Obciążenie treningowe........................................................ 17
Wyświetlanie przewidywanych czasów dla wyścigów......... 17
Informacje o funkcji Training Effect...................................... 17
Zmienność tętna i poziom wysiłku....................................... 17
Wyświetlanie zmienności tętna i poziomu wysiłku.......... 17
Przygotowanie wydolnościowe............................................ 18
Wyświetlanie przygotowania wydolnościowego.............. 18
Próg mleczanowy.................................................................18
Przeprowadzanie testu z pomocą w celu określenia progu
mleczanowego
................................................................ 18
Określanie współczynnika FTP............................................ 18
Przeprowadzanie testu FTP............................................ 18
Pulsoksymetr................................................................ 19
Wyświetlanie widżetu pulsoksymetru....................................... 19
Włączanie trybu całodobowej aklimatyzacji.............................. 19
Włączanie trybu ręcznej aklimatyzacji...................................... 19
Włączanie monitorowania SpO2 podczas snu......................... 19
Wskazówki dotyczące nieprawidłowego odczytu
pulsoksymetru...........................................................................19
Trening.......................................................................... 19
Ustawianie profilu użytkownika................................................. 19
Cele fitness.......................................................................... 20
Informacje o strefach tętna.................................................. 20
Ustawianie stref tętna......................................................20
Zezwolenie urządzeniu na określenie stref tętna............ 20
Obliczanie strefy tętna.....................................................20
Ustawianie stref mocy.......................................................... 20
Śledzenie aktywności............................................................... 21
Cel automatyczny................................................................ 21
Korzystanie z alertów ruchu................................................. 21
Monitorowanie snu............................................................... 21
Korzystanie z automatycznego śledzenia snu................ 21
Korzystanie z trybu Nie przeszkadzać............................ 21
Minut intensywnej aktywności.............................................. 21
Zliczanie minut intensywnej aktywności.......................... 21
Garmin Move IQ™............................................................... 21
Ustawienia śledzenia aktywności.........................................21
Wyłączanie śledzenia aktywności................................... 22
Treningi..................................................................................... 22
Wykonywanie treningu ze strony internetowej..................... 22
Rozpoczynanie treningu...................................................... 22
Informacje o kalendarzu treningów...................................... 22
Korzystanie z planów treningów z serwisu Garmin
Connect........................................................................... 22
Adaptacyjne plany treningowe........................................ 22
Trening interwałowy.................................................................. 22
Tworzenie treningu interwałowego...................................... 22
Rozpoczynanie treningu interwałowego.............................. 22
Zatrzymywanie treningu interwałowego............................... 22
Segmenty..................................................................................23
Strava™Segmenty............................................................... 23
Wyświetlanie szczegółów segmentu....................................23
Wyścig na segmencie.......................................................... 23
Ustawianie automatycznego dostosowywania segmentu.... 23
Korzystanie z funkcji Virtual Partner®...................................... 23
Ustawianie celu treningowego.................................................. 23
Anulowanie celu treningowego............................................ 23
Wyścig z poprzednią aktywnością............................................ 23
Osobiste rekordy.......................................................................24
Wyświetlanie osobistych rekordów...................................... 24
Przywracanie osobistego rekordu........................................ 24
Usuwanie osobistego rekordu............................................. 24
Usuwanie wszystkich osobistych rekordów......................... 24
Zegar.............................................................................. 24
Ustawianie alarmu.................................................................... 24
Usuwanie alarmu
................................................................. 24
Włączanie minutnika................................................................. 24
Korzystanie ze stopera............................................................. 24
Alternatywne strefy czasowe.................................................... 24
Ustawianie alarmów..................................................................24
Synchronizowanie czasu przez GPS........................................ 25
Nawigacja...................................................................... 25
Zapisywanie pozycji.................................................................. 25
Edytowanie zapisanych pozycji........................................... 25
Odwzorowanie punktu.............................................................. 25
Podróżowanie do celu.............................................................. 25
Nawigacja do punktu szczególnego......................................... 25
Punkty szczególne............................................................... 25
Tworzenie kursu i podążanie nim za pomocą urządzenia........ 25
Tworzenie kursu trasy powrotnej.............................................. 25
Oznaczanie i nawigowanie do pozycji sygnału „Człowiek za
burtą”........................................................................................ 26
Nawigacja przy użyciu funkcji Celuj i idź.................................. 26
Nawigacja do punktu startowego podczas aktywności............. 26
Nawigacja do punktu startowego zapisanej aktywności........... 26
Przerywanie podróży wyznaczoną trasą.................................. 26
Mapa......................................................................................... 26
Wyświetlanie mapy.............................................................. 26
Zapisywanie lub nawigowanie do pozycji na mapie............ 26
Nawigowanie przy użyciu funkcji W okolicy......................... 27
Kompas.....................................................................................27
Wysokościomierz i barometr.....................................................27
Historia.......................................................................... 27
Korzystanie z historii................................................................. 27
Historia funkcji Multisport..................................................... 27
Wyświetlanie czasu w każdej ze stref tętna......................... 27
Wyświetlanie podsumowania danych....................................... 27
Korzystanie z licznika............................................................... 27
Usuwanie historii.......................................................................27
Dostosowywanie urządzenia....................................... 28
Ustawienia aktywności i aplikacji.............................................. 28
Dostosowywanie ekranów danych....................................... 28
Dodawanie punktu do aktywności....................................... 28
Alerty.................................................................................... 28
Ustawianie alertu.............................................................29
Ustawienia mapy aktywności............................................... 29
Ustawienia wyznaczania trasy............................................. 29
Auto Lap...............................................................................30
Oznaczanie okrążeń wg dystansu.................................. 30
Włączanie funkcji Auto Pause..............................................30
Włączanie funkcji automatycznej wspinaczki.......................30
Prędkość 3D i dystans......................................................... 30
Włączanie i wyłączanie przycisku okrążenia....................... 30
Korzystanie z funkcji autoprzewijania.................................. 30
UltraTrac.............................................................................. 30
Ustawienia funkcji Czas do oszczędzania energii............... 31
Zmiana kolejności aktywności na liście aplikacji...................... 31
Widżety..................................................................................... 31
Dostosowywanie pętli widżetów...........................................31
inReachPilot......................................................................... 31
Korzystanie z pilota inReach........................................... 31
Pilot VIRB.............................................................................32
Sterowanie kamerą sportową VIRB................................ 32
Sterowanie kamerą sportową VIRB podczas
aktywności.......................................................................32
Korzystanie z widżetu poziomu wysiłku............................... 32
Dostosowywanie menu elementów sterujących....................... 32
Ustawienia tarczy zegarka........................................................ 32
Dostosowywanie tarczy zegarka..........................................32
Ustawienia czujników................................................................33
ii Spis treści