Spis treści
Wstęp............................................................................... 1
Pierwsze kroki.............................................................................1
Przyciski................................................................................. 1
Korzystanie z zegarka............................................................1
Wyświetlanie menu elementów sterujących......................1
Wyświetlanie widżetów..................................................... 1
Parowanie smartfonu z urządzeniem......................................... 1
Ładowanie urządzenia................................................................ 2
Aktualizacje produktów............................................................... 2
Konfigurowanie Garmin Express........................................... 2
Ładowanie energią słoneczną....................................... 2
Wyświetlanie widżetu nasłonecznienia....................................... 2
Porady dotyczące ładowania słonecznego................................. 2
Aktywności i aplikacje................................................... 2
Rozpoczynanie aktywności.........................................................2
Porady dotyczące rejestrowania aktywności......................... 3
Tryby zasilania....................................................................... 3
Zatrzymywanie aktywności......................................................... 3
Dodawanie lub usuwanie ulubionej aktywności.......................... 3
Tworzenie własnych aktywności................................................. 3
Aktywności w pomieszczeniu..................................................... 3
Kalibrowanie dystansu na bieżni........................................... 3
Rejestrowanie aktywności treningu siłowego........................ 4
Aktywności na powietrzu............................................................ 4
Wyświetlanie zjazdów na nartach.......................................... 4
Korzystanie z metronomu...................................................... 4
Rozpoczęcie ekspedycji.........................................................4
Zmiana interwału rejestrowania punktów śladu................ 4
Ręczna rejestracja punktu śladu....................................... 4
Wyświetlanie punktów śladu............................................. 4
Polowanie.............................................................................. 5
Wędkowanie.......................................................................... 5
Pływanie..................................................................................... 5
Pływanie — terminologia....................................................... 5
Styl pływania.......................................................................... 5
Porady dotyczące aktywności pływackich............................. 5
Odpoczynek w trakcie pływania na basenie.......................... 5
Automatyczny odpoczynek.................................................... 5
Trening z dziennikiem ćwiczeń.............................................. 5
Wyłączanie nadgarstkowego pomiaru tętna podczas
pływania................................................................................. 6
Funkcja Jumpmaster..................................................... 6
Planowanie skoku....................................................................... 6
Rodzaje skoków..................................................................... 6
Wprowadzanie informacji o skoku......................................... 6
Wprowadzanie informacji o wietrze dla skoków typu HAHO
i HALO........................................................................................ 6
Zerowanie informacji o wietrze.............................................. 6
Wprowadzanie informacji o wietrze dla skoku statycznego........ 7
Ustawienia stałych...................................................................... 7
Trening............................................................................ 7
Ustawianie profilu użytkownika................................................... 7
Cele fitness............................................................................ 7
Informacje o strefach tętna.................................................... 7
Ustawianie stref tętna........................................................7
Zezwolenie urządzeniu na określenie stref tętna.............. 7
Obliczanie strefy tętna.......................................................7
Śledzenie aktywności................................................................. 8
Cel automatyczny.................................................................. 8
Korzystanie z alertów ruchu................................................... 8
Monitorowanie snu................................................................. 8
Korzystanie z automatycznego śledzenia snu.................. 8
Korzystanie z trybu Nie przeszkadzać.............................. 8
Minut intensywnej aktywności
................................................ 8
Zliczanie minut intensywnej aktywności............................ 8
Garmin Move IQ™................................................................. 8
Ustawienia śledzenia aktywności...........................................8
Wyłączanie śledzenia aktywności..................................... 9
Treningi....................................................................................... 9
Realizowanie treningu z Garmin Connect............................. 9
Rozpoczynanie treningu........................................................ 9
Informacje o kalendarzu treningów........................................ 9
Korzystanie z planów treningów z serwisu Garmin
Connect............................................................................. 9
Trening interwałowy.................................................................... 9
Tworzenie treningu interwałowego........................................ 9
Rozpoczynanie treningu interwałowego................................ 9
Zatrzymywanie treningu interwałowego............................... 10
Korzystanie z funkcji Virtual Partner®...................................... 10
Ustawianie celu treningowego.................................................. 10
Anulowanie celu treningowego............................................ 10
Wyścig z poprzednią aktywnością............................................ 10
Osobiste rekordy.......................................................................10
Wyświetlanie osobistych rekordów...................................... 10
Przywracanie osobistego rekordu........................................ 10
Usuwanie osobistego rekordu............................................. 10
Usuwanie wszystkich osobistych rekordów......................... 10
Zegary............................................................................ 11
Ustawianie alarmu.................................................................... 11
Włączanie minutnika................................................................. 11
Zapisywanie minutnika.........................................................11
Usuwanie minutnika............................................................. 11
Korzystanie ze stopera............................................................. 11
Synchronizowanie czasu przez GPS........................................ 11
Ustawianie alertów....................................................................11
Alternatywne strefy czasowe.................................................... 11
Nawigacja...................................................................... 11
Zapisywanie pozycji.................................................................. 11
Zapisywanie podwójnej siatki lokalizacji.............................. 11
Edytowanie zapisanych pozycji........................................... 12
Wyświetlanie wysokościomierza, barometru i kompasu........... 12
Odwzorowanie punktu.............................................................. 12
Podróżowanie do celu.............................................................. 12
Tworzenie kursu i podążanie nim za pomocą urządzenia........ 12
Tworzenie kursów w aplikacji Garmin Connect........................ 12
Wysyłanie kursu do urządzenia................................................ 12
Wyświetlanie lub edytowanie informacji o kursie...................... 12
Oznaczanie i nawigowanie do pozycji sygnału „Człowiek za
burtą”........................................................................................ 12
Nawigacja przy użyciu funkcji Celuj i idź.................................. 13
Nawigacja do punktu startowego podczas aktywności............. 13
Nawigacja do punktu startowego zapisanej aktywności........... 13
Przerywanie podróży wyznaczoną trasą.................................. 13
Obliczanie powierzchni obszaru............................................... 13
Mapa......................................................................................... 13
Przesuwanie i powiększanie mapy...................................... 13
Kompas.....................................................................................13
Wysokościomierz i barometr.....................................................13
Historia.......................................................................... 14
Korzystanie z historii................................................................. 14
Wyświetlanie czasu w każdej ze stref tętna......................... 14
Wyświetlanie podsumowania danych....................................... 14
Korzystanie z licznika............................................................... 14
Synchronizowanie aktywności.................................................. 14
Usuwanie historii.......................................................................14
Funkcje online.............................................................. 14
Włączenie powiadomień Bluetooth........................................... 14
Wyświetlanie powiadomień.................................................. 15
Spis treści i