Garmin FR70 Instrukcja obsługi

Forerunner

®

70

instrukcja obsługi

Luty 2013 190-01373-40_0B

Wszystkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawem autorskim, instrukcja ta nie może być kopiowana w

całości lub w części bez pisemnej zgody rmy Garmin. Garmin rezerwuje sobie prawo do wprowadzania

zmian lub ulepszeń w swoich produktach i dokonywania zmian w zawartości tej instrukcji bez

konieczności powiadomienia o tych zmianach lub ulepszeniach jakichkolwiek osób lub organizacji.

Odwiedź www.garmin.com aby korzystać z najnowszych aktualizacji i dodatkowych informacji

dotyczących użytkowania tego produktu.

Garmin

®

, logo Garmin, Auto Lap

®

i Auto Pause

®

są znakami towarowymi rmy Garmin Ltd. lub

przedsiębiorstw zależnych, zarejestrowanymi w USA i innych państwach. ANT

™

, ANT+

™

, Garmin

Connect

™

, USB ANT Stick™, i GSC

™

10 są znakami towarowymi rmy Garmin Ltd. lub przedsiębiorstw

zależnych. Znaki te nie mogą być wykorzystywane bez wyraźnej zgody rmy Garmin.

Firstbeat i Analyzed by Firstbeat są zarejestrowanymi i niezarejstrowanymi znakami towarowymi rmy

Firstbeat Technologies Ltd.

Inne nazwy i znaki towarowe stanowią własność ich odpowiednich posiadaczy.

Instrukcja obsługi FR70 1

Wstęp

Dziękujemy za zakup zegarka

treningowego Garmin

®

FR70.

Przeczytaj Ważne informacje

o bezpieczeństwie i produkcie

dostarczone w opakowaniu, aby

zapoznać się z ostrzeżeniami

i innymi ważnymi informacjami

OSTRZEŻENIE: Zanim

rozpoczniesz nowy lub zmienisz

Twój obecny program treningowy,

skonsultuj się z trenerem.

Przeczytaj Ważne informacje

o bezpieczeństwie i produkcie

dostarczone w opakowaniu, aby

zapoznać się z ostrzeżeniami i

innymi ważnymi informacjami.

Rejestracja produktu

Pomóż nam lepiej Cię obsłużyć,

rejestrując się online jeszcze dziś.

Odwiedź http://my.garmin.com.

Zachowaj oryginał lub kopię dowodu

zakupu w bezpiecznym miejscu.

Skontaktuj się z nami

Skontaktuj się z pomocą techniczną

Garmin jeśli masz pytania dotyczące

obsługi Twojego FR70. W USA,

odwiedź www.garmin.com/support,

lub skontaktuj się telefonicznie z

Garmin USA: (913) 397‑8200 lub

(800) 800‑1020.

W UK, skontaktuj się z Garmin

(Europe) Ltd.: 0808 2380000.

W innych krajach europejskich,

odwiedź www.garmin.com/support i

kliknij Contact Support aby znaleźć

dane kontaktowe dla Twojego kraju,

lub skontaktuj się z Garmin (Europe)

Ltd.: +44 (0) 870.8501242.

Oprogramowanie

Zobacz www.garminconnect.com,

aby poznać aplikację online Garmin

Connect

™

. Skorzystaj z tego

oprogramowania do archiwizacji i

analizy danych Twoich treningów.

2 Instrukcja obsługi FR70

Wstęp

Wstęp ................................... 1

Rejestracja produktu.................. 1

Skontaktuj się z nami................. 1

Oprogramowanie ...................... 1

Rozpoczynamy ................... 4

Klawiatura .................................. 4

Ikony .......................................... 5

Podświetlenie FR70................... 5

Zmiana trybów ........................... 5

Włączanie FR70 ........................ 6

Parowanie sensorów ................. 8

Idź pobiegać .............................. 9

Darmowe oprogramowanie ....... 9

Przesyłanie danych treningu

do Twojego komputera .......... 10

Używanie czujnika tętna .......... 10

Używanie krokomierza (opcja) .11

Używanie GSC

™

10 ................ 14

Używanie wagi......................... 14

Tryb zegara........................ 15

Ustawianie czasu..................... 15

Tryb oszczędny ....................... 15

Ustawienie alarmu

................... 16

Używanie alarmu ..................... 16

Wybór dodatkowej strefy

czasowej ............................... 16

Tryb treningu ..................... 17

Trening ze stoperem ................ 17

Alerty ....................................... 17

Strefy tętna .............................. 18

Wirtualny partner

® ...................................

21

Trening z interwałami .............. 22

Połączenia ze sprzętem

treningowym .......................... 23

Historia .............................. 25

Zapisywanie historii ................. 26

Przeglądanie historii ................ 26

Zarządzanie pamięcią ............. 26

Usuwanie historii .................... 26

Transfer danych ................ 27

Przygotowania ......................... 27

Parowanie z komputerem ........ 28

Ustawienia ......................... 29

Instrukcja obsługi FR70 3

Wstęp

Ustawienia biegu ..................... 30

Ustawienia roweru ................... 31

Pola danych ............................. 32

Pola danych do wyboru ........... 32

Dodatek ............................. 34

Akcesoria opcjonalne .............. 34

Informacje na temat baterii ...... 34

Dane techniczne ...................... 37

Rozwiązywanie problemów ..... 41

Licencja na oprogramowanie... 43

Deklaracja zgodności .............. 43

Indeks ................................ 44

4 Instrukcja obsługi FR70

Rozpoczynamy

Klawiatura

➊

➋

➎

➍

➌

➊

LIGHT/

• Naciśnij aby włączyć

podświetlenie.

• Przytrzymaj aby parować z wagą

ANT+

™

(opcja).

➋

▲/▼

• Naciśnij aby przewijać ekrany

danych w trakcie treningu.

• Naciśnij aby przewijać menu i

ustawienia.

• Przytrzymaj aby szybko

przewinąć dostępne ustawienia.

• Na ekranie Wirtualnego Partnera,

przytrzymaj aby regulować

jego tempo. (Musisz posiadać

krokomierz aby korzystać z

Wirtualnego Partnera (str. 21)).

➌

LAP/RESET

• Naciśnij by zacząć okrążenie.

• W trybie treningu przytrzymaj

aby zapisać dane treningu.

• W trybie historii przytrzymaj aby

usunąć dane treningu.

➍

START/STOP/ENTER

• W trybie treningu naciśnij aby

uruchomić lub zatrzymać stoper.

• W menu naciśnij aby potwierdzić

i przejść do następnego

ustawienia.

Instrukcja obsługi FR70 5

Rozpoczynamy

• W trybie zegarka przytrzymaj

aby ustawić czas.

➎

MODE

• Naciskaj aby zmieniać tryby.

• Naciśnij aby wyjść z menu lub

ekranu. Ustawienia zostaną

zapisane

• Przytrzymaj aby zmienić tryb

sportu.

Ikony

Naciśnij ▲ aby zobaczyć

inne ustawienia lub inną

część historii.

Naciśnij▼ aby zobaczyć

inne ustawienia lub inną

część historii

Sensor kadencji jest

aktywny

Krokomierz jest aktywny

Sensor tętna jest aktywny

Trwa transfer danych lub

zegarek jest połączony

ze sprzętem ANT+.

Stoper jest uruchomiony.

Alarm jest włączony.

Podświetlenie FR70

Naciśnij LIGHT/ aby włączyć

podświetlenie. Domyślny czas

działania podświetlenia to 5 sekund.

Naciśnij MODE > SETTINGS

> SYSTEM > BACKLIGHT

aby wybrać czas podświetlenia w

zakresie 1 do 20 sekund.

Zmiana trybów

Naciskaj MODE aby zmienić tryb.

(zobacz ilustrację na stronie 6.)

6 Instrukcja obsługi FR70

Rozpoczynamy

Tryb menu

Tryb zegara

Tryb treningu

Włączanie FR70

Twój zegarek został dostarczony jako

wyłączony, aby zaoszczędzić baterię.

Więcej informacji o baterii znajdziesz

na stronie 34.

Naciśnij MODE aby włączyć

zegarek. Przy pierwszym włączeniu

zegarka dokonaj konguracji z

pomocą kreatora ustawień, podając

Twoją klasę aktywności i określając

czy jesteś sportowcem.

Korzystając z tabeli na stronie 7

określ Twoją klasę aktywności.

Sportowcem określamy osobę,

która trenowała intensywnie przez

wiele lat (z wyłączeniem okresów

poważnych kontuzji) i posiada tętno

spoczynkowe około 60 uderzeń na

minutę (bpm) lub niższe.

Instrukcja obsługi FR70 7

Rozpoczynamy

Opis

treningów

Częstotliwość

treningów

Czas poświęcany na

treningi w tygodniu

0 Brak ćwiczeń - -

1 Okazjonalne,

lekkie

ćwiczenia

Raz na dwa tygodnie Mniej niż 15 minut

2 15 do 30 minut

3 Raz w tygodniu Około 30 minut

4 Regularne

ćwiczenia

lub trening

2 do 3 razy w tygodniu Około 45 minut

5 45 minut do1 godziny

6 1 do 3 godzin

7 3 do 5 razy w tygodniu 3 do 7 godzin

8 Codzienny

trening

Niemal codziennie 7 do 11 godzin

9 Codziennie 11 do 15 godzin

10 Ponad 15 godzin

Tabela klas aktywności

Tabela klas aktywności według Firstbeat Technologies Ltd., bazuje na publikacji Jackson et al. Prediction

of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports & Exercise

22:863:870, 1990.

8 Instrukcja obsługi FR70

Rozpoczynamy

Parowanie sensorów

Sensor tętna ANT+

™

dostarczony

wraz z Twoim zegarkiem jest już

zparowany. Naciskaj MODE dopóki

nie przejdziesz w tryb treningu.

Na ekranie FR70 pojawi się ikona

gdy sensor zostanie zparowany.

Jeśli zakupisz sensor osobno

(wykorzystujący technologię ANT+),

musisz wykonać jego parowanie z

Twoim FR70.

Po pierwszym wykonaniu parowania

Twój FR70 automatycznie będzie

rozponawał Twój sensor za każdym

razem gdy będzie on aktywny.

Proces ten następuje automatycznie

gdy włączasz FR70 i trwa kilka

sekund jeśli sensory te są aktywne i

pracują poprawnie. Po zparowaniu

Twój FR70 odbiera dane tylko z

Twoich sensorów, więc możesz

biegać w pobliżu innych pracujących

sensorów.

Parowanie dodatkowych

akcesoriów

1. Odsuń się od innych sensorów

(10 m) gdy FR70 próbuje się

zparować z Twoim sensorem po

raz pierwszy. Umieść sensor w

zasięgu (3 m) Twojego FR70.

2. Naciśnij MODE > SETTINGS >

SPORT.

3. Wybierz RUN, GENERAL, lub

BIKE > HEART RATE, FOOT

POD, lub BIKE SENSOR > ON.

WSKAZÓWKA: Przy parowaniu

krokomierza wybierz RUN.

4. Gdy FR70 szuka nowych

sensorów, ikony , ,

mrugają. Ikony te świecą na stałe,

gdy parowanie zakończy się.

WSKAZÓWA: Sensor musi

wysłać dane aby zakończyć

proces parowania. Musisz więc

założyć sensor tętna, wykonać

kilka kroków z krokomierzem,

lub zakręcić pedałami roweru jeśli

parujesz GSC 10.

Instrukcja obsługi FR70 9

Rozpoczynamy

Po pewnym czasie bezczynności,

akcesoria przechodzą w tryb

uśpienia, aby ograniczyć zużycie

baterii. Jeśli ikony akcesoriów nie są

wyświetlane, gdy chcesz wznowić

Twój trening, musisz ponowić ich

połączenie z FR70.

Aby ponowić połączenie

Upewnij się że sensor jest aktywny.

Zatrzymaj i wznów sesję treningową.

LUB

Naciśnij MODE i wyjdź z trybu

treningowego a następnie naciskając

ten sam przycisk wróć do tego trybu.

Instrukcje dotyczące korzystania z

czujnika tętna znajdziesz na stronie

10. Instrukcje dotyczące krokomierza

znajdziesz na stronie 11.

Informacje na temat możliwości

zakupu dodatkowych akcesoriów

znajdziesz na

http://buy.garmin.com.

Idź pobiegać

1. Naciśnij MODE aby przejść do

ekranu treningu.

2. Naciśnij START aby uruchomić

stoper.

3. Po

zakończeniu

biegu naciśnij

STOP.

4. Przytrzymaj

RESET aby

zapisać dane

Twojego

treningu i wyzerować stoper.

Darmowe

oprogramowanie

1. Odwiedź serwis internetowy

www.garminconnect.com/start.

2. Postępuj według wskazówek

wyświetlanych na ekranie.

10 Instrukcja obsługi FR70

Rozpoczynamy

Przesyłanie danych

treningu do Twojego

komputera

2. Umieść FR70 w zasięgu

(5 m) Twojego komputera.

WSKAZÓWKA: Jeśli

aktywowany jest transfer w trybie

oszczędzania energii, Twój FR70

musi pracować w trybie zegara aby

możliwy był transfer danych do

komputera. Zajrzyj na stronę 28.

3. Postępuj według wskazówek

wyświetlanych na ekranie.

Używanie czujnika tętna



OSTRZEŻENIE

Czujnik tętna może powodować

otarcia jeśli korzystasz z niego

przez dłuższy czas. Aby złagodzić

tą niedogodność, nanieś nieco

lubrykantu lub żelu na środku

sztywnej części paska, w miejscu

jego kontaktu ze skórą.

Nie używaj żeli lub lubrykantów

zawierających ltry UV. Nie nanoś

żelu lub lubrykantu na elektrody

WSKAZÓWKA: Z urządzeniem

może być dostarczony czujnik

tętna ze sztywnym lub miękkim

pasem.

Czujnik tętna znajduje się w uśpieniu

i jest gotowy do wysyłania danych.

Załóż sensor bezpośrednio na skórę,

tuż poniżej mostka. Powinien on być

wystarczająco naciągnięty, aby nie

przesuwać się w trakcie biegu

1. Podłącz adapter USB ANT Stick™

do wolnego portu USB w Twoim

komputerze.

Sterowniki pamięci USB ANT Stick

automatycznie zainstalują aplikację

ANT Agent. Jeśli automatyczna

instalacja aplikacji ANT Agent nie

zostanie przeprowadzona, aplikację

można pobrać. Odwiedź stronę

www.garminconnect.com/start.

Instrukcja obsługi FR70 11

Rozpoczynamy

1. Połącz jeden koniec pasa z

modułem czujnika tętna.

2. Zwilż obie elektrody czujnika

tętna, aby zapewnić prawidłowe

połączenie pomiędzy Twoją klatką

piersiową i czujnikiem.

Elektrody

3. Przeciągnij pas wokół klatki i

połącz go z drugiej strony.

WSKAZÓWKA: Logo Garmin

powinno być skierowane prawą

stroną ku górze.

4. Umieść FR70 w zasięgu (3 m)

czujnika. Naciskaj MODE aż

pojawi się ekran treningu.

WSKAZÓWKA: Jeśli

wskazywane tętno jest błędne lub nie

pojawia się, zaciśnij pas lub wykonaj

rozgrzewkę przez 5‑10 min.

Używanie krokomierza

(opcja)

Krokomierz znajduje się w trybie

uśpienia i jest gotowy do wysyłania

danych gdy tylko go zainstalujesz i

zaczniesz się poruszać.

WSKAZÓWA: Przed

wykonaniem parowania przejdź

4‑5 kroków z krokomierzem aby

rozpoczął on transfer danych

prędkości do Twojego zegarka.

Instalacja krokomierza na

sznurówkach

1. Naciśnij dźwigienkę na klipsie

sznurówek. Unieś i odłącz

krokomierz od klipsa.

2. Poluzuj sznurówki.

12 Instrukcja obsługi FR70

Rozpoczynamy

3. Przełóż klips pod dwoma

nieruchomymi sekcjami

sznurówek pozostawiając

wystarczającą ilość miejsca ponad

klipsem aby zawiązć sznurówki.

Klips

4. Zawiąż sznurówki aby

zabezpieczyć krokomierz przed

przesuwaniem w trakcie biegu.

5. Zatrzaśnij krokomierz w klipsie.

Strzałka na krokomierzu musi być

skierowana w stronę czubka buta.

Zdejmowanie krokomierza

Naciśnij dźwigienkę na klipsie aby

wyjąć krokomierz

Instalacja krokomierza pod

wkładką

WSKAZÓWKA: Twoje buty

mogą posiadać pod wkładką

kieszeń przeznaczoną na

krokomierz Konieczne może być

wyjęcie wkładki z pianki zanim

zainstalujesz tam krokomierz.

1. Naciśnij dźwigienkę klipsa. Unieś i

odłącz krokomierz od klipsa.

2. Unieś wkładkę buta.

3. Umieść krokomierz w kieszeni tak,

aby logo ANT+™ skierowane było

ku górze, a nacięcie skierowane

było w stronę czubka buta.

Trening z krokomierzem

1. Umieść FR70 w zasięgu (3 m)

krokomierza.

2. Naciśnij MODE aby przejść

do trybu treningu. Na ekranie

widoczna będzie ikona

krokomierza

.

Instrukcja obsługi FR70 13

Rozpoczynamy

3. Jeśli ikona lub dane z

krokomierza nie pojawiają się

musisz zparować krokomierz i

Twój FR70.

Zajrzyj na stronę 8.

Kalibracja krokomierza

Kalibracja krokomierza jest

opcjonalna i może podnieść jego

dokładność. Kalibracji możesz

dokonać automatycznie lub ręcznie.

Kalibracja automatyczna na

znanym dystansie

Minmalny dystnans kalibracji to

400 m. Dla lepszych rezultatów

kalibruj krokomierz na możliwie

długim dystansie utrzymując Twoje

typowe tempo. Tor (jedno okrążenie

= 400 m) jest lepszy do tego celu niż

bieżnia mechaniczna.

1. Naciśnij MODE > SETTINGS >

SPORT > RUN > FOOT POD >

CALIBRATE > AUTO.

2. Naciśnij START aby rozpocząć.

3. Przebiegnij lub przejdź znany

dystans.

4. Naciśnij STOP.

5. Użyj ▲/▼ aby wprowadzić

właściwy dystans kalibracji.

6. Naciśnij ENTER aby zachować

skalibrowany dystans.

Kalibracja ręczna

Jeśli dystans jest lekko zaniżony lub

zawyżony w każdym biegu, możesz

ręcznie zmienić wskaźnik kalibracji.

1. Naciśnij MODE > SETTINGS >

SPORT > RUN > FOOT POD >

CALIBRATE > MANUAL.

2. Użyj ▲/▼ aby regulować

wskaźnik kalibracji

3. Naciśnij ENTER aby zapisać

wskaźnik kalibracji.

Wyłączanie krokomierza

Po 30 minutach bezczynności

krokomierz automatycznie się

wyłącza, aby ograniczyć zużycie

baterii.

14 Instrukcja obsługi FR70

Rozpoczynamy

Używanie GSC

™

10

Zegarek jest kompatybilny z GSC

10 ‑ sensorem prędkości i kadencji

dla rowerów. GSC 10 należy do

akcesoriów opcjonalnych dostępnych

na http://buy.garmin.com.

Używanie wagi

Jeśli posiadasz wagę ANT+, FR70

może odczytywać dane z takiej wagi.

1. Naciśnij i przytrzymaj LIGHT/

dopóki FR70 nie rozpocznie

wyszukiwania wagi

2. Stań na wadze gdy zostaniesz o

to poproszony.

WSKAZÓWKA: Jeśli korzystasz

z analizatora składu ciała, zdejmij

buty i skarpetki aby zapewnić

możliwość wykoania analizy

składu ciała i zapisu tych danych.

3. Zejdź z wagi gdy zostaniesz o to

poproszony.

WSKAZÓWKA: Jeśli wystąpi

błąd, zejdź z wagi. Wejdź na wagę

gdy zostaniesz o to poproszony.

Instrukcja obsługi FR70 15

Tryb zegara

Tryb zegara jest domyślnym trybem

wyświetlanym na ekranie FR70.

Wskazywany jest dzień, aktualny

czas i data.

Ustawianie czasu

1. W trybie zegara naciśnij i

przytrzymaj ENTER.

2. Wybierz tryb 12 lub 24-godzinny.

3. Naciśnij▲/▼ aby ustawić godzinę.

4. Naciśnij ENTER aby przejść do

ustawienia minut.

5. Naciśnij ▲/▼ aby ustawić minuty.

6. Kontynuuj ten proces aby ustawić

sekundy, dzień, miesiąc i rok.

7. Kiedy skończysz, naciśnij MODE

aby powrócić do trybu zegara.

Tryb oszczędny

Po pewnym okresie bezczynności

FR70 automatycznie przechodzi

w tryb oszczędny, aby ograniczyć

zużycie energii. W trybie tym

wyświetlane są tylko data i czas.

Naciśnij dowolny przycisk aby wyjść

z trybu oszczędzania energii.

16 Instrukcja obsługi FR70

Tryb zegara

Ustawienie alarmu

1. W trybie zegara naciśnij ▲ lub ▼.

Pojawi się ekran alarmu.

2. Naciśnij i przytrzymaj ENTER.

3. Wybierz ONCE (jednokrotnie),

DAILY (codziennie), lub OFF

(wyłączone).

4. Naciskaj ▲/▼ by wybrać godzinę.

5. Naciśnij ENTER aby przejść do

ustawienia minut.

6. Naciskaj ▲/▼ by wybrać minuty.

7. Kiedy skończysz naciśnij MODE

aby zapisać ustawienia i powrócić

do ekranu alarmu.Widoczna

będzie ikona

.

Używanie alarmu

Gdy zabrzmi alarm naciśnij MODE

aby go wyłączyć lub naciśnij

ENTER aby uruchomić 9 minutową

drzemkę.

Wybór dodatkowej strefy

czasowej

Możesz ustawić zegar FR70 do pracy

w dwóch strefach czasowych.

1. Naciśnij MODE > SETTINGS >

WATCH > TIME 2.

2. Postępuj według instrukcji

podanych na stronie 15 aby

ustawić czas.

3. Naciśnij MODE aby zapisać i

powrócić do menu zegara. Na

ekranie zegara pojawi się ikona

.

Instrukcja obsługi FR70 17

Tryb treningu

W trybie treningu wyświetlane

są dane i ustawienia akutalnego

treningu. Naciskaj MODE aż

zostanie wyświetlony ekran treningu.

Trening ze stoperem

1. Naciśnij START by zacząć sesję.

• Naciśnij LAP aby zaznaczyć

dystans w trakcie treningu.

• Naciskaj▲/▼ aby zmieniać

wyświetlane ekrany danych.

2. Kiedy skończysz naciśnij STOP.

WSKAZÓWKA: Aby wstrzymać

aktywną sesję naciśnij STOP.

Naciśnij START gdy będziesz

gotowy kontynuować sesję.

3. Aby zapisać dane treningu i

wyzerować stoper, przytrzymaj

RESET przez 3 sekundy.

Alerty

Aby ustawić alerty dźwiękowe dla

Twojego treningu, naciśnij MODE >

TRAINING > ALERTS.

WSKAZÓWKA: Alerty

nie są aktywne w trenigach

interwałowych.

TIME—alarm zostanie uruchomiony

po upływie wybranego czasu.

DISTANCE (wymagany jest

krokomierz)—alarm zostanie

uruchomiony po przebyciu

wybranego dystansu.

CALORIE—alarm zostanie

uruchomiony po spaleniu wybranej

liczby kalorii. Ilość spalonych

kalorii opiera się o prędkość

(przy istniejącym połączeniu z

krokomierzem lub GSC 10) lub o

tętno kiedy nie jest dostępny żaden

sensor prędkości.

18 Instrukcja obsługi FR70

Tryb treningu

HEART RATE (wymagany

sensor tętna)—ustal dolną i

górną wartość graniczną. Alarm

zostanie uruchomiony gdy

tętno będzie wyższe lub niższe

od wprowadzonego zakresu,

lub gdy powrócisz do tętna z

wprowadzonego zakresu. Tętno

mierzone jest w uderzeniach na

minutę (bpm).

SPEED (wymagany jest krokomierz

lub GSC 10)—ustal dolną i górną

wartość graniczną. Alarm zostanie

uruchomiony gdy prędkość

będzie wyższa lub niższa od

wprowadzonego zakresu, lub gdy

prędkość powróci do określonego

zakresu.

PACE (wymagany jest krokomierz

lub GSC 10)—ustal dolną i górną

wartość graniczną. Alarm zostanie

uruchomiony jeśli tempo będzie

powyżej lub poniżej wprowadzonego

zakresu, lub kiedy tempo powróci do

wartości z wprowadzonego zakresu.

CADENCE (wymagany jest

krokomierz lub GSC 10)—ustal

dolną i górną wartość graniczną.

Alarm zostanie uruchomiony jeśli

kadencja znajdzie się ponad lub

poniżej wprowadzonego zakresu, lub

jeśli kadencja powróci do wartości z

wprowadzonego zakresu.

Kadencja to wskaźnik pedałowania

lub obrotów, mierzona w ilości

obrotów ramienia pedału na minutę

(rpm), lub w ilości kroków na minutę

(spm) jeśli biegniesz.

Strefy tętna

1. Naciśnij MODE > SETTINGS >

SPORT

2. Wybierz RUN, BIKE lub

GENERAL > HEART RATE > HR

ZONES.

3. Aby zmienić strefę tętna

naciśnij▲/▼ by wybrać żądaną

strefę tętna. Naciśnij ENTER aby

edytować wartości graniczne

strefy.

Strona jest ładowana ...

Garmin FR70 Instrukcja obsługi

Garmin FR70 Instrukcja obsługi

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty