Kettler Apollo Instrukcja obsługi

Marka: Kettler

Model: Apollo

Typ: Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

Apollo 07426-600

Montage- und Trainingsanleitung „APOLLO”

Art.-Nr. 07426-600

Auf 100% Altpapier!

Abb. ähnlich

ABC

150 85 226

110 kg

max.

Strona jest ładowana ...

Lista di parti di ricambio pagg. 26-27

Per l’ordinazione di parti di ricambio indicate il completo nume-

ro di articolo, della parte di ricambio, il numero di unit necessa-

rio nonchè il numero di serie dell’apparecchio (vedasi “Impie-

go”).

Esempio di ordinazione: art. n. 07426-600 /pezzo di ricambio

n. 70132713 /2 pezzi/ n. di serie: ….................

Si prega di conservare l’imballo originale di questo articolo, co-

sicché possa essere utilizzato per il trasporto in futuro, se neces-

sario.

La merce può essere rispedita al mittente solo dietro previo ac-

cordo col medesimo, utilizzando un imballaggio adatto al tra-

sporto e se possibile riutilizzando la scatola originale.

È importante fornire una descrizione dettagliata dell’errore o del

danno!

Importante: I pezzi di ricambio da avvitare vengono forniti e fat-

turati senza materiale di avvitamento. Nel caso abbiate necessi-

tà del materiale di avvitamento, al momento dell’ordinazione, do-

vete indicare “con materiale di avvitamento”.

Indicazione sullo smaltimento

Iprodotti KETTLER sono reciclabill. Quando l’apparecchio non

servirà più, portatelo in un apposito punto di raccolta della Vo-

stra città (Punti di raccolta comunall).

KETTLER S.R.L.

Strada per Pontecurone 5 · I-15053 Castelnuovo Scrivia /AL

Trisport AG

Im Bösch 67 · CH-6331 Hünenberg

http://www.kettler.de

I Informazioni importanti

PL Ważne informacje

Bezpieczeństwo

■ Przyrząd wolno stosować wyłącznie zgodnie z jego przezna-

czeniem, to znaczy do treningu fizycznego osób dorosłych.

■ Każde inne zastosowanie jest niedopuszczalne i może być nie-

bezpieczne. Producenta nie można pociągać do odpowie-

dzialności za szkody spowodowane niewłaściwym stosowa-

niem.

■ Trenujesz na przyrządzie skonstruowanym na podstawie naj-

nowszej wiedzy z dziedziny techniki bezpieczeństwa. Elemen-

ty niebezpieczne mogące być źródłem ewentualnych obrażeń

zostały wyeliminowane względnie zabezpieczone.

■ Urządzenia odpowiada normie DIN EN 957 -1/-9, klasa HB.

Nie nadaje się on zatem do stosowania terapeutycznego.

■ Nieprawidłowe naprawy i zmiany konstrukcyjne (demontaż

oryginalnych części, montowanie niedozwolonych części itp.)

spowodować mogą zagrożenia dla użytkownika.

■ Uszkodzone części mogą zagrozić Twojemu bezpieczeństwu i

skrócić okres użytkowania przyrządu. Uszkodzone lub zużyte

części należy zatem natychmiast wymienić, a przyrząd aż do

naprawy wycofać z użytku. Stosuj wyłącznie oryginalne części

zamienne firmy KETTLER.

■ Wątpliwości lub pytania kieruj do specjalistycznej placówki

handlowej.

■ W około jedno- lub dwumiesięcznych odstępach czasu należy

kontrować wszystkie elementy przyrządu, a zwłaszcza śruby,

wkręty i nakrętki. Dotyczy to zwłaszcza zamocowania uchwy-

tu, stopki pedału oraz przedniej części ramy.

■ Obecne przy treningu osoby (zwłaszcza dzieci) należy uprze-

dzić o ewentualnych zagrożeniach.

■ Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem

i wyjaśnij, czy nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do trenin-

gu na tym przyrządzie. Opinia lekarza powinna stanowić pod-

stawę dla opracowania Twojego programu treningowego.

Przed montażem i przed pierwszym użyciem urządzenia należy uważnie przeczytać niniejszą instrukcję. Za-

wiera ona ważne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa, użytkowania i konserwacji urządzenia. Instrukcję

należy starannie przechowywać dla celów informacyjnych, a także jako pomoc przy wykonywaniu prac kon-

serwacyjnych lub zamawianiu części zamiennych.

Niewłaściwy lub nadmierny trening może spowodować uszc-

zerbek na zdrowiu.

■ Wszystkie nie opisane tu zmiany / manipulacje na przyrządzie

mogą prowadzić do uszkodzeń lub stanowić zagrożenie dla

osób. Bardziej złożone prace na przyrządzie mogą przepro-

wadzać tylko pracownicy serwisu firmy KETTLER lub przeszko-

lony przez firmę KETTLER personel.

■ Celem trwałego zapewnienia konstrukcyjnie określonego po-

ziomu bezpieczeństwa przyrządu powinien on być regularnie

(raz do roku) sprawdzany i konserwowany przez specjalistę

(specjalistyczne placówki handlowe).

■ Przed każdym użyciem należy sprawdzić wszystkie połączenia

śrubowe i wtykowe oraz zabezpieczenia pod względem ich

prawidłowego osadzenia.

Uwaga! Podczas montażu produktu trzymaj dzieci z daleka

(drobne części, które mogą zostać połknięte).

■ Przed pierwszym treningiem zapoznaj się z wszystkimi funk-

cjami oraz możliwościami regulacji przyrządu.

■ Podczas treningu na przyrządzie należy nosić odpowiednie

obuwie (buty sportowe).

■ Proszę też koniecznie przestrzegać zawartych w instrukcji tre-

ningowej uwag dotyczących przeprowadzania treningu.

■ Nasze produkty podlegają stałym innowacyjnym działaniom

dla zapewnienia ich wysokiej jakości. Wynikać mogą z tego

zmiany techniczne, które sobie niniejszym zastrzegamy.

■ Miejsce ustawienia urządzenia należy dobrać w taki sposób,

aby zagwarantować wystarczające bezpieczne odległości od

przeszkód. Urządzenia nie można ustawiać w bezpośrednim

pobliżu głównych ciągów komunikacyjnych (drogi, bramy,

przejścia).

■ Materiał montażowy potrzebny do danej operacji montażowej

przedstawiony jest na odpowiedniej ilustracji. Stosuj materiał

montażowy dokładnie według ilustracji. Potrzebne narzędzia

znajdziesz w torebce z drobnymi częściami.

■ Na początku należy poprzykręcać wszystkie części luźno i

sprawdzić ich prawidłowe osadzenie. Nakrętki samozakleszc-

zające dokręć ręcznie do chwili, aż opór stanie się odczuwal-

ny, a następnie mocno dokręć kluczem przeciwko oporowi (za-

bezpieczenie zaciskowe). Po tej fazie montażu skontroluj

wszystkie połączenia śrubowe pod względem prawidłowego

zamocowania. Uwaga: poluzowane ponownie nakrętki samo-

zakleszczające stają się bezużyteczne (następuje zniszczenie

zabezpieczenia zaciskowego) i należy je wymienić na nowe.

■ Ze względów technologicznych zastrzegamy sobie wstępny

montaż niektórych elementów (na przykład zatyczek rurow-

ych).

■ W przypadku przyrz dów z prowadnicami linek nale y za-

troszczy si o to, by wszystkie linki były prawidłowo zamoco-

wane. Dotyczy to zwłaszcza sztang wyci gu górnego.

Montaż

■ Sprawdź, czy są wszystkie części należące do zakresu do-

stawy (patrz lista kontrolna) i, czy nie nastąpiły szkody trans-

portowe. W przypadku zastrzeżeń zwróć się do specjali-

stycznej placówki handlowej, w której przyrząd został zaku-

piony.

■ Przypatrz się dokładnie rysunkom i zmontuj przyrząd zgodnie

z kolejnością przedstawioną na ilustracji. Kolejność montażu

zaznaczona jest na poszczególnych ilustracjach wielkimi lite-

rami.

■ Proszę mieć na uwadze, że przy każdym używaniu narzędzi i

pracy ręcznej zawsze zachodzi niebezpieczeństwo skalecze-

nia się. Przyrząd należy zatem montować starannie i z zacho-

waniem wszelkiej ostrożności!

■ Zatroszcz się o bezpieczne otoczenie miejsca pracy, na

przykład nie rozkładaj bezładnie narzędzi. Przykładowo opa-

kowanie należy tak zdeponować, by nie stanowiło ono źródła

zagrożeń. Uwaga: folie i torby z tworzywa sztucznego stwar-

zają dla dzieci niebezpieczeństwo uduszenia się!

■ Montaż przyrządu musi być wykonany starannie i przed do-

rosłą osobę. W przypadku wątpliwości zwróć się o pomoc do

osoby bardziej uzdolnionej technicznie.

Obsługa

■ Natychmiast po otrzymaniu przyrz du sprawdzi , czy s wszyst-

kie cz ci nale ce do zakresu dostawy (patrz lista kontrolna) i

czy nie nast piły szkody transportowe. W przypadku zastrze e

nale y zwróci si do specjalistycznej placówki handlowej, w

której przyrz d został zakupiony.

■ Ze wzgl du na mo liwo rdzewienia nie zaleca si stosowania

przyrz du w pobli u wilgotnych pomieszcze . Prosz te zwraca

uwag na to, by do elementów przyrz du nie przedostawały si

płyny (napoje, pot itp.), gdy mo e to doprowadzi do korozji.

■ Przyrz d jest przeznaczony do treningu dla osób dorosłych i w

adnym razie nie jest zabawk dla dzieci. Z naturalnej potrze-

by zabawy oraz temperamentu dzieci wynikn mog nieprze-

widywalne sytuacje, wykluczaj ce odpowiedzialno producen-

ta. Je eli mimo to pozwoli si dzieciom u ywa przyrz du, to na-

le y je zapozna z prawidłowym stosowaniem i nadzorowa .

■ Do regularnego czyszczenia, piel gnacji i konserwacji stosuj

nasz specjalny zestaw piel gnacyjny, dopuszczony dla

urz dze sportowych firmy KETTLER (numer artykułu 07921

000), który mo esz naby poprzez specjalistyczny handel spor-

towy.

■ Przy wyborze miejsca ustawienia nale y pami ta o tym, aby

podłoga miała dostateczn no no !

■ Przyrz d nale y ustawia na równym podło u odpornym na

uderzenia. Do amortyzacji uderze stosowa odpowiedni

podkład (maty gumowe lub z łyka, itp.). Tylko dla urz dze z

obci nikami: unika mocnych uderze obci ników.

■ Przyrz d nie wymaga w zasadzie adnej szczególnej konser-

wacji.

Zamawianie części zamiennych, strona 26-27

Przy zamawianiu części zamiennych proszę podawać kompletny

numer artykułu, numer części zamiennej i numer serii urządzenia

(zobacs zastosowanie).

Przykład zamówienia:

nr artykułu 07426-600 / nr części zamiennej 70132713 / 1

sztuka / nr kontrolny/nr serii: .................... Radzimy zachować

oryginalne opakowanie, by w razie potrzeby móc je wykorzystać

do transportu.

Zwrotów towarów należy dokonywać tylko po uzgodnieniu i przy

użyciu opakowania (wewnętrznego) zabezpieczonego na czas

transportu, w miarę możliwości w oryginalnym kartonie.

Ważny jest szczegółowy opis usterki / zgłoszenie szkody!

Uwaga: Przykręcane części zamienne zasadniczo rozlicza i do-

starcza się bez materiału montażowego. Jeżeli potrzebny jest sto-

sowny materiał montażowy należy przy zamawianiu części za-

miennych zaznaczyć to dopiskiem "z materiałem montażowym".

Wskazówka dotycząca usuwania odpadów

Produkty firmy KETTLER podlegają recyklingowi. Pod koniec okre-

su używalnoścl proszę oddać urządzenie do wlaściwego punktu

usuwania odpadów (lokalny punkt zbiorczy).

KETTLER Polska Sp. z.o.o.

ul. Kossaka 110 · PL-64-920 Pila

www.kettler.net

PL Ważne informacje

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140 150 160 170

M5x40

M8x40

ø22

ø16

ø12

ø3,9x13

M5x40

Messhilfe für Verschraubungsmaterial

Measuring help for screw connections

Gabarit pour système de serrae

Meethlp voor schroefmateraal

Ayuda para la medición del material de atornilladura

Misura per materiale di avvitamento

Wzornik do połączeń śrubowych

Checkliste (Packungsinhalt)

Checklist (contents of packaging) Liste de vérification (contenu de l’emballage) Checklijst (verpakkingsinhoud)

Lista de control (contenido del paquete) Lista di controllo (contenuto del pacco) Lista kontrolna (zawartość opakowania)

8x32

8x41

8x15

Pos.-Nr. 36

Maschinenbeutel 1/2 91380158

Pos.-Nr. 38

Maschinenbeutel 2/2 91380159

ø 12,5x6,4

ø 25

50x20

20x20

ø 16x8,3

M5x45

M8x25

M8x45

2648

AM5x10

M6x50

M8x85

M6x45

M8x30

SW10

SW13

2096

ø21x10,5

ø15,5x5,3

ø25x8,4

ø13x12

3364

Die Maschinenbeutel Pos. 36 +

38 immer zusammen bestel-

len.

Achten Sie beim Einsetzen der Fußbügel auf die dargestell-

te richtige Lage der Fuß- bzw. Anschlagstopfen.

When inserting the foot bar, ensure that the foot and buf-

fer stops are in the correct position as shown.

A la mise en place des cintres pour les pieds, veiller au po-

sitionnement correct, comme représenté, par les bouchons

de butée.

Let bij het aanbrengen van de voetbeugel op de afgebeel-

de - correcte - positie van de voet- resp. aanslagdop.

Al aplicar los estribos de pie observe la posición correcta

de los tapones de las patas o de tope.

Quando si inserisce la staffa del piede fare attenzione che

la posizione dei tappi del piede e/o d´arresto sia corretta,

come quella raffigurata.

Przy zakładaniu drążków pod stopy zwracać uwagę na

przedstawione tu prawidłowe położenie zatyczek nożnych

i ogranicznikowych.

Die Schraubverbindung noch nicht fest anziehen.

Do not tighten the bolts yet.

Ne pas encore serrer la visserie à fond.

Draai de schroefverbinding nog niet vast aan.

No apriete aún fuertemente los tornillos.

Non serrare ancora i collegamenti a vite

Nie dokręcać jeszcze połączeń śrubowych.

ø8x41

M6x45 ø12,5x6,4 M6

M6x50SW10 ø12,5x6,4 M6

M8x30 ø25x8,4

ø13x12

AM5x10 ø21x10,5ø15,5x5,3

M8x30 ø16x8,3 M8

SW13 M8x85 ø16x8,3 M8

M8x45 ø16x8,3 M8

ø8x32

8 9

Beim Eindrehen der Schrauben keinen Druck ausüben, da

die Gefahr besteht, dass sich die innenliegenden Muttern

lockern.

When screwing the bolts in, do not use force as this may

dislodge the nuts on the inside.

Ne pas exercer de pression quand on visse, car on risque

de desserrer les écrous intérieurs.

Oefen bij het aanbrengen van de schroeven geen druk uit,

daar er gevaar bestaat, dat de binnenste moeren losraken.

No ejerza presión al atornillar los tornillos ya que existe el

peligro de que se suelten las tuercas que se encuentran en

el interior.

Quando si avvitano le viti non fare pressione, altrimenti c´è

pericolo che i dadi all´interno si allentino.

Wkręcać śruby nie wywierając nacisku, ponieważ zachodzi

wówczas obawa, że poluzują się położone wewnątrz

nakrętki.

M5x45

M8x25 ø16x8,3 M8

ø8x15

Strona jest ładowana ...

Istruzioni per l’allenamento

Dolori di schiena dovuti a tensione, movimenti sbagliati e dan-

neggiamenti

della spina dorsale a seguito di sforzi eccessivi, fanno parte dei

disturbi "della civilizzazione" e provocati dal lavoro, frai più dif-

fusi del nostro tempo.

E´quindi urgentemente necessario contrastare questi disturbi pri-

ma, p.es., che si arrivi a ernie del disco interverterbrale. Esercizi

di rilassamento e alleviamento della colonna vertebrale e di tutto

l´apparato motorio prevengono questa malattia così "popolare".

Con l´apparecchio per esercizi ginnici APOLLO ottenete un alle-

viamento della colonna vertebrale. Esso elimina la pressione sui

dischi intervertebrali, che sollecitati possono assorbire nuova-

mente liquidi emessi e sostanze nutritive. Inoltre, grazie allo sti-

ramento si scioglie la tensione muscolare.

La posizione " a testa in giù" provvede inoltre ad una migliore ir-

rorazione sanguigna e migliore apporto di ossigeno alla musco-

latura ed agli altri organi della metà superiore del corpo, in par-

ticolare del cervello.

Ortopedici e medici sportivi consigliano la posizione "a testa in

giù" per alleviare il disco intervertebrale, le articolazioni del fi-

anco e del ginocchio nonché per prevenire dolori di schiena e

tensioni muscolari. Dolori di schiena e delle articolazioni dovuti

ad eccessiva sollecitazione diminuiscono notevolmente dopo gli

esercizi con l´APOLLO.

Instrukcja treningowa

Ból pleców spowodowany napięciami mięśniowymi bądź nieod-

powiednim obciążeniem oraz uszkodzenia kręgosłupa na skutek

przeciążeń należą do najbardziej rozpowszechnionych chorób

cywilizacyjnych i najczęściej zgłaszanych chorób zawodowych

naszych czasów.

Dlatego zachodzi pilna potrzeba wczesnego przeciwdziałania

tym dolegliwościom, zanim nastąpią na przykład uszkodzenia

krążka międzykręgowego. Skuteczną profilaktykę stanowią ćwic-

zenia rozluźniające i odciążające kręgosłup oraz cały aparat ru-

chowy.

Trenażerem KETTLER APOLLO odciążysz swój kręgosłup. Nacisk

zdejmowany jest przy tym z krążków międzykręgowych, które

mogą ponownie wchłonąć płyny oraz substancje odżywcze od-

dane w trakcie obciążenia. Ponadto rozciąganie powoduje

rozluźnienie napięć mięśniowych. Pozycja "głową w dół" za-

pewnia poza tym lepsze ukrwienie oraz zaopatrzenie w tlen

mięśni i innych ważnych organów górnej części ciała, a zwłaszc-

za mózgu. Ortopedzi i lekarze sportowi zalecają pozycję

"głową w dół" do odciążania krążków międzykręgowych, sta-

wów biodrowych i kolanowych oraz do zapobiegania bólom

pleców i napięciom mięśniowym. Spowodowane obciążeniami

bóle pleców i stawów po zastosowaniu przyrządu APOLLO

odczuwalnie maleją.

Avvertenze importanti

Anche se l´apparecchio è costruito per uso "self-service", una se-

conda persona dovrebbe aiutare, per motivi di sicurezza.

Prima di cominciare gli esercizi fateVi spiegare dal medico se

questi esercizi con l´APOLLO sono adatti a Voi. Il reperto medico

dovrebbe essere la base per organizzare il Vostro programma di

esercizi. Esercizi errati o fatti in eccessiva misura possono dan-

neggiare la salute.

L´apparecchio non è adatto in particolar modo - o solo dopo aver

consultato il medico - in caso di pressione alta, pressione alta de-

gli occhi, disturbi organici o psichici acuti e durante la gravi-

danza.

Istruzioni per gli esecizi

Iniziate a fare esercizio regolarmente nella posizione a "testa in

giù" per un tempo di circa 1 minuto e aumentatelo individual-

mente fino a circa 1/2 minuti al giorno. Non andate subito in po-

sizione maximale, ma cercate di avvicinarvici lentamente- come

descritto nel paragrafo seguente- fino ad arrivare alla posizione

" a testa in giù" completa. In particolare dopo attività che hanno

sollecitato intensamente la colonna vertebrale (lunghi viaggi in

auto, attività da seduti, ecc.), si consiglia il rilassamento e l´eser-

cizio con l´APOLLO.

Ważne informacje

Nawet jeśli przyrząd skonstruowany został do samodzielnych

ćwiczeń, to ze względów bezpieczeństwa na wszelki wypadek

pomagać powinna druga osoba. Przed rozpoczęciem treningu

skonsultuj się ze swoim lekarzem i wyjaśnij, czy nie ma prze-

ciwwskazań zdrowotnych do treningu na przyrządzie APOLLO.

Opinia lekarza powinna stanowić podstawę dla opracowania

Twojego programu treningowego. Niewłaściwy lub nadmierny

trening może spowodować uszczerbek na zdrowiu. W przypad-

ku znacznego nadciśnienia tętniczego, nadciśnienia ocznego,

ostrych zakłóceń organicznych lub psychicznych oraz podczas

ciąży nie należy stosować tego przyrządu w ogóle lub stosować

go tylko po skonsultowaniu się z lekarzem.

Wskazówki treningowe

Rozpocznij swój regularny trening w pozycji "głową w dół"

ćwicząc około 1 minutę i zwiększaj czas wykonywania ćwicze-

nia o około 1/2 minuty dziennie. Nie ustawiaj się od razu w

maksymalnym odchyleniu lecz dochodź stopniowo do całkowitej

pozycji "głową w dół" - tak jak to jest opisane w następnym

rozdziale. Trening rozluźniający na przyrządzie APOLLO zale-

cany jest zwłaszcza po uprzednim intensywnym obciążaniu

kręgosłupa (dłuższa jazda samochodem, siedząca praca, itp.).

III

1 2

Einstellung in ganze Stufen

Einstellung in halben Stufen

GB Adjustment in whole increments

F Réglage en étapes complètes.

NL Instelling in hele treden.

E Ajuste de pasos enteros

I Regolazione per gradini interi

PL Nastawienie na całe stopnie

GB Adjustment in half increments.

F Réglage en demie étapes.

NL Instelling in halve treden.

E Ajuste de pasos medios.

I Regolazione per mezzi gradini

PL Nastawienie na połowy stopni

Strona jest ładowana ...

de l’appareil.

Vermeld bij de onderdelenbestellingen a.u.b. het volledige

artikelnummer, het onderdeelnummer, het benodigde aan-

tal en het serienummer van het apparaat.

Indicar con los pedidos de piezas de repuesto el número

completo del artículo, el número de la pieza de repuesto,

las unidades solicitadas y el número de serie del aparato.

Per l’ordinazione di parti di ricambio indicate il completo

numero di articolo, della parte di ricambio, il numero di unit

necessario nonchè il numero di serie dell’apparecchio.

Przy zamawianiu części zamiennych proszę podawać kom-

pletny numer artykułu, numer części zamiennej i numer se-

rii urządzenia.

Geben Sie bei Ersatzteilbestellungen bitte die vollständige

Artikelnummer, die Ersatzteilnummer, die benötigte Stück-

zahl und die Seriennummer des Gerätes an.

When ordering spare parts, always state the full article

number, spare-partnumber, the quantity required and the

S/N of the product.

En cas de commande de pièces de rechange, nous vous pri-

ons de mentionner la référence article, le numéro de pièce

de rechange, la quantité demandée et le numéro de série

Nastawienie i wychylenie przyrządu APOLLO

Lewa i prawa rura stojaka przyrządu wyposażone są w elemen-

ty stopniowej regulacji kąta nachylenia (ilustracja 5). Odpo-

wiednie elementy podziałki określają ograniczenie maksymalne-

go kąta wychylenia wahadła. Przed treningiem nastaw na

przyrządzie APOLLO według życzenia maksymalny kąt nachyle-

nia. Do dyspozycji jest sześć pozycji (dziurki podziałki): pozycja

1 zatrzymuje wahadło w pozycji poziomej (ustawienie II, ilu-

stracja 4), pozycje 2-5 zatrzymują je pod proporcjonalnie

większym kątem nachylenia, a pozycja 6 odpowiada najbard-

ziej stromemu położeniu "głową w dół" (ustawienie III, ilustracja

4). Początkujący powinni w każdym razie zaczynać od mniejs-

zego nachylenia i stopniowo próbować bardziej stromych po-

zycji.

Oprócz tego urządzenie zabezpieczające zapobiega nieza-

mierzonej zmianie położenia wahadła. Obydwa zabezpieczenia

podziałki ustawiać zawsze na tej samej pozycji (dziurce)!

W celu optymalnego użytkowania przyrządu konieczne jest też

dokładne ustawienie całej jednostki nożnej. Czynności na-

stawcze proszę zatem wykonywać z najwyższą starannością i

postępować przy tym w sposób następujący: Uchwytem wtykow-

ym (D) unieruchomić najpierw element nastawczy (B) w jednej z

dolnych dziurek rury nożnej (C). Po wciśnięciu guzika (E) otwor-

zyć klamry (F) przesuwając rurę uchwytową (A) do przodu.

Oprzeć plecy o tapicerowaną powierzchnię i umieścić stopy na

odstających z boku listwach nożnych (G). Naciskając na rurę

uchwytową (A) do siebie zamknąć klamry (F).

Ciało odchylić do tyłu, ramiona przylegają (ustawienie I, ilu-

stracja 3). Teraz przemieść punkt ciężkości swojego ciała pod-

nosząc najpierw ramię

powoli aż nad głowę. Jeżeli wahadło nie odchyli się ze swojego

położenia spoczynkowego (ustawienie I), pomóż sobie drugim

ramieniem. Jeżeli to też nie wystarczy, należy element nastawczy

(B) umieścić w kolejnej wyższej dziurce. Przed rozpoczęciem

ćwiczeń sprawdź zawsze, czy element nastawczy jest dobrze

zamocowany. Znajdź w ten sposób powoli swój idealny punkt i

zaznacz lub zapamiętaj go sobie (otwór na podziałce). Po usta-

leniu swojego idealnego punktu możesz przy pomocy jednego

ramienia lub obydwu ramion sterować prędkością obrotu lub

zatrzymywać wahadło w każdej pozycji (ilustracja 4), aż do na-

stawionego kąta nachylenia - ograniczenia. Pociągając lekko za

uchwyty możesz z pozycji "głową w dół" wrócić znowu do po-

zycji wyjściowej. Przy regulowaniu elementu nastawczego lub

podczas ćwiczeń należy jednak (ze względów bezpieczeństwa)

korzystać z pomocy innej osoby.

Wskazówki ostrzegawcze

Ze strefy objętej ruchem przyrządu (rury nożnej) usuń wszystkie

przeszkody i uprzedź przebywające w pobliżu osoby o ewentu-

alnych zagrożeniach podczas wykonywania ćwiczeń. Po zam-

knięciu klamer (F, ilustracja 2) kołek zabezpieczający (H) należy

koniecznie wetknąć do jednej z dziurek (I). Nigdy nie trenuj bez

zabezpieczenia kołkiem!

Ersatzteilbestellung

Spare parts order Commande de pièces de rechange Bestelling van reserveonderdelen

Pedido de recambios Ordine di pezzi di ricambio Zamówiene części zamiennych

Ersatzteilbestellung

APOLLO 07426-600

Pos.- Schwerkrafttrainer

Nr. Bezeichnung Stück Bestell-Nr.

1 Rückenpolster 1 94360225

2 Bodenrohr (hinten) mit Bodenschonern 1 94313336

3 Bodenrohr (vorne) mit Bodenschonern und Anschlagstück 1 94313338

4 Bodenschoner re. (3365) 2 70132712

5 Bodenschoner li. (3366) 2 70132713

6 Anschlagstück (536) 1 70110027

7 Einsteckrohr hinten (rechts) 1 94313340

8 Einsteckrohr hinten (links) 1 94313343

9 Griffrohr, rechts (kpl. mit Lagerbuchse, Stopfen für ø 30mm und Griffschlauch) 1 94313453

10 Lagerbuchse 1 10122000

11 Stopfen für ø30mm 1 10100033

12 Griffschlauch l=380mm 1 10118051

13 Griffrohr, links (kpl. mit Lagerbuchse, Stopfen für ø30mm und Griffschlauch) 1 94313964

14 Excenterbügel 1 94313458

15 Anschlagrohr mit Stopfen für VKT 20mm 2 97100592

16 Auflagerahmen 1 94313464

17 Fußrohr (m. Markieung) mit Stopfen für VKT 30mm 1 97100429

18 Stopfen für VKT 30mm 2 10100023

19 Stellkörper (kpl. mit Tellerstopfen für ø25mm und Ovalstopfen) 1 94314119

20 Polster l=140mm 4 10118042

21 Griffrohr 1 94313466

22 KS-Griff für ø25mm 1 10118009

23 Druckknopf 1 10122038

24 Druckfeder 1 25512052

25 Spanndraht 1 25012190

26 Mitnehmerzahn BL 446a 1 97200316

HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D-59463 Ense-Parsit

www.kettler.de

Ersatzteilbestellung

docu 94s/09.08

APOLLO 07426-600

Pos.- Schwerkrafttrainer

Nr. Bezeichnung Stück Bestell-Nr.

27 Distanzrohr ø11x1,2x6,2mm 1 97200479

28 Sicherungsblech (rechts) 1 94313468

29 Sicherungsblech (links) 1 94313469

30 Schraubenbeutel o. Abb. 1 91380103

31 Lockingpin (41mm Nutzlänge) 1 13100000

32 Lockingpin (30mm Nutzlänge) 2 13100008

33 Lockingpin 8x15mm 1 13100006

34 Seil 300mm 1 10123050

35 Steckgriff 1 91380002

36 Maschinenbeutel 1/2 siehe Checkliste 1 91380158

37 Drehstück (2648) 2 70132711

38 Maschinenbeutel 2/2 siehe Checkliste 1 91380159

39 Abdeckkrawatte (3364) 4 70132714

40 Abdeckkappe (2096) 2 70127541

Kettler Apollo Instrukcja obsługi

Marka: Kettler

Model: Apollo

Typ: Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

Apollo 07426-600

ściągnij PDF

raport

w innych językach

español: Kettler Apollo El manual del propietario
italiano: Kettler Apollo Manuale del proprietario
Deutsch: Kettler Apollo Bedienungsanleitung
français: Kettler Apollo Le manuel du propriétaire
English: Kettler Apollo Owner's manual
Nederlands: Kettler Apollo de handleiding

Kettler Apollo Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

Kettler Apollo Instrukcja obsługi

w innych językach

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty