INTELIGENTA WAGA GARMIN INDEX
™
S2
Podręcznik użytkownika
© 2020 Garmin Ltd. lub jej oddziały
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawami autorskimi, kopiowanie niniejszego podręcznika użytkownika w całości lub częściowo bez pisemnej zgody firmy Garmin jest zabronione. Firma
Garmin zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian, ulepszeń do produktów lub ich zawartości niniejszego podręcznika użytkownika bez konieczności powiadamiania o tym jakiejkolwiek
osoby lub organizacji. Odwiedź stronę internetową www.garmin.com, aby pobrać bieżące aktualizacje i informacje uzupełniające dotyczące użytkowania niniejszego produktu.
Garmin
®
, logo Garmin oraz ANT
®
są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej oddziałów zarejestrowanych w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Garmin Connect
™
, Garmin Express
™
,
Garmin Index
™
, oraz USB ANT Stick
™
są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej oddziałów. Wykorzystywanie tych znaków bez wyraźnej zgody firmy Garmin jest zabronione.
Znak i logo BLUETOOTH
®
stanowią własność firmy Bluetooth SIG, Inc., a używanie ich przez firmę Garmin podlega warunkom licencji. Mac
®
jest znakiem towarowym firmy Apple Inc.
zarejestrowanym w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Wi‑Fi
®
jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Wi-Fi Alliance. Windows
®
jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Microsoft
Corporation w Stanach Zjednoczonych i w innych krajach. Pozostałe znaki towarowe i nazwy handlowe należą do odpowiednich właścicieli.
Nr modelu: C37408
Spis treści
Rozpoczęcie pracy z urządzeniem............................... 1
Ogólne informacje o urządzeniu................................................. 1
Konfigurowanie urządzenia........................................... 1
Dodatkowi użytkownicy...............................................................1
Zmiana połączenia z siecią Wi‑Fi............................................... 2
Odczytywanie i zapisywanie pomiarów....................... 2
Pomiary.......................................................................................2
Dostosowywanie wyświetlania skali........................................... 2
Usuwanie pomiaru z konta Garmin Connect.............................. 2
Informacje o urządzeniu................................................ 2
Instalowanie podstopni............................................................... 2
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa urządzenia................... 3
Dane techniczne......................................................................... 3
Konfigurowanie urządzenia za pomocą komputera.................... 3
Rozwiązywanie problemów........................................... 3
Aktualizacje oprogramowania..................................................... 3
Jak wybudzić urządzenie?.......................................................... 3
Urządzenie nie zapisuje pomiarów............................................. 3
Urządzenie rozpoznaje mnie jako innego użytkownika.............. 3
Wskazówki dotyczące nieprawidłowego odczytu danych składu
ciała............................................................................................ 3
Resetowanie urządzenia............................................................ 3
Źródła dodatkowych informacji................................................... 4
Załącznik......................................................................... 4
Stan odżywienia wg wskaźnika masy ciała................................ 4
Stan procentowy tkanki tłuszczowej........................................... 4
Znaczenie symboli...................................................................... 4
Indeks.............................................................................. 5
Spis treści i
Rozpoczęcie pracy z urządzeniem
OSTRZEŻENIE
Należy zapoznać się z zamieszczonym w opakowaniu produktu
przewodnikiem Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa
i produktu zawierającym ostrzeżenia i wiele istotnych
wskazówek.
Ogólne informacje o urządzeniu
Ekran LCD
Przycisk resetowania
Przełącznik jednostek miary
Pokrywka komory baterii
Instalowanie baterii
Urządzenie jest zasilane czterema bateriami typu AAA.
1
Zdejmij pokrywkę komory baterii.
2
Włóż cztery baterie typu AAA zgodnie z oznaczeniem
biegunów.
3
Załóż pokrywkę baterii.
Po włożeniu baterii wskaźniki połączenia bezprzewodowego na
ekranie LCD zaczną migać. Pojawienie się ikony oznacza,
że urządzenie jest gotowe do skonfigurowania.
Zmienianie jednostek miary
Aby zmienić jednostkę miary, przesuń przełącznik znajdujący
się na spodzie wagi.
UWAGA: Nie powoduje to zmiany jednostek miary na koncie
Garmin Connect
™
.
Ikony stanu
Ikony pojawiające się na ekranie LCD wskazują stan połączenia
internetowego oraz aktualnie wyświetlany na ekranie pomiar.
Migające ikony połączenia bezprzewodowego oznaczają, że
urządzenie szuka sygnału. Ikona wyświetlana w sposób ciągły
oznacza, że urządzenie nawiązało połączenie za
pośrednictwem technologii bezprzewodowej.
Stan sygnału Wi‑Fi
®
Stan sygnału połączenia bezprzewodowego Bluetooth
®
Wskaźnik masy ciała
Procent tkanki tłuszczowej
Procent wody w organizmie
Masa mięśni szkieletowych
Masa kostna
Trend masy ciała
Pogoda
Słaba bateria
Wykryto skarpety
Gość
Tryb konfiguracji
Urządzenie synchronizuje się z aplikacją Garmin Connect.
Urządzenie jest zajęte. Nie próbuj dokonać pomiaru.
Trwa aktualizacja lub resetowanie urządzenia. Może to zająć
kilka minut, zanim urządzenie będzie gotowe do użycia.
Aktualizacja została pomyślnie ukończona.
Aktualizacja nie powiodła się.
Konfigurowanie urządzenia
Aby skonfigurować urządzenie Garmin Index S2, musi być ono
sparowane bezpośrednio za pomocą aplikacji Garmin Connect
i podłączone do zgodnego routera Wi‑Fi, zanim będzie można
korzystać ze wszystkich funkcji urządzenia.
1
Korzystając ze sklepu z aplikacjami w smartfonie, zainstaluj
i otwórz aplikację Garmin Connect.
2
Wybierz jedną z opcji, aby dodać urządzenie do konta
Garmin Connect:
• Jeśli parujesz pierwsze urządzenie z aplikacją Garmin
Connect, postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi
na ekranie.
• Jeśli z aplikacją Garmin Connect zostało już sparowane
inne urządzenie, w menu ustawień wybierz kolejno
Urządzenia Garmin > Dodaj urządzenie, a następnie
postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie.
UWAGA: Przed rozpoczęciem korzystania z urządzenia
może być wymagana aktualizacja oprogramowania.
Aktualizacja może potrwać kilka minut.
3
Dostosuj widoki widżetów (opcjonalnie).
Dodatkowi użytkownicy
Możesz zaprosić do 15 osób. Każda osoba musi mieć konto
Garmin Connect i należeć do znajomych właściciela urządzenia.
UWAGA: Tylko właściciel urządzenia może zaprosić
dodatkowych użytkowników.
Zapraszanie osób za pomocą aplikacji Garmin
Connect
Każda osoba musi posiadać własne konto Garmin Connect.
Rozpoczęcie pracy z urządzeniem 1
1
W menu Garmin Connect wyszukaj nazwisko osoby.
2
Jeśli ta osoba nie jest jeszcze Twoim znajomym, wybierz
Połącz.
3
W menu urządzenia Garmin Connect wybierz Zarządzaj
osobami.
4
Wybierz Zaproś znajomych i wybierz nazwisko.
Po zaakceptowaniu zaproszenia osoba ta może korzystać
z urządzenia Garmin Index S2.
Zmiana użytkownika
Urządzenie Garmin Index S2 automatycznie rozróżnia
użytkowników na podstawie ich wagi. Po wejściu na urządzenie
użytkownik zostanie zważony, a na ekranie wyświetlą się
odpowiednie inicjały. Jeśli urządzenie wykryje innego
użytkownika, można przełączyć użytkownika.
• Dotknij urządzenia, aby wyświetlić zarejestrowanych
użytkowników.
• Jeśli jesteś niezarejestrowanym lub gościnnym
użytkownikiem, dotykaj urządzenia, aż pojawi się .
Dane gościa nie są przechowywane w pamięci urządzenia
ani synchronizowane z kontem Garmin Connect.
Zmiana połączenia z siecią Wi‑Fi
Można dodać maksymalnie siedem sieci Wi‑Fi.
UWAGA: Tylko właściciel urządzenia może dodać sieci Wi‑Fi.
1
Dotknij krótko wagi.
2
Naciśnij przycisk RESET na spodzie wagi.
UWAGA: Przywrócenie urządzenia do trybu konfiguracji nie
usuwa z urządzenia żadnych informacji o użytkowniku ani
zapisanych informacji Wi‑Fi.
3
Poczekaj kilka sekund.
Waga wyłączy się. Waga włączy się w trybie parowania
Bluetooth.
4
W menu urządzenia Garmin Connect wybierz kolejno Ogólne
> Sieci Wi-Fi.
5
Wykonaj instrukcje wyświetlane na ekranie.
Odczytywanie i zapisywanie pomiarów
W celu zapewnienia najdokładniejszych pomiarów masy ciała
należy używać urządzenia na twardej, płaskiej powierzchni.
Przy każdym użyciu urządzenie oblicza masę ciała i inne
wielkości. Pomiary są automatycznie wyświetlane na ekranie
LCD i przełączane cyklicznie co parę sekund.
1
Zdejmij buty i skarpetki.
2
Dotknij krótko wagi.
Włączy się ekran LCD.
3
Stań na wadze.
PORADA: W celu uzyskania najlepszych rezultatów stań
nieruchomo całymi stopami na szklanej powierzchni wagi.
Waga wyświetla Twoją masę ciała.
4
Gdy zobaczysz swoje inicjały, zejdź z wagi.
Na wadze wyświetlone zostaną dodatkowe pomiary.
Jeśli urządzenie ma dostęp do aktywnego połączenia Wi‑Fi,
pomiary będą automatycznie przesyłane na konto Garmin
Connect.
Pomiary
Inteligentna waga Garmin Index określa skład ciała za pomocą
impedancji bioelektrycznej. Urządzenie wysyła prąd elektryczny
o małym (nieodczuwalnym) natężeniu, który biegnie przez całe
ciało, od stopy do stopy. Urządzenie analizuje dane po
przepływie prądu, aby określić proporcje składu ciała.
Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, staraj się za każdym razem
korzystać z urządzenia o podobnej porze i w tych samych
warunkach. Czynności, które chwilowo wpływają na wagę ciała,
nawodnienie oraz rozprowadzenie wody, mogą mieć wpływ na
dokładność pomiarów.
Garmin
®
nie zaleca korzystania z urządzenia przed upływem
dwóch godzinach od posiłku, picia, ćwiczeń, kąpieli lub wizyty
w saunie.
Trend masy ciała: Widżet trendu masy ciała wyświetla dzienną
wagę na wykresie liniowym przez jeden miesiąc. Jeśli ważysz
się kilka razy dziennie, wykres trendu wykorzysta ostatni
pomiar zarejestrowany każdego dnia.
Wskaźnik masy ciała (BMI): Wskaźnik masy ciała (Body Mass
Index, BMI) to iloraz masy ciała w kilogramach i kwadratu
wzrostu w metrach. Wskaźnik BMI jest często stosowany do
sprawdzenia, czy ktoś ma nadwagę lub niedowagę.
Procent tkanki tłuszczowej: Procent tkanki tłuszczowej to
procentowa wartość, która określa ilość tkanki tłuszczowej —
niezbędnej i zmagazynowanej — w całkowitej masie ciała.
Niezbędna tkanka tłuszczowa jest potrzebna do normalnego
funkcjonowania organizmu.
Procent wody w organizmie: Procent wody to procentowa
wartość płynów przypadająca na masę ciała. Za pomocą tej
wielkości można określić poziom nawodnienia.
Masa mięśni szkieletowych: Masa mięśni szkieletowych to
całkowita masa mięśni. Mierzy się ją w funtach, kilogramach
lub kamieniach i funtach.
Masa kostna: Masa kostna to całkowita masa kości. Mierzy się
ją w funtach, kilogramach lub kamieniach i funtach.
Dostosowywanie wyświetlania skali
Możesz włączać i wyłączać widżety i pomiary masy ciała
wyświetlane w urządzeniu Garmin Index S2.
W menu urządzenia Garmin Connect wybierz kolejno
Wygląd > Widżety.
Po dostosowaniu ustawień należy dokonać synchronizacji,
rejestrując pomiar.
Usuwanie pomiaru z konta Garmin Connect
1
Na koncie Garmin Connect przejdź do daty pomiaru.
2
Wybierz kolejno > Usuń ważenie.
3
W razie potrzeby wybierz pomiar.
4
Wybierz Usuń.
Pomiaru nie można usunąć z wykresu trendu.
Informacje o urządzeniu
Instalowanie podstopni
W celu zapewnienia najdokładniejszych pomiarów masy ciała
należy używać urządzenia na twardej, płaskiej powierzchni. Jeśli
urządzenie ma być używane na podłodze z dywanem, należy
2 Odczytywanie i zapisywanie pomiarów
zainstalować podstopnie dołączone do zestawu. Podstopnie są
zbędne, jeśli używasz urządzenia na twardej powierzchni.
Wciśnij podstopień na każdą nóżkę urządzenia.
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
urządzenia
NOTYFIKACJA
Unikać mocnych wstrząsów i niewłaściwego korzystania,
ponieważ może ono skrócić okres eksploatacji urządzenia.
Nie wolno przechowywać urządzenia w miejscach, w których
występują ekstremalne temperatury, gdyż grozi to jego trwałym
uszkodzeniem.
Do czyszczenia urządzenia nie wolno używać ostrych lub
ścierających przedmiotów.
Nie należy używać chemicznych środków czyszczących,
rozpuszczalników, środków o działaniu ściernym ani środków
odstraszających owady, ponieważ mogą one uszkodzić
elementy plastikowe.
Czyszczenie urządzenia
1
Wyczyść powierzchnię urządzenia, używając ściereczki
zwilżonej łagodnym roztworem czyszczącym.
2
Wytrzyj urządzenie do sucha.
Dane techniczne
Maksymalne obcią-
żenie
181,4 kg (400 funtów)
Typ baterii 4 baterie alkaliczne AAA
NOTYFIKACJA
Urządzenie wykorzystuje baterie o napięciu
1,5 V.
Czas działania baterii Do 9 miesięcy
Zakres temperatury
roboczej
Od 10°C do 40°C (od 50° do 104°F)
Zakres temperatury
przechowywania
Od -20°C do 50°C (od -4°F do 122°F)
Częstotliwości
bezprzewodowe
2466 MHz przy -6,38 dBm (nominalna)
Od 2412 MHz do 2472 MHz przy 12,79 dBm
(nominalna)
Od 2402 MHz do 2480MHz przy -6,51 dBm
(nominalna)
Konfigurowanie urządzenia za pomocą
komputera
Przed skonfigurowaniem urządzenia Garmin Index S2 za
pomocą komputera należy zdobyć akcesorium USB ANT Stick
™
(do nabycia osobno) oraz aplikację Garmin Express
™
.
1
Odwiedź stronę www.garminconnect.com/indexscale.
2
Wybierz Komputer.
3
Wykonaj instrukcje wyświetlane na ekranie, aby
skonfigurować urządzenie.
UWAGA: Do momentu ukończenia procesu konfiguracji
dostępne będą wyłącznie jego ograniczone funkcje.
Rozwiązywanie problemów
Aktualizacje oprogramowania
Urządzenie automatycznie sprawdza aktualizacje
oprogramowania, jeśli jest połączone z siecią przy użyciu
technologii Wi‑Fi. Urządzenie aktualizuje oprogramowanie
w godzinach od 1:00 do 4:00.
Jak wybudzić urządzenie?
1
Dotknij wagi paluchem.
Krótkie, mocne stuknięcie wybudza wagę.
2
Gdy waga wyświetli wartość „0.0”, stań na niej.
Urządzenie nie zapisuje pomiarów
• Upewnij się, że proces konfiguracji został zakończony,
a urządzenie jest podłączone przy użyciu Wi‑Fi technologii
(Konfigurowanie urządzenia, strona 1).
• Sprawdź, czy baterie są prawidłowo włożone.
• Wymień lub naładuj wyczerpane baterie.
• Przed wejściem na wagę zdejmij skarpety.
Jeśli nosisz skarpety, pojawi się , a waga zarejestruje tylko
wagę i wskaźnik BMI.
Urządzenie rozpoznaje mnie jako innego
użytkownika
• Sprawdź swoją wyświetlaną nazwę i wagę na koncie Garmin
Connect.
• Gdy na ekranie pojawi się nazwa, dotknij wagi, aby
nawigować po liście zarejestrowanych użytkowników
i znaleźć swoją nazwę.
Urządzenie identyfikuje użytkownika na podstawie masy ciała
i częstotliwości użytkowania. Urządzenie może pomylić
użytkowników, jeśli mają podobne cechy profilu.
Wskazówki dotyczące nieprawidłowego
odczytu danych składu ciała
Jeśli dane dotyczące składu ciała są nieprawidłowe lub nie są
wyświetlane, spróbuj skorzystać z tych wskazówek.
• Przed użyciem wagi dopilnuj, aby jej powierzchnia była
sucha.
• Nie wchodź na wagę w butach ani w skarpetkach.
• Stań nieruchomo całymi stopami na szklanej powierzchni
wagi. Nie dotykaj ekranu ani logo Garmin.
• Nie podskakuj ani nie poruszaj się w czasie, gdy waga
dokonuje pomiaru.
• Staraj się za każdym razem korzystać z urządzenia
o podobnej porze i w tych samych warunkach.
• Garmin nie zaleca korzystania z urządzenia przed upływem
dwóch godzinach od posiłku, picia, ćwiczeń, kąpieli lub wizyty
w saunie.
Resetowanie urządzenia
Możesz przywrócić urządzenie do ustawień fabrycznych.
UWAGA: Zresetowanie urządzenia spowoduje usunięcie
wszystkich użytkowników i danych z urządzenia, ale nie
spowoduje usunięcia informacji zapisanych na Twoim koncie
Garmin Connect.
1
Dotknij krótko wagi.
Rozwiązywanie problemów 3
2
Naciśnij przycisk RESET na spodzie wagi.
Waga wyłączy się. Waga włączy się w trybie parowania
Bluetooth.
3
Przytrzymaj wciśnięty przycisk RESET, aż zacznie migać
i zmieni kolor na czerwony.
Waga wyłączy się. Waga włączy się w trybie konfiguracji.
4
Skonfiguruj wagę (Konfigurowanie urządzenia, strona 1).
Źródła dodatkowych informacji
• Aby zapoznać się z dodatkowymi instrukcjami obsługi
i artykułami oraz pobrać aktualizacje oprogramowania,
odwiedź stronę internetową support.garmin.com.
• Odwiedź stronę buy.garmin.com lub skontaktuj się
z dealerem firmy Garmin w celu uzyskania informacji na
temat opcjonalnych akcesoriów i części zamiennych.
Załącznik
Stan odżywienia wg wskaźnika masy ciała
PRZESTROGA
Dane te nie są przeznaczone do diagnozowania jakiegokolwiek
schorzenia. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem.
Wskaźnik masy ciała (BMI) to waga podzielona przez kwadrat
wzrostu. Te kategorie stanu odżywienia są oparte na
wartościach BMI dla osób dorosłych dostarczonych przez
Światową Organizację Zdrowia. Wskaźnik masy ciała jest
stosowany zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet w wieku
co najmniej 18 lat.
Zakres BMI Stan odżywienia
Mniej niż 18,5 Niedowaga
Pomiędzy 18,5 a 24,9 Normalna waga
Od 25 do 29,9 Nadwaga
Od 30 do 34,9 Otyłość I stopnia
Od 35 do 39,9 Otyłość II stopnia
40 i więcej Otyłość III stopnia
Stan procentowy tkanki tłuszczowej
PRZESTROGA
Dane te nie są przeznaczone do diagnozowania jakiegokolwiek
schorzenia. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem.
Zakresy dla osób dorosłych zostały podane przez amerykańską
radę American Council on Exercise.
Stan działania Kobieta Mężczyzna
Niezbędna tkanka tłuszczowa od 10 do 12% od 2 do 4%
Sportowcy od 14 do 20% od 6 do 13%
Fitness od 21 do 24% od 14 do 17%
Norma od 25 do 31% od 18 do 25%
Otyłość 32% i więcej 26% i więcej
Znaczenie symboli
Poniższe symbole mogą być wyświetlane na ekranie urządzenia
lub na etykietach akcesoriów.
Symbol utylizacji i recyclingu zgodnie z dyrektywą WEEE. Symbol
WEEE jest umieszczany na produktach zgodnych z dyrektywą UE
2012/19/UE w sprawie zużytego sprzętu elektrycznego i elektro-
nicznego (WEEE). Ma on na celu zapobieganie niewłaściwej utyli-
zacji produktu oraz promowanie ponownego wykorzystania i recyc-
lingu.
4 Załącznik
Indeks
A
akcesoria 4
aktualizowanie oprogramowania 3
B
bateria 1
instalacja 1
C
czyszczenie urządzenia 3
D
dane techniczne 3
dane użytkownika 2
G
Garmin Connect 1, 2
Garmin Express 3
I
ikony 1
J
jednostki miary 1
K
komputer, łączenie 2
konfiguracja wstępna 1, 3
O
oprogramowanie, aktualizowanie 3
P
parowanie 2
procent tkanki tłuszczowej 4
profil użytkownika 2
przyciski 1
R
resetowanie urządzenia 3
rozwiązywanie problemów 3, 4
T
technologia Bluetooth 1
U
urządzenie, czyszczenie 3
ustawienia początkowe 2
usuwanie, wielkość 2
użytkownicy, dodawanie 1
W
Wi-Fi 3
widżety 2
wielkość 2, 3
wskaźnik masy ciała 4
Indeks 5
support.garmin.com
GUID-0BADEBCF-960D-4961-856C-86B9204BC169 v1Październik 2020
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
Garmin Index S2 Smart Scale Instrukcja obsługi
- Typ
- Instrukcja obsługi
- Ten podręcznik jest również odpowiedni dla
Powiązane dokumenty
-
Garmin Index™ Smart Scale instrukcja
-
Garmin Venu 2S Instrukcja obsługi
-
Garmin Edge® 820 instrukcja
-
-
-
Garmin Edge® 520 Plus instrukcja
-
Garmin Enduro Instrukcja obsługi
-
Garmin Fenix 6S Instrukcja obsługi
-
Garmin Edge® 810 instrukcja
-
Garmin Descent Mk2S Instrukcja obsługi
