ProForm PETL51305 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL51305

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

Nalepka z numerem

seryjnym

Model nr PETL51305.2

Nr seryjny

UWAGA

Zanim skorzystasz z urządzenia,

przeczytaj wszystkie informacje

na temat środków ostrożności

oraz instrukcję obsługi.

Zachowaj tę instrukcję obsługi

do przyszłego użytku.

INSTRUKCJA OBSŁUGI

Odwiedź naszą stronę

www.iconeurope.com

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH

Aby zamówić części zamienne, należy skontaktować się z placówką, w której zakupiono produkt. Należy

przygotować następujące informacje:

• NUMER MODELU produktu (PETL51305.2)

• NAZWA PRODUKTU (bieżnia PROFORM

570 V)

• NUMER SERYJNY PRODUKTU (patrz: przednia okładka tej instrukcji obsługi)

• NR IDENTYFIKACYJNY I OPIS CZĘŚCI (patrz: LISTA CZĘŚCI i RYSUNEK CZĘŚCI w środku nieniejszej

instrukcji obsługi)

PYTANIA?

Jako producentowi zależy nam

na pełnej satysfakcji naszych

klientów. Jeśli masz wątpliwości

lub jeśli pewnych elementów

produktu brakuje bądź są

uszkodzone, należy skontaktować

się z placówką, w której produkt

został zakupiony.

SPIS TREŚCI

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRZED ROZPOCZĘCIEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAŻU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

JAK KORZYSTAĆ Z CZUJNIKA TĘTNA MOCOWANEGO NA KLATCE PIERSIOWEJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

OBSŁUGA I REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

KONDYCJONOWANIE BIEŻNI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTA CZĘŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .TYLNA OKŁADKA

Uwaga: RYSUNEK ROZŁOŻONEJ BIEŻNI dołączono w środku tej instrukcji obsługi.

r llość Opis Nr llość Opis

102 1 Dysk optyczny

03 1 Tył konsoli

104 1 Spinacz do klucza

105 1 Lewa poręcz

106 1 Wentylator

07 1 Konsola

108 15 Śruba

109 2 Śruba wspornika silnika

110 1 Poprzeczka do badania tętna

111 1 Prawa tacka na akcesoria

112 1 Lewa tacka na akcesoria

113 4 Wewnętrzna podkładka odginana

114 1 Wkładka zatrzasku

115 2 Noga wysuwana

116 2 Nakrywki podstawy

117 1 Czujnik tętna mocowany do

klatki piersiowej

118 3 Wkręt dolnej obudowy

119 1 Wkręt dolnej obudowy, duża

120 1 Przewody wałek uziemiając

121 1 Przewody uziemiające

22 1

lucz Allena

123 8

Wkręt do nakrywki

124 3 Krawatka

125 2 Przedni wałek podkładka odginana

2 Czarny przewód 4”, F/F

# 1 Czerwony przewód 18”, M/F

# 1 Czarny przewód 16”, M/F

# 1 Niebieski przewód 12”, F/F

# 1 Niebieski przewód 6” Blue Wire, M/F

# 1 Niebieski przewód 10” Blue Wire, F/F

# 1 Zielono-żółty przewód 6”, F/R

# 1 Zielono-żółty przewód 4”, F/R

w/Torrid

# 2 Biały przewód 10”, F/F

# 1 Instrukcja obsługi użytkownika

#Te części nie są pokazane na rysunkach

Specyfikacje mogą ulec zmianie bez uprzedzenia.

PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

LISTA CZĘŚCI—Model nr PETL51305.2

R0106A

Nr llość Opis Nr llość Opis

1 Szyna lewa

2 8 Śruba szyny

3 2 Śruba odbiornika tętna

4 2 Nalepka na izolator

5 1 Zapadka

6 2 Przedni izolator

7 2 Izolator

8 1 Odbiornik tętna

9 2 Pokrywa wspornika izolatora

10 2 Śruba izolatora

11 1 Tuleja rolki

12 2 Śruba do izolatora

13 1 Platforma bieżni

14 2 Prowadnica pasa

15 4 Śruba prowadnicy pasa

16 2 Śruba platformy bieżni (Tył)

17 2 Śruba sworznia ramy

18 1 Przedni wałek/przednie koło pasowe

19 1 Magnes

20 8 Nakrętka

21 2 Podkładka odległościowa sworznia

22 1 Kontaktron

23 2 Nakrętka regulująca silnika

24 1 Spinacz przełącznika kontaktronu

25 2 Spinacz

26 1 Wspornik silnika

27 1 Prawy dolny uchwyt

28 1 Pasek silnika

29 1 Filtr

30 1 Transformator

31 1 Prawy uchwyt (góra)

32 1 Silnik napędu

33 1

Rama podnoszona

34 1

Nalepka z informacją o ładunkach

elektrostatycznych

35 2

Nakrętka platformy bieżni

36 2 Tuleje plastikowe

37 1 Mechanizm pochylni

Śruba pochylni

39 4 Podkładka 1/4

40 6 Śruba nóżki podstawy

1 Śruba nastawcza przedniego wałka

Śruba platformy biezni (przód)

43 1 Lewy dolny uchwyt

44 54 Wkręt pokrywy

Amortyzator

46 1 Wspornik regulatora

47 1 Przełącznik On/Off

1 Regulator

49 1 Kabel zasilający

50 1 Złącze kabla zasilającego

1 1 Wyłącznik

52 1 Oprawka

53 3 Zatrzask dolnej obudowy

54 1 Dolna obudowa

55 1 Krawatka

56 1 Przewód fotoprzełącznika

57 1 Zacisk obsadki krawatki

58 9 Krawatka kabla

59 1 Rama

60 1 Prawa stopa tylna

61 2 Śruba regulująca silnika

62 2 Śruba nastawcza tylnego wałka

63 1 Tylny wałek

64 1 Klucz Allena

65 1 Czujnik tętna mocowany do klatki piersiowej

66 1 Lewa stopa tylna

67 1 Prawa szyna

68 1 Pas bieżni

69 1 Nalepka ostrzegawcza zatrzasku

70 1 Płytka silnika

71 2 Podkładka naprężająca silnika

72 1 Podkładka odginana silnika

73 2 Mała podkładka odginana

74 1 Zespół przewodów

75 1 Nakrętka osi silnika

76 1 Prawa poręcz

77 1 Przewód uziemiający

78 2 Mała nakrętka

79 1 Śruba podnoszenia silnika, dół

80 4 Śruba przedłużacza

81 1 Lewy uchwyt (góra)

82 1 Zestaw zatrzasków

83 1

Przewód regulatora

84 1 Śruba osi silnika

1 Nakrętka przedniego wałka

86 2

Nakrywka elementu pionowego, duża

87 1 Wspornik konsoli

88 2 Wspornik tylnego wałka

Śruba konsoli

90 2 Śruba kółka

91 2 Naklejka ostrzegawcza

1 Kabel iFIT.com

Pokrywa

94 2 Kółko

95 2 Nakrywka kolumny, mała

Pokrywa kontrolna

97 1 Kolumna

98 1 Fotoprzełącznik

6 Podkładka

100 2 Mała śruba

101 1 Podstawa konsoli (górna część)

Aby zlokalizować wymienione powyżej części, zobacz RYSUNEK ELEMENTOW BIEŻNI, dołączony w środku

niniejszej instrukcji obsługi.

1. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek

poinformowania wszystkich jej użytkowników

o ostrzeżeniach i środkach ostrożności.

2. Używać bieżni wyłącznie w sposób opisany

poniżej.

3. Umieścić bieżnię na równej powierzchni

zachowując przynajmniej 2,5 m wolnego

miejsca za nią i 0,5 m po bokach. Nie

umieszczać bieżni w miejscu, w którym

mogłyby być blokowane otwory wentylacyjne.

W celu uniknięcia uszkodzenia podłogi lub

dywanu, pod bieżnią należy umieścić matę.

4. Trzymać bieżnię w pomieszczeniach, z dala

od kurzu i wilgoci. Nie umieszczać bieżni w

garażu, zadaszonym patio czy w pobliżu

wody.

5. Nie używać bieżni w pomieszczeniach, gdzie

stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.

6. Dopilnuj, aby dzieci i zwierzęta domowe nie

miały dostępu do bieżni.

7. Z bieżni mogą korzystać osoby o masie

do 135 kg.

8. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.

9. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć na

sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie

należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe

ubrania zaleca sie zarówno kobietom, jak i

mężczyznom.

Zawsze należy mieć na sobie

buty sportowe. Nigdy nie korzystać z bieżni

na boso, w skarpetach czy w sandałach.

10.

Kabel zasilający (patrz strona 9) należy

podłączać do obwodu uziemionego. Do tego

samego obwodu.nie należy podłączać innych

urządzeń.

11. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy użyć

kabla trzyżyłowego, 1mm

(14 AWG), nie

dłuższego niż 1,5 m.

12. Kabel zasilający należy trzymać z dala od

nagrzanych powierzchni.

13. Nigdy nie poruszaj paem, kiedy bieżnia

wyłączona jest z gniazdka. Nie używaj

bieżni, jeśli kabel zasilający lub wtyczka

są uszkodzone lub jeśli bieżnia działa

nieprawidłowo. (Jeśli bieżnia nie działa

prawidłowo patrz: ROZWIĄZYWANIE

PROBLEMÓW na stronie 26).

14. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.

W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj

się poręczy.

15. Przed użyciem bieżni należy przeczytać,

zrozumieć i przetestować procedurę za-

trzymywania awaryjnego (zobacz OBSŁUGA I

REGULACJA na stronie 10).

16. Bieżnia moze osiągąć duże prędkości.

Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć

szarpnięć.

17. Nigdy nie zostawiaj pracującej bieżni bez

nadzoru. Kiedy bieżnia nie jest używana

klucz powienien być wyjęty, kabel zasilania

odłączony od gniazdka, a wyłącznik pwinien

znajdować się w pozycji OFF.

(Patrz: rysunek na stronie 5 pokazujacy

położenie przełącznika ON/OFF.)

18. Nie należy podnosić, opuszczać ani

przenosić bieżni dopóki nie zostanie

odpowiednio zmontowana. (Patrz: MONTAŻ

na stronie 6 i JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ

BIEŻNIĘ na stronie 24.) Aby podnosić,

opuszczać i przenosić bieżnię musisz być

w stanie bezpiecznie podnieść 20 kg,.

19. Składając lub przenosząc bieżnię upewnij

się, że zatrzask zabezpieczający jest

zamknięty do końca.

20. Czujniki pulsu nie są urządzeniami

medycznymi. Różne czynniki, w tym ruch

użytkownika bieżni, mogą wpłynąć na

wskazania tętna. Czujniki mają służyć jedynie

jako pomoc przy określaniu ogólnej tendencji

zmian tętna.

21. Jeśli korzystasz z programów iFIT, elektron-

iczny „ćwierkający” dźwięk poinformuje cię o

mającej nastąpić zmianie prędkości przesuwu

pasa lub nachylenia bieżni. Zawsze zwracaj

uwagę na „ćwierkanie” i bądź przygotowany

na zmianę prędkości przesuwu taśmy lub

nachylenia bieżni. W niektórych przypadkach,

zmiana prędkości/nachylenia może nastąpić

zanim osobisty trener uprzedzi o zmianie.

OSTRZEŻENIA: B

y zmniejszyć ryzyko spalenia, pożaru, porażenia prądem lub

obrażeń, przed użyciem bieżni należy przeczytać następujące informacje i instrukcje dotyczące

środków ostrożności.

ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

Hungarian

Russian

Polish

Portugese

English:

232971

178425

Pokazane na rysunkach nalepki umieszczono na elementach

bieżni. Tekst na nalepkach jest w języku angielskim. Nalepki

w języko polskim znajdują się na dołączonym arkuszu, należy

je nakleić na nalepkach angielskich. W przypadku braku

nalepki lub jeśli nalepka jest nieczytelna, należy skontaktować

się z placówką, w której produkt został zakupiony (patrz

tylna okładka tej instrukcji). Umieść nalepkę we wsk

azanym miejscu.

22. Przy korzystaniu z programów iFIT.com

ożna ręcznie zmieniać prędkość i nachyle-

ie bieżni naciskając odpowiednie przyciski.

Przy następnym „ćwierknięciu” prędkość i

nachylenie zmienią się jednak stosownie do

następnych ustawień w programie.

23. Wyjmuj płyty CD i taśmy wideo iFIT.com z

odtwarzacza, kiedy ich nie używasz, a także

odłączaj odtwarzasz MP3.

24. Regularnie sprawdzaj i odpowiednio mocuj

wszystkie części bieżni.

25. Nie wkładaj żadnych przedmiotów w otwory.

26.

NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed

czyszczeniem bieżni oraz przed konserwacją i

opisanymi w instrukcji procedurami regulacji,

zawsze wyjmuj z gniazdka kabel

zasilania. Nigdy nie zdejmuj pokrywy

ilnika, chyba że jest to zalecane przez przed-

stawiciela autoryzowanego serwisu. Inne

czynności obsługowe niż opisane w tej in-

strukcji obsługi powinny być przeprowadzane

rzez przedstawiciela

autoryzowanego serwisu.

27. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.

Bieżnia nie nadaje się do zatosowań

komercyjnych, do wynajmu i uzytkowania

w instytucjach.

ZACHOW

AJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

OSTRZEŻENIA: Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.

Jest to szczególnie ważne u osób powyżej 35 roku życia lub o osób, u których wystąpiły wcześniej

problemy ze zdrowiem. Przed użyciem bieżni przeczytaj wszystkie instrukcje. ICON nie bierze

odpowiedzialności za obrażenia ciała lub uszkodzenia sprzętu w wyniku używania tego produktu.

English Translation:

Hand and Foot warning

Polish

Portuguese

Hungarian

Russian

232972

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE POPRAWY KONDYCJI

Następujące wskazówki pomogą ułożyć plan ćwiczeń.

W celu uzyskania dokładniejszych informacji, kup

odpowiednią książkę lub skonsultuj się z lekarzem.

INTENSYWNOŚĆ ĆWICZEŃ

Nieważne, czy twoim celem jest spalenie tłuszczu, czy

wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, kluczem

do osiągnięcia pożądanych wyników jest ćwiczenie

z odpowiednią intensywnością. Odpowiedni poziom

intensywności można uzyskać stosując jako wskaźnik

tętno. Na poniższym wykresie pokazano zalecane

poziomy tętna przy spalaniu tłuszczu i ćwiczeniach

aerobowych.

Aby ustalić odpowiednie dla siebie tętno najpierw

znajdź swój wiek w dolnej części wykresu (wiek

zaokrąglony jest do dziesiątek lat). Następnie odszukaj

trzy liczby powyżej swojego wieku. Te trzy liczby

określają twoją „strefę treningową”. Dwie niższe liczby

to zalecane poziomy tętna do spalania tłuszczu;

natomiast wyższa liczba to zalecany poziom tętna dla

ćwiczeń aerobowych.

Spalanie tłuszczu

W celu efektywnego spalania tłuszczu, należy ćwiczyć

nieprzerwanie przez długi czas ze stosunkowo małą

intensywnością. W ciągu pierwszych kilku minut

ćwiczeń Twoje ciało wykorzystuje jako źródło energii

łatwo dostępne

węglowodany

. Dopiero po pierwszych

kilku minutach ćwiczeń zaczyna

wykorzystywać jako źródło energii nagromadzony

tłuszcz

. Jeśli twoim celem jest spalanie tłuszczu,

wyreguluj prędkość i pochylenie bieżni tak, aby Twoje

tętno osiągnęło wartość bliską najniższej w Twojej

trefie treningowej.

Jeśli chcesz uzyskać maksymalne spalanie tłuszczu,

wyreguluj prędkość i pochylenie bieżni tak, aby Twoje

tętno osiągnęło wartość średnią w Twojej strefie

treningowej.

Ćwiczenia aerobowe

Jeśli twoim celem jest wzmocnienie układu

sercowo-naczyniowego. Ćwiczenia aerobowe

wymagają zużycia dużych ilości tlenu przez dłuższy

czas. Zwiększa to intensywność pracy serca

pompującego krew do mięśni oraz zwiększa

wydajność płuc natleniających krew. Podczas

ćwiczeń aerobowych wyreguluj prędkość i pochylenie

bieżni tak, aby Twoje tętno osiągnęło wartość bliską

najwyższej w Twojej strefie treningowej.

WSKAZÓWKI DO TRENINGU

Każdy trening powinien składać się z następujących

trzech części:

Rozgrzewka—Zaczynaj każdy trening 5-10

minutowymi ćwiczeniami rozciągania i rozgrzewki.

Odpowiednia rozgrzewka zwiększa temperaturę ciała,

tętno i poprawia krążenie, przygotowując organizm do

właściwych ćwiczeń.

Ćwiczenia w strefie treningowej—Po rozgrzewce

zwiększaj intensywność ćwiczeń tak, aby twoje tętno

znajdowało się w twojej strefie treningowej przez 20 do

60 minut. (W ciągu pierwszych kilku tygodni programu

ćwiczeń nie utrzymuj tętna w strefie treningowej dłużej

niż przez 20 minut.) Oddychaj regularnie i głęboko

podczas ćwiczeń — nigdy nie wstrzymuj

oddechu.

Ochłonięcie—Kończ każdy trening 5-10 minutowymi

ćwiczeniami rozciągania, aby ochłonąć. Ta faza

treningu zwiększy elastyczność mięśni i pomoże

uniknąć problemów potreningowych.

CZĘSTOTLIWOŚĆ ĆWICZEŃ

W celu utrzymania lub poprawienia kondycji trenuj

w ten sposób trzy razy w tygodniu, dając sobie

przynajmniej jeden dzień odpoczynku między

treningami. Po kilku miesiącach możesz

przeprowadzać treningi nawet pięć razy w tygodniu.

Kluczem do sukcesu jest regularny trening, który

stanowi przyjemny elementem życia codziennego.

OSTRZEŻENIA: Przed

rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z

ekarzem. Jest to szczególnie ważne u osób

powyżej 35 roku życia lub o osób, u których

wystąpiły wcześniej problemy ze zdrowiem.

Czujniki tętna nie są urządzeniami

medycznymi. Różne czynniki, w tym ruch

użytkownika bieżni, mogą wpłynąć na

wskazania tętna. Czujniki mają służyć jedynie

jako pomoc przy określaniu ogólnej tendencji

zmian tętna.

28 5

ziękujemy za wybór rewolucyjnej bieżni PROFORM

70 V. Bieżnia 570 V odznacza się wieloma cechami

ułatwiającymi osiagnięcie celów treningowych w

zaciszu domowym. A gdy nie ćwiczycie, wyjątkowa

bieżnia 570 V może być złożona, dzięki czemu zaj-

muje dużo mniej miejsca niż inne bieżnie.

Dla własnego dobra przed skorzystaniem z bieżni

przeczytaj niniejszą instrukcję obsługi. Z wszelkimi

dodatkowymi pytaniami należy zwracać się do

lacówki, w której sprzęt sportowy został zakupiony.

en model bieżni ma numer PETL51305.2. Numer

seryjny znajduje się na nalepce na bieżni (miejsce tej

nalepki wskazano na okładce instrukcji obsługi).

Przed przeczytaniem dalszych części, proszę

zapoznać się z rysunkiem poniżej i opisanymi na

nim częściami.

PRZED UŻYCIEM

Poręcz

Kolumna

Zatrzask zabezpieczający

Podstawka na akcesoria

Klucz/Spinacz

Przełącznik On/Off

Pas bieżni

Wyściełana platforma bieżni

zapewnia maksymalny

komfort ćwiczeń

Szyna

Wyłącznik

PRAWA STRONA

Śruby nastawcze

tylnego wałka

Konsola

Czujnik tętna na rękę

Wentylator

TYŁ

PROBLEM: Monitor tętna nie działa poprawnie

OZWIĄZANIE: a

. Jeśli monitor tętna nie działa poprawnie, patrz CZUJNIK TĘTNA MOCOWANY DO KLATKI

PIERSIOWEJ ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW na stronie 9.

b. Jeśli monitor tętna wciąż nie działa poprawnie, należy wymienić

baterię. W celu wymiany baterii, zlokalizuj pokrywę baterii

na tylnej obudowie czujnika. Włóż monetę do szczeliny w

obudowie i przekręć obudowę w kierunku przeciwnym do

ruchu wskazówek zegara do pozycji „open”. Następnie

zdejmij pokrywę.

Teraz wyjmij z czujnika starą baterię i włóz nowa baterię CR

2032,

tak, aby napisy na baterii były na górze. Należy również

pamiętać o sprawdzeniu, czy jest założona uszczelka gumowa.

Następnie załóż pokrywę i przekręć ją do pozycji zamkniętej.

PROBLEM: Nachylenie bieżni zmienia się nieprawidłowo.

ROZWIĄZANIE: a. Trzymając klucz w konsoli, naciśnij jeden z przycisków Incline. Podczas zmiany

nachylenia wyjmij klucz. Po kilku sekundach włóż ponownie klucz. Bieżnia podniesie

się do maksymalnego poziomu nachylenia, a następnie powróci do poziomu minimalnego.

Wykalibruje to ponownie układ pochyłu.

Bateria

Gumowa

uszczelka

Pokrywa baterii

Pokrywa

baterii

1. Upewnij się, czy kabel zasilający jest odłączony

od gniazdka.

Ostrożnie, przy pomocy drugiej osoby, podnieś kolumny

(97) do wskazanej pozycji. Umieść wysuwane nogi (115)

na podstawie prawej kolumny. (Uwaga: Zadanie może

ułatwić przechylenie kolumn (69) do przodu w

czasie umieszczania wysuwanej nogi na podstawie).

Nalepka z ostrzeżeniem (91) musi się znaleźć na

wyznaczonym miejscu.

Przymocuj drugą nogę wysuwaną (nie pokazano) w ten

sam sposób.

115

Internal Star

Washer (113)–4

1/2” Bolt (37)–4

2 1/2” Bolt (37)–4

1/4” Washer

(39)–4

1/4” Washer

(38)–4

Star Washer

(106)–4

Internal Star

Washer (77)–4

C ( )

1” Tek Screw (40)–4

( )

Console Bolt (89)–4

Extension Leg

Bolt (80)–4

MONTAŻ

o montażu potrzebne są dwie osoby.

mieść bieżnię w czystym miejscu i pozbądź się opakowania. Nie

należy wyrzucać opakowania przed zakończeniem montażu. Uwaga: Spodnia cześć pasa pokryta jest wysokiej

jakości smarem. Podczas transportu niewielkie ilości smaru mogą przedostać się na wierzchnią część pasa lub

do kartonu. Jest to normalne i nie ma wpływu na sprawność bieżni. Jeśli na pasie znajduje się smar, po prostu

zetrzyj go miękką szmatką i łagodnym, nieściernym środkiem czyszczącym.

Do montażu potrzebne są dołączone klucze imbusowe i własny śrubokręt krzyżakowy

oraz szczypce do cięcia drutu .

Do identyfikacji części do montażu użyj poniższych rysunków Numer w nawiasie pod każdym rysunkiem odnosi

się do numeru identyfikacyjnego każdej części z listy na stronach 30 i 31. Liczba za nawiasem wskazuje na

liczbę części potrzebnych do montażu.

Uwaga: Jeśli w torebkach nie można znaleźć części, sprawdź, czy

nie została ona już przymocowana do innego z montowanych elementów.

Ostrożnie, przy pomocy drugiej osoby podnieś

podstawę elementu pionowego, (97) tak jak

okazano. Ostrożnie odkręć pokrywę (54).

Znajdź kontaktron (22) i magnes (19) po lewej stronie

koła pasowego (18). Obracaj koło pasowe, aż

magnes znajdzie się w jednej linii z kontaktronem.

Upewnij się, że szczelina między magnesem

a kontaktronem ma około 3 mm.

W razie

konieczności odkręć lekko wkręt (108), nieznacznie

przesuń kontaktron, a następnie dokręć wkręt.

Przykręć pokrywę i uruchom bieżnię na kilka minut

w celu sprawdzenia, czy na konsoli wyświetlana jest

prawidłowa prędkość.

PROBLEM: Pas zwalnia gdy się po nim chodzi.

ROZWIĄZANIE: a. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, użyj kabla trzyżyłowego, 1mm

(14 AWG), o długości do

1,5 m.

b. Jeśli pas jest zbyt mocno napięty, bieżnia może

działać gorzej, a pas może ulec uszkodzeniu.

Wyjmij klucz i

WYCIĄGNIJ KABEL ZASILAJĄCY

Z GNIAZDKA. Używając klucza

imbusowego, przekręć obie śruby tylnego wałka

zgodnie z ruchem wskazówek zegara

o 1/4 pełnego obrotu. Gdy pas jest odpowiednio

naprężony, można go podnieść po każdej stronie

na wysokość 5-7 cm nad bieżnię. Należy

pilnować, aby pas znajdował się w pozycji

centralnej bieżni. Podłącz kabel zasilający do

sieci, włóż klucz i chodź na bieżni przez kilka

minut. Powtarzaj tę czynność dopóki pas nie

zostanie odpowiednio naprężony.

c. Jeśli pas nadal zwalnia, gdy się po nim chodzi, należy skontaktować się z placówką, w której

zakupiono produkt.

PROBLEM: Pas nie jest w położeniu centralnym lub się ślizga.

ROZWIĄZANIE:

a. Jeśli pas nie jest w położeniu centralnym,

wyjmij klucz i WYCIĄGNIJ KABEL ZASILAJĄCY

Z GNIAZDKA. Jeśli pas przesunął się w lewo,

użyj klucza imbusowego, aby wyregulować lewą

śrubę tylnego wałka, przekręcając ją zgodnie z

kierunkiem ruchu zegara o 1/2; pełnego obrotu;

jeśli pas przesunął się w prawo, obróć śrubę

lewego tylnego wałka o 1/2 obrotu w kierunku

przeciwnym do ruchu wskazówek

zegara. Należy pilnować, aby nie naciągnąć pasa

zbyt mocno.

Podłącz kabel zasilający do sieci,

włóż klucz i przechadzaj się po bieżni przez kilka minut. Powtarzaj tę czynność dopóki pas nie

znajdzie się w położeniu centralnym.

b. Jeśli pas się ślizga, gdy się po nim chodzi,

najpierw wyjmij klucz i WYCIĄGNIJ KABEL

ZASILAJĄCY Z GNIAZDKA. Używając klucza

imbusowego, przekręć obie tylne śruby tylnego

wałka zgodnie z ruchem wskazówek zegara o 1/4

pełnego obrotu. Gdy pas jest odpowiednio

naprężony, można go podnieść po każdej stronie

na wysokość 5-7 cm nad bieżnię. Należy pil-

nować, aby pas znajdował się w pozycji centralnej

bieżni. Podłącz kabel zasilający do sieci, włóż

klucz i chodź na bieżni przez kilka minut.

Powtarzaj tę czynność dopóki pas nie zostanie odpowiednio naprężony.

Śruby tylnego wałka

5-7 cm

108

Widok

z góry

3 mm

4. Zdejmij gałkę z bolca. Upewnij się, że sprężyna i wieniec

są na bolcu. (Uwaga: Jeśli są dwa pierścienie, umieść je

po jednym na każdym końcu sprężyny). Włóż bolec do

wkładki zatrzasku (114) w lewej kolumnie (97) i

ponownie nakręć gałkę na bolec.

114

Gałka

Sprężyna

Bolec

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW

Większość problemów z bieżnią można rozwiązać podejmując następujące kroki. Odnajdź objaw usterki

i postępuj zgodnie z instrukcją. Jeśli potrzebna jest dodatkowa pomoc, należy skontaktować się z placówką,

w której bieżnia została zakupiona.

ROBLEM: Nie można włączyć bieżni.

OZWIĄZANIE:

. Upewnij się, czy kabel zasilający jest odpowiednio podłączony do uziemionego obwodu. (Patrz:

strona 10) Jeśli potrzebny jest przedłużacz, użyj kabla trzyżyłowego, 1 mm

(14 AWG), o długości do 1,5 m. Ważne: Bieżnia nie jest kompatybilna z gniazdami GFCI.

b. Po podłączeniu kabla zasilającego do gniazdka, sprawdź, czy klucz jest dobrze włożony

do konsoli.

c. Sprawdź wyłącznik, który znajduje się na ramie

bieżni blisko kabla zasilającego. Jeśli przełącznik

wystaje tak, jak pokazano, nastapiło samoczynne

wyłączenie. Aby ponownie nastawić wyłącznik,

odczekaj pięć minut i wciśnij przełącznik.

d. Sprawdź przełącznik on/off, który znajduje się na

ramie bieżni blisko kabla zasilającego. Upewnij

się, że przełącznik jest w pozycji „on”

PROBLEM: Zasilanie zostaje samoczynnie odłączane w czasie używania bieżni

ROZWIĄZANIE: a. Sprawdź wyłącznik, który znajduje się na ramie bieżni blisko kabla zasilającego (patrz: c.

powyżej). Jeśli wyłącznik samoczynnie się wyłączył, odczekaj pięć minut i wciśnij wyłącznik.

b. Sprawdź, czy kabel zasilający jest podłączony do gniazdka. Jeśli jest podłączony, wyjmij go, za-

czekaj pięć minut i podłącz ponownie.

c. Wyjmij klucz z konsoli. Włóż ponownie klucz do konsoli.

d. Upewnij się, że przełącznik jest w pozycji „on”.

e. Jeśli bieżnia nadal nie działa, należy skontaktować się z placówką, w której

zakupiono produkt.

PROBLEM: Wyświetlacz na konsoli nie działa poprawnie

ROZWIĄZANIE: a. Wyjmij klucz z konsoli i ODŁĄCZ KABEL ZASILAJĄCY OD GNIAZDKA. Ostrożnie, przy

pomocy drugiej osoby, połóż kolumny (97), tak jak pokazano. Odkręć pięć śrub pokrywy (44)

(123). Uwaga: Potrzebny jest śrubokręt

krzyżakowy z

trzonem o minimalnej długości 127 mm.

123

Samoczynne

wyłączenie

Zerowanie

Pozycja

2. Ostrożnie, przy pomocy drugiej osoby, połóż kolumny

(

97), jak pokazano. (Uwaga: W czasie przechylania kol-

umn zadanie może ułatwić umieszczenie stopy na jednej

z wysuwanych nóg [115]).

Upewnij się, czy wysuwane

nogi znajdują się w kolumnach.

Przykręć każdą wysuwaną nogę (115) dwiema śrubami

(

80) z dwiema podkładkami 1/4” (39), jak pokazano.

Ostrożnie, przy pomocy drugiej osoby, ustaw kolumny

(97) w pozycji pionowej.

115

3. Zamocować cztery nóżki podstawy (99) do podstawy

kolumn (97) czterama śrubami (40).

Kołnierz

7. Przed użyciem bieżni sprawdź, czy wszystkie części są dobrze przykręcone. Uwaga: Może byc

dołączone dodatkowe oprzyrządowanie. Przechowuj starannie dołączone klucze imbusowe, duży klucz

jest używany do regulacji pasa bieżni (patrz str. 27). W celu uniknięcia uszkodzenia podłogi lub dywanu,

umieść pod bieżnią matę. Jeśli na konsoli bieżni znajduje się cienka folia plastikowa, zdejmij ją.

6. Umieść podstawę konsoli (101) na kolumnach (97).

Umieść dwie śruby (89) z czterema wewnętrznymi

podkładkami odginanymi (113) w kolumnach i

podstawie konsoli. Należy dopilnować, aby nie

zacisnąć przewodów (nie pokazano) w kolumnach

zbyt mocno. Najpierw dokręć wskazane strzałkami

dwie śruby do konsoli; następnie dokręć

pozostałe dwie.

Lewa i prawa podstawka (111, 112) mają być wciśnięte

w podstawę konsoli (101).

113

101

113

111

112

113

JAK PRZED UŻYCIEM OBNIŻYĆ BIEŻNIĘ

1. Złap górny koniec bieżni prawą ręką, tak jak pokazano.

Lewą ręką pociągnij gałkę zatrzasku w lewo, a następnie

przytrzymaj. Przekręcaj bieżnię, aż rama znajdzie się za

bolcem zatrzasku. Powoli zwolnij gałkę zatrzasku.

2. Złap mocno bieżnię obiema rękami i opuść ją na podłogę.

Nie upuść ramy bieżni na podłogę. Aby zmniejszyć

prawdopodobienstwo kontuzji, zegnij nogi w kolanach

i wyprostuj plecy.

Rama

Gałka

zatrzasku

Bolec

zatrzasku

5. Patrz rysunek 5c. Ostrożnie, przy pomocy drugiej osoby,

przytrzymaj podstawę konsoli (101) w pobliżu kolumn

(

97). Zajrzyj pod podstawę konsoli i znajdź kable po

bokach podstawy konsoli. Kable

nie mogą przechodzić

rzez otwory przeznaczone do podstawek (111, 112).

Na rysunu 5a pokazano prawidłowe ułożenie kabli. Na

rysunku 5b pokazano nieprawidłowe ułożenie kabli.

Patrz: rysunek 5c. Odetnij plastikową krawatkę

utrzymującą wiązkę przewodów (74) i przewód

czujnika tętna w prawej kolumnie (97). Wprowadź wiązkę

przewodów i przewód czujnika tętna do złączy

po bokach podstawy konsoli (101).

Upewnij się, że

złączki podłączono prawidłowo (patrz: rysunek we

wkładce). JEŚLI ZŁĄCZKI NIE SĄ ODPOWIEDNIO

POŁĄCZONE, PO PODŁĄCZENIU ZASILANIA

KONSOLA MOŻE ULEC USZKODZENIU. Złączki

powinny swobodnie się łączyć i zatrzaskiwać we

właściwej pozycji.

Jeśli złączki nie nachodzą na siebie

swobodnie i się nie zatrzaskują, obróć jedną ze złączek i

spróbuj połączyć ponownie. Umieść pozostałą, luźną

część wiązki przewodów i przewód czujnika tętna w pod-

stawie konsoli.

101

Przewód

czujnika

tętna

5a 5b

Poprawnie

Niepoprawnie

112

111

JAK ZAKŁADAĆ CZUJNIK TĘTNA MOCOWANY DO

KLATKI PIERSIOWEJ

Czujnik tętna mocowany do klatki piersiowej składa się z

dwóch elementów: pasa na klatkę piersiową i czujnika

(patrz: rysunek poniżej). Przymocuj uszko z jednej strony

paska do otworu na końcu zespołu czujnika, tak jak

pokazano na rysunku. Naciśnij koniec zespołu czujnika

pod sprzączką na pasie piersiowym. Uszko powinno być

na tej samej płaszczyźnie co przednia część czujnika.

Następnie owiń

czujnik tętna wokół

klatki piersiowej, a

drugi koniec pasa

przymocuj do zespołu

czujnika. Wyreguluj

długość pasa

piersiowego jeśli to

konieczne. Czujnik

tętna powinien znajdować się pod ubraniami,

bezpośrednio przy skórze, tuż pod piersiami lub

mięśniami piersiowymi, tak, aby nie krepował ruchu.

Upewnij się, że logo zespołu czujnika zjnajduje się a

przodu, prawą stronę do góry.

Następnie odsuń czujnik na kilka centymetrów od ciała i

umieść dwie elektrody na wewnętrznej stronie (miejsca

położenia elektrod są delikatnie użebrowane). Stosując

roztwór fizjologiczny (może nim być ślina lub roztwór do

szkieł kontaktowych), zwilż miejsca położenia elektrod.

Umieść zespół czujnika na klatce peirsiowej.

CZUJNIK TĘTNA MOCOWANY DO KLATKI

PIERSIOWEJ

OBCHODZNIE SIĘ I KONSERWACJA

•

Po każdym użyciu dokładnie wysusz piwrsiowy czujnik

tętna. Piersiowy czujnik tętna włącza się, gdy miejsca

położenia elektrod są zwilżone, a monitor tętna jest

włączony; czujnik wyłącza się po zdjęciu z ciała i gdy

miejsca przyłozenia elektrod są suche. Jeśli czujnik

nie zostanie wysuszony po każdym użyciu, może

pracować dłużej niż to konieczne, przedwcześnie

wyczerpując baterię.

• Przechowuj czujnik tętna w ciepłym i suchym miejscu.

Nie przechowuj czujnika tętna w torebce plastikowej

albo innym pojemniku, który może zatrzymywać

wilgoć.

• Nie wystawiaj piersiowego czujnika tętna na

bezpośrednie działanie promieni słonecznych przez

dłuższy czas; nie wystawiaj na działanie temperatury

powyżej 50° C lub poniżej -10° C.

• Nie wyginaj i nie naciągaj zespołu czujnika podczas

przechowywania.

• Czujnik można czyścić wilgotną szmatką, —nigdy nie

należy używać alkoholu, środków ściernych i

chemikaliów. Pas może być prany ręcznie i suszony

na powietrzu.

PIERSIOWY CZUJNIK TĘTNA ROZWIĄZYWANIE

PROBLEMÓW

Instrukcje na następnych stronach wyjaśniają, jak

korzystać z czujnika przy wykorzystaniu konsoli.

Jeśli czujnik nie działa prawidłowo, spróbuj

następujących działań

• Upewnij się, że nosisz czujnik tak, jak opisano po

lewej. Uwaga: Jeśli czujnik nie działa prawidłowo,

choć zgodnie z opisem jest założony poprawnie,

przesuń go trochę w dół lub w górę.

• Korzystając z roztworu fizjologicznego, którym może

być ślina lub roztwór do szkieł kontaktowych, zwilż

dwa miejsca położenia elektrod na zespole czujnika.

Jeśli odczyt tętna się nie pojawia do momentu kiedy

zaczniesz się pocić, ponownie nawilż miejsca

położenia elektrod.

• Podczas chodu lub biegu po bieżni trzymaj sie środka

pasa.

Aby konsola zaczęła wyświetlać wskazania

tętna, użytkownik musi być w odległości

wyciągniętej ręki od konsoli.

•

Piersiowy czujnik tętna przeznaczony jest dla ludzi

o typowym rytmie pracy serca. Problemy z odczytem

tętna mogą być spowodowane dolegliwościami

zdrowotnymi, np. przedwczesnym skurczem

komorowym, częstoskurczem i arytmią.

• Na pracę czujnika piersiowego może wpływać pole

magnetyczne wytwarzane przez linie wysokiego

napięcia lub inne źródła. Jeśli zachodzi podejrzenie,

że to jest przyczyną problemu, należy spróbować

przestawić bieżnię w inne miejsce.

• Być może konieczna jest wymiana baterii CR2032

(patrz strona 28).

Pas na klatkę piersiową

Klapki

Czujnik

Klapka

Czujnik

Sprzączka

JAK KORZYSTAĆ Z CZUJNIKA TĘTNA MOCOWANEGO

DO KLATKI PIERSIOWEJ

924

JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ

JAK ZŁOŻYĆ BIEŻNIĘ W CELU JEJ PRZECHOWYWANIA

rzed złożeniem bieżni, ustaw pochylenie w

najniższej pozycji. Pominięcie tego kroku może

spowodować trwałe uszkodzenia bieżni. Następnie

wyjmij kabel zasilania z gniazda. UWAGA: Aby

podnosić, opuszczać i przenosić bieżnię musisz

być w stanie bezpiecznie podnieść 20 kg,.

1. Chwyć bieżnię rękami w miejscu pokazanym strzałką po

prawej.

Aby uniknąć kontuzji, zegnij nogi w kolanach i

wyprostuj plecy. W czasie podnoszenia bieżni upewnij

się, że ciężar rozkłada się na nogi a nie plecy. Podnieś

bieżnię do około połowy dystansu do pozycji pionowej.

2. Przesuń prawą rękę do wskazanej pozycji i przytrzymaj

mocno bieżnię. Lewą ręką pociągnij gałkę zatrzasku w lewo,

a nstepnie przytrzymaj. Podnoś bieżnię, aż rama znajdzie

się za bolcem zasuwy. Powoli zwolnij gałkę zatrzasku

Sprawdź, czy rama jest dobrze zabezpieczona

bolcem zatrzasku.

Aby uniknąć uszkodzenia podłogi lub dywanu,

pod bieżnią umieść matę. Nie wystawiaj bieżni

na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

Nie zostawiaj bieżni w pozycji przechowywania w

temperaturze wyższej od 30° C.

JAK PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ

Przed przenoszeniem bieżni ustaw ją w pozycji do

przechowywania, jak opisano wyżej. Sprawdź, czy

rama jest dobrze zabezpieczona bolcem zatrzasku.

1. Przytrzymaj poręcz, a jedna stopę oprzyj o jedno z kółek.

2. Przechyl bieżnię do tyłu, aż zacznie swobodnie jeździć

na kółkach. Ostrożnie przemieść bieżnię do pożądanego

miejsca.

Aby uniknąć uszkodzenia ciała, przy

przenoszeniu bieżni zachowuj najwyzszą ostrożność.

Nie przesuwaj bieżni po nierównym terenie.

3. Umieść jedną stopę na jednym z kółek i ostrożnie opuść

bieżnię, aż znajdzie się w pozycji przechowywania.

Załączony

Rama

Gałka

zatrzasku

Bolec

zatrzasku

Kółka

2310

TRYB INFORMACYJNY/TRYB DEMO

onsola posiada tryb informacyjny, w którym

zapisywane są dane o liczbie godzin użytkowania

ieżni i łączny przebieg pasa bieżni. Ponadto, tryb

informacyjny umożliwia wybór jednostki miary (mile

lub kilometry) oraz włączenie i wyłączenie trybu demo.

Aby wybrać tryb informacyjny, przytrzymaj przycisk

Stop, jednocześnie wkładając klucz do konsoli.

Następnie zwolnij przycisk Stop Na wyświetlaczu

pojawią sie nastepujące informacje:

Po lewej stronie

wyświetlacza widoczna jest

całkowita liczba mil (lub

kilometrów) o jaką

przesunał się pas bieżni

oraz całkowita liczba godzin

pracy bieżni. Po prawej

stronie głównego wyświetlacza pojawia się „E” jeśli

wybrano angielskie mile lub „M”, jeśli jednostką sa kilo-

etry. PrzyciśnijSpeed + przycisk jeśli chcesz zmienić

jednostkę pomiaru.

WAŻNE: Jeśli z prawej strony pojawi się „d”, oznacza

to, że konsola jest w trybie „demo”. Ten tryb znajduje

zastosowanie w sklepach, gdzie bieżnia jest

demonstrowana. Gdy konsola jest w trybie demo,

można podłączyć kabel zasilania, można wyjąć klucz

z konsoli. Wskaźniki na konsoli zaczną się świecić

automatycznie, według zapisanego w pamięci

porządku, lecz przyciski na konsoli pozostaną

nieaktywne.

Jeśli „d” pojawi się kiedy wybrany

jest tryb informacyjny, naciśnij przycisk Speed – „d”

zniknie.

Aby wyjść z trybu informacyjnego, wyjmij klucz

z konsoli.

Mile

Godziny

MARPERFORMANT LUBE

O PASA BIEŻNI

woja bieżnia wyposażona jest w pas, który pokryty jest wysokiej jakości smarem PERFORMANT LUBE

TM.

WAŻNE: Do smarowania pasa lub platformy bieżni nigdy nie stosuj smarów silikonowych lub innych

substancji. Takie substancje pogorszą stan pasa i będą powodować nadmierne zużywanie się

urządzenia.

JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL ZASILAJĄCY

Ten produkt musi być uziemiony. W razie niepoprawnego

funkcjonowania lub awarii, uziemienie stanowi ścieżkę

najmniejszego oporu dla prądu elektrycznego i zmniejsza

ryzyko porażenia prądem. To urządzenie wyposażone jest

w kabel zasilający z przewodem uziemiającym i wtyczkę z

uziemieniem.

Ważne: W przypadku uszkodzenia kabla

zasilającego należy wymienić kabel na nowy, zalecany

przez producenta.

Patrz: rysunek 1.Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do

gniazda na bieżni. Patrz rysunek 2. Podłącz kabel zasilający do

gniazdka, które jest odpowiednio zamontowane i uziemione

zgodnie z obowiązującymi przepisami. Ważne: Bieżnia nie jest

kompatybilna z gniazdami GFCI.

OBSŁUGA I REGULACJA

FR/SP

Gniazdo na bieżni

Gniazdko

NIEBEZPIECZEŃSTWO: Nieodpowiednie uziemienie urządzenia

może zwiększyć ryzyko porażenia elektrycznego. W razie jakichkolwiek wątpliwości.poproś

wykwalifikowanego elektryka lub serwisanta o sprawdzenie uziemienia urządzenia Nie modyfikuj

wtyczki—, jeśli nie będzie pasować do gniazdka, zainstaluj odpowiednie gniazdko przy pomocy

wykwalifikowanego elektryka.

UMIESZCZANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Na konsoli umieszczone jest ostrzeżenie w języku

angielskim. To samo ostrzeżenie w innych językach

znajduje się na nalepkach na załączonym arkuszu.

Umieść na konsoli nalepkę w języku polskim.

CHARAKTERYSTYKA KONSOLI

Konsola bieżni ma imponującą liczbę funkcji

wprowadzonych, aby uczynić Twoje ćwiczenia

efektywniejszymi.

W trybie ręcznym prędkość i nachylenie bieżni można

regulować jednym dotknięciem przycisku. W czasie

ćwiczeń konsola będzie stale wyświetlać dane

dotyczące wykonywanych ćwiczeń. Można nawet

zmierzyć swoje tętno w czasie ćwiczeń, używając

czujnika tętna na rękę lub

czujnika piersiowego.

Ponadto, konsola zawiera cztery programy predkości i

pochylenia, które sterują nachyleniem i prędkością

bieżni, zapewniając efektywność ćwiczeń oraz cztary

programy szybkości, które regulują prędkość bieżni w

czasie ćwiczeń.

Konsola ma także dwa programy regulacji tętna,

które sterują prędkościa i pochyleniem biezni tak,

aby w czasie ćwiczeń utrzymywać Twoje tętno na

poziomie zbliżonym do docelowego.

Konsola obsługuje również interaktywną technologię

iFIT.com. Technologia iFIT.com to jak osobisty trener

w domu. Za pomocą kabla audio stereo możesz

podłączyć bieżnię do swojego przenośnego urzadzenia

stereo, domowej wieży, komputera lub wideo i

odtwarzać specjalne programy iFIT.com MP3, CD i

wideo (programy MP3 iFIT.com MP3, CDs i kasety

wideo trzeba kupić oddzielnie). Programy iFIT.com

automatycznie reguluja prędkość i pochylenie bieżni,

kiedy Twój osobisty trener prowadzi cię przez

kolejne ćwiczenia; wysokoeenrgetyczna muzyka daje

dodatkową motywację. Aby załadować programy

MP3 iFIT wejdź na www.iFIT.com. Aby kupić CD

lub wideokasety iFIT.com należy zadzwonić pod

numer podany na okładce niniejszej instrukcji.

Po podłączeniu bieżni do komputera można również

odwiedzić naszą stronę www.iFIT.com i uzyskać

dostęp do programów bezpośrednio z naszej strony.

Szczegółów szukaj na www.iFIT.com.

Aby skorzystać z trybu ręcznego konsoli, zastosuj się

do wskazówek na stronie 12. Aby skotrzystac z

programu prędkość i nachylenie, patrz str. 14. Aby

skorzystac z programu prędkości, patrz str. 15. Aby

skorzystac z programu sterowania tętnem

, patrz

str. 16. Aby skorzystać z programu MP3, CD, lub

wideo iFIT.com, patrz str. 20. Aby skorzystać z

programu iFIT.com bezpośrednio z naszej strony

internetowej, patrz str. 22.

Spinacz

Klucz

Uwaga: Jeśli na konsoli znajduje się

cienka folia plastikowa, zdejmij ją.

SCHEMAT KONSOLI

JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMÓW

BEZPOŚREDNIO Z NASZEJ WITRYNY

Na naszej stronie internetowej www.iFIT.com

znajdziesz podstawowe programy, audio i wideo,

prosto z internetu. Dodatkowe opcje będą dostępne

wkrótce. Szczegółów szukaj na www.iFIT.com

Aby móc skorzystać z programów z naszej strony

internetowej, musisz podłączyc bieżnię do swojego

komputera. Patrz: JAK PODŁĄCZYĆ SWÓJ

KOMPUTER na stronie 19. Dodatkowo, trzeba mieć

dostęp do Internetu. Lista szczegółowych wymagań

sprzętowych i systemowych znajduje się na naszej

stronie internetowej.

Korzystaj z programu według opisu na naszej

stronie internetowej.

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 12.

Wybierz tryb iFIT.com.

Aby wybrać

tryb iFIT.com,

naciśnij

przycisk iFIT.

wyświetlaczu

pojawią się litery „iFIT”.

Następnie podejdź do komputera i otwórz

połączenie internetowe.

Uruchom przeglądarkę internetową i otwórz

naszą stronę www.iFIT.com.

Aby wybrać odpowiedni program sorzystaj z

linków na naszej stronie, .

rzeczytaj i stosuj się do instrukcji obsługi on-line

danego programu.

Uruchom program postępując według

instrukcji.

Po uruchomieniu programu na ekranie rozpocznie

się odliczanie.

Powróć do bieżni i stań na szynach bieżni.

najdź spinacz połączony z kluczem i

przymocuj do ubrania w okolicy talii.

Gdy na ekranie skończy się odliczanie, program

się uruchomi, a pas bieżni zacznie się przesuwać.

Złap poręcze, stań na pasie i zacznij iść. Podczas

tego programu elektroniczny, „ćwierkający” dźwięk

poinformuje o zmianie prędkości przesuwu pasa

lub nachylenia bieżni.

UWAGA: Zawsze zwracaj

uwagę na „ćwierkanie” i bądź przygotowany na

zmianę prędkości przesuwu pasai/lub

nachylenia bieżni.

Jeśli ustawienia prędkości lub nachylenie są

za wysokie lub za niskie, można te wartości

wyregulować ręcznie, przyciskając przyciski

Speed lub Incline na konsoli. Przy następnym

„ćwierknięciu” prędkość i nachylenie zmienią

się jednak stosownie do następnych ustawień

w programie.

Aby w dowolnym momencie zatrzymać pas bieżni,

przyciśnij przycisk Stop na konsoli. Na głównym

wyświetlaczu zacznie migać czas. Aby ponownie

uruchomić program, przyciśnij przycisk Start lub

Speed+. Po chwili pas zacznie się przesuwać z

prędkością ok. 1,6 km/godz. Przy następnym

„ćwierknięciu” prędkość i nachylenie zmienią

się stosownie do następnych ustawień w

programie.

Po zakończeniu progrramu pas bieżni się zatrzyma.

Uwaga: Aby uruchomić inny program należy

przycisnąć przycisk Stop i przejść do etapu 5.

Uwaga: Jeśli prędkość i/lub nachylenie bieżni

nie zmieniają się po dźwięku „ćwierkającym”,

sprawdź, czy na wyświetlaczu pojawiają się

litery „iFIT” i czy nie miga czas. Upewnij się

ponadto, czy odpowiednio podłączono kabel

audio

Obserwuj przebieg ćwiczeń na wyświetlaczu.

Patrz krok 5 na stronie 12.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Patrz krok 7 na stronie 15.

Ostrzeżenie

12 21

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE

waga: Aby nie uszkodzić platformy bieżni noś w

czasie ćwiczeń czyste obuwie.

Podłącz kabel zasilający

(patrz strona 10). Następnie

odszukaj przełącznik on/off

na ramie bieżni w pobliżu

kabla zasilania. Upewnij się,

że przełącznik jest w pozycji

„on”.

Następnie stań na szynach bieżni. Znajdź spinacz

połączony z kluczem (patrz rysunek na stronie 11) i

przymocuj do ubrania w okolicy talii. Następnie włóż

klucz do konsoli, wyświetlacz zostanie podświetlony.

Ważne: W sytuacji awaryjnej klucz może zostać

wyciągnięty z konsoli, co sprawia, że pas zwalnia, a

w końcu się zatrzymuje. Sprawdź działanie

spinacza ostrożnie, cofając się o kilka kroków; jeśli

klucz nie zostanie wyciągnięty z konsoli, wyreguluj

położenie spinacza.

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU RĘCZNEGO

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: wyżej JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE.

Wybierz tryb ręczny.

Po włożeniu

klucza tryb

ręczny

zostanie

uakty-

wniony.

Jeśli pro

gram został wybrany, wybierz ponownie tryb

ręczny naciskając wielokrotnie przycisk

programu sterowania tętnem, dopóki w dolnej

części wyświetlacza nie pojawi się tor.

Uruchom

pas bieżni.

Aby uruchomić pas bieżni naciśnij przycisk

Start, przycisk Speed + button lub jeden z

ośmiu ponumerowanych przycisków.

Chwilę po przyciśnięciu przycisku

pas zacznie

się przesuwać z prędkością ok. 1,6 km/h. W czasie

ćwiczeń zmieniaj

prędkość przesuwu

asa stosownie do

potrzeb naciskając przy-

iski Speed + i -. Po

każdym naciśnięciu

przycisku prędkość zmieni się

jednorazowo o 0,16 km/h, jeśli przycisk zostanie

przytrzymany dłużej, prędkość zmieni się o 0,80

km/h. Uwaga: Zanim bieżnia osiągnie żądaną pręd-

kość może minąć pewien czas od naciśnięcia

przycisków.

Jeśli zostanie przyciśnięty jeden z ośmiu

przycisków z cyframi pas bieżni będzie stopniowo

zwiększać prędkość, dopóki nie osiągnie

ustawionej prędkości.

Aby zatrzymać taśmę, wciśnij przycisk Stop. Na

wyświetlaczu zacznie migać czas. Aby uruchomić

ponownie pas bieżni naciśnij przycisk Start,

przycisk Speed + lub jeden z ośmiu przycisków

z cyframi.

Uwaga: Podczas pierwszego użycia bieżni

sprawdź pozycję taśmy i w razie konieczności

wyreguluj położenie (patrz: strona 27).

Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.

Aby zmienić nachylenie

bieżni, naciskaj przyciski

Incline + i -. Po każdym

naciśnięciu nachylenie

zmienia się o 0,5%.

Uwaga: Zanim po

naciśnięciu przycisków bieżnia osiągnie żądane

nachylenie może minąć pewien czas .

Obserwuj przebieg ćwiczeń na wyświetlaczu.

Jeśli wybrano

tryb ręczny

lub tryb

iFIT.com, na

dolnej części

wyświetlacza

wyświetlony

będzie tor

odpowiadający długości 400 m. Kiedy będziesz iść

lub biec, wskaźniki wokół toru będą się kolejno za-

palać, aż pojawi się cały tor. Następnie cały

schemat toru zgaśnie, a diody ponownie zaczną

włączać się jedna po drugiej.

Tor

ozycja

Jeśli ustawienia prędkości lub nachylenie są

za wysokie lub za niskie, można te wartości

yregulować ręcznie, przyciskając przyciski

Speed lub Incline na konsoli.

Przy następnym

„

ćwierknięciu” prędkość i nachylenie zmienią

się jednak stosownie do następnych ustawień

w programie.

Aby w dowolnym momencie zatrzymać pas bieżni,

przyciśnij przycisk Stop na konsoli. Na głównym

wyświetlaczu zacznie migać czas. Aby ponownie

uruchomić program, przyciśnij przycisk Start lub

Speed+. Po chwili pas zacznie się przesuwać z

prędkością ok. 1,6 km/godz.

Przy następnym

„ćwierknięciu” prędkość i nachylenie zmienią

się stosownie do następnych ustawień w

programie.

Po zakończeniu progrramu pas bieżni się zatrzyma.

Uwaga: W celu uruchomienia innego programu

MP3, CD lub wideo nalezy nacisnąć przycisk Stop

i przejść do etapu 1 na stronie 20

Uwaga: Jeśli prędkość i/lub nachylenie bieżni

się nie zmienią po „ćwierknięciu”:

• Upewnij się, że na wyświetlaczu pojawiają się

litery „iFIT” i że czas na wyswietlaczu nie

miga. Jeśli czas miga , przyciśnij przycisk

Start lub Speed+ na konsoli.

• Wyreguluj głośność swojego odtwarzacza

MP3, CD lub WIDEO. Jeśli głośność jest zbyt

wysoka lub zbyt niska, konsola może nie

wykrywać sygnałów programu.

• Upewnij się ponadto, że odpowiednio

podłączono kabel audio.

• Jeśli używasz przenośnego odtwarzacza CD

i płyta przeskakuje, postaw odtwarzacz na

podłodze lub innej płaskiej powierzchni, a

nie na konsoli.

• Patrz instrukcje na dole strony 28.

Obserwuj przebieg ćwiczeń na wyświetlaczu.

Patrz krok 5 na stronie 12.

Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.

Patrz krok 6 na stronie 13.

W razie potrzeby włącz wentylator.

Patrz krok 7 na stronie 13.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Patrz krok 7 na stronie 15.

UWAGA: Zawsze wyjmuj płyty CD i

wideokasety z odtwarzacza i odłączaj

odtwarzacz MP3, kiedy nie korzystasz z

tych urzadzeń.

20 13

Po lewej stronie

wyświetlacza będzie

idoczny poziom

nachylenia biezni,

zas, który upłynął

oraz przebyty dystans.

Uwaga: Jeśli wybrano program ćwiczeń (poza

programem fitness test), na wyświetlaczu zamiast

czasu jaki upłynął, pojawi się czas, jaki pozostał

do zakończenia programu.

Po prawej stronie

wyświetlacza widoczna

będzie prędkość pasa

bieżni, przybliżona

liczba spalonych kalorii

i tempo (w minutach na

milę). Jeśli użyjesz czujnika tętna - ręcznego lub

mocowanego do klatki piersiowej - wyświetlacz

pokaże również tętno.

Uwaga: Konsola może wyświetlać prędkość i

odległość zarówno w milach, jak i kilometrach.

Aby stwierdzić, którą jednostkę miary wybrano lub

ją zmienić patrz TRYB INFORMACYJNY/ TRYB

DEMO na stronie 23.

Uwaga: Dla uproszczenia

wszystkie instrukcje w tym rozdziale odnoszą

się do mil.

Aby zresetować wyświetlacz, przytrzymaj przycisk

Stop, jednocześnie wyjmując klucz z konsoli, a

potem włóż klucz z powrotem do konsoli.

Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.

Jak użyć piersiowego czujnika tętna opisano na

str. 9. Sposób użycia czujnika mierzącego tętno w

dłoni opisano poniżej. Uwaga: Jeśli używasz

równocześnie czujnika piersiowego i do dłoni,

wyswietlana na konsoli wartość tętna nie bedzie

dokładna.

Przed użyciem czujnika mierzącego tętno w dłoni

usunąć przezroczystą folię z metalowych styków

na poręczach.

Następnie stań

a szynach i

przytrzymaj

etalowe styki—

unikając

ruchów rękami.

Kiedy tętno

zostanie wykryte,

po prawej stronie wyświetlacza pojawi się symbol

serca, jedna lub dwie poziome kreski, a następnie

zostanie wyświetlone Twoje tętno.

Przytrzymaj

dłonie na stykach przez około 15 sekund

w celu uzyskania jak najdokładniejszego

pomiaru.

W razie potrzeby włącz wentylator.

Aby włączyć wentylator, przyciśnij przycisk wenty-

latora. Aby ustawić dużą prędkośś

wentylatora, należy przycisnąć przycisk po raz

drugi. Jeśli chcesz wyłączyć wentylator, przyciśnij

przycisk po raz trzeci. Uwaga: Jeśli wentylator

pozostanie włączony po zatrzymaniu bieżni, po

paru minutach samoczynnie się wyłączy.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Stań na szynach, przyciśnij przycisk Stop i

wyreguluj nachylenie bieżni do najniższego

poziomu. Nachylenie musi być na najniższym

poziomie jeśli bieżnia ma być składowana, w

przeciwnym razie może ulec uszkodzeniu.

Następnie wyjmij klucz z konsoli i schowaj. Uwaga:

Jeśli po wyjęciu klucza wyświetlacz i wskaźniki

pozostają podświetlone oznacza to, że konsola

jest w trybie „demo”. Spójrz na stronę 23 i

wyłącz tryb „demo”.

Po skończeniu ćwiczeń , przestaw przełącznik

on/off do pozycji „

off” i odłącz kabel zasilający.

Styki

AK PODŁĄCZYĆ ODTWARZACZ WIDEO

Uwaga: Jeśli odtwarzacz wideo wyposażony jest w

ieużywane wyjście AUDIO OUT typu jack, patrz:

instrukcja A poniżej. Jeśli wyjście AUDIO OUT jest

żywane, patrz: instrukcja B. Jeśli masz telewizor

z wbudowanym odtwarzaczem wideo, patrz:

instrukcja B. Jeśli odtwarzacz wideo podłączony

jest do wieży audio, patrz: JAK PODŁĄCZYĆ

WIEŻĘ AUDIO na stronie 19.

A. Podłącz jeden koniec długiego kabla stereo audio

RCA 3.5 mm (do nabycia w sklepach z artykułami

elektronicznymi) do gniazdka wejścia typu jack na

konsoli. Drugi koniec kabla podłącz do wyjścia

AUDIO OUT w odtwarzaczu wideo.

B. Podłącz jeden koniec długiego kabla stereo audio

RCA 3.5 mm (do nabycia w sklepach z artykułami

elektronicznymi) do gniazdka wejścia typu jack na

konsoli. Podłącz drugi koniec kabla do trójnika RCA

(dostępny w sklepach z artykułami

elektronicznymi). Następnie wyjmij przewód

podłączony do wyjścia AUDIO OUT w odtwarzaczu

wideo i podłącz go do nie używanego wejścia na

trójniku. Trójnik podłącz do wyjścia AUDIO OUT w

odtwarzaczu wideo.

AK KORZYSTAĆ Z MP3, CD LUB WIDEO

iFIT.com PROGRAM

Aby móc skorzystać z programu MP3, CD lub wideo

iFIT,com, trzeba połączyć bieżnię z odtwarzaczem

MP3, CD lub VCR. Patrz JAK POŁĄCZYĆ BIEŻNIĘ,

ABY MÓC KORZYSTAĆ Z PROGRAMÓW IFIT.COM

na stronach 18 - 20. Aby pobrać programy MP3

iFIT.com MP3 przejdź na stronę www.iFIT.com. W

celu zakupienia CD lub wideokaset iFIT.com należy

dzwonić pod nr telefonu podany na pierwszej

stronie okładki niniejszej instrukcji.

Korzystaj z programu MP3, CD lub wideo iFIT

postepując zgodnie z krokami opisanymi poniżej.

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 12.

Wybierz tryb iFIT.com.

Aby wybrać

tryb iFIT.com,

naciśnij

przycisk iFIT.

Na wyświet-

laczu pojawią

się litery

„

iFIT

”

Naciśnij PLAY na odtwarzaczu MP3, CD lub

WIDEO.

Uwaga: Jeśli używasz CD iFIT.com, włóż CD do

odtwearzacza; jeśłi używasz wideokasety

iFIT.com, włóż ją do magnetowidu.

Chwilę po przyciśnięciu przycisku odtwarzania

Twój osobisty trener zacznie prowadzić Cię przez

indywidualny program ćwiczeń. Po prostu stosuj

się do jego wskazówek. Uwaga: Jeśli czas na

wyświetlaczu miga, przyciśnij przycisk Start lub

Speed+ na konsoli. Jeśli czas na wyświetlaczu

miga, bieżnia nie odpowie na sygnał od programu

CD lub wideo.

Podczas programu elektroniczny „ćwierkający”

dźwięk bedzie ostrzegać Cię przed zmianą

prędkości przesuwu pasa lub nachylenia bieżni.

UWAGA: Zawsze zwracaj uwagę na

„ćwierkanie” i bądź przygotowany na zmiane

prędkości przesuwu pasa i/lub nachylenia

bieżni. W niektórych przypadkach, zmiana

prędkości/nachylenia może nastąpić zanim

osobisty trener zawiadomi o zmianię.

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

AUDIO OUT

IGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Kabel audio

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

UDIO OUT

IGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

F OUT

OUT

Przewód wyjęty z

wyjścia AUDIO OUT

Trójnik

RCA

Kabel audio

1914

AK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU

PRĘDKOŚĆ I NACHYLENIE

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 12.

ybierz jeden z programów prędkość i

nachylenie.

W celu

wybrania

jednego z

programów

prędkość i

nachylenie,

naciskaj

wielokrotnie

przycisk pro-

gramu Speed & Incline. Kiedy

zostanie wybrany program prędkość i nachylenie,

przez parę sekund będzie migać na wyświetlaczu

maksymalne ustawienie szybkości i maksymalne

ustawienie nachylenia. Wyświetlacz pokaże także,

ile czasu będzie trwał program. W dolnej części

wyświetlacza widoczne będzie pierwszych siedem

ustawień prędkosci programu.

Przyciśnij przycisk Start lub Speed+ w celu

uruchomienia programu.

Chwilę po naciśnięciu przycisku bieżnia

automatycznie dostosuje prędkość i nachylenie

do pierwszego ustawienia. Chwyć poręcze i za-

cznij iść.

Każdy program składa się z 30 lub 50

jednominutowych segmentów. W każdym

segmencie zaprogramowano jedną wartość

prędkości i jedną wartość nachylenia. Uwaga:

Dla następujących po sobie segmentów można

zaprogramować tę samą wartość prędkości i/lub

nachylenia .

Wartość

prędkości dla

pierwszego

segmentu

pojawia się

w migającej

kolumnie

Current Segment na wyświetlaczu. (Nachylenie

bieżni nie jest pokazane na wyświetlaczu

programu.) Prędkości następnych czterech

segmentów pojawiają się w kolumnach po

rawej stronie.

Gdy do zakończenia pierwszego segmentu

zostaną trzy sekundy programu, zarówno kolumna

Current Segment, jak i kolumna po prawej stronie

będą migać i rozlegnie się seria dźwięków.

Dodatkowo, przed zmianą prędkości i/lub

nachylenia, zaczną migać ustawienia prędkości

i/lub nachylenia na wyświetlaczu.

Po zakończeniu pierwszego segmentu

wszystkie

ustawienia prędkości przesuną się o jedną

kolumnę w lewo

. Wartości dla drugiego segmentu

pojawią się w migającej kolumnie Current

Segment, a bieżnia automatycznie dostosuje

prędkość i nachylenie do ustawień drugiego

segmentu. Uwaga: Jeśli podświetlonych jest

wszystkich pięć wskaźników w kolumnie Current

Segment,

ustawienia dla prędkości mogą

przesunąć sie niżej

, tak że widoczne będą

tylko najwyższe wskaźniki.

Program będzie odtwarzany, aż do pojawienia się

ustawień prędkości dla ostatniego segmentu w

lewej kolumnie Current Segment i zakończenia

ostatniego segmentu. Następnie taśma zacznie

zwalniać, aż do zatrzymania.

Jeśli ustawienia szybkości i nachylenia dla

bieżącego segmentu są zbyt wysokie lub zbyt

niskie, można je zmienić ręcznie, naciskając

przyciski Speed lub Incline. Co parę naciśnięć

przycisku Speed, w kolumnie Current Segment

pojawia się lub znika dodatkowy wskaznik; jeśli

w którejkolwiek z kolumn na prawo od kolumny

Current Setting podświetlonych jest tyle samo

wskaźników, jak w kolmnie Current Setting, w

kolumnachg tych może się jeszcze pojawić

dodatkowy wskaźnik.

Ważne: Gdy zacznie

się następny segment programu, bieżnia

automatycznie ustawi prędkość i nachylenie

dla następnego segmentu.

Aby zatrzymać program, przyciśnij przycisk Stop.

Na wyświetlaczu zacznie

migać czas. W celu

ponownego uruchomienia programu należy

naciśnąć przycisk

Start lub Speed+

Pas zacznie

się przesuwać z prędkością ok. 1,6 km/godz. Gdy

zacznie się następny segment programu, bieżnia

automatycznie ustawi prędkość i nachylenie dla

tego segmentu.

Bieżący segment

JAK PODŁĄCZYC BIEŻNIĘ DO WIEŻY STEREO

waga: Jeśli wieża ma nieużywane wyjście LINE

OUT typu jack, patrz: instrukcja A poniżej. Jeśli

yjście LINE OUT typu jack jest używane, patrz:

instrukcja B.

A. Podłącz jeden koniec długiego kabla stereo audio

RCA 3.5 mm (do nabycia w sklepach a artykułami

elektronicznymi) do gniazdka wejścia typu jack na

konsoli. Drugi koniec kabla podłącz do wyjścia LINE

OUT w radiomagnetofonie. Uwaga: Jeśli kabel jest

podłączony do gniazda jack LINE OUT nie

podłączaj słuchawek do gniazda słuchawkowego na

konsoli.

B. Podłącz jeden koniec długiego kabla stereo audio

RCA 3.5 mm (do nabycia w sklepach a artykułami

elektronicznymi) do gniazdka typu jack na konsoli.

Podłącz drugi koniec kabla do trójnika RCA

(dostępny w sklepach z artykułami elektronicznymi).

Następnie wyjmij przewód podłączony do wyjścia

LINE OUT typu jack w zestawie stereofonicznym i

podłącz go do nieużywanego wejścia na trójniku.

Trójnik podłącz do wyjścia liniowego (LINE OUT)

typu jack zestawu stereofonicznego. Uwaga: Kiedy

trójnik

jest podłączony do gniazda jack LINE OUT

nie podłączaj słuchawek do gniazda

słuchawkowego na konsoli.

JAK PODŁĄCZYĆ KOMPUTER

. Podłącz jeden koniec długiego kabla stereo audio

RCA 3.5 mm (do nabycia w sklepach a artykułami

lektronicznymi) do gniazdka typu jack na konsoli.

Drugi koniec kabla podłącz do wyjścia LINE OUT w

komputerze. Uwaga: Jeśli kabel jest podłączony do

gniazda jack LINE OUT nie podłączaj słuchawek do

gniazda słuchawkowego na konsoli.

VCR

Amp

LINE OUT

INE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

Kabel audio

VCR

Amp

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

Kabel

audio

Trójnik

RCA

Przewód wyjęty z

wyjścia LINE OUT

INE OUT

Kabel audio

1518

Obserwuj przebieg ćwiczeń na wyświetlaczu.

Patrz krok 5 na stronie 12.

Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.

atrz etap 6 na stronie 13.

W razie potrzeby włącz wentylator.

Patrz krok 7 na stronie 13.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Po zakończeniu programu

sprawdź, czy bieżnia

ma najmniejsze możliwe nachylenie. Następnie

wyjmij klucz z konsoli i schowaj w bezpiecznym

miejscu. Uwaga: Jeśli po wyjęciu klucza

wyświetlacz i wskaźniki pozostają

podświetlone oznacza to, że konsola jest w

trybie „demo”. Spójrz na stronę 23 i wyłącz

tryb „demo”.

Po skończeniu ćwiczeń, przestaw przełącznik

on/off do pozycji „off” i odłącz kabel

zasilający.

JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU PRĘDKOŚĆ

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 12.

Wybierz jeden z programów prędkości.

W celu

wybrania

jednego z

programów

prędkość i

nachylenie,

naciskaj

wielokrotnie

przycisk

programu Speed & Incline. Po wybraniu każdego

programu prędkości, przez parę sekund na

wyświetlaczu będzie migać maksymalne

ustawienie programu. Wyświetlacz pokaże także,

ile czasu będzie trwał program. W dolnej części

wyświetlacza widoczne będzie pierwszych siedem

ustawień prędkosci programu.

Przyciśnij przycisk Start lub Speed+ w celu

uruchomienia programu.

Uwaga: Program prędkość będzie działać w ten

sam sposób jak program prędkość i nachylenie,

z tą tylko różnicą, że program prędkość będzie

sterować wyłącznie prędkością bieżni. W

celu

zmiany nachylenia bieżni w trakcie programu,

naciskaj przyciski Incline + i -.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Zobacz krok 7 po lewej.

JAK PODŁĄCZYĆ BIEŻNIĘ, ABY MÓC

KORZYSTAĆ Z PROGRAMÓW IFIT.COM

Korzystanie z programów MP3 lub CD iFIT.com

est możliwe po podłączeniu bieżni do przenośnego

dtwarzacza CD, przenośnego magnetofonu, wieży

stereo lub komputera. Patrz: strony 18 i 19, informacje

o podłączaniu sprzętu. Korzystanie z programów

z naszej strony internetowej

jest możliwe po

podłączeniu bieżni do komputera. Patrz: strona 19,

informacje o podłączaniu sprzętu.

Korzystanie z taśm

wideo iFIT.com jest możliwe po podłączeniu bieżni do

magnetowidu. Patrz: strona 20, informacje o podłącza-

niu sprzętu.

JAK PODŁĄCZYĆ ODTWARZACZ MP3 LUB CD

A. Podłącz jeden koniec długiego kabla stereo audio

RCA 3.5 mm do gniazdka typu jack na konsoli.

Podłącz drugi koniec kabla do gniazda jack w

odtwarzaczu MP3 lub CD. Podłącz słuchawki do

gniazda słuchawkowego na konsoli.

JAK PODŁĄCZYĆ PRZENOŚNY

RADIOMAGNETOFON

Uwaga: Jeśli magnetofon ma wyjście AUDIO OUT

ypu RCA, patrz: instrukcja A poniżej. Jeśli

magnetofon wyposażony jest w 3,5 mm wyjście

LINE OUT, patrz: instrukcja B. Jeśli magnetofon

ma tylko wyjście słuchawkowe, patrz: instrukcja C.

A. Podłącz jeden koniec długiego kabla stereo audio

RCA 3.5 mm (do nabycia w sklepach a artykułami

elektronicznymi) do gniazdka wejścia typu jack na

konsoli. Drugi koniec kabla podłącz do wyjścia

AUDIO OUT w radiomagnetofonie.

B. Patrz rysunek powyżej. Podłącz jeden koniec

długiego kabla stereo audio RCA 3.5 mm (do

nabycia w sklepach z artykułami elektronicznymi)

do gniazdka typu jack na konsoli. Drugi koniec

kabla podłącz do wyjścia LINE OUT w

radiomagnetofonie. Uwaga: Jeśli kabel jest

podłączony do gniazda jack LINE OUT nie

podłączaj słuchawek do gniazda słuchawkowego

na konsoli.

C. Podłącz jeden koniec długiego kabla stereo audio

RCA 3.5 mm (do nabycia w sklepach a artykułami

elektronicznymi) do gniazdka typu jack na konsoli.

Podłącz drugi koniec kabla do gniazda PHONES w

radiomagnetofonie. Podłącz słuchawki do gniazda

słuchawkowego na konsoli.

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

Kabel

audio

Słuchawki

PHONES

UDIO OUT

RIGHT

EFT

INE OUT

Kabel audio

A/B

PHONES

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

LINE OUT

Kabel

audio

Słuchawki

1716

AK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU

REGULACJI TĘTNA

Program regulacji pulsu 1 ustawia prędkość i pochylenie

bieżni tak, aby utrzymywać Twoje tętno na poziomie

zbliżonym do wybranego tętna docelowego.

rogram regulacji tętna 2 utrzyma Twoje tętno

w predefiniowanym przedziale.

W czasie korzystania z programu regulacji tętna

postępuj według następujących instrukcji .

Zamocuj czujnik na klatce piersiowej.

Aby wykorzystać program w pełni, musisz

mieć założony czujnik piersiowy.

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE.

na stronie 12.

Wybierz program regulacji tętna.

Program regulacji tętna wybiera się naciskając

przycisk programu Pulse Control raz lub dwa razy.

Kiedy

wybrany

zostanie

program

regulacji

tetna 1,

dolnej części

wyświetlacza pojawi sie symbol serca.

Kiedy

wybrany

zostanie

program

regulacji

tetna 2,

wyświetlaczu

widoczne będzie pierwszych siedem ustawień do

celowego tętna w programie.

Wpisz docelową wartość tętna.

Kiedy wybrany

zostanie program

regulacji tetna I, na

yświeltaczu będzie

migać docelowa

wartość tętna. Jeśli

chcesz, naciśnij przyciski Incline + lub -,

zmieniając w ten sposób ustawienie docelowego

tętna (patrz INTENSYWNOŚĆ ĆWICZEŃ

na str.29). Uwaga: Dla całego programu

zaprogramowana zostanie ta sama wartość tętna.

Kiedy wybrany zostanie program regulacji

tetna 2,

na wyświeltaczu będzie migać

maksymalna docelowa wartość tętna (patrz

rysunek powyżej). Jeśli chcesz, naciśnij

przyciski Incline + lub -, zmieniając w ten sposób

ustawienie maksymalnego tętna docelowego

tętna

(patrz INTENSYWNOŚĆ ĆWICZEŃ na

str.29). Uwaga: Jeśli maksymalne tętno docelowe

zostanie zwiększone lub zmniejszone, poziom

intensywności całgo programu wzrośnie lub

zmaleje.

Przyciśnij przycisk Start lub Speed+ w celu

uruchomienia programu.

Chwilę po naciśnięciu przycisku bieżnia

automatycznie dostosuje pierwszą prędkość i

nachylenie do ustawień programu. Chwyć się

za poręcze i zacznij iść.

Program regulacji tętna 1 jest podzielony na

40 jednominutowych segmentów. To samo

ustawienie tętna docelowego zostaje

zaprogramowane dla wszystkich segmentów.

(Uwaga: W przypadku krótszych ćwiczeń po

prostu zatrzymaj program zanim się skończy).

Program regulacji tętna 2 jest podzielony na

30 jednominutowych segmentów. Dla każdego

segmentu zaprogramowana jest jedna docelowa

wartość tętna. Uwaga: To same tętno docelowe

może być zaprogramowane dla dwóch lub więcej

kolejnych segmentów.

Jeśli wybrany

zostanie

program

regulacji

tętna 2, na

wyswietlaczu

w migającej

kolumnie Current Segment widoczne będzie tętno

docelowe dla pierwszego segmentu. Docelowe

wartości tętna dla następnych czterech

segmentów

pojawiają się w kolumnach po prawej stronie.

Bieżący segment

UWAGA: Jeśli masz problemy z

sercem, lub jesteś w wieku powyżej 60 lat i

rzadko się ruszałeś, nie używaj programów

regulacji tętna. Jeśli regularnie zażywasz

lekarstwa, skonsultuj się z lekarzem, by

dowiedzieć się, czy dany lek wpływa na tętno.

Gdy do zakończenia pierwszego segmentu

zostaną trzy sekundy, zarówno kolumna Current

egment, jak i kolumna po prawej stronie będą

migać i rozlegnie się seria dźwięków. Po

akończeniu pierwszego segmentu

szystkie

ustawienia docelowego tętna przesuną się o

jedną kolumnę w lewo

. W migającej kolumnie

Current Setting pojawi się wtedy ustawienie

docelowego tętna dla drugiego segmentu.

Podczas obu programów regulacji tętna, konsola

będzie regualrnie porównywać Twoje tętno z

wpisaną wartością docelową. Jeśli twoje tętno jest

zbyt niskie lub zbyt wysokie w stosunku

do docelowej wartości, prędkość bieżni

automatycznie wzrośnie lub zmaleje, aby

spowodować spadek./wzrost tętna do wartości

docelowej. Jesli prędkość pasa bieżni osiągnie

12 km/ godz., a twoje tętno jest nadal wyraźnie

niższe do docelowej wartości, zwiększy się także

nachylenie bieżni.

Jeśli w trakcie programu prędkość lub nachylenie

są za wysokie lub za niskie, można je ustawić

ręcznie wartości naciskając przyciski Speed lub

Incline. Jednakże za każdym razem, gdy konsola

porównuje twoje tętno z docelową wartością,

prędkość bieżni i/lub nachylenie automatycznie

wzrośnie lub zmaleje, aby spowodować

spadek/wzrost tętna do wartości docelowej.

Jeśli czujnik nie wykryje pulsu podczas programu,

na wyświetlaczu będą migać litery „PLS”, a

rędkość i nachylenie mogą automatycznie

się zmniejszyć. Jeśli to nastąpi, patrz

OZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW Z

CZUJNKIEM TĘTNA MOCOWANYM

DO KLATKI PIERSIOWEJ na stronie 9.

Aby zatrzymać program, przyciśnij przycisk Stop.

Na wyświetlaczu zacznie migać czas. W celu

ponownego uruchomienia programu.nakleży

naciśnąć przycisk Start lub Speed+ Pas zacznie

się przesuwać z prędkością ok. 1,6 km/godz.

Kiedy jednak konsola porównuje twoje tętno z

docelową wartością, prędkość bieżni i/lub

nachylenie może automatycznie wzrosnąć lub

zmaleć, aby spowodować spadek/wzrost tętna

do wartości docelowej.

Obserwuj przebieg ćwiczeń na wyświetlaczu.

Patrz etap 5 na stronie 12.

W razie potrzeby włącz wentylator.

Patrz krok 7 na stronie 13.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Patrz krok 7 na stronie 15.

108

119

118

123

108

102

100

118

108

109

125

108

100

108

122

108

120

108

121

108

124

123

125

RYSUNEK ROZŁOŻONEJ BIEZNII—Model nr PETL51305.2

R0106A

Aby zidentyfikować części na tym rysunku

OZŁOŻONEJ BIEŻNI patrz: LISTA CZĘŚCI

a stronach 30 i 31 niniejszej instrukcji obsługi.

108

110

108

114

108

113

116

104

108

106

108

107

103

111

101

112

105

115

108

116

115

117

108

RYSUNEK ROZŁOŻONEJ BIEZNII—Model nr PETL51305.2

R0106A

ProForm PETL51305 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL51305

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

ściągnij PDF

raport

ProForm PETL51305 Instrukcja obsługi

ProForm PETL51305 Instrukcja obsługi

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty