ProForm PETL11810 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL11810

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

Nalepka z

numerem seryjnym

Nr modelu PETL1181.0

Nr seryjny

Napisać numer seryjny w linijce po-

wyżej dla późniejszej identyfikacji

pliku.

UWAGA

Przeczytaj wszystkie środki

ostrożności i instrukcje obsługi

przed korzystaniem z tego

sprzętu. Zachowaj niniejszą in-

strukcję obsługi do przy-

szłego użytku.

PYTANIA?

Jeśli masz wątpliwości lub jeśli pew-

nych elementów produktu brakuje

bądź są uszkodzone, uprzejmie pro-

simy o kontakt:

Jeśli zakupiłeś niniejszy produkt w

sklepie Decathlon, zadzwoń pod

numer:

00800 331 1392

Pon.-pt. 8:00- 20:00 i sob.

9:00 – 13:00.

Jeśli zakupiłeś go w innym sklepie,

należy skontaktować się z pla-

cówką, w której produkt został zaku-

piony.

Odwiedź naszą stronę:

www.iconsupport.eu

INSTRUKCJA OBSŁUGI

www.iconeurope.com

SPIS TREŚCI

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ZANIM ZACZNIESZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

MONTAŻ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

AK KORZYSTAĆ Z CZUJNIKA TĘTNA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

OBSŁUGA I REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

WSKAZOWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

LISTA CZĘŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

RYSUNEK ZŁOZENIOWY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

INFORMACJE O RECYKLINGU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

Pokazane tutaj nalepki ostrzegawcze zostały

umieszczone we wskazanych miejscach. Jeśli

nalepki brak lub jest nieczytelna, proszę za-

dzwonić pod numer telefonu podany na

pierwszej stronie okładki niniejszego pod-

ręcznika i poprosić o darmową nalepkę za-

mienną. Umieścić nalepkę w pokazanym miej-

scu. Uwaga: nalepki mogą być pokazane w roz-

miarze innym, niż rzeczywisty.

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH

PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-

gramu ćwiczeń porozum się ze swoim leka-

rzem. Jest to szczególnie ważne dla osób po-

wyżej 35 roku życia lub z historią problemów

zdrowotnych.

2. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek

poinformowania wszystkich użytkowników tej

bieżni o ostrzeżeniach i środkach ostrożno-

ści.

3. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opisany

zgodny z opisem.

4. Umieść bieżnię na równej powierzchni zacho-

wując przynajmniej 2,4 m wolnego miejsca za

nią i 0,6 m po bokach. Nie umieszczaj bieżni

w miejscu, gdzie blokowane są otwory wenty-

lacyjne. W celu uniknięcia uszkodzenia pod-

łogi lub dywanu, pod bieżnią umieść matę.

5. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala od

kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w ga-

rażu, na zadaszonym patio czy w pobliżu

wody.

6. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie

stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.

7. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w

wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.

8. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o

masie do 150 kg lub niższej.

9. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.

10. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć na

sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie na-

leży wkładać luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe

ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i

mężczyzn. Zawsze należy mieć na sobie buty

sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni na

boso, w skarpetach czy w sandałach.

11. Kabel zasilający (patrz strona 16) należy pod-

łączyć do obwodu uziemionego. Do tego sa-

mego obwodu nie wolno podłączać innych

urządzeń. Wymieniając bezpiecznik, należy

korzystać z typu BS1362, 13 amperowego za-

twierdzonego przez ASTA, który umieszcza

się w obudowie bezpiecznika.

12. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy sto-

sować tylko przewód z uziemieniem, o śred-

nicy 14 (1mm

) nie dłuższy niż 1,5 m.

13. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-

grzanych powierzchni.

14. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy zasila-

nie jest odłączone. Nie używaj bieżni, jeśli

kabel zasilający lub wtyczka są uszkodzone

lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo. (Jeśli

bieżnia nie działa prawidłowo patrz:

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW na stronie

25).

15. Przed użyciem bieżni należy przeczytać, zro-

zumieć i przetestować procedurę zatrzymy-

wania awaryjnego bieżni (zobacz JAK

WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 18).

16. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.

W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj

się poręczy.

17. Bieżnia może osiągać duże prędkości.

Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć

nagłych szarpnięć.

OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o

wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie

ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności

za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

18. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.

óżne czynniki, na przykład poruszanie się

użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność

dczytów tętna. Czujnik tętna ma służyć jedy-

nie jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie

ogólnego określania zmian rytmu pracy

serca.

19. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomio-

nej bieżni. Zawsze wyjmuj klucz, odłączaj

kabel zasilający i przesuń wyłącznik do pozy-

cji „wyłącz”. (Por. rysunek na s. 5 w celu od-

nalezienia wyłącznika).

20. Nie należy próbować podnosić, opuszczać

ani przesuwać bieżni do momentu jej prawi-

dłowego złożenia. (Patrz MONTAŻ na s. 6,

oraz JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ

BIEŻNIĘ na s. 23). Musisz być w stanie bez-

piecznie podnieść 20 kg aby podnosić,

opuszczać lub przemieszczać bieżnię.

21. Składając lub przesuwając bieżnię, upewnij

się, że zatrzask zamykający bezpiecznie

trzyma ramę w pozycji przechowywania.

22. Nigdy nie wkładaj żadnych przedmiotów w

otwory bieżni.

23. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj

szystkie elementy bieżni.

24.

NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czysz-

czeniem bieżni oraz przed konserwacją i opi-

anymi w niniejszym podręczniku procedu-

rami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka

kabel zasilający. Nigdy nie zdejmuj pokrywy

silnika, chyba że jest to zalecane przez przed-

stawiciela autoryzowanego serwisu. Inne

czynności serwisowe niż opisane w tej in-

strukcji obsługi powinny być przeprowadzane

wyłącznie przez przedstawiciela autoryzowa-

nego serwisu.

25. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.

Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komer-

cyjnych, do wynajmu i użytkowania w instytu-

cjach.

26. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skutko-

wać poważnymi obrażeniami lub śmiercią.

Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń odczu-

wasz ból lub zawroty głowy, natychmiast za-

przestań ćwiczeń i odpocznij.

ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

Dziękujemy, ze wybrałeś rewolucyjną bieżnię PRO-

ORM

05 ZTL. Bieżnia 905 ZLT oferuje szereg

funkcji stworzonych, by uczynić skuteczniejszymi

Twoje ćwiczenia w domu. A gdy nie ćwiczysz, ta

wyjątkowa bieżnia może zostać złożona, zajmując na

odłodze mniej niż połowę miejsca w porównaniu z in-

nymi bieżniami.

Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy

podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z

bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu

niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na pier-

szą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby

pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj

numer modelu produktu oraz numer seryjny przed

skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz

iejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na

pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częś-

ciami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

ZANIM ZACZNIESZ

Poręcz

Wspornik

Podstawka na akcesoria

Klucz/zacisk

Wyłącznik

Pas bieżni

Amortyzator Platformy

Szyna

Śruby regulacyjne krążka

koła pasowego luźnego

Konsola

Czujnik tętna

MONTAŻ

Do złożenia systemu potrzeba dwóch osób. Umieść bieżnię na wolnej przestrzeni i usuń wszystkie materiały

opakowania. Nie wyrzucaj opakowań do czasu całkowitego złożenia systemu. Uwaga: spód pasa bieżni jest

pokryty niezwykle wydajnym smarem. Podczas transportu niewielka ilość smaru może przedostać się na górną

powierzchnię pasa bieżni lub na karton, w którym bieżnia jest transportowana. Jest to normalne zjawisko i nie

wpływa na funkcjonowanie bieżni. Jeśli na górze pasa bieżni jest smar, należy go po prostu zetrzeć miękką sz-

matką z łagodnym środkiem czyszczącym bez dodatków ściernych.

Do montażu będzie potrzebny załączony klucz sześciokątny i własny śrubokręt krzyżakowy ,

klucz nastawny , długie szczypce i nożyczki .

Posłuż się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części do montażu. Liczba w nawiasach pod każdym ry-

sunkiem to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się na końcu niniejszego podręcznika. Liczba po

nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: Niektóre małe części mogą być już uprzednio

zmontowane. Aby nie zniszczyć części plastikowych, nie należy używać do montażu elektronarzędzi.

Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni.

2. Z pomocą drugiej osoby przekręć ostrożnie

bieżnię na jej lewy bok. Częściowo złóż ramę

(55), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze

nie składaj ramy całkowicie.

Usuń i wyrzuć dwie wskazane śruby (B) i wspor-

nik transportowy (C).

Przetnij sznurek mocujący do transportu, którym

przewód wspornika (87) jest przytwierdzony do

podstawy (95). Odnajdź plastikowy sznurek we

wskazanym otworze podstawy i z jego pomocą

wyciągnij przewód wspornika z otworu.

Przymocuj dwie stopki podstawy (90) do pod-

stawy (95) we wskazanych miejscach za po-

mocą dwóch wkrętów samogwintujących #8 x 1"

(5) i dwóch rozpórek stopki podstawy (94).

Następnie przymocuj dwie pozostałe stopki pod-

stawy (90) za pomocą dwóch wkrętów samo-

gwintujących #8 x 1" (5).

Otwór

1. Upewnij się, że kabel zasilający jest odłą-

zony od gniazda.

suń nakrętkę 3/8" (10), śrubę 3/8" x 2" (8),

oraz wspornik transportowy (A) z podstawy (95).

Powtórz tę czynność z drugiej strony bieżni.

akrętki 3/8" (10) i śruby 3/8" x 2" (8) będą wy-

korzystane w etapach montażu 3 i 6. Wyrzuć

wsporniki transportowe.

4. Odnajdź prawy wspornik (85) i rozpórkę pra-

wego wspornika (91), które są oznaczone na-

lepkami z napisem „Right” (L lub Left oznacza

lewą stronę; R lub Right oznacza prawą stronę).

Zrównaj owalny otwór w rozpórce prawego

wspornika z owalnym otworem w podstawie

(95). Jeśli otworów nie można zrównać, obróć

rozpórkę prawego wspornika i spróbuj ponow-

nie.

Przełóż przewód wspornika (87) przez rozpórkę

prawego wspornika (91), jak pokazano. Umieść

rozpórkę prawego wspornika na podstawie (95).

Niech druga osoba przytrzyma prawy wspornik

(85) w pobliżu podstawy (95). Por. rysunek w

tekście. Zawiąż sznurek do przeciągnięcia

przewodu w prawym wsporniku bezpiecznie

wokół końca przewodu wspornika (87).

Następnie ciągnij za drugi koniec sznurka do

przeciągnięcia przewodu, aż przewód wspornika

przejdzie całkowicie przez prawy wspornik.

Sznurek

Owalny

otwór

Owalny

otwór

3. Przymocuj kółko (96) do podstawy (95) za po-

mocą śruby 3/8" x 2" (8) i nakrętki 3/8" (10),

które odkręciłeś w etapie 1. Nie dokręcaj zbyt-

io nakrętki; kółko powinno obracać się

swobodnie.

Wciśnij zaślepkę podstawy (89) do podstawy

(95).

6. Z pomocą drugiej osoby, przekręć ostrożnie

bieżnię na jej prawy bok. Częściowo złóż ramę

(55), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze

nie składaj ramy całkowicie.

Usuń i wyrzuć dwie wskazane śruby (B) i wspor-

nik transportowy (C).

Przymocuj kółko (96) do podstawy (95) za po-

mocą śruby 3/8" x 2" (8) i nakrętki 3/8" (10),

które odkręciłeś w etapie 1. Nie dokręcaj zbyt-

nio nakrętki; kółko powinno obracać się

swobodnie.

Wciśnij zaślepkę podstawy (89) do podstawy

(95).

5. Przytrzymaj sworzeń dystansowy śruby (14) we-

wnątrz dolnego końca prawego wspornika (85).

Włóż śrubę z gwintem 3/8" x 4 1/4" (7) wraz z

podkładką odginaną 3/8" (11) do prawego

spornika i sworznia dystansowego śruby.

Powtórz tę czynność z drugim sworzniem

dystansowym śruby (14), śrubą z gwintem

3/8" x 4 1/4" (7) i podkładką odginaną 3/8"

(

11).

Przytrzymaj prawy wspornik (85) przy rozpórce

prawego wspornika (91). Uważaj, aby nie przy-

cisnąć przewodu wspornika (87). Dokręć

śruby z gwintem 3/8" x 41/4" (7), aż łby śrub z

gwintem będą dotykać prawego wspornika; nie

dokręcaj jeszcze całkowicie śrub z gwintem.

8. Włóż wspornik w lewej poręczy (82) do lewego

wspornika (84).

Włóż przewód wspornika (87) na kilkanaście

centymetrów w dół do prawego wspornika (85);

uważaj, aby przewód nie wpadł do prawego

wspornika. Następnie włóż prawą poręcz (83)

do prawego wspornika. Uważaj, aby nie przyci-

snąć przewodu wspornika.

Umieść ramę konsoli (102) tak, jak pokazano na

ilustracji, z przyspawanymi nakrętkami skiero-

wanymi w dół. Włóż końce ramy konsoli do

lewej i prawej poręczy (82, 83). Przymocuj ramę

konsoli za pomocą czterech śrub z gwintem 1/4"

x 1 1/4" (9) i czterech podkładek odginanych

1/4" (12). Załóż wszystkie cztery śruby z

gwintem, a następnie je dokręć.

Zdejmij ramę konsoli (102) i poręcze (82, 83) ze

wsporników (84, 85). Następnie wyciągnij prze-

wód wspornika (87) z prawego wspornika.

102

Uchwyt

Przyspawane

nakrętki

Sznurek

Przysp-

awane

nakrętki

7. Zrównaj owalny otwór w rozpórce lewego

wspornika (88) z owalnym otworem w podstawie

(95), jak opisano w etapie 4.

Przytrzymaj sworzeń dystansowy śruby (14) we-

nątrz dolnego końca lewego wspornika (84).

Włóż śrubę z gwintem 3/8" x 4 1/4" (7) wraz z

podkładką odginaną 3/8" (11) do lewego wspor-

nika i sworznia dystansowego śruby. Powtórz

tę czynność z drugim sworzniem dystanso-

wym śruby (14), śrubą z gwintem 3/8" x 4

1/4" (7) i podkładką odginaną 3/8" (11).

Przytrzymaj rozpórkę lewego wspornika (88) i

lewy wspornik (84) przy podstawie (95). Dokręć

śruby z gwintem 3/8" x 4 1/4" (7), aż łby śrub z

gwintem będą dotykać lewego wspornika; nie

dokręcaj jeszcze całkowicie śrub z gwintem.

Z pomocą drugiej osoby przechyl bieżnię tak,

aby podstawa (95) znalazła się płasko na podło-

dze.

10. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł po-

ręczy (E) do góry nogami w pobliżu modułu kon-

soli (D). Podłącz przewody uziomowe konsoli

(6) w module poręczy do przewodów uziomo-

wych w module konsoli.

Włóż przewód konsoli (F) do prowadnicy w mo-

dule konsoli (D).

Włóż przewody uziomowe konsoli (6) do otworu

w module poręczy (D), umieszczając moduł po-

ręczy (E) w module konsoli. Upewnij się, że

przewód konsoli (F) pozostaje w prowadnicy.

Uważaj, aby nie przycisnąć żadnych przewo-

dów.

Przewody

uziomowe

Tor

bieżni

102

9. Umieść moduł konsoli (D) przednią stroną w dół

na miękkiej powierzchni, aby uniknąć zadrapa-

nia konsoli. Przymocuj lewą podstawkę na akce-

soria (103) za pomocą czterech wkrętów #8 x

/2" (3). Załóż wszystkie cztery wkręty, a na-

stępnie je dokręć.

Przymocuj prawą podstawkę na akcesoria

(

104) w ten sam sposób.

103

104

12. Wśliźnij osłonę lewego wspornika (80) na lewy

wspornik (84).

Wśliźnij osłonę prawego wspornika (86) na

prawy wspornik (85).

11. Przymocuj moduł poręczy (E) do modułu konsoli

(D) za pomocą dwóch wkrętów z łbem walco-

wym #8 x 3/4" (2). Załóż oba wkręty z łbem

walcowym, a następnie je dokręć. Uważaj,

by nie dokręcać zbyt mocno wkrętów z

łbem walcowym.

Przymocuj klamrę konsoli (105) do modułu kon-

oli (D) za pomocą dwóch wkrętów #8 x 1"

(107). Załóż oba wkręty, a następnie je do-

kręć. Uważaj, aby nie dokręcać zbyt mocno

wkrętów. Przymocuj drugą klamrę konsoli (105)

w ten sam sposób.

Zdejmij sznurki do przeciągnięcia przewodu z

poręczy (82, 83). Jeśli to konieczne, wciśnij na-

krętki klatkowe 5/16" (38) z powrotem na miej-

sce.

105

107

14. Przymocuj moduł konsoli (D) do lewego wspor-

nika (84) i prawego wspornika (85) za pomocą

sześciu śrub z gwintem 5/16" x 1" (4) i sześciu

podkładek odginanych 5/16" (13). Załóż

wszystkie śruby z gwintem, a następnie je

dokręć.

Por. etap 5 i 7. Dokręć śruby z gwintem

3/8" x 4 1/4" (7).

13. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł kon-

soli (D) w pobliżu prawego wspornika (85) i le-

wego wspornika (nie pokazano). Włóż przewód

wspornika (87) do otworu u dołu prawej poręczy

wyciągnij z końca tak, jak pokazano.

Przyłącz przewód wspornika (87) do przewodu

konsoli (F). Por. rysunek w tekście. Złącza po-

inny wśliznąć się łatwo jedno w drugie i za-

trzasnąć na miejscu. Jeśli tak się nie stanie,

przekręć jedno ze złączy i spróbuj ponownie.

JEŚLI NIE POŁĄCZYSZ POPRAWNIE

ZŁĄCZY, KONSOLA MOŻE ZOSTAĆ USZKO-

DZONA PO WŁĄCZENIU ZASILANIA. Usuń

sznurek do przeciągnięcia przewodu z prze-

wodu wspornika.

Umieść moduł konsoli (D) na górze prawego

wspornika (85) i lewego wspornika (nie poka-

zano). Uważaj, aby nie przycisnąć żadnych

przewodów.

Włóż przewody do prawego wspornika (83).

Wciśnij zaślepkę poręczy (63) na koniec prawej

poręczy i lewej poręczy (nie pokazano).

Upewnij się, że przewód konsoli (F) znajduje

się w rowku w prawej zaślepce poręczy.

Sznurek

Rowek

16. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Jeśli na nalepkach bieżni

umieszczona jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę pod

bieżnią. Uwaga: Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni. Przechowuj załączony klucz sześcio-

kątny w bezpiecznym miejscu; używa się go do regulacji pasa bieżni (por. s. 26 i 27).

15. Unieś ramę (55) do pokazanej pozycji. Niech

druga osoba trzyma ramę aż do zakończenia

niniejszego etapu.

mieść zatrzask zamykający (51) tak, aby duża

rurka i gałka zatrzasku znalazły się w pokaza-

nych pozycjach.

rzymocuj wspornik zatrzasku (109) i zatrzask

zamykający (51) do podstawy (95) za pomocą

dwóch śrub 3/8" x 2" (8) i dwóch nakrętek 3/8"

(10).

Przymocuj górny koniec zatrzasku zamykają-

cego (51) do wspornika na ramie (55) za po-

mocą śruby 3/8" x 2" (8) i nakrętki 3/8" (10).

Uwaga: Może być konieczne przesuwanie ramy

w tę i z powrotem, aby zrównać zatrzask zamy-

kający ze wspornikiem.

Opuść ramę (55) (por. JAK OPUSZCZAĆ

BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na s. 24).

Duża

rurka

109

Gałka

zatrzasku

JAK ZAKŁADAĆ CZUJNIK NA KLATKĘ

PIERSIOWĄ

Czujnik tętna na klatkę piersiową składa się z dwóch

elementów: pasa na klatkę piersiową i czujnika (patrz:

rysunek poniżej). Włóż uszko z jednej strony paska do

otworu na końcu zespołu czujnika, tak jak pokazano

na rysunku. Naciśnij koniec zespołu czujnika pod

sprzączką na pasie piersiowym. Uszko powinno być

na tej samej płaszczyźnie co przednia część czujnika.

Następnie owiń czuj-

nik tętna wokół klatki

piersiowej, a drugi ko-

niec pasa przymocuj

do zespołu czujnika.

Wyreguluj długość

pasa piersiowego jeśli

to konieczne. Czujnik

tętna powinien znaj-

dować się pod ubraniami, bezpośrednio przy skórze,

tuż pod piersiami lub mięśniami piersiowymi, tak, aby

nie krępował ruchu. Upewnij się, że logo zespołu czuj-

nika znajduje się z przodu, prawą stronę do góry.

Następnie odsuń czujnik na kilka centymetrów od ciała

i umieść dwie elektrody na wewnętrznej stronie (miej-

sca położenia elektrod są delikatnie użebrowane).

Stosując roztwór fizjologiczny (może nim być ślina lub

roztwór do szkieł kontaktowych), zwilż miejsca położe-

nia elektrod. Umieść zespół czujnika na klatce piersio-

wej.

KONSERWACJA CZUJNIKA TĘTNA NA KLATKĘ

PIERSIOWĄ

• Po każdym użyciu dokładnie wysusz czujnik tętna

na klatkę piersiową. Czujnik tętna na klatkę pier-

siową włącza się, gdy miejsca położenia elektrod są

zwilżone, a czujnik tętna jest włączony; czujnik wyłą-

cza się po zdjęciu z ciała i gdy miejsca przyłożenia

elektrod są suche. Jeżeli czujnik tętna na klatkę pier-

siową nie zostanie wysuszony po każdym użyciu, to

może on pozostać aktywny zbyt długo, co spowo-

duje przedwczesne wyładowanie się baterii.

• Przechowuj czujnik tętna w ciepłym i suchym miej-

scu. Nie przechowuj czujnika tętna w torebce plasti-

kowej albo innym pojemniku, który może zatrzymy-

wać wilgoć.

• Nie wystawiaj czujnika tętna na klatkę piersiową na

bezpośrednie działanie promieni słonecznych przez

dłuższy czas; nie wystawiaj na działanie temperatury

powyżej 50° C lub poniżej -10° C.

• Nie wyginaj i nie naciągaj zespołu czujnika podczas

przechowywania.

• Czujnik można czyścić wilgotną szmatką, nigdy nie

należy używać alkoholu, środków ściernych i chemi-

kaliów. Pas może być prany ręcznie i suszony na

powietrzu.

INSTRUKCJA ROZWIĄZYWANIA PROBLEMÓW Z

CZUJNIKIEM TĘTNA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ

Instrukcje na następnych stronach wyjaśniają, jak

korzystać z czujnika przy wykorzystaniu konsoli.

Jeśli czujnik nie działa prawidłowo, spróbuj nastę-

pujących działań:

• Upewnij się, że nosisz czujnik tak, jak opisano po

lewej. Uwaga: jeśli czujnik nie działa prawidłowo,

choć zgodnie z opisem jest założony poprawnie,

przesuń go trochę w dół lub w górę.

• Korzystając z roztworu fizjologicznego, którym może

być ślina lub roztwór do szkieł kontaktowych, zwilż

dwa miejsca położenia elektrod na zespole czujnika.

Jeśli odczyt tętna się nie pojawia do momentu kiedy

zaczniesz się pocić, ponownie nawilż miejsca poło-

żenia elektrod.

• Podczas chodu lub biegu po bieżni trzymaj się

środka pasa. Aby konsola zaczęła wyświetlać

wskazania tętna, użytkownik musi być w odle-

głości wyciągniętej ręki od konsoli.

• Czujnik tętna na klatkę piersiową przeznaczony jest

dla ludzi o typowym rytmie pracy serca. Problemy z

odczytem tętna mogą być spowodowane dolegliwo-

ściami zdrowotnymi, np. przedwczesnym skurczem

komorowym, częstoskurczem i arytmią.

• Na pracę czujnika na klatkę piersiową może wpły-

wać pole magnetyczne wytwarzane przez linie wy-

sokiego napięcia lub inne źródła. Jeśli zachodzi po-

dejrzenie, że to jest przyczyną problemu, należy

spróbować przestawić bieżnię w inne miejsce.

JAK KORZYSTAĆ Z CZUJNIKA TĘTNA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ

Pas na klatkę piersiową

Klapki

Czujnik

Klapki

Czujnik

Sprzączka

FABRYCZNIE NAOLIWIONY PAS BIEŻNI

as bieżni pokryty jest wysokiej jakości smarem.

WAŻNE: do smarowania pasa lub platformy bieżni

nigdy nie stosuj smarów silikonowych w spreju lub

innych substancji. Takie substancje pogorszą stan

taśmy i będą powodować nadmierne zużywanie się

urządzenia.

JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL

ZASILAJĄCY

Ten produkt musi być uziemiony. W razie niepo-

prawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie sta-

nowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu elektrycz-

nego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem. Ten pro-

dukt wyposażony jest w kabel zasilający z przewodem

uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. WAŻNE: W

przypadku uszkodzenia kabla zasilającego należy

wymienić kabel na nowy, zalecany przez produ-

centa.

Kieruj się poniższymi instrukcjami, aby podłączyć

do gniazdka kabel zasilający.

1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do

gniazda na bieżni.

2. Podłącz kabel zasilania do odpowiedniego

gniazda, które jest właściwie zainstalowane i uzie-

mione w zgodzie ze wszystkimi lokalnymi kodek-

sami i rozporządzeniami.

WAŻNE: Korzystanie z niewłaściwego gniazda

może skutkować podwyższonym ryzykiem poraże-

nia prądem. Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki

dołączonej do produktu – jeśli nie pasuje ona do

gniazda, poproś wykwalifikowanego elektryka o

zainstalowanie odpowiedniego gniazda. Nie korzy-

staj z adaptera.

NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Niewłaściwe podłączenie przewodu uziemiają-

cego może skutkować podwyższonym ryzy-

kiem porażenia prądem. Jeśli masz wątpliwo-

ści co do tego, czy produkt jest właściwie uzie-

miony, poproś o pomoc wykwalifikowanego

elektryka lub pracownika obsługi urządzeń.

Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki dołączo-

nej do produktu – jeśli nie pasuje ona do

gniazda, poproś wykwalifikowanego elektryka

o zainstalowanie odpowiedniego gniazda.

Gniazdo na bieżni

Kabel zasilający

Gniazdko

OBSŁUGA I REGULACJA

FUNKCJE KONSOLI

Konsola bieżni oferuje imponujący szereg funkcji stwo-

rzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skuteczniejszymi

i przyjemniejszymi. Gdy wybrany jest manualny tryb

konsoli, możesz zmieniać prędkość i nachylenie bieżni

za dotknięciem przycisku. Podczas ćwiczeń, konsola

będzie pokazywać nieustannie informacje o przebiegu

ćwiczeń. Możesz dokonywać pomiaru rytmu pracy

serca za pomocą dotykowego czujnika tętna lub czuj-

nika tętna na klatkę piersiową (por. s. 15, aby uzyskać

więcej informacji na temat czujnika tętna na klatkę

piersiową).

Poza tym, konsola oferuje dwadzieścia gotowych pro-

gramów ćwiczeń: osiem programów ćwiczeń spalają-

cych kalorie i dwanaście wyczynowych programów

ćwiczeń. Każdy gotowy program ćwiczeń automatycz-

nie kontroluje prędkość i nachylenie bieżni, prowadząc

Cię przez skuteczny program ćwiczeń.

Konsola posiada też tryb treningowy iFit, który pozwala

Twojej bieżni komunikować się z Twoją siecią bez-

przewodową poprzez opcjonalny moduł iFit Live.

Moduł iFit Live pozwala Ci na pobieranie zindywiduali-

zowanych programów ćwiczeń, śledzenie i analizę

Twoich wyników ćwiczeń na stronie internetowej iFit

Live oraz na dostęp do innych ciekawych funkcji. Aby

w dowolnym momencie nabyć moduł iFit Live, pro-

simy odwiedzić stronę internetową www.ifit.com

lub zadzwonić pod numer telefonu podany na czo-

łowej okładce niniejszego podręcznika.

Możesz nawet słuchać ulubionej muzyki do ćwiczeń

albo książek audio dzięki doskonałemu systemowi

dźwiękowemu stereo konsoli.

Aby włączyć zasilanie, p. s. 18. Aby skorzystać z

trybu manualnego, p. s. 18. Aby skorzystać z goto-

wego programu ćwiczeń, p. s. 20. Aby skorzystać z

trybu treningowego iFit, p. s. 21. Aby skorzystać z

trybu informacyjnego, p. s. 22. Aby skorzystać z

systemu dźwiękowego stereo, p. s. 22.

WAŻNE: Jeśli na konsoli umieszczona jest plasti-

kowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby zapobiec

uszkodzeniom platformy bieżni, zawsze miej na

sobie czyste obuwie sportowe podczas użytkowa-

nia bieżni. Podczas pierwszego użycia bieżni, zba-

daj ustawienie pasa bieżni i wycentruj go, jeśli to

konieczne (p. s. 27).

SCHEMAT KONSOLI

Gniazdo

udio

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE

WAŻNE: Jeśli bieżnię wystawiono na działanie ni-

kich temperatur, pozwól jej osiągnąć temperaturę

pokojową przed włączeniem zasilania. Jeśli tego

ie zrobisz, wyświetlacz konsoli lub inne elementy

elektryczne mogą ulec zniszczeniu.

Podłącz kabel zasilający do

kontaktu (p. s. 16).

Następnie odnajdź wyłącz-

nik na ramie bieżni nieda-

leko kabla zasilającego.

Upewnij się, że przełącznik

jest w pozycji resetującej.

WAŻNE: Konsola bieżni posiada tryb demo wy-

świetlacza, stworzony w celu używania w czasie

wystawienia bieżni w sklepie. Jeśli wyświetlacz za-

świeca się gdy tylko podłączysz kabel zasilający i

przesuniesz wyłącznik do pozycji resetującej,

oznacza to, że tryb demo jest włączony. Aby wyłą-

czyć tryb demo, przytrzymaj przycisk Stop [STOP]

przez kilka sekund. Jeśli wyświetlacz pozostanie

zaświecony, zajrzyj do rozdziału TRYB INFORMA-

CYJNY na stronie 22, aby wyłączyć tryb demo.

Następnie stań na szynach

podstawy bieżni. Odnajdź

zacisk przymocowany do

klucza (por. rysunek z pra-

wej strony) i wśliźnij zacisk

za gumkę od ubrania tak,

aby nie wypadał. Następnie

włóż klucz do konsoli. Po

chwili zaświeci się wyświetlacz. WAŻNE: W sytuacji

awaryjnej klucz można wyciągnąć z konsoli, co

spowoduje spowolnienie, a następnie zatrzymanie

się pasa bieżni. Przetestuj zacisk, ostrożnie stawia-

jąc kilka kroków wstecz; jeśli klucz nie wysuwa się

z konsoli, dostosuj pozycję zacisku.

Uwaga: Konsola może wyświetlać prędkość i odle-

głość w kilometrach lub w milach. Aby dowiedzieć się,

która jednostka pomiaru jest wybrana, p. TRYB IN-

FORMACYJNY na s. 22. Dla jasności wszystkie in-

strukcje w niniejszym podręczniku odnoszą się do

kilometrów.

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO

1. Włóż klucz do konsoli.

Zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE z lewej strony.

2. Wybierz tryb manualny.

Za każdym włożeniem

klucza pojawi się menu

główne. Aby wybrać tryb

manualny, użyj przyci-

sków zwiększania i

zmniejszania obok przy-

cisku Enter [ENTER] i

podświetl START (Start). Następnie naciśnij przy-

cisk Enter. Uwaga: Jeśli wybrałeś program ćwiczeń

lub tryb treningowy iFit, naciśnij przycisk Menu

[MENU], aby powrócić do menu głównego.

3. Uruchom pas bieżni i wyreguluj prędkość.

Aby uruchomić pas bieżni, naciśnij przycisk Start

[START] lub zwiększania prędkości [SPEED], albo

jeden z ponumerowanych przycisków zmiany pręd-

kości od 2 do 20.

Jeśli naciśniesz przycisk Start lub zwiększania

prędkości, pas bieżni zacznie się przesuwać z

prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia, zmieniaj

według życzenia prędkość pasa bieżni naciskając

przyciski zwiększania i zmniejszania prędkości. Za

każdym przyciśnięciem przycisku, prędkość zmieni

się o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie przytrzy-

many, prędkość będzie zmieniać się w skokach co

0,5 km/h.

Jeśli naciśniesz jeden z ponumerowanych przyci-

sków zmiany prędkości, pas bieżni stopniowo bę-

dzie zmieniać prędkość, aż uzyska wybrane usta-

wienie prędkości.

Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop

[STOP]. Aby ponownie uruchomić pas bieżni, naci-

śnij przycisk Start, zwiększania prędkości, lub

jeden z ponumerowanych przycisków zmiany pręd-

kości.

Klucz

Reset-

owanie

Zacisk

4. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.

Aby zmieniać nachylenie bieżni, naciskaj przyciski

mniejszania lub zwiększania nachylenia [INC-

LINE] lub jeden z przycisków zmiany nachylenia

onumerowany od 0 do 10. Za każdym naciśnię-

ciem jednego z przycisków, ustawienie pochylni

zacznie się stopniowo zmieniać, aż osiągnie wy-

brany poziom.

5. Wybierz tryb wyświetlacza i śledź swoje po-

stępy na wyświetlaczu.

Konsola oferuje kilka trybów wyświetlacza. Tryb

wyświetlacza, który wybierzesz, określi, które infor-

macje o przebiegu ćwiczeń będą wyświetlane.

Naciskaj kilkakrotnie przycisk wyświetlacza [DI-

SPLAY], aby wybrać odpowiedni tryb wyświetla-

cza.

Gdy idziesz lub biegniesz po bieżni, wyświetlacz

może pokazywać następujące informacje o progra-

mie ćwiczeń:

• Poziom nachylenia [INCLINE] bieżni

• Prędkość [SPEED] pasa bieżni

• Odległość [DISTANCE], którą przebiegłeś lub

przeszedłeś

• Upływ czasu [TIME]

• Twoje tempo [PACE] w minutach na milę lub w

minutach na kilometr

• Przybliżoną liczbę spalonych kalorii

• Twój rytm pracy serca (p. etap 6 na niniejszej

stronie)

Niezależnie od wybranego trybu wyświetlacza, po

każdorazowej zmianie parametrów na wyświetla-

czu pojawi się przez kilka sekund ustawienie pręd-

kości i pochylenia bieżni.

6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu

pracy serca.

waga: Jeśli trzymasz dotykowy czujnik rytmu

pracy serca i masz na sobie czujnik tętna na

latce piersiowej w tym samym momencie,

konsola nie wyświetli dokładnie Twojego rytmu

pracy serca. Por. s. 15, aby uzyskać informacje

na temat czujnika tętna na klatkę piersiową.

Przed użyciem

dotykowego

czujnika tętna,

usuń folię pla-

stikową z me-

talowych punk-

tów stykowych.

Oprócz tego,

upewnij się, że

masz czyste

ręce.

W celu pomiaru rytmu pracy serca, stań na szy-

nach podstawy i złap metalowe punkty stykowe

na co najmniej 10 sekund – nie przesuwaj rąk.

Gdy wykryte zostanie tętno, wyświetli się Twój rytm

pracy serca. Przytrzymaj dłonie na punktach

stykowych przez około 15 sekund w celu uzy-

skania jak najdokładniejszego pomiaru tętna.

7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk Stop

[STOP] i ustaw pochylnię bieżni w najniższym

ustawieniu. Pochylnia musi znajdować się w

najniższym ustawieniu podczas składania

bieżni, w przeciwnym wypadku bieżnia może

ulec uszkodzeniu. Następnie wyjmij klucz z kon-

soli i umieść go w bezpiecznym miejscu.

Po zakończeniu użytkowania bieżni, naciśnij wy-

łącznik, by znalazł się w pozycji „wyłącz” i odłącz

kabel zasilający. WAŻNE: Jeśli tego nie doko-

nasz, elektryczne komponenty bieżni mogą się

przedwcześnie zużyć.

Punkty

stykowe

JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU

ĆWICZEŃ

. Włóż klucz do konsoli.

atrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 18.

2. Wybierz gotowy program ćwiczeń.

Jeśli wybrałeś tryb manualny, program ćwiczeń lub

tryb treningowy iFit, naciśnij przycisk Menu

[MENU], aby powrócić do menu głównego.

Aby wybrać gotowy program ćwiczeń, użyj przyci-

sków zwiększania i zmniejszania obok przycisku

Enter [ENTER] i podświetl WORKOUTS (programy

ćwiczeń). Następnie naciśnij przycisk Enter.

Następnie naciskaj przyciski zwiększania i zmniej-

szania, by podświetlić wybraną kategorię programu

ćwiczeń, i naciśnij przycisk Enter. Możesz też naci-

skać przycisk 8 programów ćwiczeń spalających

kalorie [8 CALORIE WORKOUTS] lub przycisk 12

wydajnościowych programów ćwiczeń [12 PER-

FORMANCE WORKOUTS].

Jeśli wybierzesz wydajnościowy program ćwiczeń,

używaj przycisków zwiększania i zmniejszania, by

podświetlić wybraną kategorię programu ćwiczeń, i

naciśnij przycisk Enter.

Używaj przycisków zwiększania i zmniejszania,

aby wybrać odpowiedni program ćwiczeń. Gdy wy-

bierzesz program ćwiczeń, wyświetlacz pokaże

nazwę, czas trwania, maksymalne ustawienie

prędkości, maksymalne ustawienie pochylni oraz

profil ustawień prędkości dla programu ćwiczeń.

Następnie naciśnij przycisk Enter. Uwaga: Gdy wy-

brano program ćwiczeń o określonej długości

trasy, czas trwania programu nie pojawi się na wy-

świetlaczu.

3. Zacznij program ćwiczeń.

Naciśnij przycisk Start [START] lub zwiększania

rędkości [SPEED], aby zacząć program ćwiczeń.

W chwilę po wciśnięciu przycisku, bieżnia automa-

ycznie dostosuje się do pierwszego z zaprogramo-

wanych ustawień prędkości i nachylenia programu

ćwiczeń. Ujmij poręcze i zacznij maszerować.

Każdy gotowy pro-

gram ćwiczeń

składa się z odcin-

ków. Jedno usta-

wienie prędkości i

jedno ustawienie

nachylenia jest za-

programowane dla każdego odcinka. Uwaga: To

samo ustawienie prędkości i/lub pochylni może być

zaprogramowane dla kilku następujących po sobie

odcinków.

Podczas programu, profil pokaże Twoje postępy.

Migająca kolumna profilu reprezentuje obecny od-

cinek programu. Wysokość migającego odcinka

wskazuje ustawienie prędkości obecnego odcinka.

Pod koniec każdego odcinka rozlegnie się seria

dźwięków i następny odcinek profilu zacznie

migać. Jeśli nowe ustawienie prędkości i/lub po-

chylni jest zaprogramowane dla następnego od-

cinka, ustawienie prędkości i/lub pochylni pojawi

się na wyświetlaczu i bieżnia automatycznie dosto-

suje się do nowych ustawień prędkości i pochylni.

Na takiej samej zasadzie przebiega cały program

do zakończenia ostatniego odcinka, co sygnalizo-

wane jest miganiem jego profilu ustawień na wy-

świetlaczu. Następnie pas bieżni zwolni i zatrzyma

się. Uwaga: Gdy skończy się program ćwiczeń o

określonej długości trasy lub spalający kalorie, roz-

pocznie się tryb rozluźniający i pas bieżni stop-

niowo zwolni, aż do zatrzymania.

Bieżący odcinek

Strona jest ładowana ...

ProForm PETL11810 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL11810

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

ściągnij PDF

raport

ProForm PETL11810 Instrukcja obsługi

ProForm PETL11810 Instrukcja obsługi

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty