ProForm PETL81711 1481023 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL81711 1481023

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI

Nr modelu PETL81711.0

Nr seryjny

Napisać numer seryjny w linijce po-

-wyżej dla późniejszej identykacji

pliku.

PYTANIA?

Jeśli masz wątpliwości lub jeśli pew-

nych elementów produktu brakuje

bądź są uszkodzone, należy skon-

taktować się z placówką, w której

produkt został zakupiony.

Odwiedź naszą stronę:

www.iconsupport.eu

UWAGA

Przeczytaj wszystkie środki

ostrożności i instrukcje obsługi

przed korzystaniem z tego

sprzętu. Zachowaj niniej-

szą instrukcję obsługi do

przyszłego użytku.

Nalepka z numerem

seryjnym

www.iconeurope.com

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH .................................................2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ..............................................................3

PRZED ROZPOCZĘCIEM ....................................................................5

MONTAŻ ..................................................................................6

OBSŁUGA I REGULACJA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ .........................................................22

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW .............................................................23

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ .........................................................26

LISTA CZĘŚCI .............................................................................30

RYSUNEK ZŁOŻENIOWY ...................................................................32

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

INFORMACJE O RECYKLINGU. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

Nalepki ostrzegawcze pokazane tutaj są

dołączone do tego produktu. Naklej nalepki

ostrzegawcze na angielskojęzycznych nalep-

kach we wskazanych miejscach. Pokazane tutaj

nalepki ostrzegawcze zostały umieszczone we

wskazanych miejscach. Jeśli nalepki brak lub

jest nieczytelna, proszę zadzwonić pod numer

telefonu podany na pierwszej stronie okładki

niniejszego podręcznika i poprosić o darmową

nalepkę zamienną. Umieścić nalepkę w poka-

zanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być

pokazane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty.

252912

English Translation:

Russian

Polish

Hungarian

Portuguese

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH

256838

English:

Hungarian

Russian

Polish

Portuguese

PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym rmy ICON IP, Inc.

SPIS TREŚCI

1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-

gramu ćwiczeń porozum się ze swoim

lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób

powyżej 35 roku życia lub z historią prob-

lemów zdrowotnych.

2. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek

poinformowania wszystkich użytkowników

tej bieżni o ostrzeżeniach i środkach

ostrożności.

3. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opisany

zgodny z opisem.

4. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala

od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w

garażu, na zadaszonym patio czy w pobliżu

wody.

5. Umieść bieżnię na równej powierzchni

zachowując przynajmniej 2,4 m wolnego

miejsca za nią i 0,6 m po bokach. Nie umi-

eszczaj bieżni w miejscu, gdzie blokowane

są otwory wentylacyjne. W celu uniknięcia

uszkodzenia podłogi lub dywanu, pod bieżnią

umieść matę.

6. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie

stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.

7. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci

w wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.

8. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o

masie do 136 kg lub niższej.

9. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.

10. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć

na sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie

należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe

ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i

mężczyzn. Zawsze należy mieć na sobie buty

sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni na

boso, w skarpetach czy w sandałach.

11. Kabel zasilający (patrz strona 13) należy

podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego

samego obwodu nie wolno podłączać innych

urządzeń. Wymieniając bezpiecznik, należy

korzystać z typu BS1362, 13 amperowego

zatwierdzonego przez ASTA, który umieszcza

się w obudowie bezpiecznika.

12. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy

stosować tylko przewód z uziemieniem, o

średnicy 14 (1 mm

) nie dłuższy niż 1,5 m.

13. Należy trzymać kabel zasilający z dala od

nagrzanych powierzchni.

14. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy zasi-

lanie jest odłączone. Nie używaj bieżni, jeśli

kabel zasilający lub wtyczka są uszkod-

zone lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo.

(Jeśli bieżnia nie działa prawidłowo patrz:

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW na stronie

23.)

15. Przed użyciem bieżni należy przeczytać,

zrozumieć i przetestować procedurę zatrzy-

mywania awaryjnego bieżni (zobacz JAK

WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 15).

16. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.

W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj

się poręczy.

17. Bieżnia może osiągać duże prędkości.

Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć

nagłych szarpnięć.

18. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.

Różne czynniki, na przykład poruszanie się

użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność

odczytów tętna. Czujnik tętna ma służyć

jedynie jako pomoc w ćwiczeniach w zakre-

sie ogólnego określania trendów zmian rytmu

pracy serca.

OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o

wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie

ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności

za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

19. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomi-

onej bieżni. Zawsze wyjmuj klucz, odłączaj

kabel zasilający i przesuń wyłącznik do pozy-

cji wyłącz [OFF]. (Por. rysunek na s. 5 w celu

odnalezienia wyłącznika.)

20. Nie należy próbować podnosić, opuszczać

ani przesuwać bieżni do momentu jej

prawidłowego złożenia. (Patrz MONTAŻ na

s. 6, oraz JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ

BIEŻNIĘ na s. 22.) Musisz być w stanie

bezpiecznie podnieść 20 kg aby podnosić,

opuszczać lub przemieszczać bieżnię.

21. Składając lub przesuwając bieżnię, upewnij

się, że zatrzask zamykający bezpiecznie

trzyma ramę w pozycji przechowywania.

22. Nigdy nie wkładaj żadnych przedmiotów w

otwory bieżni.

23. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj

wszystkie elementy bieżni.

24. NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czyszc-

zeniem bieżni oraz przed konserwacją i

opisanymi w niniejszym podręczniku proce-

durami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka

kabel zasilający. Nigdy nie zdejmuj pokrywy

silnika, chyba że jest to zalecane przez

przedstawiciela autoryzowanego serwisu.

Inne czynności serwisowe niż opisane w tej

instrukcji obsługi powinny być przeprow-

adzane wyłącznie przez przedstawiciela

autoryzowanego serwisu.

25. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.

Bieżnia nie nadaje się do zastosowań

komercyjnych, do wynajmu i użytkowania w

instytucjach.

26. Przemęczenie podczas ćwiczeń może

skutkować poważnymi obrażeniami lub

śmiercią. Jeśli podczas wykonywania

ćwiczeń odczuwasz ból lub zawroty głowy,

natychmiast zaprzestań ćwiczeń i odpocznij.

ZACHOWAJ NINIEJSZĄ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

Dziękujemy za wybór rewolucyjnej bieżni PROFORM

710 ZLT. Bieżnia 710 ZLT oferuje imponujący zestaw

funkcji mający na celu uczynienie Twoich ćwiczeń w

domu przyjemniejszymi i skuteczniejszymi. W czasie

gdy nie ćwiczysz, wyjątkowa bieżnia może być złożona

i zajmować o połowę mniej miejsca niż inne bieżnie.

Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy

podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z

bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu

niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na

pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby

pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj

numer modelu produktu oraz numer seryjny przed

skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz

miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na

pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z

częściami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

PRZED ROZPOCZĘCIEM

Poręcz

Podstawka

Klucz/zacisk

Wyłącznik

Pas bieżni

Amortyzator

platformy

Szyna

Śruby regulacyjne krążka

koła pasowego luźnego

Konsola

Czujnik tętna

Długość: 183 cm

Szerokość: 86 cm

Waga: 97 kg

Do montażu potrzebne są dwie osoby. Ustaw bieżnię w uprzątniętym miejscu i usuń wszystkie materiały opak-

owaniowe. Nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych do zakończenia montażu. Uwaga: Spodnia część pasa

bieżni pokryta jest wysokiej jakości smarem. Podczas transportu niewielka ilość smaru może przedostać się na

górną powierzchnię pasa bieżni lub na karton, w którym bieżnia jest transportowana. Jest to normalne zjawisko

i nie wpływa na funkcjonowanie bieżni. Jeśli na pasie znajduje się smar, zetrzyj go miękką szmatką i łagodnym,

nieściernym środkiem czyszczącym.

Do montażu niezbędny jest załączony klucz sześciokątny oraz własny śrubokręt krzyżakowy ,

klucz nastawny , nożyczki i długie szczypce .

Rysunki poniżej ułatwią identyfikację narzędzi do montażu. Liczba w nawiasach pod każdym rysunkiem to kluc-

zowy numer części, z LISTY CZĘŚCI umieszczonej pod koniec niniejszego podręcznika. Liczba za nawiasem

oznacza liczbę części potrzebnych do montażu. Uwaga: Niektóre z małych części mogą być już złożone. Przy

montażu nie używaj narzędzi z napędem elektrycznym, aby nie zniszczyć części. Dodatkowe narzędzia

mogą być dołączone do bieżni.

Wkręt Uziemiający

#8 x 1/2" (1)–1

Podkładka Odginana

3/8" (5)–6

Nakrętka 3/8"

(3)–4

Wkręt #8 x 3/4"

(6)–18

Podkładka

Odginana 5/16"

(8)–2

Wkręt 3/8" x 3 1/2"

(9)–4

Podkładka Odginana

1/4" (11)–4

Śruba 3/8" x 2" (13)–1

Śruba 3/8" x 2 1/2" (2)–2

3/8" x 4" Screw (4)–6

Śruba 3/8" x 1 3/4" (12)–1

Wkręt 1/4" x 1 3/4"

(10)–4

Wkręt 5/16" x 3 1/4" (7)–2

3/8" x 1 3/4" Patch Bolt (12)–1

1/4" x 1 3/4"

Patch Bolt (10)–4

5/16" x 3 1/4"

Patch Bolt (7)–2

Wkręt 3/8" x 3 1/2" (4)–6

MONTAŻ

3. Odnajdź lewy wspornik (75), który jest oznaczony

„Left” lub „L” (L lub Left oznacza lewą stronę; R

lub Right oznacza prawą stronę). Niech druga

osoba przytrzyma lewy wspornik w pobliżu pod-

stawy (80).

Por. rysunek w tekście. Zawiąż sznurek do

przeciągnięcia przewodu w lewym wsporniku

(75) bezpiecznie wokół końca przewodu

wspornika (70). Następnie ciągnij za drugi koniec

sznurka do przeciągnięcia przewodu, aż prze-

wód wspornika przejdzie całkowicie przez lewy

wspornik.

1. Upewnij się, że kabel zasilający jest

odłączony od gniazda.

Przymocuj kółko (81) do podstawy (80) za

pomocą śruby 3/8" x 2 1/2" (2) i nakrętki 3/8" (3).

Nie dokręcaj zbytnio nakrętki; kółko powinno

obracać się swobodnie.

Przymocuj drugie kółko (nie pokazano) z dru-

giej strony podstawy (80) w ten sam sposób.

Sznurek do

przeciągnięcia

przewodu

Sznurek do

przeciągnięcia przewodu

2. Usuń linkę przymocowującą przewód wspornika

(70) do podstawy (80). Przeciągnij przewód

wspornika i przewód uziomowy podstawy (92)

przez wskazany otwór w podstawie.

Przymocuj przewód uziomowy podstawy (92) do

podstawy (80) za pomocą wkrętu uziemiającego

#8 x 1/2" (1).

Wciśnij zaślepkę podstawy (77) z każdej strony

podstawy (80). Wciśnij przelotkę (67) do kwadra-

towego otworu w podstawie.

Otwór

5. Umieść podstawę konsoli (83) przednią stroną w

dół na miękkiej powierzchni aby uniknąć zadra-

pania podstawy konsoli.

Usuń dwa wkręty (A) z ramy konsoli (87).

Zdejmij ramę konsoli. Wyrzuć wkręty.

4. Przytrzymaj lewy wspornik (75) dosunięty do

podstawy (80). Uważaj, aby nie przycisnąć

przewodów. Włóż wkręt 3/8" x 3 1/2" (4) z

podkładką odginaną 3/8" (5) do górnego otworu

lewego wspornika.

Włóż wkręt 3/8" x 3 1/2" (4) częściowo przez

lewy wspornik (75). Następnie włóż rozpórkę

wkrętu (93) na koniec wkrętu. Następnie

częściowo dokręć wkręt do podstawy (80).

Częściowo dokręć jeszcze dwa wkręty 3/8" x

3 1/2" (4) z dwiema podkładkami odginanymi

3/8" (5) do lewego wspornika (75); nie dokręcaj

jeszcze wkrętów całkowicie.

Na takiej samej zasadzie przymocuj prawy

wspornik (nie pokazano). Uwaga: Z prawej

strony nie ma przewodów.

Przewody

7. Włóż górny koniec lewej poręczy (71) do tuby

w ramie konsoli (87). Przytrzymaj dolny koniec

przy lewym wsporniku (75).

Przymocuj lewą poręcz (71) za pomocą dwóch

wkrętów 1/4" x 1 3/4" (10), dwóch podkładek

odginanych 1/4" (11) i dwóch wkrętów 1/4" x

5/8" (9) jak pokazano; nie dokręcaj jeszcze

wkrętów.

Przymocuj prawą poręcz (nie pokazano)

zgodnie z opisem powyżej.

6. Przymocuj ramę konsoli (87) do lewego i

prawego wspornika (75, 76) za pomocą dwóch

wkrętów 5/16" x 3 1/4" (7) i dwóch podkładek

odginanych 5/16" (8); nie dokręcaj jeszcze

wkrętów całkowicie.

Moduł

konsoli

Przewody

Moduł

konsoli

Sznurek do

przeciągnięcia

przewodu

Przewód

konsoli

8. Odnajdź sznurek przy module konsoli. Za

pomocą sznurka wyciągnij przewody uziomowe

z otworu w module konsoli.

Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł kon-

soli w pobliżu lewego wspornika (75).

Przyłącz przewód wspornika (70) do przewodu

konsoli. Por. rysunek w tekście. Złącza pow-

inny wśliznąć się łatwo jedno w drugie i

zatrzasnąć na miejscu. Jeśli tak się nie stanie,

przekręć jedno ze złączy i spróbuj ponownie.

JEŚLI NIE POŁĄCZYSZ POPRAWNIE

ZŁĄCZY, KONSOLA MOŻE ZOSTAĆ USZKOD-

ZONA PO WŁĄCZENIU ZASILANIA.

Usuń sznurek do przeciągnięcia przewodu z

przewodu wspornika (70).

Połącz przewody uziomowe i usuń sznurek.

Przewód

konsoli

Przewody

uziomowe

Sznurek

Przewody

uziomowe

9. Włóż przewody uziomowe do modułu konsoli,

umieszczając moduł konsoli na górze lewego

wspornika (75) i prawego wspornika (nie poka-

zano). Upewnij się, że żadne przewody nie są

ściśnięte.

Przymocuj moduł konsoli za pomocą ośmiu

wkrętów #8 x 3/4" (6) (pokazano cztery); załóż

wszystkie osiem wkrętów a następnie je

dokręć. Nie dokręcaj zbyt mocno wkrętów.

Włóż przewody do lewego wspornika (75).

Całkowicie dokręć dziesięć wkrętów (7, 9 i 10)

(pokazano tylko jedną stronę).

Por. etap 4. Całkowicie dokręć sześć wkrętów

3/8" x 3 1/2" (4).

10. Przymocuj dół drążka czujnika tętna (90) do

modułu konsoli za pomocą sześciu wkrętów #8

x 3/4" (6); załóż wszystkie wkręty, a następnie

je dokręć. Nie dokręcaj zbyt mocno wkrętów.

Moduł

konsoli

11. Przymocuj pokrywę lewej poręczy (73) do

dolnego końca lewej poręczy (71) za pomocą

dwóch wkrętów #8 x 3/4" (6). Uważaj, aby nie

dokręcać zbyt mocno wkrętów.

Wciśnij pokrywę lewej poręczy (73) i pokrywę

prawej poręczy (74) razem wokół lewej poręczy

(71) i lewego wspornika (75).

Przymocuj pozostałe pokrywy (nie poka-

zano) wokół prawej poręczy (72) zgodnie z

powyższym opisem.

14. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Jeśli na nalepkach

bieżni umieszczona jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę

pod bieżnią. Uwaga: Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni. Przechowuj załączony klucz

sześciokątny w bezpiecznym miejscu; używa się go do regulacji pasa bieżni (por. s. 24 i 25).

12. Unieś ramę (49) do pokazanej pozycji. Niech

druga osoba trzyma ramę aż do zakończenia

etapu 13.

Umieść zatrzask zamykający (51) tak, aby duża

rurka i gałka zatrzasku znalazły się w pokaza-

nych pozycjach.

Przymocuj dolny koniec zatrzasku

zamykającego (51) do podstawy (80) za pomocą

śruby 3/8" x 2" (13) i nakrętki 3/8" (3).

Duża

rurka

Gałka

zatrzasku

13. Przymocuj górny koniec zatrzasku

zamykającego (51) do ramy (49) za pomocą

śruby 3/8" x 1 3/4" (12) i nakrętki 3/8" (3).

Opuść ramę (49) (por. JAK OPUSZCZAĆ

BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na s. 22).

JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL

ZASILAJĄCY

Ten produkt musi być uziemiony. W razie nie-

poprawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie

stanowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu elek-

trycznego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem. Ten

produkt wyposażony jest w kabel zasilający z przewo-

dem uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. WAŻNE:

W przypadku uszkodzenia kabla zasilającego

należy wymienić kabel na nowy, zalecany przez

producenta.

Kieruj się poniższymi instrukcjami, aby podłączyć

do gniazdka kabel zasilający.

1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do

gniazda na bieżni.

2. Podłącz kabel zasilania do odpowiedniego

gniazda, które jest właściwie zainstalowane i

uziemione w zgodzie ze wszystkimi lokalnymi

kodeksami i rozporządzeniami.

WAŻNE: Korzystanie z niewłaściwego gniazda

może skutkować podwyższonym ryzykiem poraże-

nia prądem. Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki

dołączonej do produktu – jeśli nie pasuje ona do

gniazda, poproś wykwalikowanego elektryka o

zainstalowanie odpowiedniego gniazda. Nie korzy-

staj z adaptera.

AUS

TYPE E

TYPE F

NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Niewłaściwe podłączenie prze-

wodu uziemiającego może skutkować

podwyższonym ryzykiem porażenia prądem.

Jeśli masz wątpliwości co do tego, czy

produkt jest właściwie uziemiony, poproś

o pomoc wykwalifikowanego elektryka lub

pracownika obsługi urządzeń. Nie zmien-

iaj w żaden sposób wtyczki dołączonej do

produktu—jeśli nie pasuje ona do gniazda,

poproś wykwalifikowanego elektryka o zain-

stalowanie odpowiedniego gniazda.

Gniazdo na bieżni

Kabel zasilający

AUS

TYPE E

TYPE F

Gniazdko

OBSŁUGA I REGULACJA

ETHR61510

(HRTL61510)

UMOCOWANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Odnajdź angielskojęzyczne ostrzeżenia na konsoli.

Te same ostrzeżenia w innych językach można

znaleźć na dołączonym arkuszu z nalepkami. Umieść

polskojęzyczną nalepkę ostrzegawczą na konsoli.

FUNKCJE KONSOLI

Konsola bieżni oferuje imponujący szereg funkcji

stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skutec-

zniejszymi i przyjemniejszymi. Gdy korzystasz z trybu

manualnego, możesz zmieniać prędkość i nachylenie

bieżni za dotknięciem przycisku. Podczas ćwiczeń,

konsola będzie pokazywać bieżące informacje o

przebiegu ćwiczeń. Możesz nawet dokonywać pomiaru

rytmu pracy serca używając dotykowego czujnika tętna

lub opcjonalnego czujnika tętna na klatkę piersiową.

Poza tym konsola posiada szesnaście gotowych

programów ćwiczeń—osiem programów ćwiczeń

spalających kalorie i osiem programów ćwiczeń o ust-

alonym czasie trwania. Każdy program automatycznie

kontroluje prędkość i nachylenie bieżni, prowadząc Cię

przez skuteczny program ćwiczeń.

Konsola posiada też tryb treningowy iFit Live, który

pozwala Twojej bieżni komunikować się z Twoją

siecią bezprzewodową poprzez opcjonalny moduł

iFit Live. Moduł iFit Live pozwala Ci na pobieranie

zindywidualizowanych programów ćwiczeń, tworze-

nie własnych programów ćwiczeń, wyścigi z innymi

biegaczami, śledzenie Twoich wyników ćwiczeń oraz

na dostęp do wielu innych funkcji. Aby w dowolnym

momencie nabyć moduł iFit Live, prosimy

odwiedzić stronę internetową www.iFit.com lub

zadzwonić pod numer telefonu podany na czołowej

okładce niniejszego podręcznika.

Możesz nawet ćwicząc słuchać ulubionej muzyki

do ćwiczeń albo książek audio dzięki systemowi

dźwiękowemu stereo konsoli.

Aby włączyć zasilanie, p. s. 15. Aby skorzystać z

trybu manualnego, p. s. 15. Aby skorzystać z trybu

ochłonięcia, p. s. 17. Aby skorzystać z gotowego

programu ćwiczeń, p. s. 18. Aby skorzystać z trybu

treningowego iFit Live, p. s. 19. Aby skorzystać z

systemu dźwiękowego stereo, p. s. 20. Aby kupić

opcjonalny czujnik tętna na klatkę piersiową, p. s.

20. Aby skorzystać z trybu informacyjnego, p. s. 21.

WAŻNE: Jeśli na konsoli znajduje się plastikowa

folia, należy ją usunąć. Aby zapobiec uszkodze-

niom platformy bieżni, zawsze miej na sobie czyste

obuwie sportowe podczas użytkowania bieżni.

Gdy po raz pierwszy używasz bieżnię, obserwuj

ustawienie pasa bieżni, i jeśli to konieczne, wycen-

truj go (zob. s. 25).

SCHEMAT KONSOLI

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE

WAŻNE: Jeśli bieżnię wystawiono na działanie nis-

kich temperatur, pozwól jej osiągnąć temperaturę

pokojową przed włączeniem zasilania. Jeśli tego

nie zrobisz, wyświetlacze konsoli lub inne elementy

elektryczne mogą ulec zniszczeniu.

Podłącz kabel zasilający

do kontaktu (p. s. 13).

Następnie odnajdź

wyłącznik na ramie

bieżni niedaleko kabla

zasilającego. Naciśnij

wyłącznik, aby znalazł się w

pozycji resetującej [RESET].

WAŻNE: Konsola bieżni posiada tryb demo

wyświetlacza, stworzony w celu używania

w czasie wystawienia bieżni w sklepie. Jeśli

wyświetlacze zaświecają się gdy tylko podłączysz

kabel zasilający i przesuniesz wyłącznik do pozy-

cji resetującej, oznacza to, że tryb demo jest

włączony. Aby wyłączyć tryb demo, przytrzymaj

przycisk Stop [STOP] przez kilka sekund. Jeśli

wyświetlacze pozostaną zaświecone, zajrzyj do

rozdziału TRYB INFORMACYJNY na stronie 21, aby

wyłączyć tryb demo.

Następnie stań na

szynach podstawy

bieżni. Odnajdź

zacisk przymo-

cowany do klucza

i wśliźnij zacisk za

gumkę od ubrania.

Następnie włóż

klucz do konsoli.

Po chwili zaświecą

się wyświetlacze. WAŻNE: W sytuacji awaryjnej

klucz można wyciągnąć z konsoli, co spowoduje

spowolnienie, a następnie zatrzymanie się pasa

bieżni. Przetestuj zacisk, ostrożnie stawiając kilka

kroków wstecz; jeśli klucz nie wysuwa się z kon-

soli, dostosuj pozycję zacisku.

Uwaga: Konsola może wyświetlać prędkość i odległość

w kilometrach lub w milach. Aby dowiedzieć się,

która jednostka pomiaru jest wybrana, p. TRYB

INFORMACYJNY na s. 21. Dla jasności wszystkie

instrukcje w niniejszym podręczniku odnoszą się do

kilometrów.

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO

1. Włóż klucz do konsoli.

Zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE z lewej strony.

2. Wybierz tryb manualny.

Jeśli nie jest wybrany tryb manualny, naciśnij przy-

cisk trybu manualnego [MANUAL] na konsoli.

3. Uruchom pas bieżni.

Aby uruchomić pas bieżni, naciśnij przycisk Start

[START] lub zwiększania prędkości [SPEED], lub

jeden z ponumerowanych przycisków szybkiej

zmiany prędkości [QUICK SPEED].

Jeśli naciśniesz przycisk Start lub zwiększania

prędkości, pas bieżni zacznie się przesuwać z

prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia, zmieniaj

według życzenia prędkość pasa bieżni naciskając

przyciski zwiększania i zmniejszania prędkości. Za

każdym przyciśnięciem przycisku, prędkość zmieni

się o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie przytrzy-

many, prędkość będzie zmieniać się w skokach

co 0,5 km/h. Uwaga: Po przyciśnięciu przycisku,

osiągnięcie wybranego ustawienia prędkości przez

pas bieżni może zająć chwilę.

Jeśli naciśniesz jeden z ponumerowanych przy-

cisków szybkiej zmiany prędkości, pas bieżni

stopniowo będzie zwiększać prędkość, aż uzyska

wybrane ustawienie prędkości.

Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop

[STOP]. Czas zacznie migać na wyświetlaczu.

Naciśnij przycisk Start lub zwiększania prędkości,

aby zrestartować pas bieżni.

Reseto-

wanie

ETHR61510

(HRTL61510)

Klucz

Zacisk

4. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.

Aby zmienić nachylenie bieżni, naciskaj przyciski

zwiększania i zmniejszania nachylenia [INCLINE]

albo jeden z ponumerowanych przycisków szybkiej

zmiany nachylenia [QUICK INCLINE]. Za każdym

razem, gdy naciśniesz jeden z przycisków, bieżnia

stopniowo dostosuje się do wybranego ustawienia

pochylni.

5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.

Gdy idziesz lub biegniesz po bieżni, wyświetlacz

może pokazywać następujące informacje o pro-

gramie ćwiczeń:

• Upływ czasu [TIME]

• Odległość [DISTANCE], którą przebiegłeś lub

przeszedłeś

• Pasek wskazujący poziom intensywności

[INTENSITY] treningu

• Przybliżoną liczbę spalonych kalorii [CALORIES]

• Poziom nachylenia [INCLINE] bieżni

• Liczbę stóp w pionie, które pokonałeś [VERT.

FEET]

• Prędkość [SPEED] pasa bieżni

• Twój rytm pracy serca (p. etap 6 na stronie 17)

• Matrycę

Matryca posiada kilka zakładek wyświetlacza.

Naciskaj przycisk strzałki w górę i w dół obok przy-

cisku Enter [ENTER], aż pokaże się odpowiednia

zakładka.

Zakładka pochylni [INCLINE] pokaże profil

ustawień pochylni dla programu ćwiczeń. Nowy

odcinek pojawi się z końcem każdej minuty.

Zakładka prędkości [SPEED] pokaże pro-

fil ustawień prędkości dla programu ćwiczeń.

Zakładka Moja trasa [MY TRAIL] pokaże trasę

bieżni oznaczającą 1/4 mili (400 metrów). Podczas

ćwiczenia migający prostokąt pokaże Twoje

postępy. Zakładka Moja trasa pokaże także liczbę

pokonanych przez Ciebie okrążeń.

Zakładka Kalorie [CALORIE] pokaże przybliżoną

liczbę spalonych przez Ciebie kalorii. Wysokość

każdego odcinka symbolizuje liczbę kalorii

spalonych podczas jego trwania. Uwaga: Gdy

wybierzesz zakładkę Kalorii, wyświetlacz kalorii

pokaże przybliżoną liczbę kalorii spalanych na

godzinę.

W czasie treningu pasek poziomu intensywności

ćwiczeń wskaże przybliżoną intensywność Twoich

ćwiczeń.

Naciśnij przycisk Powrót [HOME], by powrócić do

domyślnego menu (p. TRYB INFORMACYJNY na

s. 21, aby ustawić domyślne menu). Jeśli to koniec-

zne, naciśnij przycisk Powrót ponownie.

Gdy podłączony jest

bezprzewodowy moduł

Fit Live, symbol bezprze-

wodowej sieci na górze

wyświetlacza pokaże

siłę sygnału bezprze-

wodowego. Cztery łuki

oznaczają najsilniejszy sygnał.

Aby zresetować wyświetlacze, naciśnij przycisk

Stop, wyjmij klucz, a następnie ponownie wsuń

klucz.

6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu

pracy serca.

Uwaga: Jeśli trzymasz dotykowy czujnik rytmu

pracy serca i masz na sobie opcjonalny czu-

jnik tętna na klatce piersiowej w tym samym

momencie, konsola nie wyświetli dokładnie

Twojego rytmu pracy serca. Aby uzyskać infor-

macje na temat czujnika tętna na klatkę piersiową,

p. s. 20.

Przed użyciem

dotykowego

czujnika tętna,

usuń folię

plastikową z met-

alowych punktów

stykowych na

drążku czujnika

tętna. Oprócz

tego, upewnij się,

że masz czyste

ręce.

W celu pomiaru rytmu pracy serca, stań na szyn-

ach podstawy i złap metalowe punkty stykowe

drążka czujnika tętna na około dziesięć sekund—

nie przesuwaj rąk. Gdy tętno zostanie wykryte,

symbol serca zacznie migać na wyświetlaczu

kalorii za każdym uderzeniem serca, pojawi się

jedna lub dwie kreski, a następnie pokaże się rytm

pracy serca. Przytrzymaj dłonie na punktach

stykowych przez około 15 sekund w celu uzys-

kania jak najdokładniejszego pomiaru tętna.

7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk Stop

[STOP] i ustaw pochylnię bieżni w najniższym

ustawieniu. Pochylnia musi znajdować się w

najniższym ustawieniu, w przeciwnym wypadku

bieżnia może ulec uszkodzeniu podczas

składania jej w celu przechowywania. Następnie

wyjmij klucz z konsoli i umieść go w bezpiecznym

miejscu.

Po zakończeniu użytkowania bieżni, naciśnij

wyłącznik, by znalazł się w pozycji wyłącz [OFF]

i odłącz kabel zasilający. WAŻNE: Jeśli tego

nie dokonasz, elektryczne komponenty bieżni

mogą się przedwcześnie zużyć.

TRYB USPOKAJAJĄCY

Aby wybrać tryb uspokajający, naciśnij przycisk Trybu

uspokajającego [COOL DOWN]. Bieżnia opuści się do

najniższego ustawienia pochylni, i pas bieżni zacznie

stopniowo zwalniać, raz na minutę przez pięć minut,

chyba, że prędkość pasa bieżni wynosi już 3,2 km/h.

Po pięciu minutach pas bieżni zwolni i zatrzyma się.

Punkty stykowe

JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU

ĆWICZEŃ

1. Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 15.

2. Wybierz gotowy program ćwiczeń.

Aby wybrać gotowy program ćwiczeń, naciskaj

przycisk programów ćwiczeń spalających kalorie

[CALORIE] lub programów ćwiczeń z ustalonym

czasem trwania [TIMED], aż na wyświetlaczu

pojawi się wybrany program ćwiczeń.

Gdy wybierzesz gotowy program ćwiczeń,

wyświetlacz pokaże czas trwania, odległość,

nazwę, maksymalne ustawienie prędkości i maksy-

malne ustawienie pochylni programu ćwiczeń.

Ponadto wyświetlony zostaje na matrycy także

profil ustawień prędkości programu. Jeśli wybierz-

esz program ćwiczeń spalający kalorie, przybliżona

liczba kalorii, którą spalisz, pojawi się w miejscu

nazwy programu ćwiczeń.

3. Zacznij program ćwiczeń.

Naciśnij przycisk Start [START] lub zwiększania

prędkości [SPEED], aby zacząć program ćwiczeń.

W chwilę po wciśnięciu przycisku, bieżnia

automatycznie dostosuje się do pierwszego z

zaprogramowanych ustawień prędkości i nachyl-

enia programu ćwiczeń. Ujmij poręcze i zacznij

maszerować.

Każdy program ćwiczeń składa się z odcinków.

Jedno ustawienie prędkości i jedno ustawienie

nachylenia jest zaprogramowane dla każdego

odcinka. Uwaga: To samo ustawienie prędkości

i/lub pochylni może być zaprogramowane dla

większej liczby następujących po sobie odcinków.

Podczas

programu

ćwiczeń, pro-

file zakładek

prędkości

i pochylni

pokażą Twoje

postępy.

Migająca kolumna profilu reprezentuje obecny

odcinek programu. Wysokość migającego odcinka

wskazuje ustawienie prędkości lub pochylni dla

obecnego odcinka. Pod koniec każdego odcinka

rozlegnie się seria dźwięków i następny odcinek

profilu zacznie migać. Jeśli nowe ustawienie

prędkości i/lub pochylni jest zaprogramowane

dla następnego odcinka, bieżnia automatycznie

dostosuje się do nowych ustawień prędkości i/lub

pochylni.

Na takiej samej zasadzie przebiega cały program

do zakończenia ostatniego odcinka, co sygnal-

izowane jest miganiem jego profilu ustawień

na wyświetlaczu. Następnie pas bieżni zwolni i

zatrzyma się.

Uwaga: Docelowa liczba spalonych kalorii to

przybliżona liczba kalorii, które spalisz pod-

czas programu ćwiczeń. Rzeczywista liczba

spalonych kalorii będzie zależeć od Twojego

wskaźnika metabolizmu. Poza tym, jeśli manu-

alnie zmieniasz ustawienia prędkości lub

pochylni bieżni podczas ćwiczenia, wpłynie to

na liczbę spalonych przez Ciebie kalorii.

Jeżeli ustawienie prędkości lub nachylenia w

bieżącym odcinku jest zbyt wysokie lub zbyt niskie,

można wprowadzić nowe parametry, wciskając

przycisk prędkości lub nachylenia [INCLINE].

Należy jednak pamiętać, że na początku kolej-

nego odcinka bieżnia automatycznie dostosuje

się do zaprogramowanych ustawień prędkości i

nachylenia.

W każdej chwili można przerwać ćwiczenia,

wciskając przycisk Stop [STOP]. Czas zacznie

migać na wyświetlaczu. Naciśnij przycisk Start lub

zwiększania prędkości, aby zrestartować program.

Pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkością 2

km/h. Gdy następny odcinek programu ćwiczeń

się rozpocznie, bieżnia automatycznie dostosuje

się do ustawień prędkości i nachylenia następnego

odcinka programu.

4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.

P. etap 5 na s. 16. Wyświetlacz pokaże czas

pozostały do końca program ćwiczeń zamiast

upływu czasu.

5. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu

pracy serca.

P. etap 6 na stronie 17.

6. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Por. etap 7 na stronie 17.

Bieżący odcinek

JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ IFIT

LIVE

Uwaga: Musisz mieć opcjonalny moduł iFit Live,

aby ćwiczyć z programem ćwiczeń iFit Live. Aby

w dowolnym momencie nabyć moduł iFit Live,

prosimy odwiedzić stronę internetową www.ifit.

com lub zadzwonić pod numer telefonu podany na

czołowej okładce niniejszego podręcznika. Musisz

także mieć dostęp do komputera podłączonego do

Internetu z portem USB. Musisz też mieć własną sieć

bezprzewodową z routerem 802.11b z włączonym

identyfikatorem sieci (ukryte sieci nie mogą być

obsługiwane). Wymagane jest także członkostwo iFit.

com. Uwaga: Strona internetowa www.iFit.com może

być niedostępna w Twoim języku.

1. Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 15.

2. Włóż moduł iFit Live do konsoli.

Aby włożyć moduł iFit Live, zobacz instrukcje

dołączone do tego modułu.

WAŻNE: Aby spełnić wymogi bezpieczeństwa

w zakresie wystawienia na fale radiowe, antena

i przekaźnik modułu iFit Live muszą znajdować

się w odległości co najmniej 8 cali (20cm) od

wszystkich osób i nie powinny być podłączone

do żadnego innego przekaźnika ani anteny.

3. Wybierz użytkownika.

Jeśli zarejestrowany jest więcej niż jeden

użytkownik, możesz zmieniać użytkowników na

głównym ekranie iFit Live. Naciskaj przyciski ze

strzałkami w górę i w dół obok przycisku Enter

[ENTER], by wybrać użytkownika.

4. Wybierz program ćwiczeń iFit Live.

Aby wybrać program ćwiczeń iFit Live, naciśnij

jeden z przycisków iFit Live [IFIT LIVE]. Przed

pobraniem niektórych programów ćwiczeń, musisz

dodać program ćwiczeń do swojego planu na

www.iFit.com.

Naciśnij przycisk iFit Live, by pobrać następny

program ćwiczeń na swoim planie. Naciśnij przy-

cisk Mój trener [MY TRAINER], Moje mapy [MY

MAPS], Podróży dookoła świata [WORLD TOUR]

lub Treningu do imprezy [EVENT TRAINING],

by pobrać następny program ćwiczeń tego typu

w Twoim planie. Naciśnij przycisk Konkuruj

[COMPETE], by ścigać się w wyścigu, który

uprzednio zaplanowałeś. Aby uzyskać więcej

informacji na temat programów ćwiczeń iFit

Live, udaj się na stronę internetową www.iFit.

com.

Gdy wybierzesz program ćwiczeń iFit Live,

wyświetlacz pokaże czas trwania programu,

odległość, którą przejdziesz lub przebieg-

niesz, i przybliżoną liczbę kalorii, które spalisz.

Wyświetlacz może także pokazać nazwę pro-

gramu ćwiczeń. Jeśli wybierzesz program ćwiczeń

z konkurencją, wyświetlacz zacznie odliczać do

początku wyścigu.

Uwaga: Każdy przycisk iFit Live także posiada

dwa programy ćwiczeń demo. Aby skorzystać z

programów ćwiczeń demo wyjmij moduł iFit Live z

konsoli i naciśnij jeden z przycisków iFit Live.

5. Zacznij program ćwiczeń.

Por. etap 3 na stronie 18.

W czasie wykonywania niektórych programów

ćwiczeń będzie Cię prowadził głos osobistego tren-

era. Możesz wybrać ustawienie audio dla swojego

osobistego trenera (p. TRYB INFORMACYJNY na

s. 21).

W każdej chwili można przerwać ćwiczenia,

wciskając przycisk Stop [STOP]. Czas zacznie

migać na wyświetlaczu. Naciśnij przycisk Start lub

zwiększania prędkości [SPEED], aby zrestartować

program. Pas bieżni zacznie się przesuwać z

prędkością ustawioną dla pierwszego odcinka pro-

gramu ćwiczeń. Gdy następny odcinek programu

ćwiczeń się rozpocznie, bieżnia automatycznie

dostosuje się do ustawień prędkości i nachylenia

następnego odcinka programu.

6. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.

Por. etap 5 na stronie 16.

Zakładka Moja trasa [MY TRAIL] pokaże mapę

trasy, którą maszerujesz lub biegniesz lub pokaże

trasę bieżni i liczbę okrążeń pokonywanych przez

Ciebie.

Podczas programu ćwiczeń z konkurencją,

zakładka Konkurencja pokaże Twoje postępy w

wyścigu. Podczas ścigania się górna linia matrycy

pokaże, jaką część wyścigu masz już za sobą.

Pozostałe linie pokażą Twoich czterech głównych

konkurentów. Koniec matrycy symbolizuje koniec

wyścigu.

7. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu

pracy serca.

Por. etap 6 na stronie 17.

8. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Por. etap 7 na stronie 17.

Aby uzyskać więcej informacji na temat trybu iFit

Live, zajrzyj na stronę internetową www.iFit.com.

JAK KORZYSTAĆ Z SYSTEMU DŹWIĘKU STEREO

Aby odtwarzać muzykę albo książki audio na

głośnikach stereo konsoli, musisz podłączyć odtwar-

zacz MP3, odtwarzacz płyt kompaktowych albo inny

osobisty odtwarzacz audio do konsoli za pomocą

gniazda do odtwarzaczy MP3.

Aby użyć gniazdo MP3, odnajdź załączony przewód

audio i podłącz go do gniazda MP3. Następnie podłącz

jego drugi koniec do gniazda w Twoim odtwarzaczu

mp3, odtwarzaczu płyt kompaktowych albo innym

osobistym odtwarzaczu dźwięku. Upewnij się, że

przewód audio jest włożony do końca.

Następnie naciśnij przycisk Play na odtwarzaczu MP3,

płyt kompaktowych lub innym osobistym odtwarzaczu

audio. Głośność regulujemy za pomocą regulatora

osobistego odtwarzacza audio lub znajdujących się na

konsoli przycisków regulacji głośności.

Jeśli używasz odtwarzacza płyt kompaktowych i płyta

przeskakuje, postaw odtwarzacz na podłodze albo na

innej płaskiej powierzchni, a nie na konsoli.

OPCJONALNY CZUJNIK TĘTNA NA KLATKĘ

PIERSIOWĄ

Czy zamierzasz spalać tłuszcz, czy też wzmocnić

układ krążenia, kluczem do osiągnięcia pożądanych

wyników jest utrzymanie odpowiedniego poziomu tętna

podczas ćwiczeń. Opcjonalny czujnik tętna na klatkę

piersiową pomoże Ci nieustannie śledzić rytm pracy

serca podczas ćwiczenia, pomagając Ci osiągać oso-

biste cele z zakresu fitness. Aby nabyć czujnik tętna

na klatkę piersiową, zob. przednią okładkę niniejszego

podręcznika.

Strona jest ładowana ...

ProForm PETL81711 1481023 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL81711 1481023

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

ściągnij PDF

raport

ProForm PETL81711 1481023 Instrukcja obsługi

ProForm PETL81711 1481023 Instrukcja obsługi

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty