Tips
• en
Potatoes & Fries
Картофель и
картофель фри
Ziemniaki i frytki
• ru • pl
500 г больших картофелин с низким
содержанием крахмала
½ столовой ложки оливкового масла
150 мл греческого йогурта
2 столовые ложки мелко порубленной
петрушки
2 столовые ложки мелко нарезанного
шнитт-лука
Свежемолотый черный перец
Frytki z dipem jogurtowym
Толщина ломтиков Предварительная обжарка Обжарка
Grubość frytek Podsmażanie Smażenie
500 g dużych ziemniaków twardych
½ łyżki oliwy (z oliwek)
150 ml jogurtu (greckiego)
2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
2 łyżki drobno posiekanego szczypiorku
Świeżo zmielony pieprz czarny
Thickness of the fries Pre-fry Fry
500 g large waxy potatoes
½ tablespoon (olive) oil
150 ml (Greek) yoghurt
2 tablespoons at-leafed parsley, nely chopped
2 tablespoons chives, nely chopped
Freshly ground black pepper
Fries with Yoghurt Dip
• en
Each portion contains
• ru
В каждой порции содержится
• pl
Każda porcja zawiera
715 kJ/170 kcal 715 кДж/170 ккал 715 kJ/170 kcal
4 g protein белки - 4 г 4 g białka
6 g total fat, 3 g saturated fat общее содержание жиров - 6 г,
из них насыщенных жиров - 3 г
6 g tłuszczu łącznie,
3 g nasyconego tłuszczu
25 g carbohydrates 25 г углеводов 25 g węglowodanów
4 g bre клетчатка - 4 г 4 g błonnika