Spis treści
Wstęp............................................................................... 1
Ogólne informacje o urządzeniu................................................. 1
Ikony stanu................................................................................. 1
Parowanie smartfonu z urządzeniem......................................... 1
Wyświetlanie menu elementów sterujących............................... 1
Trening............................................................................ 1
Bieganie...................................................................................... 1
Rozpoczynanie aktywności.........................................................2
Porady dotyczące rejestrowania aktywności......................... 2
Zatrzymywanie aktywności......................................................... 2
Treningi....................................................................................... 2
Wykonywanie treningu........................................................... 2
Informacje o kalendarzu treningów........................................ 2
Adaptacyjne plany treningowe............................................... 3
Trening interwałowy............................................................... 3
Korzystanie z interwałów biegania i chodzenia.......................... 3
Trening w pomieszczeniu........................................................... 4
Kalibrowanie dystansu na bieżni........................................... 4
Osobiste rekordy.........................................................................4
Wyświetlanie osobistych rekordów........................................ 4
Przywracanie osobistego rekordu.......................................... 4
Usuwanie osobistego rekordu................................................4
Usuwanie wszystkich osobistych rekordów........................... 4
Śledzenie aktywności.................................................... 4
Cel automatyczny....................................................................... 4
Korzystanie z alertów ruchu........................................................5
Włączanie alertu ruchu.......................................................... 5
Zdarzenia Garmin Move IQ™..................................................... 5
Minut intensywnej aktywności.....................................................5
Zliczanie minut intensywnej aktywności.................................5
Monitorowanie snu......................................................................5
Korzystanie z automatycznego śledzenia snu....................... 5
Korzystanie z trybu Nie przeszkadzać................................... 5
Funkcje telefoniczne...................................................... 5
Funkcje online Bluetooth............................................................ 5
Ręczne synchronizowanie danych z urządzeniem Garmin
Connect..................................................................................5
Widżety....................................................................................... 6
Wyświetlanie widżetów.......................................................... 6
Lokalizowanie zgubionego urządzenia mobilnego..................... 6
Sterowanie odtwarzaniem muzyki za pomocą podłączonego
smartfonu.................................................................................... 6
Włączenie powiadomień Bluetooth............................................. 6
Wyświetlanie powiadomień.................................................... 7
Zarządzanie powiadomieniami.............................................. 7
Wyłączanie połączenia ze smartfonem Bluetooth................. 7
Włączanie i wyłączanie alertów połączenia ze
smartfonem............................................................................ 7
Synchronizowanie aktywności.................................................... 7
Odtwarzanie monitów dźwiękowych podczas aktywności.......... 7
Funkcje bezpieczeństwa i monitorowania.................................. 7
Dodawanie kontaktów alarmowych........................................7
Włączanie i wyłączanie wykrywania zdarzeń.........................7
Wzywanie pomocy................................................................. 7
Funkcje związane z tętnem............................................ 8
Czujnik tętna na nadgarstek....................................................... 8
Noszenie urządzenia............................................................. 8
Wskazówki dotyczące nieregularnego odczytu danych
tętna....................................................................................... 8
Wyświetlanie widżetu tętna.................................................... 8
Przesyłanie danych tętna do urządzenia Garmin.................. 8
Ustawianie alertów nietypowo wysokiego tętna..................... 8
Wyłączanie nadgarstkowego czujnika tętna.......................... 9
Informacje o strefach tętna
......................................................... 9
Cele fitness............................................................................ 9
Zezwolenie urządzeniu na określenie stref tętna................... 9
Ustawianie maksymalnego tętna........................................... 9
Dostosowanie stref tętna i maksymalnego tętna................... 9
Obliczanie strefy tętna........................................................... 9
Sprawdzanie szacowanego pułapu tlenowego dla biegu........... 9
Informacje o szacowanym pułapie tlenowym.........................9
Zmienność tętna i poziom wysiłku............................................ 10
Korzystanie z widżetu poziomu wysiłku............................... 10
Body Battery............................................................................. 10
Wyświetlanie widżetu Body Battery..................................... 10
Porady dotyczące uzyskiwania lepszych danych Body
Battery..................................................................................10
Historia.......................................................................... 11
Wyświetlanie historii................................................................. 11
Usuwanie historii.......................................................................11
Wyświetlanie podsumowania danych....................................... 11
Zarządzanie danymi................................................................. 11
Usuwanie plików.................................................................. 11
Odłączanie kabla USB......................................................... 11
Garmin Connect........................................................................11
Synchronizowanie danych z aplikacją Garmin Connect...... 11
Korzystanie z serwisu Garmin Connect na komputerze...... 12
Czujniki ANT+............................................................... 12
Parowanie czujników ANT+...................................................... 12
Czujnik na nogę........................................................................ 12
Bieganie z czujnikiem na nogę............................................ 12
Kalibracja czujnika na nogę................................................. 12
Ustawianie prędkości i dystansu dla czujnika na nogę........ 12
Korzystanie z opcjonalnego rowerowego czujnika prędkości lub
rytmu pedałowania....................................................................13
Dostosowywanie urządzenia....................................... 13
Ustawianie profilu użytkownika................................................. 13
Opcje aktywnosci...................................................................... 13
Dostosowywanie opcji aktywności....................................... 13
Zmiana wyświetlanych aktywności...................................... 13
Dostosowywanie pól danych................................................13
Dostosowywanie pętli widżetów............................................... 13
Alerty.........................................................................................13
Ustawianie alertu cyklicznego.............................................. 13
Ustawianie alertów tętna...................................................... 13
Oznaczanie okrążeń wg dystansu............................................ 14
Włączanie przycisku okrążenia.................................................14
Korzystanie z funkcji Auto Pause®........................................... 14
Zmiana ustawień GPS.............................................................. 14
System GPS i inne systemy satelitarne............................... 14
Ustawienia śledzenia aktywności............................................. 14
Wyłączanie śledzenia aktywności........................................ 14
Ustawienia tarczy zegarka........................................................ 14
Dostosowywanie tarczy zegarka..........................................14
Pobieranie funkcji Connect IQ przy użyciu komputera........ 14
Ustawienia systemowe............................................................. 15
Ustawienia czasu................................................................. 15
Strefy czasowe.....................................................................15
Zmiana ustawień podświetlenia........................................... 15
Ustawianie dźwięków urządzenia........................................ 15
Wyświetlanie tempa lub prędkości....................................... 15
Zmiana jednostek miary....................................................... 15
Zegar........................................................................................ 15
Ręczne ustawianie czasu.................................................... 15
Ustawianie alarmu............................................................... 15
Usuwanie alarmu................................................................. 15
Włączanie minutnika............................................................ 15
Korzystanie ze stopera........................................................ 16
Spis treści i