NordicTrack NETL13711.0 Instrukcja Obsługi Manual

Marka: NordicTrack

Model: NETL13711.0

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja Obsługi Manual

Niniejsza instrukcja jest również odpowiednia dla

INSTRUKCJA OBSŁUGI

www.iconeurope.com

UWAGA

Przeczytaj wszystkie środki

ostrożności i instrukcje ob-

sługi przed korzystaniem z tego

sprzętu. Zachowaj niniejszą

instrukcję obsługi do przy-

szłego użytku.

Nalepka z

numerem seryjnym

Nr modelu NETL13711.0

Nr seryjny

Napisać numer seryjny w linijce po-

-wyżej dla późniejszej identykacji

pliku.

PYTANIA?

Jeśli masz wątpliwości lub jeśli pew-

nych elementów produktu brakuje

bądź są uszkodzone, należy skon-

taktować się z placówką, w której

produkt został zakupiony.

Odwiedź naszą stronę:

www.iconsupport.eu

SPIS TREŚCI

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH................................................ 2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ............................................................ 3

ZANIM ZACZNIESZ ........................................................................ 5

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI .......................................................... 6

MONTAŻ ................................................................................ 7

CZUJNIK TĘTNA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ .................................................... 15

OBSŁUGA I REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ ....................................................... 25

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW ........................................................... 26

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ ....................................................... 29

LISTA CZĘŚCI ........................................................................... 30

RYSUNEK ZŁOŻENIOWY .................................................................. 32

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH ............................................... Tylna okładka

INFORMACJE O RECYKLINGU .................................................... Tylna okładka

Nalepki ostrzegawcze pokazane tutaj są dołączone

do tego produktu. Naklej nalepki ostrzegawcze na

angielskojęzycznych nalepkach we wskazanych miej-

scach. Pokazane tutaj nalepki ostrzegawcze zostały

umieszczone we wskazanych miejscach. Jeśli na-

lepki brak lub jest nieczytelna, proszę zadzwonić

pod numer telefonu podany na pierwszej stronie

okładki niniejszego podręcznika i poprosić o

darmową nalepkę zamienną. Umieścić nalepkę w

pokazanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być poka-

zane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty.

252912

English Translation:

Russian

Polish

Hungarian

Portuguese

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH

256838

English:

Hungarian

Russian

Polish

Portuguese

NORDICTRACK jest zarejestrowanym znakiem towarowym rmy ICON IP, Inc. iPod, iPod Nano, iPod touch oraz

iTunes to zarejestrowane znaki towarowe Apple Inc., zarejestrowane w Stanach Zjednoczonych i innych krajach.

iPod

nie jest dołączony. Nike to zarejestrowany znak towarowy NIKE, Inc. i jej rm stowarzyszonych.

1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu

ćwiczeń porozum się ze swoim lekarzem. Jest

to szczególnie ważne dla osób powyżej 35

roku życia lub z historią problemów

zdrowotnych.

2. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek

poinformowania wszystkich użytkowników

tej bieżni o ostrzeżeniach i środkach

ostrożności.

3. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opisany

zgodny z opisem.

4. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala

od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w

garażu, na zadaszonym patio czy w pobliżu

wody.

5. Umieść bieżnię na równej powierzchni zacho-

wując przynajmniej 2,4 m wolnego miejsca za

nią i 0,6 m po bokach. Nie umieszczaj bieżni

w miejscu, gdzie blokowane są otwory wenty-

lacyjne. W celu uniknięcia uszkodzenia pod-

łogi lub dywanu, pod bieżnią umieść matę.

6. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie

stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.

7. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w

wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.

8. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o

masie do 150 kg lub niższej.

9. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.

10. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć

na sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie

należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe

ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i

mężczyzn. Zawsze należy mieć na sobie buty

sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni na

boso, w skarpetach czy w sandałach.

11. Kabel zasilający (patrz strona 16) należy

podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego

samego obwodu nie wolno podłączać innych

urządzeń.

12. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy sto-

sować tylko przewód z uziemieniem, o śred-

nicy 14 (1mm

) nie dłuższy niż 1,5 m.

13. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-

grzanych powierzchni.

14. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy za-

silanie jest odłączone. Nie używaj bieżni,

jeśli kabel zasilający lub wtyczka są uszko-

dzone lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo.

(Jeśli bieżnia nie działa prawidłowo patrz:

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW na stronie

26.)

15. Przed użyciem bieżni należy przeczytać,

zrozumieć i przetestować procedurę zatrzy-

mywania awaryjnego bieżni (zobacz JAK

WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 18.)

16. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.

W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj

się poręczy.

17. Bieżnia może osiągać duże prędkości.

Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć

nagłych szarpnięć.

18. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.

Różne czynniki, na przykład poruszanie się

użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność

odczytów tętna. Czujnik tętna ma służyć je-

dynie jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie

ogólnego określania trendów zmian rytmu

pracy serca.

OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o

wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie

ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności

za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

19. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomio-

nej bieżni. Zawsze wyjmuj klucz, odłączaj

kabel zasilający i przesuń wyłącznik do pozy-

cji wyłącz [OFF]. (Por. rysunek na s. 5 w celu

odnalezienia wyłącznika.)

20. Nie należy próbować podnosić, opuszczać

ani przesuwać bieżni do momentu jej pra-

widłowego złożenia. (Patrz MONTAŻ na s. 7,

oraz JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ

na s. 25.) Musisz być w stanie bezpiecznie

podnieść 20 kg aby podnosić, opuszczać lub

przemieszczać bieżnię.

21. Składając lub przesuwając bieżnię, upew-

nij się, że zatrzask zamykający bezpiecznie

trzyma ramę w pozycji przechowywania.

22. Nigdy nie wkładaj żadnych przedmiotów w

otwory bieżni.

23. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj

wszystkie elementy bieżni.

24. NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czysz-

czeniem bieżni oraz przed konserwacją i

opisanymi w niniejszym podręczniku proce-

durami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka

kabel zasilający. Nigdy nie zdejmuj pokrywy

silnika, chyba że jest to zalecane przez

przedstawiciela autoryzowanego serwisu.

Inne czynności serwisowe niż opisane w tej

instrukcji obsługi powinny być przeprowa-

dzane wyłącznie przez przedstawiciela auto-

ryzowanego serwisu.

25. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.

Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komer-

cyjnych, do wynajmu i użytkowania w insty-

tucjach.

26. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skut-

kować poważnymi obrażeniami lub śmiercią.

Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń odczu-

wasz ból lub zawroty głowy, natychmiast za-

przestań ćwiczeń i odpocznij.

ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

Dziękujemy za wybór rewolucyjnej bieżni

NORDICTRACK

T13.0. Bieżnia T13.0 oferuje im-

ponujący zestaw funkcji mający na celu uczynienie

Twoich ćwiczeń w domu przyjemniejszymi i skutecz-

niejszymi. W czasie gdy nie ćwiczysz, wyjątkowa

bieżnia może być złożona i zajmować o połowę mniej

miejsca niż inne bieżnie.

Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniej-

szy podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z

bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu

niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na

pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby

pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj

numer modelu produktu oraz numer seryjny przed

skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz

miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na

pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z czę-

ściami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

ZANIM ZACZNIESZ

Poręcz

Wspornik

Podstawka

Klucz/zacisk

Wyłącznik

Pas bieżni

Amortyzator platformy

Szyna

Śruby regulacyjne krążka

koła pasowego luźnego

Konsola

Dotykowy czujnik

tętna

Długość: 193 cm

Szerokość: 94 cm

Waga: 116 kg

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI

Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach

poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego pod-

ręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli części nie ma w torbie z

częściami, sprawdź, czy została ona już zmontowana. Dodatkowego sprzętu mogą być włączone.

Podkładka

odginana 1/4"

(35)–2

Podkładka

płaska 1/4"

(36)–2

Podkładka

płaska 5/16"

(113)–4

Podkładka

odginana 5/16"

(11)–8

Podkładka

odginana 3/8"

(13)–4

Nakrętka 3/8"

(12)–2

Wkręt #8 x 1/2"

(1)–16

Wkręt uziemiający

#8 x 1/2"

(10)–1

Wkręt #10 x 3/4"

(9)–2

Wkręt z płaskim

łbem #10 x 3/4"

(112)–2

Wkręt

5/16" x 1" (5)–4

Śruba

5/16" x 1 1/4" (4)–6

Wkręt

3/8" x 1 1/4" (8)–4

Śruba 3/8" x 1 3/4" (6)–1

Śruba 3/8" x 2" (3)–1 Wkręt 3/8" x 2 3/4" (7)–4

Wkręt #8 x 3/4"

(2)–6

1. Upewnij się, że kabel zasilający jest odłą-

czony od gniazda.

Umieść kawałek tektury pod tylną częścią ramy

(56), by chronić podłogę lub dywan.

Przymocuj zaślepkę lewego kółka (96) do pod-

stawy (94) za pomocą dwóch wkrętów #8 x 3/4"

(2).

Przymocuj zaślepkę prawego kółka (nie po-

kazano) z prawej strony podstawy (94) w ten

sam sposób.

Tektura

2. Przeciągnij przewód wspornika (81) i przewód

uziomowy podstawy (110) przez wskazany

otwór w podstawie (94).

Przymocuj przewód uziomowy podstawy (110)

do podstawy (94) za pomocą wkrętu uziemiają-

cego #8 x 1/2" (10).

Wciśnij przelotkę (77) do kwadratowego otworu

w podstawie (94).

Otwór

110

MONTAŻ

• Do montażu potrzebne są dwie osoby.

• Umieść wszystkie części w uprzątniętym miejscu

i usuń wszystkie materiały opakowaniowe. Nie

wyrzucaj materiałów opakowaniowych do zakoń-

czenia montażu.

• Spodnia część pasa bieżni pokryta jest wysokiej

jakości smarem. Po transporcie może pozostać

nieco smaru na górze pasa bieżni lub na kartonie

transportowym. Jest to normalne. Jeśli na pasie

znajduje się smar, zetrzyj go miękką szmatką i

łagodnym, nieściernym środkiem czyszczącym.

• Aby odnaleźć małe części, p. s. 6.

• Do montażu niezbędne są następujące narzę-Do montażu niezbędne są następujące narzę-

dzia:

dołączone klucze sześciokątne

jeden klucz nastawny

jeden śrubokręt krzyżakowy

nożyczki

• Przy montażu nie używaj narzędzi z napędem

elektrycznym, aby nie zniszczyć części.

4. Przytrzymaj lewy wspornik (89) dosunięty do

podstawy (94). Uważaj, aby nie przycisnąć

przewodu wspornika (81). Częściowo dokręć

dwa wkręty 3/8" x 1 1/4" (8) z dwiema podkład-

kami odginanymi 3/8" (13) i dwa wkręty 3/8" x

2 3/4" (7) do lewego wspornika, aż łby wkrętów

dotkną lewego wspornika. Nie dokręcaj jesz-

cze wkrętów.

Na takiej samej zasadzie przymocować

prawy wspornik (nie pokazano). Uwaga: Z

prawej strony nie ma przewodów.

3. Odnajdź lewy wspornik (89), który jest ozna-

czony „Left” (L lub Left oznacza lewą stronę; R

lub Right oznacza prawą stronę). Niech druga

osoba przytrzyma lewy wspornik w pobliżu pod-

stawy (94).

Por. rysunek w tekście. Zawiąż sznurek do

przeciągnięcia przewodu w lewym wsporniku

(89) bezpiecznie wokół końca przewodu wspor-

nika (81). Następnie ciągnij za drugi koniec

sznurka do przeciągnięcia przewodu, aż prze-

wód wspornika przejdzie całkowicie przez lewy

wspornik.

Sznurek

5. Odnajdź lewą i prawą pokrywę podstawy (82,

83). Wśliźnij lewą osłonę podstawy na lewy

wspornik (89). Wśliźnij prawą osłonę podstawy

na prawy wspornik (90). Nie wciskaj osłon

podstawy jeszcze na miejsce.

Odnajdź osłonę lewego wspornika (79) i osine-

osprawego wspornika (80). Wśliźnij osłonę le-

wego wspornika na lewy wspornik (89). Wśliźnij

osłonę prawego wspornika na prawy wspornik

(90).

6. Przetnij plastikowy ściąg na lewej poręczy (88)

i prawej poręczy (nie pokazano). Jeśli to ko-

nieczne, wciśnij nakrętki klatkowe 5/16” (31) z

powrotem na miejsce (pokazano tylko jedną).

Odnajdź lewą poręcz (88) i przytrzymaj ją przy

lewym wsporniku (89). Przełóż przewód wspor-

nika (81) przez uchwyt w dolnej części lewej

poręczy. Wyciągnij przewód wspornika z końca

lewej poręczy.

Sznurek

7. Przymocuj lewą poręcz (88) do lewego wspor-

nika (89) za pomocą dwóch wkrętów 5/16" x

1" (5), dwóch podkładek odginanych 5/16" x

1" (11) i śruby 5/16" x 1 1/4" (4). Nie dokręcaj

jeszcze wkrętów i śruby.

W ten sam sposób przymocuj prawą poręcz

(87).

8. Umieść moduł konsoli przednią stroną w dół na

miękkiej powierzchni aby uniknąć zadrapania

konsoli. Usuń dwa wkręty (A). Następnie zdejmij

poprzeczkę (93). Wyrzuć dwa wkręty.

Moduł

konsoli

9. WAŻNE: Aby uniknąć uszkodzenia po-

przeczki (93), nie używaj narzędzi o napędzie

elektrycznym i nie dokręcaj zbyt mocno

wkrętów #10 x 3/4" (9) ani wkrętów z płaskim

łbem #10 x 3/4" (112).

Umieść poprzeczkę (93) tak, jak pokazano na

rysunku. Przymocuj poprzeczkę do poręczy (87,

88) za pomocą dwóch wkrętów z płaskim łbem

#10 x 3/4" (112), dwóch wkrętów #10 x 3/4" (9)

i dwóch podkładek odginanych 1/4" (35) jak

pokazano. Załóż wszystkie cztery wkręty, a

następnie dokręć je.

112

10. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł kon-

soli w pobliżu lewej poręczy (88).

Przyłącz przewód wspornika (81) do przewodu

konsoli. Por. rysunek w tekście. Złącza po-

winny wśliznąć się łatwo jedno w drugie i

zatrzasnąć na miejscu. Jeśli tak się nie stanie,

przekręć jedno ze złączy i spróbuj ponow-

nie. JEŚLI NIE POŁĄCZYSZ POPRAWNIE

ZŁĄCZY, KONSOLA MOŻE ZOSTAĆ USZKO-

DZONA PO WŁĄCZENIU ZASILANIA. Usuń

sznurek do przeciągnięcia przewodu z prze-

wodu wspornika.

Moduł

konsoli

Przewód

konsoli

Sznurek

Przewód

konsoli

11. Umieść moduł konsoli na lewej i prawej poręczy

(88, 87). Uważaj, aby nie przycisnąć żadnych

przewodów. Włóż zwisający przewód wspor-

nika (nie pokazano) do lewej poręczy.

Przymocuj moduł konsoli za pomocą sześciu

wkrętów #8 x 1/2" (1), czterech śrub 5/16" x

1 1/4" (4), czterech podkładek płaskich 5/16"

(113) i czterech podkładek odginanych 5/16"

(11). Załóż sześć wkrętów i wszystkie cztery

śruby, i dokręć je.

Por. etap 7. Mocno dokręć cztery wkręty

5/16" x 1" (5) i dwie śruby 5/16" x 1 1/4" (4).

Moduł

konsoli

113

12. Mocno dokręć cztery wkręty 3/8" x 2 3/4" (7) i

cztery wkręty 3/8" x 1 1/4" (8) (pokazano tylko

jedną stronę).

Wciśnij lewą i prawą pokrywę podstawy (82,

83) na podstawę (94), aż klikną, zaskakując na

miejscu.

13. Wśliźnij osłonę lewego wspornika (85) na lewy

wspornik (88). Wśliźnij osłonę prawego wspor-

nika (86) na prawy wspornik (87). Przymocuj

osłony wsporników za pomocą dwóch wkrętów

#8 x 1/2" (1).

14. Przytrzymaj osłonę lewego wspornika (79) przy

module konsoli. Zrównaj otwory w osłonie le-

wego wspornika z otworami w lewym wsporniku

(89). Przymocuj osłonę lewego wspornika za

pomocą dwóch wkrętów #8 x 1/2" (1), wkrętu #8

x 3/4" (2) i podkładki płaskiej 1/4" (36) jak

pokazano.

Na takiej samej zasadzie przymocuj osłonę

prawego wspornika (80) do prawego

wspornika (90).

Moduł

konsoli

16. Następnie unieś ramę (56) do pokazanej po-

zycji. Niech druga osoba trzyma ramę aż do

zakończenia etapu 17.

Umieść zatrzask zamykający (53) tak, aby duża

rurka i gałka zatrzasku znalazły się w pokaza-

nych pozycjach.

Przymocuj dolny koniec zatrzasku zamykają-

cego (53) do podstawy (94) za pomocą śruby

3/8" x 2" (3) i nakrętki 3/8" (12).

Duża

rurka

Gałka

zatrzasku

15. Przymocuj prawą i lewą podstawkę (107, 108) do

modułu konsoli za pomocą czterech wkrętów #8

x 1/2" (1).

107

108

Moduł

konsoli

18. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Jeśli na nalepkach bieżni

umieszczona jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę pod

bieżnią. Uwaga: Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni. Przechowuj załączone klucze sześcio-

kątne w bezpiecznym miejscu; jednego z kluczy sześciokątnych używa się do regulacji pasa bieżni (por. s. 27

i 28).

17. Przymocuj górny koniec zatrzasku zamykają-

cego (53) do ramy (56) za pomocą śruby 3/8" x

1 3/4" (6) i nakrętki 3/8" (12).

Opuść ramę (56) (por. JAK OPUSZCZAĆ

BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na s. 25).

JAK ZAKŁADAĆ CZUJNIK TĘTNA

Czujnik tętna składa

się z pasa na klatkę

piersiową i czujnika.

Włóż klapka z jed-

nej strony paska do

otworu na końcu

zespołu czujnika,

tak jak pokazano na

rysunku. Następnie

wciśnij koniec czuj-

nika pod sprzączkę

na pasie na klatkę

piersiową. Klapka

powinna być na tej

samej płaszczyźnie,

co przednia część

czujnika.

Czujnik tętna po-

winien znajdować

się pod ubraniami,

bezpośrednio przy

skórze. Owiń czujnik

tętna wokół klatki

piersiowej we wska-

zanym miejscu.

Upewnij się, że logo znajduje się właściwą stroną do

góry. Następnie przymocuj drugi koniec pasa na klatkę

piersiową do zespołu czujnika. Wyreguluj długość pasa

na klatkę piersiową, jeśli to konieczne.

Odsuń zespół czujnika na kilka centymetrów od ciała

i odnajdź dwie elektrody, które są delikatnie ożebro-

wane. Stosując roztwór zjologiczny taki, jak ślina lub

roztwór do szkieł kontaktowych, zwilż oba miejsca po-

łożenia elektrod. Następnie umieść czujnik ponownie

na klatce piersiowej.

KONSERWACJA CZUJNIKA TĘTNA

• Starannie osusz czujnik za pomocą miękkiego ręcz-

nika po każdym użyciu. Wilgoć może spowodować,

że czujnik pozostanie aktywny zbyt długo, co może

spowodować przedwczesne wyładowanie się baterii.

• Przechowuj czujnik tętna w ciepłym i suchym miej-

scu. Nie przechowuj czujnika tętna w torebce plasti-

kowej albo innym pojemniku, który może zatrzymy-

wać wilgoć.

• Nie wystawiaj czujnika tętna bezpośrednie działanie

promieni słonecznych przez dłuższy czas; nie wy-

stawiaj na działanie temperatury powyżej 50° C lub

poniżej -10° C.

• Nie wyginaj i nie naciągaj zespołu czujnika podczas

użytkowania lub przechowywania czujnika tętna.

• Aby wyczyścić czujnik, korzystaj z wilgotnej szmatki

i niewielkiej ilości łagodnego mydła. Następnie prze-

trzyj czujnik za pomocą wilgotnej szmatki i starannie

wysusz go miękkim ręcznikiem. Nigdy nie korzystaj

z alkoholu, środków ściernych i chemikaliów, by czy-

ścić czujnik. Pas może być prany ręcznie i suszony

na powietrzu.

WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK

Jeśli czujnik tętna nie działa prawidłowo, spróbuj na-

stępujących działań.

• Upewnij się, że nosisz czujnik tak, jak opisano po

lewej. Jeśli czujnik tętna nie działa prawidłowo, choć

zgodnie z opisem jest założony poprawnie, przesuń

go trochę w dół lub w górę na klatce piersiowej.

• Jeśli odczyt tętna się nie pojawia do momentu, kiedy

zaczniesz się pocić, ponownie nawilż miejsca poło-

żenia elektrod.

• Aby konsola zaczęła wyświetlać wskazania tętna,

użytkownik musi być w odległości wyciągniętej ręki

od konsoli.

• Jeśli z tyłu czujnika znajduje się pokrywa baterii, wy-

mień baterie na nowe tego samego typu.

• Czujnik tętna przeznaczony jest dla ludzi o typowym

rytmie pracy serca. Problemy z odczytem tętna

mogą być spowodowane dolegliwościami zdrowot-

nymi, np. przedwczesnym skurczem komorowym,

częstoskurczem i arytmią.

• Na pracę czujnika tętna może wpływać pole magne-

tyczne wytwarzane przez linie wysokiego napięcia

lub inne źródła. Jeśli zachodzi podejrzenie, że to jest

przyczyną problemu, należy spróbować przestawić

bieżnię w inne miejsce.

CZUJNIK TĘTNA

Sprzączka

Klapka

Pas na

klatkę

piersiową

Klapki

Czujnik

JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL

ZASILAJĄCY

Ten produkt musi być uziemiony. W razie niepo-

prawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie sta-

nowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu elektrycz-

nego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem. Ten pro-

dukt wyposażony jest w kabel zasilający z przewodem

uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. WAŻNE: W

przypadku uszkodzenia kabla zasilającego należy

wymienić kabel na nowy, zalecany przez

producenta.

Kieruj się poniższymi instrukcjami, aby podłączyć

do gniazdka kabel zasilający.

1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do

gniazda na bieżni.

2. Podłącz kabel zasilania do odpowiedniego

gniazda, które jest właściwie zainstalowane i uzie-

mione w zgodzie ze wszystkimi lokalnymi kodek-

sami i rozporządzeniami.

WAŻNE: Korzystanie z niewłaściwego gniazda

może skutkować podwyższonym ryzykiem poraże-

nia prądem. Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki

dołączonej do produktu – jeśli nie pasuje ona do

gniazda, poproś wykwalikowanego elektryka o

zainstalowanie odpowiedniego gniazda. Nie korzy-

staj z adaptera.

AUS

TYPE E

TYPE F

NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Niewłaściwe podłączenie przewodu uziemia-

jącego może skutkować podwyższonym ryzy-

kiem porażenia prądem. Jeśli masz wątpliwo-

ści co do tego, czy produkt jest właściwie uzie-

miony, poproś o pomoc wykwalikowanego

elektryka lub pracownika obsługi urządzeń.

Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki dołą-

czonej do produktu—jeśli nie pasuje ona do

gniazda, poproś wykwalikowanego elektryka

o zainstalowanie odpowiedniego gniazda.

Gniazdo na bieżni

Kabel zasilający

AUS

TYPE E

TYPE F

Gniazdko

OBSŁUGA I REGULACJA

ETNE13711

(NETL13711)

NAKLEJANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Odnajdź ostrzeżenia na konsoli w języku angiel-

skim. Te same ostrzeżenia w innych językach można

odnaleźć na załączonym arkuszu z nalepkami. Naklej

nalepkę w języku polskim na konsoli.

FUNKCJE KONSOLI

Konsola bieżni oferuje imponujący szereg funkcji stwo-

rzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skuteczniejszymi

i przyjemniejszymi. Gdy korzystasz z trybu manual-

nego, możesz zmieniać prędkość i nachylenie bieżni

za dotknięciem przycisku. Podczas ćwiczeń, konsola

będzie pokazywać bieżące informacje o przebiegu ćwi-

czeń. Możesz nawet dokonywać pomiaru rytmu pracy

serca używając dotykowego czujnika tętna lub czujnika

tętna na klatkę piersiową.

Poza tym konsola posiada szesnaście gotowych pro-

gramów ćwiczeń—cztery programy spalające kalorie,

cztery programy interwałowe, cztery programy szyb-

kościowe i cztery programy wytrzymałościowe. Każdy

program automatycznie kontroluje prędkość i nachy-

lenie bieżni, prowadząc Cię przez skuteczny program

ćwiczeń.

Konsola posiada też tryb treningowy iFit Live, który

pozwala Twojej bieżni komunikować się z Twoją siecią

bezprzewodową poprzez opcjonalny moduł iFit Live.

Moduł iFit Live pozwala Ci na pobieranie zindywidu-

alizowanych programów ćwiczeń, tworzenie własnych

programów ćwiczeń, wyścigi z innymi biegaczami,

śledzenie Twoich wyników ćwiczeń oraz na dostęp do

wielu innych funkcji. Aby w dowolnym momencie

nabyć moduł iFit Live, prosimy odwiedzić stronę

internetową www.iFit.com lub zadzwonić pod

numer telefonu podany na czołowej okładce niniej-

szego podręcznika.

Możesz także połączyć się z Nikeplus.com poprzez

opcję SYNC. Z opcją SYNC możesz korzystać z

szeregu narzędzi, by analizować swe wyniki i śledzić

swoje postępy względem swoich celów tness. Aby

w dowolnym momencie nabyć SYNC, prosimy za-

dzwonić pod numer telefonu podany na czołowej

okładce niniejszego podręcznika.

Możesz nawet ćwicząc słuchać ulubionej muzyki do

ćwiczeń albo książek audio dzięki systemowi dźwię-

kowemu stereo konsoli. Urządzenie zostało zaprojek-

towane z myślą o współpracy z odtwarzaczami iPod i

zostało opatrzone certykatem konstruktora zaświad-

czającym o spełnianiu standardów wykonania rmy

Apple.

Aby włączyć zasilanie, p. s. 18. Aby skorzystać z

trybu manualnego, p. s. 18. Aby skorzystać z goto-

wego programu ćwiczeń, p. s. 21. Aby skorzystać z

trybu treningowego iFit Live, p. s. 22. Aby skorzy-

stać z trybu informacyjnego, p. s. 23. Aby skorzy-

stać z systemu dźwiękowego stereo, p. s. 23. Aby

skorzystać z SYNC, p. s. 24.

Uwaga: Konsola może wyświetlać prędkość i odle-

głość w kilometrach lub w milach. Aby dowiedzieć

się, która jednostka pomiaru jest wybrana, p. TRYB

INFORMACYJNY na s. 23. Dla jasności wszystkie

instrukcje w niniejszym podręczniku odnoszą się do

kilometrów.

SCHEMAT KONSOLI

WAŻNE: Jeśli na konsoli znajduje się plastikowa

folia, należy ją usunąć. Aby zapobiec uszkodze-

niom platformy bieżni, zawsze miej na sobie czyste

obuwie sportowe podczas użytkowania bieżni. Gdy

po raz pierwszy używasz bieżnię, obserwuj usta-

wienie pasa bieżni, i jeśli to konieczne, wycentruj

go (zob. s. 28).

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE

WAŻNE: Jeśli bieżnię wystawiono na działanie ni-

skich temperatur, pozwól jej osiągnąć temperaturę

pokojową przed włączeniem zasilania. Jeśli tego

nie zrobisz, wyświetlacze konsoli lub inne elementy

elektryczne mogą ulec zniszczeniu.

Podłącz kabel zasilający do

kontaktu (p. s. 16). Następnie

odnajdź wyłącznik na ramie

bieżni niedaleko kabla zasila-

jącego. Naciśnij wyłącznik, aby

znalazł się w pozycji

resetującej.

WAŻNE: Konsola bieżni posiada tryb demo wy-

świetlacza, stworzony w celu używania w czasie

wystawienia bieżni w sklepie. Jeśli wyświetlacze

zaświecają się gdy tylko podłączysz kabel zasila-

jący i przesuniesz wyłącznik do pozycji resetują-

cej, oznacza to, że tryb demo jest włączony. Aby

wyłączyć tryb demo, przytrzymaj przycisk Stop

[STOP] przez kilka sekund. Jeśli wyświetlacze

pozostaną zaświecone, zajrzyj do rozdziału TRYB

INFORMACYJNY na stronie 23, aby wyłączyć tryb

demo.

Następnie stań na

szynach podstawy

bieżni. Odnajdź za-

cisk przymocowany

do klucza i wśliźnij

zacisk za gumkę od

ubrania. Następnie

włóż klucz do konsoli.

Po chwili zaświecą

się wyświetlacze. WAŻNE: W sytuacji awaryjnej

klucz można wyciągnąć z konsoli, co spowoduje

spowolnienie, a następnie zatrzymanie się pasa

bieżni. Przetestuj zacisk, ostrożnie stawiając kilka

kroków wstecz; jeśli klucz nie wysuwa się z kon-

soli, dostosuj pozycję zacisku.

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO

1. Włóż klucz do konsoli.

Zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE z lewej strony.

2. Wybierz tryb manualny.

Jeśli nie jest wybrany tryb manualny, naciśnij przy-

cisk trybu manualnego [MANUAL] na konsoli.

3. Uruchom pas bieżni.

Aby uruchomić pas bieżni, naciśnij przycisk Start

[START] lub zwiększania prędkości [SPEED], lub

jeden z ponumerowanych przycisków szybkiej

zmiany prędkości [1 STEP SPEED].

Jeśli naciśniesz przycisk startu lub zwiększania

prędkości, pas bieżni zacznie się przesuwać z

prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia, zmieniaj

według życzenia prędkość pasa bieżni naciskając

przyciski zwiększania i zmniejszania prędkości. Za

każdym przyciśnięciem przycisku, prędkość zmieni

się o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie przytrzy-

many, prędkość będzie zmieniać się w skokach co

0,5 km/h. Uwaga: Po przyciśnięciu przycisku, osią-

gnięcie wybranego ustawienia prędkości przez pas

bieżni może zająć chwilę.

Jeśli naciśniesz jeden z ponumerowanych szybkich

przycisków zmiany prędkości, pas bieżni stopniowo

będzie zwiększać prędkość, aż uzyska wybrane

ustawienie prędkości.

Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop

[STOP]. Czas zacznie migać na wyświetlaczu.

Naciśnij przycisk Start lub zwiększania prędkości,

aby zrestartować pas bieżni.

ETNE13711

(NETL13711)

Klucz

Zacisk

Reset-

ująca

4. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.

Aby zmienić nachylenie bieżni, naciskaj przyciski

zwiększania i zmniejszania nachylenia [INCLINE]

albo jeden z ponumerowanych przycisków szybkiej

zmiany nachylenia [1 STEP INCLINE]. Za każdym

razem, gdy naciśniesz jeden z przycisków, bieżnia

stopniowo dostosuje się do wybranego ustawienia

pochylni.

5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.

Matryca—gdy wybrano

tryb manualny, matryca

pokaże tor bieżni przed-

stawiający 400 metry

(1/4 mili). Podczas

Twoich ćwiczeń wskaź-

niki wokół toru będą się pojawiać kolejno aż po-

jawi się cały tor. Następnie tor zniknie i wskaźniki

znowu zaczną się kolejno pojawiać.

Wyświetlacz kalorii/

pochylni—ten wyświe-

tlacz pokaże przybli-

żoną liczbę spalonych

przez Ciebie kalorii.

Ten wyświetlacz bę-

dzie także pokazywał poziom nachylenia bieżni za

każdą zmianą nachylenia.

Wyświetlacz czasu—

wyświetlacz czasu

pokaże upływ czasu.

Uwaga: Gdy wybrano

gotowy program ćwi-

czeń, wyświetlacz po-

każe czas pozostały do ukończenia tego programu

zamiast upływu czasu.

Wyświetlacz odległo-

ści—ten wyświetlacz

pokaże odległość, którą

przeszedłeś lub przebie-

głeś.

Wyświetlacz tempa/

tętna—ten wyświetlacz

pokaże prędkość pasa

bieżni. Wyświetlacz

pokazuje także Twoje

tętno, jeśli korzystasz z

czujnika tętna (p. etap 6 na s. 20).

Środkowy wyświetlacz—ten wyświetlacz pokaże

instrukcje dotyczące programu ćwiczeń.

Naciśnij przycisk Powrót [HOME], by powrócić do

głównego menu (p. TRYB INFORMACYJNY na s.

23, aby ustawić tryb startowy). Jeśli to konieczne,

naciśnij przycisk Powrót [Home] ponownie.

Gdy moduł iFit Live

jest połączony z

www.iFit.com, symbol

iFit Live na górze wy-

świetlacza zaświeci się.

Gdy do konsoli pod-

łączony jest SYNC,

zaświeci się symbol

Nike+iPod na górze

wyświetlacza.

Aby zresetować wyświetlacze, naciśnij przycisk

Stop, wyjmij klucz, a następnie ponownie wsuń

klucz.

6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu

pracy serca.

Przed użyciem

dotykowego

czujnika tętna,

usuń folię

plastikową z

metalowych

punktów styko-

wych. Oprócz

tego, upewnij

się, że masz

czyste ręce.

W celu pomiaru rytmu pracy serca, stań na szy-

nach podstawy i złap metalowe punkty stykowe—

nie przesuwaj rąk. Gdy tętno zostanie wykryte,

pojawi się kilka kresek, a następnie pokaże się

rytm pracy serca. Przytrzymaj dłonie na punk-

tach stykowych przez około 15 sekund w celu

uzyskania jak najdokładniejszego pomiaru

tętna.

7. Jeśli masz ochotę, włącz wentylator.

Wentylator posiada

kilka ustawień prędko-

ści. Naciskaj przyciski

wentylatora [FAN] kil-

kakrotnie, aby wybrać

prędkość wentylatora

albo wyłączyć go.

Uwaga: Jeśli wentylator

pozostanie włączony po zatrzymaniu pasa bieżni,

po paru minutach samoczynnie się wyłączy.

8. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk Stop

i ustaw pochylnię bieżni w najniższym ustawie-

niu. Pochylnia musi znajdować się w najniż-

szym ustawieniu, w przeciwnym wypadku bież-

nia może ulec uszkodzeniu podczas składania

jej w celu przechowywania. Następnie wyjmij

klucz z konsoli i umieść go w bezpiecznym miej-

scu.

Po zakończeniu użytkowania bieżni, naciśnij wy-

łącznik, by znalazł się w pozycji wyłącz [OFF] i

odłącz kabel zasilający. WAŻNE: Jeśli tego nie

dokonasz, elektryczne komponenty bieżni

mogą się przedwcześnie zużyć.

Punkty stykowe

Zmniejszyć

Zwiększyć

Strona się ładuje...

NordicTrack NETL13711.0 Instrukcja Obsługi Manual

Marka: NordicTrack

Model: NETL13711.0

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja Obsługi Manual

Niniejsza instrukcja jest również odpowiednia dla

Pobierz PDF

raport

Powiązane artykuły

NordicTrack NETL19711.1 Instrukcja obsługi

NordicTrack NETL13711.0 Instrukcja Obsługi Manual

Niniejsza instrukcja jest również odpowiednia dla

NordicTrack NETL13711.0 Instrukcja Obsługi Manual

Powiązane artykuły

Inne dokumenty