ONE FITNESS M8410 Magnetic Bike Instrukcja obsługi

Kategoria
Fitness, gimnastyka
Typ
Instrukcja obsługi
M8410
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION –
NÁVOD K OBSLUZE - BEDIENUNGSANLEITUNG
Uwagi dotyczące bezpieczeństwa
1. Przed pierwszym użyciem należy zapoznać się dokładnie z instrukcją i
zachować ją na przyszłość.
2. Należy uwzględnić wszystkie ostrzeżenia i środki ostrożności łącznie z etapami montażu. Z
maszyny można korzystać jedynie zgodnie z jej przeznaczeniem.
3. Mając na względzie własne bezpieczeństwo, produkt należy zmontować i użytkować zgodnie
z niniejszą instrukcją. Należy poinformować wszelkich innych użytkowników o zasadach
bezpiecznego użytkowania.
4. Należy chronić urządzenie przed dostępem dzieci i zwierząt. Dzieci nie powinny przebywać
w pobliżu maszyny bez nadzoru. Maszy może montować i użytkować jedynie osoba
dorosła.
5. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem.
Jest to niezbędne zwłaszcza w przypadku osób mających problemy zdrowotne lub
przyjmujących lekarstwa mogące wpływać na tętno, ciśnienie krwi lub poziom cholesterolu.
6. Należy uważnie obserwować swój organizm. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek
problemów (ból, ucisk w klatce piersiowej, nieregularna praca serca, brak oddechu, nudności
lub zawroty głowy) należy niezwłocznie przerwać trening. Niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń
może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych lub urazów.
7. Maszynę należy ustawić na płaskiej, suchej i czystej nawierzchni i zapewnić swobodną
przestrzeń minimum 0,6 m od innych przedmiotów, aby zwiększyć poziom bezpieczeństwa.
8. Należy korzystać z odpowiedniego stroju sportowego i butów. Należy unikać zbyt luźnych
ubrań.
9. Maszyny nie wolno używać na świeżym powietrzu.
10. Przyrząd należy sprawdzić pod kątem uszkodzeń lub zużycia przed każdym treningiem.
11. Należy zaprzestać użytkowania, gdy na sprzęcie pojawią się ostre krawędzie.
12. Jeżeli maszyna zacznie wydawać niecodzienne dźwięki należy przerwać użytkowanie.
13. Żadna regulowana część nie powinna wystawać, ani utrudniać ruchów użytkownika. Z
maszyny może korzystać tylko jedna osoba w danym momencie.
14. Hamowanie nie zależy od prędkości.
15. Maszyna nie jest przeznaczona do celów terapeutycznych.
16. Zależy zachować ostrożność przy podnoszeniu lub transporcie maszyny, aby uniknąć
kontuzji pleców. Należy korzystać jedynie z odpowiednich technik podnoszenia lub zapewnić
sobie pomoc drugiej osoby.
17. Nie wolno wprowadzać modyfikacji w konstrukcji produktu. W razie potrzeby należy
skontaktować się z autoryzowanym serwisem.
18. Maksymalna waga użytkownika: 100 kg
19. Sprzęt zaliczony został do klasy H według normy EN ISO 20957-1 i jest przeznaczony
do użytku domowego. Nie może być używany w celach terapeutycznych i
rehabilitacyjnych.
1
OSTRZEŻENIE! Monitoring tętna może nie być doskonale dokładny. Przeciążenie w czasie
treningu może prowadzić do poważnej kontuzji, a nawet śmierci. Jeżeli poczujesz się słabo,
niezwłocznie przerwij ćwiczenia.
DANE TECHNICZNE
Waga koła – 1.4 kg
Rozmiar po rozłożeniu – 95 X 45 X 106 cm
Maksymalne obciążenie produktu – 100 kg
KONSERWACJA
Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków czyszczących. Używaj miękkiej,
wilgotnej ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu. Usuwaj ślady potu gdyż kwasowy odczyn może
uszkodzić powłokę. Urządzenia należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed wilgocią i
korozją.
REGULACJA WYSOKOŚCI SIODEŁKA
Aby wyregulować wysokość siodełka poluzuj śrubę mocującą wspornik siodełka w ramie i przesuwając
wspornik siodełka reguluj odpowiednio do wzrostu użytkownika. Dokręć śrubę tak, aby nie można było
zmienić położenia trzonu wspornika siodełka. Pod żadnym pozorem nie można wyciągać trzonu wspornika
siodełka powyżej oznaczenia minimalnego lub maksymalnego zaznaczonego na trzonie siodełka.
SPOSÓB REGULACJI OPORU
Siłę oporu reguluje się za pomocą gałki umieszczonej na trzonie przednim, pod kierownicą. Aby
zmniejszyć opór przekręcamy gałkę regulacji w kierunku znaku minus (-), aby zwiększyć opór
przekręcamy gałkę w kierunku znaku plus (+).
SPOSÓB HAMOWANIA
Aby zatrzymać urządzenie treningowe należy przestać pedałować. Rower mechaniczny W7207 nie
posiada systemu blokującego i hamulca bezpieczeństwa.
2
RYSUNEK ZBIORCZY
3
LISTA CZĘŚCI
NO
.
Description QTY NO
.
Description QTY
01 Rama główna 1 14 Rurka 1
02 Tylna stopa 1 15 Osłona 1
03 Przednia stopa 1 16 Kabel pulsu 1
04 Wspornik górny 1 17 Kabel komputera 1
05 Kierownica 1 18 Przewód czujnika 1
06 Komputer 1 19 Dolny hak napinający 1
07 Siodełko 1 20 Górny kabel napinający 1
08 Wspornik siodełka 1 21 Śruba (M8X60) 4
09 Tuba 1 22 Podkładka (Ø8) 8
10 Osłona łańcucha (L/R) 1 23 Nakrętka (M8) 4
11 Pokrętło regulacji siodełka 1 24 Śruba M8x15 4
12 Pokrętło regulacji 1 25 Podkładka płaska( Ø8) 4
13 Gałka 1 26 Nakętka nylonowa M8 3
21 –4 szt 22 –8 szt 23 –4 szt
24 – 4 szt 25 – 4 szt 26 –3 szt
Klucz Klucz imbusowy
4
ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 1:
I. Przymocuj przednią stopę za pomocą dwóch śrub(21) do przedniej dolnej części stabilizatora oraz
zabezpiecz za pomocą dwóch podkładek(22) oraz dwóch nakrętek(23).
II. Przymocuj tylną stopę(2) za pomocą dwóch śrub(21) do tyłu stabilizatora i zabezpiecz za pomocą
dwóch podkładek(22) oraz dwóch nakrętek(23).
5
ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 2:
Połącz kabel (17) z przewodem czujnika. (18).
Te dwie części muszą
znajdować się po tej samej
stronie w trakcie złączania.
6
ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 3:
Najpierw ustaw napięcie na najwyższy poziom (poziom-8). Następnie połącz pokrętło
regulacji(12) z górnym pokrętłem regulacji naciągu za pomocą linki napinającej(19).
Przymocuj wspornik górny(4) do ramy głównej(1) za pomocą podkładki(22), śruby(24) oraz
podkładki(21).
7
ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 4:
Trzymaj przewód komputera(17) na zewnątrz. Pedały(10) są oznaczone literami L- lewy, P-
prawy. Zamontuj je do odpowiednich ramion korby. Prawe ramię korby znajduje się po prawej
stronie roweru, gdy na nim siedzisz. Zwróć uwagę, że prawy pedał powinien być wkręcony
zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a lewy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek
zegara.
8
ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 5:
Trzymaj przewód pulsu na zewnątrz. Nałóż kierownicę(5) na wspornik górny(4) i zabezpiecz
go pokrętłem(13), rurką(14) oraz osłoną(15) i podkłądką(25).
9
ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 6:
Przymocuj siedzisko(7) do wspornika siedziska(8) i zabezpiecz je trzema podkładkami(25) I
nakrętką(26).
Włóż wspornik siedziska(8) do osłony(9) i zamocuj za pomocą zawleczki(11).
10
ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 7:
Włóż do komputera 2 baterie 1,5 „AA”. Następnie sprawdź czy komputer wyświetla cyfry na
LCD czy nie. Wymontuj 2 szt. śrub i podkładek z komputera.
Połącz przewód komputera (17) oraz przewód pulsu (16) z komputerem (6).
Przymocuj computer za pomocą dwóch śrub i podkładek do wspornika
komputera.KOMPUTER:
DOSTĘPNE FUNKCJE:
11
TIME (TM) /CZAS/: Mierzy czas ćwiczeń od ich rozpoczęcia do ich zakończenia
SPEED (SPD) /PRĘDKOŚĆ/: Wyświetla aktualną prędkość
DISTANCE (DST) /DYSTANS Zlicza skumulowany przebyty dystans ćwiczeń
ODO Wyświetla całkowity przebyty dystans ( należy naciskać przycisk MODEwskaźnik przejdzie
do funkcji ODO)
CALORIES (CAL) /KALORIE/: Zlicza kalorie spalone podczas ćwiczeń
PULSE wyświetla puls w trakcie wykonywania ćwiczeń
Scan: Wyświetla wszystkie dostępne funkcje i wartości co 4 sek. Aby włączyć funkcję naciśnij MODE
kilkakrotnie aż zobaczysz Scan na ekranie.
TIME (TM)……………………………………….od 0 do 99:59 MIN
Czas
SPEED (SPD)……………………………………… od 0 do 99.9 KM/GODZ.
Prędkość
DISTANCE (DST)………………………………..... od 0 do 999.99 KM
Dystans
CALORIESCAL)……………………………….od 0 do 9999 KCAL
Kalorie
PULSE………………………………………………od 0,40do 240BPM
Aby zacząć trening po prostu rozpocznij pedałować. Komputer włączyć się automatycznie. Możesz go też
włączyć naciskając przycisk MODE
ZAKRES STOSOWANIA
Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym zastępują ćwiczenia wykonywane na zwykłym rowerze.
Rower mechaniczny M8750 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku
domowego. Nie może być używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych
12
INSTRUKCJA TRENINGU
1. Rozgrzewka
Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na
rysunku. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka
zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni.
2. Pozycja
Usiądź na siodełku, stopy wsuń w pedały tak by były zablokowane pomiędzy podstawą pedału a paskiem
zabezpieczającym, dłonie oprzyj na kierownicy. W trakcie ćwiczeń należy mieć wyprostowane plecy.
3. Trening
Aby poprawić swoją kondycje i zdrowie należy przestrzegać podanych instrukcji treningu. Jeżeli wcześniej
nie byłeś aktywny fizycznie przez dłuższy okres czasu powinieneś skonsultować się z lekarzem przez
rozpoczęciem ćwiczeń.
4. Organizacja treningu
Rozgrzewka:
Przed każdym treningiem powinieneś się rozgrzewać przez 5-10 minut. Można wykonać kilka ćwiczeń
rozciągających lub pedałować przez kilka minut przy małym oporze.
Sesje treningowe:
Długość treningu może być określona według następującej reguły:
Trening codzienny: ok. 10 min
2-3 razy w tygodniu: ok./30 min
1-2 razy w tygodniu: ok.60 min
Odpoczynek:
Wraz z końcem treningu należy stopniowo zmniejszać intensywność. Aby zapobiec skurczom mięśni
zaleca się również ćwiczenia rozciągające.
Sukces
Nawet po krótkim okresie czasu zauważysz, że musisz stopniowo zwiększać opór, aby utrzymać
optymalny poziom pulsu. Treningi będą coraz łatwiejsze i będziesz się czuł sprawniejszy w ciągu
normalnego dnia. Jednak należy s zmotywować do regularnych ćwiczeń. Wybierz określoną godzinę
treningu i nie rozpoczynaj ćwiczeń zbyt agresywnie.
13
IMPORTANT SAFETY INFORMATION
This product has been designed for home use only and built for optimum safety. Please note the
following safety precautions:
1. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have
any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent
you from using the equipment properly. Your doctor's advice is essential if you are taking
medication that affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level. This is especially
important for persons over the age of 35, pregnant women, or those with pre-existing health
problems or balance impairments.
2. Before using this equipment to exercise, always do stretching exercises to properly warm up.
3. Be aware of your body's signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop
exercising if you experience any of the following symptoms: pain, tightness in your chest, irregular
heartbeat, extreme shortness of breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If you do experience
any of these conditions you should consult your doctor before continuing with exercise program.
Injuries to health may result from incorrect or excessive training.
4. During exercises and after keep children and pets away from the equipment.
5. Use the equipment on a stable and levelled surface with a protective cover for your floor or carpet.
Move all sharp objects.
6. Free area shall be not less than 0,6 m greater than the training area in the directions from which the
equipment is accessed. Free area must also include the area for emergency dismount. Where
equipment is positioned adjacent to each other the value of the free area may be shared.
7. Before each use, visually inspect the unit including hardware and resistance bends.
8. Before using the equipment, check if the nuts, bolts and other bends are securely tightened.
9. Always use the equipment as indicated. If you find any defective components whilst assembling or
checking the equipment, or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using,
stop. Do not use the equipment until the problem has been rectified.
10. Do not insert any object into any openings.
11. Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises.
12. The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or
wear and tear.
13. Wear suitable clothing whilst using the equipment. Avoid wearing loose clothing which may get caught
in the equipment or that may restrict or prevent movement.
14. The equipment has been tested and certified according to EN ISO 20957-1 under class H. It is
not suitable for therapeutic use.
15. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back. Always use
proper lifting techniques and/or use assistance.
16. The equipment is designed for adult use only. Keep unsupervised children away from the equipment.
17. Assemble this unit as described in this manual. Use only parts from the set. Check all parts with the
part list.
WARNING: READ ALL INSTRUCTIONS BEFORE USING ANY FITNESS EQUIPMENT. WE ASSUME
NO RESPONSIBILITY FOR PERSONAL INJURY OR PROPERTY DAMAGE CAUSED BY OR THROUGH
THE USE OF THIS PRODUCT
14
Maintenance
Proper maintenance is very important to ensure a faultless and operational condition of the treadmill.
Improper maintenance can cause damage to the treadmill or shorten the life of the product.
All parts of the must be checked and tightened regularly. Worn out parts must be replaced immediately.
Technical data
Max user’s weight: 100 kg
Flywheel: 1.4 kg
Dimensions: 95 X 45 X 106 cm
EXPLODED DRAWING
15
PART LIST
NO
.
Description QTY NO
.
Description QTY
01 Main Frame 1 14 Tube 1
02 Rear Stabilizer 1 15 Plastic Cover 1
03 Front Stabilizer 1 16 Hand Pulse Cable 1
04 Upper Support 1 17 Computer Extension
Wire
1
05 Handle Bar 1 18 Sensor Wire 1
06 Computer 1 19 Lower tension hook 1
07 Seat 1 20 Upper tension cable 1
08 Seat Support 1 21 Carriage Bolt (M8X60) 4
09 Plastic Pipe 1 22 Curved Washer(Ø8) 8
10 Chain Cover(L/R) 1 23 Domed Nut(M8) 4
11 Pin M12 1 24 M8x15 Bolt 4
12 Tension Adjusting
Knob with Cable
1 25 Washer( Ø8) 4
13 Knob 1 26 M8 NYLOCK Nut 3
21 – QTY 4 22 – QTY 8 23 – QTY 4
24 – QTY 4 25 – QTY 4 26 – QTY 3
Cross wrench Allen wrench
16
ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 1:
I. Fasten the front stabilizer(3) with 2 bolts(21) to front underside of stabilizer and secure it with 2
curved washer(22) and 2 domed nuts(23).
II. Fasten rear stabilizer(2) with 2 bolts(21) to the underside of stabilizer and secure it with 2 Curved
Washer(22) and 2 cap nuts(23).
17
FIG.4
Install the Pedal (29) on the
Pedal Tube (3) with Hex Head
Bolt (21),Nylon Nut(22) , Fix the
Left handlebar(8) and Right
Handlebar(9) with the Lower
Handle bar (5) (6) by bolt(34) ,
Arc washer (27) Domed Nut (36).
ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 2:
Connect the computer wire (17) and sensor wire (18).
These two parts need to be
in the same side when
connect.
18
ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 3:
First, turn the tension to the maximun section (level-8). Then connect hook from (12) with
upper Tension Adjusting Knob with Cable tension cable (19).
Fasten the upper support (4) into the main frame (1) with curved washer (22),
bolts (24) and spring washer21
19
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58

ONE FITNESS M8410 Magnetic Bike Instrukcja obsługi

Kategoria
Fitness, gimnastyka
Typ
Instrukcja obsługi