

przewodu (70) od dołu i wyciągnij go z końca

lewej poręczy tak, jak pokazano. Następnie

wyciągnij przewód wspornika przez lewą poręcz.

Przymocuj lewą poręcz (71) do lewego

wspornika (75) za pomocą dwóch wkrętów 3/8"

x 3 1/2" (9) i dwóch podkładek odginanych 3/8"

(5). Upewnij się, by nie ścisnąć przewodu

wspornika (70). Załóż oba wkręty, lecz ich

jeszcze nie dokręcaj.

Sznurek

do prze-

ciągnięcia

przewodu

6. Przymocuj prawą poręcz (72) do prawego

wspornika (76) za pomocą dwóch wkrętów 3/8"

x 3 1/2" (9) i dwóch podkładek odginanych 3/8"

(5). Załóż oba wkręty, lecz ich jeszcze nie

dokręcaj.

7. Włóż ramę konsoli (87) na poręcze (71, 72).

Przymocuj ramę konsoli za pomocą czterech

wkrętów 1/4" x 1" (10). Załóż wszystkie cztery

wkręty, a następnie dokręć je. Uważaj, aby

nie przycisnąć przewodu wspornika (nie

pokazano).

Mocno dokręć cztery wkręty 3/8" x 3 1/2" (9).

8. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł

konsoli w pobliżu lewej poręczy (71) i prawej

poręczy (nie pokazano).

Przyłącz przewód wspornika (70) do przewodu

konsoli. Por. rysunek w tekście. Złącza pow-

inny wśliznąć się łatwo jedno w drugie i

zatrzasnąć na miejscu. Jeśli tak się nie stanie,

przekręć jedno ze złączy i spróbuj ponownie.

JEŚLI NIE POŁĄCZYSZ POPRAWNIE

ZŁĄCZY, KONSOLA MOŻE ZOSTAĆ USZKOD-

ZONA PO WŁĄCZENIU ZASILANIA. Następnie

usuń sznurek do przeciągnięcia przewodu z

przewodu wspornika.

Moduł

konsoli

Sznurek do

przeciągnięcia

przewodu

Przewód

konsoli

Przewód

konsoli

9. Umieść moduł konsoli na lewej i prawej poręczy

(71, 72). Upewnij się, że żadne przewody

nie są ściśnięte. Włóż zwisający przewód

wspornika (70) do lewej poręczy.

Przymocuj moduł konsoli do uchwytów na

poręczach (71, 72) za pomocą dwóch wkrętów

5/16" x 1" (7) i dwóch podkładek odginanych

5/16" (8). Załóż oba wkręty, a następnie je

dokręć.

Moduł

konsoli

10. Przymocuj dwie klamry konsoli (96) do modułu

konsoli za pomocą czterech wkrętów #8 x 3/4"

(6).

Por. etap 3. Dokręć wszystkie sześć wkrętów

3/8" x 4" (4).

Moduł

konsoli

11. Odnajdź lewą i prawą podstawkę (97, 85).

Umieść podstawki tak, jak pokazano i przy-

mocuj każdą za pomocą czterech wkrętów #8

x 3/4" (6). Załóż wszystkie wkręty przed ich

dokręceniem. Uważaj, aby nie dokręcać zbyt

mocno wkrętów.

104

Gałka zatrzasku

12. Unieś ramę (49) do pokazanej pozycji. Niech

druga osoba trzyma ramę aż do zakończenia

niniejszego etapu.

Umieść zatrzask zamykający (51) tak, aby duża

rurka i gałka zatrzasku znalazły się w pokaza-

nych pozycjach.

Przymocuj dolny koniec zatrzasku zamykającego

(51) do podstawy (80) za pomocą śruby 3/8" x 2

1/4" (104) i nakrętki 3/8" (3).

Przymocuj górny koniec zatrzasku

zamykającego (51) do ramy (49) za pomocą

śruby 3/8" x 2" (12) i nakrętki 3/8" (3).

14. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Jeśli na nalepkach bieżni

umieszczona jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę pod

bieżnią. Uwaga: dodatkowe części mogą być dołączone do bieżni. Przechowuj załączony klucz sześciokątny

w bezpiecznym miejscu; używa się go do regulacji pasa bieżni (por. s. 26 i 27).

Duża rurka

13. Przymocuj kółko (81) do podstawy (80) za

pomocą śruby 3/8" x 2 1/2" (2) i nakrętki 3/8" (3).

Nie dokręcaj zbytnio nakrętki; kółko powinno

obracać się swobodnie.

Przymocuj drugie kółko (81) z drugiej strony

podstawy (80) w ten sam sposób.

 Opuść ramę (nie pokazano) (por. JAK

OPUSZCZAĆ BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na s.

24).

JAK ZAKŁADAĆ CZUJNIK TĘTNA

Czujnik tętna składa

się z pasa na klatkę

piersiową i czuj-

nika. Włóż klapka z

jednej strony paska

do otworu na końcu

zespołu czujnika,

tak jak pokazano na

rysunku. Następnie

wciśnij koniec czuj-

nika pod sprzączkę

na pasie na klatkę

piersiową. Klapka

powinna być na tej

samej płaszczyźnie,

co przednia część

czujnika.

Czujnik tętna powi-

nien znajdować

się pod ubraniami,

bezpośrednio

przy skórze. Owiń

czujnik tętna wokół

klatki piersiowej we

wskazanym miejscu.

Upewnij się, że logo znajduje się właściwą stroną do

góry. Następnie przymocuj drugi koniec pasa na klatkę

piersiową do zespołu czujnika. Wyreguluj długość pasa

na klatkę piersiową, jeśli to konieczne.

Odsuń zespół czujnika na kilka centymetrów od ciała

i odnajdź dwie elektrody, które są delikatnie ożebro-

wane. Stosując roztwór zjologiczny taki, jak ślina lub

roztwór do szkieł kontaktowych, zwilż oba miejsca

położenia elektrod. Następnie umieść czujnik ponow-

nie na klatce piersiowej.

KONSERWACJA CZUJNIKA TĘTNA

• Starannie osusz czujnik za pomocą miękkiego ręcz-

nika po każdym użyciu. Wilgoć może spowodować,

że czujnik pozostanie aktywny zbyt długo, co może

spowodować przedwczesne wyładowanie się baterii.

• Przechowuj czujnik tętna w ciepłym i suchym

miejscu. Nie przechowuj czujnika tętna w torebce

plastikowej albo innym pojemniku, który może

zatrzymywać wilgoć.

• Nie wystawiaj czujnika tętna bezpośrednie działa-

nie promieni słonecznych przez dłuższy czas; nie

wystawiaj na działanie temperatury powyżej 50° C

lub poniżej -10° C.

• Nie wyginaj i nie naciągaj zespołu czujnika podczas

użytkowania lub przechowywania czujnika tętna.

• Aby wyczyścić czujnik, korzystaj z wilgotnej szmatki

i niewielkiej ilości łagodnego mydła. Następnie prze-

trzyj czujnik za pomocą wilgotnej szmatki i starannie

wysusz go miękkim ręcznikiem. Nigdy nie korzystaj

z alkoholu, środków ściernych i chemikaliów, by czy-

ścić czujnik. Pas może być prany ręcznie i suszony

na powietrzu.

WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK

Jeśli czujnik tętna nie działa prawidłowo, spróbuj

następujących działań.

• Upewnij się, że nosisz czujnik tak, jak opisano po

lewej. Jeśli czujnik tętna nie działa prawidłowo, choć

zgodnie z opisem jest założony poprawnie, przesuń

go trochę w dół lub w górę na klatce piersiowej.

• Jeśli odczyt tętna się nie pojawia do momentu, kiedy

zaczniesz się pocić, ponownie nawilż miejsca poło-

żenia elektrod.

• Aby konsola zaczęła wyświetlać wskazania tętna,

użytkownik musi być w odległości wyciągniętej ręki

od konsoli.

• Jeśli z tyłu czujnika znajduje się pokrywa baterii,

wymień baterie na nowe tego samego typu.

• Czujnik tętna przeznaczony jest dla ludzi o typowym

rytmie pracy serca. Problemy z odczytem tętna

mogą być spowodowane dolegliwościami zdrowot-

nymi, np. przedwczesnym skurczem komorowym,

częstoskurczem i arytmią.

• Na pracę czujnika tętna może wpływać pole magne-

tyczne wytwarzane przez linie wysokiego napięcia

lub inne źródła. Jeśli zachodzi podejrzenie, że to jest

przyczyną problemu, należy spróbować przestawić

bieżnię w inne miejsce.

CZUJNIK TĘTNA

Sprzączka

Klapka

Pas na

klatkę

piersiową

Klapki

Czujnik

JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL

ZASILAJĄCY

Ten produkt musi być uziemiony. W razie nie-

poprawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie

stanowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu elek-

trycznego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem. Ten

produkt wyposażony jest w kabel zasilający z przewo-

dem uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. WAŻNE:

W przypadku uszkodzenia kabla zasilającego

należy wymienić kabel na nowy, zalecany przez

producenta.

Kieruj się poniższymi instrukcjami, aby podłączyć

do gniazdka kabel zasilający.

1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do

gniazda na bieżni.

2. Podłącz kabel zasilania do odpowiedniego

gniazda, które jest właściwie zainstalowane i

uziemione w zgodzie ze wszystkimi lokalnymi

kodeksami i rozporządzeniami.

AUS

TYPE E

TYPE F

NIEBEZPIECZEŃSTWO:

niewłaściwe podłączenie przewodu uzie-

miającego może skutkować podwyższonym

ryzykiem porażenia prądem. Jeśli masz

wątpliwości co do tego, czy produkt jest

właściwie uziemiony, poproś o pomoc

wykwalikowanego elektryka lub pracow-

nika obsługi urządzeń. Nie zmieniaj w żaden

sposób wtyczki dołączonej do produktu—jeśli

nie pasuje ona do gniazda, poproś wykwa-

likowanego elektryka o zainstalowanie

odpowiedniego gniazda.

Gniazdo na bieżni

Kabel zasilający

AUS

TYPE E

TYPE F

Gniazdko

OBSŁUGA I REGULACJA

SCHEMAT KONSOLI

ETPE10812

(PETL10812)

NAKLEJANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Odnajdź ostrzeżenia na konsoli w języku angiel-

skim. Te same ostrzeżenia w innych językach można

odnaleźć na załączonym arkuszu z nalepkami. Naklej

nalepkę w języku polskim na konsoli.

FUNKCJE KONSOLI

Konsola bieżni oferuje imponujący szereg funkcji

stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skutec-

zniejszymi i przyjemniejszymi.

Gdy wybrany jest manualny tryb konsoli, możesz

zmieniać prędkość i nachylenie bieżni za dotknięciem

przycisku. Podczas ćwiczeń konsola będzie

pokazywać bieżące informacje o przebiegu ćwiczeń.

Możesz nawet dokonywać pomiaru rytmu pracy serca

używając dotykowego czujnika tętna lub czujnika tętna

na klatkę piersiową.

Poza tym konsola oferuje dwadzieścia gotowych

programów ćwiczeń – dziesięć programów spalających

kalorie i dziesięć programów o ustalonej odległości.

Każdy program automatycznie kontroluje prędkość

i nachylenie bieżni, prowadząc Cię przez skuteczny

program ćwiczeń.

Konsola posiada też tryb treningowy iFit, który poz-

wala Twojej bieżni komunikować się z Twoją siecią

bezprzewodową poprzez opcjonalny moduł iFit. Moduł

iFit pozwala Ci na pobieranie zindywidualizowanych

programów ćwiczeń, tworzenie własnych programów

ćwiczeń, wyścigi z innymi użytkownikami iFit oraz na

dostęp do wielu innych funkcji. Aby w dowolnym

momencie nabyć moduł iFit, prosimy odwiedzić

stronę internetową www.iFit.com lub zadzwonić

pod numer telefonu podany na czołowej okładce

niniejszego podręcznika.

Możesz także podczas ćwiczeń słuchać ulubionej

muzyki do ćwiczeń lub książek w wersji dźwiękowej

dzięki doskonałemu systemowi dźwięku stereo konsoli.

Aby włączyć zasilanie, p. s. 17. Aby skorzystać z

trybu manualnego, p. s. 17. Aby skorzystać z sys-

temu dźwiękowego stereo, p. s. 19. Aby skorzystać

z gotowego programu ćwiczeń, p. s. 20. Aby

skorzystać z trybu treningowego iFit, p. s. 21. Aby

skorzystać z trybu informacyjnego, p. s. 23.

WAŻNE: jeśli na konsoli umieszczona jest plas-

tikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby zapobiec

uszkodzeniom platformy bieżni, zawsze miej

na sobie czyste obuwie sportowe podczas

użytkowania bieżni. Podczas pierwszego użycia

bieżni, zbadaj ustawienie pasa bieżni i wycentruj

go, jeśli to konieczne (p. s. 27).

Uwaga: konsola może wyświetlać prędkość i odległość

w kilometrach lub w milach. Aby dowiedzieć się, która

jednostka pomiaru jest wybrana lub aby ją zmienić, p.

TRYB INFORMACYJNY na s. 23. Dla jasności wszyst-

kie instrukcje niniejszego rozdziału odnoszą się do

kilometrów.

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE

WAŻNE: jeśli bieżnię wystawiono na działanie nis-

kich temperatur, pozwól jej osiągnąć temperaturę

pokojową przed włączeniem zasilania. Jeśli tego

nie zrobisz, wyświetlacze konsoli lub inne ele-

menty elektryczne mogą ulec zniszczeniu.

Podłącz kabel zasilający

do kontaktu (p. s. 15).

Następnie odnajdź

wyłącznik na ramie

bieżni niedaleko kabla

zasilającego. Upewnij się,

że przełącznik jest w pozy-

cji Reset (resetującej).

WAŻNE: konsola bieżni posiada tryb demo

wyświetlacza, stworzony w celu używania

w czasie wystawienia bieżni w sklepie. Jeśli

wyświetlacze zaświecają się gdy tylko podłączysz

kabel zasilający i przesuniesz wyłącznik do

pozycji resetującej, oznacza to, że tryb demo

jest włączony. Aby wyłączyć tryb demo, przy-

trzymaj przycisk Stop przez kilka sekund. Jeśli

wyświetlacze pozostaną zaświecone, zajrzyj do

rozdziału TRYB INFORMACYJNY na stronie 23, aby

wyłączyć tryb demo.

Następnie stań na

szynach podstawy

bieżni. Odnajdź

zacisk przymo-

cowany do klucza

i wśliźnij zacisk za

gumkę od ubrania.

Następnie włóż

klucz do konsoli. Po

chwili zaświecą się

wyświetlacze. WAŻNE: w sytuacji awaryjnej klucz

można wyciągnąć z konsoli, co spowoduje spow-

olnienie, a następnie zatrzymanie się pasa bieżni.

Przetestuj zacisk, ostrożnie stawiając kilka kroków

wstecz; jeśli klucz nie wysuwa się z konsoli, dos-

tosuj pozycję zacisku. Uwaga: gdy po raz pierwszy

włożysz klucz do konsoli, pochylnia podniesie się do

maksymalnego poziomu nachylenia, a następnie pow-

róci do poziomu minimalnego.

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO

1. Włóż klucz do konsoli.

Zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE z lewej strony.

2. Wybierz tryb manualny.

Jeśli nie jest wybrany tryb manualny, naciśnij przy-

cisk trybu Manual Control (manualnego) na konsoli.

3. Uruchom pas bieżni.

Aby uruchomić pas bieżni, naciśnij przycisk Start,

przycisk zwiększania Speed (prędkości), lub jeden

z ponumerowanych przycisków Quick Speed

(szybkie tempo).

 Jeśli naciśniesz przycisk Start lub zwiększania

prędkości, pas bieżni zacznie się przesuwać z

prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia, zmieniaj

według życzenia prędkość pasa bieżni naciskając

przyciski zwiększania i zmniejszania Speed. Za

każdym przyciśnięciem przycisku, prędkość zmieni

się o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie przytrzy-

many, prędkość będzie zmieniać się w skokach

co 0,5 km/h. Uwaga: po przyciśnięciu przycisków,

osiągnięcie wybranego ustawienia prędkości przez

bieżnię może zająć chwilę.

Jeśli naciśniesz jeden z ponumerowanych przy-

cisków Quick Speed, pas bieżni stopniowo będzie

zmieniać prędkość, aż uzyska wybrane ustawienie

prędkości.

Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop.

Czas zacznie migać na wyświetlaczu. Naciśnij

przycisk Start lub zwiększania prędkości, aby

zrestartować pas bieżni.

Resetowanie

ETPE10812

(PETL10812)

Zacisk

Klucz

4. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.

Aby zmienić nachylenie bieżni, naciskaj przyciski

zwiększania i zmniejszania nachylenia albo jeden z

ponumerowanych przycisków Quick Incline (szyb-

kie wzniesienie). Za każdym razem, gdy naciśniesz

jeden z przycisków, bieżnia stopniowo dostosuje

się do wybranego ustawienia pochylni.

5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.

Gdy idziesz lub biegniesz po bieżni, wyświetlacz

może pokazywać następujące informacje o pro-

gramie ćwiczeń:

•  Upływ czasu

•  Odległość, którą przebiegłeś lub przeszedłeś

• Pasek wskazujący poziom intensywności

treningu

•  Przybliżoną liczbę spalonych kalorii

• Poziom nachylenia bieżni

• Liczbę metrów w pionie, które pokonałeś

•  Prędkość pasa bieżni

•  Twój rytm pracy serca (p. etap 6 na stronie 19)

• Matrycę

Matryca posiada kilka zakładek wyświetlacza.

Naciskaj przyciski zwiększania i zmniejszania

obok przycisku Enter lub naciskaj przycisk Display

(wyświetlacza), aż pokaże się odpowiednia

zakładka.

Zakładka Incline (pochylni) pokaże prol ustawień

pochylni dla programu ćwiczeń. Nowy odcinek po-

jawi się z końcem każdej minuty.

Zakładka Speed (prędkości) pokaże prol ustawień

prędkości dla programu ćwiczeń.

Zakładka My Trail (moja trasa) pokaże trasę bieżni

oznaczającą 1/4 mili (400 metrów). Podczas

ćwiczenia migający prostokąt pokaże Twoje

postępy. Zakładka My Trail pokaże także liczbę po-

konanych przez Ciebie okrążeń.

Zakładka Calorie (kalorii) pokaże przybliżoną liczbę

spalonych przez Ciebie kalorii. Wysokość każdego

odcinka symbolizuje liczbę kalorii spalonych pod-

czas jego trwania. Uwaga: Po wybraniu zakładki

Kalorii wyświetlacz kalorii pokaże przybliżoną

liczbę kalorii spalanych na godzinę.

W czasie treningu, dzięki wskaźnikowi poziomu

intensywności ćwiczeń, można dokonać podglądu

jego przybliżonej wartości.

Naciśnij przycisk Home (powrót), by powrócić do

głównego menu (p. TRYB INFORMACYJNY na s.

23, aby ustawić domyślne menu). Jeśli to koniec-

zne, naciśnij przycisk Home ponownie.

Gdy podłączony jest

bezprzewodowy moduł

iFit, symbol bezprze-

wodowej sieci na górze

wyświetlacza pokaże

siłę sygnału bezprze-

wodowego. Cztery łuki

oznaczają najsilniejszy sygnał.

Aby zresetować wyświetlacze, naciśnij przycisk

Stop, wyjmij klucz, a następnie ponownie wsuń

klucz.

6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu

pracy serca.

Uwaga: jeśli trzymasz dotykowy czujnik rytmu

pracy serca i masz na sobie czujnik tętna na

klatce piersiowej w tym samym momencie,

konsola nie wyświetli dokładnie Twojego rytmu

pracy serca. Aby uzyskać informacje na temat

czujnika tętna na klatkę piersiową, p. s. 14.

Przed użyciem czujnika tętna, usuń folię plastikową

z metalowych punktów stykowych, jeśli to koniec-

zne. Oprócz tego, upewnij się, że masz czyste

ręce.

W celu pomiaru

rytmu pracy

serca, stań na

szynach bieżni

i złap metalowe

czujniki na około

10 sekund—

staraj się nie

przesuwać

rąk. Gdy tętno

zostanie wykr-

yte, symbol serca zacznie migać na wyświetlaczu

kalorii za każdym uderzeniem serca, pojawi się

jedna lub dwie kreski, a następnie pokaże się rytm

pracy serca. Przytrzymaj dłonie na punktach

stykowych przez około 15 sekund w celu uzys-

kania jak najdokładniejszego pomiaru tętna.

7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk

Stop i ustaw pochylnię bieżni w najniższym

ustawieniu. Pochylnia musi znajdować się

w najniższym ustawieniu, w przeciwnym wy-

padku bieżnia może ulec uszkodzeniu podczas

składania jej w celu przechowywania. Następnie

wyjmij klucz z konsoli i umieść go w bezpiecznym

miejscu.

Po zakończeniu użytkowania bieżni, naciśnij

wyłącznik, by znalazł się w pozycji „wyłącz” i odłącz

kabel zasilający. WAŻNE: Jeśli tego nie do-

konasz, elektryczne komponenty bieżni mogą

się przedwcześnie zużyć.

JAK KORZYSTAĆ Z SYSTEMU DŹWIĘKU STEREO

Aby odtwarzać muzykę albo książki audio na

głośnikach stereo konsoli, musisz podłączyć odtwar-

zacz MP3, odtwarzacz płyt kompaktowych albo inny

osobisty odtwarzacz audio do konsoli za pomocą gni-

azda do odtwarzaczy MP3.

Podłącz jeden koniec przewodu audio do gniazda

audio z boku konsoli. Następnie podłącz jego drugi

koniec do gniazda w Twoim odtwarzaczu mp3, odt-

warzaczu płyt kompaktowych albo innym osobistym

odtwarzaczu dźwięku. Upewnij się, że przewód audio

jest włożony do końca.

Następnie naciśnij przycisk Play na odtwarzaczu MP3,

płyt kompaktowych lub innym osobistym odtwarzaczu

audio. Głośność regulujemy za pomocą regulatora

osobistego odtwarzacza audio lub znajdujących się na

konsoli przycisków regulacji głośności.

Jeśli używasz odtwarzacza płyt kompaktowych i płyta

przeskakuje, postaw odtwarzacz na podłodze albo na

innej płaskiej powierzchni, a nie na konsoli.

Punkty stykowe

JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU

ĆWICZEŃ

1. Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 17.

2. Wybierz gotowy program ćwiczeń.

Aby wybrać gotowy program ćwiczeń, naciśnij

kilkakrotnie albo przycisk Calorie (kalorii), albo

Distance (odległości).

Gdy wybierzesz gotowy program ćwiczeń,

wyświetlacz pokaże maksymalny poziom pochylni

dla programu, jego czas trwania, maksymalną

prędkość, odległość i nazwę. Ponadto wyświetlony

zostaje na matrycy także prol ustawień prędkości

programu. Jeśli wybierzesz program ćwiczeń

spalający kalorie, przybliżona liczba kalorii, którą

spalisz, pojawi się w miejscu nazwy programu

ćwiczeń.

3. Zacznij program ćwiczeń.

Naciśnij przycisk Start lub zwiększania Speed

(prędkości), aby zacząć program ćwiczeń. W

chwilę po wciśnięciu przycisku, bieżnia au-

tomatycznie dostosuje się do pierwszego z za-

programowanych ustawień prędkości i nachyl-

enia programu ćwiczeń. Ujmij poręcze i zacznij

maszerować.

 Każdy program ćwiczeń składa się z odcinków.

Jedno ustawienie prędkości i jedno ustawienie

nachylenia jest zaprogramowane dla każdego

odcinka. Uwaga: to samo ustawienie prędkości

i/lub pochylni może być zaprogramowane dla

większej liczby następujących po sobie odcinków.

Podczas

programu

ćwiczeń, pro-

le zakładek

prędkości

i pochylni

pokażą Twoje

postępy.

Migająca kolumna prolu reprezentuje obecny

odcinek programu. Wysokość migającego odcinka

wskazuje ustawienie prędkości lub pochylni dla

obecnego odcinka. Pod koniec każdego odcinka

rozlegnie się seria dźwięków i następny odcinek

prolu zacznie migać. Jeśli nowe ustawienie

prędkości i/lub pochylni jest zaprogramowane dla

następnego odcinka, bieżnia automatycznie dos-

tosuje się do nowych ustawień prędkości i/lub po-

chylni.

Na takiej samej zasadzie przebiega cały program

do zakończenia ostatniego odcinka, co sygnal-

izowane jest miganiem jego prolu ustawień na

wyświetlaczu. Następnie pas bieżni zwolni i za-

trzyma się.

Uwaga: docelowa liczba spalonych kalorii to

przybliżona liczba kalorii, które spalisz pod-

czas programu ćwiczeń. Rzeczywista liczba

spalonych kalorii będzie zależeć od różnych

czynników, np. od Twojej wagi. Poza tym, jeśli

manualnie zmieniasz ustawienia prędkości lub

pochylni bieżni podczas ćwiczenia, wpłynie to

na liczbę spalonych przez Ciebie kalorii.

Jeżeli ustawienie prędkości lub nachylenia w

bieżącym odcinku jest zbyt wysokie lub zbyt niskie,

można wprowadzić nowe parametry, wciskając

przycisk prędkości lub nachylenia. Należy jednak

pamiętać, że na początku kolejnego odcinka

bieżnia automatycznie dostosuje się do zapro-

gramowanych ustawień prędkości i nachylenia.

W każdej chwili można przerwać ćwiczenia,

wciskając przycisk Stop. Czas zacznie migać

na wyświetlaczu. Naciśnij przycisk Start lub

zwiększania Speed, aby zrestartować program.

Pas bieżni rozpoczyna pracę przy prędkości 2

km/h. Na początku kolejnego segmentu następuje

automatyczne dostosowanie ustawienia prędkości

i nachylenia do zaprogramowanych dla niego

parametrów.

4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.

Por. etap 5 na s. 18. Wyświetlacz pokaże czas

pozostały do końca program ćwiczeń zamiast

upływu czasu.

5. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu

pracy serca.

Por. etap 6 na stronie 19.

6. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Por. etap 7 na stronie 19.

Bieżący odcinek

Strona jest ładowana ...

ProForm PETL10812 1568144 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL10812 1568144

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

ściągnij PDF

raport

ProForm PETL10812 1568144 Instrukcja obsługi

ProForm PETL10812 1568144 Instrukcja obsługi

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty