INSTRUKCJA OBSŁUGI
www.iconeurope.com
Nr modelu PETL79714.3
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce
po-wyżej dla późniejszej identykacji
pliku.
UWAGA
Przeczytaj wszystkie środki
ostrożności i instrukcje obsługi
przed korzystaniem z tego
sprzętu. Zachowaj niniej-
szą instrukcję obsługi do
przyszłego użytku.
Nalepka z
numerem
seryjnym
OBSŁUGA KLIENTA
W razie pytań, brakujących lub
uszkodzonych części, prosimy
zapoznać się z dołączoną stroną
DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION lub
skontaktować ze sklepem, w którym
zakupiono ten produkt.
Strona internetowa:
www.iconsupport.eu
2
UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH .................................................2
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ..............................................................3
ZANIM ZACZNIESZ .........................................................................5
TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI ............................................................6
MONTAŻ ..................................................................................7
JAK KORZYSTAĆ Z BIEŻNI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ ....................................................23
KONSERWACJA ORAZ WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ .........................................................27
LISTA CZĘŚCI .............................................................................30
RYSUNEK ZŁOŻENIOWY ...................................................................32
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka
INFORMACJE O RECYKLINGU. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka
Nalepki ostrzegawcze pokazane tutaj są
dołączone do tego produktu. Naklej nalepki ostr-
zegawcze na angielskojęzycznych nalepkach we
wskazanych miejscach. Pokazane tutaj nalepki
ostrzegawcze zostały umieszczone we wska-
zanych miejscach. Jeśli nalepki brak lub jest
nieczytelna, proszę zadzwonić pod numer
telefonu podany na pierwszej stronie okładki
niniejszego podręcznika i poprosić o dar-
mową nalepkę zamienną. Umieścić nalepkę w
pokazanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być
pokazane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty.
DE-323073
UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH
PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym rmy ICON Health & Fitness, Inc.
SPIS TREŚCI
3
1. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek
poinformowania wszystkich jej użytkowników
o ostrzeżeniach i środkach ostrożności.
2. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-
gramu ćwiczeń należy skonsultować się z
lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób
powyżej 35. roku życia lub mających pro-
blemy zdrowotne.
3. Używać bieżni wyłącznie w sposób opisany
poniżej.
4. Bieżnia służy tylko do użytku domowego.
Bieżnia nie nadaje się do zastosowań
komercyjnych, do wynajmu i użytkowania w
instytucjach.
5. Trzymać bieżnię w pomieszczeniu, z dala
od kurzu i wilgoci. Nie umieszczać bieżni w
garażu, na zadaszonym patio ani w pobliżu
wody.
6. Ustawić bieżnię na równej powierzchni,
zachowując przynajmniej 8 stóp (2,4 m)
wolnego miejsca za nią i 2 stopy (0,6 m) po
bokach. Nie umieszczać bieżni w miejscu,
w którym blokowane są otwory wentyla-
cyjne. Aby uniknąć uszkodzenia podłogi lub
dywanu, pod bieżnią umieścić matę.
7. Nie używać bieżni w pomieszczeniach, w któ-
rych stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.
8. Nie dopuszczać do kontaktu z bieżnią dzieci
w wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.
9. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o
masie do 300 funtów (136 kg).
10. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.
11. W czasie korzystania z bieżni należy mieć
na sobie odpowiednią odzież sportową. Nie
należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby
wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe
ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i
mężczyzn. Zawsze należy mieć na sobie buty
sportowe. Nigdy nie należy korzystać z bieżni
na boso, w skarpetach czy w sandałach.
12. Przewód zasilający (patrz str. 16) należy
podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego
samego obwodu nie wolno podłączać innych
urządzeń.
13. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy
stosować tylko przewód z uziemieniem, o
średnicy 14 (1 mm
2
), nie dłuższy niż 5 stóp
(1,5 metra).
14. Należy trzymać przewód zasilający z dala od
nagrzanych powierzchni.
15. Nigdy nie należy poruszać pasem, kiedy
zasilanie bieżni jest odłączone. Nie używać
bieżni, jeśli przewód zasilający lub wtyczka
są uszkodzone lub jeśli bieżnia nie działa pra-
widłowo. (Jeśli bieżnia nie działa prawidłowo,
patrz KONSERWACJA ORAZ WYKRYWANIE I
USUWANIE USTEREK na str. 24.)
16. Przed użyciem bieżni należy przeczytać,
zrozumieć i przetestować procedurę zatrzy-
mywania awaryjnego bieżni (patrz JAK
WŁĄCZYĆ ZASILANIE na str. 18). W czasie
korzystania z bieżni należy zawsze używać
zacisku.
17. W momencie uruchamiania lub zatrzymy-
wania pasa bieżni należy zawsze stać na
szynach podstawy. W czasie korzystania z
bieżni należy zawsze trzymać się poręczy.
18. W czasie korzystania z bieżni urządzenie
pracuje głośniej.
19. Palce, włosy i ubranie należy trzymać z dala
od poruszającego się pasa bieżni.
20. Bieżnia może osiągać duże prędkości.
Prędkość należy zmieniać stopniowo, aby
uniknąć nagłych szarpnięć.
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać
o wszystkich ważnych środkach ostrożności w niniejszym podręczniku jak też wszystkie ostrzeżenia
umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności za
obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.
4
21. Monitor rytmu pracy serca nie jest urządze-
niem lekarskim. Na dokładność odczytów
rytmu pracy serca mogą wpłynąć różne czyn-
niki, na przykład poruszanie się użytkownika.
Monitor rytmu pracy serca ma służyć jedynie
jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie ogól-
nego określania tendencji zmian rytmu pracy
serca.
22. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomio-
nej bieżni. Jeśli bieżnia nie jest używana,
należy wyjąć klucz, przesunąć wyłącznik do
pozycji Off (wyłącz) (położenie wyłącznika
przedstawiono na rysunku na str. 5) i odłą-
czyć przewód zasilający.
23. Nie należy przesuwać bieżni przed ukoń-
czeniem jej montażu. (Patrz MONTAŻ na str.
23 oraz JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ
BIEŻNIĘ na str. page 23.) Aby przemieścić
bieżnię, trzeba być w stanie bezpiecznie
unieść 45 funtów (20 kg).
24. Składając lub przesuwając bieżnię,
należy upewnić się, że zatrzask zamyka-
jący bezpiecznie trzyma ramę w pozycji
przechowywania.
25. Nie należy zmieniać pochylenia bieżni
poprzez podkładanie pod nią jakichkolwiek
przedmiotów.
26. Nigdy nie należy wkładać żadnych przedmio-
tów w otwory bieżni.
27. Należy regularnie badać i odpowiednio
dokręcać wszystkie elementy bieżni.
28. NIEBEZPIECZEŃSTWO:
zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czysz-
czeniem bieżni oraz przed konserwacją i
opisanymi w niniejszym podręczniku pro-
cedurami regulacji należy zawsze odłączyć
przewód zasilający. Nigdy nie należy zdej-
mować pokrywy silnika, chyba że jest to
zalecane przez przedstawiciela autoryzowa-
nego serwisu. Czynności serwisowe, których
nie opisano w niniejszym podręczniku,
powinny być przeprowadzane wyłącznie
przez przedstawiciela autoryzowanego
serwisu.
29. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skut-
kować poważnymi obrażeniami lub śmiercią.
W przypadku wystąpienia bólu, w przypadku
wystąpienia duszności lub zawrotów głowy
podczas wykonywania ćwiczeń należy
natychmiast przerwać ćwiczenia i odpocząć.
ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI
5
Dziękujemy za wybór nowej bieżni PROFORM
®
ENDURANCE S7. Bieżnia ENDURANCE S7 oferuje
imponujący zestaw funkcji, dzięki którym ćwiczenia w
domu będą skuteczniejsze i przyjemniejsze.
Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniej-
szy podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z
bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu
niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na
pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby
pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj
numer modelu produktu oraz numer seryjny przed
skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz
miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na
pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.
Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z czę-
ściami oznakowanymi na poniższej ilustracji.
Poręcz
Konsola
Klucz/Zacisk
Wyłącznik
Pas bieżni
Pokrywa silnika
Kółko
Szyna podstawy
Krążek koła pasowego luźnego
Wkręty regulacyjne
Poduszki platformy
Monitor rytmu
pracy serca
Długość: 185 cm
Szerokość: 91 cm
ZANIM ZACZNIESZ
6
Wkręt 3/8" x 4" (7)–6
Podkładka odginana
5/16" (11)–8
Podkładka
odginana 3/8" (13)–6
Wkręt #8 x 1/2"
(1)–8
Wkręt srebrny
#8 x 1/2" (10)–1
Podkładka
odginana 1/4" (26)–4
Wkręt #8 x 3/4"
(4)–8
Wkręt 5/16" x 2 1/4" (28)–4
Śruba 5/16" x 1 3/4"
(41)–1
Wkręt 5/16" x 1 1/4"
(5)–2
Wkręt 5/16" x 3/4"
(6)–2
Śruba pasowana
5/16" x 2 1/4" (62)–1
Wkręt 5/16" x 1 3/4"
(9)–2
Nakrętka 5/16"
(63)–2
Rozpórka
zatrzasku (100)–2
TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI
Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach
poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego pod-
ręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli części nie ma w torbie z
częściami, sprawdź, czy została ona już zmontowana. Dodatkowego sprzętu mogą być włączone.
7
• Do montażu potrzebne są dwie osoby.
• Umieścić wszystkie części w uprzątniętym miej-
scu i usunąć wszystkie materiały opakowaniowe.
Nie wyrzucać materiałów opakowaniowych do
zakończenia wszystkich etapów montażu.
• Po transporcie na zewnętrznych częściach bieżni
może znajdować się smar. Jest to normalne. Jeśli
na bieżni znajduje się smar, należy wytrzeć go
miękką szmatką z łagodnym, nieściernym środ-
kiem czyszczącym.
• Części lewe oznaczone są „L” lub „Left,” a prawe
– „R” lub „Right.”
• Informacje pomocne w identykacji małych części
znajdują się na str. 6.
• Do montażu niezbędne są następujące
narzędzia:
załączone klucze sześciokątne
jeden śrubokręt krzyżakowy
Nie należy używać narzędzi z napędem elektrycz-
nym, aby nie zniszczyć części bieżni.
1
MONTAŻ
1. Udaj się na stronę internetową
www.iconsupport.eu i zarejestruj produkt.
• aktywacja gwarancji
• oszczędność czasu przy kontakcie z obsługą
klienta
• informowanie przez nas o nowych wersjach i
specjalnych ofertach
Uwaga: jeśli nie masz dostępu do Internetu,
zadzwoń do OBSŁUGI KLIENTA (p. czołowa
okładka niniejszego podręcznika) by
zarejestrować produkt.
8
2. Należy upewnić się, że przewód zasilający
jest odłączony.
Wcisnąć zaślepkę podstawy (74) z obu stron
podstawy (94).
Odnaleźć prawy wspornik (90). Niech druga
osoba przytrzyma prawy wspornik w pobliżu
podstawy (94).
Patrz rysunek w tekście. Zawiązać sznurek do
przeciągnięcia przewodu prawego wspornika
(90) mocno wokół końca przewodu wspornika
(81). Następnie włożyć przewód wspornika do
dolnego końca prawego wspornika, przeciągając
drugi koniec sznurka do przeciągnięcia prze-
wodu przez prawy wspornik.
3. Umieścić prawy wspornik (90) przy podstawie
(94). Wcisnąć przelotkę (77) do kwadratowego
otworu w prawym wsporniku. Uważać, aby nie
przyciąć przewodu uziomowego.
Następnie przymocować przewód uziomowy do
prawego wspornika (90) za pomocą srebrnego
wkręta #8 x 1/2" (10), jak pokazano na rysunku.
94
94
90
90
81
10
90
Sznurek
Sznurek do
przeciągnięcia
przewodu
2
3
81
77
Przewód
uziomowy
74
74
Kwadratowy
otwór
9
4. Przytrzymać prawy wspornik (90) dosunięty do
podstawy (94). Uważać, aby nie przycisnąć
przewodów. Częściowo dokręcić trzy wkręty
3/8" x 4" (7) za pomocą trzech podkładek
odginanych 3/8" (13) do prawego wspornika i
podstawy. Nie dokręcać jeszcze wkrętów do
końca.
Na takiej samej zasadzie przymocować lewy
wspornik (nie pokazano na rysunku). Uwaga:
z lewej strony nie ma przewodów.
90
4
7
13
94
Przewody
5. Odnaleźć lewą i prawą osłonę podstawy (82,
83). Nasunąć lewą i prawą osłonę podstawy na
lewy i prawy wspornik (89, 90), jak pokazano na
rysunku. Nie wciskać jeszcze osłon podstawy na
miejsce.
83
90
82
89
5
10
6. Odnaleźć prawą poręcz (84).
Przymocować prawą poręcz (84) do prawego
wspornika (90) za pomocą dwóch wkrętów 5/16"
x 2 1/4" (28) i dwóch podkładek odginanych
5/16" (11). Uważać, aby nie przyciąć prze-
wodu wspornika (81). Założyć oba wkręty, a
następnie je dokręcić.
W ten sam sposób przymocować lewą poręcz
(nie pokazano na rysunku) do lewego wspor-
nika (nie pokazano na rysunku). Uwaga: z
lewej strony nie ma przewodów.
11
81
84
28
6
90
64
36
2
7
7. Położyć podstawę konsoli (64) przednią stroną w
dół na miękkiej powierzchni, aby uniknąć zadra-
pania podstawy konsoli. Nie unosić podstawy
konsoli za czujniki dotykowe.
Zdjąć i odłożyć na bok cztery oznaczone wkręty
1/4" x 1/2" (2).
Odnaleźć lewą podstawkę (36). Przymocować
lewą podstawkę za pomocą czterech wkrętów #8
x 1/2" (1).
Przymocować prawą podstawkę (27) za pomocą
czterech wkrętów #8 x 1/2" (1).
2
1
27
1
Czujniki
dotykowe
11
8. Z pomocą drugiej osoby przytrzymać moduł
konsoli w pobliżu prawej poręczy (84) i lewej
poręczy (nie pokazano na rysunku).
Patrz rysunek w tekście. Przyłączyć przewód
wspornika (81) do przewodu konsoli. Złącza
powinny z łatwością wsunąć się jedno w dru-
gie i zatrzasnąć. Jeśli tak się nie stanie, należy
przekręcić jedno ze złączy i spróbować ponow-
nie. NIEPRAWIDŁOWE POŁĄCZENIE ZŁĄCZY
GROZI USZKODZENIEM KONSOLI PO WŁĄ-
CZENIU ZASILANIA. Następnie należy usunąć
sznurek do przeciągnięcia przewodu z przewodu
wspornika.
8
Moduł
konsoli
81
Sznurek
do
przecią-
gnięcia
przewodu
Przewód
konsoli
81
84
9. Umieścić moduł konsoli na lewej i prawej porę-
czy (84, 85). Upewnić się, że żadne przewody
nie są ściśnięte. Włożyć zwisający przewód
wspornika (81) do prawego wspornika (90).
Przymocować moduł konsoli do uchwytów na
poręczach (84, 85) za pomocą czterech wkrętów
1/4" x 1/2" (2) odkręconych wcześniej w kroku 7
oraz czterech podkładek odginanych 1/4" (26).
Nie dokręcać jeszcze wkrętów.
9
90
Moduł konsoli
2
2
81
85
84
26
26
Przewód
konsoli
12
10. Przymocować moduł konsoli za pomocą dwóch
wkrętów 5/16" x 1 1/4" (5), dwóch wkrętów 5/16"
x 1 3/4" (9) i czterech podkładek odginanych
5/16" (11). Założyć wszystkie cztery wkręty, a
następnie je dokręcić.
10
9
Moduł
konsoli
11
11. Przymocować prawą i lewą osłonę poręczy
(31, 87) za pomocą sześciu wkrętów #8 x 3/4"
(4). Uważać, aby nie dokręcać zbyt mocno
wkrętów.
11
87
31
4
11
11
5
4
9
5
13
12. Nasunąć prawy i lewy uchwyt poręczy (8, 79)
na prawą i lewą osłonę poręczy (nie pokazano
na rysunku). Przymocować uchwyty poręczy za
pomocą dwóch wkrętów #8 x 3/4" (4). Uważać,
aby nie dokręcać zbyt mocno wkrętów.
12
79
8
4
4
13. Mocno dokręcić wszystkie sześć wkrętów 3/8"
x 4" (7). Następnie zsunąć lewą i prawą osłonę
podstawy (82, 83) na miejsce.
13
7
7
82
83
14
14. Uwaga: jeśli bieżnia jest montowana na gład-
kiej powierzchni, podczas tego kroku może
potoczyć się do przodu.
Należy podnieść ramę (56) tak, aby znajdowała
się w górnym położeniu. Niech druga osoba
trzyma ramę aż do zakończenia etapu 16.
Ustawić poprzeczkę zatrzasku (98) tak, jak
pokazano na rysunku. Upewnić się, że naklejka
„This side toward belt” (Tę stronę skierować
do pasa) (A) skierowana jest w stronę bieżni.
Przymocować poprzeczkę zatrzasku do uchwy-
tów na ramie (56) za pomocą dwóch wkrętów
5/16" x 3/4" (6).
56
98
A
6
6
Uchwyty
14
15. Ustawić zatrzask zamykający (99) tak, aby
nalepki były skierowane na zewnątrz, jak poka-
zano na rysunku.
Przymocować dolny koniec zatrzasku zamy-
kającego (99) do uchwytu na podstawie (94)
za pomocą śruby 5/16" x 1 3/4" (41) z dwiema
rozpórkami zatrzasku (100) i nakrętki 5/16" (63).
Następnie unieść zatrzask zamykający (99) do
pozycji pionowej i usunąć linkę.
94
99
41
Nalepki
63
100
Linka
15
15
17. Przed użyciem bieżni należy upewnić się, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Jeśli na nalep-
kach bieżni umieszczona jest plastikowa folia ochronna, należy ją zdjąć. Aby chronić podłogę lub dywan,
umieścić matę pod bieżnią. Aby uniknąć uszkodzenia konsoli, ustawić bieżnię tak, aby nie padało na nią bez-
pośrednio światło słoneczne. Dołączony klucz sześciokątny odłożyć w bezpieczne miejsce, by zachować go
na przyszłość – klucz ten jest potrzebny do regulacji pasa bieżni (patrz str. pages 25 i 26). Uwaga: dodat-
kowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni.
16. Przymocować górny koniec Zatrzasku zamykają-
cego (99) do uchwytu na Poprzeczce zatrzasku
(98) oraz włożyć Śrubę pasowaną 5/16" x 2
1/4" (62) w uchwyt i Zatrzask zamykający. Z
Zatrzasku zamykającego wypchnięta zosta-
nie rozpórka (B); rozpórkę można wyrzucić.
Następnie dokręcić Nakrętkę (63) na Śrubie
pasowanej 5/16" x 2 1/4" (62). Nakrętki nie
należy dokręcać zbyt mocno. Zatrzask zamy-
kający musi być w stanie się obracać (99).
Opuścić Ramę (56) (patrz JAK OPUSZCZAĆ
BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na str. 23).
98
62
56
99
16
63
B
16
JAK KORZYSTAĆ Z BIEŻNI
JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL
ZASILAJĄCY
Ten produkt musi być uziemiony. W razie nie-
poprawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie
stanowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu elek-
trycznego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem. Ten
produkt wyposażony jest w kabel zasilający z przewo-
dem uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. WAŻNE:
w przypadku uszkodzenia kabla zasilającego
należy wymienić kabel na nowy, zalecany przez
producenta.
Kieruj się poniższymi instrukcjami, aby podłączyć
do gniazdka kabel zasilający.
1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do
gniazda na bieżni.
2. Podłącz kabel zasilania do odpowiedniego
gniazda, które jest właściwie zainstalowane i
uziemione w zgodzie ze wszystkimi lokalnymi
kodeksami i rozporządzeniami.
UK
GR
FR/SP
IT
AUS
AUS
NIEBEZPIECZEŃSTWO:
niewłaściwe podłączenie przewodu uzie-
miającego może skutkować podwyższonym
ryzykiem porażenia prądem. Jeśli masz
wątpliwości co do tego, czy produkt jest
właściwie uziemiony, poproś o pomoc
wykwalikowanego elektryka lub pracownika
obsługi urządzeń. Nie zmieniaj w żaden spo-
sób wtyczki dołączonej do produktu—jeśli
nie pasuje ona do gniazda, poproś wykwa-
likowanego elektryka o zainstalowanie
odpowiedniego gniazda.
Gniazdo na bieżni
Kabel zasilający
UK
GR
FR/SP
IT
AUS
AUS
Gniazdko
17
ETPE79714
NAKLEJANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ
Odnajdź ostrzeżenia na konsoli w języku angielskim. Te
same ostrzeżenia w innych językach można odnaleźć
na załączonym arkuszu z nalepkami. Naklej nalepkę w
języku polskim na konsoli.
FUNKCJE KONSOLI
Konsola bieżni oferuje imponujący zestaw
funkcji, dzięki którym ćwiczenia w domu będą skutecz-
niejsze i przyjemniejsze.
Korzystając z trybu manualnego, można zmieniać
prędkość i nachylenie bieżni za dotknięciem przycisku.
Podczas ćwiczeń na konsoli wyświetlane są bieżące
informacje o przebiegu ćwiczeń. Można nawet dokony-
wać pomiaru rytmu pracy serca, używając dotykowego
monitora pracy serca lub monitora pracy serca zakła-
danego na klatkę piersiową.
Poza tym konsola oferuje gotowe programy ćwiczeń.
Każdy program automatycznie kontroluje prędkość i
nachylenie bieżni, prowadząc użytkownika przez sku-
teczny trening.
Postępujący 8-tygodniowy program utraty wagi
pozwala zgubić zbędne kilogramy. Każdy program
ćwiczeń kontroluje prędkość i nachylenie bieżni,
prowadząc użytkownika przez skuteczny trening,
umożliwiający uzyskania pożądanych rezultatów.
Dzięki systemowi dźwiękowemu stereo konsoli pod-
czas ćwiczeń można słuchać ulubionej muzyki albo
książek audio.
Aby włączyć zasilanie, patrz str. 18. Aby skorzystać
z trybu manualnego, patrz str. 18. Aby skorzystać z
gotowego programu ćwiczeń, patrz str. 20. Aby sko-
rzystać z 8-tygodniowego programu utraty wagi,
patrz str. 21. Aby skorzystać z systemu dźwięko-
wego stereo, patrz str. 22. Aby skorzystać z trybu
informacyjnego, patrz str. 22.
Uwaga: konsola może wyświetlać prędkość i odle-
głość w kilometrach lub w milach. Aby sprawdzić lub
zmienić wybraną jednostkę pomiaru, patrz TRYB
INFORMACYJNY na str. 22. Dla jasności wszystkie
instrukcje w niniejszym podręczniku odnoszą się do
kilometrów.
WAŻNE: jeśli na konsoli znajduje się plastikowa
folia, należy ją usunąć. Aby zapobiec uszkodze-
niom platformy bieżni, podczas użytkowania bieżni
należy zawsze mieć na sobie czyste obuwie spor-
towe. Podczas pierwszego korzystania z bieżni
należy obserwować ustawienie pasa bieżni, a w
razie potrzeby wycentrować go (patrz str. 26).
SCHEMAT KONSOLI
18
JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE
WAŻNE: jeśli bieżnię wystawiono na działanie
niskich temperatur, przed włączeniem zasilania
należy odczekać, aż osiągnie ona temperaturę
pokojową. W przeciwnym wypadku wyświetlacze
konsoli lub inne elementy elektryczne mogą ulec
uszkodzeniu.
Podłączyć przewód zasi-
lający do kontaktu (patrz
str. 16). Następnie znaleźć
wyłącznik na ramie bieżni
w pobliżu przewodu zasi-
lającego. Upewnić się, że
wyłącznik jest w pozycji
resetującej.
Następnie stanąć na
szynach podstawy
bieżni. Znaleźć zacisk
przymocowany do
klucza i wsunąć go
za gumkę od ubrania.
Następnie włożyć
klucz do konsoli.
Po chwili włączą
się wyświetlacze.
WAŻNE: w sytuacji
awaryjnej klucz można wyciągnąć z konsoli, co
spowoduje spowolnienie, a następnie zatrzymanie
się pasa bieżni. Przetestować zacisk ostrożnie,
wykonując kilka kroków w tył; jeśli klucz nie został
wyciągnięty z konsoli, dopasować pozycję zacisku.
JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO
1. Włożyć klucz do konsoli.
Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE po lewej stronie.
2. Wybrać tryb manualny.
Po włożeniu klucza wybrany zostanie tryb manu-
alny. Jeśli wybrano program ćwiczeń, nacisnąć
przycisk trybu Manual (manualnego) na konsoli.
3. Uruchomić pas bieżni.
Aby uruchomić pas bieżni, nacisnąć przycisk Start
(startu) lub przycisk zwiększania Speed (prędkości)
bądź jeden z przycisków Quick Speed (szybkiego
wyboru prędkości) oznaczonych od 2 do 18.
Po naciśnięciu przycisku startu przycisku lub zwięk-
szania prędkości pas bieżni zacznie przesuwać się
z prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia można
według życzenia zmieniać prędkość pasa bieżni,
naciskając przyciski zwiększania i zmniejszania
Speed. Za każdym naciśnięciem przycisku pręd-
kość zmieni się o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie
przytrzymany, prędkość będzie zmieniać się szyb-
ciej. Uwaga: po naciśnięciu przycisku osiągnięcie
wybranego ustawienia prędkości przez pas bieżni
może zająć chwilę.
Po naciśnięciu ponumerowanych przycisków Quick
Speed pas bieżni będzie stopniowo zwiększać
prędkość, aż do uzyskania wybranego ustawienia
prędkości.
Aby zatrzymać pas bieżni, należy nacisnąć przy-
cisk Stop (zatrzymania). Na wyświetlaczu zacznie
migać wskazanie czasu. Aby ponownie uruchomić
pas bieżni, należy nacisnąć przycisk Start (startu)
lub przycisk zwiększania Speed (prędkości).
4. Nachylenie bieżni można zmieniać według
potrzeb.
Aby zmienić nachylenie bieżni, należy nacisnąć
przyciski zwiększania lub zmniejszania Incline
(nachylenia) albo jeden z ponumerowanych przy-
cisków Quick Incline (szybkiego wyboru kąta na-
chylenia). Po każdym naciśnięciu jednego z tych
przycisków bieżnia stopniowo dostosuje się do wy-
branego ustawienia nachylenia.
Resetowanie
ETPE79714
Zacisk
Klucz
19
5. Śledzenie postępów na wyświetlaczach.
Po wybraniu
trybu manu-
alnego w
górnej części
wyświetlacza
pojawia się
tor bieżni
odpowiadający długości 400 metrów (1/4 mili).
Podczas marszu lub biegu po bieżni kolejno poja-
wiają się kolejne wskaźniki wokół toru, aż wyświetli
się cały tor. Następnie tor znika i wskaźniki znowu
zaczynają się kolejno pojawiać.
Górna połowa wyświetlacza może także przed-
stawiać upływ czasu, odległość, jaką użytkownik
przeszedł lub przebiegł, prędkość pasa bieżni,
przybliżoną liczbę spalonych kalorii, tempo w minu-
tach na milę oraz poziom nachylenia bieżni. Należy
kilkakrotnie nacisnąć przycisk Display (wyświe-
tlacza), aż pojawi się odpowiednia informacja o
programie ćwiczeń.
W lewym dolnym rogu
wyświetlacza widoczny
jest upływ czasu,
odległość, którą użyt-
kownik przeszedł bądź
przebiegł oraz poziom
nachylenia bieżni. Uwaga: po wybraniu gotowego
programu ćwiczeń zamiast upływu czasu wyświe-
tlacz pokazuje czas pozostały do ukończenia tego
programu.
W prawym dolnym rogu
wyświetlacza widoczna
jest przybliżona liczba
spalonych kalorii, pręd-
kość pasa bieżni oraz
tempo użytkownika w
minutach na milę. Po prawej stronie wyświetlacza
widoczny jest też rytm pracy serca, gdy użytkow-
nik korzysta z dotykowego monitora rytmu pracy
serca.
Aby zresetować wyświetlacz, należy nacisnąć
przycisk Stop (zatrzymania), wyjąć klucz, a następ-
nie ponownie włożyć klucz.
6. Użytkownik może według uznania dokonywać
pomiaru rytmu pracy serca.
Uwaga: jeśli w tym samym momencie użyt-
kownik korzysta z dotykowego monitora rytmu
pracy serca i monitora zakładanego na klatkę
piersiową, pomiar rytmu pracy serca widoczny
na wyświetlaczu nie będzie dokładny. Aby kupić
monitor rytmu pracy serca zakładany na klatkę
piersiową, patrz str. 22.
Przed użyciem dotykowego monitora rytmu pracy
serca należy usunąć folię plastikową z metalowych
punktów stykowych. Użytkownik powinien też mieć
czyste ręce.
W celu pomiaru rytmu pracy serca należy sta-
nąć na szynach podstawy, chwycić metalowe
punkty stykowe drążka monitora i trzymać je przez
około dziesięć sekund, nie przesuwając rąk. Po
wykryciu tętna z każdym uderzeniem serca na
wyświetlaczu kalorii będzie migać symbol serca,
pojawią się jedna lub dwie kreski, a następnie
wartość rytmu pracy serca. W celu najdokład-
niejszego odczytu rytmu pracy serca, należy
przytrzymać punkty stykowe przez około 15
sekund.
7. Użytkownik może według uznania włączyć
wentylator.
Wentylator oferuje kilka ustawień
prędkości. Należy kilkakrotnie
nacisnąć przyciski wentylatora,
aby wybrać prędkość wentylatora
lub go wyłączyć. Uwaga: jeśli
wentylator pozostanie włączony
po zatrzymaniu bieżni, po kilku
minutach samoczynnie się wyłączy.
Punkty
stykowe
ETPE79714
Tor bieżni
20
8. Po zakończeniu ćwiczeń należy wyjąć klucz z
konsoli.
Stanąć na szynach podstawy, nacisnąć przycisk
Stop i ustawić nachylenie bieżni w położeniu
zerowym. Ustawienie nachylenia w położeniu
zerowym jest konieczne, ponieważ w przeciw-
nym wypadku bieżnia może ulec uszkodzeniu
podczas składania jej w celu przechowywania.
Następnie należy wyjąć klucz z konsoli i umieść go
w bezpiecznym miejscu.
Po zakończeniu użytkowania bieżni należy naci-
snąć wyłącznik, aby znalazł się w pozycji Off (wyłą-
czony), i odłączyć przewód zasilający. WAŻNE: W
przeciwnym wypadku elektryczne komponenty
bieżni mogą się przedwcześnie zużyć.
JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU
ĆWICZEŃ
1. Włożyć klucz do konsoli.
Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na str. 18.
2. Wybór gotowego programu ćwiczeń.
Aby wybrać gotowy program ćwiczeń, należy na-
cisnąć kilkakrotnie przycisk programów ćwiczeń
spalających Calorie (kalorie), przycisk programów
ćwiczeń o ustalonym poziomie Intensity (intensyw-
ności), przycisk zmiany Speed (prędkości) lub przy-
cisk Incline (nachylenia) bieżni, aż na wyświetlaczu
pojawi się wybrany program ćwiczeń.
Po wybraniu gotowego programu ćwiczeń na wy-
świetlaczu na kilka sekund pojawi się maksymalne
ustawienie prędkości i maksymalne ustawienie po-
chylni oraz przewinie się prol ustawień prędkości
programu ćwiczeń. Po wybraniu programu ćwiczeń
spalających Calorie na wyświetlaczu pojawi się
również przybliżona liczba kalorii, którą użytkownik
spali podczas ćwiczeń.
3. Rozpoczęcie programu ćwiczeń.
Nacisnąć przycisk Start (startu) lub przycisk zwięk-
szania Speed (prędkości), aby rozpocząć program
ćwiczeń. Chwilę po wciśnięciu przycisku bieżnia
automatycznie dostosuje się do pierwszego z za-
programowanych ustawień prędkości i nachylenia.
Chwycić poręcze i zacząć maszerować.
Każdy program ćwiczeń składa się z jednominu-
towych segmentów. Pojedynczemu segmentowi
można przypisać jedno ustawienie prędkości i
jedno ustawienie nachylenia. Uwaga: to samo usta-
wienie prędkości i (lub) nachylenia bieżni może być
zaprogramowane dla większej liczby następujących
po sobie segmentów.
Podczas pro-
gramu prol
przedstawia
postępy
użytkownika.
Migający seg-
ment prolu
reprezentuje obecny segment programu. Wysokość
migającego segmentu wskazuje ustawienie pręd-
kości obecnego segmentu. Pod koniec każdego
segmentu rozlega się seria dźwięków, po czym za-
czyna migać następny segment prolu. Jeśli dla no-
wego segmentu zaprogramowano nowe ustawienie
prędkości i/lub nachylenia, nowe ustawienie pręd-
kości i/lub nachylenia pojawi się na wyświetlaczach
na kilka sekund, a bieżnia automatycznie dostosuje
się do nowych ustawień prędkości i/lub nachylenia.
Na takiej samej zasadzie przebiega cały program
do zakończenia ostatniego segmentu, co sygnali-
zowane jest miganiem prolu ostatniego segmentu
na wyświetlaczu. Następnie pas bieżni zwalnia i
zatrzymuje się.
Uwaga: docelowa liczba spalonych kalorii to
przybliżona liczba kalorii, które użytkownik
spali podczas programu ćwiczeń. Rzeczywista
liczba spalonych kalorii będzie zależeć od róż-
nych czynników, np. od masy użytkownika.
Poza tym na liczbę spalonych kalorii wpływają
manualne zmiany ustawień prędkości lub na-
chylenia bieżni podczas ćwiczeń.
Jeżeli ustawienie prędkości lub nachylenia w
obecnym segmencie jest zbyt wysokie lub zbyt ni-
skie, można ręcznie wprowadzić nowe parametry,
wciskając przycisk zmiany Speed (prędkości) lub
Incline (nachylenia). Należy jednak pamiętać, że
na początku następnego segmentu programu
bieżnia automatycznie dostosuje się do za-
programowanych dla tego segmentu ustawień
prędkości i nachylenia.
W każdej chwili można przerwać ćwiczenia, wciska-
jąc przycisk Stop (zatrzymania). Na wyświetlaczu
zacznie migać wskazanie czasu. Nacisnąć przycisk
Start (startu) lub przycisk zwiększania Speed. Pas
bieżni zacznie się przesuwać z prędkością 2 km/h.
Gdy rozpocznie się następny segment programu
ćwiczeń, bieżnia automatycznie dostosuje się do
ustawień prędkości i nachylenia bieżni następnego
segmentu programu.
Obecny segment
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
Powiązane artykuły
-
ProForm PETL98716 Instrukcja obsługi
-
ProForm PETL79716 Instrukcja obsługi
-
-
-
ProForm PETL15717 Instrukcja obsługi
-
-
-
-
-