Beurer PM16 Instrukcja obsługi

Strona jest ładowana ...

105

POLSKI

Szanowni Klienci!

Cieszymy się, że zdecydowali się Państwo na produkt z naszego asortymentu.

Nazwa naszej ﬁrmy to symbol wysokiej jakości i szczegółowej kontroli produktów służących do ogrzewa-

nia, pomiaru masy ciała, ciśnienia krwi, temperatury ciała i tętna, łagodnej terapii, masażu oraz oczyszc-

zania i nawilżania powietrza.

Proszę dokładnie zapoznać się z niniejszą instrukcją, starannie ją przechowywać i udostępniać innym

użytkownikom oraz przestrzegać zawartych w niej wskazówek.

Z poważaniem

Zespół ﬁrmy Beurer

1. Informacje ogólne

Uruchomienie: Aby uruchomić pulsometr z trybu transportowego, należy przytrzymać przez 5 sek.

wciśnięty dowolny przycisk.

UWAGA:

Dzięki pulsometrowi mogą Państwo bez paska na piersi kontrolować częstość akcji serca i ustawiać jej

górną i dolną wartość graniczną odpowiednio do ustalonego celu treningu. Uderzenie serca jest mier-

zone i wyświetlane z dokładnością EKG bez konieczności zakładania niewygodnego paska na piersi. W

tym celu wystarczy po prostu założyć miernik na nadgarstek i dotknąć palcem wzgl. kciukiem czujnika

znajdującego się na przedniej stronie pulsometru. Pomiar przebiegający od czujnika dotykanego palcem

przez rękę, tułów, drugą rękę do czujnika umieszczonego z tyłu pulsometru pozwala w ciągu kilku

sekund określić akcję serca z dokładnością EKG. Dzięki temu pulsometr nadaje się w szczególności dla

106

osób, które nie mogą lub nie chcą nosić paska na piersi, oraz w takich dyscyplinach sportu jak wędrówki

i tzw. nordic walking.

Pulsometr posiada ponadto takie funkcje jak zegar, stoper, budzik i licznik pozostałego czasu.

2. Ważne wskazówki

– Pulsometr został opracowany tylko do użytku prywatnego i nie jest przeznaczony do zastosowań

medycznych.

– Urządzenie nie może być wystawiane na działanie skrajnych temperatur, wibracji i wstrząsów.

– Urządzenie należy czyścić miękką, lekko wilgotną ściereczką. Nie używać rozpuszczalników ani

środków szorujących!

– Wymianę baterii powinien przeprowadzić specjalistyczny punkt obsługi (baterie litowe CR2032 3 V).

– Zużytych baterii nie wolno wyrzucać ze śmieciami domowymi. Należy je oddać w odpowiednim punk-

cie zbiórki lub w sklepie.

– Nie należy dokonywać we własnym zakresie żadnych napraw. W przypadku reklamacji proszę zwrócić

się do sprzedawcy urządzenia lub serwisu. Przed zgłoszeniem reklamacji proszę zlecić wymianę bate-

rii. W przypadku otwarcia urządzenia lub nieprawidłowego użytkowania gwarancja wygasa.

– Uprawiając ryzykowne dyscypliny sportu należy pamiętać, iż stosowanie pulsometru może stanowić

dodatkowe źródło urazów.

– Urządzenie może być stosowane jedynie w celu, do jakiego zostało opracowane i w sposób opisany

w instrukcji obsługi. Każde nieprawidłowe użycie może być niebezpieczne. Producent nie ponosi

odpowiedzialności za szkody powstające w wyniku niezgodnego z przeznaczeniem lub niewłaściwego

użycia.

– Przed użyciem należy upewnić się, że urządzenie nie jest uszkodzone. W przypadku wątpliwości nie

należy używać urządzenia; należy zwrócić się do sprzedawcy lub pod wskazany adres obsługi klienta.

– Pulsometr jest wodoszczelny (50 m), dzięki czemu można z nim pływać. Pływając nie należy jednak

naciskać żadnych przycisków, a więc wykonywać pomiarów tętna.

107

– Należy unikać kontaktu z kremami do opalania i podobnymi produktami, gdyż mogą one uszkodzić

nadruk, a nawet części z tworzywa sztucznego.

– W celu ustalenia indywidualnej górnej i dolnej granicy częstości akcji serca podczas ćwiczenia jak

również czasu trwania oraz częstotliwości treningu należy zwrócić się do swojego trenera lub lekarza

prowadzącego. Pozwala to na osiągnięcie optymalnych rezultatów treningu.

– UWAGA: Osoby ze schorzeniami sercowo-naczyniowymi oraz pacjenci z wszczepionym rozrusznikiem

serca mogą stosować pulsometry jedynie po konsultacji ze swoim lekarzem.

3. Warto wiedzieć

Pulsometr służy do pomiaru tętna u ludzi.

Różne możliwości ustawień pozwalają na wspomaganie indywidualnego programu ćwiczeń i monitoring

tętna. Należy kontrolować swoje tętno podczas ćwiczenia, gdyż pozwala to na ochronę serca przed

przeciążeniem, a jednocześnie umożliwia zoptymalizowanie efektu treningu.

W tabeli umieszczono kilka wskazówek dotyczących wyboru indywidualnego zakresu treningowego.

Maksymalna częstość akcji serca maleje wraz z wiekiem. Dane dotyczące tętna podczas ćwiczenia

powinny więc zawsze być uzależnione od maksymalnej częstości akcji serca. Do określenia maksymalnej

częstości akcji serca przyjmuje się następujący ogólny wzór:

Dla mężczyzn: 220 – wiek = maksymalna częstotliwość uderzeń serca

Dla kobiet: 226 – wiek = maksymalna częstotliwość uderzeń serca

108

Poniższy przykład odnosi się do mężczyzny w wieku 40 lat: 220 - 40 = 180

Zakres

pozwalający

na zachowanie

zdrowia serca

Zakres

pozwalający na

spalanie tłuszczu

Zakres ﬁtness Zakres siłowo-

wytrzymałościowy

Trening

anaerobowy

Procent maks.

częstotliwości

uderzeń

50–60% 60–70% 70–80% 80–90% 90–100%

Działanie

Wzmocnie-

nie układu

sercowo-naczy-

niowego

Organizm spala

procentowo

największą ilość ka-

lorii pochodzących

z tłuszczu. Trening

dla układu sercowo-

naczyniowego,

poprawa ogólnej

kondycji.

Poprawia funk-

cje oddychania

i krążenia.

Optymalny

w celu

podniesienia

podstawowej

wytrzymałości.

Poprawia

wytrzymałość na

wysokie tempo

i zwiększa

podstawową

szybkość.

Ukierunkowane

przeciążenie

mięśni. Wysokie

ryzyko urazów

dla sportowców-

amatorów,w

przypadku

schorzeń:

ryzyko dla serca.

Dla kogo jest

przeznaczony?

Idealny dla

początkujących

Do kontroli i reduk-

cji masy ciała

Sportowcy-

amatorzy

Ambitni

sportowcy-amatorzy,

sportowcy wyczynowi

Wyłącznie

sportowcy

wyczynowi

Trening Trening

regeneracyjny

Trening ogólno-

rozwojowy

(ﬁtness)

Trening siłowo-

wytrzymałościowy

Ukierunkowany

trening

rozwojowy

109

4. Opis pulsometru

5. Funkcje przycisków

MODE

– Przejście pomiędzy poszczególnymi trybami

– po wciśnięciu i przytrzymaniu: Przejście do trybu ustawień

– Wybór (w trybie ustawień)

– po wciśnięciu i przytrzymaniu: Wyjście z trybu ustawień

START/STOP

- Wyświetlanie czasu/daty na wyświetlaczu

- Start/stop (w stoperze i w trybie milisekundomierza)

Widok pulsometru z tyłu

Przycisk Reset

Przycisk Start/

stop

Wyświetlacz

Przycisk

MODE

Przycisk podświetlenia

„LIGHT“

Czujnik

Przycisk czujnika palca

Widok pulsometru z przodu

110

- Włączanie / wyłączanie alarmu (w trybie budzika)

- Zwiększanie ustawianej wartości (w trybie ustawień)

RESET

- Włączanie / wyłączanie sygnału godzinowego (w trybie budzika)

- Zerowanie stopera i milisekundomierza

- Zmniejszanie ustawianej wartości (w trybie ustawień)

LIGHT

Podświetlenie wyświetlacza przez ok. 3 sekundy

6. Dostępne tryby

Tryby funkcyjne

•PoszczególnetrybyfunkcyjnewybieranesązapomocąprzyciskuMODE.

Tryb czasu zega-

rowego

Tryb alarmu tętna Tryb budzika Tryb

stopera

Tryb odliczania

pozostałego czasu

111

7. Tryb czasu zegarowego

Wyświetlanie czasu zegarowego i daty

•NacisnąćprzyciskStart/Stop,abyprzejśćpomiędzywyświetlaniem

czasu a wyświetlaniem daty.

•Jeżeliniezostanienaciśniętyżadenprzycisk,wyświetlaczpowraca

automatycznie po 8 sekundach z trybu daty do trybu czasu.

•Przywyświetlaniuczasuwtrybie12-godzinnym(patrz6)druga

połowa doby jest sygnalizowana za pomocą „P“ wyświetlanego po lewej stronie wyświetlacza.

Ustawianie czasu i daty

•Wceluprzejściadotrybuustawieńnależyprzez3sekundyprzytrzymaćwciśniętyprzyciskMODE.

Liczba sekund zaczyna migać. Można ją wyzerować przyciskając przycisk Start/stop lub Reset.

•ZapomocąprzyciskuMODEwybraćdane(minuty,godziny,rok,miesiąc,data)przeznaczonedousta-

wiania.

•PoszczególnewartościmożnaustawićzapomocąprzyciskuStart/stoplubReset,jeżelimigająodpo-

wiednie cyfry. Przytrzymanie wciśniętego przycisku powoduje przejście do trybu szybkiego ustawiania.

Wprowadzone wartości należy zatwierdzić za pomocą przycisku MODE, co powoduje przejście do

kolejnych ustawień.

•Jeżelimigawskazaniemiesiąca-dnialubdnia-miesiąca,możnazapomocąprzyciskuStart/stoplub

Reset wybrać europejski format daty, tj. dzień-miesiąc (wyświetlany jest symbol d) lub amerykański, tj.

miesiąc-dzień (wyświetlany jest symbol m).

•Jeżelimigasymbol12-lub24-godzinnegotrybuwyświetlaniaczasu,możnazapomocąprzycisku

Start/stop lub Reset dokonać wyboru pomiędzy tymi trybami.

Tryb czasu

zegarowego

Wskazanie

daty

8 sekund

112

•Jeżelinawyświetlaczumigasłowo„Beep”,możnazapomocąprzyciskuStart/stoplubResetwłączyć

(on) lub wyłączyć (off) dźwiękowy sygnał potwierdzenia. Przy włączonym sygnale potwierdzania po

każdym naciśnięciu przycisku rozlega się krótki sygnał akustyczny.

•PoustawieniuwszystkichdanychnależynacisnąćprzyciskMODEwceluwyjściaztrybuustawień.

•Jeżeliwtrybieustawieńnienastąpinaciśnięcieżadnegoprzyciskuwciągu60sekund,pulsometrpow-

raca automatycznie do wskazywania czasu zegarowego.

8. Pomiar częstości akcji serca

•Założyćpulsometrnanadgarstek.

•Położyćpalecnaczujnikuiprzyciskaćgoprzezconajmniej5sekund.Należyupewnić

się, że czujnik na tylnej ścianie obudowy przyrządu ściśle przylega do skóry. Początkowo

wyświetlany jest symbol „---“.

•Po5do8sekundachwyświetlanajestzmierzonaczęstośćakcjiserca.

•Jeżelialarmtętnajestwłączony,wyświetlanajestdodatkowowzględnaczęstośćakcjiserca.

•Jeżelizmierzonaczęstotliwośćuderzeńsercaznajdujesięponiżejdolnejgranicytętna,wyświetlany

jestsymbol„L”.Wartośćpowyżejgórnejgranicypulsusygnalizowanajestzapomocą„H”.

•Jeżeliwtrybiealarmutętnaniezmienionowartościgranicznychtętnawzależnościodpłciiwieku,to

częstość akcji serca jest przedstawiana graﬁcznie dla zakresu wysiłku na poziomie ﬁtness, tj. od 65 %

do 85 % maksymalnej częstości akcji serca.

•Po5sekundachodzwolnieniaprzyciskupulsometrpowracadoostatnioustawionegotrybu.

Wskazówki i porady

1. Pomiar częstości akcji serca jest możliwy w każdym trybie funkcyjnym.

2. Na tylnej ściance obudowy pulsometru umieszczono czujnik, który musi mieć stały bezpośredni kon-

takt ze skórą.

113

3. Nie dokonywać pomiaru częstości akcji serca pod wodą.

4. Od czasu do czasu czyścić tylną ściankę wilgotną ściereczką.

5. W czasie pomiaru tętna nie należy używać kremów do skóry.

6. W celu zapewnienia lepszego przewodzenia sygnału umyć skórę i palec mydłem.

7. Przy bardzo suchej i grubej skórze mogą wystąpić zakłócenia w przewodzeniu.

8. Należy wówczas zwilżyć opuszki palców lub zastosować pastę przewodzącą.

9. Przy pomiarze unikać obracania i wyginania nadgarstka.

9. Funkcja alarmu częstości akcji serca

Można ustawić treningowy zakres częstości akcji serca z ustaloną górną i dolną granicą. W takiej sytuacji

sygnał dźwiękowy podczas pomiaru tętna będzie wskazywał na przekroczenie ustawionego zakresu.

Wówczas można odpowiednio zwiększyć lub zmniejszyć tempo ćwiczenia. Może to pomóc w skutecz-

niejszym osiągnięciu zamierzonego celu treningu.

9.1 Ustawianie treningowych wartości granicznych

Istnieją dwie możliwości:

1. Należy wprowadzić swoje płeć i wiek, co spowoduje automatyczne obliczenie dolnej i górnej granicy

dla ogólnorozwojowego zakresu wysiłku w przedziale od 65 % do 85 % maksymalnej częstości akcji

serca. Prezentacja graﬁczna w słupkach zostaje włączona wówczas, gdy ustawione z góry wartości

częstości akcji serca nie zostaną zmienione.

2. Należy określić górną i dolną wartość częstość akcji serca zgodnie z informacjami w rozdziale „Warto

wiedzieć”lubzasięgnąćradyswojegotreneralublekarza.Jeżeliwartościgraniczneczęstotliwości

uderzeń serca są wprowadzane samodzielnie, graﬁczna prezentacja w słupkach nie jest aktywna.

114

•ZnajdująsięPaństwowtrybiealarmutętna.

•WceluprzejściadotrybuustawieńprzytrzymaćprzyciskMODEprzez3sekundy.Zaczyna

migaćwskazaniewieku„Age”.MożnaterazustawićwiekzapomocąprzyciskuStart/stop

lub Reset. Przytrzymanie wciśniętego przycisku powoduje zmianę wartości w trybie szyb-

kiego ustawiania. Wprowadzoną wartość należy zatwierdzić za pomocą przycisku MODE,

co powoduje przejście do kolejnych ustawień.

•Zaczynamigaćsymbolpłci.MożnaterazzapomocąprzyciskuStart/stoplubResetwybrać

„M”(mężczyzna)lub„F”(kobieta).WybórzatwierdzamyprzyciskiemMODE.

•TerazmożnazatwierdzićustalonąautomatyczniewartośćzapomocąprzyciskuMODElub

ustawić pożądaną częstość akcji serca za pomocą przycisku Start/stop lub Reset.

•Wtakisamsposóbnależypostąpićwceluustawieniadolnejgranicy.

•Abypowprowadzeniuwszystkichdanychwyjśćztrybuustawień,należyprzytrzymać

przez 3 sekundy wciśnięty przycisk MODE. Jeżeli w trybie ustawień nie nastąpi naciśnięcie

żadnego przycisku w ciągu 60 sekund, pulsometr powraca automatycznie do wskazywania czasu

zegarowego.

9.2 Włączenie alarmu tętna

•ZapomocąprzyciskuMODEnależyprzejśćdotrybualarmutętna.

•Jeżelifunkcjaalarmuczęstościakcjisercajestwłączonaiobliczonewartościpulsuniezostałyzmieni-

one po wprowadzeniu wieku i płci, wyświetlane są naprzemiennie co 2 sekundy:

115

- górna graniczna wartość treningowa,

- dolna graniczna wartość treningowa oraz

- wiek i płeć.

Jeżeli wartości graniczne tętna wprowadzono samodzielnie, wyświetlane naprzemiennie są tylko górna i

dolna graniczna wartość treningowa.

•Jeżelifunkcjaalarmuczęstościakcjisercajestwyłączona,nawyświetlaczupojawiająsię

symbole „---“ i „oF“.

•Wceluwłączenia/wyłączeniafunkcjialarmuczęstościakcjisercanależynacisnąćprzycisk

Start/stop.

Przy włączonym alarmie tętna w czasie pomiaru częstotliwości uderzeń serca mogą wystąpić

następujące alarmy:

•Częstośćakcjisercaniewykraczapozaustawionyzakrestreningowy:Pulsometrwydajejednokrotny

sygnał dźwiękowy.

•Częstośćakcjisercaprzekraczagórnągranicęustawionegozakresutreningowego:

 Pulsometrwydajedwukrotniesygnałdźwiękowy,„H”orazzmierzonawartośćtętnamigają.

116

•Częstośćakcjisercaprzekraczadolnągranicęustawionegozakresutreningowego:

 Pulsometrwydajedwukrotniesygnałdźwiękowy,„L”orazzmierzonawartośćtętnamigają.

10. Tryb budzika

•Alarmpełnejgodzinywłączanyjestiwyłączanywtrybiebudzikazapomocąprzycisku

Reset. Jeżeli alarm pełnej godziny jest aktywny, na wyświetlaczu pojawia się symbol

dzwonka a o każdej pełnej godzinie rozbrzmiewa sygnał dźwiękowy.

•AlarmbudzeniawłączanyjestiwyłączanywtrybiebudzikazapomocąprzyciskuStart/

stop. Jeżeli alarm budzenia jest aktywny, na wyświetlaczu pojawia się symbol a o wpro-

wadzonej godzinie rozbrzmiewa przez 30 sekund sygnał dźwiękowy. W celu wyłączenia

alarmu dźwiękowego należy nacisnąć dowolny przycisk (poza Light).

Ustawianie czasu alarmu

•ZnajdująsięPaństwowtrybiebudzika.

•Wceluprzejściadotrybuustawieńprzez3sekundyprzytrzymaćwciśniętyprzyciskMODE.

•Liczbagodzinzaczynamigać.MożnaterazustawićgodzinęzapomocąprzyciskuStart/stop

lub Reset. Przez przytrzymanie wciśniętego przycisku przechodzi się do trybu szybkiego

ustawiania.

•UstawionąwartośćnależyzatwierdzićprzyciskiemMODE,copowodujeprzejściedokolej-

nych ustawień. Wartość minut należy ustawić w taki sam sposób.

•Powprowadzeniuwszystkichdanychnależyprzez3sekundyprzytrzymaćwciśnięty

przycisk MODE, co powoduje wyjście z trybu ustawień. Jeżeli w trybie ustawień nie nastąpi

naciśnięcie żadnego przycisku w ciągu 60 sekund, pulsometr powraca automatycznie do wskazywania

czasu zegarowego.

117

11. Tryb stopera

•ZnajdująsięPaństwowtrybiestopera.

•WceluuruchomieniastoperanacisnąćprzyciskStart/stop.Nawyświetlaczuzaczynamigać

symbol„CHR”.

•StopermożnazatrzymaćwkażdejchwiliprzezponownenaciśnięcieprzyciskuStart/stop.

Wyświetlany jest wówczas czas, który upłynął od jego uruchomienia.

•OdliczanieczasumożnawkażdejchwilikontynuowaćprzezponownenaciśnięcieprzyciskuStart/stop.

•WskazaniemożnawyzerowaćprzyzatrzymanymstoperzezapomocąprzyciskuReset.

•Maksymalnyczaspomiaruwynosi99godzin,59minuti59sekund.Poprzekroczeniutegoczasu

licznik zaczyna ponownie liczyć od 0 godzin, 0 minut i 0 sekund.

12. Tryb odliczania pozostałego czasu

Ustawianie odliczania pozostałego czasu

•ZnajdująsięPaństwowtrybieodliczaniapozostałegoczasu.

•Wceluprzejściadotrybuustawieńnależyprzez3sekundyprzytrzymaćwciśniętyprzycisk

MODE. Liczba godzin zaczyna migać. Można teraz ustawić godzinę za pomocą przycisku

Start/stop lub Reset.

118

•WprowadzonedanezatwierdzićprzyciskiemMODE.Wtakimsamsposób

należy ustawić minuty i sekundy. Maksymalny czas wynosi 99 godzin, 59 minut

i 59 sekund.

•Powprowadzeniuwszystkichdanychnależyprzez3sekundyprzytrzymać

wciśnięty przycisk MODE, co powoduje wyjście z trybu ustawień. Jeżeli w trybie ustawień nie nastąpi

naciśnięcie żadnego przycisku w ciągu 60 sekund, pulsometr powraca automatycznie do wskazywania

czasu zegarowego.

Korzystanie z trybu odliczania pozostałego czasu

•WceluuruchomieniapomiarupozostałegoczasunależyjednokrotnienacisnąćprzyciskStart/stop.

Pozostały czas jest stale wyświetlany na wyświetlaczu.

•WceluprzerwaniaodliczanianacisnąćprzyciskStart/stop.

•Abyprzywrócićlicznikdopierwotnieustawionejwartościczasu,należynacisnąćprzyciskResetprzy

zatrzymanym liczniku.

•Wówczasmożnaustawićnowyczas.

•Przez5sekundprzedzakończeniemodliczaniacosekundęrozbrzmiewapojedynczysygnał

dźwiękowy. Po osiągnięciu zera uruchamiany jest 10-sekundowy sygnał dźwiękowy.

•Abywyłączyćsygnałdźwiękowy,należynacisnąćdowolnyprzycisk(pozaLight).

13. Usuwanie błędów

1. Sucha skóra

•Zastosowaćpastęprzewodzącąlubzwilżyćpalecinadgarstek.

2. Brak ścisłego kontaktu pomiędzy palcem a czujnikiem

•Palec(nietylkoopuszek)powinienleżećpłaskonaczujnikuibyćprzyciśniętydoniego,apulsometr

powinien być dobrze zamocowany na nadgarstku.

119

3. Owłosiona ręka

•Nadgarstekposmarowaćpastąprzewodzącą.

4. Zaburzenia rytmu serca

•Wtakimprzypadkuuzyskanieprawidłowegopomiarutętnajestbardzotrudne,należyspodziewaćsię

nieregularnych czasów pomiaru.

14. Bateria i jej utylizacja

Zakres dostawy obejmuje baterię litową CR2032. Bateria jest już założona. Żywotność baterii wynosi ok.

30 miesięcy.

Baterię pulsometru może zostać wymieniona tylko przez specjalistę (każdego zegarmistrza). W przeciw-

nym wypadku wygasa gwarancja.

Zużytych baterii nie wolno wyrzucać ze śmieciami domowymi. Należy je oddać w specjali-

stycznych punktach handlowych lub lokalnym punkcie zbiórki surowców. Zobowiązują do

tego przepisy ustawowe.

Wskazówka: Na bateriach zawierających szkodliwe substancje znajdują się następujące

oznaczenia: Pb = bateria zawiera ołów, Cd = bateria zawiera kadm, Hg = bateria zawiera

rtęć.

Urządzenie należy zutylizować zgodnie z Rozporządzeniem nr 2002/96/EC w sprawie zużytego

sprzętu elektrycznego i elektronicznego – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). W

razie pytań lub wątpliwości należy zwrócić się do właściwych władz samorządowych odpowiedzi-

alnych za utylizację.

Strona jest ładowana ...

Beurer PM16 Instrukcja obsługi

Ten podręcznik jest również odpowiedni dla

Beurer PM16 Instrukcja obsługi

w innych językach

Powiązane dokumenty

Inne dokumenty