Beurer BF 400 SignatureLine White Instrukcja obsługi

DE Diagnosewaage

Gebrauchsanweisung ..................... 2

EN Diagnostic bathroom scale

Instructions for use ....................... 13

FR Pèse-personne impédancemètre

Mode d’emploi .............................. 24

ES Báscula diagnóstica

Instrucciones de uso..................... 35

IT Bilancia diagnostica

Istruzioni per l’uso ......................... 46

TR Diyagnoz terazisi

Kullanım kılavuzu .......................... 57

RU Диагностические весы

Инструкция по применению ....... 67

PL Waga diagnostyczna

Instrukcja obsługi .......................... 78

BF 400 / 410

Signature Line

2

DEUTSCH

1. Lieferumfang.......................................................3

2. Zeichenerklärung ................................................ 3

3. Bestimmungsgemäßer Gebrauch .......................4

4. Warn- und Sicherheitshinweise ..........................4

5. Gerätebeschreibung ........................................... 6

6. Inbetriebnahme ..................................................6

7. Benutzerdaten einstellen .................................... 6

8. Anwendung ......................................................7

9. Reinigung und Pflege .....................................10

10. Was tun bei Problemen? ................................10

11. Entsorgung .....................................................11

12. Technische Angaben ......................................11

13. Garantie/Service ............................................. 11

Zum Kennenlernen

Funktionen des Gerätes

Diese digitale Waage dient zum Wiegen und zur Diagnose Ihrer persönlichen Fitness-Daten.

Sie ist für die Eigenanwendung im privaten Bereich bestimmt.

Die Waage verfügt über folgende Funktionen, die von bis zu 10 Personen benutzt werden können:

• Körpergewicht-Messung und BMI,

• Ermittlung von Körperfettanteil,

• Körperwasseranteil,

• Muskelanteil,

• Knochenmasse,

• Grund- und Aktivitätsumsatz.

Außerdem verfügt die Waage über folgende weitere Funktionen:

• Umschalten zwischen Kilogramm „kg“, Pfund „lb“ und Stone „st“,

• Automatische Abschaltfunktion,

• Batteriewechsel-Anzeige bei schwachen Batterien,

• Automatische Benutzererkennung.

Das Messprinzip

Diese Waage arbeitet mit dem Prinzip der B.I.A., der Bioelektrischen-Impedanz-Analyse. Dabei wird inner-

halb von Sekunden durch einen nicht spürbaren, völlig unbedenklichen und ungefährlichen Strom eine

Bestimmung von Körperanteilen ermöglicht.

Mit dieser Messung des elektrischen Widerstandes (Impedanz) und der Einberechnung von Konstanten

bzw. individuellen Werten (Alter, Größe, Geschlecht, Aktivitätsgrad) können der Körperfettanteil und wei-

tere Größen im Körper bestimmt werden. Muskelgewebe und Wasser haben eine gute elektrische Leit-

fähig keit und daher einen geringeren Widerstand. Knochen und Fettgewebe hingegen haben eine geringe

Leitfähigkeit, da die Fettzellen und Knochen durch sehr hohen Widerstand den Strom kaum leiten.

Beachten Sie, dass die von der Diagnosewaage ermittelten Werte nur eine Annäherung an die medizini-

schen, realen Analysewerte des Körpers darstellen. Nur der Facharzt kann mit medizinischen Methoden

(z.B. Computertomografie) eine exakte Ermittlung von Körperfett, Körperwasser, Muskelanteil und

Knochen bau durchführen.

Lesen Sie diese Gebrauchsanweisung sorgfältig durch, bewahren Sie

sie für den späteren Gebrauch auf, machen Sie sie anderen Benutzern

zugänglich und beachten Sie die Hinweise.

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,

wir freuen uns, dass Sie sich für ein Produkt unseres Sortimentes entschieden haben. Unser Name steht

für hochwertige und eingehend geprüfte Qualitätsprodukte aus den Bereichen Wärme, Gewicht, Blut-

druck, Körpertemperatur, Puls, Sanfte Therapie, Massage, Beauty, Baby und Luft.

Mit freundlicher Empfehlung

Ihr Beurer-Team

Inhalt

3

1. Lieferumfang

Überprüfen Sie das Gerät auf äußere Unversehrtheit der Verpackung und auf die Vollständigkeit des

Inhalts. Vor dem Gebrauch ist sicherzustellen, dass das Gerät und Zubehör keine sichtbaren Schäden auf-

weisen und jegliches Verpackungsmaterial entfernt wird. Benutzen Sie es im Zweifelsfall nicht und wenden

Sie sich an Ihren Händler oder an die angegebene Service-Adresse.

• Diagnosewaage BF 400 bzw. BF 410

• 3 x 1,5 V, Typ AAA-Batterien

• Diese Gebrauchsanleitung

2. Zeichenerklärung

Auf dem Gerät, in der Gebrauchsanweisung, auf der Verpackung und auf dem Typschild des Geräts wer-

den folgende Symbole verwendet:

WARNUNG

Warnhinweis auf Verletzungsgefahren oder Gefahren für Ihre Gesundheit.

ACHTUNG

Sicherheitshinweis auf mögliche Schäden am Gerät/Zubehör.

Hinweis

Hinweis auf wichtige Informationen

Gebrauchsanweisung beachten

Entsorgung gemäß Elektro- und Elektronik-Altgeräte EG-Richtlinie WEEE (Waste

Electrical and Electronic Equipment)

Schadstoffhaltige Batterien nicht im Hausmüll entsorgen

20

PAP

Verpackung umweltgerecht entsorgen

Dieses Produkt erfüllt die Anforderungen der geltenden europäischen und nati-

onalen Richtlinien.

Das Gerät darf nicht von Personen mit medizinischen Implantaten (z.B. Herz-

schrittmacher) verwendet werden. Andernfalls kann deren Funktion beeinträch-

tigt sein.

Hersteller

Belasten Sie die Waage

nicht über 200 kg / 440 lb /

31 st.

317306_SGWI 180_2019-05-03_02_WarningSticker_Lidl

max.

180 kg

396 lb

28 st

317306_SGWI 180_2019-05-03_02_WarningSticker_Lidl

max.

180 kg

396 lb

28 st

Rutschgefahr: Betreten Sie

die Waage nicht mit nassen

Füßen.

4

317306_SGWI 180_2019-05-03_02_WarningSticker_Lidl

max.

180 kg

396 lb

28 st

Kippgefahr: Stellen Sie sich

mittig auf die Wiegefläche.

Stellen Sie die Waage auf

einen ebenen Untergrund.

3. Bestimmungsgemäßer Gebrauch

Das Gerät ist nur zum Wiegen von Menschen und zur Aufzeichnung Ihrer persönlichen Fitness-Daten

bestimmt. Das Gerät ist nur zur Eigenanwendung, nicht für den medizinischen oder kommerziellen

Gebrauch bestimmt.

4. Warn- und Sicherheitshinweise

WARNUNG

• Die Waage darf nicht von Personen mit medizinischen Implantaten (z.B. Herz-

schrittmacher) verwendet werden. Andernfalls kann deren Funktion beeinträch-

tigt sein.

• Nicht während der Schwangerschaft benutzen.

• Steigen Sie nicht einseitig auf den äußersten Rand der Waage: Kippgefahr!

• Batterien können bei Verschlucken lebensgefährlich sein. Bewahren Sie Batterien und Waage für

Kleinkinder unerreichbar auf. Wurde eine Batterie verschluckt, nehmen Sie sofort medizinische

Hilfe in Anspruch.

• Halten Sie Kinder vom Verpackungsmaterial fern (Erstickungsgefahr).

• Achtung, steigen Sie nicht mit nassen Füßen auf die Waage und betreten Sie die Waage nicht,

wenn die Oberfläche feucht ist – Rutschgefahr!

Hinweise zum Umgang mit Batterien

• Wenn Flüssigkeit aus einer Batteriezelle mit Haut oder Augen in Kontakt kommt, die betroffene

Stelle mit Wasser auswaschen und ärztliche Hilfe aufsuchen.

• Verschluckungsgefahr! Kleinkinder könnten Batterien verschlucken und daran ersticken.

Daher Batterien für Kleinkinder unerreichbar aufbewahren!

• Auf Polaritätskennzeichen Plus (+) und Minus (-) achten.

• Wenn eine Batterie ausgelaufen ist, Schutzhandschuhe anziehen und das Batteriefach mit einem

trockenen Tuch reinigen.

• Schützen Sie Batterien vor übermäßiger Wärme.

• Explosionsgefahr! Keine Batterien ins Feuer werfen.

• Batterien dürfen nicht geladen oder kurzgeschlossen werden.

• Bei längerer Nichtbenutzung des Geräts die Batterien aus dem Batteriefach nehmen.

• Verwenden Sie nur denselben oder einen gleichwertigen Batterietyp.

• Immer alle Batterien gleichzeitig auswechseln.

• Keine Akkus verwenden!

• Keine Batterien zerlegen, öffnen oder zerkleinern.

Allgemeine Hinweise

• Beachten Sie, dass technisch bedingt Messtoleranzen möglich sind, da es sich um keine geeichte

Waage für den professionellen, medizinischen Gebrauch handelt.

• Die Belastbarkeit der Waage beträgt max 200 kg (440 lb / 31 st). Bei der Gewichtsmessung und

bei der Knochenmassebestimmung werden die Ergebnisse in 100-g-Schritten (0,2lb / 0-19st:

0,2lb; 20-31st: 1lb) angezeigt.

• Die Messergebnisse des Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteils werden in 0,1 %-Schritten

angezeigt.

• Der Kalorienbedarf wird in Schritten von 1 kcal angegeben.

• Im Auslieferungszustand ist die Waage auf die Einheiten „cm“ und „kg“ eingestellt.

5

• Stellen Sie die Waage auf einen ebenen, festen Boden; ein fester Bodenbelag ist Voraussetzung

für eine korrekte Messung.

• Reparaturen dürfen nur vom Beurer Kundenservice oder autorisierten Händlern durchgeführt wer-

den. Prüfen Sie jedoch vor jeder Reklamation zuerst die Batterien und wechseln Sie diese gege-

benenfalls aus.

Aufbewahrung und Pflege

Die Genauigkeit der Messwerte und die Lebensdauer des Gerätes hängen vom sorgfältigen Umgang ab:

ACHTUNG

• Von Zeit zu Zeit sollte das Gerät gereinigt werden. Benutzen Sie keine scharfen Reinigungsmittel

und halten Sie das Gerät niemals unter Wasser.

• Stellen Sie sicher, dass keine Flüssigkeit auf die Waage gelangt. Tauchen Sie die Waage niemals

in Wasser. Spülen Sie sie niemals unter fließendem Wasser ab.

• Stellen Sie keine Gegenstände auf die Waage, wenn sie nicht benutzt wird.

• Drücken Sie nicht mit Gewalt oder mit spitzen Gegenständen auf die Taste.

• Setzen Sie die Waage nicht hohen Temperaturen oder starken elektromagnetischen Feldern (z.B.

Mobiltelefone) aus.

• Schützen Sie das Gerät vor Stößen, Feuchtigkeit, Staub, Chemikalien, starken Temperatur-

schwankungen und zu nahen Wärmequellen (Öfen, Heizkörper).

Allgemeine Tipps

• Wiegen Sie sich möglichst zur selben Tageszeit (am besten morgens), nach dem Toilettengang, nüchtern

und ohne Bekleidung, um vergleichbare Ergebnisse zu erzielen.

• Wichtig bei der Messung: Die Ermittlung des Körperfettes darf nur barfuß und kann zweckmäßig mit

schwach befeuchteten Fußsohlen vorgenommen werden.

Völlig trockene oder stark verhornte Fußsohlen können zu unbefriedigenden Ergebnissen führen, da

diese eine zu geringe Leitfähigkeit aufweisen.

• Stehen Sie während des Messvorgangs aufrecht und still.

• Warten Sie einige Stunden nach ungewohnter körperlicher Anstrengung.

• Warten Sie ca. 15 Minuten nach dem Aufstehen, damit sich das im Körper befindliche Wasser verteilen

kann.

• Wichtig ist, dass nur der langfristige Trend zählt. In der Regel sind kurzfristige Gewichtsabweichungen

innerhalb von wenigen Tagen durch Flüssigkeitsverlust bedingt; Körperwasser spielt jedoch für das

Wohlbefinden eine wichtige Rolle.

Einschränkungen

Bei der Ermittlung des Körperfettes und der weiteren Werte können abweichende und nicht plausible

Ergebnisse auftreten bei:

• Kindern unter ca. 10 Jahren,

• Leistungssportlern und Bodybuildern,

• Personen mit Fieber, in Dialysebehandlung, Ödem-Symptomen oder Osteoporose,

• Personen, die kardiovaskuläre Medizin einnehmen (Herz und Gefäßsystem betreffend),

• Personen, die gefäßerweiternde oder gefäßverengende Medikamente einnehmen,

• Personen mit erheblichen anatomischen Abweichungen an den Beinen bezüglich der Gesamtkörper-

größe (Beinlänge erheblich verkürzt oder verlängert).

6

5. Gerätebeschreibung

Übersicht

1

5234

1. Elektroden

2. Ab-Taste

3. Set-Taste

4. Auf-Taste

5. Display

6. Inbetriebnahme

Batterien einlegen

Entnehmen Sie die Batterien aus dem Verpackungsschutz und setzen Sie die Batterien gemäß Polung in

die Waage (Waagenrückseite) ein. Zeigt die Waage keine Funktion, so entfernen Sie die Batterien komplett

und setzen Sie sie erneut ein.

Gewichtseinheit ändern

Im Auslieferungszustand ist die Waage auf die Einheit „kg“ eingestellt. Schalten Sie die Waage ein, indem

Sie die Trittfläche kurz (ca. 1 – 2 Sekunden) mit einem Fuß belasten. Warten Sie, bis in der Anzeige „ kg“

erscheint. Auf der Rückseite der Waage befindet sich eine Taste mit der Sie auf „Pfund“ und „Stones“ (lb,

st) umstellen können.

Waage aufstellen

Stellen Sie die Waage auf einen ebenen, festen Boden; ein fester Bodenbelag ist Voraus-

setzung für eine korrekte Messung.

7. Benutzerdaten einstellen

Um Ihren Körperfettanteil und weitere Körperwerte ermitteln zu können, müssen Sie die

persönlichen Benutzerdaten einspeichern.

Die Waage verfügt über 10 Benutzerspeicherplätze, auf denen Sie und beispielsweise

die Mitglieder Ihrer Familie die persönlichen Einstellungen abspeichern und wieder abrufen können.

• Stellen Sie die Waage auf einen ebenen festen Boden; ein fester Bodenbelag ist Voraus setzung

für eine korrekte Messung.

• Schalten Sie die Waage ein, indem Sie die Trittfläche kurz (ca. 1 – 2 Sekunden) mit einem Fuß belasten.

Warten Sie, bis in der Anzeige „ kg“ erscheint.

• Starten Sie die Einstellung mit der Taste . Im Display blinkt der erste Speicherplatz.

• Wählen Sie mit der / Taste den gewünschten Speicherplatz aus und bestätigen Sie mit der

-Taste.

• Nun können Sie folgende Einstellungen vornehmen:

Benutzerdaten Einstellwerte

Benutzer / Personen P-1 bis P-10

Körpergröße 100 bis 220 cm (3‘ 3,5“ bis 7‘ 2,5“)

Alter 10 bis 100 Jahre

Geschlecht männlich ( ), weiblich ( )

Aktivitätsgrad 1 bis 5

7

Aktivitätsgrade

Bei der Auswahl des Aktivitätsgrades ist die mittel- und langfristige Betrachtung entscheidend.

Aktivitätsgrad Körperliche Aktivität

1 Keine.

2

Geringe: Wenige und leichte körperliche Anstrengungen

(z.B. Spazierengehen, leichte Gartenarbeit, gymnastische Übungen).

3

Mittlere: Körperliche Anstrengungen, mindestens 2 bis 4 mal pro Woche,

jeweils 30 Minuten.

4

Hohe: Körperliche Anstrengungen, mindestens 4 bis 6 mal pro Woche,

jeweils 30 Minuten.

5

Sehr hohe: Intensive körperliche Anstrengungen, intensives Training oder harte

körper liche Arbeit, täglich, jeweils mindestens 1 Stunde.

• Werte verändern: Taste oder drücken bzw. für schnellen Durchlauf gedrückt halten.

• Eingaben bestätigen: Taste drücken.

• Nachdem die Werte eingestellt wurden, erscheint im Display „ kg“.

• Stellen Sie sich nun, solange „ kg“ angezeigt wird, barfuß auf die Waage.

• Nach der Gewichtsmessung werden BMI, Körperfett (BF), Wasser, Muskelanteil, Knochenmasse, BMR

und AMR angezeigt

Hinweis: Ihr gemessenes Gewicht wurde nun Ihrem ausgewählten Benutzer zugewiesen und abge-

speichert. Dies ist für die automatische Benutzererkennung notwendig.

8. Anwendung

8.1 Messung durchführen

Stellen Sie die Waage auf einen ebenen, festen Boden; ein fester Bodenbelag ist

Voraus setzung für eine korrekte Messung.

Gewicht messen, Diagnose durchführen

Steigen Sie barfuß auf die Waage und achten Sie darauf, dass Sie ruhig und mit gleichmäßiger Gewichts-

verteilung mit beiden Beinen auf den Elektroden stehen.

Hinweis: Falls eine Messung mit Socken durchgeführt werden sollte, ist das Messergebnis nicht

korrekt.

Die Waage beginnt sofort mit der Messung. Zuerst wird das Gewicht angezeigt.

Falls ein Benutzer zugewiesen wurde, werden BMI, BF, Wasser, Muskel, Knochen, BMR und AMR ange-

zeigt.

Es erscheinen folgende Anzeigen:

1. Gewicht in kg

2. BIA-Messung und Interpretationsbalken

3. Benutzerspeicherplatz (z.B. „U1“)

4. BMI

5. Körperfett in % (BF)

6. Körperwasser in %

7. Muskelanteil in %

8. Knochenmasse in kg

9. Kaloriengrundumsatz in kcal (BMR)

10. Aktivitätsumsatz in kcal (AMR)

Hinweis: Bei zwei oder mehreren möglich erkannten Benutzern, wechselt der Benutzer in der Dis-

playanzeige. Wählen Sie Ihren Benutzer aus, indem Sie die -Taste drücken.

Wenn kein Benutzer erkannt wird, wird nur das Gewicht und „U -“ angezeigt. Mit den Tasten /

können Sie daraufhin Ihren Benutzer auswählen.

Nur Gewicht messen

Stellen Sie sich mit Schuhen auf die Waage. Stehen Sie ruhig auf der Waage mit gleichmäßiger Gewichts-

verteilung auf beiden Beinen. Die Waage beginnt sofort mit der Messung.

1 bzw. 3

45678910

2

8

Waage ausschalten

Die Waage schaltet sich automatisch ab.

8.2 Ergebnisse bewerten

Für eine leichtere und verständliche Einordnung werden ihre Werte direkt im Display interpretiert.

Körperfettanteil

Nachfolgende Körperfettwerte in % geben Ihnen eine Richtlinie (für weitere Informationen wenden Sie sich

bitte an Ihren Arzt!).

Mann Frau

Alter wenig normal mäßig viel Alter wenig normal mäßig viel

10 –14 <11 % 11–16 %

16,1– 21 %

>21,1 % 10 –14 <16 % 16 – 21 %

21,1– 26 %

>26,1 %

15 –19 <12 % 12 –17 %

17,1– 22 %

>22,1 % 15 –19 <17 % 17– 22 %

22,1– 27 %

>27,1 %

20 – 29 <13 % 13 –18 %

18,1– 23 %

>23,1 % 20 – 29 <18 % 18 – 23 %

23,1– 28 %

>28,1 %

30 – 39 <14 % 14 –19 %

19,1– 24 %

>24,1 % 30 – 39 <19 % 19 – 24 %

24,1– 29 %

>29,1 %

40 – 49 <15 % 15 – 20 %

20,1– 25 %

>25,1 % 40 – 49 <20 % 20 – 25 %

25,1– 30 %

>30,1 %

50 – 59 <16 % 16 – 21 %

21,1– 26 %

>26,1 % 50 – 59 <21 % 21– 26 %

26,1– 31 %

>31,1 %

60 – 69 <17 % 17– 22 %

22,1– 27 %

>27,1 % 60 – 69 <22 % 22 – 27 %

27,1– 32 %

>32,1 %

70 –100 <18 % 18 – 23 %

23,1– 28 %

>28,1 % 70 –100 <23 % 23 – 28 %

28,1– 33 %

>33,1 %

Bei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach betriebener Sportart, Trainingsintensität und

körperlicher Konstitution können Werte erreicht werden, die noch unterhalb der angegebenen Richtwerte

liegen. Bitte beachten Sie jedoch, dass bei extrem niedrigen Werten Gesundheitsgefahren bestehen kön-

nen.

Körperwasseranteil

Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:

Mann Frau

Alter schlecht gut sehr gut Alter schlecht gut sehr gut

10 –100 <50 % 50 – 65 % >65 % 10 –100 <45 % 45 – 60 % >60 %

Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb kann bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil

der Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richt-

werte aufgrund geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden.

Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage ist nicht dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z.B.

altersbedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen sie gegebenenfalls Ihren Arzt. Grundsätzlich gilt es,

einen hohen Körperwasseranteil anzustreben.

Muskelanteil

Der Muskelanteil in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:

Mann Frau

Alter wenig normal viel Alter wenig normal viel

10 –14 <44 % 44 – 57 % >57 % 10 –14 <36 % 36 – 43 % >43 %

15 –19 <43 % 43 – 56 % >56 % 15 –19 <35 % 35 – 41 % >41 %

20 – 29 <42 % 42 – 54 % >54 % 20 – 29 <34 % 34 – 39 % >39 %

30 – 39 <41 % 41– 52 % >52 % 30 – 39 <33 % 33 – 38 % >38 %

40 – 49 <40 % 40 – 50 % >50 % 40 – 49 <31 % 31– 36 % >36 %

50 – 59 <39 % 39 – 48 % >48 % 50 – 59 <29 % 29 – 34 % >34 %

60 – 69 <38 % 38 – 47 % >47 % 60 – 69 <28 % 28 – 33 % >33 %

70 –100 <37 % 37 – 46 % >46 % 70 –100 <27 % 27 – 32 % >32 %

9

Knochenmasse

Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau-, Abbau- und Alterungspro-

zessen unterworfen. Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40 Jahren

das Maximum. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder

Ernährung (insbesondere Kalzium und Vitamin D) und regelmäßiger körperlicher Bewegung können Sie

diesem Abbau ein Stück weit entgegen wirken. Mit gezieltem Muskelaufbau können Sie die Stabilität Ihres

Knochen gerüs tes zusätzlich verstärken. Beachten Sie, dass diese Waage nicht die komplette Knochen-

masse ausweist, sondern nur den Knochenmineralanteil (ohne Wasserinhalte und ohne organische Stoﬀe).

Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinflussen, schwankt aber geringfügig innerhalb der beeinflussen-

den Faktoren (Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht). Es sind keine anerkannten Richtlinien und Empfehlungen

vorhanden.

ACHTUNG:

Bitte verwechseln Sie nicht die Knochenmasse mit der Knochendichte.

Die Knochendichte kann nur bei medizinischer Untersuchung (z.B. Computertomographie, Ultra-

schall) ermittelt werden. Deshalb sind Rückschlüsse auf Veränderungen der Knochen und der

Knochen härte (z.B. Osteoporose) mit dieser Waage nicht möglich.

BMR

Der Grundumsatz (BMR = Basal Metabolic Rate) ist die Energiemenge, die der Körper bei völliger Ruhe zur

Aufrechterhaltung seiner Grundfunktionen benötigt (z.B. wenn man 24 Stunden im Bett liegt). Dieser Wert

ist im wesentlichen vom Gewicht, Körpergröße und dem Alter abhängig.

Er wird bei der Diagnosewaage in der Einheit kcal/Tag angezeigt und anhand der wissenschaftlich aner-

kannten Harris-Benedict-Formel berechnet.

Diese Energiemenge benötigt Ihr Körper auf jeden Fall und muss in Form von Nahrung dem Körper wieder

zugeführt werden. Wenn Sie längerfristig weniger Energie zu sich nehmen, kann sich dies gesundheits-

schädlich auswirken.

AMR

Der Aktivitätsumsatz (AMR = Active Metabolic Rate) ist die Energiemenge, die der Körper im aktiven

Zustand pro Tag verbraucht. Der Energieverbrauch eines Menschen steigt mit zunehmender körperlicher

Aktivität an und wird bei der Diagnosewaage über den eingegebenen Aktivitätsgrad (1– 5) ermittelt.

Um das aktuelle Gewicht zu halten, muss die verbrauchte Energie dem Körper in Form von Essen und

Trinken wieder zugeführt werden.

Wird über einen längeren Zeitraum hinweg weniger Energie zugeführt als verbraucht, holt sich der Körper

die Differenz im wesentlichen aus den angelegten Fett-Speichern, das Gewicht nimmt ab. Wird hingegen

über einen längeren Zeitraum hinweg mehr Energie zugeführt als der berechnete Aktivitätsumsatz (AMR),

kann der Körper den Energieüberschuss nicht verbrennen, der Überschuss wird als Fett im Körper einge-

lagert, das Gewicht nimmt zu.

Zeitlicher Zusammenhang der Ergebnisse

Hinweis: Beachten Sie, dass nur der langfristige Trend von Bedeutung ist. Kurzfristige Gewichtsab-

weichungen innerhalb von wenigen Tagen sind in der Regel durch Flüssigkeitsverlust bedingt.

Die Deutung der Ergebnisse richtet sich nach den Veränderungen des Gesamtgewichts und der prozentu-

alen Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteile, sowie nach der Zeitdauer mit welcher diese Änderun-

gen erfolgen.

Rasche Veränderungen im Bereich von Tagen sind von mittelfristigen Änderungen (im Bereich von

Wochen) und langfristigen Änderungen (Monaten) zu unterscheiden.

Als Grundregel kann gelten, dass kurzfristige Veränderungen des Gewichts fast ausschließlich Änderun-

gen des Wassergehalts darstellen, während mittel- und langfristige Veränderungen auch den Fett- und

Muskelanteil betreffen können.

• Wenn kurzfristig das Gewicht sinkt, jedoch der Körperfettanteil steigt oder gleich bleibt, haben Sie ledig-

lich Wasser verloren – z.B. nach einem Training, Saunagang oder einer nur auf schnellen Gewichtsver-

lust beschränkten Diät.

• Wenn das Gewicht mittelfristig steigt, der Körperfettanteil sinkt oder gleich bleibt, könnten Sie hingegen

wertvolle Muskelmasse aufgebaut haben.

• Wenn Gewicht und Körperfettanteil gleichzeitig sinken, funktioniert Ihre Diät – Sie verlieren Fettmasse.

10

• Idealerweise unterstützen Sie Ihre Diät mit körperlicher Aktivität, Fitness- oder Krafttraining. Damit kön-

nen Sie mittelfristig Ihren Muskelanteil erhöhen.

• Körperfett, Körperwasser oder Muskelanteile dürfen nicht addiert werden (Muskelgewebe enthält auch

Bestandteile aus Körperwasser).

8.3 Weitere Funktionen

Benutzerzuweisung

Eine Benutzerzuweisung von maximal 10 angelegten Waagenbenutzern ist möglich bei einer Diagnose-

messung (barfuß).

Bei einer neuen Messung weist die Waage die Messung dem Benutzer zu, bei dem der letzte gespeicherte

Messwert innerhalb +/- 3kg. Bei zwei oder mehreren möglich erkannten Benutzern, wechselt der Benutzer

in der Displayanzeige. Wählen Sie Ihren Benutzer aus, indem Sie die / -Taste drücken.

Waagendaten löschen

Möchten Sie alle Messungen und alte Benutzerdaten auf der Waage komplett löschen, schalten Sie die

Waage an und drücken Sie für ca. 6 Sekunden die UNIT-Taste auf der Waagen-Rückseite.

Auf dem Display erscheint für einige Sekunden „CLr“.

Dies ist notwendig, wenn Sie z.B. falsch angelegte Waagenbenutzer löschen wollen oder Waagenbenut-

zer, die nicht mehr gebraucht werden.

Batterien wechseln

Ihre Waage ist mit einer Batteriewechselanzeige ausgestattet. Beim Betreiben der Waage mit zu schwa-

chen Batterien erscheint auf dem Anzeigenfeld „Lo“ und die Waage schaltet sich automatisch aus. Die

Batterien müssen in diesem Fall ersetzt werden (3 x 1,5 V AAA).

HINWEIS:

• Verwenden Sie bei jedem Batteriewechsel Batterien gleichen Typs, gleicher Marke und gleicher

Kapazität.

• Verwenden Sie keine wiederaufladbaren Akkus.

• Verwenden Sie schwermetallfreie Batterien.

9. Reinigung und Pflege

Von Zeit zu Zeit sollte das Gerät gereinigt werden.

Benutzen Sie zur Reinigung ein feuchtes Tuch, auf das Sie bei Bedarf etwas Spülmittel auftragen können.

ACHTUNG

• Verwenden Sie niemals scharfe Lösungs- und Reinigungsmittel!

• Tauchen Sie das Gerät keinesfalls unter Wasser!

• Gerät nicht in der Spülmaschine reinigen!

10. Was tun bei Problemen?

Stellt die Waage bei der Messung einen Fehler fest, wird folgendes angezeigt:

Displayanzeige Ursache Behebung

U - Unbekannte Messung, da

außerhalb Grenze Benutzerzu-

ordung oder keine eindeutige

Zuordung möglich ist.

Wählen Sie durch Drücken der Tasten

/ Ihren Benutzer aus.

BF Err Der Fettanteil liegt außerhalb

des messbaren Bereichs (klei-

ner 3 % oder größer 65 %).

Die Messung bitte barfuß wiederholen oder

feuchten Sie ggf. Ihre Fußsohlen leicht an.

oLd Die maximale Tragkraft von

200 kg wurde überschritten.

Nur bis 200 kg belasten.

Falsches Gewicht wird

angezeigt.

Kein ebener fester Boden, z.B.

Teppich.

Stellen Sie die Waage auf einen ebenen,

festen Boden.

Falsches Gewicht wird

angezeigt.

Unruhiges Stehen. Stehen Sie möglichst still.

11

Displayanzeige Ursache Behebung

Falsches Gewicht wird

angezeigt.

Waage hat falschen Nullpunkt. Abwarten bis Waage selbst wieder aus-

schaltet. Waage aktivieren, „0.0 kg“ abwar-

ten, Messung wieder holen.

Lo Die Batterien der Waage sind

leer.

Wechseln Sie die Batterien der Waage.

BF - - - BIA-Messung nicht möglich. Die Messung bitte barfuß wiederholen oder

feuchten Sie ggf. Ihre Fußsohlen leicht an.

Bleiben Sie solange auf den Edelstahlelek-

troden nach der Gewichtsmessung stehen,

bis die Körperanalysewerte angezeigt wer-

den.

11. Entsorgung

Die verbrauchten, vollkommen entladenen Batterien müssen Sie über speziell gekennzeichnete Sammel-

behälter, Sondermüllannahmestellen oder über den Elektrohändler entsorgen. Sie sind gesetzlich dazu

verpflichtet, die Batterien zu entsorgen.

Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien:

Pb = Batterie enthält Blei,

Cd = Batterie enthält Cadmium,

Hg = Batterie enthält Quecksilber.

Im Interesse des Umweltschutzes darf das Gerät am Ende seiner Lebensdauer nicht mit dem Hausmüll

entsorgt werden. Die Entsorgung kann über entsprechende Sammelstellen in Ihrem Land erfolgen.

Entsorgen Sie das Gerät gemäß der Elektro- und Elektronik Altgeräte EG-Richtlinie – WEEE (Waste

Electrical and Electronic Equipment). Bei Rückfragen wenden Sie sich an die für die Entsorgung

zuständige kommunale Behörde.

Verpackung umweltgerecht entsorgen.

20

PAP

12. Technische Angaben

Modell: BF 400 BF 410

Maße: 31 x 31 x 2,8 cm 35 x 30 x 2,8 cm

Gewicht: 2170 g 2660 g

Messbereich: 5-200 kg

Technische Änderungen vorbehalten.

13. Garantie/Service

Die Beurer GmbH, Söﬂinger Straße 218, D-89077 Ulm (nachfolgend „Beurer“ genannt) gewährt unter den

nachstehenden Voraussetzungen und in dem nachfolgend beschriebenen Umfang eine Garantie für dieses

Produkt.

Die nachstehenden Garantiebedingungen lassen die gesetzlichen Gewährleistungsverpflichtungen

des Verkäufers aus dem Kaufvertrag mit dem Käufer unberührt.

Die Garantie gilt außerdem unbeschadet zwingender gesetzlicher Haftungsvorschriften.

Beurer garantiert die mangelfreie Funktionstüchtigkeit und die Vollständigkeit dieses Produktes.

Die weltweite Garantiezeit beträgt 5 Jahre ab Beginn des Kaufes des neuen, ungebrauchten Produktes

durch den Käufer.

Diese Garantie gilt nur für Produkte, die der Käufer als Verbraucher erworben hat und ausschließlich zu

persönlichen Zwecken im Rahmen des häuslichen Gebrauchs verwendet.

Es gilt deutsches Recht.

12

Falls sich dieses Produkt während der Garantiezeit als unvollständig oder in der Funktionstüchtigkeit als

mangelhaft gemäß der nachfolgenden Bestimmungen erweist, wird Beurer gemäß diesen Garantiebedin-

gungen eine kostenfreie Ersatzlieferung oder Reparatur durchführen.

Wenn der Käufer einen Garantiefall melden möchte, wendet er sich zunächst an den Beurer Kun-

denservice:

Beurer GmbH, Servicecenter

Tel: +49 731 3989-144

Für eine zügige Bearbeitung nutzen Sie bitte unser Kontaktformular auf der Homepage www.beurer.com

unter der Rubrik ‚Service‘.

Der Käufer erhält dann nähere Informationen zur Abwicklung des Garantiefalls, z.B. wohin er das Produkt

kostenfrei senden kann und welche Unterlagen erforderlich sind.

Eine Inanspruchnahme der Garantie kommt nur in Betracht, wenn der Käufer

- eine Rechnungskopie/Kaufquittung und

- das Original-Produkt

Beurer oder einem autorisierten Beurer Partner vorlegen kann.

Ausdrücklich ausgenommen von dieser Garantie sind

- Verschleiß, der auf normalem Gebrauch oder Verbrauch des Produktes beruht;

- zu diesem Produkt mitgelieferte Zubehörteile, die sich bei sachgemäßen Gebrauch abnutzen bzw.

verbraucht werden (z.B. Batterien, Akkus, Manschetten, Dichtungen, Elektroden, Leuchtmittel, Aufsätze,

Inhalatorzubehör);

- Produkte, die unsachgemäß und/oder entgegen der Bestimmungen der Bedienungsanleitung verwendet,

gereinigt, gelagert oder gewartet wurden sowie Produkte, die vom Käufer oder einem nicht von Beurer

autorisierten Servicecenter geöﬀnet, repariert oder umgebaut wurden;

- Schäden, die auf dem Transportweg zwischen Hersteller und Kunde bzw. zwischen Servicecenter und

Kunde entstehen

- Produkte, die als 2.Wahl-Artikel oder als gebrauchte Artikel gekauft wurden;

- Folgeschäden, welche auf einem Mangel dieses Produktes beruhen (es können für diesen Fall jedoch

Ansprüche aus Produkthaftung oder aus anderen zwingenden gesetzlichen Haftungsbestimmungen

bestehen).

Reparaturen oder ein Komplettaustausch verlängern in keinem Fall die Garantiezeit.

Irrtum und Änderungen vorbehalten

13

ENGLISH

1. Included in delivery...........................................14

2. Signs and symbols ........................................... 14

3. Intended use .....................................................15

4. Warnings and safety notes ............................... 15

5. Device description ............................................17

6. Initial use ..........................................................17

7. Entering user data ............................................ 17

8. Usage .............................................................18

9. Cleaning and maintenance .............................21

10. What if there are problems? ...........................21

11. Disposal ..........................................................22

12. Technical specifications .................................22

13. Warranty/service ............................................. 22

Getting to know your device

Functions of the device

This digital scale is intended for weighing and providing a diagnosis of your personal fitness data.

It is intended for private use.

The scale is equipped with the following functions, which can be used by up to 10 different people:

• Body weight measurement and BMI

• Body fat percentage calculation

• Body water content

• Muscle percentage

• Bone mass

• Basal and active metabolic rate

The scale also includes the following additional functions:

• Switch between kilograms “kg”, pounds “lbs” and stones “st”

• Automatic switch-off function

• Low battery indicator

• Automatic user recognition

The measurement principle

This scale works on the principle of B.I.A. (bioelectrical impedance analysis). This involves the calculation

of body content in a matter of seconds, using a current that cannot be felt, is completely harmless and

does not pose any risk.

When this measurement of the electrical resistance (impedance) is considered alongside constants and/

or individual values (age, height, gender, activity level), the body fat percentage and other variables in the

body can be calculated. Muscle tissue and water conduct electricity well and therefore have a lower resis-

tance. In contrast, bones and fat tissue have low conductivity as the fat cells and bones are barely able to

conduct the current due to very high levels of resistance.

Please note that the values calculated by the diagnostic bathroom scale only represent an approxima-

tion of the actual medical analytical values for the body. Only a specialist doctor can precisely establish

the body fat, body water, muscle percentage and bone structure using medical methods (e.g. computer

tomography).

Read these instructions for use carefully and keep them for later use,

be sure to make them accessible to other users and observe the

information they contain.

Dear customer,

Thank you for choosing a product from our range. Our name stands for high-quality, thoroughly tested

products for applications in the areas of heat, weight, blood pressure, body temperature, pulse, gentle

therapy, massage, beauty, baby and air.

With kind regards,

Your Beurer team

Contents

14

1. Included in delivery

Check that the device packaging has not been tampered with and make sure that all contents are pres-

ent. Before use, ensure that there is no visible damage to the device or accessories and that all packaging

material has been removed. If you have any doubts, do not use the device and contact your retailer or the

specified Customer Services address.

• BF 400 / BF 410 diagnostic bathroom scale

• 3 x 1.5 V, AAA batteries

• These instructions for use

2. Signs and symbols

The following symbols are used on the device, in these instructions for use, on the packaging and on the

type plate for the device:

WARNING

Warning notice indicating a risk of injury or damage to health.

IMPORTANT

Safety note indicating possible damage to the device/accessory.

Note

Note on important information

Observe the instructions for use

Disposal in accordance with the Waste Electrical and Electronic Equipment EC

Directive – WEEE

Do not dispose of batteries containing hazardous substances with household

waste

20

PAP

Dispose of packaging in an environmentally friendly manner

This product satisfies the requirements of the applicable European and national

directives.

The device may not be used by people with medical implants (e.g. pacemak-

ers), as this may affect their functionality.

Manufacturer

Do not load the scale

beyond 200 kg/440 lb/31 st.

317306_SGWI 180_2019-05-03_02_WarningSticker_Lidl

max.

180 kg

396 lb

28 st

317306_SGWI 180_2019-05-03_02_WarningSticker_Lidl

max.

180 kg

396 lb

28 st

Danger of slipping: do not

step on the scale with wet

feet.

15

317306_SGWI 180_2019-05-03_02_WarningSticker_Lidl

max.

180 kg

396 lb

28 st

Danger of tipping: position

yourself in the centre of the

weighing surface.

Place the scale on an even

surface.

3. Intended use

The device is only intended for weighing humans and for recording your personal fitness data. The device

is only intended for private use, and not for medical or commercial purposes.

4. Warnings and safety notes

WARNING

• The scale may not be used by people with medical implants (e.g. pacemakers) as

this may affect their functionality.

• Do not use during pregnancy.

• Do not step onto the outer edge of the scale on just one side: danger of tipping!

• Swallowing batteries can be extremely dangerous. Keep the batteries and scale out of

the reach of small children. Should a battery be swallowed, seek medical assistance immediately.

• Keep packaging material away from children (risk of suffocation).

• Important: do not step onto the scale with wet feet or if the surface of the scale is damp – danger

of slipping!

Notes on handling batteries

• If your skin or eyes come into contact with battery fluid, rinse the affected areas with water and

seek medical assistance.

• Choking hazard! Small children may swallow and choke on batteries. Therefore, store batter-

ies out of the reach of small children.

• Observe the plus (+) and minus (-) polarity signs.

• If a battery has leaked, put on protective gloves and clean the battery compartment with a dry

cloth.

• Protect the batteries from excessive heat.

• Risk of explosion! Do not throw batteries into a fire.

• Do not charge or short-circuit batteries.

• If the device is not to be used for a relatively long period, take the batteries out of the battery

compartment.

• Use identical or equivalent battery types only.

• Always replace all batteries at the same time.

• Do not use rechargeable batteries!

• Do not disassemble, open or crush the batteries.

General notes

• Please note that measuring tolerances are possible for technical reasons, as this scale is not cali-

brated for use in a professional medical context.

• The scale’s maximum capacity is 200 kg (440 lb/31 st). The results for the weight measurement

and bone mass calculation are displayed in 100-g increments (0.2 lb/0-19st: 0.2 lb; 20-31st: 1lb).

• Measurements of body fat, body water and muscle content are displayed in increments of 0.1%.

• The calorie requirement is indicated in increments of 1 kcal.

• When supplied to the customer, the scale is set to weigh and measure in “kg” and “cm”.

• Place the scale on an even, hard surface; a hard surface is crucial for achieving accurate meas-

urements.

• Repairs may only be carried out by Beurer Customer Services or authorised retailers. Before sub-

mitting a complaint, please check the batteries first and replace them if necessary.

16

Storage and maintenance

The accuracy of the measurements and service life of the device depend on its careful handling:

IMPORTANT

• The device should be cleaned from time to time. Do not use any abrasive cleaning products and

never submerge the device in water.

• Make sure that no liquids come into contact with the scale. Never submerge the scale in water.

Never rinse it in running water.

• Do not place any objects on the scale when it is not in use.

• Do not press the button violently or with pointed objects.

• Do not expose the scale to high temperatures or strong electromagnetic fields (e.g. mobile tele-

phones).

• Protect the device from knocks, damp, dust, chemicals, marked temperature fluctuations and

nearby sources of heat (ovens, heaters).

General tips

• As far as possible, weigh yourself at the same time of day (ideally in the morning), after having been to

the toilet, on an empty stomach and without clothing, in order to obtain results which can be compared.

• Important point regarding the measurement: the calculation of body fat may only be made when bare-

foot; the soles of the feet may be lightly dampened where appropriate.

Results may be unsatisfactory if the soles of the feet are completely dry or have a large amount of hard

skin since conductivity will be impaired.

• Stand up straight and still during the measurement.

• Wait a few hours after any physical exertion to which your body is unaccustomed.

• Wait approx. 15 minutes after getting up so that the water stored in the body can disperse.

• Remember that only the long-term trend is important. Short-term changes in weight within a few days

are normally caused by loss of fluids; however, body water plays an important role in terms of well-be-

ing.

Limitations

When calculating body fat and the other values, unusual and implausible results may occur in the case of:

• Children under approx. 10 years of age

• Performance athletes and body-builders

• Persons with a fever, persons undergoing dialysis, persons with oedema symptoms and persons suffer-

ing from osteoporosis

• Persons taking cardiovascular medicine (affecting the heart and vascular system)

• Persons taking vasodilative or vasoconstrictive medication

• Persons with significant anatomical abnormalities in their legs compared with their overall body height

(leg length significantly shorter or longer).

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5. Device description

Overview

1

5234

1. Electrodes

2. Down button

3. Set button

4. Up button

5. Display

6. Initial use

Inserting the batteries

Remove the batteries from the protective packaging and insert the batteries into the scale (rear of the

scale) ensuring that the battery polarity is correct. If the scale does not function, remove the batteries

completely and reinsert them.

Changing the weight unit

When supplied to the customer, the scale is set to weigh in “kg”. Switch on the scale by briefly applying

pressure to the standing surface with your foot (approx. 1-2 seconds). Wait until “ kg” appears in the

display. To the rear of the scale, there is a button where you can select “pound” and “stones” (lb, st).

Positioning the scale

Place the scale on an even, hard surface; a hard surface is crucial for achieving accurate

measurements.

7. Entering user data

To calculate your body fat percentage and additional body values, you must save the

personal user data.

The scale has 10 user memory spaces which allow you and members of your family to save and access

personal settings, for example.

• Place the scale on an even hard surface; a hard surface is crucial for achieving accurate meas-

urements.

• Switch on the scale by briefly applying pressure to the standing surface with your foot (approx. 1-2 sec-

onds). Wait until “ kg” appears in the display.

• Start configuring the settings by pressing the button. The first memory space flashes in the display.

• Press the / button to select the desired memory space and confirm by pressing the button.

• You can now implement the following settings:

User data Set values

Users/persons P-1 to P-10

Height 100 to 220 cm (3' 3.5" to 7' 2.5")

Age 10 to 100 years

Gender Male ( ), female ( )

Activity level 1 to 5

18

Activity levels

The medium-term and long-term perspective is decisive when selecting the activity level.

Activity level Physical activity

1 None.

2

Low: little and light physical exertion (e.g. going for walks, light gardening, simple

gymnastics).

3 Medium: physical exertion, at least 2 to 4 times a week for 30 minutes each.

4 High: physical exertion, at least 4 to 6 times a week for 30 minutes each.

5

Very high: intensive physical exertion, intensive training or hard physical work for at

least 1 hour every day.

• Changing the values: Press either the or the button, or press and hold to quickly scroll through

the options.

• Confirming the entries: Press the button.

• Once the values have been set, “ kg” appears in the display.

• Now stand on the scale with bare feet whilst “ kg” is displayed.

• Following the weight measurement, BMI, body fat (BF), water, muscle percentage, bone mass, BMR and

AMR are displayed

Note: Your measured weight has now been assigned to your selected user and saved. This is nec-

essary for automatic user detection.

8. Usage

8.1 Taking measurements

Place the scale on an even, hard surface; a hard surface is crucial for achieving accurate measure-

ments.

Measuring weight, carrying out diagnostics

Step onto the scale with bare feet and ensure that you are standing still with equal weight distribution and

with both feet on the electrodes.

Note: The measurement result will be incorrect if the measurement is taken with socks on.

The scale begins to take measurements straight away. First, the weight is displayed.

If a user has been assigned, the BMI, body fat, water, muscle, bone, BMR and AMR are shown.

The following appear:

1. Weight in kg

2. BIA measurement and columns for interpreting the results

3. User memory space (e.g. “U1”)

4. BMI

5. Body fat in % (BF)

6. Body water in %

7. Muscle percentage in %

8. Bone mass in kg

9. Basal metabolic rate in kcal (BMR)

10. Active metabolic rate in kcal (AMR)

Note: If two or more users have potentially been recognised, the display switches between them.

Select your user by pressing the button.

If no user is recognised, only the weight and “U -” will be displayed. You can then use the /

buttons to select your user.

Only measuring weight

Step onto the scale wearing shoes. Stand still with your weight distributed equally on both feet. The scale

begins to take measurements straight away.

Switching off the scale

The scale switches itself off automatically.

1 bzw. 3

45678910

2

19

8.2 Evaluating the results

For a simpler and more easy to understand classification, your values are interpreted directly on the dis-

play.

Body fat percentage

The following body fat percentages serve as a guideline (for further information please consult your doc-

tor).

Male Female

Age Low Normal Moderate High Age Low Normal Moderate High

10–14 <11% 11–16% 16.1–21% >21.1% 10–14 <16% 16–21% 21.1–26% >26.1%

15–19 <12% 12–17% 17.1–22% >22.1% 15–19 <17% 17–22% 22.1–27% >27.1%

20–29 <13% 13 –18% 18.1–23% >23.1% 20–29 <18% 18–23% 23.1–28% >28.1%

30–39 <14% 14–19% 19.1–24% >24.1% 30–39 <19% 19–24% 24.1–29% >29.1%

40–49 <15% 15–20% 20.1–25% >25.1% 40–49 <20% 20–25% 25.1–30% >30.1%

50–59 <16% 16–21% 21.1–26% >26.1% 50–59 <21% 21–26% 26.1–31% >31.1%

60–69 <17% 17–22% 22.1–27% >27.1% 60–69 <22% 22–27% 27.1–32% >32.1%

70–100 <18% 18–23% 23.1–28% >28.1% 70–100 <23% 23–28% 28.1–33% >33.1%

Values will often be lower for fitness enthusiasts. Depending on the sporting activities performed, the train-

ing intensity and the physical constitution, the results may still be below the stated standard values. Please

note, however, that there may be a risk to health in the case of extremely low values.

Body water content

The body water content in % is normally within the following ranges:

Male Female

Age Poor Good Very good Age Poor Good Very good

10–100 <50% 50–65% >65% 10–100 <45% 45–60% >60%

Body fat contains relatively little water, therefore body water content may be below the standard values in

persons with a high body fat percentage. On the other hand, endurance athletes may exceed the standard

values due to having low levels of fat and a high muscle percentage.

The body water calculation performed using this scale is not suitable for drawing medical conclusions,

for example in the case of age-related water retention. Consult your doctor where necessary. A high body

water content is generally desirable.

Muscle percentage

The muscle percentage is normally within the following ranges:

Male Female

Age Low Normal High Age Low Normal High

10–14 <44% 44–57% >57% 10–14 <36% 36–43% >43%

15–19 <43% 43–56% >56% 15–19 <35% 35–41% >41%

20–29 <42% 42–54% >54% 20–29 <34% 34–39% >39%

30–39 <41% 41–52% >52% 30–39 <33% 33–38% >38%

40–49 <40% 40–50% >50% 40–49 <31% 31–36% >36%

50–59 <39% 39–48% >48% 50–59 <29% 29–34% >34%

60–69 <38% 38–47% >47% 60–69 <28% 28–33% >33%

70–100 <37% 37–46% >46% 70–100 <27% 27–32% >32%

Bone mass

Like the rest of our body, our bones are subject to natural growth, shrinking and ageing processes. Bone

mass increases rapidly during childhood and reaches its peak between the ages of 30 and 40. As we

20

age, our bone mass then begins to reduce. You can combat this reduction to an extent with the help of a

healthy diet (particularly calcium and vitamin D) and regular physical exercise. The stability of your skeleton

can be further increased by means of targeted muscle build-up. Please note that this scale does not iden-

tify the total bone mass, but rather just the mineral content of the bone (without water content and without

organic substances). It is very difficult to influence the bone mass, although it does fluctuate slightly within

the scope of influencing factors (weight, height, age, gender). There are no recognised guidelines or recom-

mendations.

IMPORTANT:

Please do not confuse bone mass with bone density.

The bone density can only be determined by means of a medical examination (e.g. computer

tomography, ultrasound). It is therefore not possible to draw conclusions on changes to bones and

bone hardness (e.g. osteoporosis) using this scale.

BMR

The basal metabolic rate (BMR) is the amount of energy required by the body at complete rest in order to

maintain its basic functions (e.g. when lying in bed 24 hours a day). This value is primarily dependent on

weight, height and age.

It is displayed on the diagnostic bathroom scale in the kcal/day unit and is calculated using the scientifi-

cally recognised Harris-Benedict equation.

This is the amount of energy that is required by your body under all circumstances and must be re-sup-

plied to the body in the form of food. If your energy intake is below this level in the longer term, this can

result in damage to health.

AMR

The active metabolic rate (AMR) is the amount of energy that the active body consumes each day. An indi-

vidual’s energy requirement increases when the level of physical activity increases; the diagnostic bath-

room scale calculates this by means of the activity level (1-5) that has been entered.

To maintain the current weight, the energy that the body uses must be replaced in the form of food and

drink.

If less energy is taken in than is used over a long period of time, the body primarily takes the difference

from the fat stores, with resulting weight loss. However, if the amount of energy taken in exceeds the cal-

culated active metabolic rate (AMR) for a longer period, the body cannot burn off the excess energy. The

excess is stored in the body as fat, leading to weight gain.

Temporal context of the results

Note: Please note that only the long-term trend is important. Brief deviations in weight within a few

days are normally caused by loss of fluids.

The interpretation of the results is based on changes in total body weight, percentage of body fat, body

water and muscle content, as well as on the length of time over which these changes occur.

Rapid changes within the scope of a few days are to be considered separately from medium-term

changes (in the scope of weeks) and long-term changes (months).

It can be said as a basic rule that short-term changes in weight are almost entirely changes in water con-

tent, whereas medium-term and long-term changes may also relate to the fat percentage and the muscle

percentage.

• If your weight drops in the short term but your body fat percentage increases or stays the same, you

have only lost water, for example following a training session, visit to the sauna or a diet aimed only at

fast weight loss.

• If your weight increases in the medium term and your body fat percentage drops or stays the same, you

may have built up valuable muscle mass.

• If your weight and body fat percentage both fall at the same time, then your diet is working – you are

losing fat mass.

• Ideally, you should support your diet with physical activity, fitness or strength training. This enables you

to increase your muscle percentage in the medium term.

• Body fat, body water and muscle percentages should not be totalled (muscle tissue also contains com-

ponents made of body water).

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Beurer BF 400 SignatureLine White Instrukcja obsługi

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