Pro-Form 6.5 X Treadmill Instrukcja obsługi

Marka: Pro-Form

Model: 6.5 X Treadmill

Typ: Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

Model No. PETL31806.0

Nr seryjny

UWAGA

Zanim skorzystasz z urządzenia,

przeczytaj wszystkie informacje

na temat środków ostrożności

oraz instrukcję obsługi. Za-

chowaj niniejszą instrukcję ob-

sługi do przyszłego użytku.

Nalepka z nu-

merem seryjnym

INSTRUKCJA OBSŁUGI

Odwiedź naszą stronę

www.iconeurope.com

PYTANIA?

Jako producentowi zależy

nam na pełnej satysfakcji

naszych klientów. Jeśli masz

wątpliwości lub jeśli pewnych

elementów produktu brakuje

bądź są uszkodzone, należy

skontaktować się z placówką, w

której produkt został zakupiony.

SPIS TREŚCI

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRZED ROZPOCZĘCIEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAŻ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

OBSŁUGA I REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

JAK SKŁUDAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE POPRAWY KONDYCJI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

LISTA CZĘŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

RYSUNEK ROZŁOŻONEJ BIEŻNl . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

1. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek

poinformowania wszystkich użytkowników tej

bieżni o ostrzeżeniach i środkach os-

trożności.

2. Używaj bieżni wyąącznie w sposób opisany

poniżej.

3. Umieść bieżnię na równej powierzchni za-

chowując przynajmniej 2,5 m wolnego

miejsca za nią i 0,5 m po bokach. Nie

umieszczaj bieżni w miejscu, gdzie

blokowane są otwory wentylacyjne. W celu

uniknięcia uszkodzenia podłogi lub dywanu,

pod bieżnią umieść matę.

4. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala od

kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w

garażu, zadaszonym patio czy w pobliżu

wody.

5. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie

stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.

6. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w

wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.

7. Z bieżni mogą korzystać osoby o masie

do 125 kg.

8. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.

9. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć na

sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie

należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe

ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i

mężczyzn.

Zawsze należy mieć na sobie buty

sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni na

boso, w skarpetach czy w sandaąach.

10. Kabel zasilający (patrz strona 13) należy

podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego

samego obwodu nie wolno podłączać innych

urządzeń.

11. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-

grzanych powierzchni.

12. Nigdy nie poruszaj pasem, kiedy zasilanie

bieżni jest odłączone. Nie używaj bieżni, jeśli

kabel zasilający lub wtyczka są uszkodzone lub

jeśli bieżnia działa nieprawidłowo. (Jeśli bieżnia

nie działa prawidłowo patrz: ROZWIĄZYWANIE

PROBLEMÓW na stronie 24).

13. Przed użyciem bieżni należy przeczytać,

zrozumieć i przetestować procedurę za-

trzymywania awaryjnego (zobacz JAK

WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 15).

14. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.

W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj

się poręczy.

15. Bieżnia może osiągać duże prędkości.

Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć

szarpnięć.

16. Czujnik tętna nie jest urządzeniem medy-

cznym. Różne czynniki, w tym ruch użytkown-

ika bieżni, mogą wpłynąć na wskazania tętna.

Czujnik ma jedynie pomagać w określaniu

ogólnych trendów zmian tętna.

17. Nigdy nie zostawiaj pracującej bieżni bez nad

zoru. Zawsze wyjmuj kluczyk i przewód zasi-

lania z gniazdka, kiedy bieżnia nie jest uży-

wana.

18.

Nie należy usiłować podnosić, opuszczać ani

przenosić bieżni dopóki nie zostanie

odpowiednio zmontowana. (Patrz: MONTAŻ

na stronie 6 i JAK

SKŁADAĆ I

PRZENOSIĆ

BIEŻNIĘ na stronie 23.) Aby podnosić,

opuszczać i przenosić bieżnię musisz być w

stanie bezpiecznie podnieść 20 kg.

19.

Składając lub przenosząc bieżnię upewnij się,

że zatrzask zabezpieczający jest do końca

zamknięty.

OSTRZEŻENIE: B

y zmniejszyć ryzyko spalenia, pożaru, porażenia prądem lub

obrażeń ludzi, przed użyciem bieżni należy przeczytać następujące instrukcje i informacje dotyczące

środków ostrożności.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

20. Regularnie sprawdzaj i odpowiednio dokręcaj

wszystkie części bieżni.

1. Nie wkładaj żadnych przedmiotów w otwory.

22.

NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed

zyszczeniem bieżni oraz przed konserwacją i

opisanymi w instrukcji procedurami regulacji

zawsze wyjmuj z gniazdka kabel zasilania.

Nigdy nie zdejmuj pokrywy silnika, chyba że

jest to zalecane przez przedstawiciela autory-

zowanego serwisu. Inne czynności obsąu-

gowe niż opisane w tej instrukcji obsługi

owinny być przeprowadzane wyąącznie

przez przedstawiciela autoryzowanego ser-

wisu.

3. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.

Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komer-

cyjnych, do wynajmu i użytkowania w insty-

tucjach.

OSTRZEŻENIE: Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest to

szczególnie ważne w przypadku osób powyżej 35 roku życia lub osób, u których wystąpiły wcześniej

problemy ze zdrowiem. Przed użyciem urządzenia przeczytaj wszystkie instrukcje. ICON nie bierze

odpowiedzialności za uszkodzenia ciała lub sprzętu w wyniku stosowania tego produktu.

ZACHOWAJ NINIEJSZĄ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

Hungarian

Russian

Polish

Portugese

Pokazane na rysunkach nalepki umieszczono na elementach bieżni. Nalepki zawier-

ają tekst w języku angielskim. Znajdź nalepki w języku polskim i umieść je na nalep-

kach w wersji angielskiej. W przypadku braku nalepki lub jeśli jest ona nieczytelna,

należy skontaktować się z placówką, w której produkt został zakupiony i zamówić

inną nalepkę. Umieść naklejkę we wskazanym miejscu.

English Translation:

Hand and Foot warning

Polish

Portuguese

Hungarian

Russian

232972

ziękujemy za wybór nowej bieżni PROFORM

.5 X.

ieżnia 6.5 X łączy w sobie zaawansowaną technologię

z innowacyjnym wzornictwem, umożliwiając efektywne i

przyjemne ćwiczenia, wygodnie w domu. A kiedy bież-

nia 6.5 X nie jest używana, można ją założyć, dzięki

czemu zajmuje ponad dwa razy mniejszą powierzchnię,

niż inne bieżnie.

Dla własnego dobra przed skorzystaniem z bieżni

przeczytaj tę instrukcję obsługi. W razie do-

atkowych pytań proszę się kontaktować z placówką,

której zakupiono bieżnię; proszę przygotować numer

modelu produktu i numer seryjny. Ten model bieżni ma

numer PETL31806.0. Numer seryjny znajduje się na

nalepce na bieżni (miejsce tej nalepki wskazano na

okąadce instrukcji obsługi).

Przed czytaniem dalszych instrukcji, proszę zapoznać

się z częściami, które opisano na rysunku poniżej.

PRZED ROZPOCZĘCIEM

Poręcz

Kolumna

Zasuwka bezpieczeństwa

Klucz/Spinacz

Wyłącznik

Przełącznik

On/Off

Pas bieżni

Wyściełana platforma bieżni

zapewnia maksymalny kom-

fort ćwiczeń

Szyna

PRAWA STRONA

Tylne śruby regulujące

Konsola

Wentylator

Podstawka na akcesoria

TYŁ

MONTAŻ

Do montażu potrzebne są dwie osoby. Ustaw bieżnię w uprzątniętym miejscu i usuń wszystkie materiały

opakowaniowe; nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych do zakończenia montażu. Uwaga: Spodnia część pasa

bieżni pokryta jest wysokiej jakości smarem. Podczas transportu niewielkie ilości smaru mogą przedostać się na

wierzchnią część pasa lub do kartonu. Jest to normalne i nie ma wpływu na sprawność bieżni. Jeśli na pasie zna-

jduje się smar, zetrzyj go miękką szmatką i łagodnym, nieściernym środkiem czyszczącym.

Do montażu będą potrzebne zaąączone klucze imbusowe , wąasny śrubokręt krzyżakowy ,

gumowy młotek , oraz klucz nastawny , i szczypce do drutu .

Rysunki poniżej przydadzą się do identyfikacji poszczególnych części. Numer w nawiasie pod każdym rysunkiem

jest numerem identyfikacyjnym elementu z LISTY CZĘŚCI na stronie 27. Liczba po nawiasie jest liczbą części

potrzebnych do montażu.

Aby uniknąć uszkodzenia części plastikowych, przy montażu nie stosować

narzędzi z napędem elektrycznym.

Nakr´tka (47)–2

Wkr´t 3/4" (2)–10

Podk∏adka ramy

(33)–2

Srebrny wkr´t

uziemiajàcy (11)–2

Element

dystansowy

kó∏ka (44)–4

Âruba konsoli

(22)–2

Âruba kolumny (27)–4

Podk∏adka

odginana

1/4" (21)–2

Nakr´tka kó∏ka

(35)–2

Âruba kó∏ka (14)–2

Âruba ramy (32)–2

Wheel Bolt (14)–2

Frame Bolt (32)–2

Podk∏adka

odginana

kolumny (39)–4

Bolec do por´czy (20)–4

Nak∏adka

odginana

por´czy (19)–4

1 1/2" Screw (97)–4

1. Tak jak pokazano na rysunku, przymocuj kółko

(45) po jednej stronie podstawy (48), używając

do tego celu śrubę kółki (14), dwie Elementi dys-

tansowi kółki (44) i nakrętkę kółki (35). Nie

dokręcaj zbyt mocno śrub kółek, kółek

powinny obracać się swobodnie.

Na takiej samej zasadzie zamontuj drugie

kółko (45) po drugiej stronie podstawy (48).

3. Ustaw prawą kolumnę (36) w pozycji ukazanej

na rysunku, a następnie przymocuj ją do pod-

stawy (48) za pomocą dwóch śrub kolumny (27)

dwóch podkładka odginanych kolumny (39); nie

dokręcaj jeszcze śrub kolumny.

4. Umieść podstawę (48) blisko z przodu bieżni, tak

jak pokazano.

Utnij i usuń sznurek (nie pokazano na rysunku)

przywiązany do przewodu kolumny (28).

Patrz zbliżenie na rysunku. Przeciągnij długi

kawałek sznurka przez prawą kolumnę (36).

Przywiąż mocno pętlę sznurka do końcówki prze-

wodu kolumny (28), tak jak to zostało ukazane na

rysunku. Wsuń końcówkę do dużego otworu w

prawej kolumnie, a następnie pociągnij za przeci-

wny koniec przywiązanego do niej sznurka aż do

przeciągnięcia przewodu przez prawą kolumnę.

Unieś do góry kolumny (31, 36) w taki sposób,

aby rozłożyć podstawę (48) płasko na podłodze.

Uważaj, aby końcówka przewodu (28) nie

wpadła do środka prawej kolumny.

Sznurek

Duży

otwór

2. Poproś drugą osobę o przytrzymanie podstawy

(48) w położeniu ukazanym na rysunku.

Przygotuj lewą kolumnę (31) o większym otworze

rzed łukiem wygięciem.

Ustaw lewą kolumnę (31) tak, jak pokazano.

Przymocuj lewą kolumnę do podstawy (48) uży-

wając dwóch śrub kolumny (27) i dwóch pod-

kładka odginanych kolumny (39); nie dokręcaj

jeszcze śrub kolumny.

Wygięcie

Duży otwór

Wygięcie

5. Patrz: lewy rysunek we wkładce. Odnajdź dwie

Część odlegąościowa ramy (34). Otwórz dołąc-

oną torebkę smaru i naąóż smar na obie

rozpórki ramy. Następnie zidentyfikuj zewnętrzną

tronę każdej z rozpórek.

Przytrzymaj Część odlegąościowa ramy (34)

między prawą kolumną (36) a ramą podnoszona

(59), z zewnętrzną stroną rozpórki ramy

skierowaną w stronę prawej kolumny. Przy-

mocuj prawą kolumnę do ramy podnośnika, uży-

wając do tego celu śruby Ramy (32), podkładki

Rami (33) i nakrętki (47).

Wstrzymaj się z

dokręceniem śruby.

Przygotuj osłonę pokryna prawej podstawy (91),

a następnie wsuń ją na prawą kolumnę (36) i

ustaw w pozycji ukazanej na rysunku.

Pociągnij delikatnie górną końcówkę przewodu

(28) w taki sposób, aby nie pozostawał nazbyt

luźny.

Strona

zewnętrzna

Strona

wewnętrzna

6. Patrz: lewy rysunek we wkąadce. Zidentyfikuj

zewnętrzną stronę pozostałej rozpórki ramy (34).

Przytrzymaj Część odlegąościowa ramy (34)

między lewą kolumną (31) a ramą (59), z

zewnętrzną stroną rozpórki ramy skierowaną

w stronę lewej kolumny. Przymocuj lewą

kolumnę do ramy podnośnika, używając do tego

celu śruby (32), podkładki (33) i nakrętki (47).

Wstrzymaj się z dokręceniem śruby.

Przygotuj osłonę lewej podstawy (90), a następ-

nie wsuń ją na lewą kolumnę (31) i ustaw w

pozycji ukazanej na rysunku.

Strona

zewnętrzna

Strona

wewnętrzna

Podczas, gdy druga osoba przytrzymuje pod

stawę konsoli (26) w pobliżu rozpórki poręczy

(88), połącz przewód konsoli z przewodem

kolumny (28), tak jak to zostało ukazane na ry

sunku.

Ważne: Prawidłowo ustawione

końcówki przewodów łączą się łatwo przy

zadziałaniu zatrzasku. W przypadku ich

niewłaściwego ustawienia, po włączeniu zasi-

lania może nastąpić uszkodzenie konsoli.

Połączone końcówki należy wsunąć do środka

prawej kolumny (36).

Przymocuj podstawę konsoli (26) do prawej (36)

i lewej kolumny (nie ukazanej na rysunku), uży-

wając do tego celu czterech bolec do poręczy

(20) i czterech Nakładek odginanych poręczych

(19) (widocznych tylko z jednej strony).

Przed

dokręceniem którejkolwiek śruby należy

lekko wkręcić wszystkie cztery.

Przewód konsoli

. Połóż odwróconą do góry nogami konsolę na

miękkiej, chroniącej ją przez zarysowaniem

powierzchni.

oproś drugą osobę o przytrzymanie poręczy

(18) w pozycji ukazanej na rysunku.

rzeprowadź przewód konsoli wewnątrz

poręczy, wyciągając go przez kwadratowy otwór.

W razie potrzeby, użyj do pochwycenia wtyczki

szczypiec do drutu, ale

tylko w miejscu

wskazanym na rysunku strzałką. Rozwiąż i

zdejmij sznurek z przewodu konsoli.

Przymocuj przewód uziemiający do poręczy (18)

srebrnym wkrętem uziemiającym (11). Przyłóż

poręcz do modułu konsoli, uważając przy tym,

aby nie uszkodzić przewodu, a następnie

przymocuj ją.

Wkręcając ręcznie śrubę konsoli

(22) z podkładką odginaną 1/4” (21) i wkręt 3/4”

(2). Dokręć mocno wszystkie trzy śruby, tak

jednak, aby nie uszkodzić gwintu.

Na takiej samej zasadzie, zamontuj drugą

poręcz (nie ukazaną na rysunku). Uwaga: Po

tej stronie nie ma żadnych przewodów.

Przewód

podstawy

Przewód

konsoli

Moduł

konsoli

Kwadratowy

otwór

8. Przełóż przewód kolumny (28) przez rozpórkę

poręczy (88), tak jak to ukazano na rysunku.

Przymocuj rozpórkę poręczy do prawej kolumny

(36), używając do tego celu śruby 3/4” (2).

Na takiej samej zasadzie, zamontuj drugą

rozpórkę poręczy (nie ukazaną na rysunku)

na lewej kolumnie. Uwaga: po tej stronie nie

ma żadnych przewodów.

Sznurek

10.Poproś drugą osobę o pomoc w podniesieniu i

przytrzymaniu ramy bieżni (74).

Odszukaj sprężyna sprężyna amortyzatora

azowego (99). Zwróć uwagę, że amortyzator z

jednej strony kończy się cylindrem, z drugiej

prętem. Odnajdź dwa niewielkie rysunki we

wkładce. Odszukaj Zestaw zacisków amortyza-

tora gazowego (98) w końcówce z prętem

amortyzatora gazowego. Paznokciem lub

końcówką śrubokręta naciśnij koniec zacisku

sprężynowego, aby go poluźnić, obróć zacisk

sprężynowy, a następnie wyciągnij zacisk

sprężynowy z amortyzatora gazowego.

Uważaj,

aby nie zgubić zacisku sprężynowego.

Uwaga:

Dołaczono zapasowe zaciski sprężynowe.

Następnie przytrzymaj końcówkę z prętem

sprężyna sprężyna amortyzatora gazowego (99)

w pobliżu wspornika w środku ramy (74). Wciśnij

koniec amortyzatora gazowego jak najmocniej

na kulistą część wspornika.

Patrz rysunek 10a. Włóż Zestaw zacisków

amortyzatora gazowego (98) do dwóch zaznac-

zonych niewielkich otworów w końcówce z

prętem Sprężyna amortyzatora gazowego (99).

Następnie obracaj zacisk sprężynowy, dopóki

nie zatrzaśnie się na amortyzatorze gazowym.

Wspornik

Walec

ręt

Wspornik

10a

Otwory

11.Obróć w dół końcówkę z cylindrem Sprężyna

amortyzatora gazowego (99) do pokazanej

pozycji. Wyjmij Zestaw zacisków amortyzatora

gazowego (98) z końcówki amortyzatora

gazowego.

Następnie ustaw końcówkę z cylindrem

Sprężyna amortyzatora gazowego (99)

odpowiednio do wspornika w środku podstawy

(48). Wciśnij koniec amortyzatora gazowego na

kulistą część wspornika. Uwaga: Może być

konieczne lekkie obrócenie ramy (nie pokazano)

do przodu lub do tyłu, aby ustawić końcówkę

amortyzatora gazowego odpowiednio do kuli.

Patrz rysunek 11a. Włóż zacisk sprężynowy (98)

do dwóch zaznaczonych, niewielkich otworów w

Sprężyna amortyzatora gazowego

(99). Następ

nie obracaj zacisk sprężynowy, dopóki nie zatrza

śnie się na amortyzatorze gazowym.

Przy pomocy drugiej osoby obniż ramę (nie

pokazano) do poziomu podłogi.

Otwory

11a

Wspornik

12. Opuść kolumny (31, 36) tak, jak pokazano.

Uważaj, aby nie uszkodzić osłon lewej i

rawej podstawy (90, 91).

atrz rysunek 12a. Odepchnij kolumny (31, 36)

na boki, tak aby rama bieżni (74) znalaząa się w

środku między kolumnami.

Mocno dokręć śruby kolumn (27) oraz śruby

ramy (32) po obu stronach bieżni.

Nie dokręcaj

śrub ramy zbyt mocno.

31, 36

Widok z góry

Widok z boku

13. Unieś do góry kolumny (31, 36).

Ustaw osłony lewej i prawej podstawy (90, 91) w

pozycji ukazanej na rysunku. Opuść osłony,

umieszczając je podstawach (48). W razie

potrzeby, odciągnij na bok krawędzie osłony,

umożliwiając w ten sposób nasunięcie jej na

śruby kółek (14).

Opuść kolumny (31, 36).

90, 91

31, 36

12a

90, 91

16. Upewnij się przed użyciem bieżni, czy wszystkie części są dobrze przykręcone. Uwaga: Do urządzenia

może być dołączone dodatkowe oprzyrządowanie. Przechowuj starannie dołączone klucze imbusowe, duży

klucz jest używany do regulacji pasa bieżni (patrz str. 25). W celu uniknięcia uszkodzenia podłogi lub dywanu,

umieść pod bieżnią matę.

15. Wsuń tulejkę zatrzasku (30) w otwór lewej

kolumny (31).

Zdejmij gałkę z bolca. Upewnij się, że kołnierz i

sprężyna osadzone są na bolcu. Wsuń bolec w

otwór tulejki zatrzasku (30) w lewej kolumnie

(31). Załóż nakładkę zatrzasku (89) po drugiej

stronie lewej kolumny, a następnie wkręć gałkę

na bolec.

Usuń plastikowe opakowanie z dolnej części

bieżni.

Gałka

Sprężyna

Koąnierz

Bolec

14. Przykręć przewód uziemiający na przewodzie

kolumny (28) do wskazanego otworu w podstawie

(

48) srebrnym wkrętem uziemiającym (11).

ciśnij zaznaczony pierścień uszczelniający w

prawą kolumnę (36).

Przymocuj osłonę pokrywa prawej podstawy (91)

do prawej podstawy (48) za pomocą dwóch

Wkręt 3/4” (2). Na takiej samej zasadzie za-

montuj osłonę lewej podstawy (nie pokazaną).

Ustaw kolumny (31, 36) w pozycji pionowej.

Przewód

uziemiający

Pierścień

uszczelniający

NASMAROWANY FABRYCZNIE PAS BIEŻNI

Pas bieżni pokryty jest wysokiej jakości smarem. WAŻNE: Do smarowania pasa lub platformy bieżni nigdy

nie stosuj smarów silikonowych w spreju lub innych substancji. Takie substancje pogorszą stan taśmy i

będą powodować nadmierne zużywanie się urządzenia.

JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL ZASILAJĄCY

Ten produkt musi być uziemiony. W razie niepoprawnego

funkcjonowania lub awarii, uziemienie stanowi ścieżkę najm-

niejszego oporu dla prądu elektrycznego i zmniejsza ryzyko po-

rażenia prądem. Ten produkt wyposażony jest w kabel zasilający z

przewodem uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem.

Ważne: W

przypadku uszkodzenia kabla zasilającego należy wymienić

kabel na nowy, zalecany przez producenta.

Patrz rysunek 1.Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do gni-

azda na bieżni. Patrz rysunek 2. Podłącz kabel zasilający do gni-

azdka, które jest odpowiednio zamontowane i uziemione zgodnie z

obowiązującymi przepisami. Ważne: Bieżnia nie jest kompaty-

bilna z gniazdami GFCI.

NIEBEZPIECZEŃSTWO: Nieodpowiednie uziemienie urządzenia może zwięk-

szyć ryzyko porażenia elektrycznego. W razie jakichkolwiek wątpliwości poproś wykwalifikowanego

elektryka lub serwisanta o sprawdzenie uziemienia urządzenia. Nie modyfikuj wtyczki—jeśli nie będzie

pasować do gniazdka, zainstaluj odpowiednie gniazdko przy pomocy wykwalifikowanego elektryka.

OBSŁUGA I REGULACJA

FR/SP

Gniazdo na bieżni

FR/SP

Gniazdko

ETPE31806

PETL31806

UMIESZCZANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Na konsoli umieszczone jest ostrzeżenie w języku angiel-

skim. To samo ostrzeżenie w innych językach znajduje

się na nalepkach na załączonym arkuszu. Naklej na kon-

solę nalepkę po polsku.

CHARAKTERYSTYKA KONSOLI

Konsola bieżni wyposażona jest w wiele funkcji zapro-

jektowanych z myślą o zwiększeniu przyjemności i efek-

tywności ćwiczeń. W trybie ręcznym prędkość i nachyle-

nie bieżni można regulować jednym dotknięciem przy-

cisku. W czasie ćwiczeń konsola będzie stale wyświet-

lać dane dotyczące wykonywanych ćwiczeń. Można

nawet zmierzyć swoje tętno w czasie ćwiczeń, używając

wbudowanego czujnika tętna.

Konsola wyposażona została w cztery domyślne pro

gramy treningowe z samoczynną regulacją nachylenia

bieżni i prędkości - dwa jednego i dwa drugiego

rodzaju. Każdy program automatycznie steruje pręd-

kością i nachyleniem bieżni, prowadząc cię przez cały

szereg ćwiczeń. Ponadto, konsola umożliwia korzys-

tanie z czterech programów docelowej liczby kalorii,

które sterują prędkością i pochyleniem bieżni, aby

ułatwić użytkownikowi pozbycie się niepożądanych kilo-

gramów.

Konsola ma także cztery programy regulacji tętna, które

sterują prędkością i pochyleniem bieżni tak, aby w cza-

sie ćwiczeń utrzymywać Twoje tętno na poziomie

zbliżonym do docelowego.

Aby skorzystać z trybu ręcznego konsoli, zastosuj

się do wskazówek na stronie 15. Aby skorzystać z

domyślnego programu treningowego, sprawdź in

formacje na stronie 17. Program kalorii opisano

na stronie 18. Program regulacji tętna omówiono

na stronie

20.

Uwaga: Jeśli na konsoli znajdują się

arkusze cienkiej folii plastikowej, zdejmij je.

Klucz

Spinacz

SCHEMAT KONSOLI

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE

odłącz kabel zasilający

(patrz strona 13). Następ-

ie odszukaj przełącznik

on/off na ramie bieżni w

pobliżu kabla zasilania.

Upewnij się, że przełącznik

jest w pozycji „on”.

Następnie, stań na szynach bieżni. Odszukaj spinacz

przymocowany do klucza (patrz rysunek na stronie 14)

i przymocuj do ubrania w okolicy talii. Następnie włóż

klucz do konsoli; po chwili wyświetlacz zostanie

podświetlony.

Ważne: W sytuacji awaryjnej klucz

może zostać wyciągnięty z konsoli, co sprawia, że

pas zwalnia, a w końcu się zatrzymuje. Sprawdź

działanie spinacza ostrożnie cofając się o kilka

kroków; jeśli klucz nie zostanie wyciągnięty z kon-

soli, wyreguluj położenie spinacza.

Uwaga: Aby nie uszkodzić platformy bieżni, zawsze w

czasie ćwiczeń miej na sobie czyste obuwie. Podczas

pierwszego użycia bieżni, okresowo sprawdzaj położe-

nie taśmy i w razie konieczności wycentruj pas bieżni

(patrz: strona 25).

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU RĘCZNEGO

Włóż klucz do konsoli.

Patrz wyżej JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE.

Wpisz masę swojego ciała, jeśli chcesz.

Aby uzyskać najdokład-

niejszy wynik zliczania

kalorii wprowadź do kon-

soli masę ciała, naciska-

jąc wielokrotnie przycisk

zwiększenia lub zm-

niejszenia masy [WEIGHT]. Uwaga: Gdy już

wpisałeś swoją masę, zostanie ona zapisana w

pamięci.

Wybierz tryb ręczny.

Po włożeniu

klucza tryb

ręczny

zostanie

uakty-

wniony.

Jeśli został

wybrany program, naciskaj raz po raz przyciski

programów [PROGRAMS], dopóki na wyświet-

laczu nie pojawi się bieżnia.

Uruchom pas bieżni.

Aby uruchomić pas bieżni naciśnij przycisk START,

przycisk zwiększenia prędkości

SPEED

lub jeden z

przycisków ponumerowanych od 2 do 16.

Jeśli przyciśnięty zostanie przycisk

START

lub

zwiększenia prędkości, pas bieżni zacznie się

poruszać z prędkością 2 km/godz. W czasie

ćwiczeń zmieniaj dowolnie prędkość pasa bieżni,

naciskając przyciski zwiększenia lub zmniejszenia

prędkości

SPEED

. Po każdym naciśnięciu przy-

cisku prędkość zmieni

się jednorazowo o 0,1

km/godz; jeśli przycisk

zostanie przytrzymany

dąużej, prędkość będzie

się zmieniać co o 0,5

km/godz.

Jeśli zostanie przyciśnięty jeden z ponu-

merowanych dziesięciu przycisków, pas bieżni

będzie stopniowo zwiększać prędkość, dopóki nie

osiągnie ustawionej prędkości.

Uwaga: Na konsoli

może być wyświetlana prędkość i dystans albo

w milach, albo w kilometrach (patrz TRYB

INFORMACJI/TRYB DEMO na stronie 22). Dla

ułatwienia we wszystkich instrukcjach w tym

rozdziale podawane są kilometry.

Aby zatrzymać taśmę, wciśnij przycisk

STOP

. Na

głównym wyświetlaczu zacznie migać czas. Aby

uruchomić ponownie pas bieżni naciśnij przycisk

START, przycisk zwiększania prędkości lub jeden

z dziesięciu przycisków numerycznych.

Uwaga: Przed pierwszym użyciem bieżni oraz

okresowo należy sprawdzać symetryczne ustawie-

nie pasa i w razie potrzeby wycentrować go osiowo

(patrz strona 25).

Zmieniaj nachylenie bieżni wedąug potrzeb.

Regulacji pochylenia

bieżni dokonujemy za po-

mocą przycisków zm-

niejszenia lub zwięk-

szenia pochylenia

[INCLINE] lub jednego z

przycisków pochylenia oznaczonych numerami.

Za każdym naciśnięciem przycisku, ustawienie

pochylenia będzie się zmieniać o 0,5%.

Wciśnięcie jednego z przycisków oznaczonych

numerami powoduje ustawienie danej wartości

pochylenia. Uwaga: Zmiana ustawienia nie

następuje natychmiast po wciśnięciu danego przy-

cisku.

Pozycja

Tor

Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczu.

W momen-

cie

włączenia

ęcznego

trybu pracy

w górnej

części

wyświetlacza pojawi się tor bieżni reprezentujący

odcinek długości 400 metrów (1/4 mili).Podczas

marszu lub biegu po bieżni diody wokół toru będą

się zapalać jedna po drugiej, aż ukończone

zostanie pełne okrążenie. Następnie cały schemat

toru zgaśnie, a diody ponownie zaczną włączać

się jedna po drugiej.

Po lewej stronie wyświ-

etlany jest czas

treningu [TIME], droga

[DISTANCE] , którą

przebyliśmy [INCLINE]

idąc lub biegnąc i

poziom pochylenia bieżni. Uwaga: przy włączonym

programie docelowej liczby kalorii, na wyświet-

laczu pojawi się, zamiast wskazania czasu

treningu, czas pozostały do zakończenia

ćwiczenia.

Po prawej stronie

wyświetlana jest przy-

bliżona liczba

spalonych w czasie

treningu kalorii, pręd-

kość [SPEED] pasa

bieżni oraz tempo [PACE] w minutach na kilometr.

W czasie używania dotykowego czujnika tętna, po

prawej stronie wyświetlacza pojawia się także po-

miar rytmu pracy serca.

Aby zresetować wyświetlacze, przytrzymaj przy-

cisk

STOP

, wyjmij klucz z konsoli, a następnie

wąóż go z powrotem.

Zmierz sobie tętno, jeśl chcesz.

Zanim użyjesz

czujnika tętna w

uchwycie, usuń

przezroczystą

folię z met-

alowych styków.

Upewnij się też,

czy masz czyste

ręce.

Aby zmierzyć tętno,

stań na szynach i połóż

ręce na metalowych stykach—unikając

uchów rękami.

Po wykryciu twojego tętna, na

wyświetlaczu będzie widoczny symbol serca,

tóry będzie migać wraz z uderzeniami twojego

serca, pojawi się jedna lub dwie kreski i zacznie

być widoczne twoje tętno.

Przytrzymaj dłonie

na stykach przez około 15 sekund w celu

uzyskania jak najdokładniejszego pomiaru

tętna.

W razie potrzeby, włącz wentylator

Aby włączyć wentylator na niskich obrotach,

wciśnij przycisk [Fan] - na wyświetlaczu pojawi się

słowo

Low

. Ponowne wciśnięcie przycisku Fan

powoduje zwiększenie obrotów - na wyświetlaczu

pojawi się słowo

High

. Wciśniecie przycisku raz

jeszcze doprowadza do wyłączenia wentylatora,

co sygnalizowane jest wyświetleniem słowa

Off

Uwaga: Jeżeli wentylator pozostanie włączony po

zatrzymaniu bieżni, po paru minutach samoczyn-

nie się wyłączy.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz.

Stań na szynach, naciśnij przycisk STOP i wyregu-

luj nachylenie bieżni do najniższego poziomu.

Nachylenie musi być na najniższym poziomie

przed złożeniem bieżni, w przeciwnym razie

urządzenie może ulec uszkodzeniu. Następnie

wyjmij klucz z konsoli i schowaj. Uwaga: Jeśli po

wyjęciu klucza wyświetlacz i wskaźniki po-

zostają podświetlone oznacza to, że konsola

jest w trybie „demo”. Spójrz na stronę 22 i

wyłącz tryb „demo”.

Po skończeniu ćwiczeń, przestaw przełącznik

on/off do pozycji „off” i odłącz kabel zasilający.

Metalowe styki

Wszystkie cztery domyślne programy treningowe au-

omatycznie zmieniają prędkość i pochylenie bieżni,

zapewniając najbardziej efektywną formę ćwiczeń. W

rakcie korzystania z odpowiednich programów, z dużą

częstotliwością następuje samoczynna regulacja

odpowiadających im parametrów: prędkości lub

pochylenia bieżni.

Włóż klucz do konsoli.

Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 15.

Wpisz masę swojego ciała, jeśli chcesz.

Patrz krok 2 na stronie 15.

Wybierz domyślny program treningowy

Aby wybrać

program

domyślny,

wciśnij jed-

nokrotnie lub

dwukrotnie

przycisk pro-

gramów

pochylenia

[INCLINE BASED PROGRAMS] lub prędkości

[SPEED BASED PROGRAMS] - na ekranie przez

kilka sekund pojawią się dostępne programy: “P

1,” “P 2,” “P 3,” lub “P 4”. Po dokonaniu wyboru,

na wyświetlaczu ukazuje się przez kilka chwil

migoczące wskazanie maksymalnego ustawienia

prędkości lub pochylenia. Ponadto wyświetlone

zostaje ruchome zestawienie parametrów pręd-

kości programu. Wyświetlacz pokaże także, ile

czasu będzie trwaą program.

Naciśnij przycisk rozpoczęcia

START

lub

zwiększenia prędkości, aby rozpocząć pro-

gram.

Chwilę po naciśnięciu przycisku, bieżnia au-

tomatycznie ustawi prędkość i nachylenie

stosownie do pierwszego ustawienia. Chwyć

poręcze i zacznij iść.

Każdy program składa się z 30 lub 50 jednominu-

towych okresów. W każdym okresie zapro-

gramowano jedną wartość prędkości i jedną

wartość nachylenia. Uwaga: Dla następujących

po sobie dwóch lub więcej okresów można zapro-

gramować tę samą wartość prędkości i/lub

nachylenia.

Wartość

rędkości dla

pierwszego

kresu po-

jawia się w

migającej

kolumnie Obecny okres wyświetlacza. (Nachyle-

nie bieżni nie jest pokazane na wyświetlaczu pro-

gramu.) Prędkości następnych czterech okresów

pojawiają się w kolumnach po prawej stronie.

Gdy zostaną trzy sekundy do zakończenia pier-

wszego okresu programu, zarówno kolumna

Obecny okres, jak i kolumna po prawej stronie

będą się świecić i będzie słychać serię dźwięków.

Dodatkowo, przed zmianą prędkości i/lub nachyle-

nia, zaczną ostrzegawczo migać ustawienia pręd-

kości i/lub nachylenia na wyświetlaczu.

Po zakończeniu pierwszego okresu,

wszystkie

ustawienia prędkości przesuną się o jedną

kolumnę w lewo

. Wartości dla drugiego okresu

pojawią się w migającej kolumnie obecny okres, a

bieżnia automatycznie dostosuje prędkość i

nachylenie do ustawień dla drugiego okresu.

Uwaga: Jeśli w kolumnie obecny okres podświet-

lonych jest wszystkich pięć wskaźników,

ustaw-

ienia dla prędkości mogą przesunąć się niżej,

tak,

że na wyświetlaczu widoczne będą tylko na-

jwyższe wskaźniki.

Program będzie nadal odtwarzany w ten sposób,

aż do pojawienia się ustawień prędkości dla ostat-

niego okresu w lewej kolumnie obecny okres i za-

kończenia ostatniego segmentu. Następnie taśma

zacznie zwalniać, aż do zatrzymania.

Jeśli prędkość lub nachylenie są dla obecnego

segmentu za wysokie lub za niskie, można

ręcznie wyregulować te wartości przyciskając

przyciski prędkość lub nachylenie na konsoli. Co

parę naciśnięć przycisku SPEED, w kolumnie

obecny okres pojawia się lub znika dodatkowy

wskaźnik; jeśli w którejkolwiek z kolumn na prawo

od kolumny obecny okres podświetlonych jest tyle

samo wskaźników, co w kolumnie obecny okres, w

kolumnach tych może się jeszcze pojawić do-

datkowy wskaźnik.

Ważne: Kiedy skończy się

obecny okres programu, bieżnia automatycznie

ustawi prędkość i nachylenie dla następnego

okresu.

Obecny czas

AK KORZYSTAå Z DOMYÂLNEGO PROGRAMU

TRENINGOWEGO

Aby zatrzymać program na chwilę, przyciśnij przy-

cisk STOP. Na gąównym wyświetlaczu zacznie

igać czas. Aby ponownie uruchomić program,

naciśnij przycisk START lub przycisk zwiększenia

rędkości. Pas bieżni zacznie się przesuwać z pręd-

kością 2 km/godz. Kiedy rozpocznie się następny

egment programu, bieżnia automatycznie dosto-

suje prędkość i nachylenie do ustawień dla następ-

ego segmentu. Aby zakończyć program, przytrzy-

maj przycisk STOP, wyjmij klucz z konsoli, a potem

wąóż klucz z powrotem do konsoli.

Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczach.

Patrz krok 6 na stronie 16..

Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.

Patrz krok 7 na stronie 16.

W razie potrzeby, włącz wentylator.

Patrz krok 8 na stronie 16.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Patrz etap 9 na stronie 16.

Włóż klucz do konsoli.

Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 15.

Wpisz masę swojego ciała, jeśli chcesz.

Patrz krok 2 na stronie 15. Uwaga: Ważne jest,

aby przed skorzystaniem z programu do-

celowej liczby kalorii wprowadzić swoją masę.

Konsola dostosuje ustawienia prędkości i

pochylenia bieżni w programie docelowej

liczby kalorii stosownie do twojej masy ciała.

Wybierz program docelowej liczby kalorii.

Aby wybrać

program do-

celowej

liczby kalorii,

naciskaj

wielokrotnie

przycisk pro-

gramów do-

celowej

liczby kalorii [CALORIE GOAL PROGRAMS],

dopóki na wyświetlaczu nie pojawi się „P 5,” „P 6,”

„P 7,” lub „P 8”. Po wybraniu programu docelowej

liczby kalorii, przez parę sekund na wyświet-

laczach będą migać maksymalne ustawienia

prędkości w programie oraz ustawienie docelowej

liczby kalorii, ponadto na wyświetlaczu będzie

widoczny czas pozostały do zakończenia pro-

gramu. Na wyświetlaczu będą się przesuwać

ustawienia prędkości w programie.

Aby uruchomić program, wciśnij przycisk

Start

Chwilę po naciśnięciu przycisku, bieżnia au-

tomatycznie ustawi prędkość i nachylenie

stosownie do programu. Chwyć poręcze i

zacznij iść.

Każdy program skąada się z 30 lub 40 jednominu-

towych okresów. W każdym okresie zapro-

gramowano jedną wartość prędkości i jedną

wartość nachylenia. Uwaga: Dla następujących

po sobie dwóch lub więcej okresów można zapro-

gramować tę samą wartość prędkości i/lub

nachylenia.

AK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU DOCELOWEJ

LICZBY KALORII

Wartość

prędkości dla

ierwszego

okresu po-

awia się w

migającej

kolumnie

obecny okres wyświetlacza. (Nachylenie bieżni

nie jest pokazane na wyświetlaczu programu.)

Ustawienia prędkości następnych czterech

okresów pojawią się w kolumnach po prawej

stronie.

Gdy zostaną trzy sekundy do zakończenia pier-

wszego okresu programu, zarówno kolumna

obecny okres, jak i kolumna po prawej stronie

będą się świecić i będzie słychać serię dźwięków.

Dodatkowo, przed zmianą prędkości i/lub nachyle-

nia, zaczną ostrzegawczo migać ustawienia pręd-

kości i/lub nachylenia na wyświetlaczu.

Po zakończeniu pierwszego okresu,

wszystkie

ustawienia prędkości przesuną się o jedną

kolumnę w lewo

. Wartości dla drugiego okresu

pojawią się w migającej kolumnie obecny okres, a

bieżnia automatycznie dostosuje prędkość i

nachylenie do ustawień dla drugiego okresu.

Uwaga: jeżeli świeci się wszystkich siedem

wskaźników kolumny obecny okres, ustawienie

prędkości może zająć niższą pozycję, co sprawi,

że w zestawieniu pojawią się tylko parametry o na-

jwyższych wskazaniach.

Jeśli ustawienia szybkości i nachylenia dla

bieżącego okresu są zbyt wysokie lub zbyt niskie,

można je zmienić ręcznie, naciskając przyciski

prędkość i nachylenie. Wciśnięcie co pewien czas

przycisku prędkości powoduje pojawienie się do-

datkowego wskaźnika kolumny bieżący okres lub

jego zniknięcie. Ważne:

Kiedy skończy się

obecny okres programu, bieżnia automatycznie

ustawi prędkość i nachylenie dla następnego

okresu.

Aby zatrzymać program, przyciśnij przycisk

STOP

Aby ponownie uruchomić program, naciśnij przycisk

TART

ub przycisk zwiększenia prędkości. Pas

bieżni zacznie się poruszać z prędkością 2

m/godz. Gdy zacznie się następny okres pro-

gramu, bieżnia automatycznie dostosuje prędkość i

achylenie dla następnego okresu.

rogram będzie nadal odtwarzany w ten sposób,

aż do pojawienia się ustawień prędkości dla ostat-

niego okresu w lewej kolumnie Obecny okres i za-

kończenia ostatniego segmentu. Następnie taśma

zacznie zwalniać, aż do zatrzymania.

Ważne: Cel

w kaloriach jest przybliżoną liczbą kalorii,

którą spalisz w czasie programu. Rzeczywista

liczba kalorii, które spalisz zależy od masy

twojego ciała. Ponadto, jeśli zmieniasz ręcznie

prędkość lub pochylenie bieżni w trakcie trwa-

nia programu, będzie to miało wpływ na liczbę

spalonych kalorii.

Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczach.

Patrz krok 6 na stronie 16.

Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.

Patrz krok 7 na stronie 16.

W razie potrzeby, włącz wentylator.

Patrz krok 8 na stronie 16.

Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.

Patrz krok 9 na stronie 16.

Obecny czas

AK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU REGULACJI

ĘTNA (HEART RATE)

W czasie korzystania z programu pomiaru tętna

postępuj wedąug następującego opisu.

Włóż klucz do konsoli.

Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE. na stronie 15.

Wpisz masę swojego ciała, jeśli chcesz.

Patrz krok 2 na stronie 15.

Wybierz program regulacji tętna.

Aby wybrać program regulacji tętna, wciśnij kilka-

krotnie odpowiedni przycisk [HEART RATE

PROGRAMS]- na ekranie przez kilka sekund po-

jawi się numer programu: „P 9,” „P 10,” „P 11,”

lub „P 12”. Ponadto wyświetlone zostaje ruchome

zestawienie parametrów prędkości programu.

Wprowadź docelową wartość tętna.

Na wyświet-

laczu pojawi

się maksy-

malna do-

celowa

wartość tętna

dla danego

programu. W

razie

potrzeby, możesz zmienić powyższe ustawienie,

wciskając przycisk zmniejszenia i zwiększenia

wartości [RATE]

(patrz INTENSYWNOŚĆ

ĆWICZEŃ na stronie 26).

Uwaga: zmiana

maksymalnej docelowej wartości tętna pociąga za

sobą modyfikację poziomu intensywności treningu

całego programu.

Zmierz swoje tętno.

Nie ma potrzeby opierania dłoni przez cały czas

na czujnika tętna. Aby zapewnić jednak praw-

idłowe działanie programu należy dość często

owtarzać tę czynność.

Patrz krok 7 na stronie 16.

Aby uruchomić program, wciśnij przycisk

Start.

Chwilę po naciśnięciu przycisku bieżnia automaty-

cznie dostosuje pierwszą prędkość i nachylenie

do ustawień programu. Chwyć się za poręcze i za-

cznij iść.

Docelowa

wartość tętna

dla pier-

wszego

okresu

ukazana

zostaje na

migającej kolumnie obecny okres. Docelowe

wartości tętna dla następnych kilku okresów po-

jawią się w kolumnach po prawej stronie. Gdy do

zakończenia pierwszego okresu zostaną tylko trzy

sekundy, zarówno kolumna obecny okres,

jak i kolumna po prawej stronie będą migać i ro-

zlegnie się seria dźwięków. Ponadto będą migać

ustawienia prędkości i ustawienia pochylenia, aby

Cię zaalarmować. Po zakończeniu pierwszego

okresu

wszystkie ustawienia docelowego tętna

przesuną się o jedną kolumnę w lewo

. W miga-

jącej kolumnie Current Period pojawi się wtedy

ustawienie do celowego tętna dla drugiego

okresu.

Konsola systematycznie zestawia odczyt twojego

tętna z jego wartością docelową. Jeśli twoje tętno

jest zbyt niskie lub zbyt wysokie w stosunku do do-

celowej wartości, prędkość bieżni automatycznie

wzrośnie lub zmaleje, aby spowodować

spadek/wzrost tętna do wartości docelowej. Jeśli

prędkość pasa bieżni osiągnie 12 km/godz., a twoje

tętno jest nadal wyraźnie niższe do docelowej

wartości, zwiększy się także nachylenie bieżni.

UWAGA: Jeśli masz problemy

z sercem, lub masz ponad 60 lat i nie

prowadzisz aktywnego trybu życia, nie

używaj programów regulacji tętna. Jeśli regu-

larnie zażywasz lekarstwa, skonsultuj

się z lekarzem, by dowiedzieć się, czy dany

lek wpływa na tętno.

Obecny czas

Strona jest ładowana ...

Pro-Form 6.5 X Treadmill Instrukcja obsługi

Marka: Pro-Form

Model: 6.5 X Treadmill

Typ: Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

ściągnij PDF

raport

Powiązane dokumenty

Pro-Form 585 Perspective Instrukcja obsługi

Pro-Form 6.5 X Treadmill Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

Pro-Form 6.5 X Treadmill Instrukcja obsługi

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty