Polar V800 Instrukcja obsługi

SPIS TREŚCI, V800

2

Spis treści, V800 1

Wstęp 15

V800 15

Nadajnik na klatkę piersiową H7 16

Kabel USB 16

Aplikacja Polar Flow 16

Oprogramowanie Polar FlowSync 16

Serwis internetowy Polar Flow 16

Wstęp 16

V800 17

Nadajnik na klatkę piersiową H7 17

Kabel USB 17

Aplikacja Polar Flow 18

Oprogramowanie Polar FlowSync 18

Serwis internetowy Polar Flow 18

Ładowanie akumulatora 18

Czas działania akumulatora 19

Powiadomienie oniskim poziomie naładowania akumulatora 20

Ustawienia podstawowe 20

Funkcje przycisków, funkcje dotykowe istruktura menu 22

Funkcje przycisków 22

3

Ekran zegara i menu 22

Tryb przedtreningowy 23

Podczas treningu 23

Funkcje dotykowe 24

HeartTouch 24

Układ menu 24

Status 25

Dzisiejsza aktywność 25

Dziennik 26

Ustawienia 26

Testy 26

Timery 26

Ulubione 26

Kompatybilne sensory 27

Sensor biegowy Polar Bluetooth® Smart 27

Sensor prędkości Polar Bluetooth® Smart 27

Sensor kadencji Polar Bluetooth® Smart 27

Polar LOOK Kéo Power Bluetooth® Smart 27

Łączenie 28

Łączenie nadajnika na klatkę piersiową zpulsometrem V800 28

Łączenie sensora biegowego, sensora prędkości, sensora kadencji zpulsometrem V800 29

4

Łączenie wagi Polar Balance zpulsometrem V800 29

Łączenie urządzenia mobilnego zpulsometrem V800 30

Usuwanie połączeń 31

Synchronizacja 31

Synchronizacja zaplikacją Flow 31

Synchronizacja danych zserwisem internetowym Flow za pomocą oprogramowania FlowSync 32

Ustawienia profili sportowych 34

Ustawienia 34

Ustawienia profili sportowych 36

Ustawienia 37

Ustawienia informacji o użytkowniku 39

Masa 39

Wzrost 39

Data urodzenia 39

Płeć 39

Informacja o treningach 39

Maksymalne tętno 40

Tętno spoczynkowe 40

VO2max 40

Ustawienia ogólne 41

Łączenie i synchronizacja 41

5

Tryb samolotowy 41

Dźwięk przycisków 42

Blokada przycisków 42

Czułość wyświetlacza na stuknięcie dla trybu wyświetlania czasu 42

Jednostki 42

Język 42

Noszę urządzenie na 43

Kolor widoku danych treningowych 43

Informacje o produkcie 43

Ustawienia zegara 43

Alarm 43

Godzina 43

Data 44

Pierwszy dzień tygodnia 44

Tarcza zegara 44

Szybkie menu 44

Ekran zegara 44

Ekran treningowy 45

Aktualizacja oprogramowania sprzętowego 46

Aktualizowanie oprogramowania sprzętowego 46

Resetowanie pulsometru V800 47

6

Aplikacja Polar Flow 48

Serwis internetowy Polar Flow 49

Cele treningowe 50

Wyznaczanie celu treningowego 51

Szybki cel 51

Tempo startowe 51

Trening interwałowy 51

Ulubione 52

Dodawanie trasy do ulubionych 52

Dodawanie celu treningowego do ulubionych 53

Edytowanie ulubionych 53

Usuwanie ulubionych 53

Zakładanie nadajnika na klatkę piersiową 54

Łączenie nadajnika na klatkę piersiową 54

Zakładanie nadajnika na klatkę piersiową 55

Łączenie nadajnika na klatkę piersiową 55

Rozpoczynanie sesji treningowej 57

Rozpoczynanie wielosportowej sesji treningowej 58

Rozpoczynanie sesji zcelem treningowym 59

7

Rozpoczynanie sesji z funkcją nawigowania 59

Rozpoczynanie sesji w tempie startowym 60

Rozpoczynanie sesji z timerem interwałów 60

Funkcje dostępne podczas treningu 61

Zmiana dyscypliny podczas treningu wielosportowego 61

Zapisywanie okrążeń 61

Blokowanie strefy tętna 61

Zmiana czułości wyświetlacza na stuknięcie wzależności od sportu 61

Zmiana fazy podczas treningu interwałowego 61

Podgląd menu podręcznego 61

Włączanie podświetlenia na stałe 62

Włączanie przewodnika 62

Zapisywanie punktu POI (point of interest – punkt warty uwagi) 62

Timer 62

Timer interwałów 62

Automatyczna pauza 63

HeartTouch 63

Wstrzymanie/zakończenie sesji treningowej 63

Usuwanie sesji treningowej 63

Po treningu 64

Podsumowanie treningu w pulsometrze V800 64

8

Podsumowanie jednej dyscypliny 64

Podsumowanie kilku dyscyplin 67

Aplikacja Polar Flow 67

Serwis internetowy Polar Flow 67

Stan 68

Recovery status (stan regeneracji) 68

GPS 69

GPS 70

Powrót do punktu początkowego 71

Wytyczanie trasy 72

Wskazówki wyświetlone na ekranie 72

Dodawanie trasy do pulsometru V800 72

Tempo startowe 73

Barometr 73

Smart Coaching 74

Obciążenie treningowe 74

Stan regeneracji na podstawie pomiaru całodobowej aktywności 75

Wyświetlanie stanu regeneracji 76

Wyświetlanie liczby kalorii spalonych wciągu dnia 77

Pomiar aktywności 77

Dane treningowe 78

9

Rezultat treningu 79

Jak to działa? 79

Test Skoczności 81

Wyskok z przysiadu 82

Przebieg testu wyskoku z przysiadu 82

Wyniki testu 83

Wyskok z pozycji wyprostowanej 83

Przebieg testu wyskoku z pozycji wyprostowanej 83

Wyniki testu 83

Skoki seryjne 84

Przebieg testu skoków seryjnych 84

Wyniki testu 85

Test wydolności 85

Przed rozpoczęciem testu 86

Przebieg testu 86

Wyniki testu 86

Klasy poziomu wydolności 87

Mężczyźni 87

Kobiety 87

Test ortostatyczny 88

Przed rozpoczęciem testu 88

10

Przebieg testu 89

Wyniki testu 89

Running Index 90

Analiza krótkoterminowa 91

Mężczyźni 91

Kobiety 91

Analiza długoterminowa 92

Strefy tętna 93

Inteligentny licznik kalorii 96

Powiadomienia ztelefonu (iOS) 96

Ustawienia 96

Korzystanie zfunkcji 98

Powiadomienia ztelefonu (Android) 98

Ustawienia 99

Korzystanie zfunkcji 100

Pomiar kadencji za pomocą odbiornika 101

Program biegowy Polar 102

Utwórz program biegowy Polar 102

Ustaw cel treningu biegowego 102

Monitorowanie postępów 103

Strefy prędkości 103

11

Ustawienia stref prędkości 103

Cel treningowy z wykorzystaniem stref prędkości 104

Podczas treningu 104

Po treningu 104

Profile sportowe 104

Dodawanie profilu sportowego 104

Edytowanie profilu sportowego 105

Wyświetlanie danych treningowych 105

Opcje podstawowe 106

Tętno 106

Funkcje dotykowe i informacje 106

GPS i pomiar wysokości n.p.m. 106

Wiele dyscyplin 107

Pływanie 107

Parametry dotyczące pływania (pływanie w basenie) 108

Style pływackie 108

Tempo i dystans 108

Liczba ruchów ręką 109

SWOLF 109

Wybierz długość basenu 109

Rozpoczynanie sesji pływania w basenie 109

12

Kończenie treningu pływackiego 109

Pływanie wwodach otwartych 110

Style pływackie 110

Tempo idystans 110

Częstość ruchów ramion 110

Zacznij Pływanie wwodach otwartych 110

Podczas pływania 110

Kończenie treningu pływackiego 111

Zapis R-R 111

Rozpoczęcie zapisu R-R 112

Wyniki testu 112

Sensor biegowy Polar Bluetooth® Smart 113

Łączenie sensora biegowego zpulsometrem V800 113

Kalibracja sensora biegowego 113

Kalibracja ręczna 114

Ustawianie prawidłowego dystansu okrążenia 114

Ustawianie współczynnika 114

Kalibracja automatyczna 114

Kadencja biegu idługość kroku 115

Sensor biegowy Polar Bluetooth® Smart 116

Łączenie sensora biegowego zpulsometrem V800 116

13

Kalibracja sensora biegowego 116

Kalibracja ręczna 116

Ustawianie prawidłowego dystansu okrążenia 117

Ustawianie współczynnika 117

Kalibracja automatyczna 117

Kadencja biegu idługość kroku 118

Sensor prędkości Polar Bluetooth® Smart 118

Łączenie sensora prędkości zpulsometrem V800 118

Pomiar obwodu koła 119

Sensor kadencji Polar Bluetooth® Smart 120

Łączenie sensora kadencji zpulsometrem V800 120

Sensor Polar LOOK Kéo Power Bluetooth® Smart 121

Łączenie Kéo Power zpulsometrem V800 121

Ustawienia mocy na pulsometrze V800 122

Kalibracja Kéo Power 122

Jak dbać opulsometr V800 123

V800 123

Nadajnik na klatkę piersiową 123

Sensor biegowy Bluetooth® Smart, sensor prędkości Bluetooth® Smart i sensor kadencji

Bluetooth® Smart 124

Przechowywanie 124

Serwis 124

14

Jak dbać opulsometr V800 125

V800 125

Nadajnik na klatkę piersiową 125

Sensor biegowy Bluetooth® Smart, sensor prędkości Bluetooth® Smart i sensor kadencji

Bluetooth® Smart 126

Przechowywanie 126

Serwis 126

Dane techniczne 127

V800 127

Nadajnik na klatkę piersiową H7 128

Oprogramowanie Polar FlowSync 128

Kompatybilność aplikacji mobilnej Polar Flow 128

Wodoszczelność produktów Polar 129

Baterie 130

Wymiana baterii nadajnika na klatkę piersiową 131

Środki ostrożności 132

Zakłócenia podczas treningu 132

Minimalizowanie zagrożeń podczas treningu 133

Międzynarodowa ograniczona gwarancja firmy Polar 134

Zastrzeżenia prawne 136

15

WSTĘP

Gratulujemy zakupu nowego pulsometru V800! Pulsometr V800 z sensorem GPS oraz funkcjami Smart

Coaching i pomiaru całodobowej aktywności został stworzony z myślą o wymagających sportowcach i

dyscyplinach, aby pomóc osiągnąć mistrzowski poziom. Uzyskaj natychmiastowy podgląd danych

treningowych po zakończeniu sesji, korzystając z aplikacji Flow. Planuj i analizuj swoje treningi za pomocą

serwisu internetowego Flow.

Niniejszy podręcznik pomoże Ci zapoznać się z Twoim nowym towarzyszem treningów. Poradniki wideo

inajnowsza wersja podręcznika znajdują się na stronie internetowej www.polar.com/en/support/v800.

V800

Monitoruj dane podczas treningów, np. tętno, prędkość, dystans i trasę, a także każdą, nawet niewielką

aktywność w ciągu dnia.

16

NADAJNIK NA KLATKĘ PIERSIOWĄ H7

Aktualny, dokładny pomiar pracy serca wyświetlany na pulsometrze V800 wtrakcie treningu, także

podczas pływania. Informacje o Twoim tętnie są wykorzystywane do analizy sesji treningowych.

KABEL USB

Specjalny kabel USB umożliwia ładowanie akumulatora oraz synchronizowanie danych pomiędzy

pulsometrem V800 i serwisem internetowym Polar Flow za pośrednictwem oprogramowania FlowSync.

APLIKACJA POLAR FLOW

Przeglądaj przedstawione w przystępnej formie dane z treningu po zakończeniu każdej sesji. Aplikacja

Flow umożliwia bezprzewodową synchronizację danych treningowych z serwisem internetowym Polar

Flow. Pobierz ją ze sklepu App Store lub Google Play.

OPROGRAMOWANIE POLAR FLOWSYNC

Oprogramowanie FlowSync umożliwia synchronizację danych między pulsometrem V800 a serwisem

internetowym Flow za pomocą kabla USB. Odwiedź stronę https://flow.polar.com/start, aby pobrać i

zainstalować oprogramowanie Polar FlowSync.

SERWIS INTERNETOWY POLAR FLOW

Planuj i szczegółowo analizuj swoje treningi – spersonalizuj swój pulsometr i dowiedz się więcej na temat

swojej kondycji, korzystając z polar.com/flow.

*Dostępny tylko w zestawach V800 z nadajnikiem na klatkę piersiową. Jeśli kupiłeś zestaw niezawierający

nadajnika na klatkę piersiową, nie martw się – nadajnik możesz dokupić później.

WSTĘP

Gratulujemy zakupu nowego pulsometru V800! Pulsometr V800 z sensorem GPS oraz funkcjami Smart

Coaching i pomiaru całodobowej aktywności został stworzony z myślą o wymagających sportowcach i

dyscyplinach, aby pomóc osiągnąć mistrzowski poziom. Uzyskaj natychmiastowy podgląd danych

treningowych po zakończeniu sesji, korzystając z aplikacji Flow. Planuj i analizuj swoje treningi za pomocą

serwisu internetowego Flow.

Niniejszy podręcznik pomoże Ci zapoznać się z Twoim nowym towarzyszem treningów. Poradniki wideo

inajnowsza wersja podręcznika znajdują się na stronie internetowej www.polar.com/en/support/v800.

17

V800

Monitoruj dane podczas treningów, np. tętno, prędkość, dystans i trasę, a także każdą, nawet niewielką

aktywność w ciągu dnia.

NADAJNIK NA KLATKĘ PIERSIOWĄ H7

Aktualny, dokładny pomiar pracy serca wyświetlany na pulsometrze V800 wtrakcie treningu, także

podczas pływania. Informacje o Twoim tętnie są wykorzystywane do analizy sesji treningowych.

KABEL USB

Specjalny kabel USB umożliwia ładowanie akumulatora oraz synchronizowanie danych pomiędzy

pulsometrem V800 i serwisem internetowym Polar Flow za pośrednictwem oprogramowania FlowSync.

18

APLIKACJA POLAR FLOW

Przeglądaj przedstawione w przystępnej formie dane z treningu po zakończeniu każdej sesji. Aplikacja

Flow umożliwia bezprzewodową synchronizację danych treningowych z serwisem internetowym Polar

Flow. Pobierz ją ze sklepu App Store lub Google Play.

OPROGRAMOWANIE POLAR FLOWSYNC

Oprogramowanie FlowSync umożliwia synchronizację danych między pulsometrem V800 a serwisem

internetowym Flow za pomocą kabla USB. Odwiedź stronę https://flow.polar.com/start, aby pobrać i

zainstalować oprogramowanie Polar FlowSync.

SERWIS INTERNETOWY POLAR FLOW

Planuj i szczegółowo analizuj swoje treningi – spersonalizuj swój pulsometr i dowiedz się więcej na temat

swojej kondycji, korzystając z polar.com/flow.

*Dostępny tylko w zestawach V800 z nadajnikiem na klatkę piersiową. Jeśli kupiłeś zestaw niezawierający

nadajnika na klatkę piersiową, nie martw się – nadajnik możesz dokupić później.

ŁADOWANIE AKUMULATORA

Pierwszą czynnością, którą trzeba wykonać po odpakowaniu pulsometru V800, jest naładowanie

akumulatora. Przed pierwszym użyciem całkowicie naładuj pulsometr V800.

Pulsometr V800 jest wyposażone we wbudowany akumulator. Użyj specjalnego kabla USB dołączonego

do zestawu, aby naładować pulsometr, podłączając go do portu USB komputera. Akumulator można

również naładować, podłączając go do gniazdka ściennego. W przypadku ładowania pulsometru za

pomocą gniazdka, użyj zasilacza USB (nie jest dołączony do zestawu). Wprzypadku korzystania

zzasilacza AC sprawdź, czy jest on oznaczony do użytku zwyjściami maks. 5V DC, 0,5A – 2A. Korzystaj

wyłącznie zzasilaczy AC posiadających odpowiednie zabezpieczenia (zawierających oznaczenia „LPS” lub

„Limited Power Supply” albo posiadających certyfikat UL). Nie ładuj baterii w temperaturze otoczenia

poniżej -10°C lub powyżej +50°C.

Akumulator można również naładować przez podłączenie do gniazdka ściennego. Wprzypadku

ładowania zegarka za pomocą gniazdka, użyj zasilacza USB (nie jest dołączony do zestawu). Jeśli używasz

zasilacza USB, upewnij się, że posiada on oznaczenie „Output 5VDC” („Wyjście 5VDC”) oraz zapewnia

prąd onatężeniu conajmniej 500mA. Używaj wyłącznie zasilacza USB posiadającego stosowne

certyfikaty bezpieczeństwa (zoznaczeniem „LPS”, „Limited Power Supply”, „UL Listed” lub „CE”).

19

Nie ładuj produktów Polar za pomocą ładowarki 9V. Korzystanie zładowarki 9V może doprowadzić

do uszkodzenia Twojego produktu Polar.

1. Załóż specjalne złącze USB na pulsometr V800.

2. Podłącz drugi koniec kabla do portu USB komputera.

3. Wyświetlony zostanie komunikat Ładowanie.

4. Po pełnym naładowaniu pulsometru V800 wyświetlony zostanie komunikat Zakończono

ładowanie.

Upewnij się, że złącze USB zostało podłączone prawidłowo, a logo Polar na złączu USB i pulsometrze

V800 są zwrócone w tym samym kierunku.

CZAS DZIAŁANIA AKUMULATORA

Przy nieprzerwanym użytkowaniu

Wtrybie wyświetlania czasu przy włączonej

funkcji monitora aktywności wciągu dnia

Przy wysokiej dokładności zapisu danych GPS

itętna: do 13godzin.

Około 30 dni

Przy średniej dokładności zapisu danych GPS

itętna: do 20godzin.

Wtrybie oszczędności energii GPS z pomiarem

tętna: do 50 godzin

20

Przy nieprzerwanym użytkowaniu

Wtrybie wyświetlania czasu przy włączonej

funkcji monitora aktywności wciągu dnia

Przy wyłączonym rejestrowaniu danych GPS i

włączonym rejestrowaniu tętna: do 100 godzin

Czas działania akumulatora jest zależny od wielu czynników, takich jak: temperatura otoczenia, wktórym

pulsometr jest używany, wybrane funkcje izużycie akumulatora. Czas pracy ulega znacznemu skróceniu

wbardzo niskich temperaturach. Noszenie pulsometru pod odzieżą wierzchnią pomaga utrzymać wyższą

temperaturę iwydłużyć czas działania akumulatora.

POWIADOMIENIE ONISKIM POZIOMIE NAŁADOWANIA AKUMULATORA

Niski poziom akumulatora. Podłącz do ładowania

Poziom naładowania akumulatora jest niski. Zalecane jest ładowanie pulsometru V800.

Naładuj akumulator przed treningiem

Poziom naładowania baterii jest zbyt niski, aby zarejestrować sesję treningową. Nie

można rozpocząć rejestracji nowej sesji treningowej do czasu naładowania

akumulatora pulsometru V800.

Gdy wyświetlacz pulsometru V800 jest pusty, oznacza to, że akumulator wyczerpał się

ipulsometr przeszedł wtryb uśpienia. Naładuj pulsometr V800. Jeśli akumulator jest

całkowicie wyczerpany, wyświetlenie animacji ładowania może pojawić się po pewnym

czasie.

USTAWIENIA PODSTAWOWE

Aby upewnić się, że wpełni wykorzystujesz możliwości swojego pulsometru V800, wejdź na stronę

flow.polar.com/start, na której znajdziesz proste instrukcje dotyczące jego konfiguracji pulsometru V800,

pobierania najnowszego oprogramowania sprzętowego ikorzystania zserwisu internetowego Flow. Jeśli

Strona jest ładowana ...

Polar V800 Instrukcja obsługi

Polar V800 Instrukcja obsługi

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty