ProForm PETL79714 162014 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL79714 162014

Typ: Instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI

www.iconeurope.com

Nr modelu PETL79714.0

Nr seryjny

Napisać numer seryjny w linijce

po-wyżej dla późniejszej identykacji

pliku.

UWAGA

Przeczytaj wszystkie środki

ostrożności i instrukcje obsługi

przed korzystaniem z tego

sprzętu. Zachowaj niniej-

szą instrukcję obsługi do

przyszłego użytku.

Nalepka z

numerem

seryjnym

OBSŁUGA KLIENTA

W razie pytań, brakujących lub

uszkodzonych części, prosimy

zapoznać się z dołączoną stroną

DECATHLON CUSTOMER

SERVICE INFORMATION lub

skontaktować ze sklepem, w którym

zakupiono ten produkt.

Strona internetowa:

www.iconsupport.eu

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH .................................................2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ..............................................................3

ZANIM ZACZNIESZ .........................................................................5

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI ............................................................6

MONTAŻ ..................................................................................7

JAK KORZYSTAĆ Z BIEŻNI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ ....................................................23

KONSERWACJA ORAZ WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ .........................................................27

LISTA CZĘŚCI .............................................................................30

RYSUNEK ZŁOŻENIOWY ...................................................................32

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

INFORMACJE O RECYKLINGU. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

Nalepki ostrzegawcze pokazane tutaj są

dołączone do tego produktu. Naklej nalepki ostr-

zegawcze na angielskojęzycznych nalepkach we

wskazanych miejscach. Pokazane tutaj nalepki

ostrzegawcze zostały umieszczone we wska-

zanych miejscach. Jeśli nalepki brak lub jest

nieczytelna, proszę zadzwonić pod numer

telefonu podany na pierwszej stronie okładki

niniejszego podręcznika i poprosić o dar-

mową nalepkę zamienną. Umieścić nalepkę w

pokazanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być

pokazane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty.

DE-323073

UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH

PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym rmy ICON IP, Inc.

SPIS TREŚCI

1. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek

poinformowania wszystkich jej użytkowników

o ostrzeżeniach i środkach ostrożności.

2. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-

gramu ćwiczeń należy skonsultować się z

lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób

powyżej 35. roku życia lub mających pro-

blemy zdrowotne.

3. Używać bieżni wyłącznie w sposób opisany

poniżej.

4. Bieżnia służy tylko do użytku domowego.

Bieżnia nie nadaje się do zastosowań

komercyjnych, do wynajmu i użytkowania w

instytucjach.

5. Trzymać bieżnię w pomieszczeniu, z dala

od kurzu i wilgoci. Nie umieszczać bieżni w

garażu, na zadaszonym patio ani w pobliżu

wody.

6. Ustawić bieżnię na równej powierzchni,

zachowując przynajmniej 8 stóp (2,4 m)

wolnego miejsca za nią i 2 stopy (0,6 m) po

bokach. Nie umieszczać bieżni w miejscu,

w którym blokowane są otwory wentyla-

cyjne. Aby uniknąć uszkodzenia podłogi lub

dywanu, pod bieżnią umieścić matę.

7. Nie używać bieżni w pomieszczeniach, w któ-

rych stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.

8. Nie dopuszczać do kontaktu z bieżnią dzieci

w wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.

9. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o

masie do 300 funtów (136 kg).

10. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.

11. W czasie korzystania z bieżni należy mieć

na sobie odpowiednią odzież sportową. Nie

należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe

ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i

mężczyzn. Zawsze należy mieć na sobie buty

sportowe. Nigdy nie należy korzystać z bieżni

na boso, w skarpetach czy w sandałach.

12. Przewód zasilający (patrz str. 16) należy

podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego

samego obwodu nie wolno podłączać innych

urządzeń.

13. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy

stosować tylko przewód z uziemieniem, o

średnicy 14 (1 mm

), nie dłuższy niż 5 stóp

(1,5 metra).

14. Należy trzymać przewód zasilający z dala od

nagrzanych powierzchni.

15. Nigdy nie należy poruszać pasem, kiedy

zasilanie bieżni jest odłączone. Nie używać

bieżni, jeśli przewód zasilający lub wtyczka

są uszkodzone lub jeśli bieżnia nie działa pra-

widłowo. (Jeśli bieżnia nie działa prawidłowo,

patrz KONSERWACJA ORAZ WYKRYWANIE I

USUWANIE USTEREK na str. 24.)

16. Przed użyciem bieżni należy przeczytać,

zrozumieć i przetestować procedurę zatrzy-

mywania awaryjnego bieżni (patrz JAK

WŁĄCZYĆ ZASILANIE na str. 18).

17. Nigdy nie należy uruchamiać bieżni, stojąc na

pasie. W czasie korzystania z bieżni należy

zawsze trzymać się poręczy.

18. Bieżnia może osiągać duże prędkości.

Prędkość należy zmieniać stopniowo, aby

uniknąć nagłych szarpnięć.

19. Monitor rytmu pracy serca nie jest urządze-

niem lekarskim. Na dokładność odczytów

rytmu pracy serca mogą wpłynąć różne czyn-

niki, na przykład poruszanie się użytkownika.

Monitor rytmu pracy serca ma służyć jedynie

jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie ogól-

nego określania tendencji zmian rytmu pracy

serca.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać

o wszystkich ważnych środkach ostrożności w niniejszym podręczniku jak też wszystkie ostrzeżenia

umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności za

obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.

20. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomio-

nej bieżni. Jeśli bieżnia nie jest używana,

należy wyjąć klucz, przesunąć wyłącznik do

pozycji Off (wyłącz) (położenie wyłącznika

przedstawiono na rysunku na str. 5) i odłą-

czyć przewód zasilający.

21. Nie należy przesuwać bieżni przed ukoń-

czeniem jej montażu. (Patrz MONTAŻ na str.

23 oraz JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ

BIEŻNIĘ na str. page 23.) Aby przemieścić

bieżnię, trzeba być w stanie bezpiecznie

unieść 45 funtów (20 kg).

22. Składając lub przesuwając bieżnię,

należy upewnić się, że zatrzask zamyka-

jący bezpiecznie trzyma ramę w pozycji

przechowywania.

23. Nie należy zmieniać pochylenia bieżni

poprzez podkładanie pod nią jakichkolwiek

przedmiotów.

24. Nigdy nie należy wkładać żadnych przedmio-

tów w otwory bieżni.

25. Należy regularnie badać i odpowiednio

dokręcać wszystkie elementy bieżni.

26. NIEBEZPIECZEŃSTWO:

zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czysz-

czeniem bieżni oraz przed konserwacją i

opisanymi w niniejszym podręczniku pro-

cedurami regulacji należy zawsze odłączyć

przewód zasilający. Nigdy nie należy zdej-

mować pokrywy silnika, chyba że jest to

zalecane przez przedstawiciela autoryzowa-

nego serwisu. Czynności serwisowe, których

nie opisano w niniejszym podręczniku,

powinny być przeprowadzane wyłącznie

przez przedstawiciela autoryzowanego

serwisu.

27. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skut-

kować poważnymi obrażeniami lub śmiercią.

W przypadku wystąpienia bólu lub zawrotów

głowy podczas wykonywania ćwiczeń należy

natychmiast przerwać ćwiczenia i odpocząć.

ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

Dziękujemy za wybór nowej bieżni PROFORM

ENDURANCE S7. Bieżnia ENDURANCE S7 oferuje

imponujący zestaw funkcji, dzięki którym ćwiczenia w

domu będą skuteczniejsze i przyjemniejsze.

Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniej-

szy podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z

bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu

niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na

pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby

pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj

numer modelu produktu oraz numer seryjny przed

skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz

miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na

pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z czę-

ściami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

Poręcz

Konsola

Klucz/Zacisk

Wyłącznik

Pas bieżni

Pokrywa silnika

Kółko

Szyna podstawy

Krążek koła pasowego luźnego

Wkręty regulacyjne

Poduszki platformy

Monitor rytmu

pracy serca

Długość: 185 cm

Szerokość: 91 cm

ZANIM ZACZNIESZ

Wkręt 3/8" x 4" (7)–6

Podkładka odginana

5/16" (11)–8

Podkładka

odginana 3/8" (13)–6

Wkręt #8 x 1/2"

(1)–8

Wkręt srebrny

#8 x 1/2" (10)–1

Podkładka

odginana 1/4" (26)–4

Wkręt #8 x 3/4"

(4)–8

Wkręt 5/16" x 2 1/4" (28)–4

Śruba 5/16" x 1 3/4"

(41)–1

Wkręt 5/16" x 1 1/4"

(5)–2

Wkręt 5/16" x 3/4"

(6)–2

Śruba pasowana

5/16" x 2 1/4" (62)–1

Wkręt 5/16" x 1 3/4"

(9)–2

Nakrętka 5/16"

(63)–2

Rozpórka

zatrzasku (100)–2

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI

Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach

poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego pod-

ręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli części nie ma w torbie z

częściami, sprawdź, czy została ona już zmontowana. Dodatkowego sprzętu mogą być włączone.

• Do montażu potrzebne są dwie osoby.

• Umieścić wszystkie części w uprzątniętym miej-

scu i usunąć wszystkie materiały opakowaniowe.

Nie wyrzucać materiałów opakowaniowych do

zakończenia wszystkich etapów montażu.

• Po transporcie na zewnętrznych częściach bieżni

może znajdować się smar. Jest to normalne. Jeśli

na bieżni znajduje się smar, należy wytrzeć go

miękką szmatką z łagodnym, nieściernym środ-

kiem czyszczącym.

• Części lewe oznaczone są „L” lub „Left,” a prawe

– „R” lub „Right.”

• Informacje pomocne w identykacji małych części

znajdują się na str. 6.

• Do montażu niezbędne są następujące

narzędzia:

załączone klucze sześciokątne

jeden śrubokręt krzyżakowy

Nie należy używać narzędzi z napędem elektrycz-

nym, aby nie zniszczyć części bieżni.

MONTAŻ

1. Udaj się na stronę internetową

www.iconsupport.eu i zarejestruj produkt.

• aktywacja gwarancji

• oszczędność czasu przy kontakcie z obsługą

klienta

• informowanie przez nas o nowych wersjach i

specjalnych ofertach

Uwaga: jeśli nie masz dostępu do Internetu,

zadzwoń do OBSŁUGI KLIENTA (p. czołowa

okładka niniejszego podręcznika) by

zarejestrować produkt.

2. Należy upewnić się, że przewód zasilający

jest odłączony.

Wcisnąć zaślepkę podstawy (74) z obu stron

podstawy (94).

Odnaleźć prawy wspornik (90). Niech druga

osoba przytrzyma prawy wspornik w pobliżu

podstawy (94).

Patrz rysunek w tekście. Zawiązać sznurek do

przeciągnięcia przewodu prawego wspornika

(90) mocno wokół końca przewodu wspornika

(81). Następnie włożyć przewód wspornika do

dolnego końca prawego wspornika, przeciągając

drugi koniec sznurka do przeciągnięcia prze-

wodu przez prawy wspornik.

3. Umieścić prawy wspornik (90) przy podstawie

(94). Wcisnąć przelotkę (77) do kwadratowego

otworu w prawym wsporniku. Uważać, aby nie

przyciąć przewodu uziomowego.

Następnie przymocować przewód uziomowy do

prawego wspornika (90) za pomocą srebrnego

wkręta #8 x 1/2" (10), jak pokazano na rysunku.

Sznurek

Sznurek do

przeciągnięcia

przewodu

Przewód

uziomowy

Kwadratowy

otwór

4. Przytrzymać prawy wspornik (90) dosunięty do

podstawy (94). Uważać, aby nie przycisnąć

przewodów. Częściowo dokręcić trzy wkręty

3/8" x 4" (7) za pomocą trzech podkładek

odginanych 3/8" (13) do prawego wspornika i

podstawy. Nie dokręcać jeszcze wkrętów do

końca.

Na takiej samej zasadzie przymocować lewy

wspornik (nie pokazano na rysunku). Uwaga:

z lewej strony nie ma przewodów.

Przewody

5. Odnaleźć lewą i prawą osłonę podstawy (82,

83). Nasunąć lewą i prawą osłonę podstawy na

lewy i prawy wspornik (89, 90), jak pokazano na

rysunku. Nie wciskać jeszcze osłon podstawy na

miejsce.

6. Odnaleźć prawą poręcz (84).

Przymocować prawą poręcz (84) do prawego

wspornika (90) za pomocą dwóch wkrętów 5/16"

x 2 1/4" (28) i dwóch podkładek odginanych

5/16" (11). Uważać, aby nie przyciąć prze-

wodu wspornika (81). Założyć oba wkręty, a

następnie je dokręcić.

W ten sam sposób przymocować lewą poręcz

(nie pokazano na rysunku) do lewego wspor-

nika (nie pokazano na rysunku). Uwaga: z

lewej strony nie ma przewodów.

7. Położyć podstawę konsoli (64) przednią stroną w

dół na miękkiej powierzchni, aby uniknąć zadra-

pania podstawy konsoli. Nie unosić podstawy

konsoli za czujniki dotykowe.

Zdjąć i odłożyć na bok cztery oznaczone wkręty

1/4" x 1/2" (2).

Odnaleźć lewą podstawkę (36). Przymocować

lewą podstawkę za pomocą czterech wkrętów #8

x 1/2" (1).

Przymocować prawą podstawkę (27) za pomocą

czterech wkrętów #8 x 1/2" (1).

Czujniki

dotykowe

8. Z pomocą drugiej osoby przytrzymać moduł

konsoli w pobliżu prawej poręczy (84) i lewej

poręczy (nie pokazano na rysunku).

Patrz rysunek w tekście. Przyłączyć przewód

wspornika (81) do przewodu konsoli. Złącza

powinny z łatwością wsunąć się jedno w dru-

gie i zatrzasnąć. Jeśli tak się nie stanie, należy

przekręcić jedno ze złączy i spróbować ponow-

nie. NIEPRAWIDŁOWE POŁĄCZENIE ZŁĄCZY

GROZI USZKODZENIEM KONSOLI PO WŁĄ-

CZENIU ZASILANIA. Następnie należy usunąć

sznurek do przeciągnięcia przewodu z przewodu

wspornika.

Moduł

konsoli

Sznurek

przecią-

gnięcia

przewodu

Przewód

konsoli

9. Umieścić moduł konsoli na lewej i prawej porę-

czy (84, 85). Upewnić się, że żadne przewody

nie są ściśnięte. Włożyć zwisający przewód

wspornika (81) do prawego wspornika (90).

Przymocować moduł konsoli do uchwytów na

poręczach (84, 85) za pomocą czterech wkrętów

1/4" x 1/2" (2) odkręconych wcześniej w kroku 7

oraz czterech podkładek odginanych 1/4" (26).

Nie dokręcać jeszcze wkrętów.

Moduł konsoli

Przewód

konsoli

10. Przymocować moduł konsoli za pomocą dwóch

wkrętów 5/16" x 1 1/4" (5), dwóch wkrętów 5/16"

x 1 3/4" (9) i czterech podkładek odginanych

5/16" (11). Założyć wszystkie cztery wkręty, a

następnie je dokręcić.

Moduł

konsoli

11. Przymocować prawą i lewą osłonę poręczy

(31, 87) za pomocą sześciu wkrętów #8 x 3/4"

(4). Uważać, aby nie dokręcać zbyt mocno

wkrętów.

12. Nasunąć prawy i lewy uchwyt poręczy (8, 79)

na prawą i lewą osłonę poręczy (nie pokazano

na rysunku). Przymocować uchwyty poręczy za

pomocą dwóch wkrętów #8 x 3/4" (4). Uważać,

aby nie dokręcać zbyt mocno wkrętów.

13. Mocno dokręcić wszystkie sześć wkrętów 3/8"

x 4" (7). Następnie zsunąć lewą i prawą osłonę

podstawy (82, 83) na miejsce.

14. Uwaga: jeśli bieżnia jest montowana na gład-

kiej powierzchni, podczas tego kroku może

potoczyć się do przodu.

Należy podnieść ramę (56) tak, aby znajdowała

się w górnym położeniu. Niech druga osoba

trzyma ramę aż do zakończenia etapu 16.

Ustawić poprzeczkę zatrzasku (98) tak, jak

pokazano na rysunku. Upewnić się, że naklejka

„This side toward belt” (Tę stronę skierować

do pasa) (A) skierowana jest w stronę bieżni.

Przymocować poprzeczkę zatrzasku do uchwy-

tów na ramie (56) za pomocą dwóch wkrętów

5/16" x 3/4" (6).

Uchwyty

15. Ustawić zatrzask zamykający (99) tak, aby

nalepki były skierowane na zewnątrz, jak poka-

zano na rysunku.

Przymocować dolny koniec zatrzasku zamy-

kającego (99) do uchwytu na podstawie (94)

za pomocą śruby 5/16" x 1 3/4" (41) z dwiema

rozpórkami zatrzasku (100) i nakrętki 5/16" (63).

Podnieść zatrzask zamykający (99) do pozycji

pionowej. Usunąć linkę z górnego końca zatrza-

sku zamykającego.

Nalepki

100

Linka

17. Przed użyciem bieżni należy upewnić się, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Jeśli na nalep-

kach bieżni umieszczona jest plastikowa folia ochronna, należy ją zdjąć. Aby chronić podłogę lub dywan,

umieścić matę pod bieżnią. Aby uniknąć uszkodzenia konsoli, ustawić bieżnię tak, aby nie padało na nią bez-

pośrednio światło słoneczne. Dołączony klucz sześciokątny odłożyć w bezpieczne miejsce, by zachować go

na przyszłość – klucz ten jest potrzebny do regulacji pasa bieżni (patrz str. pages 25 i 26). Uwaga: dodat-

kowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni.

16. Przymocować górny koniec zatrzasku zamykają-

cego (99) do uchwytu na poprzeczce zatrzasku

(98) za pomocą śruby pasowanej 5/16" x 2 1/4"

(62) i nakrętki 5/16" (63).

Opuścić ramę (56) (patrz JAK OPUSZCZAĆ

BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na str. 23).

JAK KORZYSTAĆ Z BIEŻNI

JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL

ZASILAJĄCY

Ten produkt musi być uziemiony. W razie nie-

poprawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie

stanowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu elek-

trycznego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem. Ten

produkt wyposażony jest w kabel zasilający z przewo-

dem uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. WAŻNE:

w przypadku uszkodzenia kabla zasilającego

należy wymienić kabel na nowy, zalecany przez

producenta.

Kieruj się poniższymi instrukcjami, aby podłączyć

do gniazdka kabel zasilający.

1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do

gniazda na bieżni.

2. Podłącz kabel zasilania do odpowiedniego

gniazda, które jest właściwie zainstalowane i

uziemione w zgodzie ze wszystkimi lokalnymi

kodeksami i rozporządzeniami.

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

NIEBEZPIECZEŃSTWO:

niewłaściwe podłączenie przewodu uzie-

miającego może skutkować podwyższonym

ryzykiem porażenia prądem. Jeśli masz

wątpliwości co do tego, czy produkt jest

właściwie uziemiony, poproś o pomoc

wykwalikowanego elektryka lub pracownika

obsługi urządzeń. Nie zmieniaj w żaden spo-

sób wtyczki dołączonej do produktu—jeśli

nie pasuje ona do gniazda, poproś wykwa-

likowanego elektryka o zainstalowanie

odpowiedniego gniazda.

Gniazdo na bieżni

Kabel zasilający

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Gniazdko

ETPE79714

NAKLEJANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Odnajdź ostrzeżenia na konsoli w języku angielskim. Te

same ostrzeżenia w innych językach można odnaleźć

na załączonym arkuszu z nalepkami. Naklej nalepkę w

języku polskim na konsoli.

FUNKCJE KONSOLI

Konsola bieżni oferuje imponujący zestaw

funkcji, dzięki którym ćwiczenia w domu będą skutecz-

niejsze i przyjemniejsze.

Korzystając z trybu manualnego, można zmieniać

prędkość i nachylenie bieżni za dotknięciem przycisku.

Podczas ćwiczeń na konsoli wyświetlane są bieżące

informacje o przebiegu ćwiczeń. Można nawet dokony-

wać pomiaru rytmu pracy serca, używając dotykowego

monitora pracy serca lub monitora pracy serca zakła-

danego na klatkę piersiową.

Poza tym konsola oferuje gotowe programy ćwiczeń.

Każdy program automatycznie kontroluje prędkość i

nachylenie bieżni, prowadząc użytkownika przez sku-

teczny trening.

Postępujący 8-tygodniowy program utraty wagi

pozwala zgubić zbędne kilogramy. Każdy program

ćwiczeń kontroluje prędkość i nachylenie bieżni,

prowadząc użytkownika przez skuteczny trening,

umożliwiający uzyskania pożądanych rezultatów.

Dzięki systemowi dźwiękowemu stereo konsoli pod-

czas ćwiczeń można słuchać ulubionej muzyki albo

książek audio.

Aby włączyć zasilanie, patrz str. 18. Aby skorzystać

z trybu manualnego, patrz str. 18. Aby skorzystać z

gotowego programu ćwiczeń, patrz str. 20. Aby sko-

rzystać z 8-tygodniowego programu utraty wagi,

patrz str. 21. Aby skorzystać z systemu dźwięko-

wego stereo, patrz str. 22. Aby skorzystać z trybu

informacyjnego, patrz str. 22.

Uwaga: konsola może wyświetlać prędkość i odle-

głość w kilometrach lub w milach. Aby sprawdzić lub

zmienić wybraną jednostkę pomiaru, patrz TRYB

INFORMACYJNY na str. 22. Dla jasności wszystkie

instrukcje w niniejszym podręczniku odnoszą się do

kilometrów.

WAŻNE: jeśli na konsoli znajduje się plastikowa

folia, należy ją usunąć. Aby zapobiec uszkodze-

niom platformy bieżni, podczas użytkowania bieżni

należy zawsze mieć na sobie czyste obuwie spor-

towe. Podczas pierwszego korzystania z bieżni

należy obserwować ustawienie pasa bieżni, a w

razie potrzeby wycentrować go (patrz str. 26).

SCHEMAT KONSOLI

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE

WAŻNE: jeśli bieżnię wystawiono na działanie

niskich temperatur, przed włączeniem zasilania

należy odczekać, aż osiągnie ona temperaturę

pokojową. W przeciwnym wypadku wyświetlacze

konsoli lub inne elementy elektryczne mogą ulec

uszkodzeniu.

Podłączyć przewód zasi-

lający do kontaktu (patrz

str. 16). Następnie znaleźć

wyłącznik na ramie bieżni

w pobliżu przewodu zasi-

lającego. Upewnić się, że

wyłącznik jest w pozycji

resetującej.

Następnie stanąć na

szynach podstawy

bieżni. Znaleźć zacisk

przymocowany do

klucza i wsunąć go

za gumkę od ubrania.

Następnie włożyć

klucz do konsoli.

Po chwili włączą

się wyświetlacze.

WAŻNE: w sytuacji

awaryjnej klucz można wyciągnąć z konsoli, co

spowoduje spowolnienie, a następnie zatrzymanie

się pasa bieżni. Przetestować zacisk ostrożnie,

wykonując kilka kroków w tył; jeśli klucz nie został

wyciągnięty z konsoli, dopasować pozycję zacisku.

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO

1. Włożyć klucz do konsoli.

Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE po lewej stronie.

2. Wybrać tryb manualny.

Po włożeniu klucza wybrany zostanie tryb manu-

alny. Jeśli wybrano program ćwiczeń, nacisnąć

przycisk trybu Manual (manualnego) na konsoli.

3. Uruchomić pas bieżni.

Aby uruchomić pas bieżni, nacisnąć przycisk Start

(startu) lub przycisk zwiększania Speed (prędkości)

bądź jeden z przycisków Quick Speed (szybkiego

wyboru prędkości) oznaczonych od 2 do 18.

Po naciśnięciu przycisku startu przycisku lub zwięk-

szania prędkości pas bieżni zacznie przesuwać się

z prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia można

według życzenia zmieniać prędkość pasa bieżni,

naciskając przyciski zwiększania i zmniejszania

Speed. Za każdym naciśnięciem przycisku pręd-

kość zmieni się o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie

przytrzymany, prędkość będzie zmieniać się szyb-

ciej. Uwaga: po naciśnięciu przycisku osiągnięcie

wybranego ustawienia prędkości przez pas bieżni

może zająć chwilę.

Po naciśnięciu ponumerowanych przycisków Quick

Speed pas bieżni będzie stopniowo zwiększać

prędkość, aż do uzyskania wybranego ustawienia

prędkości.

Aby zatrzymać pas bieżni, należy nacisnąć przy-

cisk Stop (zatrzymania). Na wyświetlaczu zacznie

migać wskazanie czasu. Aby ponownie uruchomić

pas bieżni, należy nacisnąć przycisk Start (startu)

lub przycisk zwiększania Speed (prędkości).

4. Nachylenie bieżni można zmieniać według

potrzeb.

Aby zmienić nachylenie bieżni, należy nacisnąć

przyciski zwiększania lub zmniejszania Incline

(nachylenia) albo jeden z ponumerowanych przy-

cisków Quick Incline (szybkiego wyboru kąta na-

chylenia). Po każdym naciśnięciu jednego z tych

przycisków bieżnia stopniowo dostosuje się do wy-

branego ustawienia nachylenia.

Resetowanie

ETPE79714

Zacisk

Klucz

5. Śledzenie postępów na wyświetlaczach.

Po wybraniu

trybu manu-

alnego w

górnej części

wyświetlacza

pojawia się

tor bieżni

odpowiadający długości 400 metrów (1/4 mili).

Podczas marszu lub biegu po bieżni kolejno poja-

wiają się kolejne wskaźniki wokół toru, aż wyświetli

się cały tor. Następnie tor znika i wskaźniki znowu

zaczynają się kolejno pojawiać.

Górna połowa wyświetlacza może także przed-

stawiać upływ czasu, odległość, jaką użytkownik

przeszedł lub przebiegł, prędkość pasa bieżni,

przybliżoną liczbę spalonych kalorii, tempo w minu-

tach na milę oraz poziom nachylenia bieżni. Należy

kilkakrotnie nacisnąć przycisk Display (wyświe-

tlacza), aż pojawi się odpowiednia informacja o

programie ćwiczeń.

W lewym dolnym rogu

wyświetlacza widoczny

jest upływ czasu,

odległość, którą użyt-

kownik przeszedł bądź

przebiegł oraz poziom

nachylenia bieżni. Uwaga: po wybraniu gotowego

programu ćwiczeń zamiast upływu czasu wyświe-

tlacz pokazuje czas pozostały do ukończenia tego

programu.

W prawym dolnym rogu

wyświetlacza widoczna

jest przybliżona liczba

spalonych kalorii, pręd-

kość pasa bieżni oraz

tempo użytkownika w

minutach na milę. Po prawej stronie wyświetlacza

widoczny jest też rytm pracy serca, gdy użytkow-

nik korzysta z dotykowego monitora rytmu pracy

serca.

Aby zresetować wyświetlacz, należy nacisnąć

przycisk Stop (zatrzymania), wyjąć klucz, a następ-

nie ponownie włożyć klucz.

6. Użytkownik może według uznania dokonywać

pomiaru rytmu pracy serca.

Uwaga: jeśli w tym samym momencie użyt-

kownik korzysta z dotykowego monitora rytmu

pracy serca i monitora zakładanego na klatkę

piersiową, pomiar rytmu pracy serca widoczny

na wyświetlaczu nie będzie dokładny. Aby kupić

monitor rytmu pracy serca zakładany na klatkę

piersiową, patrz str. 22.

Przed użyciem dotykowego monitora rytmu pracy

serca należy usunąć folię plastikową z metalowych

punktów stykowych. Użytkownik powinien też mieć

czyste ręce.

W celu pomiaru rytmu pracy serca należy sta-

nąć na szynach podstawy, chwycić metalowe

punkty stykowe drążka monitora i trzymać je przez

około dziesięć sekund, nie przesuwając rąk. Po

wykryciu tętna z każdym uderzeniem serca na

wyświetlaczu kalorii będzie migać symbol serca,

pojawią się jedna lub dwie kreski, a następnie

wartość rytmu pracy serca. W celu najdokład-

niejszego odczytu rytmu pracy serca, należy

przytrzymać punkty stykowe przez około 15

sekund.

7. Użytkownik może według uznania włączyć

wentylator.

Wentylator oferuje kilka ustawień

prędkości. Należy kilkakrotnie

nacisnąć przyciski wentylatora,

aby wybrać prędkość wentylatora

lub go wyłączyć. Uwaga: jeśli

wentylator pozostanie włączony

po zatrzymaniu bieżni, po kilku

minutach samoczynnie się wyłączy.

Punkty

stykowe

ETPE79714

Tor bieżni

8. Po zakończeniu ćwiczeń należy wyjąć klucz z

konsoli.

Stanąć na szynach podstawy, nacisnąć przycisk

Stop i ustawić nachylenie bieżni w położeniu

zerowym. Ustawienie nachylenia w położeniu

zerowym jest konieczne, ponieważ w przeciw-

nym wypadku bieżnia może ulec uszkodzeniu

podczas składania jej w celu przechowywania.

Następnie należy wyjąć klucz z konsoli i umieść go

w bezpiecznym miejscu.

Po zakończeniu użytkowania bieżni należy naci-

snąć wyłącznik, aby znalazł się w pozycji Off (wyłą-

czony), i odłączyć przewód zasilający. WAŻNE: W

przeciwnym wypadku elektryczne komponenty

bieżni mogą się przedwcześnie zużyć.

JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU

ĆWICZEŃ

1. Włożyć klucz do konsoli.

Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na str. 18.

2. Wybór gotowego programu ćwiczeń.

Aby wybrać gotowy program ćwiczeń, należy na-

cisnąć kilkakrotnie przycisk programów ćwiczeń

spalających Calorie (kalorie), przycisk programów

ćwiczeń o ustalonym poziomie Intensity (intensyw-

ności), przycisk zmiany Speed (prędkości) lub przy-

cisk Incline (nachylenia) bieżni, aż na wyświetlaczu

pojawi się wybrany program ćwiczeń.

Po wybraniu gotowego programu ćwiczeń na wy-

świetlaczu na kilka sekund pojawi się maksymalne

ustawienie prędkości i maksymalne ustawienie po-

chylni oraz przewinie się prol ustawień prędkości

programu ćwiczeń. Po wybraniu programu ćwiczeń

spalających Calorie na wyświetlaczu pojawi się

również przybliżona liczba kalorii, którą użytkownik

spali podczas ćwiczeń.

3. Rozpoczęcie programu ćwiczeń.

Nacisnąć przycisk Start (startu) lub przycisk zwięk-

szania Speed (prędkości), aby rozpocząć program

ćwiczeń. Chwilę po wciśnięciu przycisku bieżnia

automatycznie dostosuje się do pierwszego z za-

programowanych ustawień prędkości i nachylenia.

Chwycić poręcze i zacząć maszerować.

Każdy program ćwiczeń składa się z jednominu-

towych segmentów. Pojedynczemu segmentowi

można przypisać jedno ustawienie prędkości i

jedno ustawienie nachylenia. Uwaga: to samo usta-

wienie prędkości i (lub) nachylenia bieżni może być

zaprogramowane dla większej liczby następujących

po sobie segmentów.

Podczas pro-

gramu prol

przedstawia

postępy

użytkownika.

Migający seg-

ment prolu

reprezentuje obecny segment programu. Wysokość

migającego segmentu wskazuje ustawienie pręd-

kości obecnego segmentu. Pod koniec każdego

segmentu rozlega się seria dźwięków, po czym za-

czyna migać następny segment prolu. Jeśli dla no-

wego segmentu zaprogramowano nowe ustawienie

prędkości i/lub nachylenia, nowe ustawienie pręd-

kości i/lub nachylenia pojawi się na wyświetlaczach

na kilka sekund, a bieżnia automatycznie dostosuje

się do nowych ustawień prędkości i/lub nachylenia.

Na takiej samej zasadzie przebiega cały program

do zakończenia ostatniego segmentu, co sygnali-

zowane jest miganiem prolu ostatniego segmentu

na wyświetlaczu. Następnie pas bieżni zwalnia i

zatrzymuje się.

Uwaga: docelowa liczba spalonych kalorii to

przybliżona liczba kalorii, które użytkownik

spali podczas programu ćwiczeń. Rzeczywista

liczba spalonych kalorii będzie zależeć od róż-

nych czynników, np. od masy użytkownika.

Poza tym na liczbę spalonych kalorii wpływają

manualne zmiany ustawień prędkości lub na-

chylenia bieżni podczas ćwiczeń.

Jeżeli ustawienie prędkości lub nachylenia w

obecnym segmencie jest zbyt wysokie lub zbyt ni-

skie, można ręcznie wprowadzić nowe parametry,

wciskając przycisk zmiany Speed (prędkości) lub

Incline (nachylenia). Należy jednak pamiętać, że

na początku następnego segmentu programu

bieżnia automatycznie dostosuje się do za-

programowanych dla tego segmentu ustawień

prędkości i nachylenia.

W każdej chwili można przerwać ćwiczenia, wciska-

jąc przycisk Stop (zatrzymania). Na wyświetlaczu

zacznie migać wskazanie czasu. Nacisnąć przycisk

Start (startu) lub przycisk zwiększania Speed. Pas

bieżni zacznie się przesuwać z prędkością 2 km/h.

Gdy rozpocznie się następny segment programu

ćwiczeń, bieżnia automatycznie dostosuje się do

ustawień prędkości i nachylenia bieżni następnego

segmentu programu.

Obecny segment

Strona jest ładowana ...

ProForm PETL79714 162014 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL79714 162014

Typ: Instrukcja obsługi

ściągnij PDF

raport

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty

Technaxx TX-246 Instrukcja obsługi