Spokey Trance instrukcja

1

926184

MODEL: TRANCE

SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA

/1

(PL)

BIEŻNIA ELEKTRYCZNA /

11

(EN)

ELECTRIC TREADMILL /

16

(RU)

ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА /

20

(CZ)

ELEKTRICKÝ BĚŽECKÝ PÁS /

25

(SK)

ELEKTRICKÝ BEŽECKÝ TRENAŽÉR /

30

(LT)

ELEKTRINIS BĖGIMO TAKELIS /

35

(LV)

ELEKTRISKS SKREJCEĻŠ /

40

(DE)

ELEKTRISCHES LAUFBAND /

44

1

PL

EN

Specyfikacje tego produktu mogą się nieco różnić od ilustracji, bądź ulec zmianie. / The specifications of this product may slightly differ from the illustrations

or may be modified. / Спецификации данного изделия могут несколько отличаться от иллюстраций или в них могут быть внесены изменения. /

Specifikace tohoto produktu se mohou lišit od ilustrace nebo mohou být změněny. / Špecifikácia tohto produktu sa môže minimálne líšiť od uvedenej na

obrázku alebo podľahnúť úpravám / Šio produkto specifikacijos gali šiek tiek skirtis nuo parodytų, arba pasikeisti. / Šī produkta specifikācijas var mazliet

atšķirties no šeit parādītajām, vai mainīties. / Die Eigenschaften des Produkts können von den Abbildungen abweichen oder einer Änderung unterliegen.

2

SK

LV

RU

LT

CZ

DE

NO Nosaukums Specifikācija Skaits, gab.

1 Galvenais rāmis 1

2 Loka paliktnis 2

3 Plakanā paplāksne 4

4 Skrūve ST4*12 4

5 Skrūve M8*20 4

6 Skrūve M8*80 2

7 Drošības atslēga 1

8 Sešskaldņu atslēga L 1

9 Sešskaldņu atslēga T 1

10 Silikona eļļa 1

11 Sānu uzlika - labā un kreisā labā un kreisā 2

12 Audio vads 1

NO Názov Špecifikácia Počet kusov

1 Hlavný rám 1

2 Klenutá podložka 2

3Plochá podložka 4

4 Skrutka ST4*12 4

5Skrutka M8*20 4

6 Skrutka M8*80 2

7Bezpečnostný kľúč 1

8 Imbusový kľúč L 1

9Imbusový kľúč T 1

10 Silikónový olej 1

11 Bočné obloženie - vpravo a vľavo 2

12 Audiokábel 1

NO имя Cпецификация Количество штук

1Основная рама 1

2 Дуговая шайба 2

3 Плоская шайба 4

4винт ST4*12 4

5винт M8*20 4

6винт M8*80 2

7 Ключ безопасности 1

8 Шестигранный ключ L 1

9 Шестигранный ключ T 1

10 Силиконовое масло 1

11 Боковая крышка - vpravo a vľavo 2

12 Аудио кабель 1

NO Pavadinimas Specifikacija Vienetų skaičius

1 Pagrindinis rėmas 1

2 Spyruoklinė poveržlė 2

3 Plokščioji poveržlė 4

4 Varžtas ST4*12 4

5 Varžtas M8*20 4

6 Varžtas M8*80 2

7 Apsaugos raktas 1

8 formos šešiakampis raktas L 1

9 formos šešiakampis raktas T 1

10 Silikoninė alyva 1

11 Šoninis dangtelis – dešinė ir kairė 2

12 Garso laidas 1

3

PL

EN

RU

CZ

SK

LT

LV

DE

1

MP3

2

Wyświetlacze

Displays

Дисплей

Displeje

Displėjus

Displejs

Displays

3

Program

4

Mode

5

Start/Stop

2

3

4

8

2

3

5

START

STOP

3

12

6

9

SPEED Km/h

3

12

9

6

INCLINE

%

INCLINE

%

INCLINE

%

INCLINE

%

1

5

2

3

4

1

2

1

2

3

5

3

4

5

6

SKŁADANIE BIEŻNI / FOLDING THE TREADMILL/ СБОРКА БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ / MONTÁŽ BĚŽECKÉHO PÁSU / SKLADANIE BEŽECKÉHO

TRENAŽÉRA / BĖGIMO TAKELIO SURINKIMAS/ SKREJCEĻA SALIKŠANA / ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFBANDES

1

(PL) Pas bieżny / (EN) Running belt / (RU) Беговое полотно /

(CZ) Běžecký pás / (SK) Bežiaci pás / (LT) Bėgimo juosta /

(LV) Skrejceļa josla / (DE) Laufmatte

2

(PL) Podstawa / (EN) running board / (RU) Основание бегового

полотна / (CZ) Základ běžícího pásu / (SK) Podstavec bežeckého

pása / (LT) Bėgimo juostos pamatas / (LV) Skrejceļa joslas pamats /

(DE) Gestell

SMAROWANIE PASA BIEŻNEGO/ LUBRICATING THE TREADMILL

BELT/ СМАЗКА БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ/ MAZÁNÍ BĚŽECKÉHO PÁSU/

MAZANIE BEŽECKÉHO PÁSU/ BĖGIMO JUOSTOS TEPIMAS/

SKREJCEĻA JOSLAS EĻĻOŠANA / SCHMIERUNG DER LAUFMATTE

REGULACJA PASA BIEŻNEGO/ ADJUSTMENT OF THE TREADMILL

BELT/ РЕГУЛИРОВКА БЕГОВОГО ПОЛОТНА/ NASTAVENÍ

BĚŽECKÉHO PÁSU/ NASTAVENIE BEŽECKÉHO PÁSU/ BĖGIMO

JUOSTOS REGULIAVIMAS/ SKREJCEĻA JOSLAS REGULĒŠANA /

EINSTELLUNG DER LAUFMATTE

2

1

7

8

9

PL

CZ

EN

ZESTAWIENIE CZĘŚCI, SCHEMAT STR. 9

10

SK

LV

LT

11

RU

DE

12

INSTRUKCJA OBSŁUGI

UWAGI Proszę zatrzymać niniejszą instrukcję do późniejszego wykorzystania. Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego.

Rozmiar po rozłożeniu (dł. x szer. x wys.): 164 x 72 x 124 cm

Powierzchnia do biegania: 45 x 125 cm

Maksymalna waga użytkownika - 110 kg

Napięcie: ~ 220-240 V (50/60Hz)

UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA

Przed przystąpieniem do składania urządzenia i przed rozpoczęciem

treningu należy dokładnie zapoznać się z poniższą instrukcją. Bezpieczne

i efektywne użytkowanie urządzenia może być zapewnione jedynie wtedy,

gdy zostanie ono poskładane, konserwowane i używane we właściwy,

opisany w instrukcji sposób. Jeżeli sam nie jesteś użytkownikiem, proszę

przekaż wszystkim użytkownikom niniejszą instrukcję i poinformuj o

wszystkich zagrożeniach i środkach ostrożności.

Przed przystąpieniem do ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem w

celu ustalenia, czy nie ma żadnych uwarunkowań psychicznych lub

fizycznych, które mogłyby stanowić zagrożenie dla Twojego zdrowia i

bezpieczeństwa. Rozmowa z lekarzem może również uchronić przed

niewłaściwym użyciem urządzenia. Lekarz określi, czy zasadne jest

stosowanie leków, które wpływałyby na puls, ciśnienie lub poziom

cholesterolu.

Zwracaj uwagę na sygnały Twojego ciała. Niewłaściwe lub nadmierne

ćwiczenie może w negatywny sposób wpłynąć na Twoje zdrowie. Należy

natychmiast zaprzestać ćwiczenia jeżeli wystąpi którykolwiek z

następujących objawów: ból, ucisk w klatce piersiowej, nieregularny puls,

wyjątkowo skrócony oddech, omdlenia, zawroty głowy, mdłości itp. Jeżeli

wystąpi którykolwiek z powyższych objawów powinieneś natychmiast

skontaktować się ze swoim lekarzem i do tego czasu zaprzestać treningów.

Dzieci, nie będące pod nadzorem, należy utrzymać z dala od urządzenia.

Urządzenie jest przeznaczone tylko i wyłącznie dla osób dorosłych.

Urządzenie należy ustawić na prostej, stabilnej i twardej powierzchni. Dla

bezpieczeństwa, na około urządzenia należy zostawić po 2 m wolnej

przestrzeni z każdej strony potrzebnej do bezpiecznego użytkowania.

Przed przystąpieniem do ćwiczenia należy upewnić się, że wszystkie śruby

i zakrętki są dokładnie dokręcone. Proszę zwracać szczególną uwagę na

części najbardziej narażone na zużycie.

Bezpieczeństwo sprzętu może być zagwarantowane tylko wtedy, jeżeli

będzie on poddawany regularnym przeglądom i kontrolom.

Należy zawsze używać sprzętu zgodnie z jego przeznaczeniem. Jeżeli

podczas montażu lub użytkowania któraś część okaże się wadliwa, lub

wydaje niepokojące dźwięki, należy zaprzestać używania i oddać

urządzenie do serwisu. Nie wolno używać uszkodzonego urządzenia.

Podczas treningu należy zakładać odpowiedni strój. Należy unikać luźnych

strojów, które mogłyby zaczepiać się o urządzenie lub takich które mogłyby

ograniczać lub uniemożliwiać ruchy. Zaleca się również ćwiczyć w

odpowiednim obuwiu sportowym. Podczas ćwiczenia należy mieć

przypięty do ubrania klucz bezpieczeństwa i trzymać się uchwytów.

Podczas działania bieżni proszę nie dotykać elementów ruchomych bieżni.

Sprzęt zaliczony został do klasy H i C i jest przeznaczony wyłącznie do

użytku domowego. Nie może być używany jako sprzęt terapeutyczny lub

rehabilitacyjny. Sprzęt nie jest odpowiedni do celów terapeutycznych.

Maksymalna dopuszczalna waga użytkownika wynosi 110 kg.

Należy zachować szczególną ostrożność podczas podnoszenia i

przenoszenia urządzenia. Przenosić urządzenie powinny zawsze dwie

osoby. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu należy zachować

właściwą postawę, aby nie uszkodzić kręgosłupa.

Montując urządzenie należy ściśle stosować się do załączonej instrukcji i

używać tylko części dołączonych do zestawu. Przed rozpoczęciem

montażu, należy sprawdzić czy wszystkie części, które zawiera dołączona

lista, znajdują się w zestawie.

Nie zaleca się pozostawienia urządzeń regulacyjnych, które mogłyby

przeszkadzać w ruchu użytkownika, w takim położeniu, aby wystawał

jakikolwiek ich element.

OSTRZEŻENIE: przed rozpoczęciem treningu na urządzeniu należy

przeczytać instrukcję.

Za ewentualne kontuzje lub uszkodzenia przedmiotów, które zostały

spowodowane niewłaściwym żytkowaniem tego produktu nie ponosimy

odpowiedzialności.

OSTRZEŻENIE. Systemy monitorowania tętna mogą być niedokładne.

Nadmiar ćwiczeń może doprowadzić do poważnych obrażeń lub śmierci.

Jeśli czujesz się słabo, natychmiast przerwij ćwiczenia Urazy dla zdrowia

mogą wynikać z nieprawidłowego lub zbyt intensywnego treningu.

PRZYGOTOWANIE DO MONTAŻU

1. Przed montażem upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca

2. Użyj zaprezentowanych narzędzi do montażu

3. Przed montażem sprawdź czy w pudełku znajdują się wszystkie części.

Zaleca się, aby produkt był montowany przez co najmniej dwie osoby, aby

uniknąć ewentualnego zranienia

Większość wymienionego sprzętu montażowego została zapakowana

oddzielnie, ale niektóre elementy zostały wstępnie zainstalowane w

określonych częściach montażowych.. Jeżeli jest to wymagane zdemontuj

je i ponownie zamontuj.

Proszę zapoznać się z poszczególnymi etapami montażu i zapoznać się

ze wszystkimi zainstalowanymi urządzeniami

INSTRUKCJA MONTAŻU (RYSUNKI – STR 5-6)

UWAGA! Nie podłączaj zasilania przed ukończeniem montażu.

KROK 1 Otwórz karton, wyciągnij z niego części. Umieść ramę główną na

podłodze.

KROK 2 Delikatnie pociągnij konsolę w kierunku wskazanym przez

strzałkę. Upewnij się, że kable nie są ściśnięte. Zamocuj przednią część

podpórki za pomocą 2 zestawów śrub 6 i płaskiej podkładki 3 oraz

Przymocuj część pod słupem, używając 2 zestawów śrub 5 i podkładki

płaskiej 3

KROK 3 Użyj Śruby + podkładka łukowa (5+2).

KROK 4 Przekręć śrubki zgodnie z kierunkiem strzałki

KROK 5 ,Umieść klucz bezpieczeństwa

SKŁADANIE BIEŻNI, PRZENOSZENIE BIEŻNI

Nie próbuj przenosić bieżni, jeśli nie jest w złożonej i zablokowanej pozycji.

UWAGA: Upewnij się, że przełącznik zasilania znajduje się w pozycji OFF,

a przewód zasilający jest odłączony od gniazda elektrycznego.

Przytrzymaj tylną część jedną ręką, a następnie podnieś pas bieżni, do

momentu, aż stalowa kulka (cylinder) wskoczy w pozycję zablokowaną.

Uwaga: Przed przemieszczeniem bieżni sprawdź, czy cylinder „wskakuje”

do pozycji zablokowanej.

DANE TECHNICZNE

MONTAŻ, USTAWIANIE I KONSERWACJA

PL

13

1

UWAGA: Złożona bieżnia nie może być obsługiwana i użytkowana.

Proszę całkowicie zatrzymać ruchomy pas bieżny przed złożeniem

urządzenia. Złożona bieżnia powinna być odłączona od źródła zasilania.

Nie wolno włączać złożonej bieżni.

Aby przenieść bieznię ostrożnie unieś ją na tylne rolki transportowe i

trzymając po obu stronach przemieść ją w wybrane miejsce. Przytrzymaj

tylną część jedną ręką, a następnie pociągnij cylinder, aby rozłożyć bieżnię.

Nie stawaj pod pasem bieżni podczas jej rozkładania.

ABY ZAPOBIEC JAKIMKOLWIEK OBRAŻENIOM W CZASIE

PODNOSZENIA CZY USTAWIANIA BIEŻNI UPEWNIJ SIĘ ŻE TWÓJ

CHWYT JEST PEWNY I STABILNY.

UWAGA: Przed przenoszeniem bieżni, należy upewnić się, że bieżnia jest

odłączona od źródła zasilania. Przenosić urządzenie powinny zawsze dwie

osoby.

KONSERWACJA

Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków

czyszczących. Używaj miękkiej, wilgotnej ściereczki do usuwania

zabrudzeń i kurzu.

Monitor (kopułę zasilającą) należy czyścić wyłącznie suchą ściereczką.

Urządzenie należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je

przed wilgocią i korozją.

Używaj miękkiej, wilgotnej ściereczki do wycierana krawędzi pasa i

przestrzeni między pasem a krawędzią ramy. Czyść również krawędź pasa

z jego spodniej strony. Górną część pasa zaleca się myć szczoteczką i

wodą z mydłem raz na miesiąc.

UWAGA: Zanim zaczniesz znów używać bieżnię, poczekaj aż urządzenie

wyschnie.

Odkurzaj pod urządzeniem co najmniej raz w miesiącu aby zapobiec

gromadzeniu się kurzu oraz sprawdź wszystkie połączenia, w tym również

czy śruby są dobrze dokręcone.

Zaleca się raz w roku zdjęcie czarnej pokrywy silnika i usunięcie kurzu,

który może się tam gromadzić.

UWAGA: Poziom bezpieczeństwa użytkowania sprzętu można utrzymać

tylko dzięki regularnej kontroli dotyczącej uszkodzenia i zużycia.

Elementy łączące są najbardziej narażone na zużycie.

UWAGA: Przed czyszczeniem, smarowaniem należy wyłączyć bieżnię

oraz odłączyć ją od źródła zasilania.

REGULACJA NAPIĘCIA PASA

jest bardzo ważne dla biegacza, aby zapewnić równą, równomiernie

pracującą powierzchnię. Regulacja musi byś przeprowadzana z prawej

i lewej strony tylnej rolki za pomocą klucza dołączonego do bieżni. Śruby

do regulacji są umieszczone z tyłu bocznych szyn.

Dokręć tylną rolkę tylko do takiego stopnia, aby pas nie ślizgał się po

przedniej rolce. Reguluj delikatnie obydwie śruby (prawą i lewą) zgodnie

z ruchem wskazówek zegara i kontroluj właściwe napięcie pasa.

UWAGA: Nie wolno naciągać pasa zbyt mocno ponieważ może to

skutkować uszkodzeniem pasa i zbyt szybkim zużyciem się łożysk.

WYŚRODKOWANIE PASA BIEŻNEGO (RYSUNEK, STR. )

Bieżnia jest skonstruowana w taki sposób, aby pas bieżny był maksymalnie

wycentrowany podczas użytkowania. Normalną właściwością pasów jest

to, że gdy są w ruchu (bez osoby biegnącej), poruszają się przy jednaj z

krawędzi bieżni. Po kilku minutach ruchu pas powinien sam się scentrować.

Jeśli podczas użytkowania pas nadal porusza się w pobliżu jednaj z

krawędzi bieżni, konieczna jest regulacja. Należy ją przeprowadzić z

następujący sposób:

ustaw najmniejszą prędkość

sprawdź, po której stronie prowadnicy porusza się pas (blisko której

krawędzi).

Jeśli pas porusza się przy prawej krawędzi, dokręć prawą śrubę i poluzuj

lewą za pomocą 6 mm klucza aż do momentu, kiedy pas się wycentruje.

Jeśli pas porusza się przy lewej krawędzi, dokręć lewą śrubę i poluzuj

prawą aż do momentu, kiedy pas się wycentruje.

INSTRUKCJA SMAROWANIA PASA BIEŻNEGO (RYSUNEK – STR. 6)

Odłączyć bieżnię od źródła zasilania.

Złożyć bieżnię.

Sprawdzić tylną stronę pasa bieżnego. Gdy powierzchnia jest sucha należy

ją nasmarować. Natomiast gdy powierzchnia jest mokra lub wilgotna to nie

trzeba jej smarować.

Urządzenie jest wyposażone w zasilacz. Ze względu na ochronę

środowiska naturalnego, zużytych baterii, zasilaczy, silniczków itp. nie

należy wyrzucać ze śmieciami gospodarstwa domowego. Zużyte baterie,

zasilacze, akumulatory itp. należy przekazać placówce, która dokona

utylizacji w sposób zgodny z obowiązującym prawem o ochronie

środowiska naturalnego.

Zaleca się okresowe sprawdzanie przewodu elektrycznego i wtyczki. W

przypadku uszkodzenia, urządzenie nie powinno być używane. Nigdy nie

naprawiaj urządzenia na własną rękę! Naprawy powinien dokonać

wykwalifikowany pracownik firmy SPOKEY. Nigdy nie ciągnij za kabel.

SMAROWANIE PASA BIEŻNEGO, PODSTAWY, ROLEK

Używaj miękkiej, suchej ściereczki do przecierania przestrzeni między

pasem i podstawą.

W czasie gdy urządzenie jest wyłączone, rozprowadź równomiernie silikon

po wewnętrznej powierzchni pasa i podstawy. (rysunek, str. 7)

Od czasu do czasu smaruj przednie i tylne rolki, aby działały w

najlepszy możliwy sposób.

Jeśli pas/podstawa/rolki będą utrzymywane w należytej czystości,

następnego smarowania można dokonać po około 120 godzinach

użytkowania. Proszę skontaktować się z serwisem firmy SPOKEY w

przypadku jakichkolwiek wątpliwości.

PODSTAWOWE INFORMACJE

ROZPOCZĘCIE TRENINGU, ZAKOŃCZENIE TRENINGU

Aby rozpocząć trening należy nacisnąć przycisk START/STOP na konsoli.

Bieżnia zacznie się poruszać po 5 sekundach od momentu

naciśnięcia/kliknięcia przycisku Start.

Użytkownik może zakończyć trening (zatrzymać bieżnię) w każdym

momencie naciskając/klikając napis Stop.

Bieżnia zatrzyma się również w momencie odłączenia z konsoli klucza

bezpieczeństwa (zatrzymanie awaryjne).

USTAWIANIE PRĘDKOŚCI / KĄTA NACHYLENIA PASA BIEŻNEGO

Kąt nachylenia bieżni i prędkość mogą być zmieniane po uruchomieniu

pasa bieżnego.

Kąt nachylenia regulowany jest na 15 poziomach Aby zmienić kąt

nachylenia pasa bieżnego naciśnij przycisk INCLINE +/- znajdujący się w

uchwycie konsoli

Aby zmienić prędkość naciśnij przyciski SPEED +/- znajdujący się na

konsoli

Na wyświetlaczu pojawi się informacja o bieżącym kącie nachylenia i

prędkości.

PAS BIEŻNY

KONSOLA

14

POMIAR PULSU

Bieżnia wyposażona jest w czujniki umożliwiające mierzenie pulsu przez

dłonie. Aby uzyskać pomiar należy położyć obie dłonie na uchwytach.

Odczyt pojawi się na ekranie po ok. 5 sekundach.

Aby pomiar pulsu był poprawny należy przeprowadzać go w momencie,

gdy bieżnia jest zatrzymana, trzymając dłonie na czujnikach przez

minimum 30 sekund.

Uwaga: Pokazywane dane są ogólne, podawane dla porównania różnych

sesji treningowych. Nie powinny być wykorzystywane w celach

medycznych

KLUCZ BEZPIECZEŃSTWA

Klucz bezpieczeństwa służy do natychmiastowego wyłączenia zasilania

bieżni podczas upadku. Pełni funkcję awaryjnego stopu. Klucz

bezpieczeństwa należy używać tyko w nagłych wypadkach.

Dla bezpiecznego i komfortowego zatrzymania, unieruchamiania używaj

przycisku STOP, aż do całkowitego zatrzymania bieżni. Pas bieżny po

przyciśnięciu STOP będzie powoli zmniejszał swoją prędkość. Bieżnia nie

włączy się dopóki klucz bezpieczeństwa nie będzie odpowiednio włożony

do otworu klucza znajdującego się w środkowej części konsoli licznika co

dodatkowo zabezpiecza uruchomienie bieżni przez osoby trzecie. Drugi

koniec klucza należy przyczepić do ubrania. Podczas upadku klucz

bezpieczeństwa wypadnie z konsoli i bieżnia się zatrzyma. Zalecane jest,

aby podczas ćwiczeń zawsze mieć przypięty klucz bezpieczeństwa.

Proszę podłączyć I sprawdzić działanie klucza bezpieczeństwa przed

rozpoczęciem użytkowania.

WŁĄCZANIE

Podłącz wtyczkę do gniazdka, ekran licznika włączy się, bieżnia przejdzie

w stan gotowości.

STAN UŚPIENIA

Po 10 minutach bezczynności, bieżnia przechodzi w stan uśpienia, licznik

gaśnie. Aby ponownie rozpocząć korzystanie z bieżni naciśnij jakikolwiek

przycisk.

PRZYCISKI

START/STOP naciśnij, by rozpocząć trening. Po 5 sekundach od

włączenia pas bieżni zacznie się przesuwać z najniższą możliwą

prędkością lub prędkością odpowiednią dla wybranego programu. Naciśnij,

by zakończyć trening. Bieżnia będzie zwalniać aż do zupełnego

zatrzymania.

PROG (P) naciśnij, by wybrać program automatyczny.

MODE (M) gdy ekran bieżni pokazuje ‘0.0’, naciśnij by wybrać opcje: tryb

ręczny, odliczanie czasu, odliczanie dystansu, odliczania kalorii

SPEED +/- - w trybie uśpienia używany do ustawienia wartości. W trakcie

pracy bieżni przyciśnięcie przycisków zwiększa/zmniejsza prędkość o 0,1

km/h.

Incline +/- - w trybie uśpienia używany do ustawienia wartości. W trakcie

pracy bieżni przyciśnięcie przycisków zwiększa/zmniejsza kąt nachylenia o

1 poziom.

FUNKCJE LICZNIKA:

SPEED: aktualna prędkość.

DIS, TIME, CAL.: w okienku wyświetlana jest wartość oznaczona świecącą

diodą: przebyty dystans, czas treningu, liczbę kalorii spalonych w trakcie

aktualnej sesji treningowej..

PULSE: w okienku wyświetlana jest wartość oznaczona świecącą diodą:

kąt nachylenia pasa bieżnego lub aktualny poziom pulsu podczas treningu.

Aby uzyskać prawidłowy pomiar, należy położyć obie dłonie na sensorach

wbudowanych w kierownicę. Pomiar pojawi się na ekranie po ok. 4

sekundach. Aby sprawdzić czy poziom pulsu jest stabilny należy trzymać

dłonie na sensorach podczas całej sesji treningowej. Uwaga: Pokazywane

dane są ogólne, podawane dla porównania różnych sesji treningowych. Nie

powinny być wykorzystywane w celach medycznych.

ZAKRES POMIARU

Czas trwania programu – domyślnie: 30 minut, możliwość ustawienia

wartości pomiędzy 0:00 a 99:00 Prędkość – możliwość ustawienia wartości pomiędzy 0 a 16 km

Kalorie – domyślnie: 50, możliwość ustawienia wartości pomiędzy 0 a 999

PROGRAMY

Bieżnia wyposażona została w 12 wstępnie ustawionych programów str 7

WYBÓR PROGRAMU, ROZPOCZĘCIE I ZAKOŃCZENIE TRENINGU

Aby przejść do wybranego programu lub trybu naciskaj przycisk P tak

długo, aż pojawi się on na wyświetlaczu.

Po ustawieniu trybu treningu naciśnij przycisk “START”. Po pięciu

sekundach bieżnia wystartuje, powoli przyspieszy do wyświetlanej

wartości, następnie będzie płynnie działać ze stałą prędkością.

a) Podczas biegu, naciskaj “SPEED+ “, “SPEED–“regulując prędkość do

własnych potrzeb.

b) Naciśnięcie przycisku “STOP” powoduje zatrzymanie pasa bieżnego.

SZYBKI START (TRYB MANUALNY)

Aby szybko rozpocząć trening, nie musisz wybierać programu. W trybie

manualnym prędkość ustalasz w trakcie biegu naciskając przyciski

regulacji prędkości (SPEED).

Trening rozpoczyna się po 5 sekundach od naciśnięcia przycisku START,

kończy się po naciśnięciu STOP.

TRYBY ODLICZANIA

Aby przejść do wybranego programu lub trybu naciskaj przycisk M tak

długo, aż pojawi się on na wyświetlaczu.

W trybach odliczania użytkownik dąży do zrealizowania założonego celu:

odbycia treningu trwającego określoną ilość czasu, przebycia założonego

dystansu lub spalenia porządnej liczby kalorii.

Aby do nich przejść należy w trybie czuwania bieżni nacisnąć przycisk

MODE wybierając odpowiedni tryb:

odliczania czasu (Time: na ekranie pojawi się wartość 15:00)

odliczania dystansu (Dis, na ekranie pojawi się wartość: 1.00)

odliczania kalorii (Cal, na ekranie pojawi się wartość 50.0)

Wartość odliczania ustawia się naciskając przyciski SPEED/Incline - Po

ustaleniu pożądanej wartości i naciśnięciu Start/Stop system będzie

odliczał od niej do zera. Zakończenie odliczania kończy trening, bieżnia

zwolni i zatrzyma się.

W trakcie treningu można zmieniać prędkość poruszania się oraz

nachylenia pasa naciskając przyciski SPEED/Incline.

Trening rozpoczyna się po 3 sekundach od naciśnięcia przycisku START,

kończy po zakończeniu odliczania lub naciśnięciu przycisku STOP

Pamietaj! Przed rozpoczęciem biegu upewnij się, że klucz bezpieczeństwa

jest odpowiednio podpięty. Zaleca się rozpoczęcie ćwiczeń nie wcześniej,

niż po 30-60 min. od posiłku.

LICZNIK

15

WSTĘPNIE USTAWIONE PROGRAM

Wstępnie ustawione programy zapewniają ciekawy, zbilansowany trening

o różnym stopniu trudności. Wśród 12 programów przygotowane zostały

zarówno wersje mniej obciążające, interwałowe, jak i bardziej intensywne.

Pozwala to na wybranie programu najlepiej odpowiadającemu potrzebom

użytkownika.

Wybierz program naciskając odpowiednią ilość razy przycisk PROG. Po

wybraniu programu użyj przycisku SPEED by ustawić czas treningu.

System podzieli ten czas na 20 sekcji, prędkość będzie się zmieniała

automatycznie w momencie przejścia do kolejnej sekcji. W trakcie treningu

można zmieniać prędkość poruszania się oraz nachylenia pasa naciskając

przyciski SPEED/Incline.

Trening rozpoczyna się po 3 sekundach od naciśnięcia przycisku START,

kończy po osiągnięciu limitu czas lub naciśnięciu przycisku STOP.

USTAWIENIE BIEŻNI, ZAKRES ZASTOSOWANIA

Bieżnie należy ustawić w miejscu suchym, nie narażonym na strumień

wody i wilgoć.

Bieżnie należy umieścić na czystej i płaskiej powierzchni. Ustawienie bieżni

na nierównym podłożu może spowodować uszkodzenie jej sytemu.

Bieżnie należy umieścić w odległości ok. 2 m od ściany i przedmiotów

stanowiących jakiekolwiek zagrożenie dla użytkownika.

Za urządzeniem należy zostawić obszar bezpieczeństwa: 2 x 1 m.

Ćwiczenia na bieżni zastępują spacer lub bieg. Bieżnia magnetyczna jest

przeznaczona do użytku domowego i nie jest urządzeniem przeznaczonym

do celów terapii i rehabilitacji. Urządzenie nie jest przeznaczone do

długotrwałego działania jak również komercyjnego działania.

POZYCJA

Wejdź na pas bieżny, dłonie możesz oprzeć na poręczach. W trakcie

ćwiczeń należy mieć wyprostowane plecy. Na bieżni możesz wykonywać

ćwiczenia zastępujące spacer lub bieg (patrz rysunki poniżej).

Urazy dla zdrowia mogą wynikać z

nieprawidłowego lub zbyt intensywnego

treningu.

ROZPOCZĘCIE ĆWICZEŃ

Proszę wejść na boczne panele bezpieczeństwa. Nastęnie należy ustawić

prędkość na najniższy poziom. Kolejnym krokiem jest wejście na pas bieżny i

ustawienie pożądanej prędkości.

ZEJŚCIE Z BIEŻNI

a) zejście podstawowe

Naciśnij przycisk STOP. Uwaga: Należy poczekać aż pas bieżny

całkowicie zatrzyma się. Następnie należy odpiąć klucz bezpieczeństwa i

naciśnisnąć główny wyłącznik.

b) zejście awaryjne

W celu zejścia z bieżni w wyniku np. nieprawidłowego działania

urządzenia bądź problemów zdrowotnych proszę stopniowo zwalniać

szybkość biegu. Można zejść z bieżni, gdy pas bieżny zatrzyma się. Można

również skorzystać z klucza bezpieczeństwa.

UWAGA: Zawsze po skończonej sesji ćwiczeń odłącz bieżnię od źródła

zasilania (wyjmij wtyczkę z kontaktu).

Przestrzeganie CYKLU TRENINGOWEGO przynosi wiele korzyści dla zdrowia takich jak: kondycja fizyczna, kształtowanie mięśni oraz w połącz eniu z

kontrolą spożywanych kalorii – utratę wagi.

FAZA ROZGRZEWKI

Etap ten gwarantuje prawidłowy przepływ krwi przez ciało i zapewnia

prawidłową pracę mięśni. Rozgrzewka redukuje ryzyko powstania skurczu

i uszkodzenia mięśnia. Zalecane jest wykonanie kilku ćwiczeń

rozciągających zgodnie z rysunkami przedstawionymi poniżej. Każda

pozycja powinna być utrzymana przez około 10-15 sekund, nie należy

nadwyrężać lub szarpać mięśni podczas wykonywania ćwiczeń. Jeżeli

odczujesz jakikolwiek ból należy natychmiast przestać.

Każde ćwiczenie powtórz parę razy.

FAZA TRENINGU, ODPOCZYNEK

Etap ten wymaga wysiłku. Z czasem, przy regularnym treningu mięśnie

Twoich nóg staną się bardziej elastyczne. Należy ćwiczyć w swoim

własnym tempie, ale ważne jest, żeby stale utrzymywać to samo tępo.

Odpoczynek pozwala na przywrócenie normalnego pulsu i wystudzenie

mięsni. Etap ten jest powtórką rozgrzewki i należy kontynuować go przez

około 5 minut. Należy powtórzyć ćwiczenia rozciągające, pamiętając o tym,

żeby nie nadwyrężać mięśni. Zalecane jest trenowanie przynajmniej trzy

razy w tygodniu.

UŻYTKOWANIE

INSTRUKCJA TRENINGU

Dotyczy licznika

Oznakowanie sprzętu symbolem przekreślonego kontenera na odpady informuje o zakazie umieszczania zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego wraz z innymi

odpadami. Zgodnie z Dyrektywą WEE o sposobie gospodarowania zużytymi odpadami elektrycznymi i elektronicznymi, dla tego typu sprzętu należy stosować oddzielne sposoby

utylizacji. Użytkownik, który zamierza pozbyć się tego produktu, zobowiązany jest do oddania go do punktu zbierania zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego, dzięki

czemu przyczynia się do ponownego użycia, recyklingu, bądź odzysku, a tym samym do ochrony środowiska naturalnego. W tym celu należy skontaktować się z punktem w

którym urządzenie zostało nabyte, lub z przedstawicielami władz lokalnych. Składniki niebezpieczne zawarte w sprzęcie elektronicznym mogą powodować długo utrzymujące

się niekorzystne zmiany w środowisku naturalnym, jak również działać szkodliwie na zdrowie ludzi.

16

www.spokey.eu

www.spokey.pl

USER’S GUIDE

NOTES Please keep this operation manual for future use. This exercise machine is intended for home use only.

TECHNICAL SPECIFICATIONS

Dimensions of the assembled exercise machine: 164 x 72 x 124cm

Running belt: 45 x 125 cm Maximum weight of the user - 110 kg

Voltage: ~ 220V-240V (50/60Hz)

Prior to assembling this exercise machine and before the start of the

training, you should read carefully the following instructions. Safe and

effective use of the equipment can be ensured only if it is put together,

maintained, and used properly, as described herein. If you are not the user

yourself, please pass this operation manual to all users and inform them

about all the hazards and precautions.

Before beginning an exercise program, consult with your doctor to

determine whether there are any mental or physical conditions which could

pose a risk to your health and safety. Talking with your doctor can also

protect you against the improper use of the equipment. Your doctor will

determine whether it is suitable to use medications that affect the heart rate,

blood pressure or cholesterol.

Pay attention to your body’s signals. Improper or excessive exercises can

negatively affect your health. An exercise should be discontinued

immediately if you experience any of the following symptoms: pain,

tightness in the chest, irregular pulse, particularly shortness of breath,

fainting, dizziness, nausea. If any of these symptoms occur, you should

contact your doctor immediately and stop training theretofore.

Children and pets should be kept away from the equipment. The exercise

machine is intended only for adults.

The equipment must be placed on a smooth, solid and hard surface, which

is secured by a mat or carpet. The exercise machine is intended for internal

use only.

Before beginning an exercise program, make sure that all bolts and nuts

are thoroughly tightened up. Please pay special attention to the parts that

are most exposed to wear.

Safety of the equipment can be guaranteed only if it is maintained and

inspected on a regular basis.

You should always use the equipment for its intended purpose. If during its

installation or use whichever part proves to be defective, or it produces

disturbing sounds, you should stop using the equipment and return it to the

service and repair shop. Damaged parts must be replaced immediately or

you must stop using the exercise machine until it has been repaired. Do not

use damaged equipment.

During your training, you should wear proper exercise outfits. Avoid loose

clothing that could catch on equipment and cause an injury or clothes that

could restrict or prevent your movements. Make sure to remove any

jewellery during your workout.

When running, make sure the plastic clip is fastened on your clothing. It is

for your safety, should you fall or move too far back on the treadmill. Keep

hands away from all moving parts

the equipment has been categorized as H operational use class and C

accuracy class, and it is designed exclusively for home use. It cannot be

used as therapeutic or rehabilitation equipment. The equipment is not

suitable for therapeutic purposes.

The maximum permissible weight of the user is 110 kg’s.

When lifting or moving the equipment, you should maintain a proper

posture to prevent any damage to the spine.

During installation of the equipment, you must strictly adhere to the

enclosed instructions and make use of the supplied parts only. Before

installation, check whether all the parts that are contained on the attached

list, are included.

It s not recommended to leave any adjustment device, which could interfere

with the user’s movements, in such a position that protrude any part thereof

WARNING: Before using the magnetic treadmill, please read these

instructions. We do not accept any liability arising from any injury or

damage to any items that have been caused by misuse of this product.

WARNING! Heart rate monitoring system May be inaccurate. Over

excercising May result In serious injury Or Heath. If you feel faint stop

excercising immediately.

Health injury may result from the incorrect or too intensive training.

ASSEMBLY

PREPARATIONS

1. Before assembly make sure there is enough space.

2. Use the recommended tools.

3. Before assembly check if there are all the parts in the box.

It is recommended that product should be assembled by at least two people

to avoid injuries.

Most of the assembly equipment listed here has been packed separately,

but some elements come preassembled in certain assembly parts. If it is

required, dissassemble them and assemble again.

Read the instructions of all assembly steps and familiarize with all the

devices installed.

ASSEMBLY INSTRUCTIONS (DRAWINGS – P. 5-6)

ATTENTION! Do not connect the device to the power source until you finish

the assembly.

STEP 1 Open the box, take out the parts. Place the main frame on the floor.

STEP 2 Gently pull the console in the direction shown by the arrow. Make

sure that the cables are not tightened. Use Screw + flat washer (5+3) and

Screw + flat washer (6+3)

STEP 3 . Use Screw + arc washer (5+2)

STEP 4 Attach the cover (11) to the vertical frame with screw (44) on both

sides, tighten the bolts using the supplied.

STEP 5 Plug the main power cord into a grounded electrical outlet, make

sure the cord is securely attached. Make sure that the "Security Key" is in

the correct position and correctly inserted into the console..

FOLDING AND TRANSPORT OF THE TREADMILL

Don't try to move the treadmill if it's not folded and locked. Make sure that

the plug is disconnected from power supply. ATTENTION: Be sure the

power switch is OFF and the power cord is disconnected from the electric

socket. Hold the rear part with one hand and lift the treadmill belt until the

steel ball (cylinder) clicks into the locked position.

To set the treadmill in the vertical position it is necessary to fold the console

handles. Then lift the treadmill belt in the direction indicated by the arrow -

to the position indicated in the Figure. (p.7 ). Hold the rear part with one

hand and pull the cylinder to unfold the treadmill.

Do not stand underneath the treadmill belt during unfolding.

IN ORDER TO PREVENT ANY INJURIES DURING LIFTING OR

SETTING THE TREADMILL BE SURE YOUR GRIP IS FIRM AND

STABLE.

TREADMILL SPOKEY TRANCE – SPECIFICATION

SAFETY NOTES

ASSEMBLY, SETUP AND MAINTENANCE

EN

17

www.spokey.eu

www.spokey.pl

ATTENTION: Folded treadmill cannot be operated and utilized. Stop the

treadmill belt before folding the equipment. Folded treadmill should be

disconnected from power supply. Don't start the treadmill when it's folded.

To move the treadmill, raise it gently onto the rear transport rolls and move

it to the desired location, holding on both sides.

ATTENTION: Before transporting the treadmill make sure that it is

disconnected from power supply. The device should always be transported

by two persons..

MAINTANCE

Caution: before cleaning / lubrication you must take out the power plug from

a socket.

For cleaning the exercise machine, do not use any abrasive detergents.

Use a soft, damp cloth to remove dirt and dust.

The monitor (power supply dome) should be cleaned only with a dry cloth.

The equipment should be stored in dry places in order to protect it from any

moisture and corrosion.

Use a soft, damp cloth to wipe off the edges of the treadmill belt, and the

space between the treadmill belt and the frame edges. Clean the edge of

the belt on its bottom side also. Clean the upper part of the belt with a brush

and soap water once a month.

NOTE: Before you start using the treadmill again, wait until the equipment

is completely dry.

Vacuum under the equipment at least once a month to prevent dust from

accumulating.

Once a year, it is recommended to remove the black cover of the engine in

order to remove any dust that may accumulate there.

NOTE: The level of equipment operational safety can be maintained only

by regular inspections checking for any damage and wear.

Connecting elements are the most vulnerable to any wear..

BELT TENSION ADJUSTMENT

Belt Tension Adjustment-It is very important for joggers and runners in

order to provide a smooth, steady running surface. Adjustment must be

made from the right and left rear roller in order to adjust tension with the

Hexagonal Wrench provided in the parts package. The adjustment bolt is

located at the end of the rails as noted in diagram below.

Note: Adjustment is thru the small holes on the end caps.

Tighten the rear roller only enough to prevent slippage at the front roller.

Turn both the right and left bolt clockwise reasonably and inspect for proper

tension. When an adjustment is made to the belt tension, you must also

make a tracking adjustment to compensate for the change in belt tension.

DO NOT OVERTIGHTEN - Over tightening will cause belt damage and

premature bearing failure.

BELT TRACKING ADJUSTMENT (PICTURE, P. 6)

This treadmill is designed to keep the belt reasonably centred while in use.

It is normal for some belts to drift near one side while the belt is running

with no one on it. After a few minutes of use, the belt should have a

tendency to centre itself. If during use, the belt continues to move toward

one side, adjustments are necessary. The procedures are as below:

▲ First set speed at lowest position.

▲ Second check the belt shifts to which side.

If the belt shifts to right, tighten the right bolt and loosen the left bolt by

using 6mm Hexagonal Wrench, until the belt is centered itself; if belt shifts

to left, tighten the left bolt and loosen the right bolt by using 6mm Hexagonal

Wrench, until the belt is centered. When adjusting the belt using the 6 mm

Hexagonal Wrenches, it is important to adjust the belt in half turn

increments. Over adjusting the belt can cause damage to the mat.

HOW TO CHECK THE RUNNING MAT FOR PROPER LUBRICATION (PICTURE, P. 6)

Disconnect the main power supply.

Fold the treadmill up into the storage position. Feel the back surface of the running mat.

BELT/DECK/ROLLER LUBRICATION

The mat/deck friction may play a major role in the function and life of your

treadmill and that is why we recommend you constantly lubricate this

friction point to prolong the life time of your treadmill.

You should apply the lubrication after approximately the first 20 hours of

operation. We recommend lubrication of the deck every 30 days.

See below procedures for lubricating:

Use a soft, dry cloth to wipe the area between the belt and deck.

Spread lubricant onto the inside surface of belt and deck evenly (make sure

the machine is turned off and power is disconnected).

Periodically lubricate the front and rear rollers to keep them at their peak

performance.

If the treadmill belt/deck/roller is kept reasonably clean it is possible to

expect over 120 hours before additional re-lubing is necessary

BASIC INFORMATION

STARTING AND ENDING WORKOUT

To start the training, press the START/STOP button on the console.

The track will begin to move within 3 seconds of pressing/clicking the Start

button.

You may end the workout (stop the track) at any time by pressing/clicking

on Stop.

The track will also stop when the safety key (emergency stop) is

disconnected from the control panel.

SETTING THE SPEED / INCLINATION ANGLE

To change the inclination angle of the treadmill belt, press the INCLINE +/-

button on the console handle.

To change the speed, press the SPEED +/- buttons on the console handle.

Speed adjustment range: 1-16km/h

Adjustment range of the running belt inclination angle: 15 levels

PULSE MEASURE

The track is fitted with sensors that allow you to measure your pulse by

hands. To check your pulse, put both hands on the handles. The read will

appear on the screen in about 5 seconds.

To measure the pulse rate correctly, do this when the track is stopped,

holding the hands on the sensors for at least 30 seconds.

Note: The data shown is generic, provided for comparison of different

training sessions. It should not be used for medical purposes

SAFETY KEY

A safety key is intended to deactivate the treadmill immediately if you fall

down. It serves as an emergency stop. The safety key must be used in

urgent cases only.

For safe and convenient stop, use START/STOP button until the treadmill

stops completely. Once you have pressed START/STOP, the treadmill belt

will gradually decreased its speed. The treadmill will not activate until you

have inserted the safety key in the key hole located in the centre of the

TREADMILL BELT

CONTROL PANEL

18

www.spokey.eu

www.spokey.pl

counter control desk, which provides additional protection to treadmill

activation by third parties. The other end of the key must be attached to clothes. If you fall down, the safety key will fall out the control desk and the

treadmill will stop immediately. Use only in urgent situations

ACTIVATION

Connect the plug to the socket, the counter display turns on and the track

goes into standby mode.

SLEEP MODE

After 10 minutes of inactivity, the track goes into sleep mode and the

counter is turned off. Press any button to resume the track.

BUTTON FUNCTIONS

START/STOP press to start the training or a chosen programme. 5

seconds after the start, the running belt will start moving at the lowest

possible speed or at the speed corresponding to a chosen programme.

Press to stop the training. The treadmill will be slowing down until it stops

completely.

PROG (P) press to choose a programme.

MODE (M) When the treadmill is in standby mode, press to select options:

manual mode, time countdown, distance counting, calories counting.

SPEED +/- - in sleep mode used to set values. While in operation, pressing

the buttons increases / decreases the speed by 0.1 km/h. Pressing the

button for more than 5 seconds will make the value increase/decrease in

continuous mode.

Incline +/- - in sleep mode used to set values. While in operation, pressing

the buttons increases/decreases the inclination angle by 1 level. Pressing

the button for more than 5 seconds will make the value increase/decrease

in continuous mode.

DISPLAY INFORMATION

SPEED: current speed.

DIS, TIME, CAL.: the screen displays the value marked with a glowing

diode: distance ran, workout time, number of calories burnt during the

current training session.

PULSE, Incline: the screen shows the value marked with a glowing diode:

the inclination angle of the treadmill belt or the current heart rate during

workout. To get a correct measurement, you should place both hands on

the sensors incorporated in the handlebars. The measurement will show

up on the screen after about 4 seconds. To check if the pulse level is stable,

you should keep the hands on the sensors during the whole training

session. Attention: the data shown is general, it is given to compare

different training sessions. It should not be used for medical purposes.

MEASUREMENT RANGE

Programme duration – default: 30 minutes, adjustable between 0:00 and

99:00 Speed – adjustable between 0 and 16 km

Calories – default: 50, adjustable between 0 and 999

PROGRAMS

The track is fitted with 12 preset programs page 7

PROGRAM SELECTION, STARTING AND ENDING WORKOUT

To go to the selected program or mode, press the PROG button until it

appears on the display. Confirm the selection with the MODE button.

After setting the training mode, press the "START" button. The track will

start in five seconds, slowly accelerate to the displayed value and

eventually it will run smoothly at a constant speed.

A) While running, press "SPEED +", "SPEED-" or "quick speed key" button

to adjust speed to your needs.

C) Pressing the "STOP" button causes the track to stop.

QUICK START (MANUAL MODE)

You don’t have to choose a programme for a quick start. In the manual

mode you can set the speed while running by pressing the speed

adjustment buttons (SPEED).

The training starts 5 seconds after pressing START button and stops after

pressing STOP button.

COUNTDOWN MODES

In countdown modes, the user strives to achieve the goal: to train for a

certain amount of time, to travel the set distance or to burn a decent number

of calories.

To move to these modes, select the appropriate mode by pressing the

MODE button in the standby:

countdown time (Time: the value will appear on the screen 15:00)

distance countdown (Dis, the value will appear on the screen: 1.00)

calories countdown (Cal, the value will appear on the screen 50.0)

The countdown value is set by pressing the SPEED/Incline buttons - After

setting the desired value and pressing the Start/Stop button, the system will

count down from it to zero. The end of the countdown ends the workout,

then the treadmill slows down and stops.

During the training the speed and the inclination of the treadmill belt can be

changed by pressing the SPEED/Incline buttons.

Training starts 5 seconds after the START button is pressed, ends when

the countdown is finished or the STOP button is pressed.

Remember! Make sure the security key is properly attached before running.

It is recommended to start workout not earlier than after 30-60 minutes from

the meal.

PRE-SET PROGRAMMES

Pre-set programmes provide interesting, balanced trainings of different

levels. While looking through the programmes, their process is displayed

on the counter (speed distribution in time, diagrams p. 8). Among 12

programmes there are also some easier interval versions as well as more

challenging ones. It provides a wide range of options meeting users’ needs

Select the program by pressing the PROG button repeatedly. After

selecting the program, use the SPEED button to set the workout time. The

system will divide this time into 20 sections, the speed will change

automatically when moving to the next section. During the training the

speed and the inclination of the treadmill belt can be changed by pressing

the SPEED/Incline buttons.

The training starts 3 seconds after pressing START button and stops after

reaching the time limit or pressing STOP button.

.

COUNTER

Strona jest ładowana ...

Spokey Trance instrukcja

Spokey Trance instrukcja

w innych językach

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty