ProForm 1250 zlt treadmill Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: 1250 zlt treadmill

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

UWAGA

Przeczytaj wszystkie środki

ostrożności i instrukcje

obsługi przed korzystaniem

z tego sprzętu. Zachowaj

niniejszą instrukcję obsługi do

przyszłego użytku.

PYTANIA?

Jeśli masz wątpliwości lub jeśli

pewnych elementów produktu br-

akuje bądź są uszkodzone, należy

skontaktować się z placówką, w

której produkt został zakupiony.

Odwiedź naszą stronę:

www.iconsupport.eu

INSTRUKCJA OBSŁUGI

www.iconeurope.com

Nalepka z nu-

merem seryjnym

Nr modelu PETL10810.0

Nr seryjny

Napisać numer seryjny w linijce po-

wyżej dla późniejszej identykacji

pliku.

SPIS TREŚCI

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH................................................ 2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ............................................................ 3

ZANIM ZACZNIESZ ........................................................................ 5

MONTAŻ ................................................................................ 6

CZUJNIK TĘTNA ......................................................................... 15

OBSŁUGA I REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ ....................................................... 24

WYKRYWANIE I USUWANIE ............................................................... 25

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ ....................................................... 28

LISTA CZĘŚCI ........................................................................... 30

RYSUNEK ZŁOŻENIOWY .................................................................. 32

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH ...............................................Tylna okładka

INFORMACJE O RECYKLINGU ....................................................Tylna okładka

Nalepki ostrzegawcze pokazane tutaj są

dołączone do tego produktu. Naklej nalepki ostr-

zegawcze na angielskojęzycznych nalepkach we

wskazanych miejscach. Pokazane tutaj nalepki

ostrzegawcze zostały umieszczone we wska-

zanych miejscach. Jeśli nalepki brak lub jest

nieczytelna, proszę zadzwonić pod numer

telefonu podany na pierwszej stronie okładki

niniejszego podręcznika i poprosić o darmową

nalepkę zamienną. Umieścić nalepkę w poka-

zanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być poka-

zane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty.

252912

English Translation:

Russian

Polish

Hungarian

Portuguese

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH

256838

English:

Hungarian

Russian

Polish

Portuguese

PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym rmy ICON IP, Inc.

1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu

ćwiczeń porozum się ze swoim lekarzem. Jest

to szczególnie ważne dla osób powyżej 35

roku życia lub z historią problemów zdrowot-

nych.

2. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek

poinformowania wszystkich użytkowników

tej bieżni o ostrzeżeniach i środkach

ostrożności.

3. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opisany

zgodny z opisem.

4. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala

od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w

garażu, na zadaszonym patio czy w pobliżu

wody.

5. Umieść bieżnię na równej powierzchni zacho-

wując przynajmniej 2,4 m wolnego miejsca za

nią i 0,6 m po bokach. Nie umieszczaj bieżni

w miejscu, gdzie blokowane są otwory wenty-

lacyjne. W celu uniknięcia uszkodzenia pod-

łogi lub dywanu, pod bieżnią umieść matę.

6. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie

stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.

7. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w

wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.

8. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o

masie do 150 kg lub niższej.

9. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.

10. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć

na sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie

należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe

ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i

mężczyzn. Zawsze należy mieć na sobie buty

sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni na

boso, w skarpetach czy w sandałach.

11. Kabel zasilający (patrz strona 16) należy

podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego

samego obwodu nie wolno podłączać innych

urządzeń.

12. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy sto-

sować tylko przewód z uziemieniem, o śred-

nicy 14 (1mm

) nie dłuższy niż 1,5 m.

13. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-

grzanych powierzchni.

14. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy za-

silanie jest odłączone. Nie używaj bieżni,

jeśli kabel zasilający lub wtyczka są uszko-

dzone lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo.

(Jeśli bieżnia nie działa prawidłowo patrz:

WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK na

stronie 25).

15. Przed użyciem bieżni należy przeczytać,

zrozumieć i przetestować procedurę zatrzy-

mywania awaryjnego bieżni (zobacz JAK

WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 18).

16. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.

W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj

się poręczy.

17. Bieżnia może osiągać duże prędkości.

Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć

nagłych szarpnięć.

18. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.

Różne czynniki, na przykład poruszanie się

użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność

odczytów tętna. Czujnik tętna ma służyć

jedynie jako pomoc w ćwiczeniach w zakre-

sie ogólnego określania zmian rytmu pracy

serca.

OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o

wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie

ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności

za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

19. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomi-

onej bieżni. Zawsze wyjmuj klucz, odłączaj

kabel zasilający i przesuń wyłącznik do

pozycji wyłącz. (Por. rysunek na s. 5 w celu

odnalezienia wyłącznika.)

20. Nie należy próbować podnosić, opuszczać

ani przesuwać bieżni do momentu jej

prawidłowego złożenia. (Patrz MONTAŻ na s.

6, oraz JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ

na s. 24.) Musisz być w stanie bezpiecznie

podnieść 20 kg aby podnosić, opuszczać lub

przemieszczać bieżnię.

21. Składając lub przesuwając bieżnię, upew-

nij się, że zatrzask zamykający bezpiecznie

trzyma ramę w pozycji przechowywania.

22. Nigdy nie wkładaj żadnych przedmiotów w

otwory bieżni.

23. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj

wszystkie elementy bieżni.

24. NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czyszc-

zeniem bieżni oraz przed konserwacją i

opisanymi w niniejszym podręczniku proce-

durami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka

kabel zasilający. Nigdy nie zdejmuj pokrywy

silnika, chyba że jest to zalecane przez pr-

zedstawiciela autoryzowanego serwisu. Inne

czynności serwisowe niż opisane w tej in-

strukcji obsługi powinny być przeprowadzane

wyłącznie przez przedstawiciela autoryzowa-

nego serwisu.

25. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.

Bieżnia nie nadaje się do zastosowań ko-

mercyjnych, do wynajmu i użytkowania w

instytucjach.

26. Przemęczenie podczas ćwiczeń może

skutkować poważnymi obrażeniami lub

śmiercią. Jeśli podczas wykonywania ćwic-

zeń odczuwasz ból lub zawroty głowy,

natychmiast zaprzestań ćwiczeń i odpocznij.

ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

Dziękujemy za wybór rewolucyjnej bieżni PROFORM

900 ZLT. Bieżnia 900 ZLT oferuje imponujący zestaw

funkcji mający na celu uczynienie Twoich ćwiczeń w

domu przyjemniejszymi i skuteczniejszymi. W czasie

gdy nie ćwiczysz, wyjątkowa bieżnia może być złożona

i zajmować o połowę mniej miejsca niż inne bieżnie.

Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy

podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z

bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu

niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na

pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby

pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj

numer modelu produktu oraz numer seryjny przed

skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz

miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na

pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z

częściami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

ZANIM ZACZNIESZ

Poręcz

Wspornik

Podstawka

Klucz/zacisk

Wyłącznik

Pas bieżni

Amortyzator platformy

Szyna

Śruby regulacyjne krążka

koła pasowego luźnego

Konsola

Czujnik tętna

MONTAŻ

Do montażu potrzebne są dwie osoby. Ustaw bieżnię w uprzątniętym miejscu i usuń wszystkie materiały opa-

kowaniowe. Nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych do zakończenia montażu. Uwaga: Spodnia część

pasa bieżni pokryta jest wysokiej jakości smarem. Podczas transportu niewielka ilość smaru może przedostać

się na górną powierzchnię pasa bieżni lub na karton, w którym bieżnia jest transportowana. Jest to normalne

zjawisko i nie wpływa na funkcjonowanie bieżni. Jeśli na pasie znajduje się smar, zetrzyj go miękką szmatką i

łagodnym, nieściernym środkiem czyszczącym.

Do montażu niezbędny jest załączony klucz sześciokątny oraz własny śrubokręt krzyżakowy ,

klucz nastawny , długie szczypce i nożyczki .

Rysunki poniżej ułatwią identykację narzędzi do montażu. Liczba w nawiasach pod każdym rysunkiem to kluc-

zowy numer części, z LISTY CZĘŚCI umieszczonej pod koniec niniejszego podręcznika. Liczba za nawiasem

oznacza liczbę części potrzebnych do montażu. Uwaga: Niektóre z małych części mogą być już złożone. Przy

montażu nie używaj narzędzi z napędem elektrycznym, aby nie zniszczyć części. Dodatkowe narzędzia

mogą być dołączone do bieżni.

Podkładka

odginana

#10 (12)–4

Podkładka

odginana

5/16" (13)–2

Podkładka odginana

3/8" (11)–6

Rozpórka stopki

podstawy (94)–2

Nakrętka 3/8" (10)–3

Wkręt #8 x 3/4"

(1)–10

Wkręt samogwintujący

#8 x 1" (5)–4

Wkręt #8 x 1"

(53)–4

Wkręt #10 x 3/4"

(2)–4

Śruba z gwintem

1/4" x 1" (9)–4

Śruba z płaskim

łbem 5/16" x 1" (14)–4

Śruba z gwintem

5/16 x 1" (4)–2

Śruba 3/8" x 2" (8)–3

Śruba z gwintem

3/8" x 1 1/2" (3)–2

Śruba z gwintem 3/8" x 4" (7)–4

2. Z pomocą drugiej osoby przekręć ostrożnie

bieżnię na jej lewy bok. Częściowo złóż ramę

(55), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze

nie składaj ramy całkowicie.

Usuń i wyrzuć dwie wskazane śruby (B) i

wspornik transportowy (C).

Przetnij sznurek mocujący do transportu, którym

przewód wspornika (87) jest przytwierdzony do

podstawy (95). Odnajdź plastikowy sznurek we

wskazanym otworze podstawy i z jego pomocą

wyciągnij przewód wspornika z otworu.

Przymocuj dwie stopki podstawy (90) do

podstawy (95) we wskazanych miejscach za

pomocą dwóch wkrętów samogwintujących #8 x

1" (5) i dwóch rozpórek stopki podstawy (94).

Następnie przymocuj dwie pozostałe stopki

podstawy (90) za pomocą dwóch wkrętów

samogwintujących #8 x 1" (5).

Otwór

1. Upewnij się, że kabel zasilający jest

odłączony od gniazda.

Usuń nakrętkę 3/8" (10), śrubę 3/8" x 2" (8),

oraz wspornik transportowy (A) z podstawy (95).

Powtórz tę czynność z drugiej strony bieżni.

Nakrętki 3/8" (10) i śruby 3/8" x 2" (8) będą

wykorzystane w etapach montażu 3 i 6. Wyrzuć

wsporniki transportowe.

5. Przytrzymaj prawy wspornik (85) dosunięty do

podstawy (95). Uważaj, aby nie przycisnąć

przewodu wspornika (87). Włóż dwie śruby z

gwintem 3/8" x 4" (7) i śrubę z gwintem 3/8" x 1

1/2" (3) z trzema podkładkami odginanymi 3/8"

(11) do prawego wspornika.

Dokręć śruby z gwintem 3/8" x 4" (7) i śrubę z

gwintem 3/8" x 1 1/2" (3), aż łby śrub z gwin-

tem będą dotykać prawego wspornika (85); nie

dokręcaj jeszcze całkowicie śrub z gwintem.

4. Odnajdź prawy wspornik (85), który jest oznac-

zony nalepką z napisem "Right" (L lub Left

oznacza lewą stronę; R lub Right oznacza

prawą stronę). Przytrzymaj prawy wspornik przy

podstawie (95) tak, jak pokazano.

Por. rysunek w tekście. Zawiąż sznurek do

przeciągnięcia przewodu w prawym wsporniku

(85) bezpiecznie wokół końca przewodu

wspornika (87). Następnie ciągnij za drugi

koniec sznurka do przeciągnięcia przewodu, aż

przewód wspornika przejdzie całkowicie przez

prawy wspornik.

Sznurek

3. Przymocuj kółko (96) do podstawy (95) za

pomocą śruby 3/8" x 2" (8) i nakrętki 3/8" (10),

które odkręciłeś w etapie 1. Nie dokręcaj zbyt-

nio nakrętki; kółko powinno obracać się

swobodnie.

Wciśnij zaślepkę podstawy (89) do podstawy

(95).

7. Przytrzymaj lewy wspornik (84) dosunięty do

podstawy (95). Włóż dwie śruby z gwintem 3/8"

x 4" (7) i śrubę z gwintem 3/8" x 1 1/2" (3) z

trzema podkładkami odginanymi 3/8" (11) do

lewego wspornika.

Dokręć śruby z gwintem 3/8" x 4" (7) i śrubę z

gwintem 3/8" x 1 1/2" (3), aż łby śrub z gwin-

tem będą dotykać lewego wspornika (84); nie

dokręcaj jeszcze całkowicie śrub z gwintem.

Z pomocą drugiej osoby przechyl bieżnię tak,

aby podstawa (95) znalazła się płasko na

podłodze.

6. Z pomocą drugiej osoby, przekręć ostrożnie

bieżnię na jej prawy bok. Częściowo złóż ramę

(55), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze

nie składaj ramy całkowicie.

Usuń i wyrzuć dwie wskazane śruby (B) i

wspornik transportowy (C).

Przymocuj kółko (96) do podstawy (95) za

pomocą śruby 3/8" x 2" (8) i nakrętki 3/8" (10),

które odkręciłeś w etapie 1. Nie dokręcaj zbyt-

nio nakrętki; kółko powinno obracać się

swobodnie.

Wciśnij zaślepkę podstawy (89) do podstawy

(95).

9. Odnajdź osłonę lewego wspornika (80). Wśliźnij

osłonę lewego wspornika na lewy wspornik (84).

Odnajdź lewą poręcz (82). Usuń ściąg z uch-

wytu lewej poręczy. Jeśli to konieczne, wciśnij

nakrętkę klatkową 5/16" (38) z powrotem na

miejsce.

Przymocuj lewą poręcz (82) do lewego

wspornika (84) za pomocą dwóch śrub z

płaskim łbem 5/16" x 1" (14), śruby z gwintem

5/16" x 1" (4) i podkładki odginanej 5/16" (13),

jak pokazano na ilustracji. Nie dokręcaj jeszcze

śrub z gwintem.

8. Odnajdź lewą pokrywę podstawy (88) i prawą

pokrywę podstawy (91). Wśliźnij lewą pokrywę

podstawy na lewy wspornik (84) i prawą

pokrywę podstawy na prawy wspornik (85).

10. Wśliźnij osłonę prawego wspornika (86) na

prawy wspornik (85). Usuń ściąg z uchwytu

prawej poręczy (83). Jeśli to konieczne, wciśnij

nakrętkę klatkową 5/16" (38) z powrotem na

miejsce.

Przytrzymaj prawą poręcz (83) przy prawym

wsporniku (85). Przełóż przewód wspornika (87)

przez uchwyt w dolnej części prawej poręczy.

Wyciągnij przewód wspornika z końca prawej

poręczy.

Przymocuj prawą poręcz (83) do prawego

wspornika (85) za pomocą dwóch śrub z

płaskim łbem 5/16" x 1" (14), śruby z gwintem

5/16" x 1" (4) i podkładki odginanej 5/16" (13),

jak pokazano na ilustracji. Nie dokręcaj jeszcze

śrub z gwintem.

11. Umieść moduł konsolę przednią stroną w dół na

miękkiej powierzchni aby uniknąć zadrapania

konsoli. Wyjmij dwa wkręty #8 x 3/4" (1). Zdejmij

poprzeczkę (107).

107

Moduł

konsoli

Uchwyt

13. Mocno dokręć dwie śruby z gwintem 5/16" x 1"

(4) i cztery śruby z płaskim łbem 5/16" x 1" (14)

(pokazano tylko jedną stronę).

Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł kon-

soli w pobliżu prawego wspornika (83) i lewego

wspornika (nie pokazano).

Przyłącz przewód wspornika (87) do przewodu

konsoli. Por. rysunek w tekście. Złącza po-

winny wśliznąć się łatwo jedno w drugie i

zatrzasnąć na miejscu. Jeśli tak się nie stanie,

przekręć jedno ze złączy i spróbuj ponownie.

JEŚLI NIE POŁĄCZYSZ POPRAWNIE

ZŁĄCZY, KONSOLA MOŻE ZOSTAĆ

USZKODZONA PO WŁĄCZENIU ZASILANIA.

Usuń sznurek do przeciągnięcia przewodu z

przewodu wspornika.

Przyłącz przewody uziomowe modułu konsoli do

przewodów uziomowych konsoli (52).

12. WAŻNE: Aby uniknąć uszkodzenia poprzec-

zki (107), nie używaj narzędzi o napędzie

elektrycznym i nie dokręcaj zbyt mocno

wkrętów #10 x 3/4" (2).

Umieść poprzeczkę (107) tak, jak pokazano na

rysunku. Przymocuj poprzeczkę do poręczy (82,

83) za pomocą czterech wkrętów #10 x 3/4" (2)

i czterech podkładek odginanych #10 (12); nie

dokręcaj jeszcze wkrętów.

Włóż końce ramy konsoli do poręczy (82, 83).

Przymocuj ramę konsoli za pomocą czterech

śrub z gwintem 1/4" x 1" (9); nie dokręcaj

jeszcze śrub z gwintem. Uważaj, aby nie

przycisnąć przewodu wspornika (87).

Dokręć jeden wkręt #10 x 3/4" (2) w każdym

z końców poprzeczki (107); nie dokręcaj

wkrętów zbyt mocno. Następnie dokręć

pozostałe wkręty #10 x 3/4" (2) w każdym z

końców poprzeczki.

Dokręć cztery śruby z gwintem 1/4" x 1" (9).

107

102

Najpierw

Moduł konsoli

Przewód

konsoli

Sznurek

Przewody

uziomowe

Przewód

konsoli

15. Przytrzymaj osłonę prawego wspornika (86)

przy module konsoli. Zrównaj otwory w osłonie

prawego wspornika z otworami w prawym

wsporniku (85). Przymocuj osłonę prawego

wspornika za pomocą dwóch wkrętów #8 x 3/4"

(1).

Na takiej samej zasadzie przymocuj osłonę

lewego wspornika (80) do lewego wspornika

(84).

Por. etap 5 i 7. Dokręć śruby z gwintem 3/8" x

4" (7) i śruby z gwintem 3/8" x 1 1/2" (3).

14. Umieść moduł konsoli na lewej i prawej

poręczy (82, 83). Uważaj, aby nie przycisnąć

żadnych przewodów. Włóż zwisający przewód

wspornika (87) do prawej poręczy.

Przymocuj moduł konsoli do poprzeczki (107)

za pomocą sześciu wkrętów #8 x 3/4" (1).

Załóż wszystkie sześć wkrętów, a następnie

dokręć wszystkie.

Przymocuj dwie klamry konsoli (105) do modułu

konsoli za pomocą czterech wkrętów #8 x 1"

(53).

105

Moduł

konsoli

107

Moduł konsoli

16. Unieś ramę (55) do pokazanej pozycji. Niech

druga osoba trzyma ramę aż do zakończenia

niniejszego etapu.

Umieść zatrzask zamykający (51) tak, aby duża

rurka i gałka zatrzasku znalazły się w pokaza-

nych pozycjach.

Przymocuj wspornik zatrzasku (6) i zatrzask

zamykający (51) do podstawy (95) za pomocą

dwóch śrub 3/8" x 2" (8) i dwóch nakrętek 3/8"

(10).

Przymocuj górny koniec zatrzasku

zamykającego (51) do wspornika na ramie (55)

za pomocą śruby 3/8" x 2" (8) i nakrętki 3/8"

(10). Uwaga: może być konieczne przesuwanie

ramy w tę i z powrotem, aby zrównać zatrzask

zamykający ze wspornikiem.

Opuść ramę (55) (por. JAK OPUSZCZAĆ

BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na s. 24).

17. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Jeśli na nalepkach

bieżni umieszczona jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę

pod bieżnią. Uwaga: Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni. Przechowuj załączony klucz

sześciokątny w bezpiecznym miejscu; używa się go do regulacji pasa bieżni (por. s. 26 i 27).

Duża

rurka

Gałka

zatrzasku

JAK ZAKŁADAĆ CZUJNIK TĘTNA

Czujnik tętna składa

się z pasa na klatkę

piersiową i czujnika.

Włóż klapka z jed-

nej strony paska do

otworu na końcu

zespołu czujnika,

tak jak pokazano na

rysunku. Następnie

wciśnij koniec czu-

jnika pod sprzączkę

na pasie na klatkę

piersiową. Klapka

powinna być na tej

samej płaszczyźnie,

co przednia część

czujnika.

Czujnik tętna pow-

inien znajdować

się pod ubraniami,

bezpośrednio przy

skórze. Owiń czujnik

tętna wokół klatki

piersiowej we ws-

kazanym miejscu.

Upewnij się, że logo znajduje się właściwą stroną do

góry. Następnie przymocuj drugi koniec pasa na klatkę

piersiową do zespołu czujnika. Wyreguluj długość pasa

na klatkę piersiową, jeśli to konieczne.

Odsuń zespół czujnika na kilka centymetrów od

ciała i odnajdź dwie elektrody, które są delikatnie

ożebrowane. Stosując roztwór zjologiczny taki, jak

ślina lub roztwór do szkieł kontaktowych, zwilż oba

miejsca położenia elektrod. Następnie umieść czujnik

ponownie na klatce piersiowej.

KONSERWACJA CZUJNIKA TĘTNA

• Starannie osusz czujnik za pomocą miękkiego

ręcznika po każdym użyciu. Wilgoć może

spowodować, że czujnik pozostanie aktywny

zbyt długo, co może spowodować przedwczesne

wyładowanie się baterii.

• Przechowuj czujnik tętna w ciepłym i suchym

miejscu. Nie przechowuj czujnika tętna w torebce

plastikowej albo innym pojemniku, który może

zatrzymywać wilgoć.

• Nie wystawiaj czujnika tętna bezpośrednie działanie

promieni słonecznych przez dłuższy czas; nie wys-

tawiaj na działanie temperatury powyżej 50° C lub

poniżej -10° C.

• Nie wyginaj i nie naciągaj zespołu czujnika podczas

użytkowania lub przechowywania czujnika tętna.

• Aby wyczyścić czujnik, korzystaj z wilgotnej szmatki

i niewielkiej ilości łagodnego mydła. Następnie

przetrzyj czujnik za pomocą wilgotnej szmatki i sta-

rannie wysusz go miękkim ręcznikiem. Nigdy nie ko-

rzystaj z alkoholu, środków ściernych i chemikaliów,

by czyścić czujnik. Pas może być prany ręcznie i

suszony na powietrzu.

WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK

Jeśli czujnik tętna nie działa prawidłowo, spróbuj

następujących działań.

• Upewnij się, że nosisz czujnik tak, jak opisano po

lewej. Jeśli czujnik tętna nie działa prawidłowo, choć

zgodnie z opisem jest założony poprawnie, przesuń

go trochę w dół lub w górę na klatce piersiowej.

• Jeśli odczyt tętna się nie pojawia do momentu,

kiedy zaczniesz się pocić, ponownie nawilż miejsca

położenia elektrod.

• Aby konsola zaczęła wyświetlać wskazania tętna,

użytkownik musi być w odległości wyciągniętej ręki

od konsoli.

• Jeśli z tyłu czujnika znajduje się pokrywa baterii,

wymień baterie na nowe tego samego typu.

• Czujnik tętna przeznaczony jest dla ludzi o typowym

rytmie pracy serca. Problemy z odczytem tętna

mogą być spowodowane dolegliwościami zdrowot-

nymi, np. przedwczesnym skurczem komorowym,

częstoskurczem i arytmią.

• Na pracę czujnika tętna może wpływać pole magne-

tyczne wytwarzane przez linie wysokiego napięcia

lub inne źródła. Jeśli zachodzi podejrzenie, że to jest

przyczyną problemu, należy spróbować przestawić

bieżnię w inne miejsce.

CZUJNIK TĘTNA

Sprzączka

Klapka

Pas na

klatkę

piersiową

Klapki

Czujnik

FABRYCZNIE NAOLIWIONY PAS BIEŻNI

Pas bieżni pokryty jest wysokiej jakości smarem.

WAŻNE: do smarowania pasa lub platformy bieżni

nigdy nie stosuj smarów silikonowych w spreju lub

innych substancji. Takie substancje pogorszą stan

taśmy i będą powodować nadmierne zużywanie się

urządzenia.

JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL

ZASILAJĄCY

Ten produkt musi być uziemiony. W razie nie-

poprawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie

stanowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu ele-

ktrycznego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem.

Ten produkt wyposażony jest w kabel zasilający

z przewodem uziemiającym i wtyczkę z uziemie-

niem. WAŻNE: W przypadku uszkodzenia kabla

zasilającego należy wymienić kabel na nowy, za-

lecany przez producenta.

Kieruj się poniższymi instrukcjami, aby podłączyć

do gniazdka kabel zasilający.

1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do

gniazda na bieżni.

2. Podłącz kabel zasilania do odpowiedniego gni-

azda, które jest właściwie zainstalowane i uziemi-

one w zgodzie ze wszystkimi lokalnymi kodeksami

i rozporządzeniami.

WAŻNE: Korzystanie z niewłaściwego gniazda

może skutkować podwyższonym ryzykiem

porażenia prądem. Nie zmieniaj w żaden sposób

wtyczki dołączonej do produktu – jeśli nie pasuje

ona do gniazda, poproś wykwalikowanego elek-

tryka o zainstalowanie odpowiedniego gniazda. Nie

korzystaj z adaptera.

AUS

TYPE E

TYPE F

NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Niewłaściwe podłączenie przewodu uziemia-

jącego może skutkować podwyższonym ry-

zykiem porażenia prądem. Jeśli masz wątpli-

wości co do tego, czy produkt jest właściwie

uziemiony, poproś o pomoc wykwalikowa-

nego elektryka lub pracownika obsługi urzą-

dzeń. Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki

dołączonej do produktu—jeśli nie pasuje

ona do gniazda, poproś wykwalikowanego

elektryka o zainstalowanie odpowiedniego

gniazda.

Gniazdo na bieżni

Kabel zasilający

AUS

TYPE E

TYPE F

Gniazdko

OBSŁUGA I REGULACJA

ETPE10810

(PETL10810)

NAKLEJANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Odnajdź ostrzeżenia na konsoli w języku angiel-

skim. Te same ostrzeżenia w innych językach można

odnaleźć na załączonym arkuszu z nalepkami. Naklej

nalepkę w języku polskim na konsoli.

FUNKCJE KONSOLI

Konsola bieżni oferuje imponujący szereg funkcji

stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skutecz-

niejszymi i przyjemniejszymi. Gdy korzystasz z trybu

manualnego, możesz zmieniać prędkość i nachylenie

bieżni za dotknięciem przycisku. Podczas ćwiczeń,

konsola będzie pokazywać bieżące informacje o pr-

zebiegu ćwiczeń. Możesz nawet dokonywać pomiaru

rytmu pracy serca używając dotykowego czujnika tętna

lub czujnika tętna na klatkę piersiowa (p. s. 15).

Poza tym konsola posiada piętnaście gotowych

programów ćwiczeń – pięć programów ćwiczeń spa-

lających kalorie, pięć programów ćwiczeń z ustalonym

czasem trwania, i pięć programów ćwiczeń z ustaloną

odległością. Każdy program automatycznie kontroluje

prędkość i nachylenie bieżni, prowadząc Cię przez

skuteczny program ćwiczeń.

Konsola posiada też tryb treningowy iFit Live, który

pozwala Twojej bieżni komunikować się z Twoją siecią

bezprzewodową poprzez opcjonalny moduł iFit Live.

Moduł iFit Live pozwala Ci na pobieranie zindywidua-

lizowanych programów ćwiczeń, tworzenie własnych

programów ćwiczeń, wyścigi z innymi biegaczami,

śledzenie Twoich wyników ćwiczeń oraz na dostęp do

wielu innych funkcji. Aby w dowolnym momencie

nabyć moduł iFit Live, prosimy odwiedzić stronę

internetową www.It.com lub zadzwonić pod

numer telefonu podany na czołowej okładce ni-

niejszego podręcznika.

Możesz nawet ćwicząc słuchać ulubionej muzyki

do ćwiczeń albo książek audio dzięki systemowi

dźwiękowemu stereo konsoli.

Aby włączyć zasilanie, p. s. 18. Aby skorzystać z

trybu manualnego, p. s. 18. Aby skorzystać z go-

towego programu ćwiczeń, p. s. 20. Aby skorzystać

z trybu treningowego iFit, p. s. 21. Aby skorzystać

z systemu dźwiękowego stereo, p. s. 23. Aby

skorzystać z trybu informacyjnego, p. s. 23.

Uwaga: Konsola może wyświetlać dane w systemie

angielskim lub metrycznym. Aby dowiedzieć się, którą

jednostkę pomiaru wybrano albo by zmienić jednostkę

pomiaru, p. TRYB INFORMACYJNY na s. 23. Uwaga:

Dla jasności wszystkie instrukcje w niniejszym rozdzi-

ale odnoszą się do danych w systemie metrycznym.

WAŻNE: Jeśli na konsoli znajduje się plastikowa

folia, należy ją usunąć. Aby zapobiec uszkodze-

niom platformy bieżni, zawsze miej na sobie czyste

obuwie sportowe podczas użytkowania bieżni. Gdy

po raz pierwszy używasz bieżnię, obserwuj ustawi-

enie pasa bieżni, i jeśli to konieczne, wycentruj go

(zob. s. 27).

SCHEMAT KONSOLI

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE

WAŻNE: jeśli bieżnię wystawiono na działanie

niskich temperatur, pozwól jej osiągnąć tempera-

turę pokojową przed włączeniem zasilania. Jeśli

tego nie zrobisz, wyświetlacz konsoli lub inne ele-

menty elektryczne mogą ulec zniszczeniu.

Podłącz kabel zasilający

do kontaktu (p. s. 16).

Następnie odnajdź wyłącz-

nik na ramie bieżni nieda-

leko kabla zasilającego.

Naciśnij wyłącznik, aby zna-

lazł się w pozycji resetującej

[RESET].

WAŻNE: konsola bieżni posiada tryb demo

wyświetlacza, stworzony w celu używania w czasie

wystawienia bieżni w sklepie. Jeśli wyświetlacz

zaświeca się gdy tylko podłączysz kabel zasilający

i przesuniesz wyłącznik do pozycji resetującej, oz-

nacza to, że tryb demo jest włączony. Aby wyłączyć

tryb demo, przytrzymaj przycisk Stop [STOP] przez

kilka sekund. Jeśli wyświetlacz pozostanie zaświe-

cony, zajrzyj do rozdziału TRYB INFORMACYJNY

na stronie 23, aby wyłączyć tryb demo.

Następnie stań na szynach

podstawy bieżni. Odnajdź

zacisk przymocowany do

klucza i wśliźnij zacisk

za gumkę od ubrania.

Następnie włóż klucz do

konsoli. Po chwili zaświeci

się wyświetlacz. WAŻNE:

w sytuacji awaryjnej klucz można wyciągnąć z

konsoli, co spowoduje spowolnienie, a następnie

zatrzymanie się pasa bieżni. Przetestuj zacisk, os-

trożnie stawiając kilka kroków wstecz; jeśli klucz

nie wysuwa się z konsoli, dostosuj pozycję

zacisku.

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO

1. Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE powyżej.

2. Wybierz tryb manualny.

Naciśnij przycisk trybu manualnego na konsoli

[MANUAL]. Jeśli nie jesteś połączony z iFit Live,

tryb manualny zostanie wybrany automatycznie.

3. Uruchom pas bieżni.

Aby uruchomić pas bieżni, naciśnij przycisk Start

[START] lub zwiększania prędkości [SPEED], lub

jeden z ponumerowanych przycisków [QUICK

SPEED] szybkiej zmiany prędkości od 2 do 20.

Jeśli naciśniesz przycisk startu lub zwiększania

prędkości, pas bieżni zacznie się przesuwać z

prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia, zmieniaj

według życzenia prędkość pasa bieżni naciskając

przyciski zwiększania i zmniejszania prędkości.

Za każdym przyciśnięciem przycisku, prędkość

zmieni się o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie

przytrzymany, prędkość będzie zmieniać się w

skokach co 0,5 km/h. Uwaga: Po przyciśnięciu

przycisku, osiągnięcie wybranego ustawienia

prędkości przez pas bieżni może zająć chwilę.

Jeśli naciśniesz jeden z ponumerowanych szybkich

przycisków prędkości, pas bieżni stopniowo będzie

zwiększać prędkość, aż uzyska wybrane ustawie-

nie prędkości.

Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop.

Czas zacznie migać na wyświetlaczu. Naciśnij

przycisk Start lub zwiększania prędkości, aby

zrestartować pas bieżni.

4. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.

Aby zmienić nachylenie bieżni, naciskaj przyciski

zwiększania i zmniejszania nachylenia [INCLINE]

albo jeden z ponumerowanych przycisków szybkiej

zmiany nachylenia [QUICK INCLINE]. Za każdym

razem, gdy naciśniesz jeden z przycisków, bieżnia

stopniowo dostosuje się do wybranego ustawienia

pochylni.

5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.

Gdy idziesz lub biegniesz po bieżni, wyświetlacz

może pokazywać następujące informacje o progra-

mie ćwiczeń:

• Upływ czasu [TIME]

• Odległość [DISTANCE], którą przebiegłeś lub

przeszedłeś

• Matrycę

• Pasek wskazujący poziom intensywności tre-

ningu [WORKOUT INTENSITY]

• Przybliżoną liczbę spalonych kalorii [CALORIES]

Resetowanie

ETPE10810

(PETL10810)

Klucz

Zacisk

• Poziom nachylenia [INCLINE] bieżni

• Liczbę stóp w pionie [VERT. FEET], które poko-

nałeś

• Prędkość pasa bieżni

• Twój rytm pracy serca (p. etap 6 na niniejszej

stronie).

Matryca posiada kilka zakładek wyświetlacza.

Naciskaj przycisk strzałki w górę i w dół obok

przycisku Enter, aż pokaże się odpowiednia

zakładka.

Zakładka pochylni pokaże prol ustawień pochylni

[INCLINE] dla programu ćwiczeń. Nowy odcinek

pojawi się z końcem każdej minuty. Zakładka

prędkości [SPEED] pokaże prol ustawień

prędkości dla programu ćwiczeń. Zakładka Moja

trasa [MY TRAIL] pokaże trasę bieżni oznaczającą

400 metrów. Podczas ćwiczenia biały prostokąt

pokaże Twoje postępy. Zakładka Moja trasa [MY

TRAIL] pokaże także liczbę pokonanych przez

Ciebie okrążeń.

Zakładka Kalorii [CALORIE] pokaże przybliżoną

liczbę spalonych przez Ciebie kalorii. Wysokość

każdego odcinka symbolizuje liczbę kalorii spa-

lonych podczas jego trwania.

W czasie treningu, dzięki wskaźnikom poziomu

intensywności ćwiczeń, można dokonać podglądu

jego przybliżonej wartości.

Naciśnij przycisk Powrót [HOME], by powrócić do

głównego menu (p. TRYB INFORMACYJNY na

s. 23, aby ustawić domyślne menu). Jeśli to koni-

eczne, naciśnij przycisk Powrót ponownie.

Gdy podłączony jest bezpr-

zewodowy moduł Fit Live,

symbol bezprzewodowej

sieci na górze wyświetlacza

pokaże siłę sygnału bezpr-

zewodowego. Cztery łuki

oznaczają najsilniejszy sygnał.

Aby zresetować wyświetlacze, naciśnij przycisk

Stop, wyjmij klucz, a następnie ponownie wsuń

klucz.

6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu

pracy serca.

Uwaga: jeśli trzymasz dotykowy czujnik rytmu

pracy serca i masz na sobie czujnik tętna na

klatce piersiowej w tym samym momencie,

konsola nie wyświetli dokładnie Twojego rytmu

pracy serca. Por. s. 15, aby uzyskać informacje

na temat czujnika tętna na klatkę piersiową.

Przed użyciem

dotykowego

czujnika tętna,

usuń folię plas-

tikową z meta-

lowych punktów

stykowych drążka

czujnika tętna.

Oprócz tego,

upewnij się, że

masz czyste

ręce.

W celu pomiaru rytmu pracy serca, stań na

szynach podstawy i złap metalowe punkty

stykowe drążka czujnika tętna na około dziesięć

sekund – nie przesuwaj rąk. Gdy tętno zos-

tanie wykryte, symbol serca zacznie migać na

wyświetlaczu kalorii za każdym uderzeniem serca,

pojawi się jedna lub dwie kreski, a następnie po-

każe się rytm pracy serca. Przytrzymaj dłonie na

punktach stykowych przez około 15 sekund w

celu uzyskania jak najdokładniejszego pomiaru

tętna.

7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk

Stop i ustaw pochylnię bieżni w najniższym

ustawieniu. Pochylnia musi znajdować się w

najniższym ustawieniu, w przeciwnym wypa-

dku bieżnia może ulec uszkodzeniu podczas

składania jej w celu przechowywania. Następnie

wyjmij klucz z konsoli i umieść go w bezpiecznym

miejscu.

Po zakończeniu użytkowania bieżni, naciśnij

wyłącznik, by znalazł się w pozycji wyłącz i odłącz

kabel zasilający. WAŻNE: Jeśli tego nie doko-

nasz, elektryczne komponenty bieżni mogą się

przedwcześnie zużyć.

ETPE10810

(PETL10810)

Punkty stykowe

JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU

ĆWICZEŃ

1. Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 18.

2. Wybierz gotowy program ćwiczeń.

Aby wybrać gotowy program ćwiczeń, naciskaj

przycisk programów ćwiczeń spalających kalo-

rie [CALORIE], programów ćwiczeń z ustalonym

czasem [TIMED] trwania lub programów ćwic-

zeń z ustaloną odległością [DISTANCE]0, aż na

wyświetlaczu pojawi się wybrany program ćwiczeń.

Gdy wybierzesz gotowy program ćwiczeń,

wyświetlacz pokaże jego czas trwania i nazwę.

Ponadto wyświetlony zostaje na wyświetlaczu

także prol ustawień prędkości programu.

Jeśli wybierzesz program ćwiczeń z ustaloną

odległością, odległość, którą przejdziesz lub pr-

zebiegniesz pojawi się na wyświetlaczu zamiast

czasu trwania program ćwiczeń. Jeśli wybierzesz

program ćwiczeń spalający kalorie, przybliżona

liczba kalorii, którą spalisz, pojawi się w miejscu

nazwy programu ćwiczeń.

3. Zacznij program ćwiczeń.

Naciśnij przycisk Start [START] lub zwiększania

prędkości [SPEED], aby zacząć program ćwic-

zeń. W chwilę po wciśnięciu przycisku, bieżnia

automatycznie dostosuje się do pierwszego z za-

programowanych ustawień prędkości i nachylenia

programu ćwiczeń. Ujmij poręcze i zacznij masze-

rować. Uwaga: Jeśli wybierzesz program ćwiczeń

z ustaloną odległością, program zacznie się od

trzyminutowego odcinka rozgrzewki.

Każdy program ćwiczeń składa się z odcinków.

Jedno ustawienie prędkości i jedno ustawienie

nachylenia jest zaprogramowane dla każdego

odcinka. Uwaga: dla kilku następujących po sobie

odcinków możliwe jest to samo ustawienie parame-

trów prędkości i/lub nachylenia.

Podczas

programu

ćwiczeń, pro-

le zakładek

prędkości i

pochylni po-

każą Twoje

postępy.

Migająca kolumna prolu reprezentuje obecny

odcinek programu. Wysokość migającego odcinka

wskazuje ustawienie prędkości lub pochylni dla

obecnego odcinka. Pod koniec każdego odcinka

rozlegnie się seria dźwięków i następny odci-

nek prolu zacznie migać. Jeśli nowe ustawienie

prędkości i/lub pochylni jest zaprogramowane

dla następnego odcinka, bieżnia automatycznie

dostosuje się do nowych ustawień prędkości i/lub

pochylni. Uwaga: jeśli wybierzesz program ćwiczeń

z ustaloną odległością, następny odcinek prolu nie

będzie migać na wyświetlaczu.

Na takiej samej zasadzie przebiega cały program

do zakończenia ostatniego odcinka, co sygnali-

zowane jest miganiem jego prolu ustawień na

wyświetlaczu. Następnie pas bieżni zwolni i za-

trzyma się. Uwaga: jeśli wybierzesz program ćwic-

zeń z ustaloną odległością, program zakończy się

trzyminutowym odcinkiem uspokajającym.

Uwaga: docelowa liczba spalonych kalorii to

przybliżona liczba kalorii, które spalisz podczas

programu ćwiczeń. Rzeczywista liczba spa-

lonych kalorii będzie zależeć od Twojej wagi.

Poza tym, jeśli manualnie zmieniasz ustawienia

prędkości lub pochylni bieżni podczas ćwicze-

nia, wpłynie to na liczbę spalonych przez Ciebie

kalorii.

Bieżący odcinek

Strona jest ładowana ...

ProForm 1250 zlt treadmill Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: 1250 zlt treadmill

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

ściągnij PDF

raport

ProForm 1250 zlt treadmill Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

ProForm 1250 zlt treadmill Instrukcja obsługi

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty