Suunto Vertical instrukcja

Marka: Suunto

Model: Vertical

Typ: instrukcja

SUUNTO VERTICAL

PODRĘCZNIK UŻYTKOWNIKA

2023-05-15

1. BEZPIECZEŃSTWO.......................................................................................................................................5

2. Pierwsze kroki............................................................................................................................................... 7

2.1. Ekran dotykowy i przyciski..............................................................................................................7

2.2. Dostosowywanie ustawień............................................................................................................8

2.3. Aktualizacje oprogramowania...................................................................................................... 9

2.4. Aplikacja Suunto...............................................................................................................................9

2.5. Optyczne tętno.................................................................................................................................9

3. Ustawienia..................................................................................................................................................... 11

3.1. Blokada przycisków i ekranu......................................................................................................... 11

3.2. Automatyczne podświetlenie.......................................................................................................11

3.3. Dźwięki i wibracje............................................................................................................................ 11

3.4. Łączność Bluetooth........................................................................................................................12

3.5. Tryb samolotowy.............................................................................................................................12

3.6. Tryb Nie przeszkadzać.................................................................................................................. 12

3.7. Godzina i data...................................................................................................................................13

3.7.1. Budzik......................................................................................................................................13

3.8. Język i system jednostek..............................................................................................................14

3.9. Tarcze zegarka................................................................................................................................ 14

3.10. Oszczędzanie energii...................................................................................................................15

3.11. Parowanie miniczujników i czujników.......................................................................................15

3.11.1. Kalibrowanie rowerowego miniczujnika....................................................................... 16

3.11.2. Kalibrowanie nożnego miniczujnika..............................................................................16

3.11.3. Kalibrowanie miniczujnika mocy....................................................................................16

3.12. Latarka..............................................................................................................................................17

3.13. Alarmy wschodu i zachodu słońca........................................................................................... 17

3.14. Alarm burzowy................................................................................................................................17

3.15. Funkcja FusedSpeed™..................................................................................................................18

3.16. FusedAlti™........................................................................................................................................19

3.17. Wysokościomierz........................................................................................................................... 19

3.18. Formaty położenia........................................................................................................................19

3.19. Informacje o urządzeniu.............................................................................................................20

3.20. Resetowanie zegarka................................................................................................................ 20

4. Rejestrowanie ćwiczenia..........................................................................................................................22

4.1. Tryby sportowe................................................................................................................................23

4.2. Nawigacja podczas ćwiczeń.......................................................................................................23

4.2.1. Znajdowanie punktu wyjściowego................................................................................ 24

4.2.2. Zadana trasa....................................................................................................................... 24

4.3. Korzystanie z wartości docelowych podczas ćwiczeń........................................................ 25

4.4. Zarządzanie energią baterii........................................................................................................ 25

4.5. Trening multisportowy..................................................................................................................26

Suunto Vertical

4.6. Snorkeling i mermaiding.............................................................................................................. 27

4.7. Pływanie........................................................................................................................................... 28

4.8. Trening interwałowy......................................................................................................................29

4.9. Autopauza........................................................................................................................................30

4.10. Motyw wyświetlacza....................................................................................................................30

4.11. Informacje głosowe...................................................................................................................... 30

4.12. Samopoczucie................................................................................................................................31

4.13. Strefy intensywności....................................................................................................................32

4.13.1. Strefy tętna..........................................................................................................................32

4.13.2. Strefy tempa...................................................................................................................... 34

4.13.3. Strefy mocy........................................................................................................................ 35

4.13.4. Korzystanie ze stref tętna, tempa i mocy podczas ćwiczeń................................. 35

5. Nawigacja.....................................................................................................................................................37

5.1. Mapy oine......................................................................................................................................37

5.2. Nawigacja według wysokości.................................................................................................... 39

5.3. Nawigacja według namiaru.........................................................................................................39

5.4. Trasy..................................................................................................................................................40

5.5. Punkty POI........................................................................................................................................41

5.5.1. Dodawanie lub usuwanie punktów POI....................................................................... 42

5.5.2. Nawigowanie do punktu POI......................................................................................... 42

5.5.3. Typy punktów POI............................................................................................................. 43

6. Widżety......................................................................................................................................................... 47

6.1. Pogoda...............................................................................................................................................47

6.2. Ładowanie energią słoneczną (dotyczy tylko wersji tytanowej)....................................... 47

6.3. Powiadomienie i stan....................................................................................................................48

6.4. Sterowanie multimediami............................................................................................................49

6.5. Tętno................................................................................................................................................. 49

6.6. Kroki i kalorie..................................................................................................................................50

6.7. Trening............................................................................................................................................... 51

6.8. Poziom sprawności....................................................................................................................... 52

6.9. Sen.....................................................................................................................................................52

6.10. Zasoby.............................................................................................................................................54

6.11. Wskazówki outdoorowe..............................................................................................................55

6.12. Kompas........................................................................................................................................... 56

6.12.1. Kalibracja kompasu.......................................................................................................... 56

6.12.2. Ustawianie deklinacji...................................................................................................... 57

6.13. Stoper.............................................................................................................................................. 57

6.14. Tlen we krwi.................................................................................................................................. 58

7. Przewodniki SuuntoPlus™.........................................................................................................................59

8. Aplikacje sportowe SuuntoPlus™...........................................................................................................60

Suunto Vertical

9. Konserwacja i pomoc techniczna...........................................................................................................61

9.1. Wskazówki dotyczące obsługi.....................................................................................................61

9.2. Bateria................................................................................................................................................61

9.3. Utylizacja...........................................................................................................................................61

10. Odniesienie................................................................................................................................................62

10.1. Zgodność........................................................................................................................................ 62

10.2. Znak CE.......................................................................................................................................... 62

Suunto Vertical

1. BEZPIECZEŃSTWO

Rodzaje środków ostrożności

OSTRZEŻENIE: - stosowany przy opisie procedury lub sytuacji, która może

spowodować poważne obrażenia ciała lub śmierć.

PRZESTROGA: - stosowany przy opisie procedury lub sytuacji, która spowoduje

uszkodzenie produktu.

UWAGA: - służy do podkreślenia ważnej informacji.

PORADA: - służy do podania dodatkowych wskazówek dotyczących korzystania z

możliwości i funkcji urządzenia.

Środki ostrożności

OSTRZEŻENIE: Nie zbliżać kabla USB do urządzeń medycznych, takich jak rozruszniki

serca, ani do kart do otwierania drzwi, kart kredytowych bądź podobnych przedmiotów.

Złącze urządzenia na kablu USB zawiera silny magnes, który może zakłócać działanie

urządzeń medycznych lub innych urządzeń elektronicznych, a także przedmiotów

zawierających dane zapisane magnetycznie.

OSTRZEŻENIE: Mogą wystąpić reakcje alergiczne lub podrażnienia skóry, gdy produkt

wejdzie w kontakt ze skórą, mimo tego, że produkt spełnia normy branżowe. W takim

przypadku należy natychmiast zaprzestać użytkowania produktu i zgłosić się do lekarza.

OSTRZEŻENIE: Przed rozpoczęciem programu treningowego należy zawsze zasięgnąć

porady lekarza. Nadmierny wysiłek może być przyczyną poważnych obrażeń.

OSTRZEŻENIE: Tylko do użytku rekreacyjnego.

OSTRZEŻENIE: Nie należy polegać tylko na odbiorniku GPS ani czasie pracy na baterii

produktu. Zawsze należy używać map i innych pomocniczych materiałów zapewniających

bezpieczeństwo.

PRZESTROGA: Zegarek Suunto Vertical należy ładować wyłącznie za pomocą

dostarczonego kabla do ładowania

PRZESTROGA: Do czyszczenia nie wolno stosować rozpuszczalników, ponieważ może to

spowodować zniszczenie produktu.

PRZESTROGA: Nie spryskiwać produktu środkiem do odstraszania owadów — może to

spowodować uszkodzenia powierzchni.

PRZESTROGA: Produkt jest urządzeniem elektronicznym i nie należy go wyrzucać z

odpadami komunalnymi, aby nie zanieczyszczać środowiska.

Suunto Vertical

PRZESTROGA: Nie uderzać ani nie upuszczać produktu, ponieważ może ulec

uszkodzeniu.

PRZESTROGA: Nowe lub zamoczone kolorowe paski tekstylne mogą zabarwiać inny

materiał lub skórę.

UWAGA: Firma Suunto stosuje zaawansowane czujniki i algorytmy do podawania

danych, które można wykorzystać podczas aktywności sportowych lub przygód. Chcemy

osiągnąć jak największą dokładność. Mimo to dane dostarczane przez nasze produkty i

usługi są szacunkowe, a generowane wyniki mogą nie być precyzyjne. Kalorie, tętno,

lokalizacja, wykrywanie ruchu, rozpoznawanie strzałów, wskaźniki zmęczenia ﬁzycznego

oraz inne pomiary mogą nie odpowiadać wynikom rzeczywistym. Produkty i usługi Suunto są

przeznaczone wyłącznie do użytku rekreacyjnego, a nie do celów medycznych.

Suunto Vertical

2. Pierwsze kroki

Pierwsze uruchomienie zegarka Suunto Vertical przebiega szybko i łatwo.

1. Aby wybudzić zegarek, naciśnij i przytrzymaj górny przycisk.

2. Dotknij ekranu, aby uruchomić kreator konﬁguracji.

3. Wybierz język, przeciągając palcem w górę lub w dół, a następnie dotykając wybranego

języka.

4. Postępuj zgodnie z instrukcjami kreatora, aby skonﬁgurować początkowe ustawienia.

Przeciągaj palcem w górę lub w dół, aby wybierać wartości. Dotykaj ekranu lub naciskaj

środkowy przycisk, aby akceptować wartości i przechodzić do następnego kroku.

PRZESTROGA: Zegarek Suunto Vertical należy ładować wyłącznie za pomocą

dostarczonego kabla do ładowania.

2.1. Ekran dotykowy i przyciski

Zegarek Suunto Vertical wyposażony jest w ekran dotykowy oraz trzy przyciski, których

można używać do nawigacji po ekranach i funkcjach.

Przeciąganie palcem i dotykanie

•Przeciągaj palcem w górę lub w dół, aby poruszać się po ekranach i menu

•Przeciągaj palcem w prawo i lewo, aby poruszać się do tyłu i do przodu na ekranach

•Przeciągaj palcem w lewo lub w prawo, aby wyświetlać dodatkowe ekrany i szczegóły

•Dotykaj, aby wybierać pozycje

•Dotykaj ekranu, aby wyświetlać alternatywne informacje

Górny przycisk

•Naciskaj, aby przechodzić w górę w widokach i menu

Środkowy przycisk

•Naciskaj, aby wybierać pozycje

•Gdy wyświetlana jest tarcza zegarka, naciskaj, aby przewijać widżety

•Gdy wyświetlana jest tarcza zegarka, naciśnij i przytrzymaj, aby otworzyć menu ustawień

•Naciśnij i przytrzymaj, aby cofnąć się w menu ustawień

Dolny przycisk

•Naciskaj, aby przechodzić w dół w widokach i menu

Suunto Vertical

Podczas nagrywania ćwiczenia:

Górny przycisk

•Naciśnij, aby wstrzymać aktywność (w celu uzyskania dostępu do opcji ćwiczenia)

•Naciśnij i przytrzymaj, aby zmienić aktywność

Środkowy przycisk

•Naciśnij, aby zmienić ekran

•Naciśnij i przytrzymaj, aby otworzyć menu z opcjami kontekstowymi

Dolny przycisk

•Naciśnij, aby oznaczyć okrążenie

•Naciśnij i przytrzymaj, aby zablokować i odblokować przyciski

2.2. Dostosowywanie ustawień

Wszystkie ustawienia zegarka możesz dostosować bezpośrednio na zegarku.

Aby dostosować ustawienie:

1. Przeciągaj palcem w górę od tarczy zegarka aż do wyświetlenia pozycji Ustawienia, po

czym wybierz ją, naciskając środkowy przycisk lub dotykając ekranu.

2. Przewijaj menu ustawień, przeciągając palcem w górę/dół lub naciskając górny i dolny

przycisk.

3. Wybierz ustawienie, dotykając jego nazwy lub naciskając środkowy przycisk, gdy

ustawienie jest podświetlone. Powróć w menu, przeciągając palcem w prawo albo

wybierając pozycję Wstecz.

4. W przypadku ustawień z zakresem wartości zmień wartość, przeciągając palcem w

górę/dół albo naciskając górny lub dolny przycisk.

5. W przypadku ustawień z tylko dwiema wartościami, takimi jak włączenie i wyłączenie,

zmień wartość, dotykając ustawienia lub naciskając środkowy przycisk.

Suunto Vertical

2.3. Aktualizacje oprogramowania

Aktualizacje oprogramowania dodają ważne ulepszenia i nowe funkcje do zegarka. Suunto

Vertical aktualizuje się automatycznie, o ile jest połączony z aplikacją Suunto.

Gdy aktualizacja staje się dostępna, a zegarek jest połączony z aplikacją Suunto, aktualizacja

oprogramowania zostanie pobrana automatycznie. Status pobierania aktualizacji można

wyświetlić w aplikacji Suunto.

Po pobraniu aktualizacji na zegarek nastąpi jej instalacja w nocy, o ile poziom baterii będzie

wynosić co najmniej 50% i nie będzie rejestrowany w tym czasie żaden trening.

Aby zainstalować aktualizację ręcznie (przed rozpoczęciem automatycznej instalacji w nocy),

przejdź do Ustawienia > Ogólne i wybierz Aktualizacja oprogramowania.

UWAGA: Po zakończeniu aktualizacji, w aplikacji Suunto udostępnione zostaną

informacje o wersji.

2.4. Aplikacja Suunto

Aplikacja Suunto dodatkowo wzbogaci Twoje doświadczenia związane z korzystaniem z

zegarka Suunto Vertical. Sparuj zegarek z aplikacją mobilną, między innymi aby

zsynchronizować aktywności, tworzyć ćwiczenia oraz otrzymywać powiadomienia z telefonu

komórkowego i wskazówki.

UWAGA: Nie możesz sparować żadnego urządzenia, gdy włączony jest tryb

samolotowy. Przed parowaniem wyłącz tryb samolotowy.

Aby sparować zegarek z aplikacją Suunto:

1. Upewnij się, że funkcja Bluetooth na zegarku jest włączona. W menu ustawień przejdź do

pozycji Łączność » Wykrywanie i włącz ją, o ile nie jest jeszcze włączona.

2. Pobierz i zainstaluj aplikację Suunto na zgodne urządzenie przenośne ze sklepu iTunes

App Store, Google Play lub jednego z kilku popularnych sklepów aplikacji w Chinach.

3. Uruchom aplikację Suunto i włącz funkcję Bluetooth, jeśli nie jest jeszcze włączona.

4. Dotknij ikony zegarka w lewym górnym rogu ekranu aplikacji, a następnie dotknij pozycji

„PARUJ”, aby sparować zegarek.

5. Potwierdź parowanie, wpisując w aplikacji kod wyświetlany na zegarku.

UWAGA: Niektóre funkcje wymagają połączenia internetowego przez Wi-Fi lub za

pośrednictwem sieci komórkowej. Operatorzy telefonii komórkowej mogą naliczać opłaty za

transfer danych.

2.5. Optyczne tętno

Pomiar optyczny tętna z nadgarstka to łatwy i wygodny sposób monitorowania tętna. Na

wyniki pomiaru tętna mogą mieć wpływ następujące czynniki:

Suunto Vertical

•Zegarek musi znajdować się bezpośrednio przy skórze. Pomiędzy czujnikiem a skórą nie

powinno być żadnego, choćby najcieńszego materiału.

•Być może będziesz musiał założyć zegarek na rękę nieco wyżej, niż w przypadku

zwykłego zegarka. Czujnik odczytuje przepływ krwi przez naczynia krwionośne. Z im

większej ilości tkanek może zrobić odczyt, tym dokładniejszy będzie pomiar.

•Ruchy ramion i napinanie mięśni np. przy trzymaniu rakiety do tenisa, mogą mieć wpływ

na dokładność odczytów czujników.

•Jeśli tętno jest niskie, czujniki mogą mieć problem z podaniem stabilnych odczytów.

Pomocna może być krótka, kilkuminutowa rozgrzewka przed rozpoczęciem rejestrowania.

•Pigmentacja skóry i tatuaże blokują światło i uniemożliwiają wiarygodne odczyty czujnika

optycznego.

•Czujnik optyczny nie zapewnia dokładnych odczytów tętna podczas pływania.

•Aby zapewnić jak najlepszą dokładność i najszybszy czas reakcji na zmiany tętna,

polecamy korzystanie z kompatybilnego czujnika tętna na klatkę piersiową takiego jak

Suunto Smart Sensor.

OSTRZEŻENIE: Funkcja optycznego pomiaru tętna może nie działać dokładnie w

przypadku niektórych użytkowników i podczas niektórych form aktywności. Wpływ na

optyczny pomiar tętna wywierać może również określona anatomia osoby i pigmentacja

skóry. Twoje faktyczne tętno może być wyższe bądź niższe niż odczyt optycznego czujnika.

OSTRZEŻENIE: Tylko do użytku rekreacyjnego. Funkcja optycznego pomiaru tętna nie

jest przeznaczona do użytku medycznego.

OSTRZEŻENIE: Przed rozpoczęciem programu treningowego należy zawsze

skonsultować się z lekarzem. Nadmierny wysiłek może być przyczyną poważnych obrażeń.

OSTRZEŻENIE: Nasze produkty są zgodne z odpowiednimi normami branżowymi, jednak

ich kontakt ze skórą może skutkować wystąpieniem reakcji alergicznych lub podrażnień. W

takim przypadku należy natychmiast zaprzestać użytkowania produktu i zgłosić się do

lekarza.

Suunto Vertical

3. Ustawienia

3.1. Blokada przycisków i ekranu

Podczas rejestrowania ćwiczenia można zablokować przyciski, naciskając i przytrzymując

dolny przycisk, a następnie wybierając opcję Blokada. Po zablokowaniu nie można

wykonywać żadnych czynności wymagających naciskania przycisków (takich jak tworzenie

okrążeń, wstrzymywanie i kończenie ćwiczenia itp.), ale można przewijać widoki ekranu i

włączać podświetlenie poprzez naciśnięcie dowolnego przycisku, gdy podświetlenie jest w

trybie automatycznym.

Aby odblokować wszystkie funkcje, ponownie naciśnij i przytrzymaj dolny przycisk.

Gdy nie nagrywasz ćwiczenia, ekran blokuje się i przyciemnia po minucie braku aktywności.

Aby aktywować ekran, naciśnij dowolny przycisk.

Ekran przechodzi do trybu uśpienia (wygaszenia) po okresie nieaktywności. Każdy ruch

powoduje ponowne włączenie ekranu.

3.2. Automatyczne podświetlenie

Podświetlenie ma trzy funkcje, które można dostosowywać: poziom jasności (Jasność),

sposób aktywacji podświetlenia w trybie czuwania (Oczekiwanie) oraz to, czy podświetlenie

włączy się na skutek podniesienia i obrócenia nadgarstka (Unieś, aby obudzić).

Funkcje podświetlenia można dostosować w ustawieniach w obszarze Ogólne »

Podświetlenie.

•Ustawienie Jasność określa ogólną intensywność podświetlenia: Dolny, Średni lub Wysoki.

•Ustawienie Oczekiwanie pozwala określić jasność ekranu, gdy aktywne podświetlenie nie

zostało włączone (np. przez naciśnięcie przycisku). Ustawienie Oczekiwanie można

włączyć i wyłączyć:

•Wł.: W trybie czuwania podświetlenie jest włączone przez cały czas.

•Wył.: Podświetlenie w trybie czuwania jest wyłączone.

Funkcja Unieś, aby obudzić aktywuje podświetlenie, gdy podnosisz nadgarstek, aby spojrzeć

na zegarek. Trzy dostępne opcje Unieś, aby obudzić to:

•Wysoki: Podniesienie nadgarstka aktywuje podświetlenie o dużej intensywności

•Dolny: Podniesienie nadgarstka aktywuje podświetlenie o niskiej intensywności Uwaga:

intensywność ta jest taka sama jak intensywność w trybie czuwania, tzn. jeśli światło w

trybie czuwania jest włączone, podniesienie nadgarstka nie spowoduje zmiany światła

•Wył.: Podniesienie nadgarstka nie aktywuje podświetlenia

UWAGA: Podświetlenie może być także zawsze aktywne. Gdy widoczna jest tarcza

zegarka, przeciągnij palcem w górę lub naciśnij dolny przycisk i przewiń ekran do pozycji

Podświetlenie, po czym przesuń przełącznik, aby wymusić włączenie podświetlenia.

3.3. Dźwięki i wibracje

Dźwięki i wibracje są stosowane do powiadomień, alarmów i innych ważnych zdarzeń oraz

działań. Można je konﬁgurować za pomocą ustawień w obszarze Ogólne » Dźwięki.

W obszarze Dźwięki możesz wybrać spośród następujących opcji:

Suunto Vertical

•Wł. wszystkie: wszystkie zdarzenia uruchamiają sygnał

•Wył. wszystko: żadne zdarzenie nie uruchamia sygnału

•Przyciski wył.: wszystkie zdarzenia inne niż naciśnięcie przycisku uruchamiają sygnały.

Przełączając opcję Wibracja, można włączać i wyłączać wibracje.

W obszarze Alarm możesz wybrać spośród następujących opcji:

•Wibracja: sygnał wibracyjny

•Dźwięki: sygnał dźwiękowy

•Oba: sygnał wibracyjny i dźwiękowy

3.4. Łączność Bluetooth

Zegarek Suunto Vertical wykorzystuje technologię Bluetooth w celu wysyłania i odbierania

informacji z urządzenia mobilnego po sparowaniu zegarka z aplikacją Suunto. Ta sama

technologia jest także stosowana do parowania miniczujników i czujników.

Jeśli nie chcesz, aby zegarek był widoczny dla skanerów Bluetooth, możesz włączyć lub

wyłączyć ustawienie wykrywania za pomocą ustawień w obszarze Łączność » Wykrywanie.

Komunikację Bluetooth można także całkowicie wyłączyć poprzez włączenie trybu

samolotowego, patrz 3.5. Tryb samolotowy.

3.5. Tryb samolotowy

Gdy konieczne jest wyłączenie transmisji bezprzewodowych, włącz tryb samolotowy. Tryb

samolotowy możesz włączać i wyłączać w menu ustawień w obszarze Łączność.

UWAGA: Aby sparować cokolwiek z urządzeniem, najpierw wyłącz tryb samolotowy,

jeśli jest włączony.

3.6. Tryb Nie przeszkadzać

Tryb Nie przeszkadzać wycisza wszystkie dźwięki i wibracje, a także przyciemnia ekran. Jest

to bardzo przydatna funkcja podczas noszenia zegarka w teatrze lub innym miejscu, gdzie

powinien on działać jak zwykle, ale cicho.

Aby włączyć/wyłączyć tryb Nie przeszkadzać:

1. Z poziomu tarczy zegarka przeciągnij palcem w górę lub naciśnij dolny przycisk, aby

przewinąć ekran do pozycji Nie przeszkadzać.

2. Dotknij opcji lub naciśnij środkowy przycisk, aby włączyć tryb Nie przeszkadzać.

Suunto Vertical

Jeśli ustawiony jest alarm, rozlega się on jak zwykle i wyłącza tryb Nie przeszkadzać, chyba

że użyjesz funkcji uśpienia alarmu.

3.7. Godzina i data

Godzinę i datę ustawia się podczas pierwszego uruchomienia zegarka. Później zegarek

wykorzystuje czas GPS do korygowania odchyleń.

Po sparowaniu z aplikacją Suunto zegarek będzie aktualizował godzinę, datę, strefę czasową

i czas letni/zimowy z urządzeń mobilnych.

W obszarze Ustawienia wybierz opcje Ogólne » Godzina/data i dotknij opcji Automatyczna

aktualizacja godziny, aby włączyć lub wyłączyć tę funkcję.

Możesz ręcznie dostosować godzinę i datę za pomocą ustawień w obszarze Ogólne »

Godzina/data, w którym możesz również zmienić format godziny i daty.

Oprócz czasu głównego możesz także użyć podwójnego czasu, aby śledzić czas w różnych

miejscach, na przykład gdy podróżujesz. W obszarze Ogólne » Godzina/data dotknij pozycji

2 strefy czas., aby ustawić strefę czasową poprzez wybór lokalizacji.

3.7.1. Budzik

Zegarek jest wyposażony w budzik, który może się uruchamiać jednokrotnie lub wielokrotnie

w określone dni. Alarm można aktywować z poziomu ustawień w obszarze Alarm » Budzik

lub przeciągając palcem w górę na tarczy zegarka i wybierając pozycję Alarmy.

Oprócz standardowych stałych alarmów dostępny jest także adaptacyjny typ alarmu, zależny

od danych wschodu i zachodu słońca. Zobacz 3.13. Alarmy wschodu i zachodu słońca.

Aby ustawić stałą godzinę alarmu:

1. Gdy widoczna jest tarcza zegarka, naciśnij dolny przycisk (lub przeciągnij palcem w górę),

aby przewinąć ekran do pozycji Alarmy.

2. Wybierz pozycję Budzik.

3. Najpierw wybierz, jak często alarm ma się włączać. Dostępne opcje to:

Raz: alarm włączy się raz w ciągu najbliższej doby o ustalonej godzinie

Dni robocze: alarm będzie włączać się o tej samej godzinie od poniedziałku do piątku

Codziennie: alarm będzie włączać się o tej samej godzinie codziennie

4. Ustaw godzinę i minuty, a następnie wyjdź z ustawień.

Suunto Vertical

Gdy alarm się włączy, możesz go wyłączyć lub wybrać opcję drzemki. Czas drzemki to 10

minut i można ją powtarzać do 10 razy.

Jeśli pozostawisz włączony alarm, po 30 sekundach automatycznie przejdzie on do trybu

drzemki.

3.8. Język i system jednostek

Możesz zmienić język zegarka i system jednostek za pomocą ustawień w części Ogólne »

Język.

3.9. Tarcze zegarka

Zegarek Suunto Vertical jest dostarczany z kilkoma tarczami zegarka, zarówno cyfrowymi, jak

i analogowymi.

Aby zmienić tarczę zegarka:

1. Gdy widoczna jest aktualna tarcza zegarka, przeciągnij palcem w górę lub naciśnij dolny

przycisk.

2. Przewiń ekran do pozycji Ekran zegarka i dotknij jej lub naciśnij środkowy przycisk, aby ją

otworzyć.

3. Przeciągaj palcem w górę i w dół, aby przewijać podglądy tarcz zegarka, a następnie

wybierz jedną, dotykając jej.

4. Przeciągaj palcem w górę i w dół, aby przewijać opcje koloru, i dotknij tej, której chcesz

użyć.

Każda tarcza zegarka pokazuje dodatkowe informacje, takie jak data czy druga godzina.

Dotknij ekranu, aby przełączyć się między widokami.

Suunto Vertical

3.10. Oszczędzanie energii

Zegarek wyposażony jest w opcję oszczędzania energii, która wyłącza wibracje, pomiar

codziennego tętna i powiadomienia Bluetooth, by wydłużyć czas pracy na baterii podczas

normalnego codziennego używania. Aby zapoznać się z opcjami oszczędzania energii

podczas rejestrowania aktywności, zobacz 4.4. Zarządzanie energią baterii.

Oszczędzanie energii możesz włączyć/wyłączyć za pomocą ustawień w obszarze Ogólne »

Oszczędzanie energii.

UWAGA: Oszczędzanie energii zostaje automatycznie włączone, gdy poziom baterii

spada do 10%.

3.11. Parowanie miniczujników i czujników

Sparuj zegarek z inteligentnymi miniczujnikami oraz czujnikami Bluetooth w celu zbierania

podczas rejestrowania ćwiczenia dodatkowych informacji, takich jak moc pedałowania.

Zegarek Suunto Vertical obsługuje następujące typy miniczujników i czujników:

•Tętno

•Rower

•Moc

•Noga

UWAGA: Nie możesz sparować żadnego urządzenia, gdy włączony jest tryb

samolotowy. Przed parowaniem wyłącz tryb samolotowy. Zobacz 3.5. Tryb samolotowy.

Aby sparować miniczujnik lub czujnik:

1. Przejdź do ustawień zegarka i wybierz pozycję Łączność.

2. Wybierz pozycję Paruj czujnik, aby uzyskać listę typów czujników.

3. Przeciągnij palcem w dół, aby zobaczyć całą listę, a następnie dotknij typu czujnika, który

ma zostać sparowany.

4. Postępuj zgodnie z instrukcjami na zegarku, aby ukończyć parowanie (jeśli to konieczne,

zajrzyj do instrukcji czujnika lub miniczujnika), naciskając środkowy przycisk w celu

przejścia do następnego kroku.

Suunto Vertical

Jeśli miniczujnik wymaga podania ustawień, takich jak długość korby w przypadku

miniczujnika mocy, należy podać te dane podczas procesu parowania.

Po sparowaniu miniczujnika lub czujnika zegarek wyszukuje go po wybraniu trybu

sportowego korzystającego z tego typu czujnika.

Pełną listę sparowanych urządzeń możesz zobaczyć na zegarku w ustawieniach w obszarze

Łączność » Sparowane urządzenia.

Za pomocą tej listy możesz w razie konieczności usunąć urządzenie (cofnąć jego parowanie).

Wybierz urządzenie, które chcesz usunąć, i dotknij pozycji Usuń.

3.11.1. Kalibrowanie rowerowego miniczujnika

W przypadku rowerowych miniczujników należy w zegarku ustawić obwód koła. Obwód

powinien być podany w milimetrach. Operacja ta to jeden z kroków kalibracji. W przypadku

zmiany kół na koła o innym obwodzie należy zmienić ustawienie obwodu koła w zegarku.

Aby zmienić obwód koła:

1. W obszarze ustawień wybierz opcje Łączność » Sparowane urządzenia.

2. Wybierz pozycję Czujnik Bike POD.

3. Wybierz nowy obwód koła.

3.11.2. Kalibrowanie nożnego miniczujnika

Przy parowaniu nożnego miniczujnika zegarek automatycznie kalibruje go za pomocą

odbiornika GPS. Zalecamy używanie automatycznej kalibracji, ale można ją wyłączyć, jeśli to

konieczne, używając ustawień miniczujnika w obszarze Łączność » Sparowane urządzenia.

Przy pierwszej kalibracji za pomocą odbiornika GPS należy wybrać tryb sportowy, w którym

jest używany nożny miniczujnik, a dokładność GPS powinna być ustawiona na tryb Najlepsza.

Uruchom rejestrowanie i biegnij w jednakowym tempie po poziomej powierzchni (o ile to

możliwe) przez co najmniej 15 minut.

Biegnij z normalnym średnim tempem w celu początkowej kalibracji, a następnie zatrzymaj

rejestrowanie ćwiczenia. Przy następnym użyciu nożnego miniczujnika kalibracja będzie

gotowa.

Zegarek automatycznie ponownie skalibruje nożny miniczujnik (jeśli to konieczne), gdy

dostępna będzie prędkość obliczona na podstawie danych GPS.

3.11.3. Kalibrowanie miniczujnika mocy

W przypadku miniczujników mocy (mierników mocy) konieczne jest zainicjowanie kalibracji w

opcjach trybu sportowego zegarka.

Aby skalibrować miniczujnik mocy:

1. Sparuj miniczujnik mocy z zegarkiem, jeśli nie jest jeszcze sparowany.

2. Wybierz tryb sportowy korzystający z miniczujnika mocy, a następnie otwórz opcje tego

trybu.

3. Wybierz opcję Skalibruj czujnik Power POD i postępuj zgodnie z instrukcjami na zegarku.

Od czasu do czasu należy ponownie skalibrować miniczujnik mocy.

Suunto Vertical

3.12. Latarka

Oprócz standardowego podświetlania zegarka urządzenie Suunto Vertical oferuje bardzo

jasny tryb świecenia, którego można używać jak latarki.

Aby włączyć latarkę, przeciągnij palcem w górę lub naciśnij dolny przycisk na tarczy zegarka i

wybierz Latarka.

Naciśnij środkowy przycisk, aby wyłączyć latarkę.

3.13. Alarmy wschodu i zachodu słońca

Alarmy wschodu/zachodu słońca na zegarku Suunto Vertical są to alarmy adaptacyjne

zależne od lokalizacji. Zamiast ustawiania stałego czasu można ustawić alarm z określonym

wyprzedzeniem względem faktycznego wschodu lub zachodu słońca.

Godziny wschodu i zachodu słońca są określane za pomocą odbiornika GPS, dlatego zegarek

polega na danych GPS z ostatniego użycia odbiornika GPS.

Aby ustawić alarmy wschodu/zachodu słońca:

1. Gdy widoczna jest tarcza zegarka, naciskaj dolny przycisk albo przeciągaj palcem w górę,

aby przewinąć ekran do pozycji Alarmy, i otwórz ją, naciskając środkowy przycisk.

2. Przewiń ekran do alarmu, który chcesz ustawić, a następnie wybierz go przez naciśnięcie

środkowego przycisku.

3. Ustaw żądaną liczbę godzin i minut przed wschodem/zachodem słońca, przewijając w

górę/w dół za pomocą górnego i dolnego przycisku, a następnie potwierdzając za

pomocą środkowego przycisku.

4. Naciśnij środkowy przycisk, aby potwierdzić i zamknąć.

PORADA: Dostępna jest także tarcza zegarka pokazująca godziny wschodu i zachodu

słońca.

UWAGA: Godziny wschodu i zachodu słońca oraz alarmy wymagają ustalenia pozycji

GPS. Godziny są puste aż do uzyskania danych GPS.

3.14. Alarm burzowy

Znaczący spadek ciśnienia barometrycznego zazwyczaj oznacza bliskość burzy i konieczność

znalezienia schronienia. Kiedy alarm burzowy jest aktywny, zegarek Suunto Vertical emituje

alarm dźwiękowy i wyświetla symbol burzy, jeśli ciśnienie spadnie o 4 hPa (0,12 inHg) lub

więcej w okresie 3 godzin.

Suunto Vertical

Aby uruchomić alarm burzowy:

1. Gdy widoczna jest tarcza zegarka, naciśnij dolny przycisk albo przeciągnij palcem w górę i

przewiń ekran do pozycji Alarmy, a następnie otwórz ją, naciskając środkowy przycisk.

2. Przewiń ekran do pozycji Alarm burzowy i włącz/wyłącz ją, naciskając środkowy przycisk.

Gdy włączy się sygnał dźwiękowy alarmu burzowego, wyłączysz go, naciskając dowolny

przycisk. Jeżeli żaden przycisk nie zostanie naciśnięty, powiadomienie o alarmie jest

widoczne przez minutę. Symbol burzy pozostaje na wyświetlaczu aż do ustabilizowania

warunków pogodowych (spowolnienie spadku ciśnienia).

3.15. Funkcja FusedSpeed™

FusedSpeedTM jest wyjątkowym połączeniem modułu GPS i nadgarstkowego czujnika

przyśpieszenia, którego zaletą jest bardzo dokładny pomiar prędkości biegu. Sygnał GPS jest

ﬁltrowany adaptacyjnie z uwzględnieniem informacji o przyśpieszeniu uzyskanych z czujnika

nadgarstkowego, dzięki czemu odczyt prędkości przy jednostajnym biegu jest dokładniejszy,

a reakcje na zmiany prędkości — znacznie szybsze.

Największa zaleta rozwiązania FusedSpeed ujawnia się, kiedy potrzebujesz szybkich

odczytów prędkości w trakcie treningu, na przykład podczas biegu po nierównym terenie lub

podczas treningu interwałowego. W razie utraty sygnału GPS urządzenie Suunto Vertical

może w dalszym ciągu pokazywać dokładną prędkość na podstawie akcelerometru

skalibrowanego za pomocą GPS.

Suunto Vertical

PORADA: Aby uzyskać dokładny odczyt za pomocą FusedSpeed, wystarczy rzut oka na

urządzenie. Trzymanie urządzenia nieruchomo przed oczami zmniejsza dokładność pomiaru.

Funkcja FusedSpeed włącza się automatycznie podczas biegania i innych podobnych typów

aktywności, takich jak bieg na orientację, unihokej i piłka nożna (soccer).

3.16. FusedAlti™

Funkcja FusedAltiTM zapewnia odczyty wysokości będące połączeniem wysokości

barometrycznej i GPS. Funkcja ta minimalizuje wpływ błędów przesunięcia i czasu,

zapewniając dokładny odczyt wysokości.

UWAGA: Domyślnie pomiar wysokości jest prowadzony przy użyciu funkcji FusedAlti

podczas ćwiczeń z wykorzystaniem pomiaru GPS i podczas nawigacji. W przypadku

wyłączenia czujnika GPS wysokość jest mierzona przy użyciu czujnika barometrycznego.

3.17. Wysokościomierz

Zegarek Suunto Vertical wykorzystuje ciśnienie barometryczne do pomiaru wysokości. Aby

uzyskać dokładne odczyty, należy zdeﬁniować punkt odniesienia wysokości. Może to być

aktualna wysokość nad poziomem morza, o ile znasz dokładną wartość. Alternatywnie można

użyć funkcji FusedAlti (patrz 3.16. FusedAlti™), aby automatycznie ustawić punkt odniesienia.

Ustaw punkt odniesienia na podstawie ustawień w części Produkty outdoorowe.

3.18. Formaty położenia

Format położenia to sposób wyświetlania pozycji GPS na zegarku. Wszystkie formaty zapisu

określają tę samą lokalizację, ale przedstawiają ją w różny sposób.

Format położenia możesz zmienić w ustawieniach zegarka: Nawigacja » Format położenia.

Szerokość i długość geograﬁczna to najczęściej stosowany układ współrzędnych, w którym

pozycję można przedstawić jako:

•WGS84 Hd.d°

Suunto Vertical

•WGS84 Hd°m.m'

•WGS84 Hd°m's.s

Inne popularne dostępne formaty to:

•UTM (Universal Transverse Mercator), który deﬁniuje współrzędne prostokątne w

płaszczyźnie poziomej.

•MGRS (Military Grid Reference System), który jest rozszerzeniem układu UTM i zawiera

dodatkowo numer porządkowy strefy, oznaczenie literowe kwadratu o boku 100 km oraz

numeryczną reprezentację położenia.

Zegarek Suunto Vertical obsługuje także następujące lokalne formaty położenia:

•BNG (brytyjski)

•ETRS-TM35FIN (ﬁński)

•KKJ (ﬁński)

•IG (irlandzki)

•RT90 (szwedzki)

•SWEREF 99 TM (szwedzki)

•CH1903 (szwajcarski)

•UTM NAD27 (alaskański)

•UTM NAD27 Conus

•UTM NAD83

•NZTM2000 (nowozelandzki)

UWAGA: Niektóre formaty położenia nie mogą być stosowane w obszarach na północ

od 84° i na południe of 80°S lub poza krajami, dla których są przeznaczone. W przypadku

przebywania poza dozwolonym obszarem współrzędne położenia nie zostaną wyświetlone

na zegarku.

3.19. Informacje o urządzeniu

Możesz sprawdzić szczegóły oprogramowania i elementów zegarka za pomocą ustawień w

części Ogólne » Informacje.

3.20. Resetowanie zegarka

Wszystkie zegarki Suunto mogą być resetowane na dwa sposoby w celu rozwiązywania

różnych problemów:

•pierwszy to miękki reset, znany również jako ponowne uruchomienie.

•drugi to twardy reset, znany również jako reset do ustawień fabrycznych.

Miękki reset (ponowne uruchomienie):

Ponowne uruchomienie zegarka może pomóc w następujących sytuacjach:

•urządzenie nie reaguje na naciskanie przycisków, dotknięcia lub przeciągnięcia palcem

(ekran dotykowy nie działa);

•wyświetlacz jest zablokowany lub pusty;

•brak wibracji, np. podczas naciskania przycisków;

Suunto Vertical

Strona jest ładowana ...

Suunto Vertical instrukcja

Marka: Suunto

Model: Vertical

Typ: instrukcja

ściągnij PDF

raport

Powiązane dokumenty

Suunto RACE instrukcja

Suunto Vertical instrukcja

Suunto Vertical instrukcja

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty