Pro-Form 600 Zlt Treadmill Instrukcja obsługi

Marka: Pro-Form

Model: 600 Zlt Treadmill

Typ: Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

Nalepka z

numerem

seryjnym

Nr modelu PETL59910.0

Nr seryjny

Napisać numer seryjny w linijce po-

wyżej dla późniejszej identyfikacji

pliku.

UWAGA

Przeczytaj wszystkie środki

ostrożności i instrukcje obsługi

przed korzystaniem z tego

sprzętu. Zachowaj niniejszą in-

strukcję obsługi do przy-

szłego użytku.

PYTANIA?

Jeśli masz wątpliwości lub jeśli pew-

nych elementów produktu brakuje

bądź są uszkodzone, uprzejmie pro-

simy o kontakt:

Jeśli zakupiłeś niniejszy produkt w

sklepie Decathlon, zadzwoń pod

numer:

00800 331 1392

Pon.-pt. 8:00- 20:00 i sob.

9:00 – 13:00.

Jeśli zakupiłeś go w innym sklepie,

należy skontaktować się z placówką,

w której produkt został zakupiony.

Odwiedź naszą stronę:

www.iconsupport.eu

INSTRUKCJA OBSŁUGI

www.iconeurope.com

SPIS TREŚCI

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRZED ROZPOCZĘCIEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAŻ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

BSŁUGA I REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

ROZWIAZYWANIE PROBLEMOW . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

WSKAZOWKI DOTYCZACE CWICZEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

LISTA CZĘŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

RYSUNEK ZŁOZENIOWY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

INFORMACJE O RECYKLINGU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH

Pokazane tutaj nalepki ostrzegawcze zostały

umieszczone we wskazanych miejscach. Jeśli

nalepki brak lub jest nieczytelna, proszę za-

dzwonić pod numer telefonu podany na

pierwszej stronie okładki niniejszego podręcz-

nika i poprosić o darmową nalepkę zamienną.

Umieścić nalepkę w pokazanym miejscu.

Uwaga: nalepki mogą być pokazane w rozmiarze

innym, niż rzeczywisty.

PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-

gramu ćwiczeń porozum się ze swoim leka-

rzem. Jest to szczególnie ważne dla osób po-

wyżej 35 roku życia lub z historią problemów

zdrowotnych.

2. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek

poinformowania wszystkich użytkowników tej

bieżni o ostrzeżeniach i środkach ostrożno-

ści. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opi-

sany zgodny z opisem.

3. Umieść bieżnię na równej powierzchni zacho-

wując przynajmniej 2,4 m wolnego miejsca za

nią i 0,6 m po bokach. Nie umieszczaj bieżni

w miejscu, gdzie blokowane są otwory wenty-

lacyjne. W celu uniknięcia uszkodzenia pod-

łogi lub dywanu, pod bieżnią umieść matę.

4. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala od

kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w ga-

rażu, na zadaszonym patio czy w pobliżu

wody.

5. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie

stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.

6. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w

wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.

7. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o

masie do 136 kg lub niższej.

8. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.

9. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć na

sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie na-

leży wkładać luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe

ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i

mężczyzn. Zawsze należy nosić obuwie spor-

towe; nigdy nie wolno korzystać z bieżni

boso, w samych skarpetach albo w sanda-

łach.

10. Kabel zasilający (patrz strona 15) należy pod-

łączyć do obwodu uziemionego. Do tego sa-

mego obwodu nie wolno podłączać innych

urządzeń.

11. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy sto-

sować tylko przewód z uziemieniem, o śred-

nicy 14 (1mm

) nie dłuższy niż 5 stóp (1,5m).

12. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-

grzanych powierzchni.

13. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy zasila-

nie jest odłączone. Nie używaj bieżni, jeśli

kabel zasilający lub wtyczka są uszkodzone

lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo. (Jeśli

bieżnia nie działa prawidłowo patrz:

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW na stronie

25).

14. Przed użyciem bieżni należy przeczytać, zro-

zumieć i przetestować procedurę zatrzymy-

wania awaryjnego bieżni (zobacz JAK

WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 17).

15. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.

W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj

się poręczy.

16. Bieżnia może osiągać duże prędkości.

Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć

nagłych szarpnięć.

17. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.

Różne czynniki, na przykład poruszanie się

użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność

odczytów tętna. Czujnik tętna ma służyć jedy-

nie jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie

ogólnego określania zmian rytmu pracy

serca.

OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o

szystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie

ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności

za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

18. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomionej

bieżni. Zawsze wyjmuj klucz, odłączaj kabel

zasilający i przesuń wyłącznik do pozycji „wy-

łącz”. (Por. rysunek na s. 5 w celu odnalezie-

nia wyłącznika).

19. Nie należy próbować podnosić, opuszczać ani

przesuwać bieżni do momentu jej prawidło-

wego złożenia. (Patrz MONTAŻ na s. 6, oraz

JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ

na s. 24). Musisz być w stanie bezpiecznie

podnieść 45 funtów (20 kg) aby podnosić,

opuszczać lub przemieszczać bieżnię.

20. Składając lub przesuwając bieżnię, upewnij

się, że zatrzask zamykający bezpiecznie

trzyma ramę w pozycji przechowywania.

21. Nigdy nie wkładaj żadnych przedmiotów w

otwory bieżni.

22. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj

wszystkie elementy bieżni.

23. NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czysz-

czeniem bieżni oraz przed konserwacją i opi-

sanymi w niniejszym podręczniku procedu-

ami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka

kabel zasilający. Nigdy nie zdejmuj pokrywy

silnika, chyba że jest to zalecane przez przed-

stawiciela autoryzowanego serwisu. Inne

czynności serwisowe niż opisane w tej in-

strukcji obsługi powinny być przeprowadzane

wyłącznie przez przedstawiciela autoryzowa-

nego serwisu.

24. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.

Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komer-

cyjnych, do wynajmu i użytkowania w instytu-

cjach.

25. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skutko-

wać poważnymi obrażeniami lub śmiercią.

Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń odczu-

wasz ból lub zawroty głowy, natychmiast za-

przestań ćwiczeń i odpocznij.

ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

Dziękujemy, ze wybrałeś rewolucyjną bieżnię PRO-

ORM

00 ZTL. Bieżnia 500 ZLT oferuje szereg

funkcji stworzonych, by uczynić skuteczniejszymi

Twoje ćwiczenia w domu. A gdy nie ćwiczysz, ta

wyjątkowa bieżnia może zostać złożona, zajmując na

odłodze mniej niż połowę miejsca w porównaniu z in-

nymi bieżniami.

Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy

podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z

bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu

niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na pier-

szą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby

pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj

numer modelu produktu oraz numer seryjny przed

skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz

iejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na

pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częś-

ciami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

ZANIM ZACZNIESZ

Poręcz

Wspornik

Podstawka na Akcesoria

Klucz/zacisk

Wyłącznik

Pas bieżni

Amortyzator platformy

Szyna

Kabel

zasilający

Śruby regulacyjne krążka

koła pasowego luźnego

Konsola

Czujnik tętna

MONTAŻ

Do złożenia systemu potrzeba dwóch osób. Umieść bieżnię na wolnej przestrzeni i usuń wszystkie materiały

opakowania. Nie wyrzucaj opakowań do czasu całkowitego złożenia systemu. Uwaga: spód pasa bieżni jest

pokryty niezwykle wydajnym smarem. Podczas transportu niewielka ilość smaru może przedostać się na górną

powierzchnię pasa bieżni lub na karton, w którym bieżnia jest transportowana. Jest to normalne zjawisko i nie

wpływa na funkcjonowanie bieżni. Jeśli na górze pasa bieżni jest smar, należy go po prostu zetrzeć miękką sz-

matką z łagodnym środkiem czyszczącym bez dodatków ściernych.

Do montażu niezbędne są załączone klucze sześciokątne oraz własny śrubokręt

krzyżakowy , klucz nastawny i nożyczki .

Posłuż się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części do montażu. Liczba w nawiasach pod każdym ry-

sunkiem to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się na końcu niniejszego podręcznika. Liczba po

nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli jakiejś części nie ma w torbie z częściami,

należy sprawdzić, czy nie jest ona już zmontowana z jedną z części do montażu. Aby nie zniszczyć części

plastikowych, nie należy używać do montażu elektronarzędzi. Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone

do bieżni.

Rozpórka stopki 

podstawy (94)–2

2. Z pomocą drugiej osoby przekręć ostrożnie

bieżnię na jej lewy bok. Częściowo złóż ramę

(56), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze

nie składaj ramy całkowicie.

Przetnij sznurek mocujący do transportu, którym

przewód wspornika (88) jest przytwierdzony do

podstawy (95). Odnajdź sznurek we wskazanym

otworze podstawy i z jego pomocą wyciągnij

przewód wspornika z otworu.

Przymocuj dwie stopki podstawy (92) do pod-

stawy (95) we wskazanych miejscach za po-

mocą dwóch wkrętów samogwintujących M4.2 x

25mm (3) i dwóch rozpórek stopki podstawy

(94).

Przymocuj dwie pozostałe stopki podstawy (92)

za pomocą tylko dwóch wkrętów samogwintują-

cych M4.2 x 25mm (3).

. Upewnij się, że kabel zasilający jest odłą-

czony od gniazdka.

Usuń nakrętkę M10 (19), śrubę M10 x 50mm

(31) i wspornik transportowy (A) z podstawy

(95). Usuń wspornik transportowy z drugiej

trony bieżni. Wyrzuć wsporniki transportowe.

Zachowaj nakrętki i śruby dla etapów 3 i 6.

Otwór

. Przymocuj kółko (97) za pomocą nakrętki M10

(19) i śruby M10 x 50mm (31), które odkręciłeś

etapie 1. Nie dokręcaj zbytnio nakrętki;

kółko powinno obracać sie swobodnie.

Wciśnij zaślepkę podstawy (87) do podstawy

(

95).

4. Odnajdź prawy wspornik (89) i rozpórkę pra-

wego wspornika (91), które są oznaczone na-

lepkami z napisem „prawy” (L lub Left oznacza

lewą stronę; R lub Right oznacza prawą stronę).

Przełóż przewód wspornika (88) przez rozpórkę

prawego wspornika (91), jak pokazano.

Następnie umieść rozpórkę prawego wspornika

na podstawie (95).

Z pomocą drugiej osoby, przytrzymaj prawy

wspornik (89) w pobliżu podstawy (95). Por. ry-

sunek w tekście. Zawiąż długi sznurek w pra-

wym wsporniku bezpiecznie wokół końca prze-

wodu wspornika (88). Następnie ciągnij za drugi

koniec długiego sznurka, aż przewód wspornika

przejdzie całkowicie przez prawy wspornik.

Długi

sznurek

Długi

sznurek

6. Z pomocą drugiej osoby, przekręć ostrożnie

bieżnię na jej prawy bok. Częściowo złóż ramę

(56), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze

nie składaj ramy całkowicie.

Przymocuj kółko (97) za pomocą nakrętki M10

(19) i śruby M10 x 50mm (31), które odkręciłeś

w etapie 1. Nie dokręcaj zbytnio nakrętki;

kółko powinno obracać sie swobodnie.

Wciśnij zaślepkę podstawy (87) do podstawy

(95).

5. Przytrzymaj sworzeń dystansowy śruby (90) we-

wnątrz dolnego końca prawego wspornika (89).

Włóż śrubę z gwintem M10 x 95mm (8) wraz z

podkładką odginaną M10 (9) do prawego wspor-

ika i sworznia dystansowego śruby. Powtórz

tę czynność z drugim sworzniem dystanso-

wym śruby (90), śrubą z gwintem M10 x

68mm (114) i podkładką odginaną M10 (9).

Przytrzymaj prawy wspornik (89) przy rozpórce

prawego wspornika (91). Uważaj, aby nie przy-

cisnąć przewodu wspornika (88). Dokręć

śrubę z gwintem M10 x 95mm (8) i śrubę z

gwintem M10 x 68mm (114), aż łby śrub z gwin-

tem będą dotykać prawego wspornika; nie do-

kręcaj jeszcze całkowicie śrub z gwintem.

114

7. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj sworzeń

dystansowy śruby (90) wewnątrz dolnego końca

lewego wspornika (85). Włóż śrubę z gwintem

10 x 95mm (8) wraz z podkładką odginaną M10

(9) do lewego wspornika i sworznia dystan-

owego śruby. Powtórz tę czynność z drugim

sworzniem dystansowym śruby (90), śrubą z

gwintem M10 x 68mm (114) i podkładką odgi-

naną M10 (9).

Przytrzymaj rozpórkę lewego wspornika (86) i

lewy wspornik (85) przy podstawie (95). Dokręć

śrubę z gwintem M10 x 95mm (8) i śrubę z gwin-

tem M10 x 68mm (114), aż łby śrub z gwintem

będą dotykać lewego wspornika; nie dokręcaj

jeszcze całkowicie śrub z gwintem.

Z pomocą drugiej osoby przechyl bieżnię tak, aby

podstawa (95) znalazła się płasko na podłodze.

114

8. Odnajdź osłonę lewego i prawego wspornika

(109, 110), które są oznaczone nalepkami z

napisem „lewy” i „prawy” (L lub Left oznacza

lewą stronę; R lub Right oznacza prawą stronę).

Wśliźnij osłonę lewego wspornika na lewy ws-

pornik (85) tak, jak pokazano. Wśliźnij osłonę

prawego wspornika na prawy wspornik (89) tak,

jak pokazano.

109

110

104

111

Moduł konsoli

116

10. Odnajdź prawą poręcz (101), która jest oznac-

zona nalepką z napisem „prawy” (L lub Left oz-

nacza lewą stronę; R lub Right oznacza prawą

stronę). Zdejmij sznurek z prawej poręczy. Jeśli

to konieczne, wciśnij nakrętkę klatkową M8 (34)

z powrotem na miejsce.

Umieść prawą poręcz (101) przy module kon-

soli. Poprowadź przewód konsoli z prawej strony

prawej poręczy jak pokazano, i przez szczelinę

w prawej poręczy.

Jeśli to konieczne, przesuń ramę konsoli (111),

aby zrównać otwory w prawej poręczy (101) z

otworami w ramie konsoli.

Przymocuj prawą poręcz (101) do ramy konsoli

(111) i modułu konsoli za pomocą dwóch śrub z

gwintem M8 x 25mm (5), dwóch podkładek odgi-

nanych M8 (10), śruby M5 x 16mm (108) i pod-

kładki odginanej 1/4" (73). Upewnij się, że

przewód konsoli nie jest ściśnięty. Załóż

wszystkie trzy śruby, a następnie dokręć je.

Przymocuj lewą poręcz (nie pokazano) zgodnie

z opisem powyżej. Uwaga: Z lewej strony nie

ma przewodu.

Dokręć wkręty #8 x 1" (107). Uważaj, aby zbyt

mocno nie dokręcić wkrętów.

101

108

111

Szczelina

Sznurek

Przewód

konsoli

Moduł konsoli

9. Umieść moduł konsoli przednią stroną w dół na

miękkiej powierzchni, aby uniknąć zadrapania

konsoli.

Poluzuj cztery wkręty #8 x 1" (107). Ostrożnie

rzekręć ramę konsoli (111) do pokazanej pozy-

cji. Nie obracaj ramy konsoli zbyt daleko, bo

przerwie się przewód uziomowy.

Odnajdź lewą i prawą podstawkę na akcesoria

(104, 106). Przymocuj podstawki na akcesoria

do modułu konsoli za pomocą ośmiu wkrętów

M4 x 13mm (116).

Ostrożnie obróć ramę konsoli (111) z powrotem

w dół na moduł konsoli.

107

12. Załóż śrubę z gwintem M8 x 25mm (5) i dwie

śruby z gwintem 5/16" x 5/8" (113) z dwiema

podkładkami odginanymi (10) do prawego ws-

pornika (89) i prawej poręczy (101) jak

pokazano. Nie dokręcaj jeszcze śrub z gwin-

tem.

Przymocuj lewą poręcz (nie pokazano) zgodnie

z opisem powyżej. Następnie mocno dokręć

wszystkie sześć śrub z gwintem.

113

101

11. Niech druga osoba przytrzyma moduł konsoli w

pobliżu prawego wspornika (89).

rzyłącz przewód wspornika (88) do przewodu

konsoli. Por. rysunek w tekście. Złącza po-

inny wśliznąć się łatwo jedno w drugie i za-

trzasnąć na miejscu. Jeśli tak się nie stanie,

przekręć jedno ze złączy i spróbuj ponownie.

JEŚLI NIE POŁĄCZYSZ POPRAWNIE

ZŁĄCZY, KONSOLA MOŻE ZOSTAĆ USZKO-

DZONA PO WŁĄCZENIU ZASILANIA. Usuń

długi sznurek z przewodu wspornika. Następnie

włóż złącza do prawego wspornika (89).

Umieść moduł konsoli na prawym wsporniku

(89) i lewym wsporniku (nie pokazano). Upewnij

się, że żadne przewody nie są ściśnięte.

Moduł

konsoli

Przewód

konsoli

Długi

sznurek

Przewód

konsoli

15. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Jeśli na nalepkach bieżni

umieszczona jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę pod

bieżnią. Przechowuj załączone klucze sześciokątne w bezpiecznym miejscu; jednego z kluczy sześciokąt-

nych używa się do regulacji pasa bieżni (por. s. 26 i 27).

14. Unieś ramę (56) do pokazanej pozycji. Niech

druga osoba trzyma ramę aż do zakończenia

niniejszego etapu.

Umieść zatrzask zamykający (60) tak, aby duża

rurka i gałka zatrzasku znalazły się w pokaza-

nych pozycjach.

Przymocuj górny koniec zatrzasku zamykają-

cego (60) do ramy (56) za pomocą śruby z

gwintem 3/8" x 1 3/4" (7) i nakrętki zabezpiecza-

jącej 3/8" (6).

Przymocuj dolny koniec zatrzasku zamykają-

cego (60) do podstawy (95) za pomocą dwóch

śrub 3/8" x 2" (37) i dwóch nakrętek zabezpie-

czających 3/8" (6). Uwaga: Może być konieczne

przesuwanie ramy (56) w tę i z powrotem, aby

zrównać zatrzask zamykający z podstawą.

Opuść ramę (56) (por. JAK OPUSZCZAĆ

BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na s. 24).

Duża

rurka

Gałka

zatrzasku

13. Wśliźnij osłonę prawego wspornika (110) aż do

prawej poręczy (101). Przymocuj osłonę pra-

wego wspornika za pomocą dwóch wkrętów M4

16mm (124). Uważaj, aby nie dokręcić wkrę-

tów zbyt mocno.

Przymocuj osłonę lewej poręczy (nie pokazano)

zgodnie z opisem powyżej.

Por. etap 5 i 7. Dokręć cztery śruby z gwintem

M10 x 95mm (8) dwie śruby z gwintem M10 x

68mm (114).

124

110

101

1. Upewnij się, że kabel zasilający jest odłąc-

ony od gniazda. Usuń pięć wkrętów M4 x

19mm (35) i dwa wkręty M4 x 45mm (2) z tyłu

modułu konsoli.

2. Ostrożnie zdejmij moduł konsoli z podstawy kon-

soli (103). Odnajdź przewód czujnika tętna (A) w

module konsoli.

3. Podłącz przewód odbiornika (B) do przewodu

czujnika tętna (A).

Oderwij podklejkę z podkładki na spodzie

odbiornika (B) i z podkładki konsoli. Następnie

przytrzymaj odbiornik tak, aby antena była

ustawiona tak, jak pokazano. Przyciśnij

odbiornik do podkładki konsoli.

Usuń uchwyt przewodu (C). Umieść przewód na

odbiorniku (B) pomiędzy dwoma plastikowymi

przetyczkami i wciśnij uchwyt przewodu z

powrotem na miejsce.

4. Por. etap 1. Ponownie przymocuj moduł konsoli.

Upewnij się, że żadne przewody nie są

ściśnięte. Wyrzuć inne przewody dołączone do

odbiornika.

Jeśli nabyłeś opcjonalny czujnik tętna na klatkę piersiową (p. s. 23), kieruj się poniższymi etapami w celu

nstalacji odbiornika dołączonego do czujnika tętna na klatkę piersiową.

Przewód

Antena

103

Podkładka

Moduł

konsoli

Podkładka

konsoli

oduł

konsoli

Moduł

konsoli

FABRYCZNIE NAOLIWIONY PAS BIEŻNI

Pas bieżni pokryty jest wysokiej jakości smarem.

AŻNE: do smarowania pasa lub platformy bieżni

nigdy nie stosuj smarów silikonowych w spreju lub

nnych substancji. Takie substancje pogorszą stan

taśmy i będą powodować nadmierne zużywanie się

urządzenia.

JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL

ZASILAJĄCY

Ten produkt musi być uziemiony. W razie niepo-

prawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie sta-

nowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu elektrycz-

nego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem. Ten pro-

dukt wyposażony jest w kabel zasilający z przewodem

uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. WAŻNE: W

przypadku uszkodzenia kabla zasilającego należy

wymienić kabel na nowy, zalecany przez produ-

centa.

Kieruj się poniższymi instrukcjami, aby podłączyć

do gniazdka kabel zasilający.

. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do

gniazda na bieżni.

2. Podłącz kabel zasilania do odpowiedniego

gniazda, które jest właściwie zainstalowane i uzie-

mione w zgodzie ze wszystkimi lokalnymi kodek-

sami i rozporządzeniami.

WAŻNE: Korzystanie z niewłaściwego gniazda

może skutkować podwyższonym ryzykiem poraże-

nia prądem. Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki

dołączonej do produktu – jeśli nie pasuje ona do

gniazda, poproś wykwalifikowanego elektryka o

zainstalowanie odpowiedniego gniazda. Nie korzy-

staj z adaptera.

NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Niewłaściwe podłączenie przewodu uziemiają-

cego może skutkować podwyższonym ryzy-

kiem porażenia prądem. Jeśli masz wątpliwo-

ści co do tego, czy produkt jest właściwie uzie-

miony, poproś o pomoc wykwalifikowanego

elektryka lub pracownika obsługi urządzeń.

Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki dołączo-

nej do produktu – jeśli nie pasuje ona do

gniazda, poproś wykwalifikowanego elektryka

o zainstalowanie odpowiedniego gniazda.

Gniazdo na bieżni

Kabel zasilający

Gniazdko

OBSŁUGA I REGULACJA

NAKLEJANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Odnajdź ostrzeżenia na konsoli w języku angielskim.

Te same ostrzeżenia w innych językach można odna-

leźć na załączonym arkuszu z nalepkami. Naklej na-

lepkę w języku polskim na konsoli.

FUNKCJE KONSOLI

Konsola bieżni oferuje imponujący szereg funkcji stwo-

rzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skuteczniejszymi

i przyjemniejszymi. Gdy korzystasz z trybu manual-

nego, możesz zmieniać prędkość i nachylenie bieżni

za dotknięciem przycisku. Podczas ćwiczeń, konsola

będzie pokazywać bieżące informacje o przebiegu ćwi-

czeń. Możesz nawet dokonywać pomiaru rytmu pracy

serca używając dotykowego czujnika tętna lub opcjo-

nalnego czujnika tętna na klatkę piersiowa (p. s. 23).

Poza tym, konsola oferuje sześć programów ćwiczeń

spalających kalorie i sześć wyczynowych programów

ćwiczeń. Każdy program automatycznie kontroluje

prędkość i nachylenie bieżni, prowadząc Cię przez

skuteczny program ćwiczeń.

Konsola posiada także system interaktywnego pro-

gramu treningowego iFiT. System iFiT przyjmuje karty

iFiT z programami ćwiczeń, które pomagają Ci osiągać

określone cele sprawnościowe. Na przykład możesz

zgubić niechciane kilogramy dzięki 8-tygodniowemu

programowi odchudzającemu. Programy treningowe

iFiT automatyczne kontrolują bieżnię. Karty iFiT można

zakupić osobno. Aby nabyć karty iFiT w dowolnym

momencie, udaj się pod adres www.IFit.com lub

zadzwoń pod numer telefonu na czołowej okładce

niniejszego podręcznika. Karty iFiT dostępne są

także w niektórych sklepach.

Możesz nawet ćwicząc słuchać ulubionej muzyki do

ćwiczeń albo książek audio dzięki systemowi dźwięko-

wemu stereo konsoli.

Aby włączyć zasilanie, p. s. 17. Aby skorzystać z

trybu manualnego, p. s. 17. Aby skorzystać z pro-

gramu ćwiczeń spalającego kalorie, p. s. 20. Aby

skorzystać z wyczynowego programu ćwiczeń, p.

s. 21. Aby skorzystać z programu ćwiczeń karty

iFiT, p. s. 22. Aby skorzystać z trybu informacyj-

nego, p. s. 23. Aby skorzystać z systemu dźwięko-

wego stereo, p. s. 23.

Uwaga: Konsola może wyświetlać dane w systemie

angielskim lub metrycznym. Aby dowiedzieć się, którą

jednostkę pomiaru wybrano albo by zmienić jednostkę

pomiaru, p. TRYB INFORMACYJNY na s. 23. Uwaga:

Dla jasności wszystkie instrukcje w niniejszym roz-

dziale odnoszą się do danych w systemie metrycznym.

pierwszy używasz bieżnię, obserwuj ustawienie pasa

bieżni, i jeśli to konieczne, wycentruj go (zob. s. 27).

Klucz

Zacisk

SCHEMAT KONSOLI

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE

WAŻNE: Jeśli bieżnię wystawiono na działanie nis-

ich temperatur, pozwól jej osiągnąć temperaturę

pokojową przed włączeniem zasilania. Jeśli tego

ie zrobisz, wyświetlacze konsoli lub inne ele-

menty elektryczne mogą ulec zniszczeniu.

Podłącz kabel zasilający do

kontaktu (p. s. 15).

Następnie odnajdź

wyłącznik na ramie bieżni

niedaleko kabla zasila-

jącego. Naciśnij wyłącznik,

aby znalazł się w pozycji re-

setującej.

WAŻNE: Konsola bieżni posiada tryb demo wyświ-

etlacza, stworzony w celu używania w czasie wys-

tawienia bieżni w sklepie. Jeśli wyświetlacze za-

świecają się gdy tylko podłączysz kabel zasilający i

przesuniesz wyłącznik do pozycji resetującej, oz-

nacza to, że tryb demo jest włączony. Aby

wyłączyć tryb demo, przytrzymaj przycisk Stop

przez kilka sekund. Jeśli wyświetlacze pozostaną

zaświecone, zajrzyj do rozdziału TRYB INFORMA-

CYJNY na stronie 23, aby wyłączyć tryb demo.

Następnie stań na szynach podstawy bieżni. Odnajdź

zacisk przymocowany do klucza (por. rys. na s. 16) i

wsuń go na pasek ubrania. Następnie włóż klucz do

konsoli. Po chwili zaświecą się wyświetlacze. WAŻNE:

W sytuacji awaryjnej klucz można wyciągnąć z

konsoli, co spowoduje spowolnienie, a następnie

zatrzymanie się pasa bieżni. Przetestuj zacisk, os-

trożnie stawiając kilka kroków wstecz; jeśli klucz

nie wysuwa się z konsoli, dostosuj pozycję

zacisku.

WAŻNE: Jeśli na konsoli znajduje się plastikowa

folia, należy ją usunąć. Aby zapobiec

uszkodzeniom platformy bieżni, zawsze miej na

sobie czyste obuwie sportowe podczas użytkowa-

nia bieżni. Gdy po raz pierwszy używasz bieżnię,

obserwuj ustawienie pasa bieżni, i jeśli to

konieczne, wycentruj go (zob. s. 27).

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO

1. Włóż klucz do konsoli.

Zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE z lewej strony.

2. Wybierz tryb manualny.

Po włożeniu klucza wybrany zostanie tryb manu-

alny. Jeśli wybrano gotowy program ćwiczeń,

wyjmij klucz, a następnie włóż go ponownie.

3. Jeśli masz ochotę, wprowadź swoją wagę.

Dla jak najdokładniejszego pomiaru spalanych

kalorii, wprowadź swoją wagę, naciskając kilkakrot-

nie przyciski zwiększania i zmniejszania wagi

[WT.]. Uwaga: Po wprowadzeniu wagi, informacja

ta zostanie zapisana w pamięci.

4. Uruchom pas bieżni.

Aby uruchomić pas bieżni, naciśnij przycisk START

lub zwiększania prędkości, lub jeden z ponu-

merowanych przycisków zmiany prędkości od 1 do

18.

Jeśli naciśniesz przycisk startu lub zwiększania

prędkości [SPEED], pas bieżni zacznie się prze-

suwać z prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia,

zmieniaj według życzenia prędkość pasa bieżni

naciskając przyciski zwiększania i zmniejszania

prędkości. Za każdym przyciśnięciem przycisku,

prędkość zmieni się o 0,1 km/h; jeśli przycisk

zostanie przytrzymany, prędkość będzie zmieniać

się w skokach co 0,5 km/h. Uwaga: Po przyciśnię-

ciu przycisku, osiągnięcie wybranego ustawienia

prędkości przez pas bieżni może zająć chwilę.

Jeśli naciśniesz jeden z ponumerowanych przy-

cisków zmiany prędkości, pas bieżni stopniowo

będzie zmieniać prędkość, aż uzyska wybrane

ustawienie prędkości.

Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop.

Czas zacznie migać na wyświetlaczu. Naciśnij

przycisk Start lub zwiększania prędkości, aby

zrestartować pas bieżni.

Reset-

owanie

5. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.

Aby zmienić nachylenie bieżni, naciskaj przyciski

większania i zmniejszania nachylenia [INCLINE]

albo jeden z ponumerowanych przycisków zmiany

achylenia. Za każdym razem, gdy naciśniesz

jeden z przycisków, bieżnia stopniowo dostosuje

się do wybranego ustawienia pochylni.

6. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.

Tor bieżni—Po wybra-

niu trybu manualnego,

na wyświetlaczu pojawi

się tor bieżni symbolizu-

jący 400 metrów.

Podczas gdy maszeru-

jesz lub biegniesz po bieżni, wskaźniki wokół toru

będą się pojawiać kolejno aż pojawi się cały tor.

Następnie tor zniknie i wskaźniki znowu zaczną się

kolejno pojawiać.

Wyświetlacz po lewej

u dołu—Podczas

ćwiczenia wyświetlacz

po lewej u dołu może

pokazywać upływ czasu

oraz odległość, którą

przeszedłeś bądź przebiegłeś. Wyświetlacz po

lewej u dołu będzie także pokazywał poziom

nachylenia bieżni za każdą zmianą nachylenia.

Uwaga: Jeśli wybrano wyczynowy program

ćwiczeń albo program iFiT, wyświetlacz po lewej u

dołu pokaże czas pozostały do końca programu

ćwiczeń, zamiast upływu czasu.

Wyświetlacz po prawej

u dołu—Wyświetlacz po

prawej u dołu może

okazywać przybliżoną

liczbę spalonych kalorii i

rędkość pasa bieżni.

Wyświetlacz pokazuje także twoje tętno, jeśli ko-

rzystasz z dotykowego czujnika tętna (p. etap 7).

Górny wyświ-

etlacz—Górny

wyświetlacz

może pokazy-

wać upływ

czasu,

odległość, którą przeszedłeś lub przebiegłeś, przy-

bliżoną liczbę spalonych kalorii lub prędkość pasa

bieżni. Naciskaj przycisk wyświetlacza, aż górny

wyświetlacz zacznie pokazywać dane, na których

najbardziej Ci zależy. Uwaga: Gdy dane są wyświ-

etlane na górnym wyświetlaczu, te same dane nie

będą wyświetlane na dolnych wyświetlaczach.

Aby zresetować wyświetlacze, naciśnij przycisk

Stop, wyjmij klucz, a następnie ponownie wsuń

klucz.

7. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu

pracy serca.

waga: Jeśli korzystasz jednocześnie z dotyko-

wego czujnika tętna i czujnika na klatkę pier-

iową, konsola nie wyświetli dokładnie

Twojego rytmu pracy serca. Por. s. 23, aby uzy-

skać informacje na temat opcjonalnego czujnika

tętna na klatkę piersiową.

Przed użyciem

dotykowego czuj-

nika tętna, usuń

folię plastikową z

metalowych

punktów styko-

wych drążka

czujnika tętna.

Oprócz tego,

upewnij się, że

masz czyste

ręce.

W celu pomiaru rytmu pracy serca, stań na szy-

nach podstawy i złap metalowe punkty stykowe

drążka czujnika tętna na około dziesięć sekund –

nie przesuwaj rąk. Gdy tętno zostanie wykryte,

mały symbol serca zacznie migać na prawym dol-

nym wyświetlaczu za każdym uderzeniem serca,

ojawi się jedna lub dwie kreski, a następnie po-

każe się rytm pracy serca. Przytrzymaj dłonie na

unktach stykowych przez około 15 sekund w

celu uzyskania jak najdokładniejszego pomiaru

tętna.

8. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk Stop i

ustaw pochylnię bieżni w najniższym ustawie-

niu. Pochylnia musi znajdować się w najniż-

szym ustawieniu, w przeciwnym wypadku bież-

nia może ulec uszkodzeniu podczas składania

jej w celu przechowywania. Następnie wyjmij

klucz z konsoli i umieść go w bezpiecznym miej-

scu.

Po zakończeniu użytkowania bieżni, naciśnij wy-

łącznik, by znalazł się w pozycji „wyłącz” i odłącz

kabel zasilający. WAŻNE: Jeśli tego nie doko-

nasz, elektryczne komponenty bieżni mogą się

przedwcześnie zużyć.

Punkty stykowe

JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ

SPALAJĄCEGO KALORIE

. Włóż klucz do konsoli.

atrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 17.

2. Wybierz program ćwiczeń spalający kalorie.

Aby wybrać program ćwiczeń spalający kalorie

[CALORIES], naciskaj przycisk programów ćwiczeń

spalających kalorie, aż na wyświetlaczu pojawi się

wybrany program ćwiczeń.

Gdy wybierzesz program ćwiczeń spalający kalo-

rie, maksymalny poziom ustawienia pochylni bę-

dzie migać na dolnym lewym wyświetlaczu, maksy-

malne ustawienie prędkości będzie migać na dol-

nym prawym wyświetlaczu, a przybliżona liczba ka-

lorii, które spalisz, będzie migać na górnym wy-

świetlaczu. Ponadto na wyświetlaczu przewinie się

też zestawienie parametrów prędkości programu.

3. Jeśli masz ochotę, wprowadź swoją wagę.

Dla jak najdokładniejszego pomiaru spalanych ka-

lorii, wprowadź swoją wagę, naciskając kilkakrotnie

przyciski zwiększania i zmniejszania wagi [WT.].

Uwaga: Po wprowadzeniu wagi, informacja ta zo-

stanie zapisana w pamięci.

4. Zacznij program ćwiczeń.

Naciśnij przycisk START lub zwiększania prędkości

[SPEED] aby zacząć program ćwiczeń. W chwilę

po wciśnięciu przycisku, bieżnia automatycznie do-

stosuje się do pierwszego z zaprogramowanych

ustawień prędkości i nachylenia programu ćwiczeń.

Ujmij poręcze i zacznij maszerować.

Każdy program ćwiczeń składa się z jednominuto-

wych odcinków. Pojedynczemu odcinkowi można

przypisać jedno ustawienie prędkości i jedno usta-

wienie nachylenia. Uwaga: Istnieje możliwość iden-

tycznego ustawienia parametrów prędkości i/lub

nachylenia dla większej liczby następujących po

sobie odcinków.

Podczas programu, pro-

fil pokaże Twoje po-

stępy. Migająca kolumna

rofilu reprezentuje

obecny odcinek pro-

ramu. Wysokość miga-

jącego odcinka wskazuje

ustawienie prędkości

obecnego odcinka. Przy końcu każdego segmentu

rozlegnie się seria dźwięków. Jeśli nowe ustawie-

nie prędkości i/lub pochylni jest zaprogramowane

dla następnego odcinka, nowe ustawienie prędko-

ści i/lub pochylni zacznie migać na wyświetlaczu,

by zwrócić Twoją uwagę, i bieżnia automatycznie

dostosuje się do nowych ustawień prędkości i/lub

pochylni.

Po zakończeniu programu ćwiczeń pas bieżni

zwolni, a następnie zatrzyma się.

Jeżeli ustawienie prędkości lub nachylenia w bieżą-

cym odcinku jest zbyt wysokie lub zbyt niskie,

można wprowadzić nowe parametry, wciskając

przycisk prędkości lub nachylenia. Należy jednak

pamiętać, że na początku kolejnego odcinka

bieżnia automatycznie dostosuje się do zapro-

gramowanych ustawień prędkości i nachylenia.

W każdej chwili można przerwać ćwiczenia, wci-

skając przycisk Stop. Naciśnij przycisk Start lub

zwiększania prędkości, aby zrestartować program.

Pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkością 2

km/h. Gdy następny odcinek programu ćwiczeń się

rozpocznie, bieżnia automatycznie dostosuje się do

ustawień prędkości i nachylenia następnego od-

cinka programu.

5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.

Por. etap 6 na stronie 18.

6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu

pracy serca.

Por. etap 7 na stronie 19.

7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Por. etap 8 na stronie 19.

Bieżący odcinek

Strona jest ładowana ...

Pro-Form 600 Zlt Treadmill Instrukcja obsługi

Marka: Pro-Form

Model: 600 Zlt Treadmill

Typ: Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

ściągnij PDF

raport

Pro-Form 600 Zlt Treadmill Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

Pro-Form 600 Zlt Treadmill Instrukcja obsługi

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty