Nalepka z numerem
seryjnym
Nr modelu PETL91709.0
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce po-
wyżej dla późniejszej identyfikacji pliku.
UWAGA
Przeczytaj wszystkie środki os-
trożności i instrukcje obsługi przed
korzystaniem z tego sprzętu.
Zachowaj niniejszą instrukcję obsługi
do przyszłego użytku.
PYTANIA?
Jeśli masz wątpliwości lub jeśli
pewnych elementów produktu
brakuje bądź są uszkodzone, należy
skontaktować się z placówką, w
której produkt został zakupiony.
Odwiedź naszą stronę:
www.iconsupport.eu
INSTRUKCJA OBSŁUGI
www.iconeurope.com
SPIS TREŚCI
UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
W
AŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ZANIM ZACZNIESZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAŻ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
OBSŁUGA I REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
WSKAZOWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
LISTA CZĘŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
RYSUNEK ZŁOŻENIOWY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka
INFORMACJE O RECYKLINGU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka
PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.
Pokazane tutaj nalepki ostrzegawcze zostały umieszc-
zone we wskazanych miejscach. Jeśli nalepki brak lub
jest nieczytelna, proszę zadzwonić pod numer tele-
fonu podany na pierwszej stronie okładki niniejszego
podręcznika i poprosić o darmową nalepkę zami-
enną. Umieścić nalepkę w pokazanym miejscu.
Uwaga: nalepki mogą być pokazane w rozmiarze
innym, niż rzeczywisty.
UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH
2
3
1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu
ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest to szczegól-
nie ważne dla osób powyżej 35 roku życia lub z his-
torią problemów zdrowotnych.
2. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek poinfor-
mowania wszystkich użytkowników tej bieżni o os-
trzeżeniach i środkach ostrożności.
3. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opisany poniżej.
4. Umieść bieżnię na równej powierzchni zachowując
przynajmniej 2,4 m wolnego miejsca za nią i 0,6 m
po bokach. Nie umieszczaj bieżni w miejscu, gdzie
blokowane są otwory wentylacyjne. W celu uniknię-
cia uszkodzenia podłogi lub dywanu, pod bieżnią
umieść matę.
5. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala od kurzu i
wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w garażu, zadaszonym
patio czy w pobliżu wody.
6. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie stosuje
się produkty w aerozolu lub tlen.
7. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w wieku
poniżej 12 lat i zwierząt domowych.
8. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o masie do
136 kg.
9. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.
10. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć na sobie
odpowiednie ubranie sportowe. Nie należy wkładać
luźnych ubrań, które mogłyby wkręcić się w mecha-
nizm bieżni. Sportowe ubrania zaleca się zarówno
dla kobiet, jak i mężczyzn. Zawsze należy mieć na
sobie buty sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni na
boso, w skarpetach czy w sandałach.
11. Kabel zasilający (patrz strona 12) należy podłączyć
do obwodu uziemionego. Do tego samego obwodu
nie wolno podłączać innych urządzeń.
12. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy stosować
tylko przewód z uziemieniem, o 1mm
2
nie dłuższy
niż 1,5 m.
13. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-
grzanych powierzchni.
14. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy zasilanie jest
odłączone. Nie używaj bieżni, jeśli kabel zasilający
lub wtyczka są uszkodzone lub jeśli bieżnia działa
nieprawidłowo. (Jeśli bieżnia nie działa prawidłowo
patrz: WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK na
stronie 22.)
15. Przed użyciem bieżni należy przeczytać, zrozumieć i
przetestować procedurę zatrzymywania awaryjnego
(zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 14).
16. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie. W cza-
sie korzystania z bieżni zawsze trzymaj się poręczy.
17. Bieżnia może osiągać duże prędkości. Zmieniaj pręd-
kość stopniowo, aby uniknąć nagłych szarpnięć.
18. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.
Zawsze wyjmuj kluczyk i przewód zasilania z gni-
azdka, kiedy bieżnia nie jest używana. Czujnik tętna
ma służyć jedynie jako pomoc w ćwiczeniach w za-
kresie ogólnego określania zmian rytmu pracy serca.
19. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomionej
bieżni. Zawsze wyjmuj klucz, odłączaj przewód zasi-
lający i przesuń resetujący/wyłączający wyłącznik
automatyczny do pozycji „wyłącz.” (Por. rysunek na
str. 5 w celu odnalezienia automatycznego
wyłącznika.)
20. Nie należy próbować podnosić, opuszczać ani prze-
suwać bieżni do momentu jej prawidłowego złoże-
nia. (Patrz MONTAŻ na s. 6, oraz JAK SKŁADAĆ I
PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ na s. 20.) Musisz być w
stanie bezpiecznie podnieść 20 kg aby podnosić,
opuszczać lub przemieszczać bieżnię.
OSTRZEŻENIE:aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o wszystkich
ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie ostrzeżenia umieszczone na
T
wojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności za obrażenia ciała lub straty majątkowe
spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
4
21. Składając lub przesuwając bieżnię, upewnij się, że
z
atrzask zamykający bezpiecznie trzyma ramę w
pozycji przechowywania.
23. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj wszys-
tkie elementy bieżni.
24.
NIEBEZPIECZEŃSTWO:zaraz po za-
kończeniu ćwiczeń, przed czyszczeniem bieżni oraz
przed konserwacją i opisanymi w instrukcji procedu-
rami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka kabel zasi-
lania. Nigdy nie zdejmuj pokrywy silnika, chyba że
jest to zalecane przez przedstawiciela autory-
zowanego serwisu. Inne czynności serwisowe niż
opisane w tej instrukcji obsługi powinny być
przeprowadzane wyłącznie przez przedstawiciela
autoryzowanego serwisu.
25. Bieżnia służy tylko do domowego użytku. Bieżnia nie
n
adaje się do zastosowań komercyjnych, do wyna-
jmu i użytkowania w instytucjach.
26. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skutkować
poważnymi obrażeniami lub śmiercią. Jeśli podczas
wykonywania ćwiczeń odczuwasz ból lub zawroty
głowy, natychmiast zaprzestań ćwiczeń i odpocznij.
ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI
5
Dziękujemy, że wybrałeś rewolucyjną bieżnię PROFORM®
7
90 ZLT. Bieżnia 790 ZLT oferuje imponujący szereg funkcji
stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia w domu
skuteczniejszymi i przyjemniejszymi. A gdy nie ćwiczysz, ta
wyjątkowa bieżnia może zostać złożona, zajmując na
p
odłodze mniej niż połowę miejsca w porównaniu z innymi
bieżniami.
Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy po-
dręcznik przed rozpoczęciem korzystania z bieżni. Jeśli
będziesz mieć pytania po przeczytaniu niniejszego po-
dręcznika, prosimy o spojrzenie na pierwszą stronę okładki
n
iniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu
Twego problemu, zanotuj numer modelu produktu oraz
numer seryjny przed skontaktowaniem się z nami. Numer
modelu oraz miejsce naklejki z numerem seryjnym są
p
okazane na pierwszej stronie okładki niniejszego po-
dręcznika.
Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częściami
oznakowanymi na poniższej ilustracji.
ZANIM ZACZNIESZ
Poręcz
Wspornik
Czujnik tętna
Klucz/zacisk
Resetujący/wyłączający
wyłącznik automatyczny
Pas bieżni
Poduszka platformy
Szyna
Śruby regulacyjne krążka
kola pasowego luźnego
Konsola
Podstawka na akcesoria
6
MONTAŻ
Do złożenia systemu potrzeba dwóch osób. Umieść bieżnię na wolnej przestrzeni i usuń wszystkie materiały opakowania.
N
ie wyrzucaj opakowań do czasu całkowitego złożenia systemu. Uwaga: spód pasa bieżni jest pokryty niezwykle wyda-
jnym smarem. Podczas transportu niewielka ilość smaru może przedostać się na górną powierzchnię pasa bieżni lub na kar-
t
on, w którym bieżnia jest transportowana. Jest to normalne zjawisko i nie wpływa na funkcjonowanie bieżni. Jeśli na górze
pasa bieżni jest smar, należy go po prostu zetrzeć miękką szmatką z łagodnym środkiem czyszczącym bez dodatków
ściernych.
Do montażu niezbędne są załączone klucze sześciokątne oraz własny śrubokręt krzyżakowy ,
klucz nastawny , długie szczypce , nożyczki oraz młotek gumowy , i
Nożyczki .
Posłuż się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części do montażu. Liczba w nawiasach pod każdym rysunkiem to kluc-
zowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się na końcu niniejszego podręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części
potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli jakiejś części nie ma w torbie z częściami, należy sprawdzić, czy nie jest ona już
zmontowana z jedną z części do montażu. Aby nie zniszczyć części plastikowych, nie należy używać do montażu elek-
tronarzędzi. Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni.
7
3. Przymocuj kółko (90) za pomocą śruby 3/8" x 2" (3) i
nakretky zabezpieczająca 3/8" (11), które odkręciłeś
w etapie 1. Nie dokręcaj zbytnio przeciwnakrętki;
kółko powinno obracać się swobodnie.
Wciśnij zaślepkę podstawy (85) do podstawy (60).
3
11
3
90
60
1
. Upewnij się, czy kabel zasilający jest odłączony od
gniazdka.
Usuń nakretke zabezpieczająca 3/8" (11), śrubę 3/8"
x 2" (3), oraz wspornik transportowy (C) z podstawy
(60). Usuń wspornik transportowy z drugiej strony
b
ieżni. Wyrzuć wsporniki transportowe. Zachowaj
przeciwnakrętki i śruby dla etapów 3 i 6.
60
11
C
1
3
2. Z pomocą drugiej osoby przekręć ostrożnie bieżnię
na jej lewy bok. Częściowo złóż ramę (53), aby bież-
nia była bardziej stabilna; jeszcze nie składaj ramy
całkowicie.
Usuń i wyrzuć dwie wskazane śruby (A) i wspornik
transportowy (B).
Przetnij sznurek mocujący do transportu, którym
przewody (86) są przytwierdzone do podstawy (60).
Odnajdź sznurek we wskazanym otworze podstawy i
z jego pomocą wyciągnij przewody z otworu.
Przymocuj dwie szyny podstawy (88) do podstawy
(60) we wskazanych miejscach za pomocą dwóch
rozpórek szyn podstawy (89) i dwóch wkrętów
samogwintujących #8 x 1" (2). Następnie przymocuj
dwie szyny podstawy (88) za pomocą dwóch
wkrętów samogwintujących #8 x 1" (2).
2
60
A
B
2
53
2
2
88
88
2
86
88
88
89
89
Otwór
85
8
5. Przytrzymaj sworzeń dystansowy śruby (84)
wewnątrz dolnego końca prawego wspornika (79).
Włóż śrubę 3/8" x 4" (5) wraz z podkładką odginaną
3/8" (12) do prawego wspornika i sworznia dystan-
sowego śruby. Powtórz tę czynność z drugim
sworzniem dystansowym śruby (84), śrubą 3/8" x
4" (5) i podkładką odginaną 3/8" (12).
Przytrzymaj prawy wspornik (79) przy rozpórce
prawego wspornika (83). Uważaj, aby nie przycisnąć
przewodów (86). Dokręć śruby 3/8" x 4" (5), aż
główki śrub będą dotykać prawego wspornika; nie
dokręcaj jeszcze śrub całkowicie.
83
79
86
12
84
5
5
4
. Odnajdź prawy wspornik (79) i rozpórkę prawego
wspornika (83). Przełóż przewody (86) przez
rozpórkę prawego wspornika, jak pokazano. Umieść
rozpórkę prawego wspornika na podstawie (60).
Z pomocą drugiej osoby, przytrzymaj prawy ws-
pornik (79) w pobliżu podstawy (60). Por. rysunek w
tekście. Obwiąż sznurek do przeciągnięcia przewodu
b
ezpiecznie w prawej poręczy wokół końca prze-
wodów (86). Następnie przeciągaj drugi koniec
sznurka do przeciągnięcia przewodu, aż przewody
będą całkowicie przeprowadzone przez prawą
poręcz.
60
Sznurek do
przeciągnięcia
p
rzewodu
8
6
79
83
86
4
Sznurek
do prze-
ciągnięcia
przewodu
79
86
9
7. Wciśnij zaślepkę podstawy (85) do podstawy (60).
Przytrzymaj sworzeń dystansowy śruby wewnątrz
dolnego końca lewego wspornika (77). Włóż śrubę
3/8" x 4" (5) wraz z podkładką odginaną 3/8" (12) do
lewego wspornika i sworznia dystansowego śruby.
Powtórz tę czynność z drugim sworzniem dystan-
sowym śruby (84), śrubą 3/8" x 4" (5) i podkładką
odginaną 3/8" (12).
Przytrzymaj rozpórkę lewego wspornika (82) i lewy
wspornik (77) przy podstawie (60). Dokręć śruby
3/8" x 4" (5), aż główki śrub będą dotykać lewego
wspornika; nie dokręcaj jeszcze śrub całkowicie.
Z pomocą drugiej osoby przechyl bieżnię tak, aby
podstawa (60) znalazła się płasko na podłodze.
82
77
5
60
84
84
85
12
7
6. Z pomocą drugiej osoby, przekręć ostrożnie bieżnię
na jej prawy bok. Częściowo złóż ramę (53), aby
bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze nie składaj
r
amy całkowicie.
U
suń i wyrzuć dwie wskazane śruby (A) i wspornik
transportowy (B).
Przymocuj kółko (90) za pomocą śruby 3/8" x 2" (3) i
nakretku zabezpieczająca 3/8" (11), które odkręciłeś
w etapie 1. Nie dokręcaj zbytnio nakrętki; kółko
powinno obracać się swobodnie.
6
90
53
3
B
A
11
8. Odnajdź prawą poręcz (105). Niech druga osoba
przytrzyma prawą poręcz w pobliżu prawego ws-
pornika (79).
Włóż przewody (86) do otworu w dolnej części
prawej poręczy (105) i wyciągnij z otworu na górze
prawej poręczy.
Włóż wspornik w prawej poręczy (105) do górnego
otworu prawego wspornika (79).
Przymocuj prawą poręcz (105) do prawego ws-
pornika (79) za pomocą trzech śrub 5/16" x 3/4" (4) i
trzech podkładek odginanych 5/16" (9); nie dokręcaj
jeszcze całkowicie śrub. Uważaj, aby nie przycisnąć
przewodów (86).
86
79
4
Otwór
4
105
9
8
10
9. Włóż wspornik w lewej poręczy (106) do górnego ot-
woru lewego wspornika (77).
Przymocuj lewą poręcz (106) do lewego wspornika
(
77) za pomocą trzech śrub 5/16" x 3/4" (4) i trzech
podkładek odginanych 5/16" (9); nie dokręcaj
jeszcze całkowicie śrub.
4
4
9
106
77
9
11. Uważaj, aby nie przycisnąć przewodów w prawym
wsporniku (105).
Przymocuj moduł konsoli do prawej poręczy (105) za
pomocą dwóch wkrętów #8 x 3/4" (1) i śruby 1/4" x
1 1/4" (6) z podkładką odginaną 1/4" (10). Powtórz
tę czynność z lewej strony modułu konsoli. Włóż
wszystkie cztery wkręty i śruby przed ich dokręce-
niem.
Por. etapy 5 i 7–9. Dokręć wszystkie śruby wyko-
rzystane do tych etapów montażu.
1
10
6
Moduł konsoli
105
11
10. Niech druga osoba przytrzyma moduł konsoli w
pobliżu prawego wspornika (79). Przyłącz przewody
(86) do przewodu konsoli. Por. rysunek w tekście.
Złącza powinny wśliznąć się łatwo jedno w drugie i
zatrzasnąć na miejscu. Jeśli tak się nie stanie,
przekręć jedno ze złączy i spróbuj ponownie. JESLI
ZŁACZA NIE SA POŁACZONE POPRAWNIE, KONSOLA
MOZE ZOSTAC USZKODZONA PO WŁĄCZENIU ZASI-
LANIA. Usuń sznurek do przeciągnięcia przewodu z
przewodów. Włóż złącza i zwisające przewody do
prawego wspornika (105).
Umieść moduł konsoli na prawym wsporniku (105) i
lewym wsporniku (nie pokazano). Uważaj, aby nie
przycisnąć przewodów.
79
Moduł
konsoli
10
86
Przewód
konsoli
Sznurek
do prze-
ciągnięcia
przewodu
105
Przewód
konsoli
86
11
14. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Jeśli na nalepkach bieżni umieszczona
jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę pod bieżnią. Uwaga: do-
datkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni. Przechowuj załączone klucze sześciokątne w bezpiecznym miejscu;
jednego z kluczy sześciokątnych używa się do regulacji pasa bieżni (por. s. 23 i 24).
51
Duża
rurka
60
8
53
3
50
13
11
49
13. Unieś ramę (53) do pokazanej pozycji. Niech druga
osoba trzyma ramę aż do zakończenia niniejszego
etapu.
Umieść moduł zatrzasku zamukającego (50) tak, aby
duża rurka i gałka zatrzasku (51) znalazły się w
pokazanych pozycjach.
Usuń sznurek z górnego końca zatrzasku zamyka-
jącego (50). Przymocuj górny koniec zatrzasku za-
mykającego do wspornika na ramie (53) za pomocą
śruby 3/8" x 2" (3) i przeciwnakrętki 3/8" (11).
Usuń sznurek z dolnego końca zatrzasku zamyka-
jącego (50). Otwory w zaślepce zatrzasku (49) zrów-
naj z otworami w zatrzasku zamykającym. Należy
upewnić się, że zaślepka zatrzasku jest wewnątrz
zatrzasku zamykającego. Przymocuj zatrzask za-
mykający do wspornika podstawy (60) za pomocą
śruby 3/8" x 1 3/4" (8). Uwaga: może być konieczne
przesuwanie ramy w tę i z powrotem, aby zrównać
zatrzask zamykający ze wspornikiem.
Opuść ramę (53) (por. JAK OPUSZCZAĆ BIEŻNIĘ W
CELU UŻYCIA na s. 21).
12. Jeśli to konieczne, wciśnij lewą podstawkę na akce-
soria (94) i prawą podstawkę na akcesoria (99) do
modułu konsoli.
94
99
12
Moduł
konsoli
12
FABRYCZNIE NAOLIWIONY PAS BIEŻNI
Pas bieżni pokryty jest wysokiej jakości smarem. WAŻNE: do smarowania pasa lub platformy bieżni nigdy nie stosuj
smarów silikonowych w spreju lub innych substancji. Takie substancje pogorszą stan taśmy i będą powodować nad-
mierne zużywanie się urządzenia.
JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA PRZEWOD ZASILAJĄCY
To urządzenie musi być uziemione. W razie niewłaściwego funkcjonowa-
nia lub usterki uziemienie stanowi ścieżkę najmniejszego oporu dla
ładunków elektrycznych, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko porażenia prą-
dem. Ten produkt wyposażony jest w przewód zasilający z przewodem
uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. WAZNE: jeśli przewód zasilający
zostanie uszkodzony, należy wymienić kabel na nowy zalecany
przez producenta.
Patrz: rysunek 1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do gniazdka
bieżni. Patrz: rysunek 2. Podłącz przewód zasilający do gniazdka, które jest
odpowiednio zamontowane i uziemione zgodnie z obowiązującymi
przepisami. WAZNE: bieżnia nie jest kompatybilna z gniazdkami RCD.
NIEBEZPIECZEŃSTWO:nieodpowiednie uziemienie może zwiększyć ryzyko porażenia elek-
trycznego. W razie jakichkolwiek wątpliwości poproś wykwalifikowanego elektryka lub serwisanta o sprawdzenie
uziemienia urządzenia. Nie modyfikować wtyczki – jeśli nie będzie pasować do gniazdka, należy podłączyć odpowied-
nie gniazdko z pomocą wykwalifikowanego elektryka.
UK
DU / GR
FR / SP
HU / RU
PR / PL
IT
End that plugs into the treadmill
UK
Plug with a ferrite box
Gniazdo na bieżni
1
UK
DU / GR
FR / SP
HU / RU
PR / PL
IT
End that plugs into the treadmill
UK
Plug with a ferrite box
Gniazdko
2
OBSŁUGA I REGULACJA
13
NAKLEJANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ
Odnajdź ostrzeżenia na konsoli w języku angielskim. Te
same ostrzeżenia w innych językach można odnaleźć na za-
łączonym arkuszu z nalepkami. Naklej nalepkę w języku pol-
skim na konsoli.
FUNKCJE KONSOLI
Konsola bieżni oferuje szereg funkcji stworzonych, by
uczynić Twoje ćwiczenia w domu skuteczniejszymi i przy-
jemniejszymi. W trybie manualnym prędkość i nachylenie
bieżni można regulować poprzez jedno dotknięcie przy-
cisku. Podczas ćwiczeń, konsola będzie pokazywać
nieustannie informacje o przebiegu ćwiczeń.
Możesz nawet dokonywać pomiaru rytmu pracy serca uży-
wając wbudowanego czujnika tętna lub czujnika tętna na
klatkę piersiowa (p. s. 19).
Konsola posiada szesnaście gotowych programów ćwiczeń –
cztery odchudzające, cztery aerobowe, cztery wytrzymałoś-
ciowe i cztery wydajnościowe. Każdy program automaty-
cznie kontroluje prędkość i nachylenie bieżni, prowadząc
Cię przez skuteczny program ćwiczeń.
Konsola posiada także dwa programy ćwiczeń utrzymujące
równomierny poziom tętna, które kontrolują prędkość i
nachylenie bieżni, aby Twoje tętno utrzymywało się na
poziomie ustawień.
Czy wybierzesz tryb manualny czy gotowy program ćwiczeń,
możesz słuchać ulubionej muzyki do ćwiczeń albo książek
audio dzięki doskonałemu systemowi dźwiękowemu stereo
konsoli.
Aby włączyć zasilanie, zob. s. 14. Aby korzystać z trybu
manualnego, p. s. 14. Aby skorzystać z gotowego pro-
gramu ćwiczeń, p. s. 16. Aby skorzystać z programu utrzy-
mującego równy poziom tętna, p. s. 17. Aby skorzystać z
trybu informacyjnego, p. s. 18. Aby skorzystać z systemu
dźwiękowego stereo, p. s. 19.
SCHEMAT KONSOLI
ETPE91709
(PETL91709)
Klucz
Klips
14
JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE
WAŻNE: Jeśli bieżnię wystawiono na działanie niskich tem-
p
eratur, pozwól jej osiągnąć temperaturę pokojową przed
włączeniem zasilania. Jeśli tego nie zrobisz, wyświetlacze
k
onsoli lub inne elementy elektryczne mogą ulec zniszcze-
niu.
Podłącz przewód zasilający do
kontaktu (p. str. 12). Następnie
odnajdź resetujący/wyłączający
wyłącznik automatyczny na
ramie bieżni obok przewodu za-
silającego. Przełącz wyłącznik
automatyczny do pozycji rese-
tującej.
WAŻNE: konsola bieżni posiada tryb demo wyświetlacza,
stworzony w celu używania w czasie wystawienia bieżni w
sklepie. Jeśli wyświetlacze zaświecają się gdy tylko
podłączysz przewód zasilający i przesuniesz wyłącznik au-
tomatyczny do pozycji resetującej, oznacza to, że tryb
demo jest włączony. Aby wyłączyć tryb demo, przytrzymaj
przycisk Stop przez kilka sekund. Jeśli wyświetlacze po-
zostaną zaświecone, zajrzyj do rozdziału TRYB INFORMA-
CYJNY na stronie 18, aby wyłączyć tryb demo.
Następnie stań na szynach podstawy bieżni. Odnajdź zacisk
przymocowany do klucza (por. rys. na s. 13) i wsuń go na
pasek ubrania. Następnie włóż klucz do konsoli. Po chwili
zaświecą się wyświetlacze. WAŻNE: w sytuacji awaryjnej
klucz można wyciągnąć z konsoli, co spowoduje spowol-
nienie, a następnie zatrzymanie się pasa bieżni. Przetestuj
zacisk, ostrożnie stawiając kilka kroków wstecz; jeśli klucz
nie wysuwa się z konsoli, dostosuj pozycję zacisku.
WAŻNE: jeśli na przedniej powierzchni konsoli znajduje się
plastikowa folia, należy ją usunąć. Aby zapobiec
uszkodzeniom platformy bieżni, zawsze miej na sobie
czyste obuwie sportowe podczas użytkowania bieżni. Gdy
po raz pierwszy używasz bieżni, obserwuj ustawienie pasa
bieżni, i jeśli to konieczne, wycentruj go (zob. s. 24).
Uwaga: konsola może wyświetlać prędkość i odległość w
kilometrach lub w milach. Aby dowiedzieć się, którą jednos-
tkę pomiaru wybrano albo by zmienić jednostkę pomiaru,
p. TRYB INFORMACYJNY na s. 18. Uwaga: Dla jasności
wszystkie instrukcje w niniejszym rozdziale odnoszą się do
kilometrów.
JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO
1. Włóż klucz do konsoli.
Zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE z lewej strony.
2. Wybierz tryb manualny.
Po włożeniu
klucza wybrany
zostanie tryb
manualny. Jeśli
wybrałeś pro-
gram ćwiczeń,
naciskaj kilka-
krotnie którykolwiek z przycisków wybierania programu
[WORKOUT SELECT] ćwiczeń, aż na wyświetlaczu po-
jawi się tor bieżni.
3. Uruchom pas bieżni.
Aby uruchomić ponownie pas bieżni naciśnij przycisk
startu [START], przycisk zwiększania prędkości [SPEED]
lub jeden z numerycznych przycisków prędkości [QUICK
SPEED].
Jeśli naciśniesz przycisk startu lub zwiększania pręd-
kości, pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkością 2
km/h. Podczas ćwiczenia, zmieniaj według życzenia
prędkość pasa bieżni naciskając przyciski zwiększania i
zmniejszania prędkości. Za każdym przyciśnięciem przy-
cisku, prędkość zmieni się o 0,1 km/h; jeśli przycisk
zostanie przytrzymany, prędkość będzie zmieniać się w
skokach co 0,5 km/h.
Jeśli naciśniesz jeden z ponumerowanych szybkich przy-
cisków prędkości, pas bieżni stopniowo będzie zwięk-
szać prędkość, aż uzyska wybrane ustawienie pręd-
kości.
Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk stopu. Czas
zacznie migać na wyświetlaczu. Aby uruchomić
ponownie pas bieżni naciśnij przycisk Start, przycisk
zwiększania prędkości lub jeden z numerycznych przy-
cisków prędkości.
Tor bieżni
Resetująca
15
4. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.
Regulacji pochylenia bieżni dokonujemy za pomocą
p
rzycisków zmniejszenia lub zwiększenia nachylenia lub
jednego z przycisków oznaczonych numerami przy-
c
isków szybkiej zmiany nachylenia. Za każdym naciśnię-
ciem przycisku zwiększania lub zmniejszania nachyle-
nia, nachylenie bieżni zmieni się o 0,5%. Jeśli naciśniesz
jeden z ponumerowanych przycisków szybkiej zmiany
nachylenia, bieżnia dostosuje się do wybranego ustaw-
ienia pochylni. Uwaga: Po naciśnięciu przycisków, os-
iągnięcie przez bieżnię wybranego ustawienia pochylni
może zająć chwilę.
5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Gdy wybrano
tryb manu-
alny, ekran
pokaże tor
bieżni przed-
stawiający 402
metrów (1/4
mili). Podczas gdy maszerujesz lub biegniesz po bieżni,
wskaźniki wokół toru będą się pojawiać kolejno aż po-
jawi się cały tor. Następnie tor zniknie i segmenty
znowu zaczną się kolejno pojawiać.
Lewa strona dolnego wyświ-
etlacza może pokazywać
upływ czasu [TIME],
odległość [DIST.], którą
przeszedłeś bądź prze-
biegłeś oraz poziom
pochylni bieżni [INCLINE]. Naciśnij przycisk
Wyświetlacza [DISPLAY], aby zobaczyć czas lub
odległość. Uwaga: Gdy wybrano gotowy program
ćwiczeń, wyświetlacz pokaże czas pozostały do
ukończenia tego programu zamiast upływu czasu.
Prawa strona dolnego
wyświetlacza pokaże przy-
bliżoną liczbę spalonych
kalorii, prędkość pasa
bieżni oraz Twoje tempo w
minutach na kilometr.
Naciśnij przycisk Wyświetlacza, aby zobaczyć prędkość
lub tempo. Prawa strona wyświetlacza pokaże również
Twój rytm pracy serca, gdy korzystasz z dotykowego
czujnika tętna lub opcjonalnego czujnika tętna na
klatkę piersiową.
Aby zresetować wyświetlacz, naciśnij przycisk Stop,
wyjmij klucz, a następnie ponownie wsuń klucz.
6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu pracy
serca.
U
waga: jeśli korzystasz jednocześnie z dotykowego
czujnika tętna i czujnika na klatkę piersiową, konsola
n
ie wyświetli dokładnie Twojego rytmu pracy serca.
Por. s. 19, aby uzyskać informacje na temat opcjonal-
nego czujnika tętna na klatkę piersiową.
Przed użyciem
dotykowego czu-
jnika tętna, usuń
folię plastikową z
metalowych czu-
jników. Oprócz
tego, upewnij się
że masz czyste
ręce.
W celu pomiaru rytmu pracy serca, stań na szynach
podstawy i złap metalowe czujniki na około 10 sekund
– nie przesuwaj rąk. Gdy tętno zostanie wykryte, sym-
bol serduszka na wyświetlaczu zacznie migać za każdym
razem, gdy zabije serce, a następnie pokaże się rytm
pracy serca. W celu najdokładniejszego odczytu rytmu
pracy serca, przytrzymaj czujniki przez co najmniej 15
sekund.
7. Jeśli masz ochotę, włącz wentylator.
Wentylator ma dwa ustawienia prędkości: wysokie i
niskie. Naciskaj przycisk wentylatora [FAN] kilkakrotnie,
aby wybrać prędkość wentylatora albo wyłączyć go.
Uwaga: Jeśli wentylator pozostanie włączony po zatrzy-
maniu bieżni, po paru minutach samoczynnie się
wyłączy.
8. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk stopu i
ustaw pochylnię bieżni w najniższym ustawieniu.
Pochylnia musi znajdować się w najniższym ustawie-
niu, w przeciwnym wypadku bieżnia może ulec
uszkodzeniu podczas składania jej w celu prze-
chowywania. Następnie wyjmij klucz z konsoli i umieść
go w bezpiecznym miejscu.
Po zakończeniu korzystania z bieżni, przesuń resetu-
jący/wyłączający wyłącznik automatyczny do pozycji
„wyłącz” i odłącz przewód zasilający. WAŻNE: Jeśli tego
nie dokonasz, elektryczne komponenty bieżni mogą
się przedwcześnie zużyć.
Tor bieżni
Metalowe punkty
stykowe
16
JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU ĆWICZEŃ
1. Włóż klucz do konsoli.
Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 14.
2. Wybierz jeden z gotowych programów ćwiczeń.
Aby wybrać
jeden z szes-
nastu go-
towych pro-
gramów
ćwiczeń,
naciskaj przycisk wybierz program ćwiczeń [WORKOUT
SELECT] aż na wyświetlaczu pojawi się wybrany pro-
gram ćwiczeń.
Po wybraniu ustawionego programu, maksymalne
nachylenie oraz maksymalna prędkość programu za-
czną migać na dolnym wyświetlaczu przez kilka sekund.
Poza tym czas trwania i nazwa programu ćwiczeń po-
jawią się na wyświetlaczu, a profil ustawień prędkości
programu ćwiczeń będzie przewijać się przez górny
wyświetlacz.
3. Uruchom pas bieżni.
Naciśnij przycisk startu [START] lub zwiększania pręd-
kości [SPEED] aby zacząć program ćwiczeń. Po wciśnię-
ciu przycisku Start, bieżnia automatycznie dostosuje się
do pierwszego z zaprogramowanych ustawień pręd-
kości i nachylenia programu ćwiczeń. Ujmij poręcze i za-
cznij maszerować.
Każdy program ćwiczeń składa się z 30 jednominu-
towych odcinków. Pojedynczemu segmentowi można
przypisać jedno ustawienie prędkości i jedno ustawie-
nie pochylni. Uwaga: istnieje możliwość zapro-
gramowania identycznego ustawienia parametrów
prędkości i/lub nachylenia dla większej liczby następu-
jących po sobie segmentów.
Podczas programu,
profil pokaże Twoje
postępy. Migająca
kolumna profilu
reprezentuje
obecny segment
programu.
Wysokość migającego segmentu wskazuje ustawienie
prędkości obecnego segmentu. Przy końcu każdego
segmentu rozlegnie się seria dźwięków. Jeśli dla następ-
n
ego segmentu zaprogramowana jest inna prędkość
i/lub nachylenie, ustawienie prędkości i/lub pochylni
zacznie migać na wyświetlaczu, by zwrócić Twoją
uwagę. Bieżnia automatycznie dostosuje się wtedy do
ustawień prędkości i/lub pochylni dla następnego seg-
mentu.
Na takiej samej zasadzie przebiega cały program do za-
kończenia ostatniego segmentu, co sygnalizowane jest
migotaniem jego profilu ustawień. Jednocześnie
następuje stopniowe zwolnienie obrotów pasa bieżni aż
do jej całkowitego zatrzymania.
Jeśli prędkość lub ustawienie pochylni dla obecnego
segmentu jest zbyt wysokie lub zbyt niskie, możesz
ręcznie zmienić ustawienie naciskając przyciski
Prędkości lub Pochylni [INCLINE]; jednak gdy zacznie
się następny segment, bieżnia automatycznie dosto-
suje się do ustawień pochylni i prędkości dla następ-
nego segmentu.
Aby zmienić poziom intensywności całego programu,
należy wcisnąć przycisk zwiększenia i zmniejszenia
poziomu intensywności [INTENSITY].
W każdej chwili można przerwać ćwiczenia, wciskając
przycisk stopu. Naciśnij przycisk startu lub zwiększania
prędkości, aby zrestartować program. Pas bieżni za-
cznie się przesuwać z prędkością 2 km/h. Gdy następny
segment programu ćwiczeń się rozpocznie, bieżnia au-
tomatycznie dostosuje sie do ustawień prędkości i
nachylenia dla tego segmentu.
4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Patrz: punkt 5 na stronie 15.
5. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu pracy
serca.
Patrz: punkt 6 na stronie 15.
6. Jeśli masz ochotę, włącz wentylator.
Patrz: punkt 7 na stronie 15.
7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Patrz: punkt 8 na stronie 15.
Bieżący segment
17
JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU CWICZEN UTRZYMU-
JACEGO ROWNOMIERNY POZIOM TETNA
1. Załóż opcjonalny czujnik tętna na klatkę piersiową.
Uwaga: Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy mieć na
sobie czujnik tętna na klatkę piersiową podczas
wykonywania programu ćwiczeń utrzymującego
równomierny poziom tętna. Por. s. 19, aby uzyskać in-
formacje na temat opcjonalnego czujnika tętna na
klatkę piersiową.
2. Włóż klucz do konsoli.
Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 14.
3. Wybierz program ćwiczeń utrzymujący równomierny
poziom tętna
Aby wybrać jeden z dwóch programów ćwiczeń utrzy-
mujących równomierny poziom tętna, naciskaj przycisk
wybierz program ćwiczeń [WORKOUT SELECT] aż na
wyświetlaczu pojawi się wybrany program ćwiczeń. Gdy
wybrano program ćwiczeń utrzymujący równomierny
poziom tętna, nazwa programu pojawi się na wyświet-
laczu.
Gdy wybrano program ćwiczeń utrzymujący
równomierny poziom tętna nr 9, na wyświetlaczu po-
jawi się linia symbolizująca rytm pracy serca. Za każdym
razem, gdy wykryte zostanie tętno, na linii pojawi się
wzniesienie.
Gdy wybrano program ćwiczeń utrzymujący
równomierny poziom tętna nr 18, na wyświetlaczu po-
jawi się profil ustawień tętna dla programu ćwiczeń
oraz czas trwania programu ćwiczeń.
4. Wprowadź docelową wartość poziomu tętna.
Gdy wybrano program ćwiczeń utrzymujący
równomierny poziom tętna nr 9, na wyświetlaczu po-
jawi się po chwili docelowe ustawienie tętna dla całego
programu ćwiczeń. Jeśli masz ochotę, naciskaj przyciski
zwiększania i zmniejszania intensywności ćwiczeń, by
z
mieniać docelowe ustawienie tętna (por.
INTENSYWNOŚĆ ĆWICZEŃ na s. 25).
Gdy wybrano program ćwiczeń utrzymujący
równomierny poziom tętna nr 18, na wyświetlaczu po-
jawi się po chwili maksymalne docelowe ustawienie
tętna dla całego programu ćwiczeń. Jeśli masz ochotę,
naciskaj przyciski zwiększania i zmniejszania intensy-
wności ćwiczeń, by zmieniać maksymalne docelowe
ustawienie tętna (por. INTENSYWNOŚĆ ĆWICZEŃ na s.
25). Uwaga: Jeśli zmienisz maksymalne docelowe
ustawienie tętna, poziom intensywności całego pro-
gramu ćwiczeń ulegnie zmianie.
5. Uruchom pas bieżni.
Naciśnij przycisk startu [START] lub zwiększania pręd-
kości [SPEED] aby zacząć program ćwiczeń. Po wciśnię-
ciu przycisku Start, bieżnia automatycznie dostosuje się
do pierwszego z zaprogramowanych ustawień pręd-
kości i nachylenia programu ćwiczeń. Ujmij poręcze i za-
cznij maszerować.
Program ćwiczeń utrzymujący równomierny poziom
tętna składa sie z pewnej liczby jednominutowych od-
cinków. To samo ustawienie docelowego tętna jest za-
programowane dla wszystkich segmentów (poza pier-
wszymi dwoma segmentami). Program ćwiczeń utrzy-
mujący równomierny poziom tętna nr 18 składa się z 30
jednominutowych odcinków. Jedno docelowe ustawie-
nie tętna jest zaprogramowane dla każdego odcinka.
Uwaga: to samo docelowe ustawienie tętna może być
zaprogramowane dla kilku kolejnych odcinków.
Podczas każdego segmentu programu ćwiczeń konsola
będzie porównywać Twoje tętno do docelowego
ustawienia tętna dla tego segmentu. Jeśli poziom
Twojego tętna znajduje się zbyt nisko lub zbyt wysoko
względem docelowego ustawienia tętna, prędkość i/lub
nachylenie automatycznie zwiększy się lub zmniejszy,
by sprawić, że tętno zbliży się do docelowego ustaw-
ienia tętna. Za każdym razem, gdy prędkość i/lub
ustawienie pochylni bieżni ma się zmienić, nowe ustaw-
ienie prędkości i/lub pochylni pojawi sie na ekranie i ro-
zlegnie się dźwięk, by zwrócić Twoją uwagę.
UWAGA: jeśli masz problemy z sercem lub
jeśli masz powyżej 60 lat i byłeś nieaktywny, nie ko-
rzystaj z programów ćwiczeń utrzymujących
r
ównomierny poziom tętna. Jeśli regularnie zażywasz
lekarstwa, skonsultuj się z lekarzem, by dowiedzieć
się, czy dany lek wpływa na tętno.
18
Gdy wybrano program ćwiczeń utrzymujący
równomierny poziom tętna, na końcu każdego seg-
mentu rozlegnie się seria dźwięków i wszystkie do-
c
elowe ustawienia tętna przesuną się o jedną kolumnę
w lewo. Program ćwiczeń będzie kontynuowany w ten
s
posób, aż zakończy się ostatni segment. Jednocześnie
następuje stopniowe zwolnienie obrotów pasa bieżni aż
do jej całkowitego zatrzymania.
Jeśli ustawienia prędkości i/lub pochylni są zbyt
wysokie lub zbyt niskie, możesz zmieniać poziom inten-
sywności w każdej chwili naciskając przyciski Prędkości i
Pochylni [INCLINE]; jednakże gdy konsola porówna
Twoje tętno z docelowym ustawieniem tętna dla
bieżącego segmentu, prędkość i/lub nachylenie bieżni
może się zmienić, by dostosować Twoje tętno do do-
celowego ustawienia tętna.
Aby zmienić maksymalne docelowe ustawienie tętna,
naciskaj przyciski zwiększania i zmniejszania intensy-
wności ćwiczeń.
Jeśli podczas programu nie został wykryty puls, litery
„PLS” będą migać na wyświetlaczu, a prędkość i/lub
nachylenie bieżni może automatycznie zostać zmniejs-
zone. Jeśli tak się stanie, proszę zajrzeć do instrukcji
dołączonych do opcjonalnego czujnika tętna na klatkę
piersiową.
W każdej chwili można przerwać ćwiczenia, wciskając
przycisk stopu [STOP]. Aby je kontynuować, wystarczy
wcisnąć przycisk startu. Pas bieżni zacznie poruszać się
z prędkością 2 km/h; jednakże gdy konsola porówna
Twoje tętno z docelowym ustawieniem tętna dla
bieżącego segmentu, prędkość i/lub nachylenie bieżni
może się zmienić, by dostosować Twoje tętno do do-
celowego ustawienia tętna.
6. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Patrz: punkt 5 na stronie 15.
7. Jeśli masz ochotę, włącz wentylator.
Patrz: punkt 7 na stronie 15.
8. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Patrz: punkt 8 na stronie 15.
TRYB INFORMACYJNY
Konsola posiada tryb informacyjny, który śledzi informacje
d
otyczące użytkowania bieżni. Tryb informacyjny pozwala
Ci również wybrać system pomiarowy mil lub kilometrów, i
w
łączać i wyłączać tryb demo wyświetlacza.
Aby wybrać tryb informacyjny, przytrzymaj przycisk stopu,
wsuń klucz do konsoli, a następnie puść przycisk stopu. Gdy
wybrano tryb informacyjny, na wyświetlaczu pokazane
zostaną następujące informacje:
W lewym górnym
rogu dolnego
wyświetlacza
pokazana zostanie
liczba godzin pracy
bieżni. W prawym
dolnym rogu wyświetlacza pokazana zostanie całkowita
liczba kilometrów (lub mil), którą przebył pas bieżni.
Ponadto w prawym górnym rogu wyświetlacza pojawi się
„M” oznaczające kilometry lub „E” oznaczające mile. Aby
zmienić jednostkę pomiaru, naciśnij przycisk zwiększania
prędkości. Lewy dolny róg wyświetlacza pokaże poziom
głośności. Aby zmienić poziom głośności, naciśnij przycisk
zwiększania nachylenia.
Konsola bieżni posi-
ada tryb demo
wyświetlacza,
stworzony w celu
używania w czasie
wystawienia bieżni
w sklepie. Gdy tryb demo jest włączony, konsola będzie
normalnie działać po włączeniu przewodu zasilającego,
przesuń resetujący/wyłączający wyłącznik automatyczny do
pozycji resetującej i włóż klucz do konsoli. Jednakże po
wyjęciu klucza wyświetlacze pozostaną zaświecone, mimo,
że przyciski nie będą działały. Jeśli włączony jest tryb demo,
litera „d” pojawi się na górnym wyświetlaczu, gdy wybrany
jest tryb informacyjny. Aby włączyć lub wyłączyć tryb demo,
naciśnij przycisk zmniejszania prędkości.
Aby wyjść z trybu informacyjnego, wyjmij klucz z konsoli.
19
JAK KORZYSTAĆ Z SYSTEMU DŹWIĘKU STEREO
Aby odtwarzać muzykę albo książki audio na głośnikach
s
tereo konsoli, musisz podłączyć odtwarzacz MP3, odt-
warzacz płyt kompaktowych albo inny osobisty odtwarzacz
a
udio do konsoli za pomocą gniazdka do odtwarzaczy MP3.
Aby użyć gniazdko MP3, odnajdź przewód audio i podłącz
go do gniazda MP3 w konsoli.
Aby podłączyć odtwarzacz płyt CD, MP3 lub inne urządzenie
tego typu podpinamy jedną końcówkę kabla audio do znaj-
dującego się obok głośników konsoli wejścia audio/wideo, a
drugą do gniazda typu jack odtwarzacza. Upewnij się, że
przewód audio jest włożony do końca.
Następnie naciśnij przycisk Play na odtwarzaczu MP3, płyt
kompaktowych lub innym osobistym odtwarzaczu audio.
Dostosowuj poziom głośności na osobistym odtwarzaczu
audio.
Jeśli używasz odtwarzacza płyt kompaktowych i płyta
przeskakuje, postaw odtwarzacz na podłodze albo na innej
płaskiej powierzchni, a nie na konsoli.
OPCJONALNY CZUJNIK TĘTNA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ
Opcjonalny czujnik tętna na klatkę piersiową oferuje ob-
sługę bez użycia rąk pozwalając na śledzenie rytmu pracy
serca podczas ćwiczeń. Aby nabyć opcjonalny czujnik tętna
na klatkę piersiową, prosimy zadzwonić pod numer tele-
fonu podany na przedniej okładce tego podręcznika.
Jeśli nabyłeś opcjonalny czujnik tętna na klatkę piersiową,
kieruj się poniższymi etapami w celu instalacji odbiornika
dołączonego do czujnika tętna na klatkę piersiową.
1. Upewnij się, czy kabel zasilający jest odłączony od gni-
a
zdka. Usuń wskazany wkręt #8 x 3/4" (1) i klapkę za-
mykającą (102) ze spodniej części podstawy konsoli
(96).
2. Następnie podłącz przewód na odbiorniku (A) do
wskazanego przewodu wystającego z podstawy konsoli
(96). Umieść odbiornik tak, by antena była skierowana
w sposób pokazany na rysunku i jej przednia część jest
zwrócona w stronę podstawy konsoli. Przymocuj
odbiornik do plastikowych słupków na klapce zamyka-
jącej (102) za pomocą dwóch dołączonych małych
wkrętów.
3. Upewnij się, że żadne przewody nie są ściśnięte.
Ponownie przykręć klapkę zamykającą (102) za pomocą
wkrętu #8 x 3/4" (1). Wyrzuć inne przewody dołączone
do odbiornika.
A
102
Antena
1
96
Przewód
Małe
wkręty
20
JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ
JAK ZŁOŻYĆ BIEŻNIĘ W CELU JEJ PRZECHOWYWANIA
Przed złożeniem bieżni należy opuścić pochylnię do najniższego
ustawienia. Pominięcie tego kroku może spowodować trwałe
uszkodzenia bieżni. Wyjmij klucz i odłącz kabel zasilania z gni-
azda. UWAGA: Musisz być w stanie bezpiecznie podnieść 20 kg
aby podnosić, opuszczać lub przemieszczać bieżnię.
1. Chwyć mocno metalową ramę w miejscu pokazanym strzałką
po prawej. UWAGA: Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo
obrażeń nie podnoś ramy za plastikowe szyny. Pamiętaj, żeby
ugiąć nogi i utrzymywać proste plecy w czasie podnoszenia
ramy. Podnieś ramę do około połowy dystansu do pozycji pio-
nowej.
2. Podnoś ramę aż do zablokowania gałki zatrzasku w pozycji
składowania. Upewnij się, że gałka zatrzasku znajduje się w
pozycji przechowywania.
W celu uniknięcia uszkodzenia podłogi lub dywanu, pod
bieżnią umieść matę. Nie wystawiaj bieżni na bezpośrednie
działanie promieni słonecznych. Nie zostawiaj bieżni w pozy-
cji przechowywania w temperaturze wyższej od 30° C.
JAK PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ
Przed przeniesieniem bieżni ustaw ją w pozycji do przechowywa-
nia, jak opisano wyżej. Upewnij się, że gałka zatrzasku znajduje
się w pozycji przechowywania.
1. Przytrzymaj jedną poręcz i umieść jedną stopę na jednym z
kółek.
2. Przechyl bieżnię w tył, aż potoczy się na kółkach. Ostrożnie
przemieść bieżnię w pożądane miejsce. Ostrożnie przesuń
bieżnię do pożądanego miejsca. Aby uniknąć uszkodzenia
ciała, przy przemieszczaniu bieżni zachowuj najwyższą os-
trożność. Nie przesuwaj bieżni po nierównym terenie.
3. Umieść jedną stopę na jednym z kółek i ostrożnie opuść
bieżnię, aż znajdzie się w pozycji przechowywania.
Poręcz
Kółko
Gałka
zatrzasku
Rama
Rama
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
Pro-Form 790 Zlt Cwl Treadmill Instrukcja obsługi
- Typ
- Instrukcja obsługi
- Niniejsza instrukcja jest również odpowiednia dla
Powiązane artykuły
Inne dokumenty
-
ProForm PETL81708 Instrukcja obsługi
-
-
-
-
-
-
-
Weslo Cadence C6 Treadmill Instrukcja Obsługi Manual
-
-