Podstawowe funkcje
WBUDOWANY GPS
Podczas treningu wbudowany moduł GPS monitoruje Twoje tempo,
pokonany dystans iwysokość n.p.m. Możesz prześledzić swoją trasę
na mapie waplikacji Polar Flow lub wserwisie internetowym Flow po
zakończeniu treningu.
TRENING WOPARCIU OPOMIAR TĘTNA ZNADGARSTKA
Polar M430 jest wyposażony we wbudowany czujnik pomiaru
tętna, który dokonuje pomiarów tętna znadgarstka. Dzięki temu
trening woparciu owartość tętna stał się wyjątkowo wygodnym
rozwiązaniem.
CAŁODOBOWE MONITOROWANIE AKTYWNOŚCI I
CIĄGŁYPOMIAR TĘTNA
M430 monitoruje przez całą dobę każdy Twój krok, aktywność
fizyczną, sen ikalorie oraz pomaga osiągnąć dzienny cel związany
zaktywnością. Funkcja ciągłego pomiaru tętna pozwala na jeszcze
dokładniejszy pomiar dziennego zużycia kalorii iogólnej aktywności
ze względu na możliwość rejestrowania aktywności, podczas których
ruchy nadgarstka są niewielkie.
RUNNING PROGRAM (PROGRAM TRENINGU BIEGOWEGO)
Przygotuj się do wydarzenia biegowego korzystając
zprzystosowanego do indywidualnych potrzeb planu treningowego
wPolar Flow. Wybierz jeden zczterech różnych celów: 5K, 10K,
półmaraton lub maraton, aotrzymasz plan treningowy, dostosowany
do Ciebie ido Twoich celów.
Funkcje zegarka Polar M430
Pierwsze kroki
Możesz przeprowadzić konfigurację Polar M430 za pomocą
(A) urządzenia mobilnego lub (B) komputera, wzależności od
swoich preferencji. Po zakupie Polar M430 znajduje się wtrybie
przechowywania iwzbudzi się wtrakcie przeprowadzania
konfiguracji. Precyzyjne wprowadzenie ustawień pozwala uzyskać
jak najdokładniejsze, spersonalizowane dane dotyczące aktywności
itreningów.
KONFIGURACJA ZPOZIOMU APLIKACJI POLAR FLOW NA
URZĄDZENIU MOBILNYM
Pamiętaj, aby przeprowadzić łączenie waplikacji Flow, aNIE
wustawieniach Bluetooth urządzenia mobilnego.
1. Upewnij się, że urządzenie mobilne ma połączenie zInternetem,
iwłącz Bluetooth®.
2. Pobierz aplikację Polar Flow ze sklepu App Store lub Google Play
na swoje urządzenie mobilne.
3. Uruchom aplikację Flow na urządzeniu mobilnym.
4. Aplikacja Flow rozpozna znajdujący się wpobliżu zegarek M430,
anastępnie wyświetli komunikat zpytaniem czy rozpocząć
łączenie. Zaakceptuj żądanie łączenia iwprowadź kod połączenia
Bluetooth widoczny na wyświetlaczu M430 waplikacji Flow.
5. Zaloguj się na swoje konto Polar lub utwórz nowe. Aplikacja
wyświetli wskazówki dotyczące rejestracji ikonfiguracji.
6. Po zdefiniowaniu wszystkich ustawień dotknij opcji
Save and
sync (Zapisz isynchronizuj) ipoczekaj, aż ustawienia zostaną
zsynchronizowane zTwoim M430.
Zalecamy zainstalowanie dostępnych dla M430 aktualizacji
oprogramowania sprzętowego podczas konfiguracji. Aktualizacja
może potrwać do 10minut.
KONFIGURACJA ZPOZIOMU KOMPUTERA
1. Odwiedź stronę flow.polar.com/start izainstaluj oprogramowanie
przesyłania danych Polar FlowSync na swoim komputerze.
2. Zaloguj się na swoje konto Polar lub utwórz nowe. Serwis
internetowy wyświetli wskazówki dotyczące rejestracji
ikonfiguracji.
A
B
Podłącz M430 do portu USB komputera lub ładowarki za pomocą
kabla USB dołączanego do zestawu. Proces uruchamiania M430 może
zająć kilka minut. Zegarek M430 można ładować podczas konfiguracji.
START
Bieganie
Timery
Ulubione
Moje tętno
Test wydolności
Ustawienia
Dziennik
Mój dzień
Rozpocznij
Poniedziałek 4
PODŚWIETLENIE
WSTECZ
W GÓRĘ
W DÓŁ
Podświetlaj tarczę naciskając przycisk PODŚWIETLENIE
Zablokuj przyciski zpoziomu ekranu zegara naciskając
iprzytrzymując przycisk PODŚWIETLENIE.
Wejdź do szybkiego menu na ekranie treningowym naciskając
iprzytrzymując przycisk PODŚWIETLENIE.
Powróć, wstrzymaj izakończ za pomocą przycisku WSTECZ.
Rozpocznij łączenie isynchronizację zegarka Polar M430
zurządzeniem mobilnym zpoziomu ekrany głównego, naciskając
iprzytrzymując przycisk WSTECZ.
Przeglądaj menu, opcje iwidoki danych treningowych, naciskając
przycisk W GÓRĘ.
Zmień wygląd wyświetlanego zegara, naciskając iprzytrzymując
przycisk W GÓRĘ.
Przeglądaj menu, opcje iwidoki danych treningowych, naciskając
przycisk W DÓŁ.
Przejdź do menu, potwierdź wybór irozpocznij trening, naciskając
przycisk START. Podczas treningu przytrzymaj przycisk START, aby
zaznaczyć okrążenie. Przytrzymaj przycisk START, aby zablokować/
odblokować bieżącą strefę tętna.
START
Pomiar tętna podczas treningu gwarantuje aktywność fizyczną na
właściwym poziomie intensywności dopasowanym do wyznaczonego
celu. Dzięki takiemu rozwiązaniu osiągniesz dokładnie te cele, na
których realizacji najbardziej Ci zależy.
Pomiar tętna za pomocą urządzenia zakładanego na nadgarstek
jest nie tylko wygodny, ale też wyjątkowo prosty. Aby rozpocząć
trening, wystarczy, że zapniesz pasek mocniej irozpoczniesz sesję
treningową na zegarku M430.
Aby podczas treningu uzyskać dokładne wartości pomiaru tętna,
dopasuj pasek tak, aby przylegał do ciała tuż za kością nadgarstka.
NIE umieszczaj zegarka na kości nadgarstka. Czujnik umieszczony
ztyłu urządzenia musi znajdować się blisko skóry, jednak pasek nie
powinien być zapięty zbyt ciasno.
APP STORE TO ZNAK USŁUGOW Y FIRMY APPLE INC.
ANDROID IGOOGLE PLAY TO ZNAKI TOWAROWE FIRMY GOOGLE INC.
IOS JEST ZNAKIEM TOWAROWYM LUB ZAREJESTROWANYM ZNAKIEM TOWAROWYM
FIRMY CISCO WSTANACH ZJEDNOCZONYCH IINNYCH KRAJACH, ORAZ JEST OBJĘTY
LICENCJĄ.
PRODUCENT
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI90440 KEMPELE
TEL.: +358 8 5202 100
FAKS: +358 8 5202 300
WWW.POLAR.COM
Pierwsze Kroki
Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź witrynę
support.polar.com/en/M430
Polski
Rozpoczęcie treningu
POLAR M430
/polarglobal
KOMPATYBILNY Z
ZEGAREK SPORTOWY DO BIEGANIA Z
GPS ORAZ ZFUNKCJĄ POMIARU TĘTNA
ZNADGARSTKA
Dane techniczne
TYP AKUMULATORA
CZUJNIK TĘTNA
CZAS PRACY
1. Załóż M430, pamiętając, aby zapiąć pasek ciaśniej.
2. Zpoziomu ekranu zegara naciśnij START, aby otworzyć listę profili
sportowych.
3. Przeglądaj profile, naciskając przyciski W GÓRĘ lub W DÓŁ
iwybierz profil sportowy.
4. Wyjdź na zewnątrz, wmiejsce oddalone od wysokich budynków
idrzew. Aby wyszukać sygnał zsatelity GPS, trzymaj M430
wnieruchomej pozycji, tak aby wyświetlacz skierowany był ku górze.
Po znalezieniu sygnału M430 wibruje, ana ekranie pojawi się OK.
5. Pojawienie się wartości tętna oznacza jego wykrycie przez M430.
6. Naciśnij przycisk START, aby rozpocząć rejestrowanie treningu.
Po treningu
BŁYSKAWICZNY PRZEGLĄD DANYCH TRENINGOWYCH
WAPLIKACJI MOBILNEJ
Pobierz aplikację Polar Flow ze sklepu App Store lub Google Play.
Po zakończeniu treningu zsynchronizuj M430 zaplikacją Flow,
aby uzyskać natychmiastowy podgląd danych treningowych, jak
również informacje orezultacie treningu ipoziomie wytrenowania.
Waplikacji Flow możesz także sprawdzić jakość snu oraz swoją
aktywność wciągu dnia.
SZCZEGÓŁOWA ANALIZA WSERWISIE INTERNETOWYM
POLAR FLOW
Zsynchronizuj swoje dane treningowe zserwisem internetowym
Polar Flow za pomocą komputera lub aplikacji Flow. Wserwisie
internetowym możesz monitorować swoje osiągnięcia, otrzymywać
przydatne wskazówki, atakże zapoznać się ze szczegółową
analizą rezultatów swoich treningów, aktywności oraz snu.
PIELĘGNACJA M430
Dbaj oczystość M430, płucząc zegarek pod bieżącą wodą po
każdym treningu. Przed rozpoczęciem ładowania upewnij się, że
na powierzchni złącza USB zegarka M430 nie ma wilgoci, włosów,
kurzu ani innych zanieczyszczeń. Delikatnie zetrzyj wszelkie
zabrudzenia lub przemyj. Nie ładuj gdzie złącze USB zegarka M430
jest wilgotne
Trening oparty napomiarze tętna zPolar M430
Wybierz ulubione sporty oraz informacje, które chcesz monito-
rować podczas treningów, waplikacji lub serwisie internetowym
Polar Flow.
WSTRZYMYWANIE IKOŃCZENIE TRENINGU
Aby wstrzymać trening, naciśnij WSTECZ. Aby kontynuować trening,
naciśnij START. Aby zakończyć trening, naciśnij iprzytrzymaj przycisk
WSTECZ wtrybie wstrzymanego treningu, aż wyświetlony zostanie
komunikat Zakończono rejestrowanie.
Bezpośrednio po zakończeniu treningu na ekranie zegarka M430
zostanie wyświetlone podsumowanie. Bardziej szczegółowa analiza
dostępna jest waplikacji lub wserwisie internetowym Flow.
Kiedy nie mierzysz tętna, poluzuj nieznacznie opaskę na nadgarstek,
aby zwiększyć komfort noszenia ipozwolić skórze oddychać.
Zegarek M430 jest również kompatybilny znadajnikiem na klatkę
piersiową Polar Bluetooth® Smart. Nadajnik na klatkę piersiową
dostępny jest wsprzedaży jako wyposażenie dodatkowe.
AKUMULATOR LIPO 240MAH
WBUDOWANY OPTYCZNY
DO 8 GODZIN TRENINGU Z WŁĄCZONĄ FUNKCJĄ GPS ORAZ
OPTYCZNYM POMIAREM TĘTNA
NADAJE SIĘ DO UŻYWANIA PODCZAS PŁYWANIA
SILIKON, POLIURETAN TERMOPLASTYCZNY, STAL
NIERDZEWNA, TWORZYWO AKRYLONITRYLOBUTADIENO
STYRENOWE, WŁÓKNO SZKLANE, POLIWĘGLAN,
POLIMETAKRYLAN METYLU, POLIMER CIEKŁOKRYSTALICZNY
WODOSZCZELNOŚĆ
MATERIAŁY
17965372.02 POL 07/2017 10011
-
1
-
2
Powiązane dokumenty
-
Polar M430 Instrukcja obsługi
-
Polar Vantage M2 Instrukcja obsługi
-
-
Polar M200 Skrócona instrukcja obsługi
-
Polar Vantage M Instrukcja obsługi
-
Polar Vantage V Instrukcja obsługi
-
Polar Vantage V2 Instrukcja obsługi
-
Polar Grit X Instrukcja obsługi
-
Polar Ignite Instrukcja obsługi
-
