109
BMR (уровень основного обмена веществ)
Скорость основного обмена веществ (BMR— Basal Metabolic Rate)— это количество энергии, которое
требуется организму всостоянии полного покоя для поддержания своих основных функций (например,
если круглые сутки лежать впостели). Данное значение взначительной степени зависит отвеса, роста
ивозраста. Надиагностических весах данное значение отображается вединицах «ккал/день» ирассчиты-
вается согласно научно признанной формуле Миффлина-Сан Жеора.
Этот объем энергии необходим для Вашего организма влюбом случае идолжен поставляться вформе
еды. Если Выпродолжительное время получаете малое количество энергии, это может негативно
отразиться наВашем здоровье.
AMR (обмен веществ сучетом физической активности)
Обмен веществ сучетом физической активности (AMR— Active Metabolic Rate)— это количество энер-
гии, которое организм ежедневно расходует вактивном состоянии. Расход энергии учеловека повы-
шается вместе сувеличением его физической активности иопределяется надиагностических весах
согласно заданной степени активности (1–5).
Для сохранения имеющегося веса затраченная энергия должна быть возвращена ворганизм засчет еды
ипитья. Если втечение продолжительного времени ворганизм возвращается меньше энергии, чем рас-
ходуется, организм начинает возмещать эту разницу засчет накопленных жировых отложений, врезуль-
тате вес снижается. Если, напротив, втечение продолжительного времени энергии поступает больше, чем
рассчитанное значение обмена веществ сучетом физической активности (AMR), излишки энергии ворга-
низме несжигаются, асохраняются вформе жировых отложений, врезультате вес увеличивается.
Взаимосвязь результатов вовремени
Учтите, что значение имеют только долговременные тенденции. Кратковременные отклонения
ввесе втечение нескольких дней, как правило, обусловлены потерей жидкости.
При толковании результатов учитывается изменение общего веса ипроцентной доли жировой массы, тка-
невой жидкости имышечной массы, атакже время, закоторое произошли изменения. Следует различать
быстрые изменения втечение нескольких дней иизменения, происходящие сосредней (втечение недель)
ималой (втечение месяцев) скоростью.
Основным является тот факт, что краткосрочные изменения почти всегда связаны сизменением содер-
жания воды ворганизме, втовремя как среднесрочные идолгосрочные изменения могут также касаться
изменений доли жировой имышечной массы.
•
Е
сли закороткое время вес снижается, адоля жировой массы увеличивается или сохраняется, уВас
ворганизме произошла исключительно потеря жидкости, например, после тренировки, посещения
сауны или диеты, направленной набыстрое снижение веса.
•
Е
сли вес увеличивается сосредней скоростью, доля жировой массы уменьшается или сохраняется
натом жеуровне, тоВы, возможно, напротив, приобрели ценную мышечную массу.
•
Е
сли вес идоля жировой массы уменьшаются одновременно, тоВаша диета работает — Вытеряете
жировую массу.
•
В
идеале Выдолжны поддерживать действие диеты при помощи физической активности, занятий
фитнесом или силовыми видами спорта. Таким образом Выможете увеличить долю мышечной массы
всреднесрочный период.
•
З
начения долей жировой массы, тканевой жидкости или мышечной массы неследует складывать
(вмышечной ткани также содержатся компоненты, всоставе которых имеется тканевая жидкость).
12. Передача измеренных значений через приложение
Если приложение неоткрыто, новые присвоенные значения сохраняются впамяти весов. Навесах можно
хранить до30значений для каждого пользователя. Сохраненные измеренные значения автоматически
передаются вприложение, если Выоткроете его впределах действия Bluetooth-соединения. Автомати-
ческая передача данных при выключенных весах возможна, если включен Bluetooth
®
внастройках при-
бора.
13. Дополнительная информация
Удаление данных изпамятивесов
а) Удаление пользователя совсеми настройками исохраненными результатами
•
П
осле включения выберите свои данные пользователя нажатием кнопки [ ]. При необходимости
нажмите кнопку несколько раз иподтвердите нажатием [SET].