ProForm PETL3513 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL3513

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

PYTANIA?

Jako producentowi zależy nam

na pełnej satysfakcji naszych

klientów. Jeśli pojawiły się

wątpliwości lub jeśli pewnych

elementów produktu brakuje

bądź są uszkodzone, należy

skontaktować się z placówką,

w której produkt został

zakupiony.

Nalepka

z numerem

seryjnym

Model Nr PETL35134

Nr seryjny

UWAGA

Przeczytaj wszystkie środki

ostrożności i instrukcje obsługi

przed korzystaniem z bieżni.

Zachowaj tę instrukcję obsługi.

INSTRUKCJA OBSŁUGI

UŻYTKOWNIKA

www.iconeurope.com

Odwiedź naszą stronę

Część nr

222852

R0505A

Wydrukowano w

USA

5 ICON IP, Inc.

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH

Aby zamówić części zamienne, należy skontaktować się z placówką, w której zakupiono produkt. Należy

przygotować następujące informacje:

• NUMER MODELU produktu (PETL35134)

• NAZWA produktu (bieżnia PROFORM

390 P)

• NUMER SERYJNY produktu (podany na pierwszej stronie okładki tej instrukcji)

• NUMER IDENTYFIKACYJNY i OPIS potrzebnych części (patrz LISTA CZĘŚCI i RYSUNEK BIEŻNI

W POWIĘKSZENIU wewnątrz tej instrukcji)

Urządzenie fitness klasy H

SPIS TREŚCI

ŚRODKI OSTROŻNOŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRZED UŻYCIEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAŻ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

OBSŁUGA I REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMOW . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE POPRAWY KONDYCJI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

Uwaga: OBRAZ BIEŻNI W POWIĘKSZENIU i LISTA CZĘŚCI są dołączone w środku tej instrukcji obsługi.

PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON

, Inc.

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE POPRAWY KONDYCJI

Następujące wskazówki pomogą Państwu ułożyć plan

ćwiczeń. W celu uzyskania dokładniejszej informacji

należy zakupić odpowiednią literaturę lub skonsultować

się z lekarzem.

INTENSYWNOŚĆ ĆWICZEŃ

Nieważne, czy twoim celem jest spalenie tłuszczu, czy

wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, kluczem

do osiągnięcia pożądanych wyników jest ćwiczenie

z odpowiednią intensywnością. Odpowiedni poziom

intensywności można uzyskać poprzez badanie tętna

jako wskaźnika. Poniższy wykres pokazuje zalecane

poziomy tętna przy spalaniu tłuszczu i ćwiczeniach

aerobowych.

By odnaleźć odpowiedni dla siebie poziom tętna, najpierw

znajdź swój wiek u dołu wykresu (wiek zaokrąglony

jest do dziesiątek lat). Następnie znajdź trzy liczby

powyżej swojego wieku. Te trzy liczby określają twoją

„strefę treningową”. Dwie niższe liczby to zalecane

poziomy tętna do spalania tłuszczu; wyższa liczba to

zalecany poziom tętna dla ćwiczeń aerobowych.

Aby zmierzyć swoje tętno w czasie ćwiczeń, użyj czujnika

tętna na konsoli.

Spalanie tłuszczu

W celu efektywnego spalania tłuszczu należy ćwiczyć

na niskim poziomie intensywności nieprzerwanie przez

pewien okres czasu. W ciągu pierwszych kilku minut

ćwiczeń, twoje ciało łatwo zamienia

węglowodany

energię. Dopiero po pierwszych kilku minutach ćwiczeń,

twoje ciało zaczyna zamieniać nagromadzony

tłuszcz

na energię. Jeśli twoim celem jest spalanie tłuszczu,

yreguluj prędkość i pochyl bieżnię, aż wskazanie

twojego tętna osiągnie wartość bliską najniższej w twojej

strefie treningowej.

eśli chcesz uzyskać maksymalne spalanie tłuszczu,

wyreguluj prędkość i pochyl bieżnię, aż wskazanie

twojego tętna osiągnie wartość średnią w twojej strefie

treningowej.

Ćwiczenia aerobowe

Jeśli twoim celem jest wzmocnienie układu sercowo-

naczyniowego, twoje ćwiczenia muszą być ćwiczeniami

aerobowymi (tlenowymi). Ćwiczenia takie wymagają

zużycia dużych ilości tlenu przez dłuższy okres czasu.

To zwiększa szybkość pracy serca, by mogło pompować

krew do mięśni oraz zwiększa wydajność płuc, które

dotleniają krew. Podczas ćwiczeń aerobowych wyreguluj

prędkość i nachylenie bieżni, aż wskazanie twojego

tętna osiągnie wartość bliską najwyższej w twojej strefie

treningowej.

WSKAZÓWKI DO TRENINGU

Każdy trening powinien zawierać następujące trzy części:

Rozgrzewka—Zaczynaj każdy trening 5–10 minutowymi

ćwiczeniami rozciągania i rozgrzewki. Odpowiednia

rozgrzewka zwiększa temperaturę ciała, tętno i krążenie,

przygotowując organizm do ćwiczeń.

Ćwiczenia w strefie treningowej—Po rozgrzewce

zwiększ intensywność ćwiczeń, aż wskazanie twojego

pulsu będzie w zakresie twojej strefy treningowej przez

20 do 60 minut. (W ciągu pierwszych kilku tygodni

twojego programu ćwiczeń nie utrzymuj tętna w strefie

treningowej dłużej niż 20 minut.) Oddychaj regularnie

i głęboko podczas ćwiczeń—nigdy nie wstrzymuj

oddechu.

Ochłonięcie—Kończ każdy trening 5–10 minutowymi

ćwiczeniami rozciągania, by ochłonąć. To zwiększy

elastyczność twoich mięśni i pomoże uniknąć problemów

potreningowych.

STOTLIWO

ŚĆ ĆWICZEŃ

W celu utrzymania lub polepszenia kondycji trenuj

ten sposób trzy razy w tygodniu, dając sobie

przynajmniej jeden dzień odpoczynku między treningami.

Po kilu miesiącach możesz przeprowadzać treningi

nawet pięć razy w tygodniu. Trening jako regularna

lubiana część życia codziennego jest kluczem do

sukcesu.

OSTRZEŻENIA:

Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się

lekarzem. Jest to szczególnie ważne u osób

powyżej 35 roku życia lub osób, u których

wystąpiły wcześniej problemy ze zdrowiem.

Czujnik pulsu nie jest urządzeniem medycznym.

Różne czynniki, w tym ruch użytkownika

bieżni, mogą wpłynąć na wskazania tętna.

Czujnik ma służyć jedynie jako pomoc

w określaniu ogólnej tendencji poziomu tętna.

22 3

Znajdź kontaktron (10) i magnes (18) po lewej

stronie koła pasowego (17). Przekręcaj koło

asowe, aż magnes będzie ustawiony w szeregu

z kontaktronem.

Upewnij się, że szczelina

iędzy magnesem a kontaktronem ma około

3 mm.

W razie konieczności, odkręć lekko wkręt

electronics (26), nieznacznie przesuń kontaktron

i wtedy dokręć wkręt. Przykręć pokrywę i

uruchom bieżnię na kilka minut w celu

sprawdzenia, czy odpowiednia prędkość jest

pokazywana na konsoli.

PROBLEM: Taśma zwalnia, gdy się po niej chodzi.

ROZWIĄZANIE: a. Stosuj tylko ochronnik przeciwprzepięciowy z jednym gniazdkiem, który jest zgodny

ze specyfikacjami opisanymi na stornie 9.

b. Jeśli taśma jest zbyt napięta, działanie bieżni

może ulec pogorszeniu, a taśma może ulec

uszkodzeniu. Wyjmij klucz i WYCIĄGNIJ KABEL

ZASILAJĄCY Z GNIAZDKA

. Używając klucza

imbusowego, przekręć obie tylne śruby regulujące

przeciwnie do ruchu wskazówek zegara o 1/4

pełnego obrotu. Gdy taśma jest odpowiednio

naprężona, można ją podnieść po każdej stronie

na wysokość 8–10 cm. Należy pilnować, aby

taśma znajdowała się w pozycji centralnej bieżni.

Podłącz kabel zasilający do sieci, włóż klucz

i uruchom bieżnię na kilka minut. Powtarzaj czynność

dopóki taśma nie jest odpowiednio naprężona.

c. Jeśli taśma nadal zwalnia, gdy się po niej chodzi, należy skontaktować się z placówką,

w której zakupiono produkt.

PROBLEM: Taśma nie jest w położeniu centralnym lub się ześlizguje.

ROZWIĄZANIE: a. Jeśli taśma nie jest w położeniu centralnym,

wyjmij klucz i WYCIĄGNIJ KABEL ZASILAJĄCY

Z GNIAZDKA. Jeśli taśma przesunęła się

w lewo, użyj klucza imbusowego, by wyregulować

lewą tylną śrubę przekręcając ją zgodnie

z kierunkiem ruchu zegara o 1/2 pełnego obrotu;

jeśli taśma przesunęła się w prawo, wyreguluj

lewą tylną śrubę przekrecając ją przeciwnie do

ruchu wskazówek zegara o 1/2 pełnego obrotu.

Należy pilnować, aby zbyt nie naciągnąć taśmy.

Podłącz kabel zasilający do sieci, włóż klucz i uruchom bieżnię na kilka minut. Powtarzaj

czynność dopóki taśma nie będzie w położeniu centralnym.

Jeśli taśma się ześlizguje, gdy się po niej

chodzi, najpierw wyjmij klucz i WYCIĄGNIJ

KABEL ZASILAJĄCY Z GNIAZDKA. Używając

klucza imbusowego, przekręć obie tylne śruby

regulujące zgodnie z ruchem wskazówek zegara

o 1/4 pełnego obrotu. Gdy taśma jest

odpowiednio naprężona, można ją podnieść po

każdej stronie na wysokość 8–10 cm. Należy

pilnować, aby taśma znajdowała się w pozycji

centralnej bieżni. Podłącz kabel zasilający do

sieci, włóż klucz i ostrożnie chodź po bieżni przez kilka minut. Powtarzaj czynność dopóki

taśma nie będzie odpowiednio naprężona.

Tylne śruby regulujące

8–10 cm

Widok

z góry

/8”

1. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek

poinformowania wszystkich użytkowników tej

bieżni o ostrzeżeniach i środkach ostrożności.

2. Używać bieżni według poniższych wskazówek.

3. Umieścić bieżnię na równej powierzchni

zachowując przynajmniej 2,5 m wolnego

miejsca za nią i 0,5 m po bokach. Nie

umieszczać bieżni w miejscu, gdzie blokowane

są otwory wentylacyjne. W celu uniknięcia

uszkodzenia podłogi lub dywanu, umieścić

matę pod bieżnią.

4. Trzymać bieżnię w pomieszczeniu z dala

od kurzu i wilgoci. Nie umieszczać bieżni

w garażu, zadaszonym patio czy blisko wody.

5. Nie używać bieżni w pomieszczeniach, gdzie

stosuje się produkty aerozolowe i tlen.

6. Nie pozwalać dzieciom poniżej 12 roku życia

i zwierzętom domowym na kontakt z bieżnią.

7. Z bieżni powinny korzystać osoby o wadze

113 kg lub mniejszej.

8. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.

9. W czasie korzystania z bieżni należy mieć na

sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie

należy ubierać luźnych ubrań, które mogłyby

utknąć w mechanizmie bieżni. Sportowe

ubrania zalecane są zarówno kobietom, jak i

mężczyznom.

Zawsze należy mieć na sobie

buty sportowe. Nigdy nie korzystać z bieżni

na boso, w skarpetach czy w sandałach.

10.

Kabel zasilający (patrz strona 9) należy

podłączać do uziemionego obwodu. Do tego

samego obwodu nie powinno być podłączone

żadne inne urządzenie.

11.

Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy użyć

trzyżyłowego, 1 mm

kabla, który nie może

mieć więcej niż 1,5 m.

12. Należy trzymać kabel zasilający z dala od

nagrzanych powierzchni.

13. Nigdy nie ruszać taśmy, gdy bieżnia odłączona

jest od źródła zasilania. Nie używać bieżni,

jeśli kabel zasilający lub wtyczka są uszkodzone

lub jeśli bieżnia dobrze nie działa. (Patrz:

PRZED UŻYCIEM na stronie 5, jeśli bieżnia

nie działa poprawnie.)

14. Nigdy nie uruchamiać bieżni, stojąc na taśmie.

Zawsze należy trzymać się poręczy w czasie

korzystania z bieżni.

15. Bieżnia obsługuje duże prędkości. Zmieniaj

prędkość stopniowo, by uniknąć nagłych

przeskoków prędkości.

16. Czujnik pulsu nie jest urządzeniem medycznym.

Różne czynniki, w tym ruch użytkownika bieżni,

mogą wpłynąć na wskazania tętna. Czujnik

ma służyć jedynie jako pomoc w określaniu

ogólnej tendencji poziomu tętna.

17. Nigdy nie zostawiać bieżni bez nadzoru

w czasie jej pracy. Zawsze należy wyjąć klucz,

wyjąć kabel zasilania z gniazdka i przesunąć

przełącznik WŁ./WYŁ. w pozycję WYŁ. [OFF],

gdy bieżnia nie jest używana. (Patrz: rysunek

na stronie 5 w celu ustalenia położenia

przełącznika WŁ./WYŁ.)

18. Nie należy podnosić, opuszczać ani przenosić

bieżni dopóki nie jest odpowiednio zmontowana.

Musisz być w stanie bezpiecznie podnieść 20 kg,

by podnosić, opuszczać i przenosić bieżnię.

19. Składając lub przenosząc bieżnię, należy

upewnić się, że zasuwa bezpieczeństwa jest

do końca zamknięta.

20. Podczas korzystania z taśm wideo lub płyt CD

iFit.com, elektroniczny dźwięk „ćwierkający”

poinformuje cię o zmianie prędkości przesuwu

taśmy lub nachylenia bieżni. Zawsze zwracaj

uwagę na „ćwierkanie” i przygotuj się na

zmianę prędkości przesuwu taśmy lub nachylenia

bieżni. W niektórych przypadkach zmiana

prędkości/nachylenia może nastąpić zanim

osobisty trener wspomni o zmianie.

OSTRZEŻENIA: B

y zmniejszyć ryzyko oparzenia, pożaru, porażenia prądem lub

innej szkody, należy przeczytać następujące środki ostrożności i informacje przed użyciem bieżni.

ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

4 21

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW

Większość problemów z bieżnią można rozwiązać podejmując następujące kroki. Odnajdź objaw usterki

i postępuj zgodnie z instrukcją. Jeśli potrzebna jest dodatkowa pomoc, należy skontaktować się z

lacówką, w której bieżnia została zakupiona.

PROBLEM: Nie można włączyć bieżni.

ROZWIĄZANIE:

a. Upewnij się, czy kabel zasilający jest odpowiednio podłączony do uziemionego obwodu.

(Patrz: strona 9) Jeśli potrzebny jest przedłużacz, użyj trzyżyłowego, 1 mm

kabla, który

nie może mieć więcej niż 1,5 m. Ważne: Bieżnia nie jest kompatybilna z gniazdkami

z wbudowanym bezpiecznikiem

b. Po podłączeniu kabla zasilającego do gniazdka, upewnij się, czy klucz jest dobrze włożony

do konsoli.

c. Sprawdź wyłącznik, który znajduje się na bieżni

blisko kabla zasilającego. Jeśli przełącznik

wystaje tak, jak pokazano, wyłącznik wyłączył

się samoczynnie. Aby ponownie nastawić

wyłącznik, odczekaj pięć minut i wciśnij

przełącznik.

d. Sprawdź przełącznik WŁ./WYŁ., który

znajduje się na bieżni blisko kabla zasilającego.

Przełącznik musi być w pozycji WŁ. [ON].

PROBLEM: Zasilanie samoczynnie zostaje odłączane w czasie użycia bieżni.

ROZWIĄZANIE: a. Sprawdź wyłącznik, który znajduje się na bieżni blisko kabla zasilającego (patrz: c. powyżej).

Jeśli wyłącznik samoczynnie się wyłączył, odczekaj pięć minut i wciśnij przełącznik.

b. Upewnij się, czy kabel zasilający jest podłączony do gniazdka. Jeśli jest podłączony, wyjmij go,

zaczekaj pięć minut i podłącz ponownie.

Wyjmij klucz z konsoli. Ponownie włóż klucz do konsoli.

d. Upewnij się, czy przełącznik WŁ./WYŁ. jest w pozycji WŁ. [ON] (patrz: c. powyżej).

e. Jeśli bieżnia nadal nie działa, należy skontaktować się z placówką, w której zakupiono produkt.

PROBLEM

yświetlacz na konsoli nie działa poprawnie.

ROZWIĄZANIE:

a. Wyjmij klucz z konsoli i WYJMIJ KABEL

ZASILAJĄCY Z GNIAZDKA. Odkręć cztery

wkręty 3/4” (61) z pokrywy (1) i ostrożnie ją

zdejmij.

Wyzwolony

Ponowne

nastawienie

Pozycja

WŁ. [ON]

Nalepki pokazane na rysunku umieszczono na elementach

bieżni. Nalepki zawierają tekst w języku angielskim. Należy

odszukać nalepki w języku polskim i nakleić je na nalepki

angielskie. W przypadku braku nalepki lub jeśli nalepka

jest nieczytelna, należy skontaktować się z placówką,

w której produkt został zakupiony (patrz tylna okładka tej

instrukcji). Należy umieścić nalepkę we wskazanym miejscu.

21. Korzystając z taśm wideo lub płyt CD iFit.com,

można ręcznie zmieniać prędkość i nachylenie

poprzez naciskanie odpowiednich przycisków.

Jednakże przy następnym dźwięku

„ćwierkającym”, prędkość i nachylenie zmienią

ię do następnych ustawień z CD lub taśmy

wideo.

2. Zawsze należy wyjąć płyty CD i taśmy wideo

iFIT.com z odtwarzacza, gdy nie są używane.

23. Regularnie sprawdzać i odpowiednio

mocować wszystkie części bieżni.

24. Nie wtykać żadnych rzeczy w żadne otwory.

25. NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Zawsze wyjąć kabel zasilania z gniazdka zaraz

po zakończeniu ćwiczeń, przed czyszczeniem

ieżni oraz przed konserwacją i regulacją,

według opisu w instrukcji. Nigdy nie zdejmować

pokrywy silnika, chyba że zalecane jest to

rzez przedstawiciela autoryzowanego serwisu.

Inna obsługa serwisowa niż opisana w tej

instrukcji obsługi powinna być przeprowadzana

przez przedstawiciela autoryzowanego serwisu.

26. Bieżnia służy tylko do zastosowania w domu.

Nie używać bieżni w miejscach handlu,

wynajmu lub innych zakładach.

OSTRZEŻENIA: Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest

to szczególnie ważne u osób powyżej 35 roku życia lub o osób, u których wystąpiły wcześniej

problemy ze zdrowiem. Przeczytaj wszystkie instrukcje przed użyciem bieżni. ICON nie bierze

odpowiedzialności za uszkodzenia produktu lub straty na zdrowiu spowodowane użyciem tego

produktu.

ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

JAK OBNIŻYĆ BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA

1. Złap górny koniec bieżni prawą ręką jak pokazano. Lewą ręką

pociągnij główkę zasuwy w lewo i przytrzymaj. Przekręcaj

bieżnię, aż rama znajdzie się za bolcem zasuwy. Powoli puść

główkę zasuwy.

2. Złap bieżnię obiema rękami i opuść ją na podłogę. Nie upuść

ramy na podłogę. Aby uniknąć kontuzji, zegnij nogi

w kolanach i wyprostuj plecy.

Główka

zasuwy

ratulujemy wyboru bieżni PROFORM

90 P. Bieżnia

90 P łączy w sobie zaawansowaną technologię

z innowacyjnym wzornictwem w celu ułatwienia

i udoskonalenia ćwiczeń w zaciszu domowym. I gdy

nie ćwiczycie, wyjątkowa bieżnia 390 P może być

złożona, dzięki czemu zajmuje dużo mniej miejsca niż

inne bieżnie.

Dla własnego dobra, przeczytaj tę instrukcję

obsługi przed korzystaniem z bieżni. Ze wszelkimi

odatkowymi pytaniami należy zwracać się do placówki,

której bieżnia została zakupiona. Numer tego

modelu bieżni to PETL35134. Numer seryjny można

znaleźć na nalepce na bieżni (patrz: przednia okładka

tej instrukcji obsługi).

Przed czytaniem dalszych części proszę zapoznać się

z częściami, które opisano na poniższych rysunkach.

PRZED UŻYCIEM

Poręcz

Kolumna

Zasuwa bezpieczeństwa

Klucz/Spinacz

Wyłącznik

Taśma

Poduszkowa platforma z taśmą

zapewnia maksymalny komfort

ćwiczeń

Szyna

PRAWA STRONA

Tylne śruby regulujące

Konsola

Półka na książkę

Uchwyt na butelkę

(butelka nie dołączona)

Przełącznik

WŁ./WYŁ.

TYŁ

JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ

JAK ZŁOŻYĆ BIEŻNIĘ W CELU PRZECHOWYWANIA

Przed złożeniem bieżni wyreguluj pochylenie do najniższej

pozycji. Jeśli ten krok zostanie pomięty, bieżnia może być

trwale uszkodzona. Następnie, wyjmij kabel zasilania z gniazda

asilania. UWAGA: Musisz być w stanie bezpiecznie podnieść

20 kg, by podnosić, opuszczać i przenosić bieżnię.

1. Złap bieżnię rękami w miejscach pokazanych po prawej

stronie.

Aby uniknąć kontuzji, zegnij nogi w kolanach

i wyprostuj plecy. W czasie podnoszenia bieżni upewnij

się, że opierasz ciężar na nogach a nie na plecach.

Podnieś bieżnię do około połowy pozycji pionowej.

2. Przesuń prawą rękę do wskazanej pozycji i przytrzymaj

mocno bieżnię. Lewą ręką pociągnij główkę zasuwy w lewo

i przytrzymaj. Podnoś bieżnię aż rama znajdzie się za

bolcem zasuwy. Powoli puść główkę zasuwy. Upewnij się,

czy rama jest dobrze zabezpieczona bolcem zasuwy.

W celu uniknięcia uszkodzenia podłogi lub dywanu

umieść matę pod bieżnią. Nie wystawiaj bieżni na

bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

Nie zostawiaj bieżni w pozycji przechowywania

w temperaturze wyższej od 30°C.

JAK PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ

Przed przenoszeniem bieżni ustaw bieżnię w pozycji do

przechowywania, jak opisano wyżej.

Upewnij się, czy

rama jest dobrze zabezpieczona bolcem zasuwy.

Złap górne końce poręczy. Umieść jedną stopę na

podstawie, jak pokazano.

2. Przechyl bieżnię do tyłu aż zacznie swobodnie jeździć na

przednich kółkach. Ostrożnie przenieś bieżnię do żądanego

miejsca.

Aby uniknąć uszczerbku na zdrowiu, należy

ostrożnie przenosić bieżnię. Nie przenoś bieżni po

nierównym terenie.

Umieść jedna stopę na podstawie i ostrożnie opuść bieżnię

aż znajdzie się w pozycji przechowywania.

Załączony

Rama

Główka

zasuwy

Bolec

Podstawa

Przednie kółka

MONTAŻ

Do montażu potrzebne są dwie osoby. Umieść bieżnię w czystym miejscu i pozbądź się opakowania. Nie należy

yrzucać opakowania przed zakończeniam montażu. Uwaga: Spodnia część taśmy pokryta jest wysokiej jakości

smarem. Podczas transportu niewielkie ilości smaru mogą przedostać się do wierzchniej części taśmy lub do

kartonu. To jest normalne i nie ma to wpływu na wydajność bieżni. Jeśli na taśmie znajduje się smar, po prostu

wytrzyj taśmę miękką szmatką i łagodnym, nieścierającym środkiem czyszczącym.

Do montażu potrzebne są załączone klucze imbusowe i własny śrubokręt krzyżakowy ,

szczypce do cięcia drutu , długie szczypce i gumowy młotek .

Aby łatwiej zidentyfikować części do montażu, obejrzyj RYSUNEK DO IDENTYFIKACJI CZĘŚCI w środku

tej instrukcji obsługi. Uwaga: Części do montażu i inne małe części są pakowane w oddzielnych torebkach.

Nie otwieraj torebek dopóki nie dostaniesz takiej instrukcji.

1. Upewnij się, czy kabel zasilający jest odłączony od

gniazdka.

Ostrożnie, z pomocą drugiej osoby, przewróć bieżnię

na jej lewy bok, jak pokazano. Częściowo złóż ramę

(86), tak aby bieżnia była bardziej stabilna. Nie składaj

bieżni całkowicie, dopóki nie jest kompletnie

zmontowana.

Otwórz torbę A. Przymocuj dwie podkładki (57) i dwie

nakrywki (65) do dolnej części podstawy (69) czterema

wkrętami 1” Tek (58). Przymocuj kółko (66) do podstawy

za pomocą śruby 2” (64) i nakrętki do kółka (13).

Uwaga: Można lekko przybić nakrywki podstawy

gumowym młotkiem po ich umocowaniu.

2. Poszukaj prawej i lewej kolumny (29, 25); lewa ma dwa

małe otwory w zaznaczonym miejscu. Upewnij się, czy

każdym dolnym końcu kolumn są dwie nakrętki (45)

w kształcie litery U (patrz: rysunek 2a).

Trzymaj prawą kolumnę (29) blisko podstawy (69) i

ustaw

prawą kolumnę tak, aby zaznaczony wspornik był

pokazanej pozycji.

Wyprostuj przewód druciany (42)

i wprowadź do dolnej części prawej kolumny tak, aby

wyszedł górą.

Upewnij się, czy drut nie jest ściągnięty.

Ręcznie przykręć dwie 3” śruby (70) z podkładkami

odginanymi (63) do dna podstawy i dolnej części prawej

kolumny.

Z pomocą drugiej osoby przekręć bieżnię na drugi bok.

Przymocuj lewą kolumnę (25) według powyższych

wskazówek. (Uwaga: W lewej części nie ma przewodu

drucianego.) Przymocuj drugie kółko (nie pokazano) do

podstawy (69) tak, jak opisano w punkcie 1.

Otwory

Wspornik

29, 25

a naszej stronie internetowej www.iFIT.com

znajdziesz podstawowe programy, programy audio i

ideo. Dodatkowe opcje będą niedługo dostępne.

Szczegółów szukaj na www.iFIT.com

Aby skorzystać z programów z naszej strony

internetowej, bieżnia musi być podłączona do twojego

komputera. Patrz: JAK PODŁĄCZYĆ KOMPUTER na

stronie 15. Dodatkowo, trzeba mieć dostęp do

Internetu. Lista szczegółowych wymagań sprzętowych

i systemowych znajduje się na naszej stronie

internetowej.

Korzystaj z programu według opisu z naszej strony

internetowej.

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA

na stronie 10.

Wybierz tryb iFIT.com.

Po włożeniu klucza

uaktywniony zostanie

tryb ręczny. Aby

skorzystać z programu

z naszej strony

internetowej, przyciskaj

przycisk Program Select wielokrotnie, aż

zaświeci się dioda iFit.com.

Następnie podejdź do komputera i otwórz

połączenie internetowe.

Uruchom przeglądarkę internetową i w razie

potrzeby otwórz naszą stronę www.iFIT.com.

Korzystaj z łączy na naszej stronie, by wybrać

odpowiedni program.

Przeczytaj i stosuj się do instrukcji obsługi

danego programu.

Uruchom program według instrukcji.

Po uruchomieniu programu na ekranie

rozpocznie się odliczanie.

Następnie wróć do bieżni i stań na szynach

bieżni. Znajdź spinacz przymocowany do

klucza i przymocuj do ubrania w okolicy talii.

Gdy na ekranie skończy się odliczanie, program

się uruchomi, a taśma zacznie się przesuwać.

Złap się za poręcze, stań na taśmie i zacznij

chód.

Podczas tego programu elektroniczny dźwięk

„

ćwierkający” poinformuje cię o zmianie

prędkości przesuwu taśmy lub nachylenia bieżni.

UWAGA: Zawsze zwracaj uwagę na

„ćwierkanie” i przygotuj się na zmianę

prędkości przesuwu taśmy i/lub nachylenia

bieżni.

Jeśli prędkość lub nachylenie są za wysokie

lub za niskie, można ręcznie wyregulować te

wartości przyciskając przyciski Speed lub Incline

na konsoli.

Jednakże przy następnym dźwięku

„ćwierkającym”, prędkość i nachylenie

zmienią siędo następnych ustawień

zawartych w programie.

Aby zatrzymać taśmę, przyciśnij przycisk Stop

[STOP] na konsoli. Wyświetlacz Time/Incline

zacznie się świecić. Przyciśnij przycisk Start

[START] lub Speed + w celu ponownego

uruchomienia programu. Chwilę po przyciśnięciu

przycisku taśma zacznie się przesuwać z

prędkością 1,61 km/godz.

Przy następnym

dźwięku „ćwierkającym”, prędkość

i nachylenie zmienią siędo następnych

ustawień zawartych w programie.

Po zakończeniu programu taśma się zatrzyma,

a wyświetlacz Time/Incline zacznie się świecić.

Uwaga: Przyciśnij przycisk Stop i przejdź do

etapu 5 w celu uruchomienia innego programu.

Uwaga: Jeśli prędkość i/lub nachylenie się

nie zmieniają po dźwięku „ćwierkającym”,

sprawdź, czy dioda iFit.com się świeci i czy

wyświetlacz Time/Incline się nie świeci.

Dodatkowo upewnij się, czy kabel audio jest

odpowiednio podłączony i czy przypadkiem

nie jest owinięty wokół kabla zasilającego.

Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczu.

Patrz etap 5 na stronie 11.

Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.

Patrz etap 6 na stronie 12.

Po skończeniu ćwiczeń, wyjmij klucz.

Patrz etap 6 na stronie 13.

4. Znajdź prawą poręcz (72), która ma duży otwór po lewej

stronie. Wprowadź przewód druciany (42) do wspornika

prawej poręczy tak, aby wyszedł dużym otworem po lewej

stronie. (Uwaga: Mogą być potrzebne długie szczypce

w celu wyciągnięcia przewodu drucianego z otworu.)

Nałóż nakrywkę poręczy (76) na dolny koniec prawej

poręczy tak, jak pokazano. Usuń plastikowe sznurki

ze wspornika.

Umieść wspornik na prawej poręczy (72) i w górnej (76)

części prawej kolumny (29) tak, aby nakrywka poręczy

spoczywała na kolumnie, jak pokazano. Przykręć prawą

poręcz i nakrywkę poręczy

trzema śrubami 1” (37)

i używając dwóch podkładek (38) tak, jak pokazano.

Jeszcze nie dokręcaj tych śrub.

Duży otwór

Wspornik

3. Ostrożnie, z pomocą drugiej osoby, ustaw kolumny (25, 29)

w pozycji pionowej.

Otwórz torbę B. Ustaw poprzeczkę (40) na wspornikach

olumn (25, 29). Przykręć poprzeczkę dwoma wkrętami

do poprzeczki (39).

Jeszcze nie dokręcaj tych wkrętów.

5. Otwórz torbę C. Umocuj przewód uziemiający w małym

otworze na boku prawej poręczy (72), przykręcając

srebrnym wkrętem uziemiającym (75).

Przykręć zasuwę bezpieczenstwa (36) do lewej kolumny

dwoma wkrętami 3/4” (61).

Zdejmij główkę zasuwy (30) z bolca (35). Upewnij się,

czy pierścień zasuwy (33) i sprężyna (32) znajdują się

na bolcu. Umieść bolec w zasuwie bezpieczeństwa (36)

i wtedy ponownie przymocuj główkę zasuwy na bolcu.

Przymocuj lewą poręcz (nie pokazano) tak, jak opisano

w punkcie 4.

Przewód

uziemiający

Duży

otwór

JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMÓW PROSTO Z

NASZEJ STRONY INTERNETOWEJ

178

Jeśli prędkość lub nachylenie są za wysokie

lub za niskie, można ręcznie wyregulować te

artości przyciskając przyciski Speed lub Incline

na konsoli. Jednakże

przy następnym dźwięku

„

ćwierkającym” prędkość i nachylenie zmienią

siędo następnych ustawień zawartych

w programie CD lub wideo.

Aby zatrzymać taśmę, przyciśnij przycisk Stop

na konsoli. Wyświetlacz Time/Incline zacznie się

świecić. Przyciśnij przycisk Start lub Speed +

w celu ponownego uruchomienia programu.

Chwilę po przyciśnięciu przycisku, taśma zacznie

się przesuwać z prędkością 1,61 km/godz.

Przy

następnym dźwięku „ćwierkającym”, prędkość

i nachylenie zmienią się do następnych

ustawień zawartych w programie CD lub

wideo

Po zakończeniu programu CD lub wideo, taśma

się zatrzyma, a wyświetlacz Time/Incline zacznie

się świecić. Uwaga: Przyciśnij przycisk Stop

i przejdź do etapu 1 na stronie 16 w celu

uruchomienia innego programu CD lub wideo.

Uwaga: Jeśli prędkość i/lub nachylenie bieżni

się nie zmieniają po usłyszeniu „ćwierkania”:

• Sprawdź, czy dioda iFIT.com się świeci i czy

wyświetlacz Time/Incline się nie świeci. Jeśli

wyświetlacz Time/Incline się świeci,

przyciśnij przycisk Start lub Speed + na

konsoli.

• Wyreguluj głośność swojego odtwarzacza

CD lub WIDEO. Jeśli głośność jest zbyt

ysoka lub zbyt niska, konsola może nie

wykrywać sygnałów z programu.

• Upewnij się, czy kabel audio jest

odpowiednio podłączony i czy przypadkiem

nie jest owinięty wokół kabla zasilającego.

• Jeśli używasz przenośnego odtwarzacza

CD i płyta przeskakuje, postaw odtwarzacz

na podłodze lub innej płaskiej powierzchni

zamiast na konsoli.

Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczu.

Patrz etap 5 na stronie 11.

Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.

Patrz etap 6 na stronie 12.

Po skończeniu ćwiczeń z programem CD lub

wideo iFit.com, wyjmij klucz.

Patrz etap 6 na stronie 13.

UWAGA: Zawsze wyjmuj płyty CD i taśmy

wideo iFIT.com z odtwarzacza, gdy ich nie

używasz.

8. Upewnij się przed użyciem bieżni, czy wszystkie części są dobrze przykręcone. Uwaga: Dodatkowe

oprzyrządowanie może być dołączone. Trzymaj załączone klucze w bezpiecznym miejscu. Duży klucz

imbusowy stosowany jest do regulacji taśmy (patrz: strona 22). W celu uniknięcia uszkodzenia podłogi

lub dywanu, umieść matę pod bieżnią.

7. Wprowadź pozostałą część przewodu drucianego (42)

do dużego otworu z boku prawej poręczy (72). Delikatnie

zaciśnij sznurki nylonowe u dołu podstawy konsoli

(47) w celu zapobieżenia ześlizgiwania się przewodu

drucianego. Następnie odetnij końcówki nylonowych

sznurków.

Wprowadź przewód druciany (42) przez zaznaczony

otwór na podstawie konsoli (47). Przykręć pokrywę

przewodu (44) do podstawy konsoli srebrnym wkrętem

uziemiającym (75).

Dokrec dwa wkrety 3/4” (61) do podstawy konsoli (47).

Dokręć śruby i wkręty użyte w etapach 2, 3, 4 i 6.

Sznurki

Otwór

Sznurki

6. Umieść podstawę konsoli (47) na prawej poręczy (72) i

lewej poręczy (nie pokazano). Przymocuj podstawe

onsoli czterema wkrętami 3/4” (61) (tylko dwa wkręty są

pokazane).

Nie dokręcaj tych wkrętów za mocno.

Wprowadź przewód druciany (42) przez dwa zaznaczone

nylonowe sznurki na podstawie konsoli (47). Następnie,

dotknij prawą poręcz (72), by rozładować ładunki

elektrostatyczne. Przyjrzyj się rysunkowi 6a. Odszukaj

złączkę przy końcu przewodu drucianego (42). Włóż

złączkę do czerwonego gniazda pod konsolą (43). Złączka

powinna łatwo wchodzić do gniazda i zatrzasnąć się.

Jeśli złączka nie wchodzi do gniazdka i się nie zatrzaskuje,

obróć złączkę i wtedy umieść w gniazdku.

Upewnij się, czy złączka i kable wyglądają tak, jak na

rysunku 6a. JEŚLI ZŁĄCZKA NIE JEST ODPOWIEDNIO

UMIESZCZONA W GNIAZDKU, KONSOLA MOŻE

ULEC USZKODZENIU PO PODŁĄCZENIU ZASILANIA.

JAK PODŁĄCZYĆ ODTWARZACZ WIDEO

waga: Jeśli odtwarzacz wideo ma nieużywane

wyjście AUDIO OUT, patrz: instrukcja A poniżej.

eśli wyjście AUDIO OUT jest używane, patrz:

instrukcja B. Jeśli posiadasz telewizor

z wbudowanym odtwarzaczem wideo, patrz:

instrukcja B. Jeśli odtwarzacz wideo podłączony

jest do wieży audio, patrz: JAK PODŁĄCZYĆ

WIEŻĘ AUDIO na stronie 15.

A. Włóż jeden koniec kabla audio do wejścia po prawej

stronie konsoli. Drugi koniec podłącz do adaptera.

Adapter podłącz do wyjścia AUDIO OUT

w odtwarzaczu wideo.

B. Włóż jeden koniec kabla audio do wejścia po prawej

stronie konsoli. Drugi koniec podłącz do adaptera.

Podłącz adapter do trójnika RCA (dostępny

w sklepach elektronicznych). Następnie wyjmij

przewód podłączony do wyjścia AUDIO OUT

w odtwarzaczu wideo i podłącz go do nie używanego

wejścia na trójniku. Trójnik podłącz do wyjścia

AUDIO OUT w odtwarzaczu wideo.

AK KORZYSTAĆ Z PROGRAMÓW

CD I WIDEO IFIT.COM

Aby skorzystać z programów CD i wideo iFIT.com,

ieżnia musi być podłączona do przenośnego

odtwarzacza CD, przenośnego magnetofonu,

ieży stereo, komputera z odtwarzaczem CD lub

magnetowidu. Patrz: JAK PODŁĄCZYĆ BIEŻNIĘ

DO ODTWARZACZA CD, WIDEO LUB KOMPUTERA

na stronie 14. Uwaga: W celu zakupienia płyt CD

i taśm wideo iFIT.com odwiedź naszą stronę

www.iFIT.com.

Korzystaj z programu CD lub wideo według opisu poniżej.

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA na

stronie 11.

Wybierz tryb iFIT.com.

Po włożeniu klucza

uaktywniony zostanie

tryb ręczny. Aby

skorzystać z programu

z naszej strony

internetowej, przyciskaj

przycisk Program Select wielokrotnie, aż zaświeci

się dioda iFit.com.

Włóż CD lub taśmę wideo iFIT.com.

Jeśli używasz płyty CD iFIT.com, włóż płytę

do odtwarzacza. Jeśli używasz taśmy wideo

iFIT.com, włóż taśmę do odtwarzacza.

Naciśnij PLAY na odtwarzaczu CD lub WIDEO.

Chwilę po przyciśnięciu przycisku twój osobisty

trener przeprowadzi cię przez wszystkie ćwiczenia.

Po prostu stosuj się do jego wskazówek. Uwaga:

Jeśli wyświetlacz Time/Incline

się świeci, przyciśnij

przycisk Start lub Speed + na konsoli. Bieżnia nie

odpowie na sygnał od programu Cd lub wideo, jeśli

wyświetlacz Time/Incline się świeci.

Podczas programu CD lub wideo elektroniczny

dźwięk „ćwierkający” poinformuje cię o zmianie

prędkości przesuwu taśmy lub nachylenia bieżni.

UWAGA: Zawsze zwracaj uwagę na „ćwierkanie”

i przygotuj sięna zmianę prędkości przesuwu

taśmy

i/lub nachylenia bieżni. W niektórych

przypadkach, zmiana prędkości/nachylenia

może nastąpić zanim osobisty trener wspomni

o zmianie.

VIDEO AUDIO

ANT. IN

F OUT

Kabel

Audio

Adapter

Przewód wyjęty

z wyjścia AUDIO OUT

Trójnik RCA

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

NT. IN

RF OUT

Kabel

Audio

Adapter

NIEBEZPIECZEŃSTWO: Nieprawidłowe podłączenie żyły uziemiającej może

zwiększyć ryzyko porażenia elektrycznego. W razie wątpliwości co do poprawności uziemienia należy

poprosić o radę wykwalifikowanego elektryka lub serwisanta. Nie należy modyfikować wtyczki—.

Jeśli nie pasuje ona do gniazdka, należy zlecić zamontowanie odpowiedniego gniazdka

wykwalifikowanemu elektrykowi.

IEŻNIA Z TAŚMĄ PERFORMANT LUBE

™

aśma tej bieżni jest pokryta wysokiej jakości smarem PERFORMANT LUBE

™

. W

AŻNE: Nigdy nie stosuj

smarów silikonowych lub innych substancji do smarowania taśmy lub platformy bieżni. Takie substancje

spowodują pogorszenie właściwości taśmy i zbyt szybkie zużywanie się urządzenia.

JAK PODŁĄCZYĆ KABEL ZASILAJĄCY DO GNIAZDKA

To urządzenie musi być uziemione. W razie niepoprawnego

funkcjonowania lub usterki uziemienie stanowić będzie ścieżkę

najmniejszego oporu dla prądu elektrycznego i zmniejszy ryzyko

porażenia prądem. To urządzenie wyposażone jest w kabel

zasilający z żyłą uziemienia i wtyczkę z bolcem uziemiającym.

Ważne: Jeśli kabel zasilający zostanie uszkodzony, należy

wymienić kabel na nowy, zalecany przez producenta.

Patrz rysunek 1. Włóż wskazany koniec kabla do gniazda w bieżni.

Jeśli dołączono pudełko ferrytowe, podnieś klapkę na pudełku

ferrytowym i zamknij pudełko wokół kabla. Zamocuj dołączoną

plastikową opaskę zaraz za pudełkiem, a wystające kawałki odetnij.

Plastikowa opaska uniemożliwi ześlizgiwanie się pudełka.

Patrz rysunek 2. Podłącz kabel zasilający do gniazdka, które jest

odpowiednio zamontowane i uziemione zgodnie z obowiązującymi

przepisami. Ważne: Bieżnia nie jest przystosowana do

gniazdek GFCI.

OBSŁUGA I REGULACJA

Gniazdo w bieżni

Gniazdko

Pudełko ferrytowe

Klapka

Plastikowa

opaska

UMIESZCZANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Na konsoli umieszczone jest ostrzeżenie w języku

angielskim. To samo ostrzeżenie w innych językach

znajduje się na załączonym arkuszu z nalepkami.

Na konsoli należy nakleić nalepkę w języku polskim.

CHARAKTERYSTYKA KONSOLI

Konsola bieżni mawiele funkcji ułatwiających ćwiczenia

i usprawniających pracę z bieżnią. W trybie ręcznym

prędkość i nachylenie bieżni można regulować poprzez

jedno dotknięcie przycisku. W czasie ćwiczeń konsola

będzie dostarczać dane dotyczące wykonywanych

ćwiczeń. Można nawet zmierzyć swoje tętno w czasie

ćwiczeń, używając wbudowanego czujnika tętna.

Oferowane są również cztery wbudowane programy.

Każdy program automatycznie kontroluje prędkość

i nachylenie bieżni, gdy prowadzi cię przez cały szereg

ćwiczeń.

Konsola obsługuje również interaktywną technologię

iFIT.com. Technologia iFIT.com to jak osobisty trener

w domu. Przy użyciu załączonego kabla audio można

podłączyć bieżnię do wieży stereo, przenośnego

magnetofonu, komputera lub magnetowidu i odtwarzać

specjalne programy CD lub wideo iFIT.com (taśmy wideo

i płyty CD iFIT.com są dostępne oddzielnie). Programy

FIT.com automatycznie kontrolują prędkość i nachylenie

bieżni, gdy osobisty trener prowadzi cię krok po kroku

przez każdy etap ćwiczeń. Dynamiczna muzyka dodaje

większej motywacji. W celu zakupienia płyt CD i taśm

wideo iFIT.com odwiedź naszą stronę www.iFIT.com.

Mając bieżnię podłączoną do komputera, można również

odwiedzać naszą stronę www.iFIT.com i ściągnąć

programy bezpośrednio z Internetu. Szczegółów szukaj

na www.iFIT.com.

Aby skorzystać z trybu ręcznego konsoli,

zastosuj się do wskazówek na stronie 11. Aby użyć

wbudowanego

programu,

patrz strona 13. Aby użyć

taśmy wideo lub płyty CD iFIT.com, patrz strona 16.

Aby skorzystać z programu iFIT.com bezpośrednio

naszej strony internetowej

, patrz strona 18.

UWAGA: Przed korzystaniem

z konsoli, przeczytaj następujące środki

ostrożności.

• Nie stawaj na taśmie, gdy włączasz bieżnię.

• Zawsze noś spinacz (patrz powyższy

rysunek) podczas obsługi bieżni.

• Zmieniaj prędkość stopniowo, by uniknąć

nagłych przeskoków prędkości.

• Aby uniknąć porażenia prądem, konsola musi

być sucha. Nie wolno moczyć konsoli,

a szczelną butelkę z wodą można postawić

uchwycie na butelkę.

CHEMAT KONSOLI

Spinacz

Klucz

JAK PODŁĄCZYĆ BIEŻNIĘ DO WIEŻY STEREO

waga: Jeśli wieża ma nieużywane wyjście

LINE OUT, patrz: instrukcja A poniżej. Jeśli wyjście

INE OUT jest używane, patrz: instrukcja B.

A. Włóż jeden koniec kabla audio do wejścia po prawej

stronie konsoli. Drugi koniec podłącz do adaptera.

Adapter podłącz do wyjścia LINE OUT w wieży.

B. Włóż jeden koniec kabla audio do wejścia po prawej

stronie konsoli. Drugi koniec podłącz do adaptera.

Podłącz adapter do trójnika RCA (dostępny

w sklepach elektronicznych). Następnie wyjmij

przewód podłączony do wyjścia LINE OUT w wieży

i podłącz go do nie używanego wejścia na trójniku.

Adapter podłącz do wyjścia LINE OUT w wieży.

JAK PODŁĄCZYĆ KOMPUTER

waga: Jeśli komputer ma 3,5 mm wyjście LINE

OUT, patrz: instrukcja A. Jeśli komputer ma tylko

yjście słuchawek, patrz: instrukcja B.

A. Włóż jeden koniec kabla audio do wejścia po prawej

stronie konsoli. Drugi koniec kabla podłącz do wyjścia

LINE OUT w komputerze.

B. Włóż jeden koniec kabla audio do wejścia po

prawej stronie konsoli. Drugi koniec podłącz do

rozgałęźnika. Rozgałęźnik podłącz do wyjścia

słuchawek w komputerze. Podłącz słuchawki

albo głośniki po drugiej stronie rozgałęźnika.

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

Kabel

audio

Adapter

LINE OUT

Kabel

audio

VCR

Amp

INE OUT

Kabel

audio

Trójnik

RCA

Przewód wyjęty

z wyjścia LINE OUT

Adapter

PHONES

Kabel

audio

Rozgałęźnik

Słuchawki/Głośniki

JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA

waga: Jeśli na konsoli znajduje się cienka folia

plastikowa, zdejmij ją.

Podłącz kabel zasilania (patrz strona 9).

Ustal położenie

przełącznika

WŁ./WYŁ. po prawej

stronie konsoli.

Przełącznik musi być

w pozycji WŁ. [ON].

Następnie stań na

szynach bieżni. Znajdź

spinacz przymocowany

do klucza i przymocuj

do ubrania w okolicy

talii. Następnie, włóż

klucz do konsoli.

Po chwili wyświetlacze

na konsoli zaczną się

świecić.

Sprawdź

spinacz ostrożnie

cofając się aż do wyjęcia klucza z konsoli.

Jeśli klucz nie zostanie wyjęty z konsoli,

wyreguluj położenie spinacza.

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU RĘCZNEGO

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA

powyżej.

Wybierz tryb ręczny.

Po włożeniu klucza,

uaktywniony zostanie

tryb ręczny i wskaźnik

Manual zacznie się

świecić. Jeśli wybrano

program lub tryb

iFIT.com, przyciskaj przycisk Wybór programu

[PROGRAM SELECT] wielokrotnie, aż zaświeci

się dioda trybu ręcznego.

Przyciśnij przycisk Start lub Prędkość

[SPEED] + w celu uruchomienia taśmy.

Chwilę po przyciśnięciu

rzycisku taśma zacznie

się przesuwać. Złap się

za poręcze i zacznij

chód. W czasie ćwiczeń

zmieniaj prędkość

przesuwu taśmy według potrzeb poprzez

naciskanie przycisków Speed. Po każdym

naciśnięciu prędkość zmienia się o 0,16 km/godz.

Jeżeli przycisk jest wciśnięty, prędkość zmieniać

się będzie jednorazowo o 0,8 km/godz.

Aby zatrzymać taśmę, przyciśnij przycisk Stop.

Wyświetlacz Czas/Nachylenie [TIME/INCLINE]

zacznie się świecić. Przyciśnij przycisk Start lub

Speed + w celu ponownego uruchomienia taśmy.

Uwaga: Podczas pierwszych kilku minut ćwiczeń,

sprawdzaj położenie taśmy i w razie konieczności

wyreguluj położenie (patrz: strona 22).

Zmień nachylenie bieżni według potrzeb.

Aby zmienić nachylenie

bieżni, naciskaj przyciski

Nachylenie [INCLINE].

Po każdym naciśnięciu

nachylenie zmienia

się o 0,5%.

Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczu.

Wyświetlacz—

Po wybraniu trybu

ręcznego lub iFIT.com,

na wyświetlaczu pojawi

się tor czterystumetrowy

(1/4 mili). Podczas

chodu lub biegu po bieżni diody wokół

wyświetlacza będą się zapalać jedna po drugiej,

aż ukończone zostanie pełne okrążenie.

Wyświetlacz trasy wówczas zgaśnie, a diody

ponownie zaczną się świecić jedna po drugiej.

Pozycja

WŁ. [ON]

Spinacz

Aby skorzystać z programów CD iFIT.com, bieżnia

usi być podłączona do przenośnego odtwarzacza CD,

przenośnego magnetofonu, wieży stereo lub komputera

z odtwarzaczem CD. Patrz: strony 14 i 15, informacje

o podłączaniu sprzętu. By móc korzystać z taśm

wideo iFIT.com, bieżnia musi być podłączona do

magnetowidu. Patrz: strona 16, informacje o podłączaniu

sprzętu. Aby skorzystać z programów z naszej

strony internetowej, bieżnia musi być podłączona

do twojego komputera. Patrz: strona 15, informacje

o podłączaniu sprzętu.

JAK PODŁĄCZYC BIEŻNIĘ DO PRZENOŚNEGO

ODTWARZACZA CD

Uwaga: Jeśli odtwarzacz ma oddzielne wyjścia

LINE OUT i PHONES, patrz: instrukcja A poniżej.

Jeśli twój odtwarzacz ma tylko jedno wyjście, patrz:

instrukcja B.

A. Włóż jeden koniec kabla audio do wejścia po prawej

stronie konsoli. Drugi koniec kabla podłącz do wyjścia

LINE OUT w odtwarzaczu CD. Podłącz słuchawki

do wejścia SŁUCHAWKOWEGO.

B. Włóż jeden koniec kabla audio do wejścia po prawej

stronie konsoli. Drugi koniec podłącz do rozgałęźnika.

Rozgałęźnik podłącz do wyjścia słuchawek

w odtwarzaczu CD. Podłącz słuchawki po drugiej

stronie rozgałęźnika.

JAK PODŁĄCZYĆ PRZENOŚNY MAGNETOFON

Uwaga: Jeśli magnetofon ma wyjście AUDIO OUT

typu RCA, patrz: instrukcja A poniżej. Jeśli

agnetofon ma 3,5 mm wyjście LINE OUT, patrz:

instrukcja B. Jeśli magnetofon ma tylko wyjście

słuchawek, patrz: instrukcja C.

. Włóż jeden koniec kabla audio do wejścia po

prawej stronie konsoli. Drugi koniec podłącz

do adaptera. Adapter podłącz do wyjścia

AUDIO OUT w magnetofonie.

B. Włóż jeden koniec kabla audio do wejścia po prawej

stronie konsoli. Drugi koniec kabla podłącz do wyjścia

LINE OUT w magnetofonie.

C. Włóż jeden koniec kabla audio do wejścia po prawej

stronie konsoli. Drugi koniec podłącz do rozgałęźnika.

Rozgałęźnik podłącz do wyjścia słuchawek

magnetofonie. Podłącz słuchawki po drugiej

stronie rozgałęźnika.

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

Kabel

audio

Słuchawki

UDIO OUT

RIGHT

LEFT

Kabel

audio

Adapter

LINE OUT

Kabel

audio

PHONES

Kabel audio

PHONES

Rozgałęźnik

Słuchawki

Rozgałęźnik

Słuchawki

AK PODŁĄCZYĆ BIEŻNIĘ DO

DTWARZACZA CD, WIDEO LUB KOMPUTERA

Kabel audio

AK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU WBUDOWANEGO

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA

a stronie 11.

Wybierz jeden z

wbudowanych

programów.

Po włożeniu klucza

uaktywniony zostanie

tryb ręczny. Aby wybrać

program wbudowany,

przyciskaj przycisk

Program Select wielokrotnie, aż zaświeci się

jeden z wskaźników czterech programów

wbudowanych. Uwaga: Diagram

obok wskaźników informuje o zmianie prędkości

przesuwu taśmy i nachylenia bieżni w czasie

trwania programu.

Każdy program składa

się z 20 lub 30

jednominutowych

odcinków. W każdym

odcinku

zaprogramowane

są jedna wartość

prędkości i jedna wartość nachylenia. Wartość

prędkości jednego odcinka pojawia się w lewej

kolumnie wyświetlacza. Wartości prędkości

następnych 5 odcinków pojawiają się w pięciu

kolumnach po prawej stronie. Uwaga: Jedna

kreska w kolumnie przedstawia wartość prędkości

1,61 km/h lub 2,41 km/h, dwie kreski to 3,22 km/h

lub 4,02 km/h, trzy kreski to 4,83 km/h lub 5,63

km/h i tak dalej.

Ważne: Nawet jeśli identyczna

liczba kresek pojawia się w dwóch kolejnych

kolumnach, inna wartość prędkości może być

zaprogramowana dla każdego odcinka.

Przyciśnij przycisk Start lub Speed + w celu

uruchomienia programu.

Po przyciśnięciu przycisku lewa kolumna

wyświetlacza zacznie się świecić, a bieżnia

automatycznie dostosuje prędkość i nachylenie

dla pierwszego odcinka. Złap się za poręcze

i zacznij chód.

Po zakończeniu pierwszego odcinka, będzie

można usłyszeć serię dźwięków, a

ustawienia

rędkości i nachylenia przesuną się o jedna

kolumnę w lewo.

Przed zmianą prędkości i/lub

achylenia wskaźnik Speed i/lub Time/Incline

zaczną się świecić.

Wartości drugiego odcinka

pojawią się w lewej kolumnie wyświetlacza,

a bieżnia automatycznie dostosuje prędkość

i nachylenie dla drugiego odcinka.

Program będzie odtwarzany aż do pojawienia się

ustawień dla ostatniego odcinka w lewej kolumnie

wyświetlacza i zakończenia tego odcinka. Taśma

wówczas zacznie zwalniać aż do zatrzymania.

Jeśli prędkość lub nachylenie są za wysokie lub

za niskie, można ręcznie wyregulować te wartości

przyciskając przyciski Speed lub Incline na

konsoli. Jednakże,

gdy zacznie się następny

odcinek, bieżnia automatycznie dostosuje

prędkość i nachylenie dla następnego

odcinka.

Aby zatrzymać program, przyciśnij przycisk Stop.

Wyświetlacz Time/Incline zacznie się świecić.

Przyciśnij przycisk Start lub Speed + w celu

ponownego uruchomienia programu. Taśma

zacznie się przesuwać z prędkością

1,61 km/godz. Gdy zacznie się następny odcinek,

bieżnia automatycznie dostosuje prędkość

i nachylenie dla następnego odcinka.

Śledź postęp ćwiczeń na czterech

wyświetlaczach.

Patrz etap 5 na stronie 11.

Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.

Patrz etap 6 na stronie 12.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz.

Po zakończeniu programu upewnij się,

czy bieżnia ma najmniejsze dopuszczalne

nachylenie. Następnie wyjmij klucz z konsoli

i schowaj w bezpiecznym miejscu.

Po skończeniu ćwiczeń na bieżni, przestaw

przełącznik WŁ./WYŁ. do pozycji WYŁ. [OFF].

Wyświetlacz Czas/

Nachylenie—W trybie

ęcznym lub iFIT.com

ten wyświetlacz pokaże

zas [

TIME]

który minął,

oraz nachylenie

[INCLINE] bieżni.

Wyświetlacz będzie na zmianę pokazywał

mijający czas oraz nachylenie bieżni. Gdy

wybrany jest program wbudowany, wyświetlacz

pokaże czas do zakończenia programu oraz

nachylenie bieżni.

Wyświetlacz Dystans/

Okrążenia —

Ten wyświetlacz

pokazuje przebytą

[DISTANCE] odległość i

liczbę przebytych okrążeń [LAPS]

czterystumetrowych (1/4 mili). Wyświetlacz będzie

na zmianę pokazywał mijający czas oraz

nachylenie bieżni.

Wyświetlacz

Prędkość—Ten

wyświetlacz pokazuje

prędkość [SPEED]

przesuwu taśmy.

Uwaga: Konsola może

wyświetlać prędkość

i odległość zarówno

w milach jak i

kilometrach. Litery

„MPH” lub „Km/H” pojawią się na wyświetlaczu

Speed po wyborze jednej z tych jednostek. Aby

zmienić jednostkę, przytrzymaj przycisk Stop

jednocześnie wkładając klucz do konsoli. „E”

pojawi się dla miary angielskiej a

„M”, gdy jako

jednostkę wybierzemy kilometry. Przyciśnij

przycisk Speed + w celu zmiany jednostki. Gdy

wybrano już jednostkę, wyjmij i

ponownie włóż

klucz do konsoli.

Wyświetlacz Kalorie

tłuszczowe/Kalorie/

Tętno—Ten wyświetlacz

podaje przybliżoną

liczbę

kalorii

tłuszczowych

[FAT] i

kalorii

[CALORIES], które

zostały spalone (patrz: SPALANIE TŁUSZCZU na

tornie 23). Wyświetlacz będzie na zmianę

pokazywał dane przez kilka sekund. Wyświetlacz

okaże również tętno, [

PULSE]

dy użyjesz

czujnika tętna (patrz: etap 6).

Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.

Aby zmierzyć swoje

tętno, stań na

szynach i połóż

kciuk na czujniku

tętna.

Nie naciskaj

zbyt mocno, gdyż

czujnik może nie

wyczuć krążenia

ze względu na zbyt duży nacisk.

Po wykryciu

pulsu dioda w kształcie serca na wyświetlaczu Fat

calories/Calories/Pulse zacznie się błyskać

po każdym uderzeniu serca, a potem pojawi się

twój poziom tętna. Przytrzymaj kciuk na czujniku

przez około 15 sekund w celu uzyskania jak

najdokładniejszego pomiaru.

Jeśli poziom tętna wydaje się być za wysoki lub

za niski lub jeśli w ogóle nie pojawi się pomiar,

zdejmij kciuk z czujnika na kilka sekund.

Następnie ponownie połóż kciuk na czujniku jak

opisano wyżej. Pamiętaj, aby stać nieruchomo w

czasie pomiaru tętna.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz.

Stań na szynach, przyciśnij przycisk Stop i

wyreguluj nachylenie bieżni do najniższego

poziomu. Nachylenie musi być na najniższym

poziomie, gdy bieżnia ma być składowana, w

przeciwnym razie może ulec uszkodzeniu.

Następnie, wyjmij klucz z konsoli i schowaj w

bezpiecznym miejscu.

Po skończeniu ćwiczeń na bieżni przestaw

przełącznik WŁ./WYŁ. do pozycji WYŁ. [OFF].

Indicator

Wskaźnik

programów

Obecny czas

Wytnij ten rysunek i korzystaj z niego przy rozpoznawaniu małych

części podczas montażu. Zachowaj ten rysunek oraz OBRAZ BIEŻNI

W POWIĘKSZENIU/LISTĘ CZĘŚCI.

RYSUNEK DO IDENTYFIKACJI CZĘŚCI

LISTA CZĘŚCI—Model nr PETL35134 R0505A

Nr Ilość Opis Nr Ilość Opis Nr Ilość Opis

1 1 Pokrywa

2 4 Wkręt do szyny

1 Pasek silnika

4 1 Śruba regulująca do

ilnika

5 5 Płaska podkładka

6 1 Podkładka odginana

do silnika

7 1 Koło zamachowe

8 1 Silnik

9* 1 Zestaw silnikowy

10 1 Kontaktron

11 1 Nalepka z

ostrzeżeniem

na zasuwę

12 2 Część odległościowa

ramy

13 7 Nakrętka do kółka

14 2 Śruba regulująca do

ramy

15 4 Platforma bieżni –

wkręt

16 1 Lewa szyna

17 1 Przedni

wałek/przednie koło

pasowe

18 1 Magnes

19 1 Śruba regulująca do

silnika

20 2 Śruba wspornikowa

do silnika

21 1 Prawa szyna –

nakrywka

22 6 Spinacz

23 1 Przedni wałek – śruba

regulująca

24 1 Filtr

25 1 Lewa kolumna

26 8 Wkręt electronics

27 2 Pokrywa szyny

28 1 Nakrętka regulująca

do silnika

29 1 Prawa kolumna

30 1 Główka zasuwy

31* 1 Zestaw główek zasuwy

32 1 Sprężyna

33 1 Pierścień zasuwy

34 1 Spinacz zasuwy

35 1 Bolec

36 1 Zasuwa

bezpieczeństwa

37 6 Śruba 1”

38 7 Podkładka

39 2 Wkręt do poprzeczki

40 1 Poprzeczka

1 Adapter

42 1 Przewód druciany

43 1 Konsola

44 1 Pokrywa przewodu

45 4 Nakrętka w kształcie

litery U

46 1 Półka na książkę

47 1 Podstawa konsoli

48 1 Przewód uziemiający

amy

49 2 Wkręt do konsoli

0 1 Klucz/Spinacz

51 1 Mechanizm pochylni

52 1 Wspornik nachylony

53 1 Śruba mechanizmu

pochylni

54 2 Śruba do ramy

55 2 Nakrętka do ramy

56 1 Przewód kontrolera

silnika

57 2 Podkładki

58 4 Wkręt 1” Tek

59 1 Kontroler

60 1 Rama podnoszona

61 18 Wkręt 3/4”

62 2 Nalepka z

ostrzeżeniem

63 4 Podkładka odginana

64 2 Śruba 2”

65 2 Nakrywki podstawy

66 2 Kółko

67 1 Osłona izolująca silnika

68 4 Kabel 8”

69 1 Podstawa

70 4 Śruba 3”

71 1 Lewa poręcz

72 1 Prawa poręcz

73 4 Nakrętka do klatki

74 1 Nakrywka lewej szyny

75 2 Srebrny wkręt

uziemiający

76 2 Nakrywka poręczy

77 1 Dolna śruba

mechanizmu pochylni

78 1 Wyłącznik

79 1 Mała śruba

80 1 Oprawka

81 1 Korpus

82 2 Prowadnica pasa

83 4 Wkręt prowadnicy

pasa

84 4 Plastikowe elementy

złączne

85 2 Poduszka izolatora

86 1 Rama

87 1 Mała nakrętka

88 1 Wentylator silnika

Zacisk kabla

90 1 Przewód uziemiający

91 1 Prawa puszka tylna

Podkładka nakrywki

92 2 Śruba regulacyjna

tylnego wałka

93 1 Nakrywka prawej

puszki tylnej

94 1 Klucz imbusowy

95 1 Nakrywka lewej puszki

tylnej

96 1 Taśma

97 1 Platforma bieżni

98 1 Prawa szyna

9 1 Podkładka nakrywki

lewej puszki tylnej

00 1 Tylny wałek

101 2 Sznur z tworzywa

sztucznego

102 13 Wkręt do tylnej

nakrywki

103 1 Wspornik zawieszenia

silnika

104 1 Gniazdko typu jack

105 1 Kabel audio

106 1 Wspornik

elektroniczny

107 1 Transformator

108 1 Nalepka z informacją

o ładunkach

elektrostatycznych

109 1 Pudełko ferrytowe

110 1 Przełącznik WŁ./WYŁ.

111 2 Wejście w kolumnie

112 1 Kabel zasilający

113 1 Rozgałęźnik

114 1 Mała podkładka

odginana

115 2 Nylonowa podkładka

116 2 Plastikowa złączka

117 1 Fotoprzełącznik

118 1 Przewód

fotoprzełącznika

119 1 Przewód filtra

120 3 Wkręt przewodu

uziemiającego

# 1 Niebieski przewód 18”,

M/Ż

# 1 Niebieski przewód 14”,

2 Ż

# 1 Niebieski przewód 6”,

2 Ż

1 Czarny przewód 10”,

2 Ż

# 1 Czarny przewód 8”, 2Ż

# 1 Biały przewód 6”, M/Ż

# 1 Biały przewód 8”, 2Ż

# 1 Zielony przewód 8”,

2 Pierścień

# 1 Zielony przewód 8”,

F/Pierścień

# 1 Zielony przewód 4”,

F/Pierścień

# 1 Czerwony przewód

10”, M/Ż

# 1 Instrukcja obsługi

użytkownika

*Zawiera wszystkie części

pokazane w ramce

#Te części nie są pokazane

na rysunkach

Podkładka (38)–4

Nakrętka do kółka

(13)–2

Wkręt 3/4” (61)–8

Śruba 1” (37)–6

Wkręt do poprzeczki

(39)–2

Srebrny wkręt

uziemiający (75)–2

Podkładka

odginana (63)–4

Śruba 3” (70)–4

Śruba 2” (64)–2

Wkręt 1” Tek

(58)–4

31*

102

105

104

113

115

102

120

100

101

108

111

117

114

113

110

119

118

112

109

116

115

120

103

107

106

OBRAZ BIEŻNI W POWIĘKSZENIU—Model Nr PETL35134 R0505A

ProForm PETL3513 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL3513

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

ściągnij PDF

raport

ProForm PETL3513 Instrukcja obsługi

ProForm PETL3513 Instrukcja obsługi

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty