ProForm PETL61606 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL61606

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI

UWAGA

Przeczytaj wszystkie środki os-

trożności i instrukcje obsługi

przed korzystaniem z tego

sprzętu. Zachowaj niniejszą in-

strukcję obsługi do przyszł-

ego

użytku.

Nalepka z numerem

seryjnym

Model nr PETL61606.0

Nr seryjny

Prosz´ wpisaç powy˝ej numer seryjny

urzàdzenia.

PYTANIA?

Jako producentowi zależy nam

na pełnej satysfakcji naszych

klientów. Jeśli pojawiły się wąt-

pliwości, lub jeśli pewnych ele-

mentów produktu brakuje bądź

są uszkodzone, należy skontak-

tować się z placówką, w której

produkt został zakupiony.

Odwiedź naszą stronę

www.iconeurope.com

SPIS TREŚCI

ŚRODKI OSTROŻNOŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRZED UŻYCIEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAŻ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

JAK KORZYSTAĆ Z CZUJNIKA TĘTNA NA KLATCE PIERSIOWEJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

OBSŁUGA I REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE POPRAWY KONDYCJI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTA CZĘŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

Uwaga: ROZSTRZELONY WIDOK bieżni znajduje się na środkowych stronach niniejszej instrukcji obsługi).

PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

1. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek

poinformowania wszystkich użytkowników

tej bieżni o ostrzeżeniach i środkach os-

trożności.

2. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opisany

poniżej.

3. Umieść bieżnię na równej powierzchni za-

chowując przynajmniej 2,5 m wolnego

miejsca za nią i 0,5 m z każdej strony.

Nie umieszczaj bieżni w miejscu, gdzie

blokowane są otwory wentylacyjne. W celu

uniknięcia uszkodzenia podłogi lub dywanu,

pod bieżnią umieść matę umieść matę.

4. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala od

kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w

garażu, zadaszonym patio czy w pobliżu wody.

5. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie

stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.

6. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w

wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.

7. Z bieżni mogą korzystać osoby o wadze

do 159 kg.

8. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.

9. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć na

sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie

należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe

ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i

mężczyzn.

Zawsze należy nosić buty

sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni na

boso, w skarpetach czy w sandałach.

10. Kabel zasilający (patrz strona 11) należy

podłączać do uziemionego obwodu. Do tego

samego obwodu nie wolno podłączać innych

urządzeń.

11. Jeśli zajdzie konieczność użycia

przedłużacza, można stosować wyłącznie

przewody 3-żyłowe o przekroju 1 mm

(14

awg) nie dłuższe niż 1.5 m.

12.

Brak prawidłowo działającego tłumika może

doprowadzić do uszkodzenia układu sterowa

nia bieżnią. W przypadku gdyby układ

sterowania został uszkodzony, pas bieżni

może przesuwać się ze zmienną prędkością,

przyspieszać lub zatrzymywać

niespodziewanie, co może spowodować

upadek i poważne obrażenia.

13. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-

grzanych powierzchni.

14. Nigdy nie poruszaj pasem, kiedy zasilanie

bieżni jest odłączone. Nie używaj bieżni, jeśli

kabel zasilający lub wtyczka są uszkodzone lub

jeśli bieżnia działa nieprawidłowo. (Jeśli bieżnia

nie działa prawidłowo patrz: ROZWIĄZYWANIE

PROBLEMÓW na stronie 26).

15. Przed użyciem bieżni należy przeczytać,

zrozumieć i przetestować procedurę za-

trzymywania awaryjnego (zobacz JAK

WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 12).

16. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.

W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj

się poręczy.

17. Bieżnia może osiągać duże prędkości.

Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć

szarpnięć.

18. Czujniki pulsu nie są urządzeniami medy-

cznymi. Różne czynniki, w tym ruch

użytkownika bieżni, mogą wpłynąć na

wskazania tętna. Czujniki mają służyć jedynie

jako pomoc w określaniu ogólnej tendencji

poziomu tętna.

19.

Czujniki pulsu nie są urządzeniami medy

cznymi. Różne czynniki, w tym ruch użytkown-

ika bieżni, mogą wpłynąć na wskazania tętna.

(aby sprawdzić usytuowanie przełącznika

on/off zobacz rysunek na stronie 5).

20. Nie należy usiłować podnosić, opuszczać ani

przenosić bieżni, dopóki nie zostanie

odpowiednio zmontowana. (Patrz: MONTAŻ

na stronie 6 i JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ

BIEŻNIĘ na stronie 24.) Musisz być w stanie

bezpiecznie podnieść 20 kg, żeby podnosić,

opuszczać i przenosić bieżnię.

OSTRZEŻENIE: By zmniejszyć ryzyko poparzenia, pożaru, porażenia prądem lub

obrażeń ludzi, przed użyciem bieżni należy przeczytać następujące instrukcje i informacje dotyczące

środków ostrożności.

ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

21. Nie należy zmieniać pochylenia bieżni

oprzez podkładanie pod nią jakichkolwiek

rzedmiotów.

22. W czasie składania lub przenoszenia bieżni

pewnij się, że zapadka jest dobrze zabez-

pieczona bolcem zatrzasku.

3. Regularnie sprawdzaj i odpowiednio dokręcaj

wszystkie części bieżni.

24. Nie wkładaj żadnych przedmiotów w otwory.

25.

NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed

czyszczeniem bieżni oraz przed konserwacją i

pisanymi w instrukcji procedurami regulacji

zawsze wyjmuj z gniazdka kabel zasilania.

igdy nie zdejmuj pokrywy silnika, chyba że

jest to zalecane przez przedstawiciela autory-

zowanego serwisu. Inna czynności obsługowe

niż opisane w tej instrukcji obsługi powinny

być przeprowadzana wyłącznie przez przed-

stawiciela autoryzowanego serwisu.

26. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.

Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komer-

cyjnych, do wynajmu i użytkowania

w instytucjach.

OSTRZEŻENIE: Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest to

szczególnie ważne u osób powyżej 35 roku życia lub osób, u których wystąpiły wcześniej problemy

ze zdrowiem.

ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

Pokazane na rysunkach nalepki umieszczono na

elementach bieżni. Należy odszukać nalepki w

języku polskim i nakleić je na nalepki angielskie.

W przypadku braku nalepki lub jeśli jest ona

nieczytelna, należy skontaktować się z placówką,

w której produkt został zakupiony i zamówić inną

nalepkę. Umieścić naklejkę we wskazanym

miejscu.

Polish

Portugese

English:

232971

178425

Polish

Portuguese

Hungarian

Russian

232972

Dziękujemy za wybór rewolucyjnej bieżni PROFORM

20 V. Bieżnia 620 V ma imponujące spektrum możli-

wości, które sprawiają, że trening domowy staje się

przyjemniejszy i efektywniejszy. A kiedy bieżnia 620 V

nie jest używana, można ją złożyć, dzięki czemu zaj-

uje ponad dwa razy mniejszą powierzchnię, niż inne

bieżnie.

Dla własnego dobra przed skorzystaniem z bieżni

przeczytaj tę instrukcję obsługi.

W razie do-

datkowych pytań proszę się kontaktować z placówką,

której zakupiono bieżnię; proszę przygotować numer

modelu produktu i numer seryjny. Ten model bieżni ma

numer PETL61606.0 Numer seryjny znajduje się na

nalepce na bieżni (miejsce tej nalepki wskazano na

kładce instrukcji obsługi).

Przed czytaniem dalszych części, proszę zapoznać się

z częściami, które opisano na rysunku poniżej.

PRZED UŻYCIEM

Poręcz

Wentylator

Konsoli TV

Oprawka podręcznika

Klucz/Spinacz

Pas bieżni

Szyna

Śruby Regulujące

Tylnego Wałka

Zestaw dodatkowego

wyposażenia

Czujnik dotykowy

Wyłącznik

Przełącznik On/Off

Wyściełana platforma

bieżni zapewnia

MONTAŻ

o montażu potrzebne są dwie osoby.

staw bieżnię w uprzątniętym miejscu i usuń wszystkie materiały

opakowaniowe; nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych do zakończenia montażu.

Uwaga: Spodnia cześć pasa bieżni pokryta jest wysokiej jakości smarem. Podczas transportu niewielkie ilości

smaru mogą przedostać się na wierzchnią część pasa lub do kartonu. Jest to normalne i nie ma wpływu na

sprawność bieżni. Jeśli na pasie znajduje się smar, zetrzyj go miękką szmatką i łagodnym, nieściernym środkiem

czyszczącym.

Do montażu potrzebny jest dołączony klucz imbusowy i własny śrubokręt krzyżakowy

użytkownika. Do identyfikacji części do montażu użyj poniższych rysunków.

Numer w nawiasie pod każdym

rysunkiem jest numerem identyfikacyjnym z LISTY CZĘŚCI na stronie 30 i 31. Liczba za nawiasem oznacza liczbę

sztuk potrzebną do montażu.

Uwaga: Jeśli w torebkach nie można znaleźć części, sprawdź, czy nie została

ona już przymocowana do innego z montowanych elementów. Aby uniknąć uszkodzenia części plas-

tikowych, przy montażu nie stosować narzędzi z napędem elektrycznym.

ew (123)–2

1/2” Silver Screw

(48)–1

3/4” Tek Screw (58)–4

Spacer Screw (60)–2

4 1/2” Bolt (78)–4

Washer (96)–8

ension Leg

Nut (106)–4

Pdk∏adka z´bata

(90)–10

Nut (38)–2

3/8

5/16

Âruba wspornika

(72)–4

Wkr´t 3/4" (4)–4

Console Bolt (72)–4

Upper Latch Bolt (XX)–1

Lower Latch Bolt (XX)–1

Úruba por˘czy (64)–6

1. Upewnij się, czy kabel zasilający jest odłąc-

zony od gniazdka.

Korzystając z pomocy drugiej osoby unosimy do

góry przednią część bieżni i umieszczamy

poprzeczkę podstawy (83) w wycięciu

kartonowej podpory, tak jak to zostało ukazane

na rysunku. Pomagająca nam osoba powinna

mocno trzymać karton i bieżnię aż do za-

kończenia czynności 2.

Kartonowa

podpora

OSTRZEŻENIE:prze-

sunięcie się bieżni do przodu lub do tyłu

i wysunięcie się jej z kartonowej pod-

pory może spowodować poważne

obrażenia. Aby nie dopuścić do

poruszenia, przesunięcia czy upadku

bieżni, jedna osoba powinna mocno

trzymać karton i samą bieżnię.

2. Przygotować Wspornik Lewy (73) i Prawy (74).

Zbliżyć do Otworu Prawej Podpory (77) Prawy

spornik, tak jak to zostało ukazane na ry-

sunku. Wsunąć Kabel (75) w prostokątny otwór

najdujący się w dolnej części Prawego Ws-

pornika, a następnie wyciągnąć go z drugiej

strony.

Montując Prawy Wspornik (74) w Prawym Ot-

worze (77) Podpory (83), delikatnie pociągnąć

do siebie Kabel (75). Należy uważać, aby nie

doszło przy tym do uszkodzenia kabla.

Przymocować Prawy Wspornik (74) do Pod-

stawy (83), używając do tego celu Śrub (72) i

dwóch Podkładek Zębatych (90). Wskazówka: w

czasie wkręcania Śrub (72) do Wspornika może

okazać się koniecznym lekkie dociśnięcie go w

dół.

Na takiej samej zasadzie przymocować Lewy

Wspornik (73) do Podstawy (83). Wskazówka:

po tej stronie nie montujemy żadnego kabla.

Z pomocą drugiej osoby opuszczamy bieżnię i

usuwamy kartonową podporę.

3. IPrzygotować Osłonę Wspornika Prawego (96) i

Lewego (95). Nałożyć obie Osłony odpowiednio

na Prawy (74) i Lewy Wspornik (73).

“Prawa”

“Lewa”

4. Jedna osoba przytrzymuje Konsolę umieszczoną

w pobliżu Wsporników (73 i 74).

Doprowadź do połączenia złączek przewodów

spornika (75) i Konsoli (71). U

pewnij się, że

zostały one połączone prawidłowo (zob. ry-

sunek na wkładce). Powinny łatwo wchodzić

jedna w drugą. W momencie ich połączenia

słychać dźwięk zatrzasku.

W razie potrzeby,

zmień pozycję złączek i spróbuj jeszcze raz.

NIEPRAWIDŁOWE POŁĄCZNIE ZŁĄCZEK

MOŻE PROWADZIĀ DO USZKODZENIA

KONSOLI W MOMENCIE WŁĄCZENIA

ZASILANIA.

Zespół

konsoli

5. Wsunąć w otwory na Rączkach (99) Wspornik

Prawy (74) Lewy (73). Uważać przy tym, aby nie

doszło do uszkodzenia kabla.

Przymocować najpierw Wspornik Prawy (74),

wkręcając ręcznie trzy Śruby (64) z trzema Pod-

kładkami Zębatymi (90), a następnie Wspornik

Lewy (73), wkręcając także trzy Śruby z trzema

Podkładkami Zębatymi (elementy te nie zostały

ukazane na rysunku). Montaż konsoli kończymy

dokręcając mocno wszystkich sześć śrub.

7. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. W celu uniknięcia

uszkodzenia podłogi lub dywanu, umieść pod bieżnią matę. Uwaga: Może być dołączone dodatkowe

oprzyrządowanie. Dołączony klucz Allena odłóż w bezpieczne miejsce, by zachować go na przyszłość – jest

on potrzebny do regulacji pasa bieżni (patrz str. 27).

7. Dosunąć Osłonę Prawego Wspornika (96) do

zespołu konsoli, a następnie zamocować ją za

omocą dwóch Śrub 3/4" (4).

analogiczny sposób zamontować Osłonę

Prawego Wspornika (nie ukazaną na rysunku) w

górnej części Lewego Wspornika (73).

JAK ZAKŁADAĆ CZUJNIK NA KLATKĘ PIERSIOWĄ

zujnik tętna mocowany do klatki piersiowej składa się z

dwóch elementów: pasa na klatkę piersiową i czujnika

(patrz: rysunek poniżej). Włóż uszko z jednej strony

paska do otworu na końcu zespołu czujnika, tak jak

pokazano na rysunku. Naciśnij koniec zespołu czujnika

pod sprzączką na pasie piersiowym. Uszko powinno być

na tej samej płaszczyźnie co przednia część czujnika.

Następnie owiń czu-

jnik tętna wokół klatki

piersiowej, a drugi

koniec pasa przy-

mocuj do zespołu czu-

jnika. Wyreguluj dłu-

gość pasa pier-

siowego jeśli to

konieczne. Czujnik

tętna powinien znajdować się pod ubraniami, bezpośred-

nio przy skórze, tuż pod piersiami lub mięśniami pier

siowymi, tak, aby nie krępował ruchu. Upewnij się, że

logo zespołu czujnika znajduje się z przodu, prawą

stronę do góry.

Następnie odsuń czujnik na kilka centymetrów od ciała i

umieść dwie elektrody na wewnętrznej stronie (miejsca

położenia elektrod są delikatnie użebrowane). Stosując

roztwór fizjologiczny (może nim być ślina lub roztwór do

szkieł kontaktowych), zwilż miejsca położenia elektrod.

Umieść zespół czujnika na klatce piersiowej.

KONSERWACJA CZUJNIKA TĘTNA MOCOWANEGO

NA KLATCE PIERSIOWEJ

• Po każdym użyciu dokładnie wysusz piersiowy czujnik

tętna. Piersiowy czujnik tętna włącza się, gdy miejsca

położenia elektrod są zwilżone, a monitor tętna jest

włączony; czujnik wyłącza się po zdjęciu z ciała i gdy

miejsca przyłożenia elektrod są suche. Jeżeli pier

siowy czujnik tętna nie zostanie wysuszony po każdym

użyciu, to może on pozostać aktywny zbyt długo, co

spowoduje przedwczesne wyładowanie się baterii.

• Przechowuj czujnik tętna w ciepłym i suchym miejscu.

Nie przechowuj czujnika tętna w torebce plastikowej

lbo innym pojemniku, który może zatrzymywać

wilgoć.

• Nie wystawiaj piersiowego czujnika tętna na

bezpośrednie działanie promieni słonecznych przez

dłuższy czas; nie wystawiaj na działanie temperatury

powyżej 50° C lub poniżej -10° C.

• Nie wyginaj i nie naciągaj zespołu czujnika podczas

przechowywania.

• Czujnik można czyścić wilgotną szmatką, nigdy nie

należy używać alkoholu, środków ściernych i

chemikaliów. Pas może być prany ręcznie i suszony

na powietrzu.

INSTRUKCJA ROZWIĄZYWANIA PROBLEMÓW Z

PIERSIOWYM CZUJNIKIEM TĘTNA

Instrukcje na następnych stronach wyjaśniają, jak

korzystać z czujnika przy wykorzystaniu konsoli.

Jeśli czujnik nie działa prawidłowo, spróbuj następu-

jących działań:

• Upewnij się, że nosisz czujnik tak, jak opisano po

lewej. Uwaga: Jeśli czujnik nie działa prawidłowo,

choć zgodnie z opisem jest założony poprawnie, prze-

suń go trochę w dół lub w górę.

• Korzystając z roztworu fizjologicznego, którym może

być ślina lub roztwór do szkieł kontaktowych, zwilż

dwa miejsca położenia elektrod na zespole czujnika.

Jeśli odczyt tętna się nie pojawia do momentu kiedy

zaczniesz się pocić, ponownie nawilż miejsca położe-

nia elektrod.

• Podczas chodu lub biegu po bieżni trzymaj się środka

pasa. Aby konsola zaczęła wyświetlać wskazania

tętna, użytkownik musi być w odległości wyciąg-

niętej ręki od konsoli.

• Piersiowy czujnik tętna przeznaczony jest dla ludzi o

typowym rytmie pracy serca. Problemy z odczytem

tętna mogą być spowodowane dolegliwościami

zdrowotnymi, np. przedwczesnym skurczem ko-

morowym, częstoskurczem i arytmią.

• Na pracę czujnika piersiowego może wpływać pole

magnetyczne wytwarzane przez linie wysokiego

napięcia lub inne źródła. Jeśli zachodzi podejrzenie,

że to jest przyczyną problemu, należy spróbować

przestawić bieżnię w inne miejsce.

• Być może konieczna jest wymiana baterii CR2032

(patrz strona 28).

Pas na klatkę piersiową

Klapki

Czujnik

Klapki

Czujnik

Sprzączka

JAK KORZYSTAĀ Z CZUJNIKA TĘTNA NA

KLATCE PIERSIOWEJ

FABRYCZNIE NAOLIWIONY PAS BIEŻNI

Pas bieżni pokryty jest wysokiej jakości smarem. WAŻNE: Do smarowania pasa lub platformy bieżni nigdy

nie stosuj smarów silikonowych w spreju lub innych substancji. Takie substancje pogorszą stan taśmy

i będą powodować nadmierne zużywanie się urządzenia.

JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL ZASILAJĄCY

To urządzenie musi być uziemione. W razie niewłaściwego

funkcjonowania lub usterki uziemienie stanowi ścieżkę najm-

niejszego oporu dla ładunków elektrycznych, dzięki czemu zm-

niejsza się ryzyko porażenia prądem. Ten produkt wyposażony jest

w kabel zasilający z przewodem uziemiającym i wtyczkę z uziemie-

niem.

Ważne: Jeśli kabel zasilający zostanie uszkodzony,

należy wymienić kabel na nowy zalecany przez producenta.

Patrz: rysunek 1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego

do gniazdka bieżni. Patrz: rysunek 2. Podłącz kabel zasilający

do gniazdka, które jest odpowiednio zamontowane i uziemione zgod-

nie z obowiązującymi przepisami. Ważne: Bieżnia nie jest kom-

patybilna z gniazdami GFCI.

NIEBEZPIECZEŃSTWO: Nieodpowiednie uziemienie może zwiększyć ryzyko

porażenia elektrycznego. W razie jakichkolwiek wątpliwości poproś wykwalifikowanego elektryka lub

serwisanta o sprawdzenie uziemienia urządzenia. Nie modyfikować wtyczki - jeśli nie będzie pasować

do gniazdka, należy podłączyć odpowiednie gniazdko z pomocą wykwalifikowanego elektryka.

OBSŁUGA I REGULACJA

FR/SP

Gniazdo na bieżni

Gniazdko

UMIESZCZANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Na konsoli umieszczone jest ostrzeżenie w języku ang-

ielskim. To samo ostrzeżenie w innych językach znajduje

się na nalepkach na załączonym arkuszu. Naklej na kon-

solę nalepkę po polsku.

CHARAKTERYSTYKA KONSOLI

Konsola bieżni oferuje imponujące spektrum funkcji

zaprojektowanych z myślą o zwiększeniu przyjemności

i efektywności ćwiczeń. W trybie ręcznym prędkość i

nachylenie bieżni można regulować poprzez jedno

dotknięcie przycisku. W czasie ćwiczeń konsola będzie

wyświetlać dane dotyczące wykonywanych ćwiczeń.

Można nawet zmierzyć swoje tętno w czasie ćwiczeń

używając czujnika tętna na rękę lub czujnika na klatce

piersiowej.

Dodatkowo konsola wyposażona jest w dwanaście

programów wbudowanych. Każdy program automaty-

cznie steruje prędkością i nachyleniem bieżni, gdy

prowadzi cię przez cały szereg ćwiczeń. Konsola ma

także cztery programy tętna, które w czasie ćwiczeń

sterują prędkością i pochyleniem bieżni tak, aby w cza-

sie ćwiczeń utrzymywać Twoje tętno na poziomie

zbliżonym do docelowego.

Konsola została także wyposażona w nowy interaktywny

system treningów iFIT. Umożliwia on korzystanie z inter-

aktywnych kart treningowych iFIT zawierających pro-

gramy ćwiczeń opracowane z myślą o osiągnięciu przez

użytkownika określonych celów treningowych. Należą do

nich, na przykład, zrzucenie zbędnych kilogramów w ra-

mach 8-tygodniowego treningowego programu spalania

tkanki tłuszczowej czy też program długodystansowy

przygotowujący do uczestnictwa w biegu maratońskim.

Programy iFIT automatycznie sterują pracą bieżni pod-

czas gdy głos osobistego trenera motywuje nas do

wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

Do zestawu

dołączono jedną kartę iFIT. Istnieje możliwość naby

cia osobno dodatkowych kart iFIT. Aby je zakupić,

wystarczy zadzwonić na numer telefonu znajdujący

się na przedniej okładce.

Konsola została wyposażona w system dźwięku stereo

Premium, dzięki któremu możemy w czasie treningu, do

chodząc do formy, słuchać ulubionej muzyki lub książek

w wersji dźwiękowej.

Aby włączyć konsolę, przeczytaj wskazówki na stronie

13. Aby dostosować konsolę do indywidualnych

potrzeb,

zapoznaj się ze wskazówkami na stronie 13.

Aby skorzystać z trybu ręcznego, zastosuj się do

wskazówek rozpoczynających się na stronie 15.

Aby

użyć wbudowanego programu, patrz strona 17. Aby

utworzyć i korzystać z programu użytkownika,

sprawdź informacje na stronach 19 i 20. Informacje na

temat korzystania z programu tętna podano na str. 21.

by skorzystać z systemu dźwięku stereo,

prawdź

informacje na stronie 22. Aby używać karty iFIT card,

prawdź informacje na stronie 23.

Uwaga: Jeśli na konsoli znajduje się cienka

przezroczysta folia plastikowa, zdejmij ją.

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE

Podłącz kabel zasila-

jący (patrz strona 10).

Następnie znajdź

przełącznik on/off, który

znajduje się blisko

kabla zasilającego.

Przełącznik on/off musi

być w pozycji on.

Stań na szynach

bieżni. Znajdź przy-

czepiony do klucza

klips i wepnij go do

paska ubrania.

Włóż klucz do kon-

soli, co spowoduje

po krótkiej chwili

uruchomienie wyświetlacza.

Ważne: w sytuacji

awaryjnej można wyjąć klucz z konsoli, do-

prowadzając tym samym do stopniowego zm-

niejszenia obrotów i zatrzymania bieżni. Zapię-

cie klipsa sprawdzamy, robiąc ostrożnie kilka

kroków do tyłu. Jeżeli klucz nie zostanie przy

tym wyciągnięty z konsoli należy ponownie

wyregulować jego pozycję.

Uwaga: aby uchronić pas bieżni przed zniszcze-

niem, korzystając z niej, należy używać czystych

butów lekkoatletycznych. Używając bieżni po raz

pierwszy należy sprawdzić prawidłowe

wyosiowanie pasa i w razie konieczności

przeprowadzić jego regulację (zob. informacje na

stronie 27).

onsola posiada także tryb konfiguracji umożliwiający

podgląd historii treningów, wybór mierzonych para-

etrów, uruchomienie i wyłączenie trybu demo,

wprowadzenie parametrów komentarza dźwiękowego

trenera, regulację głośności i kontrastu wyświetlacza

oraz włączenie i wyłączenie ekranu powitalnego.

Poniższe wskazówki pomogą Ci dostosować konsolę

do własnych potrzeb.

Wybór trybu konfiguracji.

Przed włączeniem trybu konfiguracji należy wyjąć

z konsoli klucz, a następnie wcisnąć przycisk Stop

i ponownie włożyć klucz do konsoli.

W momencie włączenia trybu konfiguracji w górnej

części wyświetlacza pojawia się całkowita liczba

godzin użytkowania bieżni oraz wskazanie przeby-

tych kilometrów.

Pod historią treningów, wyświetlane jest słowo

ENGLISH

(brytyjski) lub

METRIC

(metryczny)

wskazujące wybrany system jednostek miar i wag.

Jego zmiany dokonujemy wciskając najpierw

przycisk zwiększenia/zmniejszenia rytmu pracy

serca [Heart Rate], co powoduje ustawienia kur-

sora na opcji jednostki [UNITS], a następnie przy-

cisk sterowanie pracą serca [Heart Rate Control].

Wyboru żądanego systemu jednostek miar i wag

dokonujemy wciskając ponownie te same przy-

ciski w takiej samej kolejności: najpierw zwięk-

szenia/zmniejszenia rytmu pracy serca [Heart

Rate], a następnie sterowania pracą serca.

Na wyświetlaczu pojawiają się także słowa

DEMO

MODE

(tryb demonstracyjny) oraz bieżące ustaw-

ienia: (wyłączony) [OFF] , [LOGO], przebyta droga

[ROAD] lub programy treningowe [PROGRAMS].

Z “trybu demo” można skorzystać np. w sklepie w

celu zademonstrowania możliwości bieżni. Jedną z

jego zalet jest to, że przy włączonym przewodzie

zasilania, nawet jeśli wyjmiemy klucz z konsoli,

wyświetlacz działa, a jednocześnie przyciski

funkcyjne pozostają zablokowane. Aby wybrać tryb

demo ustawiamy kursor na opcji [DEMO MODE] i

wciskamy przycisk sterowanie pracą serca. Po-

zostałe funkcje uruchamiamy za pomocą przycisku

zwiększenia/zmniejszenia rytmu pracy serca. Jego

wciśnięcie umożliwia nam ustawienie kursora na

opcji [OFF] (służącej do wyłączenia trybu demo),

(korektor graficzny) [VISUAL EQ], (animacji bie

gacza) [ROAD] lub [PROGRAMS] (podgląd

różnych programów treningowych). Akceptujemy

wybór wciskając przycisk Sterowania Pracą

Serca.”

Pozycja

Klucz

Klips

JAK DOSTOSOWAĆ KONSOLĘ DO

NDYWIDUALNYCH POTRZEB

Istnieje możliwość wyświetlenia parametrów kon-

figuracyjnych dźwięku. Jeżeli korzystamy z karty

FIT, towarzyszyć nam będzie głos osobistego

trenera, który poprowadzi nasze ćwiczenia. Przy

łączonej opcji nastawy dźwięku dowiemy się

także jak możemy nabyć dodatkowe karty iFIT.

Opcja [On] powoduje uruchomienie głosu trenera

prowadzącego ćwiczenia iFIT. Wybierając [Off]

wyłączamy nagranie dźwiękowe w czasie

treningu. Aby zmienić konfigurację parametrów

dźwięku, ustawiamy kursor na opcji trener

dźwiękowy [AUDIO TRAINER] i wciskamy przy-

cisk sterowanie pracą serca. Następnie za po-

mocą przycisku zwiększenia/zmniejszenia Pracy

Serca wybieramy żądaną opcję. Jej wybór

potwierdzamy wciskając przycisksterowanie pracą

serca.

Możemy także wyregulować głośność nagrania.

W tym celu ustawiamy kursor na opcji głośność

[VOLUME] i wciskamy przycisk sterowanie pracą

serca. Następnie za pomocą przycisku zwięk-

szenia/zmniejszenia Pracy Serca wybieramy żą-

daną opcję. Potwierdzamy wciskając przycisk

sterowanie pracą serca.

Istnieje także możliwość regulacji kontrastu

wyświetlacza. W tym celu ustawiamy kursor na

opcji [CONTRAST] i wciskamy przycisksterowanie

pracą serca. Następnie za pomocą przycisku

większenia/zmniejszenia Pracy Serca wybieramy

żadaną opcję. Jej wybór potwierdzamy wciskając

rzycisk sterowanie pracą serca.

Aby dostosować parametry odtwarzanej muzyki

do potrzeb użytkownika można skorzystać z opcji

korektora dźwięku. Dostępne funkcje to: domyślne

ustawienie [DEFAULT], muzyka klasyczna

[CLASSIC], [COUNTRY], [TECHNO] i [ROCK].

Ustawiamy kursor na opcji korektor dźwięku

[EQUALIZER] i wciskamy przycisksterowanie

pracą serca. Następnie za pomocą przycisku

zwiększenia/zmniejszenia Pracy Serca wybieramy

żądaną opcję. Jej wybór potwierdzamy wciskając

przycisk sterowanie pracą serca.

Po zakończeniu nastawy w trybie konfiguracji,

wyjmujemy klucz z konsoli.

Wyjęcie klucza z konsoli umożliwia opuszczenie

trybu konfiguracji w dowolnym momencie.

AK KORZYSTAĆ Z TRYBU RĘCZNEGO

łóż klucz do konsoli.

atrz wyżej JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na

stronie 13.

Jak dostosować konsolę do indywidualnych

potrzeb.

Zob. JAK DOSTOSOWAĆ KONSOLĘ DO

INDYWIDUALNYCH POTRZEB na stronie 13.

Wybierz tryb ręczny.

Po włożeniu klucza tryb ręczny zostanie uakty-

wniony. Każdorazowe włożenie klucza powoduje

uruchomienie ręcznego trybu pracy. Jeżeli wybral-

iśmy program treningowy należy wcisnąć kilka-

krotnie dowolny przycisk programu aż do pojaw-

ienia się na wyświetlaczu słowa

MANUAL

(tryb

ręczny). Uwaga: należy upewnić się, że karta iFIT

nie znajduje się w kieszeni iFIT.

Jak uruchomić pas bieżni i wyregulować pręd-

kość.

Aby uruchomić pas bieżni wciskamy przycisk

początek [START], znajdujący obok niego przy-

cisk zwiększenia prędkości

[

SPEED

]

lub jeden z

oznaczonych numerami przycisków szybkiego

zwiększenia prędkości [QUICK SPEED].

Jeśli naciśnięto przycisk Start lub przycisk zwięk-

szania prędkości, to pas bieżni zacznie poruszać

się z prędkością 2 km/godz. W czasie wykonywa-

nia ćwiczenia można zmienić prędkość pasa

bieżni, wciskając znajdujące się obok funkcji

drgnąć przyciski zmniejszenia lub zwiększenia

prędkości.

Po każdym naciśnięciu przycisku pręd-

kość zmieni się jednorazowo o 0,1 km/h; jeśli

przycisk zostanie przytrzymany dłużej, prędkość

będzie się zmieniać o 0,5 km/h. Wciśnięcie jed-

nego z oznaczonych numerami przycisków szy-

bkiego zwiększenia prędkości powoduje stop-

niowe przyspieszenie tempa treningu aż do osiąg-

nięcia wybranej wartości.

Aby zatrzymać taśmę, wciśnij przycisk

przeszkadzać [STOP]. Aby uruchomić ponownie

pas bieżni naciśnij przycisk Start, przycisk zwięk-

szania prędkości lub jeden z numerycznych przy-

cisków prędkości.

Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.

Regulacji pochylenia bieżni dokonujemy za po-

mocą przycisków zmniejszenia lub zwiększenia

pochylenia [INCLINE] lub jednego z przycisków

oznaczonych numerami przycisków szybkiego

pochylenia [QUICK INCLINE]. Każdorazowe

wciśnięcie przycisku powoduje stopniową zmianę

pochylenia aż do osiągnięcia wybranej wartości.

Wybierz tryb podglądu umożliwiający śledzenie

na wyświetlaczu treningu i poziomu intensy-

wności.

Idąc lub biegnąc po pasie bieżni możemy uzyskać

podgląd następujących parametrów treningu:

• Czas treningu [TIME].

• Drogę [DISTANCE], którą przebyliśmy idąc lub

biegnąc.

• Prędkość [SPEED] pasa bieżni.

• Stopień pochylenia [INCLINE] bieżni.

• Przybliżona liczba spalonych w czasie treningu

kalorii [CALORIES].

• Tempo [PACE] marszu lub biegu w minutach

na milę lub kilometr.

• Korektor graficzny [EQUALIZER].

• Pomiar rytmu pracy serca. Uwaga: podgląd

rytmu pracy serca [HEART RATE] jest możliwy

wyłącznie, jeżeli używamy czujnika

dotykowego lub mamy założony pas na klatkę

piersiową.

• Ponadto istnieje możliwość wyświetlenia “his-

torii treningów”, czyli zestawienia parametrów

prędkości wybranych w trakcie treningów. Na

początku każdej minuty ćwiczenia, do zestaw-

ienia dodana zostanie dodatkowa kolumna,

której wysokość zmieniać się będzie w za-

leżności od tego, czy wybierzemy mniejszą

czy większą prędkość.

• Na wyświetlaczu możemy także zobaczyć ani-

mację biegacza. Przyspieszenie lub zwolnie-

nie tempa treningu zostanie odpowiednio na

niej odwzorowane.

W trybie ręcznym konsola posiada osiem różnych

trybów podglądu parametrów na wyświetlaczu. W

ależności od wybranego przez nas trybu

podglądu wyświetlone zostaną odmienne dane

reningowe. Na przykład, pierwszy tryb podglądu

ukazuje wyłącznie czas treningu i odległość, którą

przeszliśmy lub przebiegliśmy. Żądany tryb wybier-

amy wciskając wielokrotnie przycisk podglądu

[DISPLAY].

Niezależnie od wybranego przez nas trybu

podglądu, po każdorazowej zmianie parametrów

na wyświetlaczu pojawia się przez kilka sekund

nastawa prędkości i pochylenia bieżni. Ponadto,

korzystając z dotykowego czujnika tętna oraz po

założeniu pasa na klatkę piersiową, wyświetlone

zostanie przez 40 sekund wskazanie rytmu pracy

serca. Uwaga: jeżeli wybierzemy tryb podglądu

ukazany poniżej, pomiar pracy serca zostanie

wyświetlony w miejscu wskazania przybliżonego

tempa treningu.

W czasie treningu, dzięki wskaźnikom poziomu in

tensywności ćwiczeń, można dokonać podglądu

jego przybliżonej wartości. Na przykład, osiem za

palonych wskaźników oznacza poziom intensy-

wności wskazany dla ćwiczeń aerobowych.

Aby zresetować konsolę należy wcisnąć przycisk

Stop, a następnie wyjąć i ponownie włożyć klucz

do konsoli.

Możesz także zmierzyć sobie tętno.

Pomiaru rytmu pracy serca można dokonać uży-

wać pasa na klatkę piersiową (zob. stronę 10) lub

czujnik dotykowy. Uwaga: Jeśli używasz

ównocześnie czujnika piersiowego i do dłoni,

wyświetlana na konsoli wartość tętna nie będzie

dokładna.

Przed uży-

ciem dotyko-

wego czujnika

tętna należy

usunąć plas-

tikową folię

ochronną z

metalowych

płytek kontak-

towych czu-

jnika. Następnie stanąć na szynach bieżni i

oprzeć dłonie na płytkach czujnika. Należy przy

tym unikać gwałtownego poruszania rękami. Po

wykryciu pulsu, na wyświetlaczu pojawi się

wskazanie rytmu pracy serca.

Przytrzymaj dłonie

na stykach przez około 15 sekund w celu

uzyskania jak najdokładniejszego pomiaru.

W razie potrzeby włącz wentylator.

Aby włączyć wentylator, przyciśnij przycisk wenty-

latora [FAN]. Aby ustawić dużą prędkość wentyla-

tora, należy przycisnąć przycisk po raz drugi. Jeśli

chcesz wyłączyć wentylator, przyciśnij przycisk po

raz trzeci. Uwaga: Jeśli wentylator pozostanie

włączony po zatrzymaniu bieżni, po paru minu-

tach samoczynnie się wyłączy.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Stań na szynach, przyciśnij przycisk Stop i wyregu-

luj nachylenie bieżni do najniższego poziomu.

Nachylenie musi być na najniższym poziomie,

jeśli bieżnia jest składana do pozycji prze-

chowywania - w przeciwnym razie może ulec

uszkodzeniu. Następnie wyjmij klucz z konsoli i

schowaj w bezpiecznym miejscu. Uwaga: Jeśli po

wyjęciu klucza wyświetlacze pozostają podświ-

etlone oznacza to, że konsola jest w trybie

„demo”. Przeczytaj rozdział JAK UŻYWAĆ

TRYBU INFORMACYJNEGO na stronie 23 i

wyłącz tryb demo.

Po skończeniu ćwiczeń przestaw przełącznik

on/off do pozycji „off” i odłącz kabel zasilający.

Wskazanie poziomu intensywności treningu

Styków

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 13.

ak dostosować konsolę do indywidualnych

potrzeb.

Zob. JAK DOSTOSOWAĆ KONSOLĘ DO

INDYWIDUALNYCH POTRZEB na stronie 13.

Wybierz program domyślny.

Aby wybrać program domyślny wciskamy

wielokrotnie przycisk programów spalania tkanki

tłuszczowej [Weight Loss Programs] lub przycisk

programów treningu aerobowego [Aerobic Fitness

Programs].

Po wybraniu domyślnego programu treningowego

na wyświetlaczu ukazuje się jego nazwa, czas,

maksymalne ustawienie pochylenia i maksymalne

ustawienie prędkości. Ponadto wyświetlone

zostaje także zestawienie parametrów prędkości

programu.

Każdy domyślny program podzielony jest na 30

jednominutowych segmentów. Każdy segment

posiada domyślne ustawienie prędkości i pochyle-

nia bieżni. Uwaga: Identyczne ustawienie para-

metrów prędkości i/lub pochylenia bieżni może

zostać zaprogramowane dla dwóch lub większej

ilości następujących po sobie segmentów.

Naciśnij przycisk START, aby rozpocząć

program.

Chwilę po naciśnięciu przycisku bieżnia automaty

cznie ustawi prędkość i nachylenie stosownie do

pierwszego ustawienia. Chwyć za poręcze i za-

cznij iść.

Wybierz tryb podglądu umożliwiający śledzenie

na wyświetlaczu poziomu intensywności

treningu.

Po uruchomieniu domyślnego programu, istnieje

możliwość wyboru jednego z trzech dostępnych try-

bów podglądu. Wciskając kilkakrotnie przycisk Dis-

play (podgląd) wybieramy żądaną opcję. W przy

padku pierwszego i drugiego trybu podglądu,

na ekranie pojawia się zestawienie ustawień pręd-

kości danego programu treningowego. Niewielka

trzałka umieszczona poniżej zestawienia umożli-

wia śledzenie treningu.

Zakończeniu każdego jednominutowego seg-

mentu programu towarzyszy seria sygnałów

dźwiękowych. Jeżeli dla kolejnego segmentu

przewidziano odmienne ustawienie prędkości i/lub

pochylenia, odpowiednie wskazania pojawią się

przez chwilę w górnej części wyświetlacza, aby

poinformować użytkownika o zmianie. Jed-

nocześnie nastąpi automatyczne dostosowanie

pracy bieżni do nowych parametrów prędkości

i/lub pochylenia.

Program realizowany jest w ten sposób aż strza-

łka dotrze do prawego końca zestawienia.

Następuje stopniowe zwolnienie obrotów pasa

bieżni aż do jej całkowitego zatrzymania.

Jeżeli wybraliśmy trzeci tryb podglądu, na

wyświetlaczu pojawia się animacja biegacza.

Zakończeniu każdego jednominutowego segmentu

programu towarzyszy seria sygnałów dźwiękowych.

Jeżeli dla kolejnego segmentu przewidziano odmi-

enne ustawienie prędkości, odpowiednie ruchome

wskazanie pojawia się w dolnej części ekranu, aby

poinformować użytkownika o zmianie. W przypadku

odmiennego ustawienia pochylenia bieżni, nowe

wskazanie pojawi się przez chwilę w górnej części

ekranu. Jednocześnie nastąpi automatyczne dos-

tosowanie pracy bieżni do nowych parametrów

prędkości i/lub pochylenia.

Program realizowany jest w ten sposób aż do za-

kończenia ostatniego segmentu.

Następuje stop

niowe zwolnienie obrotów pasa bieżni aż do jej

całkowitego zatrzymania.

JAK KORZYSTAĆ Z WBUDOWANEGO

PROGRAMU

Jeżeli ustawienie prędkości lub pochylenia w

bieżącym segmencie jest zbyt wysokie lub nazbyt

iskie, można wprowadzić nowe parametry,

wciskając przycisk prędkość lub pochylenie.

omencie przejścia jednak do kolejnego seg-

mentu, nastąpi automatyczne dostosowanie

bieżni do przyjętych dla niego parametrów

prędkości i pochylenia.

Aby zmienić poziom intensywności całego pro-

gramu należy wcisnąć przycisk zwiększenia i zm-

niejszenia poziomu intensywności [INTENSITY].

Program treningowy można wyłączyć w każdej

chwili, wciskając przycisk Stop. Do ponownego

uruchomienia programu używamy przycisku Start.

Pas bieżni rozpoczyna pracę przy prędkości 2

km/h. Na początku kolejnego segmentu następuje

automatyczne dostosowanie ustawienia prędkości

i pochylenia bieżni do przewidzianych dla niego

parametrów.

Możesz także zmierzyć sobie tętno.

Patrz etap 7 na stronie 16.

W razie potrzeby włącz wentylator.

atrz etap 8 na stronie 16.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Po zakończeniu programu sprawdź, czy bieżnia

ma najmniejsze możliwe nachylenie. Następnie

wyjmij klucz z konsoli i schowaj w bezpiecznym

miejscu.

Uwaga: Jeśli po wyjęciu klucza wyświ-

etlacze i różne wskaźniki pozostają podświet-

lone, oznacza to, że konsola jest w trybie

„demo”. Przeczytaj rozdział JAK UŻYWAĆ

TRYBU INFORMACYJNEGO na stronie 23 i

wyłącz tryb demo.

Po skończeniu ćwiczeń przestaw przełącznik

on/off do pozycji „off” i odłącz kabel zasilający.

AK TWORZYĆ PROGRAMY UŻYTKOWNIKA

łóż klucz do konsoli.

Zob. JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 13.

ak dostosować konsolę do indywidualnych

potrzeb.

Zob. JAK DOSTOSOWAĆ KONSOLĘ DO

INDYWIDUALNYCH POTRZEB na stronie 13.

Wybierz program użytkownika.

W tym celu wciskamy jedno- lub dwukrotnie przy-

cisk (programy użytkownika [CUSTOM PRO-

GRAMS].

Jeżeli program użytkownika nie został

wcześniej zdefiniowany, na wyświetlaczu po

jawi się domyślna wartość czasu wynosząca

trzy minuty. Jeżeli wskazanie to wynosi więcej

niż trzy minuty należy przeczytać punkt JAK

KORZYSTAĆ Z PROGRAMU UŻYTKOWNIKA

znajdujący się na stronie 20.

Każdy program użytkownika podzielony jest na

jednominutowe segmenty. Dla każdego z nich

przewidziano możliwość zaprogramowania poje-

dynczego ustawienia prędkości i pochylenia.

Aby uruchomić program wciśnij przycisk Start.

Po wciśnięciu przycisku nastąpi uruchomienie

pasa bieżni. Możemy ująć poręcz i rozpocząć

trening.

Wybierz tryb podglądu umożliwiający śledzenie

a wyświetlaczu poziomu intensywności

treningu.

o uruchomieniu programu użytkownika, istnieje

możliwość wyboru jednego z trzech dostępnych

trybów podglądu. Wciskając kilkakrotnie przycisk

Display (podgląd)wybieramy żądaną opcję.

Aby zaprogramować ustawienie prędkości i czasu

pierwszego jednominutowego segmentu programu

wystarczy wprowadzić żądane wartości, wciskając

w tym celu przyciski Speed (prędkość), Incline

(pochylenie) lub Intensity (intensywność).

W momencie zakończenia pierwszego segmentu

usłyszymy serię sygnałów dźwiękowych oznacza

jącą, że bieżące ustawienia prędkości i pochylenia

zostały zapisane w pamięci.

Zaprogramuj ustawienia prędkości i pochylenia

drugiego segmentu, tak jak to zostało opisane

powyżej. Istnieje możliwość zaprogramowania w

ten sposób maksymalnie 30 segmentów.

Po zakończeniu treningu wciśnij dwukrotnie przy-

cisk Stop. Program użytkownika zostanie zapisany

w pamięci.

Po zakończeniu treningu wyjmij klucz z

konsoli.

Zob. czynność 8 na stronie 18.

AK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU UŻYTKOWNIKA

łóż klucz do konsoli.

Zob. JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 13.

Jak dostosować konsolę do indywidualnych

otrzeb.

Zob. JAK DOSTOSOWAĆ KONSOLĘ DO

INDYWIDUALNYCH POTRZEB na stronie 13.

Wybierz program użytkownika.

W tym celu wciskamy jedno- lub dwukrotnie przy-

cisk Custom Programs (programy użytkownika).

Po wybraniu programu użytkownika, na wyświet

laczu ukazuje się jego nazwa, czas, maksymalne

ustawienie pochylenia i maksymalne ustawienie

prędkości. Ponadto wyświetlone zostaje także

zestawienie parametrów prędkości programu.

Uwaga: jeśli na wyświetlaczu pojawia się

wartość czasu wynosząca trzy minuty należy

przeczytać punkt JAK TWORZYĆ PROGRAMY

UŻYTKOWNIKAznajdujący się na stronie 19.

Każdy program użytkownika podzielony jest na

jednominutowe segmenty. Dla każdego z nich

przewidziano możliwość zaprogramowania poje-

dynczego ustawienia prędkości i pochylenia.

Aby uruchomić program wciśnij przycisk Start.

Po wciśnięciu przycisku, w przeciągu krótkiego

czasu, nastąpi automatyczne dostosowanie

wartości prędkości i pochylenia bieżni do para-

metrów poprzedniego ustawienia.

Wybierz tryb podglądu umożliwiający śledzenie

na wyświetlaczu treningu i poziomu intensy-

wności.

Program użytkownika działa tak samo jak program

omyślny (zob. krok 5 na stronach 17 i 18).

W razie potrzeby, istnieje możliwość zmiany para-

metrów programu w czasie jego wykonywania.

Aby zmienić ustawienia prędkości lub

pochylenia bieżącego segmentu

wystarczy

wcisnąć przycisk Speed (prędkość), Incline

(pochylenie) lub Intensity (intensywność). W mo-

mencie zakończenia bieżącego segmentu nastąpi

zapisanie nowego ustawienia w pamięci komput-

era. Aby wydłużyć program należy poczekać na

jego zakończenie. Następnie wciskamy przycisk

Start i ustawiamy parametry prędkości i pochyle-

nia w żądanej liczbie dodatkowych segmentów.

Program użytkownika może posiadać maksymalnie

30 segmentów. Po dodaniu wybranej liczby seg-

mentów, wciskamy dwukrotnie przycisk Stop.

Aby

skrócić program wystarczy w dowolnym momen-

cie przed jego zakończeniem dwukrotnie wcisnąć

przycisk Stop.

Możesz dokonać pomiaru rytmu pracy serca.

Zob. czynność 7 na stronie 16.

W razie potrzeby możesz włączyć wentylator.

Zob. czynność 8 na stronie 16.

Po zakończeniu treningu wyjmij klucz z kon-

soli.

Zob. czynność 8 na stronie 18.

Strona się ładuje...

ProForm PETL61606 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL61606

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

Pobierz PDF

raport

ProForm PETL61606 Instrukcja obsługi

ProForm PETL61606 Instrukcja obsługi

Powiązane artykuły

Inne dokumenty