HRM-PRO
™
Podręcznik użytkownika
© 2019 Garmin Ltd. lub jej oddziały
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawami autorskimi, kopiowanie niniejszego podręcznika użytkownika w całości lub częściowo bez pisemnej zgody firmy Garmin jest zabronione. Firma
Garmin zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian, ulepszeń do produktów lub ich zawartości niniejszego podręcznika użytkownika bez konieczności powiadamiania o tym jakiejkolwiek
osoby lub organizacji. Odwiedź stronę internetową www.garmin.com, aby pobrać bieżące aktualizacje i informacje uzupełniające dotyczące użytkowania niniejszego produktu.
Garmin
®
, logo Garmin oraz ANT+
®
są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej oddziałów zarejestrowanych w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Garmin Connect
™
, HRM-Pro
™
oraz
TrueUp
™
są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej oddziałów. Wykorzystywanie tych znaków bez wyraźnej zgody firmy Garmin jest zabronione.
Ten produkt ma certyfikat ANT+
®
. Odwiedź stronę www.thisisant.com/directory, aby wyświetlić listę zgodnych produktów i aplikacji. Znak i logo BLUETOOTH
®
stanowią własność firmy Bluetooth
SIG, Inc., a używanie ich przez firmę Garmin podlega warunkom licencji. Zaawansowane analizy pracy serca zostały przeprowadzone przez firmę Firstbeat. Pozostałe znaki towarowe i nazwy
handlowe należą do odpowiednich właścicieli.
M/N: A03699
Spis treści
Instrukcja obsługi czujnika tętna.................................. 1
Zakładanie czujnika tętna........................................................... 1
Parowanie i konfiguracja.............................................................1
Dynamika biegu.......................................................................... 1
Pomiar tętna podczas pływania.................................................. 2
Śledzenie aktywności................................................................. 2
Zapis danych tętna dla aktywności na czas............................... 2
Łączenie ze sprzętem fitness..................................................... 2
Rozwiązywanie problemów........................................................ 2
Dbanie o czujnik tętna................................................................ 3
Dane techniczne czujnika tętna.................................................. 3
Ograniczona gwarancja.............................................................. 3
Indeks.............................................................................. 4
Spis treści i
Instrukcja obsługi czujnika tętna
OSTRZEŻENIE
Należy zapoznać się z zamieszczonym w opakowaniu produktu
przewodnikiem Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa
i produktu zawierającym ostrzeżenia i wiele istotnych
wskazówek.
Zakładanie czujnika tętna
Czujnik tętna należy nosić bezpośrednio na skórze, tuż poniżej
mostka. Powinien on przylegać do ciała na tyle mocno, by
pozostawał na swoim miejscu podczas aktywności.
1
W razie potrzeby przymocuj do czujnika tętna przedłużacz
paska.
2
Zwilż elektrody z tyłu czujnika tętna, aby zapewnić
prawidłowy kontakt między klatką piersiową a nadajnikiem.
3
Umieść czujnik tętna na skórze tak, aby logo Garmin
®
było
skierowane prawą stroną do góry.
Pętla i haczyk powinny znajdować się po Twojej prawej
stronie.
4
Owiń pasek z czujnikiem tętna wokół klatki piersiowej
i umieść haczyk paska w pętli.
UWAGA: Sprawdź, czy etykieta się nie zgina.
Po założeniu czujnik tętna staje się aktywny i jest gotowy do
przesyłania danych.
Parowanie i konfiguracja
Parowanie czujnika tętna z urządzeniem ANT+
®
Przed sparowaniem czujnika tętna z urządzeniem najpierw
należy założyć czujnik.
Parowanie polega na powiązaniu czujników bezprzewodowych
ANT+, np. czujnika tętna, ze zgodnym urządzeniem Garmin
ANT+.
UWAGA: Instrukcje parowania są odmienne dla każdego
zgodnego urządzenia Garmin. Zajrzyj do podręcznika
użytkownika.
• W przypadku większości zgodnych urządzeń Garmin
wystarczy zbliżyć je do czujnika tętna na odległość nie
większą niż 3 m oraz użyć menu urządzenia, aby sparować
oba urządzenia ręcznie.
• W przypadku niektórych zgodnych urządzeń Garmin można
zbliżyć je do czujnika tętna na odległość nie większą niż
1 cm, aby sparować oba urządzenia automatycznie.
PORADA: Podczas parowania ustaw się w odległości co
najmniej 10 m od innych czujników ANT+.
Po przeprowadzeniu pierwszego parowania zgodne urządzenie
Garmin będzie automatycznie rozpoznawać sparowany czujnik
tętna po każdym jego włączeniu.
Parowanie czujnika tętna z urządzeniem Bluetooth
®
Czujnik tętna można sparować ze smartfonem, tabletem,
zegarkiem hybrydowym lub sprzętem fitness za pomocą
technologii Bluetooth.
1
Załóż czujnik tętna.
2
Umieść urządzenie w zasięgu czujnika tętna, w odległości nie
większej niż 3 m (10 stóp).
3
Otwórz ustawienia Bluetooth w urządzeniu.
Czujnik tętna powinien pojawić się na liście dostępnych
urządzeń.
4
Wybierz czujnik tętna HRM-Pro.
PORADA: Na czas parowania zachowaj odległość co
najmniej 10 m (33 stóp) od innych bezprzewodowych
czujników.
Po przeprowadzeniu pierwszego parowania urządzenie będzie
automatycznie rozpoznawać sparowany czujnik tętna po
każdym jego włączeniu.
Parowanie czujnika tętna z aplikacją Garmin
Connect
™
Aby korzystać z funkcji śledzenia aktywności czujnika tętna,
należy sparować urządzenie bezpośrednio z poziomu aplikacji
Garmin Connect, a nie z poziomu ustawień Bluetooth
w smartfonie.
1
Załóż czujnik tętna.
2
Korzystając ze sklepu z aplikacjami w smartfonie, zainstaluj
i otwórz aplikację Garmin Connect.
3
Umieść smartfon w zasięgu czujnika tętna, w odległości nie
większej niż 3 m (10 stóp).
PORADA: Na czas parowania zachowaj odległość co
najmniej 10 m (33 stóp) od innych bezprzewodowych
urządzeń.
4
Wybierz jedną z opcji, aby dodać urządzenie do konta
Garmin Connect:
• Jeśli parujesz pierwsze urządzenie z aplikacją Garmin
Connect, postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi
na ekranie.
• Jeśli z aplikacją Garmin Connect zostało już sparowane
inne urządzenie, w lub wybierz kolejno Urządzenia
Garmin > Dodaj urządzenie, a następnie postępuj
zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie.
Dynamika biegu
Możesz używać zgodnego urządzenia Garmin sparowanego
z akcesorium HRM-Pro lub innym akcesorium do pomiaru
dynamiki biegu, aby otrzymywać informacje o kondycji biegowej
w czasie rzeczywistym.
Akcesorium do pomiaru dynamiki biegu ma wbudowany
akcelerometr, który mierzy ruch tułowia w celu obliczania
sześciu parametrów biegu.
UWAGA: Aby korzystać z funkcji dynamiki biegu, akcesorium
HRM-Pro musi być sparowane ze zgodnym urządzeniem
Garmin przy użyciu technologii ANT+. Więcej informacji znajduje
się w podręczniku użytkownika urządzenia.
Rytm: Rytm to liczba kroków na minutę. Wyświetla całkowitą
liczbę kroków (lewej i prawej nogi łącznie).
Odchylenie pionowe: Odchylenie pionowe oznacza wysokość
odbicia podczas biegu. Pozycja wyświetla pionowy ruch
tułowia mierzony w centymetrach.
Czas kontaktu z podłożem: Czas kontaktu z podłożem to czas,
przez jaki stopa ma kontakt z powierzchnią ziemi podczas
biegu. Wartość jest mierzona w milisekundach.
UWAGA: Funkcja czasu kontaktu z podłożem i bilansu są
niedostępne podczas chodu.
Instrukcja obsługi czujnika tętna 1
Bilans czasu kontaktu z podłożem: Bilans czasu kontaktu
z podłożem wyświetla bilans czasu kontaktu lewej/prawej
nogi z podłożem podczas biegu. Wartość jest mierzona
w procentach. Na przykład 53,2 ze strzałką skierowaną
w lewo lub prawo.
Długość kroku: Długość kroku mierzona od jednego zetknięcia
nogi z podłożem do następnego. Wartość jest mierzona
w metrach.
Odchylenie do długości: Odchylenie do długości to stosunek
wartości odchylenia pionowego do długości kroku. Wartość
jest mierzona w procentach. Niższa wartość zazwyczaj
oznacza lepszą formę.
Pomiar tętna podczas pływania
Czujnik tętna rejestruje i zapisuje dane dotyczące tętna podczas
pływania. Gdy czujnik znajduje się pod wodą, dane te nie są
widoczne na zgodnych urządzeniach Garmin.
Aby uzyskać późniejszy dostęp do danych dotyczących tętna,
na sparowanym urządzeniu Garmin należy rozpocząć pomiar
aktywności. Podczas interwałów odpoczynku, gdy czujnik jest
poza wodą, wysyła on do urządzenia Garmin średnią
i maksymalną wartość tętna zarejestrowaną w poprzednim
interwale oraz informacje o tętnie w czasie rzeczywistym.
UWAGA: Aby móc rejestrować tętno podczas pływania,
akcesorium HRM-Pro należy sparować ze zgodnym
urządzeniem Garmin, używając ANT+ zamiast technologii
Bluetooth. Tylko niektóre urządzenia Garmin obsługują dane
tętna podczas pływania. Więcej informacji znajduje się
w podręczniku użytkownika urządzenia.
Urządzenie Garmin automatycznie pobiera zapisane dane
w chwili zapisania pomiaru aktywności. Podczas przesyłania
danych czujnik tętna musi być aktywy oraz znajdować się poza
wodą i w zasięgu urządzenia (3 m). Dane dotyczące tętna
można przeglądać w historii urządzenia i na koncie Garmin
Connect.
Pływanie w basenie
NOTYFIKACJA
Po kontakcie czujnika tętna z wodą chlorowaną lub innymi
środkami stosowanymi w wodzie basenowej umyj go. Zbyt długi
kontakt z tymi substancjami może doprowadzić do uszkodzenia
czujnika.
Akcesorium HRM-Pro zostało opracowane głównie do pływania
w otwartym akwenie, jednak może być okazjonalnie stosowane
w basenach. W czasie pływania czujnik tętna powinien
znajdować się pod strojem kąpielowym. W przeciwnym razie
może się ześlizgnąć z klatki piersiowej w chwili odpychania się
od ściany basenu.
Śledzenie aktywności
Gdy nosisz urządzenie HRM-Pro, monitoruje ono dzienne
pomiary aktywności. Funkcja śledzenia aktywności rejestruje
liczbę kroków, kalorie, intensywne minuty i tętno przez cały
dzień. Aby skorzystać z tej funkcji, należy sparować czujnik
tętna i inne urządzenia Garmin z kontem Garmin Connect
(Parowanie czujnika tętna z aplikacją Garmin Connect
™
,
strona 1).
Po sparowaniu czujnik tętna wysyła dane aktywności do konta
Garmin Connect, gdy czujnik jest aktywny i znajduje się
w zasięgu smartfonu. Jeśli nosisz urządzenie HRM-Pro tylko
podczas aktywności, funkcja TrueUp
™
wysyła dane śledzenia
aktywności do sekcji codziennego podsumowania w Garmin
Connect i do zgodnych urządzeń Garmin.
PORADA: Funkcja śledzenia aktywności działa poprzez
synchronizację danych z innymi urządzeniami firmy Garmin.
Włącz TrueUp w aplikacji Garmin Connect, aby synchronizować
aktywności, historię i dane pomiędzy wszystkimi urządzeniami
Garmin.
Zapis danych tętna dla aktywności na czas.
Po rozpoczęciu pomiaru aktywności na sparowanym urządzeniu
Garmin czujnik tętna rejestruje dane nawet wtedy, gdy oddalasz
się od urządzenia. Na przykład możesz rejestrować tętno
podczas ćwiczeń lub meczów uniemożliwiających noszenie
zegarka.
Po zapisaniu danej aktywności czujnik tętna automatycznie
przesyła zapisane dane do urządzenia Garmin. Podczas
przesyłania danych czujnik tętna musi być aktywny i znajdować
się w zasięgu urządzenia (3 m).
Uzyskiwanie dostępu do zapisanych danych tętna
W przypadku zapisania aktywności na czas przed przesłaniem
zapisanych danych tętna można je pobrać z urządzenia HRM-
Pro.
UWAGA: Urządzenie HRM-Pro przechowuje w pamięci do 18
godzin historii aktywności. Gdy pamięć czujnika zostanie
zapełniona, najstarsze dane będą nadpisywane.
1
Załóż czujnik tętna.
2
W urządzeniu Garmin wybierz menu Historia.
3
Wybierz aktywność na czas zapisaną w czasie noszenia
urządzenia HRM-Pro.
4
Wybierz Pobierz tętno.
Łączenie ze sprzętem fitness
Możesz powiązać czujnik tętna ze sprzętem fitness a pomocą
technologii ANT+ lub Bluetooth, co pozwala wyświetlać tętno na
konsoli sprzętu.
• Znajdź logo ANT+LINK HERE na zgodnym sprzęcie fitness.
• Znajdź logo Bluetooth na zgodnym sprzęcie fitness.
Rozwiązywanie problemów
Wskazówki dotyczące nieregularnego odczytu
danych tętna
Jeśli dane dotyczące tętna są nieregularne lub nie są
wyświetlane, spróbuj wykonać następujące kroki.
• Zwilż elektrody i płytki stykowe (jeśli dotyczy).
• Zaciśnij mocniej pasek na klatce piersiowej.
• Wykonaj rozgrzewkę trwającą 5–10 minut.
• Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dbania
o urządzenie (Dbanie o czujnik tętna, strona 3).
• Noś koszulkę bawełnianą lub dokładnie zwilż obie strony
paska.
Syntetyczne tkaniny, które pocierają lub uderzają o czujnik
tętna, mogą powodować zakłócenia w odbieraniu sygnałów
z czujnika tętna.
• Oddal się od źródeł, które mogą wpływać na działanie
czujnika tętna.
Źródłami zakłóceń mogą być silne pola elektromagnetyczne,
niektóre czujniki bezprzewodowe 2,4 GHz, linie wysokiego
napięcia, silniki elektryczne, piekarniki, kuchenki mikrofalowe,
telefony bezprzewodowe 2,4 GHz i punkty dostępowe
bezprzewodowej sieci LAN.
2 Instrukcja obsługi czujnika tętna
Porady dotyczące postępowania w przypadku braku
danych dynamicznych biegania
Jeśli dane dynamiczne biegania nie są wyświetlane, spróbuj
wykonać następujące kroki.
• Upewnij się, że dysponujesz akcesorium do pomiaru
dynamiki biegu, np. urządzeniem HRM-Pro.
• Upewnij się, że urządzenie Garmin obsługuje dane
dotyczące dynamiki biegu.
Więcej informacji można znaleźć na stronie www.garmin.com
/runningdynamics.
• Ponownie sparuj akcesorium do pomiaru dynamiki biegu
z urządzeniem Garmin, postępując zgodnie z instrukcjami.
• Upewnij się, że parowanie odbywa się przy użyciu ANT+,
a nie Bluetooth.
• Jeśli wskazania danych dynamiki biegu wynoszą zero,
upewnij się, że akcesorium jest założone prawą stroną do
góry.
UWAGA: Czas kontaktu z podłożem i bilans są wyświetlane
tylko podczas biegu. Nie jest on rejestrowany podczas
chodu.
Wymienianie baterii czujnika tętna
1
Zdejmij osłonę z modułu czujnika tętna.
2
Za pomocą małego śrubokręta krzyżakowego (00) odkręć
cztery śruby z przodu urządzenia.
3
Zdejmij pokrywkę i wyjmij baterię.
4
Poczekaj 30 sekund.
5
Umieść nową baterię pod dwiema plastikowymi wypustkami
, stroną dodatnią do góry.
UWAGA: Nie należy dopuścić do uszkodzenia lub zgubienia
okrągłej uszczelki.
Okrągła uszczelka powinna być osadzona wokół
podwyższonego plastikowego pierścienia.
6
Załóż z powrotem przednią pokrywę i przykręć cztery śruby.
Zwróć uwagę na odpowiednie ułożenie przedniej pokrywy.
Pokrywę należy nałożyć tak, aby jej wgłębienie pokrywało się
z wystającą śrubą .
UWAGA: Nie dokręcaj zbyt mocno.
7
Załóż z powrotem osłonę.
Po wymianie baterii czujnika tętna konieczne może być
ponowne sparowanie czujnika z urządzeniem.
Dbanie o czujnik tętna
NOTYFIKACJA
Nagromadzenie się potu i soli na pasku może wpłynąć na
zmniejszenie dokładności danych dostarczanych przez czujnik
tętna.
• Po każdym użyciu opłucz czujnik tętna.
• Po siedmiokrotnym użyciu czujnika i po każdym jego
kontakcie z wodą basenową umyj go w wodzie z dodatkiem
niewielkiej ilości łagodnego detergentu, np. płynu do mycia
naczyń.
UWAGA: Użycie zbyt dużej ilości detergentu może uszkodzić
czujnik.
• Nie pierz czujnika w pralce ani nie susz w suszarce.
• Podczas suszenia czujnik powinien wisieć lub leżeć na
płasko.
Dane techniczne czujnika tętna
Typ baterii CR2032, 3 V, wymieniana przez użytkow-
nika
Czas działania baterii Do 1 roku (1 godz. dziennie)
Wodoszczelność 5 ATM
1
Zakres temperatury
roboczej
Od -10°C do 50°C (od 14°F do 122°F)
Częstotliwość bezprzewo-
dowa
2,4 GHz przy 8 dBm (nominalna)
Ograniczona gwarancja
To urządzenie objęte jest standardową gwarancją ograniczoną
firmy Garmin. Więcej informacji można znaleźć na stronie
www.garmin.com/support/warranty.html.
1
Urządzenie jest odporne na ciśnienie odpowiadające zanurzeniu na głębokość
50 metrów. Więcej informacji można znaleźć na stronie www.garmin.com/waterra-
ting.
Instrukcja obsługi czujnika tętna 3
Indeks
A
aktywności, zapisywanie 2
aplikacje, smartfon 1
B
bateria, wymienianie 3
C
czujniki ANT+, parowanie 2
czyszczenie urządzenia 3
D
dane, zapisywanie 2
dane techniczne 3
długość kroku 1
dynamika biegu 1, 3
G
Garmin Connect 1
O
odchylenie do długości 1
odchylenie pionowe 1
P
parowanie
czujnik tętna 1
czujniki ANT+ 2
smartfon 1
technologia Bluetooth 2
parowanie urządzenia, czujniki ANT+ 1
pływanie 2
R
rozwiązywanie problemów 2, 3
rytm 1
S
smartfon, parowanie 1
Ś
śledzenie aktywności 2
T
technologia Bluetooth 1
tętno
czujnik 1–3
parowanie czujników 1
W
wymienianie baterii 3
Z
zapisywanie aktywności 2
4 Indeks
support.garmin.com
GUID-8918512F-8099-433F-86CC-3E8249295E07 v2Wrzesień 2020
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
Garmin Fascia cardio HRM-Pro Instrukcja obsługi
- Typ
- Instrukcja obsługi
Powiązane dokumenty
-
Garmin Forerunner® 935 instrukcja
-
Garmin Forerunner 945, Black Instrukcja obsługi
-
Garmin HRM-Dual™ Instrukcja obsługi
-
Garmin Forerunner® 945 instrukcja
-
Garmin Forerunner® 735XT instrukcja
-
Garmin fēnix® 5 instrukcja
-
Garmin Forerunner 745 Instrukcja obsługi
-
Garmin Forerunner® 920XT instrukcja
-
Garmin Forerunner® 645, Black instrukcja
-
Garmin Edicion de mayor rendimiento del MARQ Athlete Instrukcja obsługi