ProForm PETL10810 1419170 Instrukcja obsługi

Kategoria
Bieżnie
Typ
Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

UWAGA
Przeczytaj wszystkie środki
ostrożności i instrukcje
obsługi przed korzystaniem
z tego sprzętu. Zachowaj
niniejszą instrukcję obsługi do
przyszłego użytku.
PYTANIA?
Jeśli masz wątpliwości lub jeśli
pewnych elementów produktu br-
akuje bądź są uszkodzone, należy
skontaktować się z placówką, w
której produkt został zakupiony.
Odwiedź naszą stronę:
www.iconsupport.eu
INSTRUKCJA OBSŁUGI
www.iconeurope.com
Nalepka z nu-
merem seryjnym
Nr modelu PETL10810.0
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce po-
wyżej dla późniejszej identykacji
pliku.
SPIS TREŚCI
UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH................................................ 2
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ............................................................ 3
ZANIM ZACZNIESZ ........................................................................ 5
MONTAŻ ................................................................................ 6
CZUJNIK TĘTNA ......................................................................... 15
OBSŁUGA I REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ ....................................................... 24
WYKRYWANIE I USUWANIE ............................................................... 25
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ ....................................................... 28
LISTA CZĘŚCI ........................................................................... 30
RYSUNEK ZŁOŻENIOWY .................................................................. 32
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH ...............................................Tylna okładka
INFORMACJE O RECYKLINGU ....................................................Tylna okładka
Nalepki ostrzegawcze pokazane tutaj są
dołączone do tego produktu. Naklej nalepki ostr-
zegawcze na angielskojęzycznych nalepkach we
wskazanych miejscach. Pokazane tutaj nalepki
ostrzegawcze zostały umieszczone we wska-
zanych miejscach. Jeśli nalepki brak lub jest
nieczytelna, proszę zadzwonić pod numer
telefonu podany na pierwszej stronie okładki
niniejszego podręcznika i poprosić o darmową
nalepkę zamienną. Umieścić nalepkę w poka-
zanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być poka-
zane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty.
252912
English Translation:
Russian
Polish
Hungarian
Portuguese
UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH
256838
English:
Hungarian
Russian
Polish
Portuguese
2
PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym rmy ICON IP, Inc.
3
1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu
ćwiczeń porozum się ze swoim lekarzem. Jest
to szczególnie ważne dla osób powyżej 35
roku życia lub z historią problemów zdrowot-
nych.
2. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek
poinformowania wszystkich użytkowników
tej bieżni o ostrzeżeniach i środkach
ostrożności.
3. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opisany
zgodny z opisem.
4. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala
od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w
garażu, na zadaszonym patio czy w pobliżu
wody.
5. Umieść bieżnię na równej powierzchni zacho-
wując przynajmniej 2,4 m wolnego miejsca za
nią i 0,6 m po bokach. Nie umieszczaj bieżni
w miejscu, gdzie blokowane są otwory wenty-
lacyjne. W celu uniknięcia uszkodzenia pod-
łogi lub dywanu, pod bieżnią umieść matę.
6. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie
stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.
7. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w
wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.
8. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o
masie do 150 kg lub niższej.
9. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.
10. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć
na sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie
należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby
wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe
ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i
mężczyzn. Zawsze należy mieć na sobie buty
sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni na
boso, w skarpetach czy w sandałach.
11. Kabel zasilający (patrz strona 16) należy
podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego
samego obwodu nie wolno podłączać innych
urządzeń.
12. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy sto-
sować tylko przewód z uziemieniem, o śred-
nicy 14 (1mm
2
) nie dłuższy niż 1,5 m.
13. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-
grzanych powierzchni.
14. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy za-
silanie jest odłączone. Nie używaj bieżni,
jeśli kabel zasilający lub wtyczka są uszko-
dzone lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo.
(Jeśli bieżnia nie działa prawidłowo patrz:
WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK na
stronie 25).
15. Przed użyciem bieżni należy przeczytać,
zrozumieć i przetestować procedurę zatrzy-
mywania awaryjnego bieżni (zobacz JAK
WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 18).
16. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.
W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj
się poręczy.
17. Bieżnia może osiągać duże prędkości.
Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć
nagłych szarpnięć.
18. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.
Różne czynniki, na przykład poruszanie się
użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność
odczytów tętna. Czujnik tętna ma służyć
jedynie jako pomoc w ćwiczeniach w zakre-
sie ogólnego określania zmian rytmu pracy
serca.
OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o
wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie
ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności
za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
4
19. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomi-
onej bieżni. Zawsze wyjmuj klucz, odłączaj
kabel zasilający i przesuń wyłącznik do
pozycji wyłącz. (Por. rysunek na s. 5 w celu
odnalezienia wyłącznika.)
20. Nie należy próbować podnosić, opuszczać
ani przesuwać bieżni do momentu jej
prawidłowego złożenia. (Patrz MONTAŻ na s.
6, oraz JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ
na s. 24.) Musisz być w stanie bezpiecznie
podnieść 20 kg aby podnosić, opuszczać lub
przemieszczać bieżnię.
21. Składając lub przesuwając bieżnię, upew-
nij się, że zatrzask zamykający bezpiecznie
trzyma ramę w pozycji przechowywania.
22. Nigdy nie wkładaj żadnych przedmiotów w
otwory bieżni.
23. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj
wszystkie elementy bieżni.
24. NIEBEZPIECZEŃSTWO:
Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czyszc-
zeniem bieżni oraz przed konserwacją i
opisanymi w niniejszym podręczniku proce-
durami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka
kabel zasilający. Nigdy nie zdejmuj pokrywy
silnika, chyba że jest to zalecane przez pr-
zedstawiciela autoryzowanego serwisu. Inne
czynności serwisowe niż opisane w tej in-
strukcji obsługi powinny być przeprowadzane
wyłącznie przez przedstawiciela autoryzowa-
nego serwisu.
25. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.
Bieżnia nie nadaje się do zastosowań ko-
mercyjnych, do wynajmu i użytkowania w
instytucjach.
26. Przemęczenie podczas ćwiczeń może
skutkować poważnymi obrażeniami lub
śmiercią. Jeśli podczas wykonywania ćwic-
zeń odczuwasz ból lub zawroty głowy,
natychmiast zaprzestań ćwiczeń i odpocznij.
ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI
5
Dziękujemy za wybór rewolucyjnej bieżni PROFORM
®
900 ZLT. Bieżnia 900 ZLT oferuje imponujący zestaw
funkcji mający na celu uczynienie Twoich ćwiczeń w
domu przyjemniejszymi i skuteczniejszymi. W czasie
gdy nie ćwiczysz, wyjątkowa bieżnia może być złożona
i zajmować o połowę mniej miejsca niż inne bieżnie.
Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy
podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z
bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu
niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na
pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby
pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj
numer modelu produktu oraz numer seryjny przed
skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz
miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na
pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.
Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z
częściami oznakowanymi na poniższej ilustracji.
ZANIM ZACZNIESZ
Poręcz
Wspornik
Podstawka
Klucz/zacisk
Wyłącznik
Pas bieżni
Amortyzator platformy
Szyna
Śruby regulacyjne krążka
koła pasowego luźnego
Konsola
Czujnik tętna
6
MONTAŻ
Do montażu potrzebne są dwie osoby. Ustaw bieżnię w uprzątniętym miejscu i usuń wszystkie materiały opa-
kowaniowe. Nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych do zakończenia montażu. Uwaga: Spodnia część
pasa bieżni pokryta jest wysokiej jakości smarem. Podczas transportu niewielka ilość smaru może przedostać
się na górną powierzchnię pasa bieżni lub na karton, w którym bieżnia jest transportowana. Jest to normalne
zjawisko i nie wpływa na funkcjonowanie bieżni. Jeśli na pasie znajduje się smar, zetrzyj go miękką szmatką i
łagodnym, nieściernym środkiem czyszczącym.
Do montażu niezbędny jest załączony klucz sześciokątny oraz własny śrubokręt krzyżakowy ,
klucz nastawny , długie szczypce i nożyczki .
Rysunki poniżej ułatwią identykację narzędzi do montażu. Liczba w nawiasach pod każdym rysunkiem to kluc-
zowy numer części, z LISTY CZĘŚCI umieszczonej pod koniec niniejszego podręcznika. Liczba za nawiasem
oznacza liczbę części potrzebnych do montażu. Uwaga: Niektóre z małych części mogą być już złożone. Przy
montażu nie używaj narzędzi z napędem elektrycznym, aby nie zniszczyć części. Dodatkowe narzędzia
mogą być dołączone do bieżni.
Podkładka
odginana
#10 (12)–4
Podkładka
odginana
5/16" (13)–2
Podkładka odginana
3/8" (11)–6
Rozpórka stopki
podstawy (94)–2
Nakrętka 3/8" (10)–3
Wkręt #8 x 3/4"
(1)–10
Wkręt samogwintujący
#8 x 1" (5)–4
Wkręt #8 x 1"
(53)–4
Wkręt #10 x 3/4"
(2)–4
Śruba z gwintem
1/4" x 1" (9)–4
Śruba z płaskim
łbem 5/16" x 1" (14)–4
Śruba z gwintem
5/16 x 1" (4)–2
Śruba 3/8" x 2" (8)–3
Śruba z gwintem
3/8" x 1 1/2" (3)–2
Śruba z gwintem 3/8" x 4" (7)–4
7
2. Z pomocą drugiej osoby przekręć ostrożnie
bieżnię na jej lewy bok. Częściowo złóż ramę
(55), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze
nie składaj ramy całkowicie.
Usuń i wyrzuć dwie wskazane śruby (B) i
wspornik transportowy (C).
Przetnij sznurek mocujący do transportu, którym
przewód wspornika (87) jest przytwierdzony do
podstawy (95). Odnajdź plastikowy sznurek we
wskazanym otworze podstawy i z jego pomocą
wyciągnij przewód wspornika z otworu.
Przymocuj dwie stopki podstawy (90) do
podstawy (95) we wskazanych miejscach za
pomocą dwóch wkrętów samogwintujących #8 x
1" (5) i dwóch rozpórek stopki podstawy (94).
Następnie przymocuj dwie pozostałe stopki
podstawy (90) za pomocą dwóch wkrętów
samogwintujących #8 x 1" (5).
2
95
5
55
90
90
5
5
5
90
94
90
87
Otwór
94
1. Upewnij się, że kabel zasilający jest
odłączony od gniazda.
Usuń nakrętkę 3/8" (10), śrubę 3/8" x 2" (8),
oraz wspornik transportowy (A) z podstawy (95).
Powtórz tę czynność z drugiej strony bieżni.
Nakrętki 3/8" (10) i śruby 3/8" x 2" (8) będą
wykorzystane w etapach montażu 3 i 6. Wyrzuć
wsporniki transportowe.
95
A
8
10
C
B
1
8
5. Przytrzymaj prawy wspornik (85) dosunięty do
podstawy (95). Uważaj, aby nie przycisnąć
przewodu wspornika (87). Włóż dwie śruby z
gwintem 3/8" x 4" (7) i śrubę z gwintem 3/8" x 1
1/2" (3) z trzema podkładkami odginanymi 3/8"
(11) do prawego wspornika.
Dokręć śruby z gwintem 3/8" x 4" (7) i śrubę z
gwintem 3/8" x 1 1/2" (3), aż łby śrub z gwin-
tem będą dotykać prawego wspornika (85); nie
dokręcaj jeszcze całkowicie śrub z gwintem.
95
85
87
11
11
3
7
5
4. Odnajdź prawy wspornik (85), który jest oznac-
zony nalepką z napisem "Right" (L lub Left
oznacza lewą stronę; R lub Right oznacza
prawą stronę). Przytrzymaj prawy wspornik przy
podstawie (95) tak, jak pokazano.
Por. rysunek w tekście. Zawiąż sznurek do
przeciągnięcia przewodu w prawym wsporniku
(85) bezpiecznie wokół końca przewodu
wspornika (87). Następnie ciągnij za drugi
koniec sznurka do przeciągnięcia przewodu, aż
przewód wspornika przejdzie całkowicie przez
prawy wspornik.
Sznurek
87
85
95
87
4
Sznurek
85
87
3. Przymocuj kółko (96) do podstawy (95) za
pomocą śruby 3/8" x 2" (8) i nakrętki 3/8" (10),
które odkręciłeś w etapie 1. Nie dokręcaj zbyt-
nio nakrętki; kółko powinno obracać się
swobodnie.
Wciśnij zaślepkę podstawy (89) do podstawy
(95).
95
8
10
3
96
89
7. Przytrzymaj lewy wspornik (84) dosunięty do
podstawy (95). Włóż dwie śruby z gwintem 3/8"
x 4" (7) i śrubę z gwintem 3/8" x 1 1/2" (3) z
trzema podkładkami odginanymi 3/8" (11) do
lewego wspornika.
Dokręć śruby z gwintem 3/8" x 4" (7) i śrubę z
gwintem 3/8" x 1 1/2" (3), aż łby śrub z gwin-
tem będą dotykać lewego wspornika (84); nie
dokręcaj jeszcze całkowicie śrub z gwintem.
Z pomocą drugiej osoby przechyl bieżnię tak,
aby podstawa (95) znalazła się płasko na
podłodze.
84
7
95
11
11
3
7
9
6. Z pomocą drugiej osoby, przekręć ostrożnie
bieżnię na jej prawy bok. Częściowo złóż ramę
(55), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze
nie składaj ramy całkowicie.
Usuń i wyrzuć dwie wskazane śruby (B) i
wspornik transportowy (C).
Przymocuj kółko (96) do podstawy (95) za
pomocą śruby 3/8" x 2" (8) i nakrętki 3/8" (10),
które odkręciłeś w etapie 1. Nie dokręcaj zbyt-
nio nakrętki; kółko powinno obracać się
swobodnie.
Wciśnij zaślepkę podstawy (89) do podstawy
(95).
6
8
55
10
95
89
96
C
B
10
9. Odnajdź osłonę lewego wspornika (80). Wśliźnij
osłonę lewego wspornika na lewy wspornik (84).
Odnajdź lewą poręcz (82). Usuń ściąg z uch-
wytu lewej poręczy. Jeśli to konieczne, wciśnij
nakrętkę klatkową 5/16" (38) z powrotem na
miejsce.
Przymocuj lewą poręcz (82) do lewego
wspornika (84) za pomocą dwóch śrub z
płaskim łbem 5/16" x 1" (14), śruby z gwintem
5/16" x 1" (4) i podkładki odginanej 5/16" (13),
jak pokazano na ilustracji. Nie dokręcaj jeszcze
śrub z gwintem.
82
4
14
13
84
80
9
38
8. Odnajdź lewą pokrywę podstawy (88) i prawą
pokrywę podstawy (91). Wśliźnij lewą pokrywę
podstawy na lewy wspornik (84) i prawą
pokrywę podstawy na prawy wspornik (85).
91
85
84
88
8
11
10. Wśliźnij osłonę prawego wspornika (86) na
prawy wspornik (85). Usuń ściąg z uchwytu
prawej poręczy (83). Jeśli to konieczne, wciśnij
nakrętkę klatkową 5/16" (38) z powrotem na
miejsce.
Przytrzymaj prawą poręcz (83) przy prawym
wsporniku (85). Przełóż przewód wspornika (87)
przez uchwyt w dolnej części prawej poręczy.
Wyciągnij przewód wspornika z końca prawej
poręczy.
Przymocuj prawą poręcz (83) do prawego
wspornika (85) za pomocą dwóch śrub z
płaskim łbem 5/16" x 1" (14), śruby z gwintem
5/16" x 1" (4) i podkładki odginanej 5/16" (13),
jak pokazano na ilustracji. Nie dokręcaj jeszcze
śrub z gwintem.
11. Umieść moduł konsolę przednią stroną w dół na
miękkiej powierzchni aby uniknąć zadrapania
konsoli. Wyjmij dwa wkręty #8 x 3/4" (1). Zdejmij
poprzeczkę (107).
11
107
Moduł
konsoli
1
38
83
Uchwyt
14
4
13
86
85
87
10
12
13. Mocno dokręć dwie śruby z gwintem 5/16" x 1"
(4) i cztery śruby z płaskim łbem 5/16" x 1" (14)
(pokazano tylko jedną stronę).
Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł kon-
soli w pobliżu prawego wspornika (83) i lewego
wspornika (nie pokazano).
Przyłącz przewód wspornika (87) do przewodu
konsoli. Por. rysunek w tekście. Złącza po-
winny wśliznąć się łatwo jedno w drugie i
zatrzasnąć na miejscu. Jeśli tak się nie stanie,
przekręć jedno ze złączy i spróbuj ponownie.
JEŚLI NIE POŁĄCZYSZ POPRAWNIE
ZŁĄCZY, KONSOLA MOŻE ZOSTAĆ
USZKODZONA PO WŁĄCZENIU ZASILANIA.
Usuń sznurek do przeciągnięcia przewodu z
przewodu wspornika.
Przyłącz przewody uziomowe modułu konsoli do
przewodów uziomowych konsoli (52).
87
12. WAŻNE: Aby uniknąć uszkodzenia poprzec-
zki (107), nie używaj narzędzi o napędzie
elektrycznym i nie dokręcaj zbyt mocno
wkrętów #10 x 3/4" (2).
Umieść poprzeczkę (107) tak, jak pokazano na
rysunku. Przymocuj poprzeczkę do poręczy (82,
83) za pomocą czterech wkrętów #10 x 3/4" (2)
i czterech podkładek odginanych #10 (12); nie
dokręcaj jeszcze wkrętów.
Włóż końce ramy konsoli do poręczy (82, 83).
Przymocuj ramę konsoli za pomocą czterech
śrub z gwintem 1/4" x 1" (9); nie dokręcaj
jeszcze śrub z gwintem. Uważaj, aby nie
przycisnąć przewodu wspornika (87).
Dokręć jeden wkręt #10 x 3/4" (2) w każdym
z końców poprzeczki (107); nie dokręcaj
wkrętów zbyt mocno. Następnie dokręć
pozostałe wkręty #10 x 3/4" (2) w każdym z
końców poprzeczki.
Dokręć cztery śruby z gwintem 1/4" x 1" (9).
12
107
12
9
2
83
102
82
87
9
12
2
Najpierw
Najpierw
Moduł konsoli
13
Przewód
konsoli
Sznurek
Przewody
uziomowe
83
87
4
52
Przewód
konsoli
14
13
15. Przytrzymaj osłonę prawego wspornika (86)
przy module konsoli. Zrównaj otwory w osłonie
prawego wspornika z otworami w prawym
wsporniku (85). Przymocuj osłonę prawego
wspornika za pomocą dwóch wkrętów #8 x 3/4"
(1).
Na takiej samej zasadzie przymocuj osłonę
lewego wspornika (80) do lewego wspornika
(84).
Por. etap 5 i 7. Dokręć śruby z gwintem 3/8" x
4" (7) i śruby z gwintem 3/8" x 1 1/2" (3).
15
14. Umieść moduł konsoli na lewej i prawej
poręczy (82, 83). Uważaj, aby nie przycisnąć
żadnych przewodów. Włóż zwisający przewód
wspornika (87) do prawej poręczy.
Przymocuj moduł konsoli do poprzeczki (107)
za pomocą sześciu wkrętów #8 x 3/4" (1).
Załóż wszystkie sześć wkrętów, a następnie
dokręć wszystkie.
Przymocuj dwie klamry konsoli (105) do modułu
konsoli za pomocą czterech wkrętów #8 x 1"
(53).
14
83
105
53
87
1
1
1
1
Moduł
konsoli
82
107
85
84
1
1
80
86
Moduł konsoli
14
16. Unieś ramę (55) do pokazanej pozycji. Niech
druga osoba trzyma ramę aż do zakończenia
niniejszego etapu.
Umieść zatrzask zamykający (51) tak, aby duża
rurka i gałka zatrzasku znalazły się w pokaza-
nych pozycjach.
Przymocuj wspornik zatrzasku (6) i zatrzask
zamykający (51) do podstawy (95) za pomocą
dwóch śrub 3/8" x 2" (8) i dwóch nakrętek 3/8"
(10).
Przymocuj górny koniec zatrzasku
zamykającego (51) do wspornika na ramie (55)
za pomocą śruby 3/8" x 2" (8) i nakrętki 3/8"
(10). Uwaga: może być konieczne przesuwanie
ramy w tę i z powrotem, aby zrównać zatrzask
zamykający ze wspornikiem.
Opuść ramę (55) (por. JAK OPUSZCZAĆ
BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na s. 24).
16
17. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Jeśli na nalepkach
bieżni umieszczona jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę
pod bieżnią. Uwaga: Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni. Przechowuj załączony klucz
sześciokątny w bezpiecznym miejscu; używa się go do regulacji pasa bieżni (por. s. 26 i 27).
51
95
10
Duża
rurka
8
55
10
6
8
Gałka
zatrzasku
15
JAK ZAKŁADAĆ CZUJNIK TĘTNA
Czujnik tętna składa
się z pasa na klatkę
piersiową i czujnika.
Włóż klapka z jed-
nej strony paska do
otworu na końcu
zespołu czujnika,
tak jak pokazano na
rysunku. Następnie
wciśnij koniec czu-
jnika pod sprzączkę
na pasie na klatkę
piersiową. Klapka
powinna być na tej
samej płaszczyźnie,
co przednia część
czujnika.
Czujnik tętna pow-
inien znajdować
się pod ubraniami,
bezpośrednio przy
skórze. Owiń czujnik
tętna wokół klatki
piersiowej we ws-
kazanym miejscu.
Upewnij się, że logo znajduje się właściwą stroną do
góry. Następnie przymocuj drugi koniec pasa na klatkę
piersiową do zespołu czujnika. Wyreguluj długość pasa
na klatkę piersiową, jeśli to konieczne.
Odsuń zespół czujnika na kilka centymetrów od
ciała i odnajdź dwie elektrody, które są delikatnie
ożebrowane. Stosując roztwór zjologiczny taki, jak
ślina lub roztwór do szkieł kontaktowych, zwilż oba
miejsca położenia elektrod. Następnie umieść czujnik
ponownie na klatce piersiowej.
KONSERWACJA CZUJNIKA TĘTNA
Starannie osusz czujnik za pomocą miękkiego
ręcznika po każdym użyciu. Wilgoć może
spowodować, że czujnik pozostanie aktywny
zbyt długo, co może spowodować przedwczesne
wyładowanie się baterii.
Przechowuj czujnik tętna w ciepłym i suchym
miejscu. Nie przechowuj czujnika tętna w torebce
plastikowej albo innym pojemniku, który może
zatrzymywać wilgoć.
Nie wystawiaj czujnika tętna bezpośrednie działanie
promieni słonecznych przez dłuższy czas; nie wys-
tawiaj na działanie temperatury powyżej 50° C lub
poniżej -10° C.
Nie wyginaj i nie naciągaj zespołu czujnika podczas
użytkowania lub przechowywania czujnika tętna.
Aby wyczyścić czujnik, korzystaj z wilgotnej szmatki
i niewielkiej ilości łagodnego mydła. Następnie
przetrzyj czujnik za pomocą wilgotnej szmatki i sta-
rannie wysusz go miękkim ręcznikiem. Nigdy nie ko-
rzystaj z alkoholu, środków ściernych i chemikaliów,
by czyścić czujnik. Pas może być prany ręcznie i
suszony na powietrzu.
WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK
Jeśli czujnik tętna nie działa prawidłowo, spróbuj
następujących działań.
Upewnij się, że nosisz czujnik tak, jak opisano po
lewej. Jeśli czujnik tętna nie działa prawidłowo, choć
zgodnie z opisem jest założony poprawnie, przesuń
go trochę w dół lub w górę na klatce piersiowej.
Jeśli odczyt tętna się nie pojawia do momentu,
kiedy zaczniesz się pocić, ponownie nawilż miejsca
położenia elektrod.
Aby konsola zaczęła wyświetlać wskazania tętna,
użytkownik musi być w odległości wyciągniętej ręki
od konsoli.
Jeśli z tyłu czujnika znajduje się pokrywa baterii,
wymień baterie na nowe tego samego typu.
Czujnik tętna przeznaczony jest dla ludzi o typowym
rytmie pracy serca. Problemy z odczytem tętna
mogą być spowodowane dolegliwościami zdrowot-
nymi, np. przedwczesnym skurczem komorowym,
częstoskurczem i arytmią.
Na pracę czujnika tętna może wpływać pole magne-
tyczne wytwarzane przez linie wysokiego napięcia
lub inne źródła. Jeśli zachodzi podejrzenie, że to jest
przyczyną problemu, należy spróbować przestawić
bieżnię w inne miejsce.
CZUJNIK TĘTNA
Sprzączka
Klapka
Pas na
klatkę
piersiową
Klapki
Czujnik
Czujnik
16
FABRYCZNIE NAOLIWIONY PAS BIEŻNI
Pas bieżni pokryty jest wysokiej jakości smarem.
WAŻNE: do smarowania pasa lub platformy bieżni
nigdy nie stosuj smarów silikonowych w spreju lub
innych substancji. Takie substancje pogorszą stan
taśmy i będą powodować nadmierne zużywanie się
urządzenia.
JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL
ZASILAJĄCY
Ten produkt musi być uziemiony. W razie nie-
poprawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie
stanowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu ele-
ktrycznego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem.
Ten produkt wyposażony jest w kabel zasilający
z przewodem uziemiającym i wtyczkę z uziemie-
niem. WAŻNE: W przypadku uszkodzenia kabla
zasilającego należy wymienić kabel na nowy, za-
lecany przez producenta.
Kieruj się poniższymi instrukcjami, aby podłączyć
do gniazdka kabel zasilający.
1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do
gniazda na bieżni.
2. Podłącz kabel zasilania do odpowiedniego gni-
azda, które jest właściwie zainstalowane i uziemi-
one w zgodzie ze wszystkimi lokalnymi kodeksami
i rozporządzeniami.
WAŻNE: Korzystanie z niewłaściwego gniazda
może skutkować podwyższonym ryzykiem
porażenia prądem. Nie zmieniaj w żaden sposób
wtyczki dołączonej do produktu – jeśli nie pasuje
ona do gniazda, poproś wykwalikowanego elek-
tryka o zainstalowanie odpowiedniego gniazda. Nie
korzystaj z adaptera.
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
FR
SP
PL
SK
PR
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
NIEBEZPIECZEŃSTWO:
Niewłaściwe podłączenie przewodu uziemia-
jącego może skutkować podwyższonym ry-
zykiem porażenia prądem. Jeśli masz wątpli-
wości co do tego, czy produkt jest właściwie
uziemiony, poproś o pomoc wykwalikowa-
nego elektryka lub pracownika obsługi urzą-
dzeń. Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki
dołączonej do produktu—jeśli nie pasuje
ona do gniazda, poproś wykwalikowanego
elektryka o zainstalowanie odpowiedniego
gniazda.
Gniazdo na bieżni
Kabel zasilający
1
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
FR
SP
PL
SK
PR
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Gniazdko
2
OBSŁUGA I REGULACJA
17
ETPE10810
(PETL10810)
NAKLEJANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ
Odnajdź ostrzeżenia na konsoli w języku angiel-
skim. Te same ostrzeżenia w innych językach można
odnaleźć na załączonym arkuszu z nalepkami. Naklej
nalepkę w języku polskim na konsoli.
FUNKCJE KONSOLI
Konsola bieżni oferuje imponujący szereg funkcji
stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skutecz-
niejszymi i przyjemniejszymi. Gdy korzystasz z trybu
manualnego, możesz zmieniać prędkość i nachylenie
bieżni za dotknięciem przycisku. Podczas ćwiczeń,
konsola będzie pokazywać bieżące informacje o pr-
zebiegu ćwiczeń. Możesz nawet dokonywać pomiaru
rytmu pracy serca używając dotykowego czujnika tętna
lub czujnika tętna na klatkę piersiowa (p. s. 15).
Poza tym konsola posiada piętnaście gotowych
programów ćwiczeń – pięć programów ćwiczeń spa-
lających kalorie, pięć programów ćwiczeń z ustalonym
czasem trwania, i pięć programów ćwiczeń z ustaloną
odległością. Każdy program automatycznie kontroluje
prędkość i nachylenie bieżni, prowadząc Cię przez
skuteczny program ćwiczeń.
Konsola posiada też tryb treningowy iFit Live, który
pozwala Twojej bieżni komunikować się z Twoją siecią
bezprzewodową poprzez opcjonalny moduł iFit Live.
Moduł iFit Live pozwala Ci na pobieranie zindywidua-
lizowanych programów ćwiczeń, tworzenie własnych
programów ćwiczeń, wyścigi z innymi biegaczami,
śledzenie Twoich wyników ćwiczeń oraz na dostęp do
wielu innych funkcji. Aby w dowolnym momencie
nabyć moduł iFit Live, prosimy odwiedzić stronę
internetową www.It.com lub zadzwonić pod
numer telefonu podany na czołowej okładce ni-
niejszego podręcznika.
Możesz nawet ćwicząc słuchać ulubionej muzyki
do ćwiczeń albo książek audio dzięki systemowi
dźwiękowemu stereo konsoli.
Aby włączyć zasilanie, p. s. 18. Aby skorzystać z
trybu manualnego, p. s. 18. Aby skorzystać z go-
towego programu ćwiczeń, p. s. 20. Aby skorzystać
z trybu treningowego iFit, p. s. 21. Aby skorzystać
z systemu dźwiękowego stereo, p. s. 23. Aby
skorzystać z trybu informacyjnego, p. s. 23.
Uwaga: Konsola może wyświetlać dane w systemie
angielskim lub metrycznym. Aby dowiedzieć się, którą
jednostkę pomiaru wybrano albo by zmienić jednostkę
pomiaru, p. TRYB INFORMACYJNY na s. 23. Uwaga:
Dla jasności wszystkie instrukcje w niniejszym rozdzi-
ale odnoszą się do danych w systemie metrycznym.
WAŻNE: Jeśli na konsoli znajduje się plastikowa
folia, należy ją usunąć. Aby zapobiec uszkodze-
niom platformy bieżni, zawsze miej na sobie czyste
obuwie sportowe podczas użytkowania bieżni. Gdy
po raz pierwszy używasz bieżnię, obserwuj ustawi-
enie pasa bieżni, i jeśli to konieczne, wycentruj go
(zob. s. 27).
SCHEMAT KONSOLI
18
JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE
WAŻNE: jeśli bieżnię wystawiono na działanie
niskich temperatur, pozwól jej osiągnąć tempera-
turę pokojową przed włączeniem zasilania. Jeśli
tego nie zrobisz, wyświetlacz konsoli lub inne ele-
menty elektryczne mogą ulec zniszczeniu.
Podłącz kabel zasilający
do kontaktu (p. s. 16).
Następnie odnajdź wyłącz-
nik na ramie bieżni nieda-
leko kabla zasilającego.
Naciśnij wyłącznik, aby zna-
lazł się w pozycji resetującej
[RESET].
WAŻNE: konsola bieżni posiada tryb demo
wyświetlacza, stworzony w celu używania w czasie
wystawienia bieżni w sklepie. Jeśli wyświetlacz
zaświeca się gdy tylko podłączysz kabel zasilający
i przesuniesz wyłącznik do pozycji resetującej, oz-
nacza to, że tryb demo jest włączony. Aby wyłączyć
tryb demo, przytrzymaj przycisk Stop [STOP] przez
kilka sekund. Jeśli wyświetlacz pozostanie zaświe-
cony, zajrzyj do rozdziału TRYB INFORMACYJNY
na stronie 23, aby wyłączyć tryb demo.
Następnie stań na szynach
podstawy bieżni. Odnajdź
zacisk przymocowany do
klucza i wśliźnij zacisk
za gumkę od ubrania.
Następnie włóż klucz do
konsoli. Po chwili zaświeci
się wyświetlacz. WAŻNE:
w sytuacji awaryjnej klucz można wyciągnąć z
konsoli, co spowoduje spowolnienie, a następnie
zatrzymanie się pasa bieżni. Przetestuj zacisk, os-
trożnie stawiając kilka kroków wstecz; jeśli klucz
nie wysuwa się z konsoli, dostosuj pozycję
zacisku.
JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO
1. Włóż klucz do konsoli.
Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE powyżej.
2. Wybierz tryb manualny.
Naciśnij przycisk trybu manualnego na konsoli
[MANUAL]. Jeśli nie jesteś połączony z iFit Live,
tryb manualny zostanie wybrany automatycznie.
3. Uruchom pas bieżni.
Aby uruchomić pas bieżni, naciśnij przycisk Start
[START] lub zwiększania prędkości [SPEED], lub
jeden z ponumerowanych przycisków [QUICK
SPEED] szybkiej zmiany prędkości od 2 do 20.
Jeśli naciśniesz przycisk startu lub zwiększania
prędkości, pas bieżni zacznie się przesuwać z
prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia, zmieniaj
według życzenia prędkość pasa bieżni naciskając
przyciski zwiększania i zmniejszania prędkości.
Za każdym przyciśnięciem przycisku, prędkość
zmieni się o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie
przytrzymany, prędkość będzie zmieniać się w
skokach co 0,5 km/h. Uwaga: Po przyciśnięciu
przycisku, osiągnięcie wybranego ustawienia
prędkości przez pas bieżni może zająć chwilę.
Jeśli naciśniesz jeden z ponumerowanych szybkich
przycisków prędkości, pas bieżni stopniowo będzie
zwiększać prędkość, aż uzyska wybrane ustawie-
nie prędkości.
Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop.
Czas zacznie migać na wyświetlaczu. Naciśnij
przycisk Start lub zwiększania prędkości, aby
zrestartować pas bieżni.
4. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.
Aby zmienić nachylenie bieżni, naciskaj przyciski
zwiększania i zmniejszania nachylenia [INCLINE]
albo jeden z ponumerowanych przycisków szybkiej
zmiany nachylenia [QUICK INCLINE]. Za każdym
razem, gdy naciśniesz jeden z przycisków, bieżnia
stopniowo dostosuje się do wybranego ustawienia
pochylni.
5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Gdy idziesz lub biegniesz po bieżni, wyświetlacz
może pokazywać następujące informacje o progra-
mie ćwiczeń:
Upływ czasu [TIME]
Odległość [DISTANCE], którą przebiegłeś lub
przeszedłeś
Matrycę
Pasek wskazujący poziom intensywności tre-
ningu [WORKOUT INTENSITY]
Przybliżoną liczbę spalonych kalorii [CALORIES]
Resetowanie
ETPE10810
(PETL10810)
Klucz
Zacisk
19
• Poziom nachylenia [INCLINE] bieżni
Liczbę stóp w pionie [VERT. FEET], które poko-
nałeś
• Prędkość pasa bieżni
Twój rytm pracy serca (p. etap 6 na niniejszej
stronie).
Matryca posiada kilka zakładek wyświetlacza.
Naciskaj przycisk strzałki w górę i w dół obok
przycisku Enter, aż pokaże się odpowiednia
zakładka.
Zakładka pochylni pokaże prol ustawień pochylni
[INCLINE] dla programu ćwiczeń. Nowy odcinek
pojawi się z końcem każdej minuty. Zakładka
prędkości [SPEED] pokaże prol ustawień
prędkości dla programu ćwiczeń. Zakładka Moja
trasa [MY TRAIL] pokaże trasę bieżni oznaczającą
400 metrów. Podczas ćwiczenia biały prostokąt
pokaże Twoje postępy. Zakładka Moja trasa [MY
TRAIL] pokaże także liczbę pokonanych przez
Ciebie okrążeń.
Zakładka Kalorii [CALORIE] pokaże przybliżoną
liczbę spalonych przez Ciebie kalorii. Wysokość
każdego odcinka symbolizuje liczbę kalorii spa-
lonych podczas jego trwania.
W czasie treningu, dzięki wskaźnikom poziomu
intensywności ćwiczeń, można dokonać podglądu
jego przybliżonej wartości.
Naciśnij przycisk Powrót [HOME], by powrócić do
głównego menu (p. TRYB INFORMACYJNY na
s. 23, aby ustawić domyślne menu). Jeśli to koni-
eczne, naciśnij przycisk Powrót ponownie.
Gdy podłączony jest bezpr-
zewodowy moduł Fit Live,
symbol bezprzewodowej
sieci na górze wyświetlacza
pokaże siłę sygnału bezpr-
zewodowego. Cztery łuki
oznaczają najsilniejszy sygnał.
Aby zresetować wyświetlacze, naciśnij przycisk
Stop, wyjmij klucz, a następnie ponownie wsuń
klucz.
6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu
pracy serca.
Uwaga: jeśli trzymasz dotykowy czujnik rytmu
pracy serca i masz na sobie czujnik tętna na
klatce piersiowej w tym samym momencie,
konsola nie wyświetli dokładnie Twojego rytmu
pracy serca. Por. s. 15, aby uzyskać informacje
na temat czujnika tętna na klatkę piersiową.
Przed użyciem
dotykowego
czujnika tętna,
usuń folię plas-
tikową z meta-
lowych punktów
stykowych drążka
czujnika tętna.
Oprócz tego,
upewnij się, że
masz czyste
ręce.
W celu pomiaru rytmu pracy serca, stań na
szynach podstawy i złap metalowe punkty
stykowe drążka czujnika tętna na około dziesięć
sekund – nie przesuwaj rąk. Gdy tętno zos-
tanie wykryte, symbol serca zacznie migać na
wyświetlaczu kalorii za każdym uderzeniem serca,
pojawi się jedna lub dwie kreski, a następnie po-
każe się rytm pracy serca. Przytrzymaj dłonie na
punktach stykowych przez około 15 sekund w
celu uzyskania jak najdokładniejszego pomiaru
tętna.
7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk
Stop i ustaw pochylnię bieżni w najniższym
ustawieniu. Pochylnia musi znajdować się w
najniższym ustawieniu, w przeciwnym wypa-
dku bieżnia może ulec uszkodzeniu podczas
składania jej w celu przechowywania. Następnie
wyjmij klucz z konsoli i umieść go w bezpiecznym
miejscu.
Po zakończeniu użytkowania bieżni, naciśnij
wyłącznik, by znalazł się w pozycji wyłącz i odłącz
kabel zasilający. WAŻNE: Jeśli tego nie doko-
nasz, elektryczne komponenty bieżni mogą się
przedwcześnie zużyć.
ETPE10810
(PETL10810)
Punkty stykowe
20
JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU
ĆWICZEŃ
1. Włóż klucz do konsoli.
Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 18.
2. Wybierz gotowy program ćwiczeń.
Aby wybrać gotowy program ćwiczeń, naciskaj
przycisk programów ćwiczeń spalających kalo-
rie [CALORIE], programów ćwiczeń z ustalonym
czasem [TIMED] trwania lub programów ćwic-
zeń z ustaloną odległością [DISTANCE]0, aż na
wyświetlaczu pojawi się wybrany program ćwiczeń.
Gdy wybierzesz gotowy program ćwiczeń,
wyświetlacz pokaże jego czas trwania i nazwę.
Ponadto wyświetlony zostaje na wyświetlaczu
także prol ustawień prędkości programu.
Jeśli wybierzesz program ćwiczeń z ustaloną
odległością, odległość, którą przejdziesz lub pr-
zebiegniesz pojawi się na wyświetlaczu zamiast
czasu trwania program ćwiczeń. Jeśli wybierzesz
program ćwiczeń spalający kalorie, przybliżona
liczba kalorii, którą spalisz, pojawi się w miejscu
nazwy programu ćwiczeń.
3. Zacznij program ćwiczeń.
Naciśnij przycisk Start [START] lub zwiększania
prędkości [SPEED], aby zacząć program ćwic-
zeń. W chwilę po wciśnięciu przycisku, bieżnia
automatycznie dostosuje się do pierwszego z za-
programowanych ustawień prędkości i nachylenia
programu ćwiczeń. Ujmij poręcze i zacznij masze-
rować. Uwaga: Jeśli wybierzesz program ćwiczeń
z ustaloną odległością, program zacznie się od
trzyminutowego odcinka rozgrzewki.
Każdy program ćwiczeń składa się z odcinków.
Jedno ustawienie prędkości i jedno ustawienie
nachylenia jest zaprogramowane dla każdego
odcinka. Uwaga: dla kilku następujących po sobie
odcinków możliwe jest to samo ustawienie parame-
trów prędkości i/lub nachylenia.
Podczas
programu
ćwiczeń, pro-
le zakładek
prędkości i
pochylni po-
każą Twoje
postępy.
Migająca kolumna prolu reprezentuje obecny
odcinek programu. Wysokość migającego odcinka
wskazuje ustawienie prędkości lub pochylni dla
obecnego odcinka. Pod koniec każdego odcinka
rozlegnie się seria dźwięków i następny odci-
nek prolu zacznie migać. Jeśli nowe ustawienie
prędkości i/lub pochylni jest zaprogramowane
dla następnego odcinka, bieżnia automatycznie
dostosuje się do nowych ustawień prędkości i/lub
pochylni. Uwaga: jeśli wybierzesz program ćwiczeń
z ustaloną odległością, następny odcinek prolu nie
będzie migać na wyświetlaczu.
Na takiej samej zasadzie przebiega cały program
do zakończenia ostatniego odcinka, co sygnali-
zowane jest miganiem jego prolu ustawień na
wyświetlaczu. Następnie pas bieżni zwolni i za-
trzyma się. Uwaga: jeśli wybierzesz program ćwic-
zeń z ustaloną odległością, program zakończy się
trzyminutowym odcinkiem uspokajającym.
Uwaga: docelowa liczba spalonych kalorii to
przybliżona liczba kalorii, które spalisz podczas
programu ćwiczeń. Rzeczywista liczba spa-
lonych kalorii będzie zależeć od Twojej wagi.
Poza tym, jeśli manualnie zmieniasz ustawienia
prędkości lub pochylni bieżni podczas ćwicze-
nia, wpłynie to na liczbę spalonych przez Ciebie
kalorii.
Bieżący odcinek
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36

ProForm PETL10810 1419170 Instrukcja obsługi

Kategoria
Bieżnie
Typ
Instrukcja obsługi
Ten podręcznik jest również odpowiedni dla