Tefal BL181D31 Instrukcja obsługi

Typ
Instrukcja obsługi
FRESHBOOST
Thirst-Quenching Smoothie .......................................6
Energy Smoothie .............................................................6
Exotic Smoothie ............................................................... 7
Creamy Blueberry Smoothie ...................................... 7
Pink Smoothie ...................................................................7
Super Green Smoothie ..................................................8
Tonic Green Smoothie ..................................................8
Antioxidant Smoothie .................................................8
Erfrischender Smoothie .............................................10
Energie-Smoothie ........................................................ 10
Exotischer Smoothie ................................................... 11
Cremiger Blaubeeren-Smoothie ............................ 11
Rosaroter Smoothie .................................................... 11
Supergrüner Smoothie............................................... 12
Belebender grüner Smoothie .................................. 12
Antioxidativer Smoothie ........................................... 12
Susuzluk Gideren Smoothie ....................................22
Enerji Smoothiesi ..........................................................22
Egzotik Smoothie .........................................................23
Krema Dokulu Yaban Mersini Smoothiesi ..........23
Pembe Smoothie ..........................................................23
Süper Yeşil Smoothie ..................................................24
Tonikli Yeşil Smoothie .................................................24
Antioksidan Smoothie................................................24
Smoothie na ugaszenie pragnienia .....................26
Smoothie energetyczne ...........................................26
Smoothie egzotyczne ................................................27
Kremowe smoothie jagodowe ...............................27
Smoothie różowe ......................................................... 27
Super smoothie zielone .............................................28
Smoothie zielony tonik .............................................. 28
Smoothie z antyoksydantami .................................28
Verfrissende smoothie ...............................................14
Energie smoothie ......................................................... 14
Exotische smoothie ..................................................... 15
Smeuïge bosbessensmoothie ................................. 15
Volledig roze smoothie .............................................. 15
Ultra groene smoothie .............................................. 16
Opwekkende groene smoothie .............................. 16
Antioxidant smoothie ................................................ 16
Smoothie refrescante ................................................. 18
Smoothie energético .................................................. 18
Exotic Smoothie ............................................................ 19
Smoothie cremoso de arándanos ......................... 19
Smoothie rosa ............................................................... 19
Smoothie ultra verde ..................................................20
Smoothie Verde tonificante ....................................20
Smoothie antioxidante..............................................20
Chestnut Cream and Vanilla Milkshake ................9
Iced Lime Milkshake ......................................................9
Maronencreme- und Vanille-Milkshake ............. 13
Eisgekühlter Limetten-Milkshake .......................... 13
Kestane Kreması ve Vanilyalı Milkshake ..............25
Buzlu Misket Limonlu Milkshake ............................25
Mleczny koktajl z kasztanów z wanilią ................ 29
Koktajl mleczny z limonki z lodem ........................29
Milkshake van kastanjepasta en vanille ............ 17
Limoenmilkshake ......................................................... 17
Batido de crema de castañas y vainilla .............21
Batido helado de limón verde ................................21
SMOOTHIES
SMOOTHIES
SMOOTHIES
SMOOTHIES
SMOOTHIES
SMOOTHIES
MILKSHAKES
MILKSHAKES
MILKSHAKES
MLECZNY
MILKSHAKES
BATIDO
EN 6
DE 10
TR 22
PL 26
NL 14
ES 18
08 / 09
2-3
Smoothie na ugaszenie pragnienia
Smoothie energetyczne
Obrać aloes ze skórki i wykroić miąższ. Opłukać.
Usunąć zewnętrzne liście palczatki, a potem drobno
ją posiekać. Obrać ogórka i pokroić go w kostkę.
Melon też pokroić w kostkę.
Do misy blendera włożyć melon i ogórka. Dodać
aloes, miętę i palczatkę. Wlać wodę i dodać kostki
lodu.
Wybrać program „Podciśnienie + Miksowanie
i ustawić przełącznik wyboru nad termosem, na
logo „Usuwanie powietrza”
Nacisnąć przycisk
Start/Stop”.
Na koniec programu, ustawić przełącznik wyboru
na symbol
, aby wączyć podciśnienie, następ-
nie podać.
Obrać banana i pokroić go na okrągłe plasterki. Z
daktyli usunąć pestki.
Do misy blendera włożyć banana, dodać daktyle,
dosypać sproszkowaną pieprzycę peruwiańską i
dolać syrop z agawy. Wlać mleczko migdałowe i
dodać kostki lodu.
Wybrać program „Podciśnienie + Miksowanie
i ustawić przełącznik wyboru termosu na logo
„Usuwanie powietrza”
Nacisnąć przycisk „Start/
Stop”.
Po zakończeniu programu, wyłączyć podciśnienie
przełącznikiem wyboru
.
Następnie dodać nasiona chia. Przed podaniem
odstawić na 10 minut.
¼ melona „Cavaillon”
¼ ogórka
2 cm świeżego aloesu
1 listek mięty
½ łodygi palczatki
30 ml wody
3 kostki lodu
1 banan
3 daktyle
1 płaska łyżeczka
sproszkowanej pieprzycy
peruwiańskiej (maca)
150 ml mleczka
migdałowego
1 łyżeczka nasion chia
1 łyżka syropu z agawy
3 kostki lodu
X 1
X 1
10 min
10 min
AIR OUT
AIR OUT
AIR IN
AIR IN
08 / 09
SMOOTHIES
EN
27-27
08 / 09
SMOOTHIES
PL
26-27
200 g dojrzałego
ananasa
100 g mango
½ owocu męczennicy
1 łyżka soku z cytryny
2 daktyle
60 ml wody
100 g malin
4 truskawki
½ banana
½ granatu
150 ml wody
kokosowej
½ łyżeczki zmielonej
kurkumy
Szczypta czarnego
pieprzu
125 g jagód
1 łyżka syropu z agawy
1 szczypta
sproszkowanej wanilii
100 ml mleczka
migdałowego
1 białko jajka
Smoothie egzotyczne
Smoothie różowe
Kremowe smoothie jagodowe
Obrać ananasa; dopilnować, aby wykroić z niego oczka i rdzeń. Obrać mango.
Pokroić owoce w drobną kostkę. Z owocu męczennicy usunąć łyżką nasiona.
Z daktyli usunąć pestki.
Do misy blendera nałożyć pokrojone w kostkę mango i ananasa oraz nasiona
męczennicy. Dolać soku z cytryny, dodać daktyle i nalać wodę.
Wybrać program „Podciśnienie + Miksowanie” i ustawić przełącznik
wyboru nad termosem, na logo „Usuwanie powietrza”
Nacisnąć przycisk
Start/Stop”.
Na koniec programu, ustawić przełącznik wyboru na symbol
, aby wyłącz
podciśnienie, następnie podać.
Obrać banana i pokroić go na okgłe plasterki. Pokroić granat i wydłub
z niego nasiona. Usunąć szypki truskawek i opłukać je razem z malinami.
Do misy blendera nałożyć truskawki, maliny, banana oraz nasiona granatu.
Dosypać pieprz i kurkumę, nalać wodę kokosową.
Wybrać program „Podciśnienie + Miksowanie” i ustawić przełącznik
wyboru nad termosem, na logo „Usuwanie powietrza”
Nacisnąć przycisk
Start/Stop”.
Na koniec programu, ustawić przełącznik wyboru na symbol
, aby wyłącz
podciśnienie, następnie podać.
Umyć jagody.
Do misy blendera wsypać jagody. Dodać białko jajka, syrop i wanilię.
Wlać mleczko migdowe.
Wybrać programPodciśnienie + Miksowanie” i ustawić przełącznik
wyboru nad termosem, na logo „Usuwanie powietrza”
Nacisnąć przycisk
Start/Stop”.
Na koniec programu, ustawić przełącznik wyboru na symbol
, aby
wączyć podciśnienie, następnie podać.
X 1
X 1
X 1
10 min
15 min
5 min
AIR OUT
AIR OUT
AIR OUT
AIR IN
AIR IN
AIR IN
WSKAZÓWKA
W przypadku braku
świeżego aloesu,
wodę można
zastąpić sokiem z
aloesu.
WSKAZÓWKA
Pieprzyca
peruwiańska
(maca) jest rośliną
wieloletnia, często
uprawianą w
gospodarstwach
warzywnych. Jest
bardzo bogata w
mikroskładniki
odżywcze
(witaminy,
minerały,
antyoksydanty).
WSKAZÓWKA
Aby przygotować
wersję bardziej
kremową,
zamiast wody
można uż
mleczka
kokosowego!
WSKAZÓWKA
Białko z jajka jest
opcjonalne, dzięki
niemu smoothie
jest lekkie i pieniste!
WSKAZÓWKA
Granaty należą do
owoców mających
najsilniejsze właściwości
przeciwutleniające! Jedz je
regularnie!
08 / 09
SMOOTHIES
EN
29-29
08 / 09
MLECZNY
PL
28-29
3 gi
30 g roszpunki
2 listki bazylii
1 łyżka miodu
1 płaska łyżeczka
sproszkowanej spiruliny
150 ml mleczka
ryżowego
1 banan
3 kostki lodu
1 mały listek jarmużu
1 zielone jabłko
½ cytryny
½ awokado
150 ml wody kokosowej
3 kostki lodu
½ awokado
100 g ogórka
25 g rokietty siewnej
1 łyżka soku z cytryny
70 ml soku
grejpfrutowego
8 listków mięty
80 ml wody kokosowej
2 kostki lodu
Super smoothie zielone
Smoothie z antyoksydantami
Smoothie zielony tonik
Roszpunkę dokładnie umyć i posiekać. Figi umyć i pokroić na ćwiartki. Obrać i pokroić
banana na okrągłe plasterki.
Do misy blendera włożyć gi, roszpunkę, bazylię, miód, spirulinę i banana. Dodać
mleczko ryżowe i kostki lodu.
Wybrać program „Podciśnienie + Miksowanie” i ustawić przącznik wyboru nad
termosem, na logo „Usuwanie powietrza”
Nacisnąć przycisk „Start/Stop”.
Na koniec programu, ustawić przełącznik wyboru na symbol
, aby wącz
podciśnienie, następnie podać.
Umyć listek jarmużu i usunąć z niego łodyżkę. Drobno posiekać. Obrać jabłko, usunąć
z niego gniazdo nasienne, pokroić jabłko w kostkę. Przekroić awokado na pół, usunąć
nasienie i wydłubać miąższ małą łyżeczką. Wycisnąć cytrynę.
Do misy blendera włożyć jarmuż, jako poszatkowane w kostkę i awokado, wlać
sok z cytryny. Wlać mleczko kokosowe i dodać kostki lodu.
Wybrać program „Podciśnienie + Miksowanie” i ustawić przącznik wyboru nad
termosem, na logo „Usuwanie powietrza”
Nacisnąć przycisk „Start/Stop”.
Na koniec programu, ustawić przełącznik wyboru na symbol
, aby wącz
podciśnienie, następnie podać.
Wydłubać miąższ z awokado. Obrać ogórka i drobno pokroić. Umyć rokiettę.
Do misy blendera nałożyć awokado. Dodać ogórka, rokiettę i listki mięty. Nalać sok
z cytryny, sok grejpfrutowy i wodę kokosową. Dodać kostki lodu.
Wybrać program „Podciśnienie + Miksowanie” i ustawić przełącznik wyboru
nad termosem, na logo „Usuwanie powietrza”
Nacisnąć przycisk „Start/Stop”.
Na koniec programu, ustawić przącznik wyboru na symbol
, aby wącz
podciśnienie, następnie podać.
X 1
X 1
X 1
5 min
10 min
5min
AIR OUT
AIR OUT
AIR OUT
AIR IN
AIR IN
AIR IN
Mleczny koktajl z kasztanów
z wanilią
Obrać banana i pokroić na plasterki.
Do misy blendera włożyć banana. Dodać krem
z kasztanów i lody. Wlać mleko.
Wybrać program „Podciśnienie + Miksowanie
i ustawić przełącznik wyboru nad termosem,
na logo „Usuwanie powietrza”
Nacisnąć
przycisk „Start/Stop”.
Na koniec programu, ustawić przełącznik
wyboru na symbol
, aby wyłączyć pod-
ciśnienie, następnie podać.
1 banan
2 łyżki kremu z
kasztanów (jadalnych)
150 ml mleka
1 gałka lodów
waniliowych
X 1 10 min AIR OUT AIR IN
Koktajl mleczny z limonki z lodem
Obrać skórkę z limonki, zachować 1 łyżeczkę do
koktajlu mlecznego. Wycisnąć sok. Obrać i po-
siekać imbir. Pokroić banana na okrągłe plasterki.
Do misy blendera włożyć skórkę z limonki i wlać
sok z limonki. Dodać imbir, banana i gałkę lodów
o smaku mango. Wlać wodę kokosową.
Wybrać program „Podciśnienie + Miksowanie
i ustawić przełącznik wyboru nad termosem, na
logo „Usuwanie powietrza”
Nacisnąć przycisk
Start/Stop”.
Na koniec programu, ustawić przełącznik wyboru
na symbol
, aby wyłączyć podciśnienie, nas-
tępnie podać.
½ limonki
1 gałka lodów o smaku
mango
½ banana
150 ml wody
kokosowej
1 cm imbiru
X 1 5 min AIR OUT
AIR IN
WSKAZÓWKA
Aby przygotować
wersję bardziej
luksusową,
przed podaniem
smoothie można
ozdobić odrobi
bitej śmietany.
WSKAZÓWKA
Przed podaniem
posyp
kandyzowanymi
kasztanami
pokrojonymi w
cienkie plastry.
WSKAZÓWKA
To smoothie można
także podawać jako
gazpacho, z quenellami
z ricotta na powierzchni.
WSKAZÓWKA
To smoothie idealnie nadaje
się do picia po treningu!
Wodę kokosową można
zastąpić wodą mineralną.
WSKAZÓWKA
Spirulina, czyli suszone glony
morskie, jest naturalnym
suplementem diety i jest
uznawana za „superżywność”.
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30

Tefal BL181D31 Instrukcja obsługi

Typ
Instrukcja obsługi