ProForm PETL49905 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL49905

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

Nr części 233078 R0805A

INSTRUKCJA OBSŁUGI

Model nr PETL49905.1

Nr seryjny

UWAGA

Zanim skorzystasz z urządzenia

przeczytaj wszystkie informacje

na temat środków ostrożności

oraz instrukcję obsługi. Za-

chowaj niniejszą instrukcję ob

sługi do przyszłego użytku.

Wpisz numer seryjny w miejscu

powyżej, może się przydać w

przyszłości.

Naklejka z numerem

seryjnym

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH

Aby zamówić części zamienne, należy skontaktować się z placówką, w której zakupiono produkt. Należy przygo-

ować następujące informacje:

• NUMER MODELU produktu (PETL49905.1)

• NAZWA PRODUKTU (bieżnia PROFORM 470 CX)

• NUMER SERYJNY PRODUKTU (patrz: przednia okładka tej instrukcji obsługi)

• NR IDENTYFIKACYJNY I OPIS CZĘŚCI (patrz: LISTA CZĘŚCI i RYSUNEK CZĘŚCI na str. 26 i 27 oraz

RYSUNEK ROZŁOŻONEGO URZĄDZENIA w środku tej instrukcji obsługi)

Odwiedź naszą stronę

www.iconeurope.com

PYTANIE?

Jako producentowi zależy nam

na pełnej satysfakcji naszych

klientów. Jeśli masz wątpliwości

lub jeśli pewnych elementów pro-

duktu brakuje bądź są uszkod-

zone, należy skontaktować się z

placówką, w której produkt

został zakupiony.

100 1 Uchwyt na książkę

01 1 Konsola

102 1 Prawy uchwyt na kubek, górny

103 1 Prawy uchwyt na kubek, dolny

104 1 Tył konsoli

105 1 Drzwiczki dotępowe

06 1 Lewy uchwyt, góra

107 1 Lewy uchwyt, dół

108 2 Poręcz

109 2 Śruba do zatrzasku

110 1 Zespół zatrzasku

111 1 Śruba mechanizmu pochylni, góra

112 4 Nakrętka w kształcie litery U

113 4 Śruba 5/16” x 1”

114 2 Nakrywka Kolumny

115 1 Prawy uchwyt, góra

116 1 Prawy uchwyt, dół

117 4 Śruba 1/4” x 1”

118 1 Zespół przewodów

119 1 Podkładka śruby uziemiejącej

120 2 Śruba do ramy

121 2 Śruba 5/16” x 3 1/2”

122 1 Nakrętka uziemienia

123 6 Śruba 1” Tek

24 2 Nakrywka podstawy

125 7 Podkładka

126 2 Tulejka silnika

127 2 Wkręt wentylatora

128 2 Podkładk 5/16”

1 Zielony/żółty przewód 4”, F/R

# 1 Zielony/żółty przewód 8”, F/R

# 1 Zielony/żółty przewód 8”, w/Toroid F/R

# 1 Niebieski przewód 16”, M/F

# 1 Niebieski przewód 10”, F/F

# 1 Niebieski przewód 8”, F/F

# 1 Czarny przewód 6”, M/F

# 2 Czarny przewód 4”, F/F

# 1 Biały przewód 10”, F/F

# 1 Biały przewód 8”, F/F

# 1 Czerwony przewód 8”, M/F

# 1 Instrukcja obsługi

#Te części nie są pokazane na rysunkach

Specyfikacja może ulec zmianie bez uprzedzenia..

Nr ident. Liczba Opis Nr ident. Liczba Opis

SPIS TREŚCI

ŚRODKI OSTROŻNOŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRZED ROZPOCZĘCIEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAŻU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

OBSŁUGA BIEŻNI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

WSKAZÓWKI DO ĆWICZEŃ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

LISTA CZĘŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

JAK ZAMAWIAĆ CZĘŚCI ZAMIENNE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

Uwaga: OBRAZ ROZŁOŻONEJ BIEŻNI dołączony jest w środku tej instrukcji obsługi.

PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

Aby zlokalizować wymienione powyżej części, zobacz RYSUNEK ELEMENTÓW BIEŻNI, dołączony w środku

niniejszej instrukcji obsługi..

LISTA CZĘŚCI —Model Nr PETL49905.1 R0805A

1 2 Górna pokrywka sprężyny

2 2 Izolator

3 1 Filtr

4 2 Dolna pokrywka sprężyny

5 2 Pokrywa uchwytu sprężyny

6 2 Śruba do izolatora

7 1 Płytka zatrzasku

8 2 Śruba płytki zatrzasku

9 1 Nalepka z ostrzeżeniem

10 2 Nakrętka tylnej platformy

11 1 Nakrywka lewej puszki tylnej

12 2 Podkładka odginana wałka

13 2 Śruba tylnego wałka

14 4 Podkładka wałka

15 4 Wkręt do tylnej nakrywki

16 8 Wkręt korpusu silnika

17 1 Lewa stopa tylna

18 1 Klucz imbusowy

19 1 Nakrywka prawej puszki tylnej

20 1 Prawa stopa tylna

21 1 Rama

22 1 Tylny wałek

23 2 Śruba platformy, tył

24 1 Platforma bieżni

25 2 Szyna

26 2 Pokrywa szyny

27 4 Wkręty platformy

28 4 Śruba prowadnicy pasa

29 2 Prowadnica pasa

30 2 Przedni izolator

31 1 Klucz imbusowy 5/32’’

32 1 Nakrywka przednia, lewa

33 33 Wkręt 3/4”

34 2 Śruba sworznia ramy

35 1 Magnes

36 1 Przedni wałek/przednie koło pasowe

37 1 Pas bieżni

38 1 Nakrywka przednia, prawa

39 1 Silnik napędu

40 1 Pasek silnika

41 1 Nakrętka silnika

42 2 Śruba regulująca silnika

43 2 Podkładka sprężysta silnika

44 2 Nakrętka regulująca silnika

45 8 Nakrętka

46 2 Część odległościowa ramy

47 1 Kontaktron

48 1 Wspornik silnika

49 1

Spinacz przełącznika kontaktronu

50 1 Rama podnoszona

51 1 Podkładka odginana silnika

52 17 Wkręt 1/2”

53 1 Przewód uziemiający

54 1 Regulator

55 1 Transformator

56 1 Wspornik elektroniczny

57 1 Pierścień uszczelniający wspornika

58 2 Śruba zawieszenia silnika

59 1 Śruba osi silnika

60 1 Przewód silnika nachylania

61 2 Wspornik tylnego wałka

62 1 Wyłącznik

63 1 Kabel iFIT.com

64 1 Pokrywa

65 1 Dolna obudowa

66 1 Sznurek rozwijalny

67 1 Zatrzask dolnej obudowy

68 1 Przełącznik On/Off

69 1 Śruba przedniego wałka

70 1 Adapter kabla zasilającego

71 1 Kabel zasilający

72 2 Nalepka z informacją o ładunkach elek-

trostatycznych

73 1 Sznur z tworzywa sztucznego

74 1 Bloczek naciągu

75 1 Płytka poprzeczki do badania tętna,

lewa

76 4 Śruba do poprzeczki badania tętna

77 1 Poprzeczka do badania tętna

78 1 Płytka poprzeczki do badania tętna,

prawa

79 4 Nakrętka do klatkowa

80 1 Rama konsoli

81 1 Wentylator

82 1 Pokrywa wentylatora

83 1 Oprawka

84 1 Klucz/Spinacz

85 2 Naklejka ostrzegawcza

86 2 Noga wysuwana

87 4 Podkładka odginana 1/4”

88 8 Śruba 1/4” x 1”

89 1 Tuleja przedniego wałka

90 1 Śruba mechanizmu pochylni, dół

91 1 Ogranicznik pochylni

92 1 Mechanizm pochylni

93 4 Podkładka odginana

94 2 Kółko

95 2 Śruba kółka

96 1 Kolumna

Lewy uchwyt na kubek, dolny

98 1 Lewy uchwyt na kubek, dolny

99 4 Wkręt obudowy

Nr ident. Liczba Opis Nr ident. Liczba Opis

OSTRZEŻENIA: A

by zmniejszyć ryzyko spalenia, pożaru, porażenia prądem lub obrażeń ludzi,

przed użyciem bieżni należy przeczytać następujące instrukcje dotyczące środków ostrożności i informacje.

1. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek poin-

formowania wszystkich jej użytkowników o os-

trzeżeniach i środkach ostrożności.

2. Używać bieżni wyłącznie w sposób opisany

poniżej.

3. Umieścić bieżnię na równej powierzchni za-

chowując przynajmniej 2,5 m wolnego miejsca

za nią i 0,5 m po bokach. Nie umieszczać bieżni

w miejscu, w których mogłyby być blokowane

otwory wentylacyjne. W celu uniknięcia

uszkodzenia podłogi lub dywanu, pod bieżnią

należy umieścić matę.

4. Trzymać bieżnię w pomieszczeniach, z dala od

kurzu i wilgoci. Nie umieszczać bieżni w garażu,

zadaszonym patio czy w pobliżu wody.

5. Nie używać bieżni w pomieszczeniach, gdzie

stosuje się produkty aerozolowe lub tlen.

6. Nie dopuszczać do kontaktu z bieżnią dzieci i

zwierząt domowych.

7. Z bieżni powinny korzystać osoby o masie

114 kg lub mniejszej.

8. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.

9. W czasie korzystania z bieżni należy mieć na

sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie

należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe

ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i

mężczyzn.

Zawsze należy mieć na sobie buty

sportowe. Nigdy nie korzystać z bieżni na boso,

w skarpetach czy w sandałach.

10. Kabel zasilający (patrz strona 10) należy

podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego

samego obwodunie należy podłączać innych

urządzeń.

11. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy użyć

kabla trzyżyłowego, 1mm

(14 AWG), nie

dłuższego niż 1,5 m.

12. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-

grzanych powierzchni.

13. Nigdy nie poruszać pasem, kiedy bieżnia

wyłącz-ona jest z gniazdka. Nie używaj bieżni,

jeśli kabel zasilający lub wtyczka są uszkodzone

lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo. (Jeśli

bieżnia nie działa prawidłowo patrz:

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW na stronie 23.)

14. Nigdy nie uruchamiaj bieżni, stojąc na pasie. W

czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj się

poręczy.

15. Bieżnia moze osiągąć duże prędkości. Zmieniaj

prędkość stopniowo, by uniknąć nagłych zmian

prędkości.

16. Nigdy nie zostawiać bez nadzoru pracującej

bieżni. Kiedy bieżnia nie jest używana klucz

powienien być wyjęty, kabel zasilający

odłączony od gniazdka, a wyłącznik pwinien

znajdować się w pozycji OFF. (Patrz: rysunek

na stronie 5 pokazujacy położenie przełącznika

ON/OFF.)

17. Nie należy podnosić, opuszczać ani przenosić

bieżni dopóki nie zostanie ona odpowiednio

zmontowana. (Patrz: MONTAŻ na stronie 6 i JAK

SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ na stronie 21.)

Aby podnosić, opuszczać i przenosić bieżnię mu-

sisz być w stanie bezpiecznie podnieść 20 kg.

18. Składając lub przenosząc bieżnię upewnij się,

że zatrzask zabezpieczający jest do końca

zamknięty.

19. Czujniki pulsu nie są urządzeniami medycznymi.

Różne czynniki, w tym ruch użytkownika bieżni,

mogą wpłynąć na odczyty tętna. Czujniki mają

służyć jedynie jako pomoc przy określaniu ogól-

nej tendencji zmian tętna.

20.

Jeśli korzystasz z programów iFIT, elektron

iczny “ćwierkający” dźwięk poinformuje cię o

mającej nastąpić zmianie prędkości przesuwu

pasa lub nachylenia bieżni. Zawsze zwracaj

uwagę na “ćwierkanie” i bądź przygotowany na

zmianę prędkości przesuwu pasa lub nachyle-

nia bieżni. W niektórych przypadkach, zmiana

prędkości/nachylenia może nastąpić zanim oso-

bisty trener zawiadomi o zmianie.

ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

21. Przy korzystaniu z programów iFIT.com

można ręcznie zmieniać prędkość i nachyle-

ie poprzez naciskanie odpowiednich przy-

cisków. Przy kolejnym “ćwierknięciu” pręd-

kość i nachylenie zmienią się jednak

stosownie do następnych ustawień w pro-

gramie.

22. Wyjmuj płyty CD i taśmy wideo iFIT.com z

odtwarzacza, kiedy ich nie używasz, a także

odłączaj odtwarzacz MP3.

23. Co trzy miesiace sprawdzaj i odpowiednio

mocuj wszystkie części bieżni.

24. Nie wrzucaj ani nie wkładaj żadnych przed-

miotów w otwory.

25. NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed

zyszczeniem bieżni oraz przed konserwacją i

opisanymi w instrukcji procedurami regulacji

zawsze wyjmuj z gniazdka kabel zasilania.

igdy nie zdejmuj pokrywy silnika, chyba że

jest to zalecane przez przedstawiciela autory-

zowanego serwisu. Inna obsługa serwisowa

niż opisana w tej instrukcji obsługi powinna

być przeprowadzana przez przedstawiciela

autoryzowanego serwisu.

26. Bieżnia służy tylko do zastosowania w domu.

Nie używaj bieżni w celach komercyjnych, do

wynajmu lub w instytucjach.

OSTRZEŻENIA: Przed rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek innego programu

ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób powyżej 35 roku

życia lub osób, u których wystąpiły wcześniej problemy ze zdrowiem. Przed użyciem urządzenia

przeczytać wszystkie instrukcje. ICON nie bierze odpowiedzialności za uszkodzenia ciała lub sprzętu

w wyniku stosowania tego produktu.

ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

Pokazane po prawej stronie nalepki umieszczono na elementach bieżni. Nalepki za-

wierają tekst w języku angielskim. Należy odszukać nalepki w języku polskim i

nakleić je na nalepki angielskie. W przypadku braku nalepki lub jeśli nalepka jest

nieczytelna, należy skontaktować się z placówką, w której produkt został zakupiony

(patrz tylna okładka tej instrukcji). Umieścić nalepkę

we wskazanym miejscu.

Następujące wskazówki pomogą ułożyć plan ćwiczeń.

W celu uzyskania dokładniejszych informacji, nabądź

odpowiednią książkę lub skonsultuj się z lekarzem.

INTENSYWNOŚĆ ĆWICZEŃ

Nie ważne, czy twoim celem jest spalenie tłuszczu, czy

wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, kluczem

do osiągnięcia pożądanych wyników jest ćwiczenie z

odpowiednią intensywnością. Odpowiedni poziom inten-

sywności można uzyskać stosując jako wskaźnik tętno.

Na poniższym wykresie pokazano zalecane poziomy

tętna przy spalaniu tłuszczu i ćwiczeniach aerobowych.

Aby ustalić odpowiedni dla siebie poziom tętna należy

najpierw znaleźć swój wiek w dolnej części wykresu

(wiek zaokrąglony jest do dziesiątek lat). Następnie

odszukaj trzy liczby powyżej swojego wieku. Te trzy

liczby określają twoją “strefę treningową”. Dwie niższe

liczby to poziomy tętna zalecane do spalania tłuszczu;

najwyższa liczba to zalecany poziom tętna podczas

ćwiczeń aerobowych.

Spalanie tłuszczu

W celu efektywnego spalania tłuszczu, należy ćwiczyć

nieprzerwanie przez długi czas ze stosunkowo małą in

tensywnością. W ciągu pierwszych kilku minut ćwiczeń,

twoje ciało wykorzystuje jako źródło energii łatwo

dostepne

węglowodany

. Dopiero po pierwszych kilku

minutach ćwiczeń zaczyna wykorzystywać jako źródło

energi nagromadzony

tłuszcz

. Jeśli twoim celem jest

spalanie tłuszczu, wyreguluj prędkość lub pochylenie

bieżni tak, aby twoje tętno osiągnęło wartość bliską na-

jniższej w twojej strefie treningowej.

Jeśli chcesz uzyskać maksymalne spalanie tłuszczu,

yreguluj prędkość lub pochylenie bieżni tak, aby twoje

tętno osiągnęło wartość średnią w twojej strefie

treningowej.

Ćwiczenia aerobowe

Jeśli twoim celem jest wzmocnienie układu sercowo-

naczyniowego, twoje ćwiczenia muszą być ćwiczeniami

aerobowymi. Ćwiczenia aerobowe wymagają zużycia

dużych ilości tlenu przez dłuższy czas. Zwiększa to in-

tensywność pracy serca pompujacego krew do mięśni

oraz zwiększa wydajność płuc natleniających krew.

Podczas ćwiczeń aerobowych, wyreguluj prędkość lub

pochylenie bieżni tak, aby twoje tętno osiągnęło wartość

bliską najwyższej w twojej strefie treningowej.

WSKAZÓWKI DO TRENINGU

Każdy trening powinien składać się z następujących

trzech części:

Rozgrzewka — Zaczynaj każdy trening 5-10 minu-

towymi ćwiczeniami rozciągania i rozgrzewki. Od-

powiednia rozgrzewka zwiększa temperaturę ciała, tętno

i krążenie przygotowując organizm do ćwiczeń.

Ćwiczenia w strefie treningowej —Po rozgrzewce

zwiększaj intensywność ćwiczeń, aż wskazanie twojego

pulsu znajdzie się w zakresie twojej strefy treningowej

przez 20 do 60 minut. (W ciągu pierwszych kilku tygodni

swojego programu ćwiczeń nie utrzymuj tętna w strefie

treningowej dłużej niż 20 minut.) Oddychaj regularnie i

głęboko podczas ćwiczeń — nigdy nie wstrzymuj odd-

echu.

Ochłonięcie — Kończ każdy trening 5-10 minutowymi

ćwiczeniami rozciągania, by ochłonąć. To zwiększy

elastyczność twoich mięśni i pomoże uniknąć prob-

lemów potreningowych.

CZĘSTOTLIWOŚĆ ĆWICZEŃ

W celu utrzymania lub poprawienia kondycji trenuj w ten

sposób trzy razy w tygodniu, dając sobie przynajmniej

jeden dzień odpoczynku między treningami. Po kilku

miesiącach możesz przeprowadzać treningi nawet pięć

razy w tygodniu. Kluczem do sukcesu jest regularny

trening, który jest przyjemnym elementem życia

codziennego.

WSKAZÓWKI DO ĆWICZEŃ

OSTRZEŻENIA: Przed

rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek innego

programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.

est to szczególnie ważne u osób powyżej 35

roku życia lub o osób, u których wystąpiły

wcześniej problemy ze zdrowiem.

Czujnik pulsu nie jest urządzeniem medy-

cznym. Różne czynniki, w tym ruch użytkown-

ika bieżni, mogą wpłynąć na wskazania tętna.

Czujnik ma służyć jedynie jako pomoc w

określaniu ogólnej tendencji poziomu tętna.

24 5

Dziękujemy za wybór rewolucyjnej bieżni PROFORM

470 CX Bieżnia 470 CX odznacza się wieloma cechami

ułatwiającymi osiągnięcie celów ćwiczenie w zaciszu

omowym. A gdy nie ćwiczycie, wyjątkowa bieżnia

70 CX może pozostawać złożona, dzięki czemu

zajmuje dużo mniej miejsca niż inne bieżnie.

Dla własnego dobra przed skorzystaniem z bieżni

przeczytaj tę instrukcję obsługi

. Z wszelkimi do-

datkowymi pytaniami należy zwracać się do placówki,

w której sprzęt sportowy został zakupiony. Ten model

bieżni ma numer PETL49905.1 Numer seryjny znajduje

ię na nalepce na bieżni (miejsce tej nalepki wskazano

a okładce instrukcji obsługi).

Przed przeczytaniem dalszych części, proszę zapoz-

nać się z rysunkiem ponizej i opisanymi na nim części-

ami.

PRZED UŻYCIEM

Poręcz

Konsola

Uchwyt na książkę

Podstawka na akcesoria

Klucz/Spinacz

Przełącznik On/Off

Wyłącznik

Pas bieżni

Szyna

Wyściełana

platforma bieżni

TYŁ

PRAWA STRONA

Tylne śruby regulujące

Wentylator

Czujnik tętna na rękę

Znajdź kontaktron (47) i magnes (35) po lewej stronie koła

pasowego (36). Obracaj koło pasowe, aż magnes znajdzie

ię w jednej linii z kontaktronem. U

pewnij się, że szczelina

między magnesem a kontaktronem ma około 3 mm. W

azie konieczności odkręć lekko wkręt (52), nieznacznie

przesuń kontaktron, a następnie dokręć wkręt. Następnie

powtórnie zamocuj pokrywę, upewniając się, że wkręty

znalazły się w tych samych otworach, co przedtem (patrz

krok A). Uruchom bieżnię na kilka minut w celu sprawdzenia,

czy na konsoli pokazywana jest odpowiednia prędkość.

PROBLEM: Pas zwalnia gdy się po nim chodzi.

ROZWIĄZANIE: a. Stosuj tylko ochronnik przeciwprzepięciowy z jednym gniazdkiem, który jest zgodny ze specy-

fikacjami opisanymi na stornie 10.

b. Jeśli pas jest zbyt mocno napięty, bieżnia może działać

gorzej, a pas może ulec trwałemu uszkodzeniu. Wyjmij

klucz i

WYCIĄGNIJ KABEL ZASILAJĄCY Z GNIAZDKA.

Używając klucza imbusowego, przekręć obie tylne śruby

regulujące w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek

zegara o o1/4 pełnego obrotu. Gdy pas jest odpowiednio

naprężony, można podnieść każdą jego krawędź na

wysokość 7-10 cm nad platformę. Należy pilnować, aby

pas znajdował się w pozycji centralnej bieżni. Nastepnie

podłącz kabel zasilający do sieci, włóż klucz i uruchom

bieżnię na kilka minut. Powtarzaj tę czynność dopóki pas

nie zostanie odpowiednio naprężony.

c. Jeśli pas nadal zwalnia, gdy się po nim chodzi, należy skontaktować się z placówką, w której za-

kupiono produkt.

PROBLEM: Pas nie jest w położeniu centralnym lub się ślizga.

ROZWIĄZANIE: a. Jeśli pas nie jest w położeniu centralnym, wyjmij klucz i

WYCIĄGNIJ KABEL ZASILAJĄCY Z GNIAZDKA. Jeśli

pas przesunał się w lewo,użyj klucza imbusowego, by

wyregulować lewą tylną śrubę przekręcając ją zgodnie z

kierunkiem ruchu wskazówek zegara o 1/2 pełnego obrotu;

jeśli pas przesunął się w prawo, wyreguluj lewą tylną

śrubę, przekręcając ją przeciwnie do ruchu wskazówek ze-

gara o 1/2 pełnego obrotu. Należy pilnować, aby nie

naciągnąć pasa zbyt mocno. Nastepnie podłącz kabel zasi-

lający do sieci, włóż klucz i uruchom bieżnię na kilka minut. Powtarzaj tę czynność dopóki pas nie

znajdzie się w położeniu centralnym.

b. If Jeśli pas się ześlizguje, gdy się po nim chodzi, najpierw

wyjmij klucz i WYCIĄGNIJ KABEL ZASILAJĄCY Z

GNIAZDKA. Używając klucza imbusowego, przekręć obie

tylne śruby regulujące zgodnie z ruchem wskazówek ze-

gara o 1/4 pełnego obrotu. Gdy pas jest prawidłowo

naprężony, można podnieść każdą jego krawędź na

wysokość 7-10 cm nad platformę. Należy pilnować, aby

pas znajdował się w pozycji centralnej bieżni. Nastepnie

podłącz kabel zasilający do sieci, włóż klucz i chodź na

bieżni przez kilka minut. Powtarzaj tę czynność dopóki pas nie zostanie odpowiednio naprężony.

PROBLEM: Nachylenie bieżni nieprawidłowo się zmienia

ROZWIĄZANIE:

Trzymając klucz w konsoli, naciśnij jeden z przycisków Incline.

Podczas zmiany nachylenia

wyjmij klucz. Po kilku sekundach, włóż ponownie klucz. Bieżnia podniesie się do maksymal

nego poziomu nachylenia, a następnie powróci do poziomu minimalnego. To ponownie wykali-

bruje układ pochyłu.

Śruby tylnego wałka

7-10 cm

idok

góry

3 mm

MONTAŻ

o montażu potrzebne są dwie osoby.

mieść bieżnię w czystym miejscu i pozbądź się opakowania. Nie

należy wyrzucać opakowania przed zakończeniem montażu. Uwaga: Spodnia cześć pasa pokryta jest wysokiej

jakości smarem. Podczas transportu smar może przedostać się na wierzchnią część pasa lub do kartonu. Jest to

normalne i nie ma wpływu na sprawność bieżni. Jeśli na pasie znajduje się smar, po prostu zetrzyj go miękką

szmatką i łagodnym, nieściernym środkiem czyszczącym.

Do montażu potrzebne są dołączone klucze imbusowe , i własny śrubokręt krzyżakowy,

szczypce do cięcia drutu , i klucz uniwersalny .

Rysunki poniżej pomogą zidentyfikować części do montażu. Uwaga: Jesśi w torebkach nie ma jakiejś części

sprawdź, czy nie została juz zamontowana fabrycznie.

Âruba 1/4” x 1”

(88)–8

Âruba 5/16” x

1” (113)–4

Wkr´t 1/2” (52)–1

Wkr´t 3/4” (33)–5

Podk∏adka odginana

1/4” (87)–8

Âruba 1” Tek

(123)–4

Âruba 5/16” x 3 1/2” (121)–2

Podk∏adk 5/16” (128)–2

1. Przy pomocy drugiej osoby ostrożnie podnieś bieżnię do

pozycji pionowej, tak jak pokazano.

IUmieść Nóżki Wysuwane (86) na bieżni tak, jak

pokazano. Upewnij się, że wysuwana noga jest obrócona

w taki sposób, że podkładka (125) znajduje się pod spo-

dem. Jeśli to konieczne, przechyl kolumny (96) do

przodu w czasie wkładania wysuwanej nogi.

Włóż drugą wysuwaną nogę w ten sam sposób.

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW

Większość problemów z bieżnią można rozwiązać podejmując następujące kroki. Odnajdź objaw usterki i

postępuj zgodnie z instrukcją. Jeśli potrzebna jest dodatkowa pomoc, należy skontaktować się z

placówką, w której bieżnia została zakupiona.

PROBLEM: Nie można włączyć bieżni.

ROZWIĄZANIE:

a. Upewnij się, czy kabel zasilający jest odpowiednio podłączony do uziemionego obwodu.

(Patrz: strona 10). Jeśli potrzebny jest przedłużacz, użyj kabla trzyżyłowego, 1 mm

(14

AWG), o długości do 1,5 m. Ważne: Bieżnia nie jest kompatybilna z gniazdami GFCI.

b. Po podłączeniu kabla zasilającego do gniazdka, sprawdź, czy klucz jest dobrze włożony do

konsoli.

c. Sprawdź wyłącznik, który znajduje się na ramie

bieżni blisko kabla zasilającego. Jeśli przełącznik

wystaje tak, jak pokazano, wyłącznik wyłączył się

samoczynnie. Aby ponownie nastawić wyłącznik,

odczekaj pięć minut i wciśnij przełącznik.

d. Sprawdź przełącznik on/off, który znajduje się na

ramie bieżni blisko. kabla zasilającego. Upewnij

się, że przełącznik jest w pozycji “on”.

PROBLEM: Zasilanie samoczynnie jest odłączane w czasie używania bieżni

ROZWIĄZANIE:

a. Sprawdź wyłącznik, który znajduje się na ramie bieżni blisko kabla zasilającego (patrz: c.

powyżej). Jeśli wyłącznik samoczynnie się wyłączył, odczekaj pięć minut i wciśnij przełącznik.

b. Sprawdź, czy kabel zasilający jest podłączony do gniazdka. Jeśli jest podłączony, wyjmij go,

zaczekaj pięć minut i podłącz ponownie.

c. Wyjmij klucz z konsoli. Włóż ponownie klucz do konsoli.

d. Upewnij się, że przełącznik jest w pozycji “on”.

e. Jeśli bieżnia nadal nie działa, należy skontaktować się z placówką, w której zakupiono produkt.

PROBLEM: Wyświetlacz na konsoli nie działa poprawnie

ROZWIĄZANIE:

a. Wyjmij klucz z konsoli i ODŁĄCZ KABEL ZASI-

LAJACY OD GNIAZDKA. Ostrożnie, przy pomocy

drugiej osoby, połóż kolumny (96), tak jak

pokazano. Wyjmij trzy śruby 3/4’’ (33). Uwaga:

Potrzebny jest śrubokręt krzyżakowy co najmniej

5’’.

Ostrożnie, przy pomocy drugiej osoby podnieś

kolumny (96) tak jak pokazano. Ostrożnie odkręć

pokrywę (64).

Samoczynne

wyłączenie

Zerowanie

Pozycja On

4. Ostrożnie, z pomocą drugiej osoby, ustaw kolumnę (96)

w pozycji pionowej.

Wyjmij dwa wkręty zatrzasku (109) z lewej kolumny

(96). Dwoma wkrętami zamocuj zestaw zatrzasku (110)

na lewej kolumnie. Należy uważać, aby nie zacisnąć

przewodów zbyt mocno.

110

109

3. Przymocuj cztery nóżki (125) czterema wkrętami 1” Tek

(123) do spodu kolomny (96) w miejscach pokazanych

na rysunku.

Uwaga: Może być dołączona jedna zapasowa nóżka

(125). Jeśli nóżka zniszczy się i będzie wymagać wymi-

any, użyj nóżki zapasowej.

125

123

2. Ostrożnie, z pomocą drugiej osoby, opuść kolumny (96),

jak pokazano. Uwaga: Pomocne może być postawienie

nogi na jednym z kółeg (94) w czasie przechylania kol-

mn.

pewnij się, czy wysuwane nogi (86)

znajdują się w Kolumnach.

Przymocuj każdą z wysuwanych nóg (86) dwoma

śrubami 1/4” x 1” (88) z podkładkami (87), tak jak

pokazano.

123

JAK PRZED UŻYCIEM OBNIŻYĆ BIEŻNIĘ

1. Złap górny koniec bieżni prawą ręką, tak jak pokazano.

Lewą ręką pociągnij gałkę zatrzasku w lewo, a następ-

nie przytrzymaj. Pochylaj bieżnię, aż rama znajdzie się

za bolcem zatrzasku. Powoli zwolnij gałkę zatrzasku.

2. Złap mocno bieżnię obiema rękami i opuść ją na

podłogę. Aby uniknąć kontuzji, zegnij nogi w

kolanach i wyprostuj plecy.

Gałka

zatrzasku

Bolec

Zapadka

Otwarte

104

Zespół konsoli

5. Patrz: rysunek we wkładce. Upewnij się, czy w każdym

górnym końcu kolumn (96) są dwie nakrętki (112) w kształ-

cie litery U. Uwaga: Mogą być dołączone dodatkowe

nakrętki.

identyfikuj prawą i lewą poręcz (108) (na każdej poręczy

jest naklejka identyfikacyjna). Trzymaj prawą poręcz w

poblizu prawej kolumny (96) i przełóż zestaw przewodów

(118) przez duży otwór w prawej poręczy i górny koniec,

jak pokazano.

Nastepnie przytrzymaj prawą poręcz (108) przy prawej

kolumnie (96). Obracając 3-4 razy śrubę 5/16” x 3 1/2”

(121)

z podkładkami 5/16” (128)

zamocuj ją do prawej

kolumny i niższego końca prawej poręczy. Następnie

zamocuj dwie śruby 5/16” x 1” (113) w górnej części

prawej kolumny i prawej kolumnie.

Uważaj, aby nie upuś-

cić śrub do środka poręczy. Jeśli to konieczne, podnieś

lub opuść poręcz aby włożyc śruby 5/16” x 1” do kolumny.

Dokręć mocno wszystkie trzy śruby.

Zamocuj lewą poręcz (108) do lewej kolumny (96) jak

opisano powyżej. Uwaga: W lewej kolumnie nie ma wiązki

przewodów.

6. Odwróć konsolę (101) do “góry nogami”; uważaj, aby nie

zarysować konsoli. Zdejmij z konsoli opaskę i tylna

pokrywę (104) (zob. rysunek 7) Jeśli w ramie konsoli znaj-

dują się cztery wkręty poprzeczki do mierzenia pulsu (76),

wyjmij je.

Przytrzymaj końce poprzeczki do mierzenia tętna (77) przy

ramie konsoli (80), tak jak pokazano. Podłącz przewód do

mierzenia tętna w konsoli (101) do przewodu w

poprzeczce do mierzenia tętna (zob. rysunek we wkładce).

Złączki powinny swobodnie się łączyć i zatrzaskiwać

we właściwej pozycji. Jeśli złączki nie nachodzą na

siebie swobodnie i się nie zatrzaskują, obróć jedną ze

złączek i spróbuj połączyć ponownie. Zamocuj poprzeczkę

do mierzenia tętna do ramy konsoli

(80)

czterema wkrę-

tami (76).

Mocno dokręć wkręty poprzeczki do

mierzenia tętna. Należy uważać, aby nie uszkodzić

przewodów.

Podłącz koniec przewodu uziemienia do ramy konsoli (80)

śrubą uziemiająca 1/2” (52). Uwaga: Po drugiej stronie

poprzeczki do mierzenia tętna (77) nie ma przewodów.

Zamocuj powtórnie tylną pokrywę konsoli (104) do

zespołu konsoli pięcioma wkrętami 3/4” (33).

Należy

uważać, aby nie uszkodzić przewodów.

118

108

Praw

Lew

119

112

JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ

JAK ZŁOŻYĆ BIEŻNIĘ W CELU JEJ PRZECHOWYWANIA

rzed złożeniem bieżni, ustaw pochylenie w

najniższej pozycji. Pominięcie tego kroku może

spowodować trwałe uszkodzenia bieżni. Następnie

wyjmij kabel zasilania z gniazda..UWAGA: Musisz być w

stanie bezpiecznie podnieść 20 kg, by podnosić,

opuszczać i przenosić bieżnię.

1. Chwyć bieżnię rękami w miejscach pokazanych strzałką

po prawej. Aby uniknąć kontuzji, zegnij nogi w

kolanach i wyprostuj plecy. W czasie podnoszenia

bieżni upewnij się, że dźwigasz ciężar nogami a nie

plecami.

Podnieś bieżnię do około połowy dystansu do

pozycji pionowej.

2. Przesuń prawą rękę do wskazanej pozycji i przytrzymaj

mocno bieżnię. Lewą ręką pociągnij gałkę zatrzasku w

lewo, a następnie przytrzymaj. Podnoś bieżnię, aż rama

znajdzie się za bolcem zatrzasku. Powoli zwolnij gałkę za-

trzasku Upewnij się, czy zapadka jest dobrze zabez-

pieczona bolcem zatrzasku.

Aby uniknąć uszkodzenia podłogi lub dywanu, pod

bieżnią umieść matę. Nie wystawiaj bieżni na

bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Nie

zostawiaj bieżni w pozycji przechowywania w tem-per-

aturze wyższej niż 30° C.

JAK PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ

Przed przeniesiem bieżni, ustaw pochylenie bieżni w

pozycji przechowywania, tak jak opisano powyżej. Upewnij

się, czy zapadka jest dobrze zabezpieczona bolcem za-

trzasku.

Trzymaj bieżnię, a jedną stopę oprzyj o jedno z kółek.

2. Przechyl bieżnię do tyłu, aż zacznie swobodnie jeździć na

kółkach. Ostrożnie przenieś bieżnię do wybranego

miejsca.

Aby uniknąć uszczerbku na zdrowiu, należy

ostrożnie przenosić bieżnię.

Nie próbuj przenosić

bieżni po nierównym terenie.

3. Umieść jedną stopę na kółku i ostrożnie opuść bieżnię, aż

podstawa znajdzie się w pozycji przechowywania.

Gałka

zatrzasku

Zapadka

Zamknięte

Podstawa

Kółko

Bolec

101

Przewód

czujnika

tętna

Przewód

czujnika

tętna

Przewód

uziemiający

121

128

9. Przed użyciem bieżni sprawdź, czy wszystkie części są dobrze przykręcone. Uwaga: Może być

dołączone dodatkowe oprzyrządowanie. Trzymaj załączone klucze w bezpiecznym miejscu. Duży klucz im-

busowy stosowany jest do regulacji pasa (patrz: strona 24). W celu uniknięcia uszkodzenia podłogi lub dy-

wanu, umieść pod bieżni matę. Jeśli na naklejce znajduje się cienka folia plastikowa, zdejmij ją.

W przypadku zakupienia opcjonalnego piersiowego czujnika tętna (zobacz str. 20), postepuj w podany

niżej sposób, aby zainstalować odbiornik dołączony do piersiowego czujnika tętna.

1. Upewnij się, czy kabel zasilający jest odłączony od

gniazdka. Wyjmij wkręt 3/4’’ (33) i zdejmij drzwiczki

dostępowe (105) z tylnego wieczka konsoli (104).

2. Połącz przewód na odbiorniku (A) ze wskazanym

przewodem wychodzącym z tyłu konsoli (104). Usuń

papier z przylepnej płytki z tyłu odbiornika. Przytrzy-

maj odbiornik tak, aby mały walec był w pobliżu

dolnej krawędzi odbiornika, zwrócony w stronę

tyłu konsoli, tak jak pokazano.

Mocno przyciśnij

odbiornik do wskazanego rogu drzwiczek

dostępowych (105). Uwaga: Jeśli do piersiowego czu-

jnika tętna dołączono dwa wkręty i dwa plastikowe

kołki na wewnętrznej stronie drzwiczek dostępowych,

zamocuj odbiornik do plastikowych kołków na

dzwiczkach dostępowych używając dwóch wkrętów.

3. Upewnij się, że przewód nie jest przycięty. Zamontuj drzwiczki dostępowe (105) śrubą 3/4’’ (33). Inne prze-

wody dołączone do odbiornika można wyrzucić.

8. Przy pomocy drugiej osoby przytrzymaj zespół konsoli

rzy prawej kolumnie (96) i lewej kolumnie (nie

pokazano).

Podłącz wiązkę przewodów (118) do wiązki przewodów

w zespole konsoli. Upewnij się, że złączki są

odpowiednio połączone (zobacz rysunek); złączki

owinny swobodnie się łączyć i zatrzaskiwać we

łaściwej pozycji.

eśli złączki nie nachodzą na siebie

swobodnie i się nie zatrzaskują, obróć jedną ze złączek i

spróbuj połączyć ponownie. JEŚLI ZŁACZKI NIE SA

ODPOWIEDNIO POŁĄCZONE, PO PODłACZENIU ZA-

SILANIA KONSOLA MOŻE ULEC USZKODZENIU.

Włóż nadmiar wiazki przewodów z powrotem do prawej

poręczy (108).

Ustaw zespół konsoli na prawej kolumnie (96) oraz lewej

kolumnie (nie pokazano). Włóż dwie śruby 1/4” x 1”(88) z

podkładkami gwiazdkowymi 1/4’’ (87) po obu stronach

zespołu konsoli.

Po włożeniu wszystkich czterech

śrub, dokręć je.

108

espół

onsoli

118

Prawa poręcz

104

105

Walec

Uwaga: Jeśli prędkość i/lub nachylenie bieżni

nie zmieniają się po dźwięku “ćwierkającym”,

prawdź, czy na wyświetlaczu pojawiają się

litery “iFIT” i czy na lewym wyświetlaczu nie

iga czas. Upewnij się ponadto, że odpowied-

nio podłączono kabel audio.

Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczach.

Patrz etap 5 na stronie 12.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Patrz etap 8 na stronie 13.

TRYB INFORMACYJNY/TRYB DEMO

W konsoli jest tryb informacyjny, który zapisuje dane o

licznie godzin użytkowania bieżni, łącznej odległości

przebytej przez pas bieżni. Ponadto, tryb informacyjny

umożliwia wybór jednostki miary (mile lub kilometry)

oraz włączenie i wyłączenie trybu demo.

Aby wybrać tryb informacyjny, przytrzymaj przycisk

Stop, jednocześnie wkładając klucz do konsoli.

Następnie zwolnij przycisk Stop. Gdy wybrano tryb in-

formacyjny, zostaną wyświetlone następujące informa-

cje:

Lewy wyświetlacz pokaże

ogólną liczbę godzin

użytkowania bieżni.

Prawy wyświetlacz pokaże

liczbę kilometrów przeby-

tych przez pas bieżni. Pon-

adto na prawym wyświet

laczu pojawi się “M”, gdy

wybierzemy jednostkę kilo-

metry lub “E”, jesli wybierzemy mile. Naciśnij przycisk

Speed increase jeśli chcesz zmienić jednostkę pomi

aru.

WAŻNE: Jeśli na prawym wyświetlaczu pojawi się “d”,

oznacza to, że konsola jest w trybie “demo”. Ten tryb

najduje zastosowanie w sklepach, gdzie bieżnia jest

demonstrowana. Gdy konsola jest w trybie demo,

ożna podłączyć kabel zasilania, klucz można wyjąć z

konsoli, a wskaźniki na wyświetlaczach zapalą się

automatycznie w zapisanym w pamięci porządku, lecz

przyciski na konsoli pozostaną nieaktywne. Jeśli “d”

pojawi się kiedy wybrany jest tryb informacyjny,

naciśnij przycisk Speed - “d” zniknie.

Aby wyjść z trybu informacyjnego, wyjmij klucz z kon-

soli.

OPCJONALNY PIERSIOWY CZUJNIK TĘTNA

Opcjonalny piersiowy czujnik tętna umożliwia kontrolę

tetna w czasie ćwiczeń bez używania rąk. Aby kupić

opcjonalny piersiowy czujnik tętna, zadzwoń pod

numer podany na okładce niniejszej instrukcji.

Prze-

wód

10 19

FABRYCZNIE SMAROWANY PAS BIEŻNI

Bieżnia wyposażona jest w pas, który pokryty jest wysokiej jakości smarem. WAŻNE: Do smarowania pasa lub

platformy bieżni nigdy nie stosuj smarów silikonowych lub innych substancji Takie substancje pogorszą

tan pasa i będą powodować nadmierne zużywanie się urządzenia.

JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL ZASILAJĄCY

Ten produkt musi być uziemiony. W razie niepoprawnego

funkcjonowania lub awarii, uziemienie stanowi ścieżkę najm-

niejszego oporu dla prądu elektrycznego i zmniejsza ryzyko po-

rażenia prądem. Ten produkt wyposażony jest w kabel zasilający z

przewodem uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem.

Ważne: W

przypadku uszkodzenia kabla zasilajacego należy wymienić

kabel na nowy, zalecany przez producenta.

Patrz: rysunek 1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do

gniazda na bieżni. Patrz rysunek 2. Podłącz kabel zasilający do

gniazdka, które jest odpowiednio zamontowane i uziemione zgodnie

z obowiązującymi przepisami. Ważne: Bieżnia nie jest kompaty-

bilna z gniazdami GFCI

Gniazdo na bieżni

Gniazdko

OBSŁUGA I REGULACJA

NIEBEZPIECZEŃSTWO: Nieodpowiednie uziemienie urządzenia może zwięk-

szyć ryzyko porażenia elektrycznego. W razie jakichkolwiek wątpliwości poproś wykwalifikowanego

elektryka lub serwisanta o sprawdzenie uziemienia urządzenia. Nie modyfikuj wtyczki, jeśli nie będzie

pasować do gniazdka, zainstaluj odpowiednie gniazdko przy pomocy wykwalifikowanego elektryka.

Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczach.

atrz etap 5 na stronie 12.

mierz sobie tętno, jeśli chcesz.

Patrz etap 6 na stronie 13.

W razie potrzeby włącz wentylator.

Patrz etap 7 na stronie 13.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Patrz etap 8 na stronie 13.

UWAGA: Zawsze wyjmuj płyty CD i

wideokasety iFIT.com z odtwarzacza i odłączaj

odtwarzacz MP3, kiedy nie korzystasz z tych

urzadzeń.

JAK KORZYSTAA Z PROGRAMÓW

BEZPOŚREDNIO Z NASZEJ WITRYNY

Na naszej stronie internetowej www.iFIT.com zna-

jdziesz podstawowe programy, audio i wideo prosto z

internetu. Dodatkowe opcje będą dostępne wkrótce.

Szczegółów szukaj na www.iFIT.com.

Aby skorzystać z programów z naszej strony interne-

towej, bieżnia musi być podłączona do komputera.

Patrz: JAK PODŁĄCZYĆ SWÓJ KOMPUTER na

stronie 17. Dodatkowo, trzeba mieć dostęp do

Internetu. Lista szczegółowych wymagań sprzętowych

i systemowych znajduje się na naszej stronie interne-

towej.

Korzystaj z programu według opisu na naszej

stronie internetowej.

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 12.

Wybierz tryb iFIT.com.

Aby wybrać tryb iFIT.com, naciśnij przycisk iFIT.

Na lewym wyświetlaczu pojawią się litery “iFIT”.

Następnie podejdź do komputera i otwórz

połączenie internetowe.

Uruchom przeglądarkę internetową jeśli to

konieczne i otwórz naszą stronę

ww.iFIT.com.

orzystaj z łączy na naszej stronie, aby

wybrać odpowiedni program.

Przeczytaj i stosuj się do instrukcji obsługi on-line

danego programu.

Uruchom program postepując według in-

strukcji.

Po uruchomieniu programu na ekranie rozpocznie

się odliczanie.

Następnie wróć do bieżni i stań na szynach

bieżni. Znajdź spinacz przymocowany do

klucza i przymocuj do ubrania w okolicy talii.

Gdy na ekranie skończy się odliczanie, program się

uruchomi, a pas bieżni zacznie się przesuwać.

Uchwyć poręcze, stań na pasie i zacznij iść Pod-

czas tego programu, elektroniczny dźwięk “ćwierka-

jący” będzie informować o zmianie prędkości prze-

suwu pasa lub nachylenia bieżni. UWAGA:

Zawsze zwracaj uwagę na “ćwierkanie” i bądź

gotów do zmiany prędkości przesuwu pasa

i/lub nachylenia bieżni.

Jeśli ustawienia prędkości lub nachylenie są za

wysokie lub za niskie, można te wartości wyregu-

lować ręcznie, przyciskając przyciski Speed lub

Incline na konsoli. Przy następnym “ćwierknię-

ciu” prędkość i nachylenie zmienią się jednak

stosownie do następnych ustawień w prog-

ramie.

Aby zatrzymać pas biezni, przyciśnij przycisk Stop

na konsoli. Na lewym wyświetlaczu zacznie migać

czas. Aby ponownie uruchomić program, naciśnij

przycisk rozpoczęcia lub przycisk zwiększenia

prędkości. Po chwili pas bieżni zacznie sie

poruszać z prędkością 2 km/godz. Przy następ

nym “ćwierknięciu” prędkość i nachylenie

zmienią się stosownie do następnych ustaw-

ień w prog-ramie

Po zakończeniu programu pas bieżni się za-

trzyma. Uwaga: Aby uruchomić inny program

należy przycisnąć przycisk Stop i przejść do etapu

5 na str. 19.

UMIESZCZANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Na konsoli umieszczone jest ostrzeżenie w języku angiel-

skim. To samo ostrzeżenie w innych językach znajduje

się na nalepkach na załączonym arkuszu. Umieść na

konsoli <nalepkę w języku polskim>nazwa języka do-

celowego

CHARAKTERYSTYKA KONSOLI

Konsola bieżni ma imponującą liczbę

właściwości wprowadzonych, aby uczynić Twoje

ćwiczenia bardziej efektywnymi.

W trybie ręcznym prędkość i nachylenie bieżni można

regulować jednym dotknięciem przycisku. W czasie

ćwiczeń konsola będzie stale wyświetlać dane doty-

czące wykonywanych ćwiczeń. Można nawet

zmierzyć swoje tętno w czasie ćwiczeń, używając czu-

jnika tętna na rękę lub

opcjonalnego czujnika pier

siowego (zob. str. 20).

Dodatkowo konsola wyposażona jest w sześć pro-

gramów wbudowanych. Każdy program automatycznie

kontroluje prędkość i nachylenie bieżni, gdy prowadzi

cię przez cały szereg ćwiczeń.

Konsola obsługuje również interaktywną technologię

iFIT.com. Technologia iFIT.com to jak osobisty trener w

domu. Przy użyciu załączonego kabla audio można

podłączyć bieżnię do wieży stereo, przenośnego mag-

netofonu, komputera lub magnetowidu i odtwarzać

specjalne programy CD lub wideo iFIT.com (taśmy

wideo i płyty CD iFIT.com są dostępne oddzielnie). Pro-

gramy iFIT.com automatycznie kontrolują prędkość i

nachylenie bieżni, gdy osobisty trener prowadzi cię

krok po kroku przez każdy etap ćwiczeń; żywiołowa

amuzyka daje dodatkową motywację.

Aby załadować

programy MP3 iFIT wejdź na www.iFIT.com. Aby

kupić CD lub wideokasety iFIT.com należy zadz-

wonić pod numer podany na okładce niniejszej in-

strukcji.

Po podłączeniu bieżni do komputera można również

odwiedzić naszą stronę www.iFIT.com i uzyskać

dostęp do programów bezpośrednio z nszej strony.

Szczegółów szukaj na www.iFIT.com

Aby skorzystać z trybu ręcznego konsoli, zastosuj się do

wskazówek na stronie 12. Aby użyć wbudowanego

programu, patrz strona 14. Aby użyć programu MP3,

taśmy wideo lub płyty CD iFIT.com , patrz strona 16.

Aby skorzystać z programu iFIT.com bezpośred-

nio z naszej strony internetowej, patrz strona 19.

Spinac

SCHEMAT KONSOLI

Kluc

Uwaga: Jeśli na konsoli znajduje się

cienka folia plastikowa, zdejmij ją.

AK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU MP3, CD LUB

WIDEO iFIT.com.

Aby móc skorzystać z programu MP3, CD lub wideo

iFIR.com, trzeba połączyc bieżnię z odtwarzaczem

MP3, CD lub VCR. Patrz JAK POŁĄCZYĆ BIEŻNIĘ,

ABY MÓC KORZYSTAĆ Z PROGRAMÓW IFIT.COM

na stronach 15 - 17. Aby pobrać programy MP3

iFIT.com MP3 przejdź na stronę www.iFIT.com. W

celu zakupienia CD lub wideokaset iFIT.com należy

dzwonić pod nr telefonu podany na pierwszej

stronie okładki niniejszej instrukcji.

Korzystaj z programu MP3, CD lub wideo iFIT

postępując zgodnie z krokami opisanymi poniżej.

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 12.

Wybierz tryb iFIT.com.

Aby wybrać tryb

iFIT.com, naciśnij

przycisk iFIT. Na

lewym wyświetlaczu

pojawią się litery

“iFIT”:

Naciśnij PLAY na odtwarzaczu MP3, CD lub

WIDEO.

Uwaga: Jeśli używasz CD iFIT.com, włóż CD do

odtwarzacza; jeśłi używasz wideokasety iFIT.com,

włóż ją do magnetowidu.

Chwilę po przyciśnięciu przycisku odtwarzania

Twój osobisty trener zacznie prowadzić Cię przez

indywidualny program ćwiczeń. Po prostu stosuj

się do

jego wskazówek. Uwaga: Jeśli czas na lewym

wyświetlaczu miga, przyciśnij przycisk Start lub

Speed increase na konsoli. Jeśli czas na wyswi-

etlaczu miga, bieżnia nie odpowie na sygnał od

programu CDd lub wideo.

Podczas programu elektroniczny “ćwierkający”

dźwięk będzie ostrzegać Cię przed zmianą pręd-

kości przesuwu pasa lub nachylenia bieżni.

UWAGA: Zawsze zwracaj uwagę na

“ćwierkanie” i bądź przygotowany na zmianę

prędkości przesuwu pasa i/lub nachylenia

ieżni. W niektórych przypadkach, zmiana

prędkości/nachylenia może nastąpić zanim os-

bisty trener zawiadomi o zmianie.

Jeśli ustawienia prędkości lub nachylenie są za

ysokie lub za niskie, można te wartości wyregu-

ować ręcznie, przyciskając przyciski Speed lub

Incline na konsoli.

Przy kolejnym ćwierknięciu

prędkość i nachylenie zmienią się jednak

stosownie do następnych ustawień w

programie.

Aby w dowolnym momencie zatrzymać pas bieżni,

przyciśnij przycisk Stop na konsoli. Na lewym

wyświetlaczu zacznie migać czas. Aby ponownie

uruchomić program, naciśnij przycisk rozpoczęcia

lub przycisk zwiększenia prędkości. Po chwili pas

bieżni zacznie sie poruszać z prędkością 2

km/godz.

Przy następnym “ćwierknięciu”

prędkość i/lub nachylenie zmienią się

stosownie do następnych ustawień w pro-

gramie.

Po zakończeniu programu pas bieżni się za-

trzyma. Uwaga: W celu uruchomienia innego pro-

gramu CD lub wideo nalezy przycisnąć przycisk

Stop i przejść do etapu 1 na tej stronie.

Uwaga: Jeśli prędkość i/lub nachylenie bieżni

się nie zmienią po “ćwierknięciu”:

• Upewnij się, że na wyswietlaczu pojawiają się

litery “iFIT” i że czas na wyświetlaczu nie

miga. Jeśli czasmiga , naciśnij przycisk Start

lub Speed increase na konsoli.

•

Wyreguluj głośność swojego odtwarzacza

MP3, CD lub WIDEO. Jeśli głośność jest zbyt

wysoka lub zbyt niska, konsola może nie

wykrywać sygnałów programu.

•

Upewnij się ponadto, że odpowiednio podłą-

czono kabel audio.

•

Jeśli używasz przenośnego odtwarzacza CD i

płyta przeskakuje, postaw odtwarzacz na

podłodze lub innej płaskiej powierzchni, a nie

na konsoli.

• Zobacz POCHYLENIE BIEŻNI NIE ZMIENIA

SIę PRAWIDŁOWO NA STR. 24.

12 17

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE

odłącz kabel zasilania (patrz strona 10).

Następnie odszukaj

przełącznik on/off na

ramie bieżni w

pobliżu kabla zasila-

nia. Upewnij się, że

przełącznik jest w

pozycji „on”.

Następnie stań na szynach bieżni. Znajdź spinacz

przymocowany do klucza (patrz rysunek na

stronie 11) i przymocuj do ubrania w okolicy talii.

Następnie, włóż klucz do konsoli. Po chwili

włączą się wyświetlacze.

Sprawdź spinacz cofa-

jąc się ostrożnie o kilka kroków, do momentu,

kiedy klucz zostanie wyciagnięty z konsoli.

Jeśli klucz nie zostanie wyjęty z konsoli,

wyreguluj położenie spinacza.

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU RĘCZNEGO

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: wyżej JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE.

Wybierz tryb ręczny.

Po włożeniu klucza

tryb ręczny zostanie

uaktywniony. Jeżeli

wybrano już program,

wybierz ponownie tryb

ręczny, naciskając

wielokrotnie przycisk

wyboru programu Programs, dopóki na lewym

wyświetlaczu nie pojawi sie rysunek toru.

Uruchom pas bieżni.

Aby uruchomić pas bieżni naciśnij przycisk Start,

przycisk Speed increase lub jeden z ośmiu przy-

cisków ponumerowanych od 2 do 16.

Jeśli przyciśnięty zostanie przycisk Start lub

Speed increase, pas bieżni zacznie się poruszać

z prędkością 2 km/h. W czasie ćwiczeń zmieniaj

dowolnie prędkość pasa

bieżni, naciskając przy-

iski Zwiększ prędkość

lub. Po każdym

aciśnięciu przycisku

prędkość zmieni się o

0,1 km/godz., jeśli przycisk zostanie przytrzymany

dłużej, prędkość będzie się zmieniać co 0,5

km/godz. Uwaga: Zanim bieżnia osiągnie żądaną

prędkość po naciśnięciu przycisków, może minąć

pewien czas.

Jeśli zostanie przyciśnięty jeden z ponu-

merowanych przycisków, pas bieżni bedzie stop-

niowo zmieniać prędkość, dopóki nie osiągnie

ustawionej prędkości.

Aby zatrzymać pas wciśnij przycisk Stop. Na

lewym wyświetlaczu zacznie migać czas. Aby uru-

chomić ponownie pas bieżni naciśnij przycisk

Start, przycisk Zwiększ prędkość lub jeden z

ośmiu przycisków z cyframi.

Uwaga: Podczas pierwszego użycia bieżni

sprawdź położenie pasa i w razie konieczności

wyreguluj położenie (patrz: strona 24).

Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.

Aby zmienić nachylenie

bieżni [INCLINE],

naciskaj przyciski In-

cline increase i de-

crease. Po każdym

naciśnięciu nachylenie

zmienia się o 0,5%. Uwaga: Zanim po naciśnięciu

przycisków bieżnia osiągnie żądane nachylenie

może minąć pewien czas .

Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczach.

Jeśłi wybrano tryb

ręczny lub tryb

iFIT.com, na lewym

wyświetlaczu wyświet-

lony będzie tor

odpowidający długości

400 m. Kiedy będziesz

iść lub biec, wskaźniki wokół toru beda sie kolejno

zapalać, aż pojawi się cały tor. Następnie cały

schemat toru zgaśnie, a diody ponownie zaczną

włączać się jedna po drugiej.

Pozycja

Tor

JAK PODŁĄCZYĆ KOMPUTER

. Podłącz jeden koniec długiego kabla stereo audio

RCA 3,5mm (do nabycia w sklepach z artykułami

lektronicznymi) do gniazdka wejścia typu jack na

konsoli. Drugi koniec kabla podłącz do wyjścia

LINE OUT w komputerze. Uwaga: Jeśli kabel jest

podłączony do gniazda jack LINE OUT nie

podłączaj słuchawek do gniazda słuchawkowego na

konsoli.

JAK PODŁĄCZYC ODTWARZACZ WIDEO

waga: Jeśli odtwarzacz wideo wyposażony jest w

nieużywane wyjście AUDIO OUT typu jack, patrz:

nstrukcja A poniżej. Jeśli wyjście AUDIO OUT jest

używane, patrz: instrukcja B. Jeśli masz telewizor z

wbudowanym odtwarzaczem wideo, patrz: in-

strukcja B. Jeśli odtwarzacz wideo podłączony

jest do wieży audio, patrz: JAK PODŁĄCZYĆ

WIEŻĘ AUDIO na stronie 16.

A. Podłącz jeden koniec długiego kabla stereo audio

RCA 3,5mm (do nabycia w sklepach z artykułami

elektronicznymi) do gniazdka wejścia typu jack na

konsoli. Drugi koniec kabla podłącz do wyjścia

AUDIO OUT w odtwarzaczu wideo.

B. Podłącz jeden koniec długiego kabla stereo audio

RCA 3,5 mm (do nabycia w sklepach z artykułami

elektronicznymi) do gniazdka wejścia typu jack na

konsoli. Podłącz drugi koniec kabla do trójnika

RCA (dostępny w sklepach z artykułami elektron-

icznymi). Następnie wyjmij przewód podłączony do

wyjścia AUDIO OUT w odtwarzaczu wideo i podłącz

go do nie używanego wejścia na trójniku. Trójnik

podłącz do wyjścia AUDIO OUT w odtwarzaczu

wideo.

LINE OUT

Kabel audio

UDIO OUT

RIGHT

EFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

Kabel audio

IDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Przewód wyjęty z

wyjścia AUDIO OUT

Trójnik

RCA

Kabel audio

Na lewym wyświetlaczu widoczne będzie pochyle-

nie bieżni [INCLINE] i czas [TIME], który minął.

eśli użyjesz czujnika tętna [PULSE] - ręcznego

lub opcjonalnego, mocowanego do klatki pier-

iowej - wyświetlacz pokaże również tętno.

Uwaga: Za każdym razem, kiedy zmienia się

ustawienie prędkości, wyświetlacz będzie przez

parę sekund pokazywać twoje tempo [PACE] (w

minutach na kilometry). Gdy wybrany jest pro-

gram, na wyświetlaczu widoczny będzie czas po-

zostały do końca programu, a nie upływ czasu.

Prawy wyświetlacz pokaża przybliżoną ilość kalorii

[CALORIES], która została spalona, przybliżona

ilość kalorii tłuszczu [FAT CALORIES], która

została spalona (zob. SPALANIE TŁUSZCZÓW na

stronie 25), odległość [DISTANCE], która została

pokonana oraz prędkość [SPEED] pasa bieżni.

Uwaga: Konsola może

wyświetlać prędkość i

odległość zarówno w

milach [MPH], jak i

kilometrach [Km/H].

Aby zmienić jednostkę, najpierw przytrzymaj przy-

cisk. Stop jednocześnie wkładając klucz do kon-

soli. Następnie zwolnij przycisk Stop Gdy

wybierzesz jednostkę kilometry na prawym wyświ

etlaczu pojawi się “M”, jeśli mile - “E”. Przyciśnij

Przycisk wzrost prędkośći,, aby zmienić jednos-

tkę. Gdy wybrano już jednostkę, wyjmij klucz z

konsoli.

Uwaga: Dla ułatwienia wszystkie in

strukcje w tym rozdziale s ąpodawane w kilo-

metrach.

Aby zresetować wyświetlacze, przytrzymaj przy-

cisk Stop jednocześnie wyjmując klucz z konsoli,

a potem włóż klucz z powrotem do konsoli.

Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.

Uwaga: Jesli uzywasz równoścześnie czujnika

piersiowego i do dłoni, wyswietlana na konsoli

wartość tętna

nie będzie

okładna.

Zanim użyjesz

zujnika tętna

w uchwycie,

usuń

przezroczystą

folię z meta-

lowych styków. Upewnij się też, czy masz czyste

rece.

Aby zmierzyć tętno, stań na szynach i przytrzy-

maj metalowe styki na poręczy —unikając

ruchów rękami

. Po wykryciu twojego tętna, na

lewym wyświetlaczu będzie widoczny symbol

serca, który bedzie migać wraz z uderzeniami

twojego serca, pojawi się jedna lub dwie kreski i

zacznie być widoczne twoje tętno. Przytrzymaj

dłonie na stykach przez około 15 sekund w

celu uzyskania jak najdokładniejszego pomi-

aru tętna.

W razie potrzeby włącz wentylator.

Aby włączyć wentylator, przyciśnij przycisk

wentylatora. Aby ustawić dużą prędkość

wentylatora, należy przycisnąć przycisk po raz

drugi.

Jeśli chcesz wyłączyć wentylator, przyciśnij

przycisk po raz trzeci. Uwaga: Jeśli wentylator

pozostanie włączony po zatrzymaniu bieżni,

po paru minutach samoczynnie się wyłączy.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz.

Stań na szynach, przyciśnij przycisk Stop i wyreg-

uluj nachylenie bieżni do najniższego

poziomu. Nachylenie musi być na najniższym

poziomie jeśli bieżnia ma być składowana, w

przeciwnym razie może ulec uszkodzeniu.

Następnie wyjmij klucz z konsoli i schowaj.

Uwaga: Jeśli po wyjęciu klucza wyświetlacze

pozostają podświetlone oznacza to, że kon

sola jest w trybie “demo”. Spójrz na stronę 20

i wyłącz tryb “demo”.

Po skończeniu ćwiczeń , przestaw przełącznik

on/off do pozycji “off” i odłącz kabel zasila-

jący.

Styki

JAK PODŁĄCZYĆ PRZENOŚNY ZESTAW

STEREOFONICZNY

Uwaga: Jeśli magnetofon ma wyjście AUDIO OUT

ypu RCA, patrz: instrukcja A poniżej. Jeśli zestaw

stereo wyposażony jest w 3,5 mm wyjście LINE

OUT, patrz: instrukcja B. Jeśli zestaw ma tylko

wyjście słuchawkowe, patrz: instrukcja C.

A. Podłącz jeden koniec długiego kabla stereo audio

RCA 3,5mm (do nabycia w sklepach z artykułami

elektronicznymi) do gniazdka wejścia typu jack na

konsoli. Drugi koniec kabla podłącz do wyjścia

AUDIO OUT w radiomagnetofonie

B. Patrz rysunek powyżej. Podłącz jeden koniec

długiego kabla stereo audio 3,5mm (do nabycia w

sklepach a artykułami elektronicznymi) do gniazdka

typu jack na konsoli. Drugi koniec kabla podłącz do

wyjścia LINE OUT w radiomagnetofonie. Uwaga:

Jeśli kabel jest podłączony do gniazda jack LINE

OUT nie podłączaj słuchawek do gniazda

słuchawkowego na konsoli.

C. Podłącz jeden koniec długiego kabla stereo audio

3,5mm (do nabycia w sklepach z artykułami

elektronicznymi) do gniazdka typu jack na konsoli.

Podłącz drugi koniec kabla do gniazda PHONES w

radiomagnetofonie. Podłącz słuchawki do gniazda

słuchawkowego na konsoli

JAK PODŁĄCZYĆ BIEŻNIĘ DO WIEŻY STEREO

waga: Jeśli wieża ma nieużywane wyjście LINE

OUT typu jack, patrz: instrukcja A poniżej. Jeśli

yjście LINE OUT typu jack jest używane, patrz: in-

strukcja B.

A. Podłącz jeden koniec długiego kabla 3,5 mm do

kabla audio stereo RCA (do nabycia w sklepach

z artykułami elektronicznymi) do gniazdka wejścia

typu jack na konsoli. Drugi koniec kabla podłącz do

wyjścia LINE OUT w wieży. Uwaga: Jeśli kabel jest

podłączony do gniazda jack LINE OUT nie

podłączaj słuchawek do gniazda słuchawkowego na

konsoli.

B. Podłącz jeden koniec długiego kabla 3,5 mm do

kabla audio stereo RCA (do nabycia w sklepach z

artykułami elektronicznymi) do gniazdka wejścia

typu jack na konsoli. Podłącz drugi koniec kabla do

trójnika RCA (dostępny w sklepach z artykułami

elektronicznymi). Następnie wyjmij przewód podłąc-

zony do wyjścia LINE OUT typu jack w zestawie

stereofonicznym i podłącz go do nieużywanego we-

jścia na trójniku. Adapter podłącz do wyjścia LINE

OUT w wieży.

Uwaga: Kiedy

trójnik

jest podłąc

zony do gniazda jack LINE OUT nie podłączaj

słuchawek do gniazda słuchawkowego na konsoli.

AUDIO OUT

RIGHT

EFT

LINE OUT

Kabel audio

A/B

PHONES

Kabel

audio

Słuchawka

VCR

Amp

LINE OUT

Kabel audio

VCR

Amp

LINE OUT

Kabel

audio

Trójnik

RCA

Przewód wyjęty z

wyjścia LINE OUT

14 15

AK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU WBUDOWANEGO

Włóż klucz do konsoli.

Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 12.

ybierz jeden z sześciu wbudowanych pro-

gramów.

Aby wybrać jeden z sześciu wbudowanych prog-

ramów, naciskaj wielokrotnie przycisk Programy,

dopóki na lewym wyświetlaczu nie pojawi się “P1,”

“P2,” “P3,” “P4,” “P5,” lub “P6”. Kiedy zostanie

wybrany wbudowany program, na lewym wyświet-

laczu będzie widoczny czas do zakończenia pro-

gramu, a profil ustawień szybkości będzie sie

przesuwał w dół ekranu. Parę sekund po wybraniu

wbudowanego programu prędkości, przez parę

sekund na wyświetlaczu będzie migać maksy-

malne ustawienie programu Dodatkowo na

prawym wyświetlaczu przez parę sekund będzie

migać maksymalne w programie ustawienie pręd-

kości.

Naciśnij przycisk rozpoczęcia Start lub

Zwiększ szybkość, aby rozpocząć program.

Chwilę po naciśnięciu przycisku, bieżnia au-

tomatycznie ustawi prędkość i nachylenie

stosownie do pierwszego ustawienia. Chwyć

poręcze i zacznij iść.

Każdy program składa się z 30 lub 50 jednominu-

towych segmentów. W każdym segmencie zapro-

gramowano jedną wartość prędkości i jedną

wartość nachylenia. Uwaga: Dla następujących

po sobie segmentów mozna zaprogramować tę

samą wartość prędkości i/lub nachylenia.

Wartość prędkości dla pierwszego segmentu po-

jawia się w migającej kolumnie Current Segment

na lewym wyświetlaczu. (Nachylenie bieżni nie

jest pokazane na wyświetlaczu programu.) Pręd-

kości następnych czterech segmentów pojawiają

się w czterech kolumnach po prawej stronie.

Gdy do zakończenia pierwszego segmentu

zostaną trzy sekundy programu, zarówno

olumna Current Segment, jak i kolumna po

prawej stronie będą migać i rozlegnie się seria

źwięków. Dodatkowo, przed zmianą prędkości

i/lub nachylenia, zaczną migać ustawienia pręd-

kości i/lub nachylenia na wyświetlaczach.

Po zakończeniu pierwszego odcinka,

wszystkie

ustawienia prędkości przesuną się o jedną

kolumnę w lewo

. Wartości dla drugiego segmentu

pojawią się w migającej kolumnie Current Seg-

ment, a bieżnia automatycznie dostosuje pręd-

kość i nachylenie do ustawień drugiego seg-

mentu. Uwaga: Jeśli podświetlonych jest wszyst-

kich pięć wskaźników w kolumnie Current Seg-

ment,

ustawienia dla prędkości mogą przesunąć

się niżej

, tak że widoczne będą tylko najwyższe

wskaźniki.

Program będzie odtwarzany, aż do pojawienia

się ustawień prędkości dla ostatniego segmentu w

lewej kolumnie Current Segment i zakończenia

ostatniego segmentu. Następnie pas zacznie

zwalniać, aż do zatrzymania.

Jeśli prędkość lub nachylenie są dla bieżącego

segmentu za wysokie lub za niskie, można

ręcznie wyregulować te wartości przyciskając

przyciski Speed lub Incline na konsoli. Co parę

naciśnięć przycisku Speed, w kolumnie Current

Segment pojawia się lub znika dodatkowy

wskażnik, jeśli w którejkolwiek z kolumn na prawo

od kolumny Current Setting podświetlonych jest

tyle samo wskaźników, co w kolmnie Current Set-

ting, w kolumnach tych może się jeszcze pojawić

dodatkowy wskaźnik.

Ważne: Gdy zacznie się

następny segment programu, bieżnia au-

tomatycznie ustawi prędkość i nachylenie dla

następnego segmentu.

Aby zatrzymać program, przyciśnij przycisk Stop.

Na lewym wyświetlaczu zacznie migać czas. Aby

ponownie uruchomić program, naciśnij przycisk

Start lub przycisk Zwiększ szybkość. Pas bieżni

będzie się poruszać z prędkością 2 km/godz. Gdy

zacznie się następny odcinek programu, bieżnia

automatycznie dostosuje prędkość i nachylenie

dla następnego odcinka.

Bieżący segment

Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczach.

atrz: krok 5 na stronie 12

mierz sobie tętno, jeśli chcesz.

Patrz etap 6 na stronie 13.

W razie potrzeby włącz wentylator.

Patrz etap 7 na stronie 13.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Patrz etap 8 na stronie 13.

Korzystanie z programów MP3 lub CD iFIT.com

est możliwe po podłączeniu bieżni do przenośnego

odtwarzacza CD, przenośnego magnetofonu, wieży

tereo lub komputera. Patrz: strony 15 i 17, informacje

o podłączaniu sprzętu. Korzystanie z programów z

naszej strony internetowej jest możliwe po podłącze-

niu bieżni do komputera. Patrz: strona 17, informacje o

podłączaniu sprzętu.

Korzystanie z taśm wideo

iFIT.com

jest możliwe po podłączeniu bieżni do mag-

netowidu. Patrz: strona 17, informacje o podłączaniu

sprzętu.

JAK PODŁĄCZYĆ ODTWARZACZ MP3 LUB CD

A. Podłącz jeden koniec dołączonego kabla 3,5 audio

stereo do wejścia typu jack na konsoli. Podłącz

drugi koniec kabla do gniazda jack w odtwarzaczu

MP3 lub CD. Podłącz słuchawki do gniazda

słuchawkowego na konsoli.

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

Kabel

audio

Słuchawka

JAK PODŁĄCZYĆ BIEŻNIĘ, ABY MÓC

ORZYSTAĆ Z PROGRAMÓW IFIT.COM

126

RYSUNEK ROZŁOŻONEGO URZĄDZENIA— Model nr PETL49905.1 R0805A

W celu identyfikacji części na tym rysunku ROZŁOZONEGO

URZADZENIA, zob.: LISTA CZĘŚCI na stronach 26 i 27.

127

100

102

101

103

105

104

107

116

108

115

113

121

112

118

114

123

125

111

123

125

123

125

124

112

114

108

106

113

121

110

109

124

120

118

119

122

123

125

120

123

125

123

125

123

125

128

RYSUNEK ROZŁOŻONEGO URZĄDZENIA— Model nr PETL49905.1 R0805A

ProForm PETL49905 Instrukcja obsługi

Marka: ProForm

Model: PETL49905

Kategoria: Bieżnie

Typ: Instrukcja obsługi

ściągnij PDF

raport

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty

MQ Multiquip LT12DAB Parts Manual