Kettler 7664-000.A Computer Manual

Typ
Computer Manual

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Wskazówki bezpieczeństwa
Dla Państwa bezpieczeństwa zalecamy przestrzeganie
poniższych punktów:
Trenażer musi być posadowiony na odpowiednim do tego
stałym podłożu.
Przed pierwszym uruchomieniem urządzenia i dodatkowo
po pierwszych 6 dniach jego użytkowania należy sprawdzić
prawidłowe trzymanie wszystkich połączeń.
Aby uniknąć obrażeń spowodowanych nieprawidłowym lub
zbyt intensywnym treningiem urządzenie należy użytkować
tylko zgodnie z instrukcją.
Z względu na ryzyko korozji nie zalecamy ustawienia
urządzenia na dłuższy czas w wilgotnych pomieszczeniach.
Regularnie sprawdzać sprawność i prawidłowy stan tech-
niczny urządzenia treningowego.
Kontrole techniczne urządzenia pod kątem bezpieczeństwa
należą do obowiązków użytkownika i winny być przepro-
wadzane regularnie i w sposób prawidłowy.
Defekty lub uszkodzone części należy niezwłocznie usu-
wać/wymieniać.Należy stosować tylko oryginalne części
zamienne marki KETTLER.
Do chwili naprawy urządzenia nie wolno użytkować.
Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być zachowany
tylko pod warunkiem prowadzenia jego regularnych kontroli
pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
Przed podjęciem treningów należy przeprowadzić badania
lekarskie w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań
do ćwiczeń na tym trenażerze. Wynik badania lekarskiego
powinien być podstawą dla kształtowania Państwa indywi-
dualnego programu treningowego. Nieprawidłowy lub nad-
mierny trening może być niekorzystny dla zdrowia.
Spis treści 62
Wskazówki dotycz. 62
Bezpieczeństwa 62
Serwis 62
Bezpieczeństwo 62
Krótki opis 63-65
Zakres funkcji/przyciski 63
Zakres wskazań/wyświetlacz 64-65
Szybki start (dla zapoznania się) 66
Gotowość do treningu 66
Rozpoczęcie treningu 66
Zakończenie treningu 66
Tryb uśpienia 66
Trening 67
bez zadanych parametrów 67
z zadanymi parametrami 67
Czas 67
Dystans 67
Energia (kJ/kcal) 67
Zadanie wieku (10-99) 67
Ustawianie alarmu (tak/nie) 67
Wybór tętna docelowego (FA 65%/FI
75%) 67
Zadanie tętna docelowego (40-199)
67
Gotowość do treningu 67
Przerwanie/ zakończenie treningu 68
Wznowienie treningu 68
Recovery (pomiar tętna odnowy) 68
Wskazówki ogólne 69
Dźwięki 69
Recovery (odnowa) 69
Obliczanie wartości średnich 69
Wskazówki dot. pomiaru tętna 69
z klipsem nausznym 69
z pasem piersiowym 69
z czujnikami tętna dłoni 69
Zakłócenia w pracy komputera 69
Instrukcja treningowa 69
Trening wytrzymałościowy 69
Intensywność treningu 69
Długość treningu 70
Glosariusz 70
Taki znak w instrukcji oznacza odsyłacz
do glosariusza. Znajdziemy w nim
wyjaśnienie danego pojęcia
G
62
PL
Krótki opis
Panel elektroniczny posiada pole funkcyjne z przyciskami
i pole wskazań (wyświetlacz) ze zmiennymi symbolami i
grafiką.
Krótka instrukcja
Pole funkcyjne
Poniżej krótko wyjaśniono znaczenie czterech przycisków.
Dokładniejszy zakres zastosowania przycisków omówiony
został w poszczególnych rozdziałach. W tych opisach
używa się takich samych nazw przycisków funkcyjnych.
SET (wcisnąć na krótko)
Przy pomocy tego przycisku wywoływane są zadane
parametry.
Ustawione dane zostają pobrane do treningu.
Reset (SET wcisnąć i przytrzymać dłużej)
Kasowane jest aktualne wskazanie przed nowym trenin-
giem.
Minus – / Plus +
Tym przyciskiem dokonuje się przed treningiem zmiany
wartości poszczególnych parametrów
łuższe wciśnięcie >
szybka zmiana wartości
“Plus” i “Minus” wciśnięte razem: funkcja zadawania
zostaje wyłączona (OFF)
RECOVERY
Przyciskiem tym uruchamia się funkcję tętna odnowy.
Pomiar tętna
Pomiar tętna może odbywać się na 3 sposoby:
1. Przy pomocy klipsa nausznego – wtyczkę wkładamy
do gniazdka;
2. Przy pomocy czujnika tętna dłoni przyłącze znajduje
się na tylnej stronie wyświetlacza;
3. Przy pomocy pasa piersiowego (wyposażenie dodatko-
we) proszę stosować się do właściwej instrukcji obsługi
Pole wskazań
Wyêwietlacz
Pole funkcyjne
Przyciski
G
G
63
PL
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Dystans (DISTANCE)
14 -130 [1/min ]
1 segment = 2 [1/min]
Częstotliwość pedałowania (RPM)
Funkcja tętna odnowy
RECOVERY
Tętno (PULSE)
Wartość procentowa Porówna-
nie tętno rzeczywiste/ tętno
max
Tętno procentowe
Przekroczona granica tętna docelowe-
go +11
Alarm dźwiękowy ZAŁ./WYŁ.
Wskazanie wartości średn.
Tętno max
Ostrzeżenie (miga) tętno max +1
Wartość 0 – 99,9
Prędkość
Wartość 0 – 99,99
Wartość średnia
Poniżej granicy tętna docelowego –11
Symbol serca (miga)
Wskazanie tętna
40 – 199 [1/min]
G
Krótka instrukcja
Pole wskazań / wyświetlacz
Pole wskazań (zwane wyświetlaczem) informuje nas o różnych
funkcjach.
64
PL
Symbol Zegara
Wartość: 0:00 – 99:59
Czas (TIME)
Stan naładowania baterii
Wydatek energetyczny
Wartość: 0 – 9999
Wartość Odo > suma k(m)
Napięcie baterii wystarcza
do pomiaru tętna
Napięcie baterii nie wys-
tarcza do pomiaru tętna.
Wymienić baterie.
Wartości wskazywane
Wskazania przykładowe pokazują tryb pracy urządzenia jako
trenera domowego. Przy prędkości obrotowej zgodnej ze wska-
zaniami przykładowymi wartości dla prędkości i dystansu w
przypadku trenera krosowego są niższe.
Przy 60 min-1(RPM)
Trener domowy: = 21,3 km/h
Trener krosowy: = 9,5 km/h
65
PL
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Szybki start (do zapoznania)
bez szczególnych ustawień
Wcisnąć dowolny przycisk
Wskazanie
Wyświetlane są na krótko wszystkie segmenty (test seg-
mentów)
Wyświetlona zostaje na krótko suma kilometrów.
Następnie wyświetlacz przechodzi do trybu “Gotowości
treningowej”
Gotowość treningowa
Wskazanie
Wszystkie zakresy pokazują “zero” poza tętnem (jeśli
funkcja tętna jest aktywna).
Trening rozpoczyna się przez naciśnięcie na pedały
Rozpoczęcie treningu
Wskazanie
Segmenty: liczba obrotów pedałami, dystans,
prędkość, energia i czas zliczane są w górę.
Tętno (jeśli funkcja tętna jest aktywna)
Regulacja hamulca - stopnie 1-10
Obrót w prawo powoduje podwyższenie stopnia siły
hamowania, obrót w lewo - obniżenie stopnia siły
hamowania.
Przerwanie lub zakończenie treningu
W przypadku przerwania lub zakończenia treningu
wyświetlone zostają wartości średnie ostatniej jednostki
treningowej z towarzyszącym im symbolem Ø
Wskazanie
Wartości średnie Ø:
Segmenty: liczba obrotów pedałami, prędkość i tętno
(jeśli aktywna jest funkcja tętna)
Wartości całkowite Dystans, energia i czas
Tryb uśpienia
4 minuty po zakończeniu treningu urządzenie przełącza
się na tryb uśpienia. Wciśnięcie dowolnego przycisku
powoduje ponowne uruchomienie testu segmentów, odo-
metru i gotowości treningowe.
Trening
1. Trening bez zadanych parametrów
Wcisnąć dowolny przycisk
66
PK
i / lub
nacisnąć na pedały (jak w rozdz. “Szybki start“)
2. Trening z zadanymi parametrami
Wskazanie:
“Gotowość treningowa”
Wcisnąć “SET”: pole parametrów
Zadanie czasu (TIME)
Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać żądaną wartość
(np. 30:00), potwierdzić przyciskiem “SET”.
Wskazanie:
następne menu ”Dystans”
Zadanie dystansu (DISTANCE)
Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać żądaną wartość
(np. 7,50)
Potwierdzić przyciskiem “SET”.
Wskazanie:
następne menu “ENERGIA”
Zadanie wydatku energetycznego (kJ/kcal)
Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać żądaną wartość
(np. 780)
Potwierdzić przyciskiem “SET”.
Przyciskiem “Plus” lub “Minus” wybrać jednostkę kJ lub
kcal.
Potwierdzić przyciskiem “SET”.
Wskazanie:
nächstes Menü “Alterseingabe“
Zadanie wieku (AGE)
Wprowadzenie wieku służy do ustalenia i kontroli tętna
maksymalnego (symbol HI, alarm akustyczny - jeśli jest
aktywny).
Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać żądaną wartość
(np. 50). Dla tej wartości wieku tętno maks. obliczone
wg wzoru (220 - wiek) wynosi 170.
Potwierdzić przyciskiem „SET”
Wskazanie:
następne menu ”Alarm akustyczny”
Alarm akustyczny przy przekroczeniu tętna maks.
Przyciskiem “Plus” lub “Minus” wybrać funkcję. Pot-
wierdzić przyciskiem „SET”. Wskazanie: następne
menu - Wybór tętna docelowego “FA 65%”
Kontrola tętna docelowego FA 65%/FI 75%
Dokonać wyboru przyciskiem “Plus” lub “Minus”
Spalanie tłuszczu 65%, fitness 75% z tętna maks.
Potwierdzić przyciskiem „SET” (tryb zadawani parame-
trów zakończony)
Wskazanie :
Gotowość do treningu z zadanymi parame-
trami
lub
Zadanie tętna docelowego
Zadanie tętna docelowego w przedziale 40 - 199 służy
do ustalenia i kontroli niezależnego od wieku tętna trenin-
gowego (symbol HI , alarm akustyczny – jeśli jest
aktywny, bez kontroli tętna maks.). W tym celu parametr
wieku musi znajdować się na pozycji “OFF”.
Przyciskiem “Plus” i “Minus” odwołać kontrolę tętna
maks. Wskazanie: “AGE OFF”
Potwierdzić przyciskiem “SET”.
Wskazanie:
następny parametr “Tętno docelowe” (Pulse)
Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać wartość (np.
130)
Potwierdzić przyciskiem “SET” (Tryb zadawania war-
tości zakończony)) Wskazanie: Gotowość do treningu
z zadanymi parametrami
Nacisnąć na pedały
67
PL
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Zadane parametry zliczane są wstecz.
Po wciśnięciu przycisku „Reset” wartości parametrów
zostają skasowane.
Przerwanie lub zakończenie treningu
W przypadku liczby obrotów pedałami mniejszej niż 14
obr./min. system elektroniczny odbiera to jako przerwa-
nie treningu. Na wyświetlaczu pojawiają się uzyskane
wyniki treningu. Obroty, tętno, prędkość przedstawiane są
jako wartości średnie z symbolem Ø.
Przyciskiem “Minus” lub “Plus” przechodzimy do aktualne-
go wskazania. Dane treningowe zostają wyświetlone na
4 minuty. Jeśli w tym czasie nie wciśniemy żadnego przy-
cisku i nie wznowimy treningu, system elektroniczny
przełączy urządzenie na tryb uśpienia.
Wznowienie treningu
W przypadku wznowienia treningu w ciągu 4 minut
nastąpi kontynuacja zliczania ostatnich wartośc.
Funkcja RECOVERY
Pomiar tętna odnowy
Po zakończeniu treningu wcisnąć “RECOVERY”.
Wskazanie
RECOVERY
System elektroniczny mierzy przez 60 sekund nasze tętno.
Nad polem “DISTANCE” zapisywane jest aktualne tętno,
a nad polem “KM/H” wartość tętna po 60 sekundach.
Obok “% Puls” wyświetlona zostaje różnica obydwu war-
tości. Na tej podstawie ustalana jest ocena sprawności (w
przykładzie F 1.6). Wskazanie zostaje zakończone po
20 sekundach.
“RECOVERY” przerywa funkcję tętna odnowy lub wskaza-
nie oceny sprawności.
Jeśli na początku lub na końcu wstecznego zliczania tego
czasu tętno nie zostanie zarejestrowane, na wyświetlaczu
pojawi się informacja o błędzie w postaci symbolu “E”.
Uwaga::
68
PL
Ogólne wskazówki
Dźwięki wydawane przez urządzenie
Włączanie
Podczas włączania urządzenia, podczas testu poszczególnych
segmentów urządzenie wydaje sygnał dźwiękowy.
Parametry
Po osiągnięciu zadanych wartości parametrów takich jak czas,
dystans i kJ/kcal wydawany jest krótki sygnał dźwiękowy.
Przekroczenie tętna maks.
W przypadku przekroczenia ustawionej wartości tętna maks. o
jedno uderzenie, urządzenie wydaje dwa krótkie sygnały
dźwiękowe.
Recovery
Obliczenie oceny sprawności (F):
Ocena (F) = 6.0 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 = tętno treningowe, P2 = tętno odnowy
F1.0 = bardzo dobrzet, F6.0 = niedostatecznie
Obliczenie wartości średniej
Obliczenia wartości średniej odnoszą się do jednostek trenin-
gowych poprzedzających uruchomienie funkcji Reset lub trybu
uśpienia.
Wskazówki dotyczące pomiaru tętna
Obliczanie tętna zaczyna się, kiedy symbol serca na wyświet-
laczu miga w takcie uderzeń naszego tętna.
Pomiar tętna przy pomocy klipsa nausznego
Czujnik tętna pracuje wykorzystując światło podczerwone i
mierzy zmiany przepuszczalności światła naszej skóry,
wywołane uderzeniami tętna. Przed założeniem czujnika na
koniuszek ucha, należy go 10 razy mocno potrzeć w celu
zwiększenia jego przekrwienia.
Unikać impulsów zakłócających.
Czujnik założyć starannie na koniuszek ucha i wyszukać
miejsca najlepszego odbioru sygnałów (symbol serca poja-
wia się bez przerywania).
Nie trenować w miejscu narażonym na bezpośrednie i silne
oddziaływanie światła np. neonu, halogenu, reflektora lub
słońca.
Należy całkowicie wykluczyć wstrząsy i chybotanie się
czujnika łącznie z kablem. Kabel czujnika unieruchomić
przypinając go klamrami do ubrania lub jeszcze lepiej do
przepaski na czoło.
Pomiar tętna przy pomocy pasa piersiowego
Stosować się do właściwej instrukcji.
Pomiar przy pomocy czujnika tętna dłoni
Czujniki dłoni rejestrują mini-napięcie wytwarzane przez
skurcze serca i przekazują je do oceny przez system elektro-
niczny.
Powierzchnie styczne obejmować zawsze obydwiema ręka-
mi
Unikać gwałtownego obejmowania czujników
Dłonie należy trzymać spokojnie, unikać skurczów i tarcia
na powierzchni stycznej
Możliwy jest tylko jeden rodzaj pomiaru tętna: albo przy pomo-
Uwaga::
cy klipsa nausznego albo czujników dłoni albo pasa piersiowe-
go. Jeśli do urządzenia nie jest podłączony klips nauszny lub
jeśli w gniazdku czujnika tętna nie ma odbiornika wtykowego,
automatycznie aktywny jest pomiar tętna dłoni. Jeśli do gniazda
czujnika tętna podłączony jest klips nauszny lub odbiornik wty-
kowy, wówczas automatycznie wyłącza się funkcja pomiaru
tętna dłoni. Wyciąganie wtyczki czujników tętna dłoni nie jest
konieczne.
Zakłócenia w pracy komputera
Wcisnąć i przytrzymać dłużej przycisk SET (Reset)
Instrukcja treningu
Ergometria rowerowa wykorzystywana jest przez medycynę
sportową i naukę zajmującą się opracowywaniem treningów
m.in. do kontrolowania pracy serca, układu krążenia i układu
oddechowego.
Czy przeprowadzany trening doprowadził po kilku tygodniach
do osiągnięcia oczekiwanych rezultatów, można stwierdzić na
podstawie poniższych ustaleń:
1. Określoną sprawność wytrzymałościową osiąga się przy
mniejszym obciążeniu pracy serca i krążenia aniżeli
poprzednio
2. Określona sprawność wytrzymałościowa utrzymuje się przez
dłuższy czas przy takim samym obciążeniu pracy serca i
krążenia.
3. Po określonym obciążeniu pracy serca i krążenia odpoczy-
nek następuje szybciej niż poprzednio.
Wskaźniki dot. treningu wytrzymałościowego
Tętno maksymalne: Pod pojęciem maksymalne obciążenie
należy rozumieć osiągnięcie indywidualnego tętna maksymal-
nego. Maksymalnie osiągalna częstotość uderzeń serca jest
zależna od wieku.
W tym zakresie obowiązuje reguła: maksymalna częstość uder-
zeń serca na minutę odpowiada 220 uderzeniom tętna.
Przykład: wiek 50 lat > 220 - 50 = 170 uderzeń
tętna/min.
Intensywność obciążenia
Tętno pod obciążeniem: Optymalna intensywność obciążenia
osiągana jest przy 65-75% (por. wykres) maksymalnego tętna.
Zależnie od wieku wartość ta ulega zmianie.
Zakres obciążenia
Czas trwania jednostki treningowej i jak często w tygodniu:
Optymalny zakres obciążenia występuje wtedy, gdy przez
dłuższy czas osiąga się 65-75% indywidualnej pracy serca /
krążenia.
Wykres tętna
Fitness i spalanie tłuszczu
220
200
180
160
140
120
100
80
Puls
Wie
k
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Puls maks.
(220 minus wiek)
Puls treningowy
(75 % pulsu maks.)
Puls na spalanie tłuszczu
(65% pulsu maks.)
90
69
PL
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Reguła:
Początkujący nie powinni zaczynać jednostkami treningowym
od 30-60 minut. Trening dla początkujących na pierwsze 4
tygodnie można opracować w następujący sposób:
Pięciominutowa gimnastyka przed i po każdej jednostce tre-
ningu służy rozgrzewce wzgl. ochłonięciu (cool-down). Pomię-
dzy dwoma jednostkami treningowymi powinien być jeden
dzień wolny od treningu, jeżeli zamierza się później trenować
3 razy tygodniowo od 20 do 30 minut. W przeciwnym razie
nic nie stoi na przeszkodzie codziennemu treningowi.
Częstotliwość treningu Zakres pojedynczego ćwiczenia
3 razy w tygodniu 2 minuty - trening
1 minuta - przerwa na gimnastykę
2 minuty - trening
1 minuta - przerwa na gimnastykę
2 minuty - trening
3 razy w tygodniu 3 minuty - trening
1 minuta - przerwa na gimnastykę
3 minuty - trening
1 minuta - przerwa na gimnastykę
2 minuty - trening
3 razy w tygodniu 4 minuty - trening
1 minuta - przerwa na gimnastykę
3 minuty - trening
1 minuta - przerwa na gimnastykę
3 minuty - trening
3 razy w tygodniu minut - trening
1 minuta - przerwa na gimnastykę
4 minuty - trening
1 minuta - przerwa na gimnastykę
4 minuty - trening
Tydzień czwarty
Tydzień trzeci
Tydzień drugi
Tydzień pierwszy
Częstotliwość ćwiczenia Czas trwania treningu
codziennie 10 min.
2–3 razy tygodniowo 20 – 30 min.
1–2 razy tygodniowo 30 – 60 min.
Glosariusz
Glosariusz
Zbiór objaśnień pojęć użytych w instrukcji
Menu
Pole na wyświetlaczu, na którym można zadawać lub wybierać
wartości.
Recovery
Pomiar tętna odnowy na końcu treningu. Z wartości tętna
początkowego i końcowego w obrębie jednej minuty ustalane
jest odchylenie i ocena sprawności. Przy takim samym treningu
polepszenie tej oceny jest miarą wzrostu sprawności.
Reset
Kasowanie zawartości wskazania i restartowanie wskazania
pod nowy trening.
Symbol HI
Pojawienie się symbolu “HI” oznacza przekroczenie tętna doce-
lowego o 11 uderzeń. Jeśli symbol HI miga, przekroczone jest
tętno maksymalne. Kontrola “HI” jest zawsze aktywna.
Symbol LO
Pojawienie się symbolu “LO” oznacza, że aktualna wartość
tętna jest niższa o 11 uderzeń od tętna docelowego.
Kontrola “LO” jest aktywna, jeśli podczas treningu osiągnięte
zostało tętno docelowe.
Tętno
Rejestracja liczby uderzeń serca na minutę
Tętno docelowe
Zadana określona wartość tętna, które ma być kontrolowane.
Tętno fitness
Wartość obliczona z: 75% tętna maks.
Tętno maks.
Wartość obliczona wg wzoru 220 minus wiek
Tętno na spalanie tłuszczu
Wartość obliczona z: 65% tętna maks.
Wiek
Zadanie wartości w celu obliczenia tętna maks.
Wymiar
Wybór jednostek km/h lub mph, kJ lub kcal.
70
PL
Data tętno tętno przy tętno w stopien Czas odległość Zużycie Ocena
spoczynkowe obciążeniu fazie odpoczynku obciążia (mn.) (km) (Kcal) sprawności
Tabela wyników
71
PL
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62
  • Page 63 63
  • Page 64 64
  • Page 65 65
  • Page 66 66
  • Page 67 67
  • Page 68 68
  • Page 69 69
  • Page 70 70
  • Page 71 71
  • Page 72 72
  • Page 73 73
  • Page 74 74
  • Page 75 75
  • Page 76 76
  • Page 77 77
  • Page 78 78
  • Page 79 79
  • Page 80 80
  • Page 81 81
  • Page 82 82
  • Page 83 83
  • Page 84 84
  • Page 85 85
  • Page 86 86
  • Page 87 87
  • Page 88 88
  • Page 89 89
  • Page 90 90
  • Page 91 91
  • Page 92 92
  • Page 93 93
  • Page 94 94
  • Page 95 95
  • Page 96 96
  • Page 97 97
  • Page 98 98
  • Page 99 99
  • Page 100 100
  • Page 101 101
  • Page 102 102
  • Page 103 103
  • Page 104 104
  • Page 105 105
  • Page 106 106
  • Page 107 107
  • Page 108 108
  • Page 109 109
  • Page 110 110
  • Page 111 111
  • Page 112 112
  • Page 113 113
  • Page 114 114
  • Page 115 115
  • Page 116 116
  • Page 117 117
  • Page 118 118
  • Page 119 119
  • Page 120 120
  • Page 121 121
  • Page 122 122
  • Page 123 123
  • Page 124 124
  • Page 125 125
  • Page 126 126
  • Page 127 127
  • Page 128 128
  • Page 129 129
  • Page 130 130
  • Page 131 131
  • Page 132 132
  • Page 133 133
  • Page 134 134
  • Page 135 135
  • Page 136 136
  • Page 137 137
  • Page 138 138
  • Page 139 139
  • Page 140 140
  • Page 141 141
  • Page 142 142
  • Page 143 143
  • Page 144 144

Kettler 7664-000.A Computer Manual

Typ
Computer Manual
Ten podręcznik jest również odpowiedni dla