Spis treści
Wstęp............................................................................... 1
Ogólne informacje o urządzeniu................................................. 1
Ikony stanu................................................................................. 1
Parowanie smartfonu z urządzeniem......................................... 1
Wyświetlanie menu elementów sterujących............................... 1
Trening............................................................................ 1
Bieganie...................................................................................... 1
Rozpoczynanie aktywności.........................................................2
Porady dotyczące rejestrowania aktywności......................... 2
Zatrzymywanie aktywności......................................................... 2
Treningi....................................................................................... 2
Wykonywanie treningu........................................................... 2
Informacje o kalendarzu treningów........................................ 2
Adaptacyjne plany treningowe............................................... 3
Trening interwałowy............................................................... 3
Korzystanie z interwałów biegania i chodzenia.......................... 3
Trening w pomieszczeniu........................................................... 4
Kalibrowanie dystansu na bieżni........................................... 4
Osobiste rekordy.........................................................................4
Wyświetlanie osobistych rekordów........................................ 4
Przywracanie osobistego rekordu.......................................... 4
Usuwanie osobistego rekordu................................................4
Usuwanie wszystkich osobistych rekordów........................... 4
Śledzenie aktywności.................................................... 4
Cel automatyczny....................................................................... 4
Korzystanie z alertów ruchu........................................................5
Włączanie alertu ruchu.......................................................... 5
Zdarzenia Garmin Move IQ™..................................................... 5
Minut intensywnej aktywności.....................................................5
Zliczanie minut intensywnej aktywności.................................5
Monitorowanie snu......................................................................5
Korzystanie z automatycznego śledzenia snu....................... 5
Korzystanie z trybu Nie przeszkadzać................................... 5
Funkcje telefoniczne...................................................... 5
Funkcje online Bluetooth............................................................ 5
Ręczne synchronizowanie danych z urządzeniem Garmin
Connect..................................................................................5
Widżety....................................................................................... 6
Wyświetlanie widżetów.......................................................... 6
Lokalizowanie zgubionego urządzenia mobilnego..................... 6
Sterowanie odtwarzaniem muzyki za pomocą podłączonego
smartfonu.................................................................................... 6
Włączenie powiadomień Bluetooth............................................. 6
Wyświetlanie powiadomień.................................................... 7
Zarządzanie powiadomieniami.............................................. 7
Wyłączanie połączenia ze smartfonem Bluetooth................. 7
Włączanie i wyłączanie alertów połączenia ze
smartfonem............................................................................ 7
Synchronizowanie aktywności.................................................... 7
Odtwarzanie monitów dźwiękowych podczas aktywności.......... 7
Funkcje bezpieczeństwa i monitorowania.................................. 7
Dodawanie kontaktów alarmowych........................................7
Włączanie i wyłączanie wykrywania zdarzeń.........................7
Wzywanie pomocy................................................................. 8
Funkcje związane z tętnem............................................ 8
Czujnik tętna na nadgarstek....................................................... 8
Noszenie urządzenia............................................................. 8
Wskazówki dotyczące nieregularnego odczytu danych
tętna....................................................................................... 8
Wyświetlanie widżetu tętna.................................................... 8
Przesyłanie danych tętna do urządzenia Garmin.................. 8
Ustawianie alertów nietypowo wysokiego tętna..................... 8
Wyłączanie nadgarstkowego czujnika tętna.......................... 9
Informacje o strefach tętna
......................................................... 9
Cele fitness............................................................................ 9
Zezwolenie urządzeniu na określenie stref tętna................... 9
Ustawianie maksymalnego tętna........................................... 9
Dostosowanie stref tętna i maksymalnego tętna................... 9
Obliczanie strefy tętna........................................................... 9
Sprawdzanie szacowanego pułapu tlenowego dla biegu........... 9
Informacje o szacowanym pułapie tlenowym.........................9
Czas odpoczynku..................................................................... 10
Wyświetlanie czasu odpoczynku......................................... 10
Wyświetlanie przewidywanych czasów dla wyścigów.............. 10
Zmienność tętna i poziom wysiłku............................................ 10
Korzystanie z widżetu poziomu wysiłku............................... 10
Body Battery............................................................................. 11
Wyświetlanie widżetu Body Battery..................................... 11
Porady dotyczące uzyskiwania lepszych danych Body
Battery..................................................................................11
Historia.......................................................................... 11
Wyświetlanie historii................................................................. 11
Usuwanie historii.......................................................................11
Wyświetlanie podsumowania danych....................................... 11
Zarządzanie danymi................................................................. 11
Usuwanie plików.................................................................. 11
Odłączanie kabla USB......................................................... 12
Garmin Connect........................................................................12
Synchronizowanie danych z aplikacją Garmin Connect...... 12
Korzystanie z serwisu Garmin Connect na komputerze...... 12
Czujniki ANT+............................................................... 12
Parowanie czujników ANT+...................................................... 12
Czujnik na nogę........................................................................ 12
Bieganie z czujnikiem na nogę............................................ 13
Kalibracja czujnika na nogę................................................. 13
Ustawianie prędkości i dystansu dla czujnika na nogę........ 13
Korzystanie z opcjonalnego rowerowego czujnika prędkości lub
rytmu pedałowania....................................................................13
Dostosowywanie urządzenia....................................... 13
Ustawianie profilu użytkownika................................................. 13
Opcje aktywnosci...................................................................... 13
Dostosowywanie opcji aktywności....................................... 13
Zmiana wyświetlanych aktywności...................................... 13
Dostosowywanie pól danych................................................14
Dostosowywanie pętli widżetów............................................... 14
Alerty.........................................................................................14
Ustawianie alertu cyklicznego.............................................. 14
Ustawianie alertów tętna...................................................... 14
Oznaczanie okrążeń wg dystansu............................................ 14
Włączanie przycisku okrążenia.................................................14
Korzystanie z funkcji Auto Pause®........................................... 14
Zmiana ustawień GPS.............................................................. 15
System GPS i inne systemy satelitarne............................... 15
Ustawienia śledzenia aktywności............................................. 15
Wyłączanie śledzenia aktywności........................................ 15
Ustawienia tarczy zegarka........................................................ 15
Dostosowywanie tarczy zegarka..........................................15
Pobieranie funkcji Connect IQ............................................. 15
Pobieranie funkcji Connect IQ przy użyciu komputera........ 15
Ustawienia systemowe............................................................. 15
Ustawienia czasu................................................................. 15
Strefy czasowe.....................................................................16
Zmiana ustawień podświetlenia........................................... 16
Ustawianie dźwięków urządzenia........................................ 16
Wyświetlanie tempa lub prędkości....................................... 16
Zmiana jednostek miary....................................................... 16
Zegar........................................................................................ 16
Ręczne ustawianie czasu.................................................... 16
Spis treści i