Nalepka z
numerem seryjnym
N
r modelu PETL60708.0
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce po-
wyżej dla późniejszej identyfikacji
pliku.
UWAGA
Przeczytaj wszystkie środki os-
trożności i instrukcje obsługi
przed korzystaniem z tego
sprzętu. Zachowaj niniejszą in-
strukcję obsługi do
przyszłego użytku.
PYTANIA?
Jeśli masz wątpliwości lub jeśli
pewnych elementów produktu
brakuje bądź są uszkodzone,
należy skontaktować się z
placówką, w której produkt został
zakupiony.
Odwiedź naszą stronę:
www.iconsupport.eu
INSTRUKCJA OBSŁUGI
www.iconeurope.com
SPIS TREŚCI
UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ZANIM ZACZNIESZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
M
ONTAŻ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
OBSŁUGA I REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
LISTA CZĘŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
RYSUNEK ZŁOZENIOWY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka
INFORMACJE O RECYKLINGU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka
PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.
Pokazane tutaj nalepki ostrzegawcze zostały
umieszczone we wskazanych miejscach. Jeśli
nalepki brak lub jest nieczytelna, proszę zadz-
wonić pod numer telefonu podany na pierwszej
stronie okładki niniejszego podręcznika i
poprosić o darmową nalepkę zamienną.
Umieścić nalepkę w pokazanym miejscu. Uwaga:
nalepki mogą być pokazane w rozmiarze innym, niż
rzeczywisty.
UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH
2
3
1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-
gramu ćwiczeń porozum się ze swoim
lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób
powyżej 35 roku życia lub z historią prob-
lemów zdrowotnych.
2. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek
poinformowania wszystkich użytkowników tej
bieżni o ostrzeżeniach i środkach os-
trożności.
3. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opisany
zgodny z opisem.
4. Umieść bieżnię na równej powierzchni za-
chowując przynajmniej 2,4 m wolnego
miejsca za nią i 0,6 m po bokach. Nie
umieszczaj bieżni w miejscu, gdzie
blokowane są otwory wentylacyjne. W celu
uniknięcia uszkodzenia podłogi lub dywanu,
pod bieżnią umieść matę.
5. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala od
kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w
garażu, na zadaszonym patio czy w pobliżu
wody.
6. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie
stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.
7. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w
wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.
8. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o
masie do 130 kg lub niższej.
9. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.
10. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć na
sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie
należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby
wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe
ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i
mężczyzn. Zawsze należy mieć na sobie buty
sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni na
boso, w skarpetach czy w sandałach.
11. Kabel zasilający (patrz strona 10) należy
podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego
samego obwodu nie wolno podłączać innych
urządzeń.
12. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy
stosować tylko przewód z uziemieniem, o
średnicy 14 (1mm
2
) nie dłuższy niż 5 stóp
(1,5m).
13. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-
grzanych powierzchni.
14. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy zasi-
lanie jest odłączone. Nie używaj bieżni, jeśli
kabel zasilający lub wtyczka są uszkodzone
lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo. (Jeśli
bieżnia nie działa prawidłowo patrz: WYKRY-
WANIE I USUWANIE USTEREK na stronie 18).
15. Przed użyciem bieżni należy przeczytać,
zrozumieć i przetestować procedurę za-
trzymywania awaryjnego bieżni (zobacz JAK
WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 12).
16. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.
W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj
się poręczy.
17. Bieżnia może osiągać duże prędkości.
Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć
nagłych szarpnięć.
18. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.
Różne czynniki, na przykład poruszanie się
użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność
odczytów tętna. Czujnik tętna ma służyć je-
dynie jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie
ogólnego określania zmian rytmu pracy
serca.
OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o
w
szystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie
ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności
za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
4
19. Nie należy nigdy oddalać się od uru-
c
homionej bieżni. Zawsze wyjmuj klucz,
odłączaj przewód zasilający i przesuń resetu-
j
ący/wyłączający wyłącznik automatyczny do
pozycji „wyłącz”. (Por. rysunek na str. 5 w
celu odnalezienia automatycznego
wyłącznika).
20. Nie należy próbować podnosić, opuszczać
ani przesuwać bieżni do momentu jej praw-
idłowego złożenia. (Patrz MONTAŻ na s. 6,
oraz JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ na
s. 16). Musisz być w stanie bezpiecznie pod-
nieść 45 funtów (20 kg) aby podnosić,
opuszczać lub przemieszczać bieżnię.
21. Składając lub przesuwając bieżnię, upewnij
się, że zatrzask zamykający bezpiecznie
trzyma ramę w pozycji przechowywania.
22. Nigdy nie wkładaj żadnych przedmiotów w ot-
wory bieżni.
23. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj
w
szystkie elementy bieżni.
24.
NIEBEZPIECZEŃSTWO:
Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed
czyszczeniem bieżni oraz przed konserwacją i
o
pisanymi w instrukcji procedurami regulacji
zawsze wyjmuj z gniazdka kabel zasilania.
Nigdy nie zdejmuj pokrywy silnika, chyba że
jest to zalecane przez przedstawiciela autory-
zowanego serwisu. Inne czynności ser-
wisowe niż opisane w tej instrukcji obsługi
powinny być przeprowadzane wyłącznie
przez przedstawiciela autoryzowanego ser-
wisu.
25. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.
Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komer-
cyjnych, do wynajmu i użytkowania w insty-
tucjach.
ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI
5
Dziękujemy, że wybrałeś rewolucyjną bieżnię PRO-
F
ORM
®
Q
UICK START 7.0. Bieżnia QUICK START 7.0
oferuje imponujący szereg funkcji stworzonych, by
uczynić Twoje ćwiczenia w domu skuteczniejszymi i
przyjemniejszymi. A gdy nie ćwiczysz, ta wyjątkowa
b
ieżnia może zostać złożona, zajmując na podłodze
mniej niż połowę miejsca w porównaniu z innymi bieżni-
ami.
Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy
podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z
bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu
n
iniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na pier-
wszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby
pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj
numer modelu produktu oraz numer seryjny przed
s
kontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz
miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na
pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.
Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częś-
ciami oznakowanymi na poniższej ilustracji.
ZANIM ZACZNIESZ
Poręcz
Wspornik
Czujnik tętna
Klucz/zacisk
Resetujący/-
wyłączający
wyłącznik
automatyczny
Pas bieżni
Poduszka platformy
Szyna
Śruby regulacyjne krążka
koła pasowego luźnego
Konsola
Podstawka na
akcesoria
6
MONTAŻ
Do złożenia systemu potrzeba dwóch osób. Umieść bieżnię na wolnej przestrzeni i usuń wszystkie materiały
opakowania. Nie wyrzucaj opakowań do czasu całkowitego złożenia systemu. Uwaga: spód pasa bieżni jest
pokryty niezwykle wydajnym smarem. Podczas transportu niewielka ilość smaru może przedostać się na górną
powierzchnię pasa bieżni lub na karton, w którym bieżnia jest transportowana. Jest to normalne zjawisko i nie
wpływa na funkcjonowanie bieżni. Jeśli na górze pasa bieżni jest smar, należy go po prostu zetrzeć miękką sz-
matką z łagodnym środkiem czyszczącym bez dodatków ściernych.
Do montażu niezbędne są załączone klucze sześciokątne .
Posłuż się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części do montażu. Liczba w nawiasach pod każdym ry-
sunkiem to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się na końcu niniejszego podręcznika. Liczba po
nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli jakiejś części nie ma w torbie z częściami,
należy sprawdzić, czy nie jest ona już zmontowana z jedną z części do montażu. Aby nie zniszczyć części
plastikowych, nie należy używać do montażu elektronarzędzi. Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone
do bieżni.
7
1
. Upewnij się, że kabel zasilający jest odłąc-
zony od gniazdka.
Podnieś wsporniki (86) do pozycji pionowej.
Przechyl moduł poręczy w dół.
N
iech druga osoba wśliźnie osłonę prawego ws-
pornika (92) na prawy wspornik (86). Częściowo
dokręć śrubę z gwintem 3/8" x 1" (1) z pod-
kładką odginaną 3/8" (4) do prawego wspornika
i podstawy (94); nie dokręcaj jeszcze
całkowicie śruby z gwintem.
Na takiej samej zasadzie przymocować lewy
wspornik (86) do podstawy (94). Następnie
dokręć obie śruby z gwintem 3/8" x 1" (1).
86
1
Moduł
p
oręczy
1
94
2. Wśliźnij osłonę lewego wspornika (91) i osłonę
prawego wspornika (92) w dół na podstawę
(94).
91
2
1
4
4
92
94
92
86
8
3
. Upewnij się, że moduł poręczy spoczywa na ws-
pornikach (86). Jeśli to konieczne, popchnij de-
l
ikatnie moduł poręczy w dół we wskazanych
miejscach.
Przymocuj moduł poręczy do wsporników (86)
z
a pomocą dwóch śrub z gwintem 3/8" x 1 1/4"
(2) i dwóch podkładek odginanych 3/8" (4).
Załóż obie śruby z gwintem przed ich
dokręceniem.
2
3
2
4. Niech druga osoba przytrzyma konsolę (103) w
pobliżu modułu poręczy. Przyłącz przewód ws-
pornika (87) do przewodu modułu poręczy (A).
Por. rysunek w tekście. Złącza powinny wśl-
iznąć się łatwo jedno w drugie i zatrzasnąć
na miejscu. Jeśli tak się nie stanie, przekręć
jedno ze złączy i spróbuj ponownie. Jeśli złącza
nie są połączone poprawnie, konsola może
zostać uszkodzona po włączeniu zasilania.
Upewnij się, że przewód wspornika i przewód
modułu poręczy mają złącza o tych samych
rozmiarach.
Podłącz drugi przewód modułu poręczy (B) do
przewodu konsoli (C). Włóż złącza i zwisające
przewody do modułu poręczy.
4
86
Moduł
p
oręczy
4
4
Moduł
poręczy
A
C
B
87
103
87
A
9
5
. Umieść konsolę (103) na module poręczy.
Uważaj, aby nie przycisnąć przewodów.
Przymocuj konsolę (103) do modułu poręczy za
pomocą dwóch śrub z gwintem 3/8" x 1 3/4" (3) i
dwóch podkładek odginanych 3/8" (4). Załóż
o
bie śruby z gwintem przed ich dokręce-
niem.
5
6. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Jeśli na nalepkach bieżni
umieszczona jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę pod
bieżnią. Uwaga: Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni. Przechowuj załączone klucze sześ-
ciokątne w bezpiecznym miejscu; jednego z kluczy sześciokątnych używa się do regulacji pasa bieżni (por. s.
19 i 20).
103
3
Moduł
poręczy
4
3
4
10
FABRYCZNIE NAOLIWIONY PAS BIEŻNI
Pas bieżni pokryty jest wysokiej jakości smarem. WAŻNE: do smarowania pasa lub platformy bieżni nigdy
nie stosuj smarów silikonowych w spreju lub innych substancji. Takie substancje pogorszą stan taśmy i
będą powodować nadmierne zużywanie się urządzenia.
JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA PRZEWOD ZASILAJĄCY
To urządzenie musi być uziemione. W razie niewłaściwego
funkcjonowania lub usterki uziemienie stanowi ścieżkę najm-
niejszego oporu dla ładunków elektrycznych, dzięki czemu zm-
niejsza się ryzyko porażenia prądem. Ten produkt wyposażony jest
w przewód zasilający z przewodem uziemiającym i wtyczkę z
uziemieniem. WAZNE: jeśli przewód zasilający zostanie uszkod-
zony, należy wymienić kabel na nowy zalecany
przez producenta.
Patrz: rysunek 1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego
do gniazdka bieżni. Patrz: rysunek 2. Podłącz przewód zasilający
do gniazdka, które jest odpowiednio zamontowane i uziemione zgod-
nie z obowiązującymi przepisami. WAZNE: bieżnia nie jest kom-
patybilna z gniazdkami RCD.
NIEBEZPIECZEŃSTWO:nieodpowiednie uziemienie może zwiększyć ryzyko
porażenia elektrycznego. W razie jakichkolwiek wątpliwości poproś wykwalifikowanego elektryka lub
serwisanta o sprawdzenie uziemienia urządzenia. Nie modyfikować wtyczki – jeśli nie będzie pasować
do gniazdka, należy podłączyć odpowiednie gniazdko z pomocą wykwalifikowanego elektryka.
Gniazdo na bieżni
1
Gniazdko
2
OBSŁUGA I REGULACJA
11
Klucz
Zacisk
NAKLEJANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ
Odnajdź ostrzeżenia na konsoli w języku angielskim.
Te same ostrzeżenia w innych językach można
odnaleźć na załączonym arkuszu z nalepkami. Naklej
nalepkę w języku polskim na konsoli.
FUNKCJE KONSOLI
Konsola bieżni oferuje szereg funkcji stworzonych, by
uczynić Twoje ćwiczenia w domu skuteczniejszymi i
przyjemniejszymi. Gdy wybrany jest manualny tryb
konsoli, możesz zmieniać prędkość i nachylenie bieżni
za dotknięciem przycisku. Podczas ćwiczeń, konsola
będzie pokazywać nieustannie informacje o przebiegu
ćwiczeń. Możesz nawet dokonywać pomiaru rytmu
pracy serca używając wbudowanego czujnika tętna.
Konsola oferuje także osiem gotowych programów
ćwiczeń – dwa programy interwałowe, dwa programy
imitujące teren górski, dwa programy przełajowe oraz
dwa programy imitujące płaskowyż. Każdy program
automatycznie kontroluje prędkość i nachylenie bieżni,
prowadząc Cię przez skuteczny program ćwiczeń.
Aby włączyć zasilanie, p. s. 12. Aby skorzystać z
trybu manualnego, p. s. 12. Aby skorzystać z go-
towego programu ćwiczeń, p. s.14. Aby skorzystać
z trybu informacyjnego, p. s. 15.
WAŻNE: Jeśli na przedniej części konsoli umieszc-
zona jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby
zapobiec uszkodzeniom platformy bieżni, zawsze
miej na sobie czyste obuwie sportowe podczas
użytkowania bieżni. Podczas pierwszego użycia
bieżni, zbadaj ustawienie pasa bieżni i wycentruj
go, jeśli to konieczne (p. s. 20).
Uwaga: Konsola może wyświetlać prędkość i
odległość w kilometrach lub w milach. Aby dowiedzieć
się, która jednostka pomiaru jest wybrana lub aby ją
zmienić, p. TRYB INFORMACYJNY na s. 15. Dla jas-
ności wszystkie instrukcje niniejszego rozdziału
odnoszą się do kilometrów.
SCHEMAT KONSOLI
12
JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE
WAŻNE: Jeśli bieżnię wystawiono na działanie nis-
k
ich temperatur, pozwól jej osiągnąć temperaturę
pokojową przed włączeniem zasilania. Jeśli tego
n
ie zrobisz, wyświetlacze konsoli lub inne elementy
elektryczne mogą ulec zniszczeniu.
Podłącz przewód zasilający
do kontaktu (p. s. 10).
Następnie odnajdź resetu-
jący/wyłączający wyłącznik
automatyczny na ramie
bieżni obok przewodu zasi-
lającego. Przełącz
wyłącznik automatyczny do pozycji resetującej.
WAŻNE: Konsola bieżni posiada tryb demo wyświ-
etlacza, stworzony w celu używania w czasie wys-
tawienia bieżni w sklepie. Jeśli wyświetlacze za-
świecają się gdy tylko podłączysz przewód zasila-
jący i przesuniesz wyłącznik automatyczny do
pozycji resetującej, oznacza to, że tryb demo jest
włączony. Aby wyłączyć tryb demo, przytrzymaj
przycisk Stop przez kilka sekund. Jeśli wyświet-
lacze pozostaną zaświecone, zajrzyj do rozdziału
TRYB INFORMACYJNY na stronie 15, aby wyłączyć
tryb demo.
Następnie, stań na szynach podstawy bieżni. Odnajdź
zacisk przymocowany do klucza (por. rys. na s. 11) i
wsuń go na pasek ubrania. Następnie włóż klucz do
konsoli. Po chwili zaświecą się wyświetlacze. WAŻNE:
W sytuacji awaryjnej klucz można wyciągnąć z kon-
soli, co spowoduje spowolnienie, a następnie za-
trzymanie się pasa bieżni. Przetestuj zacisk, os-
trożnie stawiając kilka kroków wstecz; jeśli klucz
nie wysuwa się z konsoli, dostosuj pozycję zacisku.
JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO
1. Włóż klucz do konsoli.
Zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE z lewej strony.
2. Wybierz tryb manualny.
Po włożeniu klucza
wybrany zostanie tryb
manualny. Jeśli wybrałeś
gotowy program ćwiczeń,
ponownie wybierz tryb
manualny, naciskając
jeden z przycisków programów ćwiczeń (inter-
wałowy, teren górski, przełajowy, płaskowyż [IN-
TERVAL, MOUNTAIN, PRESET, PLATEAU]) kilka-
krotnie, aż na wyświetlaczach pojawi się trasa.
3. Uruchom pas bieżni.
Aby uruchomić pas bieżni, naciśnij przycisk START
lub zwiększania prędkości [SPEED], lub jeden z
ponumerowanych przycisków zmiany prędkości od
2 do 16.
Jeśli naciśniesz przycisk startu lub zwiększania
prędkości, pas bieżni zacznie się przesuwać z
prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia, zmieniaj
według życzenia prędkość pasa bieżni naciskając
przyciski zwiększania i zmniejszania prędkości. Za
każdym przyciśnięciem przycisku, prędkość zmieni
się o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie przytrzymany,
prędkość będzie zmieniać się w skokach co 0,5
km/h. Uwaga: Po przyciśnięciu przycisków, osiąg-
nięcie wybranego ustawienia prędkości przez
bieżnię może zająć chwilę.
Jeśli naciśniesz jeden z ponumerowanych przy-
cisków zmiany prędkości, pas bieżni stopniowo
będzie zmieniać prędkość, aż uzyska wybrane
ustawienie prędkości.
Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk STOP.
Czas zacznie migać na jednym z wyświetlaczy.
Naciśnij przycisk Start lub zwiększania prędkości,
aby zrestartować program.
Pozycja
resetująca
13
4. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.
Aby zmienić nachylenie
[
INCLINE] bieżni,
naciskaj przyciski zwięk-
s
zania i zmniejszania
nachylenia. Za każdym
naciśnięciem jednego z
przycisków, pochylnia będzie stopniowo zmieniać
położenie, aż uzyska wybrane ustawienie.
5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Tor bieżni—Tor bieżni
przedstawia odległość
1/4 mili (402 metry).
Podczas gdy maszeru-
jesz lub biegniesz po
bieżni, wskaźniki wokół
toru będą się pojawiać kolejno aż pojawi się cały
tor. Następnie tor zniknie i wskaźniki znowu za-
czną się kolejno pojawiać.
Lewy wyświetlacz—
podczas ćwiczeń lewy
wyświetlacz może
pokazywać upływ czasu
[TIME], poziom pochylni
oraz przybliżoną liczbę
spalonych przez Ciebie kalorii [CALS.]. Naciskaj
przycisk wyświetlacza [DISP.] pod lewym wyświet-
laczem, aż wybrana zostanie odpowiednia informa-
cja lub tryb skanu. Gdy wybrany jest tryb skanu,
czas, poziom pochylni oraz liczba kalorii będą po-
jawiać się na wyświetlaczu po kilka sekund każde.
Gdy wybrany jest tryb skanu, na wyświetlaczu po-
jawi się wyraz SCAN.
Prawy wyświetlacz—
prawy wyświetlacz
może pokazywać
odległość [DISTANCE],
jaką przeszedłeś lub
przebiegłeś oraz pręd-
kość [SPEED] pasa bieżni. Wyświetlacz także
pokazuje Twój rytm pracy serca, gdy korzystasz z
dotykowego czujnika tętna (por. etap 6.) Naciskaj
przycisk wyświetlacza pod prawym wyświetlaczem,
aż wybrana zostanie odpowiednia informacja lub
tryb skanu.
Aby zresetować wyświetlacze, naciśnij przycisk
Stop, wyjmij klucz, a następnie ponownie wsuń
klucz.
6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu
p
racy serca.
Przed użyciem
dotykowego
czujnika tętna,
usuń folię plas-
tikową z met-
alowych czu-
jników. Oprócz
tego, upewnij
się, że masz
czyste ręce.
W celu pomiaru rytmu pracy serca, stań na szy-
nach podstawy i złap metalowe punkty stykowe
na około 10 sekund – nie przesuwaj rąk. Gdy
wykryte zostanie tętno, wyświetli się Twój rytm
pracy serca. Przytrzymaj dłonie na punktach
stykowych przez około 15 sekund w celu
uzyskania jak najdokładniejszego pomiaru.
7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk STOP
i ustaw pochylnię bieżni w najniższym ustawie-
niu. Pochylnia musi znajdować się w na-
jniższym ustawieniu, w przeciwnym wypadku
bieżnia może ulec uszkodzeniu podczas
składania jej w celu przechowywania. Następnie
wyjmij klucz z konsoli i umieść go w bezpiecznym
miejscu.
Po zakończeniu korzystania z bieżni, przesuń re-
setujący/wyłączający wyłącznik automatyczny do
pozycji „wyłącz” [OFF] i odłącz przewód zasilający.
WAŻNE: Jeśli tego nie dokonasz, elektryczne
komponenty bieżni mogą się przedwcześnie
zużyć.
Punkty stykowe
14
JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU
ĆWICZEŃ
1
. Włóż klucz do konsoli.
P
atrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 12.
2. Wybierz jeden z ośmiu gotowych programów
ćwiczeń.
Aby wybrać program
ćwiczeń interwałowy, z
terenem górskim,
przełajowym,
płaskowyżem, naciskaj
kilkakrotnie przycisk pro-
gramu: interwałowy, teren górski, przełajowy,
płaskowyż [INTERVAL, MOUNTAIN, TERRAIN,
PLATEAU]. Maksymalne ustawienie prędkości dla
wybranego programu także zacznie migać na
wyświetlaczach na kilka sekund. Następnie na
wyświetlaczach pojawi się na kilka sekund czas tr-
wania programu ćwiczeń. Ponadto na wyświetlaczu
przewinie się też zestawienie parametrów pręd-
kości programu.
Każdy program ćwiczeń składa się z kilku jed-
nominutowych odcinków. Pojedynczemu odcinkowi
można przypisać jedno ustawienie prędkości i
jedno ustawienie nachylenia. Uwaga: To samo
ustawienie prędkości i pochylni może być zapro-
gramowane dla kilku kolejnych odcinków.
3. Uruchom pas bieżni.
Naciśnij przycisk START lub zwiększania prędkości
[SPEED] aby zacząć program ćwiczeń. W chwilę
po wciśnięciu przycisku, bieżnia automatycznie
dostosuje się do pierwszego z zaprogramowanych
ustawień prędkości i nachylenia programu ćwiczeń.
Ujmij poręcze i zacznij maszerować.
Podczas programu, pro-
fil pokaże Twoje
postępy. Migająca
kolumna profilu
reprezentuje obecny od-
cinek programu.
Wysokość migającego odcinka wskazuje ustawie-
nie prędkości obecnego odcinka. Na końcu
każdego odcinka rozlegnie się seria dźwięków i za-
c
znie migać profil następnego odcinka. Jeśli dla
następnego odcinka zaprogramowana jest inna
p
rędkość i/lub nachylenie, ustawienie prędkości
i/lub pochylni zacznie migać na wyświetlaczach, by
zwrócić Twoją uwagę.
Program ćwiczeń będzie kontynuowany w ten
sposób do momentu, aż będzie migać ostatni profil
odcinka i odcinek się skończy. Następnie pas
bieżni zwolni i zatrzyma się.
Jeżeli ustawienie prędkości lub nachylenia w bieżą-
cym odcinku jest zbyt wysokie lub zbyt niskie,
można ręcznie wprowadzić nowe parametry,
wciskając przycisk zmiany prędkości lub nachyle-
nia. Należy jednak pamiętać, że na początku
kolejnego odcinka bieżnia automatycznie dos-
tosuje się do zaprogramowanych ustawień
prędkości i nachylenia.
W każdej chwili można przerwać ćwiczenia,
wciskając przycisk STOP. Naciśnij przycisk Start
lub zwiększania prędkości, aby zrestartować pro-
gram. Pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkoś-
cią 2 km/h. Gdy następny odcinek programu
ćwiczeń się rozpocznie, bieżnia automatycznie
dostosuje się do ustawień prędkości i nachylenia
następnego odcinka programu.
4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Por. etap 5 na stronie 13.
5. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu
pracy serca.
Por. etap 6 na stronie 13.
6. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Por. etap 7 na stronie 13.
Bieżący odcinek
15
TRYB INFORMACYJNY
Konsola posiada tryb informacji umożliwiający podgląd
d
anych dotyczących użytkowania bieżni i dokonanie
wyboru systemu jednostek miar. Możesz także włączać
l
ub wyłączać tryb demo wyświetlacza.
Aby wybrać tryb informacyjny, włóż klucz do konsoli
przytrzymując jednocześnie przycisk Stop. Następnie
puść przycisk Stop. Gdy wybrano tryb informacyjny,
pokazane zostaną następujące informacje:
Na lewym wyświetlaczu po-
jawi się „M” oznaczające
kilometry lub „E” oznacza-
jące mile. Wciśnięcie przy-
cisku zwiększania prędkości
spowoduje zmianę jednostki
pomiaru.
Konsola bieżni posiada tryb demo wyświetlacza, stwor-
zony w celu używania w czasie wystawienia bieżni w
sklepie. Gdy tryb demo jest włączony, konsola będzie
normalnie działać po włączeniu przewodu zasilającego,
przesuń resetujący/wyłączający wyłącznik automaty-
czny do pozycji resetującej i włóż klucz do konsoli.
Jednakże po wyjęciu klucza
wyświetlacze pozostaną za-
świecone, mimo, że przyciski
n
ie będą działały. Jeśli włąc-
zony jest tryb demo, litera „d”
p
ojawi się na górnym wyświ-
etlaczu, gdy wybrany jest tryb informacyjny. Aby
włączyć lub wyłączyć tryb demo, naciśnij przycisk zm-
niejszania prędkości.
Prawy wyświetlacz pokaże
całkowitą liczbę godzin
użytkowania bieżni.
Naciśnij przycisk wyświet-
lacza poniżej prawego
wyświetlacza. Prawy wyświ-
etlacz pokaże także całkow-
itą liczbę kilometrów lub mil,
którą przebył pas bieżni.
Aby wyjść z trybu informacyjnego, wyjmij klucz z kon-
soli.
16
JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ
JAK ZŁOŻYĆ BIEŻNIĘ W CELU JEJ PRZECHOWYWANIA
Przed złożeniem bieżni należy opuścić pochylnię do na-
j
niższego ustawienia. Pominięcie tego kroku może
spowodować trwałe uszkodzenia bieżni. Wyjmij klucz i
odłącz kabel zasilania z gniazda. UWAGA: Musisz być w
stanie bezpiecznie podnieść 45 funtów (20 kg) aby pod-
nosić, opuszczać lub przemieszczać bieżnię.
1. Chwyć mocno metalową ramę w miejscu pokazanym
strzałką po prawej. UWAGA: Aby zmniejszyć praw-
dopodobieństwo obrażeń nie podnoś ramy za plas-
tikowe szyny. Pamiętaj, żeby ugiąć nogi i utrzymywać
proste plecy w czasie podnoszenia ramy. Podnieś
ramę do około połowy dystansu do pozycji pionowej.
2. Podnoś ramę aż do zablokowania gałki zatrzasku w
pozycji przechowywania. Upewnij się, że gałka zatrza-
sku znajduje się w pozycji przechowywania.
W celu uniknięcia uszkodzenia podłogi lub dywanu,
pod bieżnią umieść matę. Nie wystawiaj bieżni na
bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Nie
zostawiaj bieżni w pozycji przechowywania w tem-
peraturze wyższej od 30° C.
JAK PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ
Przed przeniesieniem bieżni ustaw ją w pozycji do prze-
chowywania, jak opisano wyżej. Upewnij się, że gałka za-
trzasku znajduje się w pozycji przechowywania.
1. Przytrzymaj poręcz i umieść jedną stopę na jednym z
kółek.
2. Przechyl bieżnię w tył aż potoczy się na kółkach.
Ostrożnie przemieść bieżnię w pożądane miejsce. Nigdy
nie przemieszczaj bieżni bez jej przechylenia w tył.
Aby uniknąć uszkodzenia ciała, przy przemieszczaniu
bieżni zachowuj najwyższą ostrożność. Nie przesuwaj
bieżni po nierównym terenie.
3. Umieść jedną stopę na jednym z kółek i ostrożnie opuść
bieżnię, aż znajdzie się w pozycji przechowywania.
Poręcz
Kółko
Gałka
zatrzasku
Rama
17
JAK OPUSZCZAĆ BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA
1
. Przytrzymaj górny koniec bieżni prawą ręką. Pociągnij
gałkę zatrzasku w lewo i przytrzymaj w tej pozycji. Może
być konieczne popchnięcie ramy w przód podczas ciąg-
nięcia gałki w lewo. Obróć ramę w dół i puść gałkę za-
trzasku.
2. Mocno trzymaj metalową ramę obiema rękami i opuść
ją na ziemię. UWAGA: Nie podnoś ramy za same plas-
tikowe szyny podstawy ani nie upuszczaj jej na
podłogę. Ugnij nogi i zachowaj proste plecy.
Gałka
zatrzasku
Rama
18
WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK
Większość problemów z bieżnią można rozwiązać kierując się poniższymi wskazówkami. Znajdź objaw
p
roblemu opisany poniżej, a następnie wykonaj wymienione czynności. Jeśli niezbędna jest dalsza
pomoc proszę zapoznać się z okładką niniejszego podręcznika.
PROBLEM: urządzenie się nie włącza
ROZWIĄZANIE: a. Upewnij się, że przewód zasilający jest włączony do odpowiednio uziemionego gniazdka (p.
s. 10). Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy stosować tylko przewód z uziemieniem, 1
mm
2
nie dłuższy niż 1,5 metra.
b. Po podłączeniu przewodu zasilającego upewnij się, że klucz jest włożony do konsoli.
c. Skontroluj resetujący/wyłączający wyłącznik
automatyczny [RESET/OFF] znajdujący się na
ramie bieżni niedaleko przewodu zasilającego.
Jeśli wyłącznik wystaje tak, jak pokazano, oz-
nacza to, że wyłącznik automatyczny
wyskoczył. Aby go zresetować, poczekaj pięć
minut, a następnie wciśnij go ponownie do
środka.
PROBLEM: bieżnia wyłącza się podczas użycia
ROZWIĄZANIE: a. Skontroluj resetujący/wyłączający wyłącznik automatyczny znajdujący się na ramie bieżni
niedaleko przewodu zasilającego (p. rysunek powyżej). Jeśli wyłącznik wyskoczył, poczekaj
pięć minut, a następnie wciśnij go ponownie do środka.
b. Upewnij się, że przewód zasilający jest podłączony. Jeśli przewód zasilający jest podłąc-
zony, odłącz go, poczekaj pięć minut, a następnie podłącz ponownie.
c. Wyjmij klucz z konsoli. Ponownie włóż klucz do konsoli.
d. Jeśli bieżnia nadal nie działa, proszę zapoznać się z okładką niniejszego podręcznika.
PROBLEM: wyświetlacze konsoli pozostają zaświecone po wyjęciu klucza z konsoli
ROZWIĄZANIE: a. Konsola posiada tryb demo wyświetlacza, stworzony w celu użytkowania w czasie wystaw-
ienia bieżni w sklepie. Jeśli wyświetlacze pozostają zaświecone po usunięciu klucza, oz-
nacza to, że tryb demo jest włączony. Aby wyłączyć tryb demo, przytrzymaj przycisk Stop
[STOP] przez kilka sekund. Jeśli wyświetlacze pozostaną zaświecone, zajrzyj do rozdziału
TRYB INFORMACYJNY na stronie 15 aby wyłączyć tryb demo.
PROBLEM: wyświetlacze konsoli nie działają poprawnie
ROZWIĄZANIE: a. Wyjmij klucz z konsoli i odłącz przewód zasi-
lający. Z pomocą drugiej osoby, przechyl os-
trożnie wsporniki (86) w dół. Na spodzie dolnej
osłony (83) mogą znajdować się dwa wkręty
(A). Jeśli znajdują się tam, usuń je. Uwaga:
Niezbędny jest śrubokręt krzyżakowy z tr-
zonkiem o długości co najmniej 13 cm.
Następnie podnieś wsporniki.
Kikapcsolva
Törlés
c
83
A
86
a
19
Wyjmij trzy wkręty z łbem walcowym M4.2 x
19mm (8) i ostrożnie zdejmij pokrywę silnika
(65).
Odnajdź przekaźnik (85) i magnes (46) po
lewej stronie koła pasowego (47). Obrócić
koło w taki sposób, aby przekaźnik i magnes
znalazły się na tej samej wysokości. Należy
przy tym upewnić się, że odległość między
nimi wynosi w przybliżeniu 3 mm. Jeśli to
konieczne, poluzuj wkręt M4,2 x 19mm (6),
przesuń nieco przekaźnik, a następnie
ponownie dokręć wkręt.
Następnie ponownie załóż pokrywę za po-
mocą wkrętów #8 x 3/4" (nie pokazano).
Ponownie przykręć wkręty #8 x 2" (nie
pokazano) jeśli to konieczne. Włącz bieżnię
na kilka minut, aby sprawdzić prawidłowy odczyt prędkości.
PROBLEM: nachylenie bieżni nieprawidłowo się zmienia
ROZWIĄZANIE: a. Trzymając klucz w konsoli, naciśnij jeden z przycisków pochylni. Podczas zmiany położe-
nia pochylni wyjmij klucz. Po kilku sekundach, włóż ponownie klucz do konsoli. Bieżnia
automatycznie podniesie się do maksymalnego poziomu nachylenia, a następnie powróci do
poziomu minimalnego. To ponownie wykalibruje układ pochylni.
PROBLEM: pas bieżni zwalnia podczas marszu po nim
ROZWIĄZANIE: a. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy stosować tylko przewód z uziemieniem, 1mm
2
(14-średnica) nie dłuższy niż 1,5 metra (5 stóp).
b. Jeśli pas jest zbyt mocno napięty, bieżnia
może działać gorzej, a pas może ulec
uszkodzeniu. Wyjmij klucz i WYCIĄGNIJ
KABEL ZASILAJĄCY Z GNIAZDKA.
Używając klucza sześciokątnego, przekręć
obie tylne śruby regulujące w kierunku przeci-
wnym do ruchu wskazówek zegara o ¼
obrotu. Gdy pas bieżni jest odpowiednio
naprężony, można podnieść każdy jego brzeg
na wysokość 5-7 cm nad platformę. Należy pil-
nować, aby pas był ułożony na bieżni central-
nie. Następnie podłącz kabel zasilający do
sieci, włóż klucz i uruchom bieżnię na kilka
minut. Powtarzaj tę czynność dopóki pas nie zostanie odpowiednio naprężony.
c. Jeśli pas nadal zwalnia w czasie chodzenia, proszę przeczytać informacje na okładce tego
podręcznika.
Widok z
góry
46
6
85
3 mm
47
Śruby krążka koła pasowego luźnego
5-7 cm
b
6
5
8
20
PROBLEM: pas bieżni nie jest wycentrowany lub ześlizguje się podczas marszu po nim
ROZWIĄZANIE: a. Jeśli pas bieżni nie jest wycentrowany, na-
j
pierw wyjmij klucz z konsoli i ODŁĄCZ
PRZEWÓD ZASILAJĄCY. Jeśli pas bieżni
p
rzesunął się w lewo, użyj klucza sześ-
ciokątnego, by obrócić śrubę krążka koła pa-
sowego luźnego o ½ obrotu w kierunku zgod-
nym z ruchem wskazówek zegara; jeśli pas
bieżni przesunął się w prawo, obróć śrubę o
½ obrotu w kierunku przeciwnym do ruchu
wskazówek zegara. Należy uważać, aby nie
naciągnąć pasa zbyt mocno. Następnie
podłącz kabel zasilający do sieci, włóż klucz i uruchom bieżnię na kilka minut. Powtarzaj tę
czynność dopóki pas nie znajdzie się w położeniu centralnym.
b. Jeśli pas bieżni zsuwa się podczas marszu
po nim, najpierw wyjmij klucz z konsoli i
ODŁĄCZ PRZEWÓD ZASILAJACY.
Używając klucza sześciokątnego, przekręć
obie tylne śruby regulujące zgodnie z ruchem
wskazówek zegara o 1/4 pełnego obrotu. Gdy
pas jest prawidłowo naprężony, można pod-
nieść każdą jego krawędź na wysokość 5-7
cm nad platformę. Należy pilnować, aby pas
był ułożony na bieżni centralnie. Następnie
podłącz kabel zasilający do sieci, włóż klucz i
ostrożnie maszeruj na bieżni przez kilka minut. Powtarzaj tę czynność dopóki pas nie
zostanie odpowiednio naprężony.
a
b
Strona jest ładowana ...
Strona jest ładowana ...
Strona jest ładowana ...
Strona jest ładowana ...
Strona jest ładowana ...
Strona jest ładowana ...
Strona jest ładowana ...
Strona jest ładowana ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
Powiązane dokumenty
-
Pro-Form PETL59910 1653419 Instrukcja obsługi
-
ProForm PETL59814 Instrukcja obsługi
-
-
Pro-Form 790 Zlt Cwl Treadmill Instrukcja obsługi
-
-
-
-
-
-