Walking style IV
Instrukcja obsugi
krokomierza
IM-HJ-325-E-web-01-11/2013
PL
strona 15
14
strona 12
strona 13
strona 8
TRYB DZISIEJ-
SZYCH WYNIKÓW
USTAW PAMIĘĆ
TRYB WYŚWIETLA-
NIA AKTYWNOŚCI
Wybierz
Kroki
kg
cm
km
funt
stopa/cal
mila
W dół Zatwierdź
W górę
Odległość
Kalorie
Kroki
aerobikowe
Wybierz
Naciśnij
Wybierz
Stop
Start
Naciśnij
przez 2 sek.
Naciśnij
przez 2 sek.
(Patrz strona 8)
(Patrz strona 13)
(Patrz strona 12 i 14)
(Patrz strona 15)
PL
3
Wprowadzenie ................................................................ 4
Uwagi dotyczce bezpieczestwa .................................. 5
Budowa urzdzenia ........................................................ 6
Uruchamianie i wstpne ustawianie ............................... 8
Przymocuj urzdzenie .................................................. 10
Korzystanie z urzdzenia.............................................. 11
Funkcja pamici............................................................ 15
Usuwanie wszystkich ustawie..................................... 16
ywotno baterii i jej wymiana .................................... 17
Konserwacja i przechowywanie.................................... 18
Rozwizywanie problemów .......................................... 19
Dane techniczne ........................................................... 20
SPIS TRECI
4
PL
Szanowny Kliencie!
Dzikujemy za zakup niniejszego krokomierza firmy
OMRON. Nowy model urzdzenia Walking style IV
dokadnie mierzy poziom aktywnoci fizycznej i jest
pomocny podczas prowadzenia diety lub motywuje do
osigania wyznaczonego dystansu chodzenia.
Niniejszy krokomierz umoliwia zliczanie kroków, gdy
znajduje si w torbie lub kieszeni, jak równie podczas
noszenia go na szyi, pozwalajc na wybór sposobu jego
noszenia. Codzienne korzystanie z niego jest atwym
sposobem monitorowania stanu zdrowia.
WPROWADZENIE
Funkcje urzdzenia OMRON Walking style IV
Kroki aerobikowe (marsz)
Kroki aerobikowe to wiczenia fizyczne, dziki którym
mona zachowa dobre zdrowie. Kroki aerobikowe s
liczone oddzielnie w trakcie marszu trwajcego duej
ni 10 minut z prdkoci wiksz ni 60 kroków na
minut. Odpoczynek krótszy ni 1 minuta po marszu
duszym ni 10 minut bdzie traktowany jako cz
„cigego chodu”.
Spalone kalorie
Na podstawie zmierzonej intensywnoci chodu
obliczana jest liczba spalonych kalorii.
Tryb aktywnoci
Pozwala on na przechowywanie wartoci pomiarów*
przez okrelony czas lub sesj. Wartoci pomiarów s
niezalene od wartoci pomiarów przechowywanych dla
kadego dnia.
* Liczba kroków/odlego/spalone kalorie/kroki aerobikowe
symbol pojawiajcy si po 10000 kroków
Symbol pojawia si po przejciu 10000 kroków
w cigu dnia (nie pojawia si w Trybie aktywnoci
i w pamici Trybu aktywnoci).
PL
5
Uyto nastpujcych symboli i definicji:
Przestroga: Niewaciwe uycie moe spowodowa
obraenia ciaa lub uszkodzenie mienia.
Przestroga:
• Przed rozpoczciem programu wicze lub
zmniejszania wagi naley skontaktowa si z lekarzem.
• Urzdzenie naley przechowywa w miejscu
niedostpnym dla maych dzieci.
• W przypadku zmczenia lub wystpienia bólu podczas
wicze naley zawsze odpocz. Jeeli ból i uczucie
dyskomfortu nie ustpuj, naley przerwa wiczenia
i skontaktowa si z lekarzem.
• Jeeli dojdzie do poknicia przez mae dziecko
jakiegokolwiek maego elementu, naley natychmiast
skontaktowa si z lekarzem.
• Nie wolno macha urzdzeniem, trzymajc
je za pasek.
Moe to spowodowa uszkodzenia ciaa.
• Nie wolno wkada urzdzenia do tylnej kieszeni
krótkich spodenek lub spodni. Moe ono ulec
uszkodzeniu podczas siadania, gdy bdzie znajdowao
si w kieszeni.
• Nie wolno wkada baterii biegunami skierowanymi
w niewaciw stron.
• Naley zawsze stosowa wskazany typ baterii.
• Naley natychmiast wymieni zuyt bateri na now.
• Z urzdzenia, które nie bdzie uywane przez duszy
czas (okoo 3 miesicy lub duej), naley zawsze
wyj bateri.
• Nie wolno zanurza urzdzenia lub jego elementów
w wodzie. Urzdzenie nie jest wodoodporne.
UWAGI DOTYCZCE BEZPIECZESTWA
6
PL
Jednostka gówna
Tylna cz jednostki gównej
BUDOWA URZDZENIA
Wyświetlacz
Wskaźnik
niskiego
poziomu
naładowania
baterii
Przycisk /
Przycisk /
Przycisk /
Otwór na
pasek
Blokada
pokrywy
baterii
Pokrywa
baterii
PL
7
Elementy
A Jednostka gówna
B Pasek
C Zatrzask
D Bateria*
E Instrukcja obsugi
* Bateria jest ju zamontowana
w urzdzeniu.
Montowanie paska i zatrzasku
1 Przymocuj pasek
do jednostki.
2 Przymocuj zatrzask
do paska.
3 Otwórz i zamknij zatrzask.
Uwaga: Nacinij zatrzask, aby go otworzy i wyj
jednostk.
W zalenoci od materiau zatrzask moe
uszkodzi odzie, jeeli bdzie mocowany
i zdejmowany nieostronie.
A
C
B
D
E
1 2 3
8
PL
Podczas korzystania z urzdzenia po raz pierwszy naley
wykona ponisze czynnoci:
Nacinij którykolwiek przycisk przez 2 sekundy.
Na wywietlaczu zacznie miga nastpnie „lb” i „kg”.
A. Ustawianie jednostki pomiaru:
Waga, wzrost/dugo kroku, odlego.
(funtkg, stopa/calcm, milakm)
1 Ustawianie jednostki wagi.
(1) Nacinij przycisk lub , aby wybra warto
ustawienia.
(2) Nacinij przycisk , aby zatwierdzi ustawienie.
2 Powtarzaj czynnoci od (1) do (2), aby ustawi
wzrost/dugo kroku.
3
Powtarzaj czynnoci od (1) do (2), aby ustawi odlego.
Zakres wartoci ustawie znajduje si w czci „DANE
TECHNICZNE” na stronie 20.
B. Ustawianie wagi, wzrostu, dugoci kroku i czasu.
1 Ustawianie wagi.
(1) Nacinij przycisk lub , aby wybra warto
ustawienia.
• Nacinij przycisk ( ), aby zwikszy
(zmniejszy) warto.
• Przytrzymaj przycisk ( ), aby szybko
zwiksza (zmniejsza) wartoci.
(2) Nacinij przycisk , aby zatwierdzi ustawienie.
2 Powtarzaj czynnoci od (1) do (2), aby ustawi wzrost.
3 Powtarzaj czynnoci od (1) do (2), aby ustawi dugo
kroku.
4 Powtarzaj czynnoci od (1) do (2), aby ustawi czas.
Wprowadzanie ustawie zostao zakoczone.
URUCHAMIANIE I WSTPNE
USTAWIANIE
PL
9
Uwagi:
• Jeeli w cigu 5 minut nie zostan wprowadzone
ustawienia, na wywietlaczu zostan przywrócone
ustawienia fabryczne.
• Migajca na wywietlaczu wstpna warto dugoci
kroku jest oszacowan dugoci kroku obliczon na
podstawie wprowadzonego wzrostu.
Wprowad prawidow dugo kroku w oparciu
o sposób chodzenia i budow ciaa.
• Aby zmierzy prawidow redni dugo kroku, naley
podzieli cakowit dugo dziesiciu kroków przez liczb
kroków (np. 7,2 metra dzielone przez 10 kroków = 72 cm).
Zmiana ustawie
1 Nacinij i równoczenie przytrzymaj przyciski i .
Na wywietlaczu zacznie miga „lb” lub „kg”.
2 Postpuj zgodnie z instrukcj zawart w czci
„URUCHAMIANIE I WSTPNE USTAWIANIE” od
czynnoci opisanej w punkcie A. Ustawianie jednostki
pomiaru na stronie 8.
Uwagi:
• Nie spowoduje to skasowania wartoci pomiarów prze-
chowywanych w urzdzeniu, cznie z tymi zachowa-
nymi dzisiaj.
• Jeeli w cigu 5 minut nie zostan wprowadzone
ustawienia, na wywietlaczu zostanie przywrócona
bieca liczba kroków.
7,2 m
2
3
10
1
Naciśnij przez 2 sek.
lub
10
PL
Zaleca si woenie urzdzenia do kieszeni, torby lub
zawieszenie go na szyi.
Aby zapobiec przypadkowemu upuszczeniu urzdzenia
i sprawi, e bdzie bardziej widoczne podczas
wkadania odziey do pralki, zaleca si stosowanie
dostarczonego paska i zatrzasku.
Kiesze
1 Wó urzdzenie do przedniej górnej
kieszeni lub kieszeni spodni.
2 Przypnij pasek do krawdzi kieszeni.
Uwaga: Nie wolno wkada urzdzenia do tylnej
kieszeni krótkich spodenek lub spodni.
Torba
Wó urzdzenie do torby.
Uwagi:
• Sprawd, czy moesz mocno chwyci
torb.
• Upewnij si, czy moesz pewnie przymocowa
urzdzenie do torby.
• Przypnij pasek do krawdzi torby.
Szyja
Zawie urzdzenie na dowolnej,
dostpnej w handlu „smyczy” lub sznurku
na klucze i powie je sobie na szyi.
Uwaga:
„Smycz” na szyj nie jest
dostarczana wraz z urzdzeniem.
PRZYMOCUJ URZDZENIE
PL
11
Sytuacje powodujce niedokadne zliczanie kroków
Nieregularny ruch
• W przypadku umieszczenia urzdzenia w torbie
poruszajcej si nieregularnie.
• W przypadku, gdy urzdzenie jest zawieszone
na pasie lub torbie.
Nieregularne tempo chodu
• W przypadku powóczenia nogami lub noszenia lunych
sandaów itd.
• W przypadku, gdy nie mona i staym rytmem
w zatoczonych miejscach.
Nadmierny ruch w pionie lub wibracja
• Podczas wstawania i/lub siadania.
• Podczas uprawiania innego sportu ni chód.
• Podczas wchodzenia lub schodzenia ze schodów
albo wchodzenia na strome wzniesienie.
• W przypadku wystpowania pionowej lub
poziomej wibracji w trakcie jazdy rowerem,
samochodem, pocigiem lub autobusem.
Podczas bardzo wolnego chodzenia
Rozpoczcie chodu
Po zakoczeniu chodu nacinij przycisk , aby odczyta
dane (patrz cz „
Sprawdzanie biecego wywietlania”
na stronie 13).
Uwagi:
• Aby unikn zliczania kroków, które nie s czci
chodu, urzdzenie nie wywietla liczby kroków przez
pierwsze 4 sekundy chodu. Jeeli chód bdzie
kontynuowany przez ponad 4 sekundy, zostanie
wywietlona liczba kroków dla pierwszych 4 sekund
i zliczanie bdzie przebiegao dalej.
• Urzdzenie kasuje licznik do „0” o pónocy (0:00)
kadego dnia.
KORZYSTANIE Z URZDZENIA
12
PL
Tryb aktywnoci
Tryb aktywnoci pozwala na przechowywanie wartoci
pomiarów przez okrelony czas lub sesj chodzenia.
Uwaga: Nie mona sprawdzi biecego wywietlania lub
funkcji pamici, gdy urzdzenie znajduje si
w Trybie aktywnoci.
1 Nacinij przycisk przez dwie sekundy.
W Trybie aktywnoci symbol obraca si.
2 Rozpocznij chód.
Wywietlacz zmieni si po kadym naciniciu
przycisku w celu przedstawienia liczby kroków,
przebytej odlegoci, spalonych kalorii i liczby kroków
aerobikowych (marszowych) w wymienionej kolejnoci.
3 Nacinij i przytrzymaj przycisk przez dwie sekundy,
aby zakoczy prac urzdzenia w Trybie aktywnoci.
Nacinij przycisk , aby wywietli wyniki pomiarów
po wyjciu z Trybu aktywnoci (patrz cz „
FUNKCJA
PAMICI
” na stronie 15).
Uwagi:
• W przypadku Trybu aktywnoci w pamici moe by
przechowywana tylko jedna sesja.
• Jeeli w cigu 24 godzin nie wyczysz Trybu
aktywnoci, urzdzenie powróci do trybu normalnego.
PL
13
Sprawdzanie biecego wywietlania
Nacinij przycisk , aby zmieni ekran.
Funkcja oszczdzania energii
Wywietlacz urzdzenia wyczy si po 5 minutach bez
naciskania przycisków w celu zaoszczdzenia energii.
Mimo tego urzdzenie bdzie nadal zliczao kroki.
Nacinij dowolny przycisk, aby ponownie wczy
wywietlacz.
Liczba kroków
w ciągu dnia
Przebyta odległość
w ciągu dnia.
Kroki aerobikowe
(marsz).
Kalorie spalone
w trakcie dnia podczas
aktywności.
Po przejściu 10000 kroków
w ciągu jednego dnia na
ekranie pojawia się
symbol .
14
PL
Sprawdzanie wywietlania w Trybie aktywnoci
Nacinij przycisk , aby zmieni ekran.
Liczba kroków
podczas samodzielnie
określanego treningu.
Odległość podczas
samodzielnie
określanego treningu.
Liczba kroków
aerobikowych
(marszowych) podczas
samodzielnie
określanego treningu.
Kalorie spalone podczas
samodzielnie określanego
treningu.
PL
15
Pomiary dla kadego dnia (kroki, przebyta odlego,
spalone kalorie i kroki aerobikowe) s automatycznie
zachowywane w pamici i kasowane do 0 o pónocy
(0:00) kadego dnia.
Przywoywanie danych
1
Nacinij przycisk , aby wybra rodzaj danych danych.
2 Nacinij przycisk , aby wywietli wyniki pomiarów.
Ekran zmieni si po kadym naciniciu przycisku ,
jak pokazano poniej.
• Przytrzymaj przycisk , aby automatycznie zmienia
wywietlane wartoci a do biecego ekranu.
• Nacinij przycisk , aby powróci do biecego ekranu.
Uwagi:
• Nie mona uywa funkcji pamici podczas wczonego
Trybu aktywnoci (patrz cz „Tryb aktywnoci” na
stronie 12).
• Jeeli przez co najmniej 1 minut nie nastpi nacinicie
przycisków, wywietlacz powróci do biecego ekranu.
FUNKCJA PAMICI
Bieżący ekran
Pamięć Trybu
aktywności
Pamięć od
1 do 7 dni
16
PL
Aby usun wszystkie ustawione wartoci i wyniki
pomiarów (poprzednie wyniki pomiarów), uruchom
jednostk gówn zgodnie z ponisz instrukcj.
1
Nacinij i równoczenie przytrzymaj przyciski
i .
Na wywietlaczu zacznie miga „lb” lub „kg”.
2 Ponownie nacinij i równoczenie przytrzymaj
przyciski
i .
Po wywietleniu si napisu „Clr”, na wywietlaczu
zacznie miga „lb” i „kg”.
Uwagi:
• Aby w dalszym cigu korzysta z urzdzenia, skasuj
wag, wzrost, dugo kroku i czas (patrz cz
„URUCHAMIANIE I WSTPNE USTAWIANIE”,
rozpoczynajc od punktu A. Ustawianie jednostki
pomiaru na stronie 8).
• Jeeli w cigu 5 minut nie zostan wprowadzone
ustawienia, urzdzenie powróci do trybu fabrycznego.
USUWANIE WSZYSTKICH USTAWIE
Naciśnij
przez 2 sek.
Naciśnij
przez 2 sek.
lub
PL
17
Jeeli na wywietlaczu pojawi si lub miga symbol ,
oznacza to konieczno wymiany baterii (CR2032).
Uwaga: Dostarczona bateria jest przeznaczona do uytku
próbnego. Ta bateria wyczerpie si w cigu
6miesicy.
Wymiana baterii
1 Przekr w lewo przycisk
znajdujcy si z tyu
urzdzenia, odblokuj
i zdejmij pokryw baterii,
pocigajc j w kierunku
wskazanym przez strzak.
2 Wyjmij bateri za pomoc
cienkiego, sztywnego patyczka,
który trudno zama.
Uwaga: Nie uywaj psety
lub rubokrtu.
3
Wó bateri (CR2032)
biegunem dodatnim
(+) skierowanym ku
górze.
4 Zaó pokryw
baterii, wsuwajc
najpierw zatrzask,
a nastpnie
przekr w prawo
przycisk i zablokuj
pokryw baterii.
YWOTNO BATERII I JEJ WYMIANA
18
PL
Konserwacja
Urzdzenie naley zawsze utrzymywa w czystoci.
Urzdzenie naley czyci za pomoc mikkiej, suchej
szmatki.
Aby usun oporne plamy, naley przetrze urzdzenie
szmatk zwilon w wodzie lub agodnym detergencie.
Nastpnie naley wytrze je do sucha.
rodki ostronoci zalecane podczas prac
konserwacyjnych i przechowywania
Nie wolno uywa lotnych cieczy, takich jak benzen lub
rozcieczalniki do czyszczenia urzdzenia.
Naley stosowa si do poniszych warunków
przechowywania.
• Nie wolno naraa urzdzenia na dziaanie silnych
wstrzsów lub wibracji, nie upuszcza, nie depta go.
• Nie wolno zanurza urzdzenia lub jego elementów
w wodzie.
Urzdzenie nie jest wodoodporne. Nie wolno my lub
dotyka ur
zdzenia mokrymi rkami. Naley uwaa,
aby do wntrza urzdzenia nie dostaa si woda.
• Nie wolno wystawia urzdzenia na dziaanie skrajnych
temperatur, wilgotnoci powietrza, wilgoci lub padajcych
bezporednio na urzdzenie promieni sonecznych.
• Nie wolno przechowywa urzdzenia w miejscu
naraonym na dziaanie chemicznych lub rcych oparów.
Urzdzenie naley zawsze przechowywa w miejscu
niedostpnym dla maych dzieci.
Naley wyj baterie, jeeli urzdzenie nie bdzie
uywane przez dugi czas (3 miesice lub duej).
KONSERWACJA I PRZECHOWYWANIE
PL
19
Uwaga: W przypadku wystpienia awarii i koniecznoci
naprawy urzdzenia wszystkie ustawienia
i pomiary zostan skasowane. Zaleca si
zanotowanie wyników pomiarów.
ROZWIZYWANIE PROBLEMÓW
Problem Przyczyna Rozwizanie
Miga lub
jest cigle
wywietlane.
Niski poziom
naadowania
baterii lub
bateria jest
rozadowana.
Wó now bateri
litow 3 V typu CR2032
(patrz strona 17).
Na wywietlaczu
nic si nie
pojawia.
Bieguny baterii
(+ i -) s
ustawione
nieprawidowo.
Wó bateri
w odpowiedni sposób
(patrz strona 17).
Niski poziom
naadowania
baterii lub
bateria jest
rozadowana.
Wó now bateri
litow 3 V typu CR2032
(patrz strona 17).
Wczona
funkcja
oszczdzania
energii.
Nacinij przycisk ,
lub (patrz
strona 13).
Wywietlane
wartoci s
nieprawidowe.
Urzdzenie jest
nieprawidowo
przymocowane.
Postpuj zgodnie
z instrukcjami
(patrz strona 10).
Tem po
chodu jest
nieregularne.
Postpuj zgodnie
z instrukcjami
(patrz strona 11).
Ustawienia s
nieprawidowe.
Zmie ustawienia
(patrz strona 9).
Nieprawidowe dziaanie
wywietlacza lub niedziaajce
przyciski.
Wyjmij i ponownie
wó bateri
(patrz strona 17).
20
PL
Opis Krokomierz OMRON
produktu
Model Walking style IV
(HJ-325-EB / HJ-325-EW)
Zasilanie Bateria litowa 3 V typu CR2032
ywotno Ok. 6 miesicy*
baterii
(podczas stosowania przez 14 godzin dziennie)
Uwaga: Dostarczona bateria jest
przeznaczona do uytku
próbnego. Ta bateria wyczerpie
si w cigu 6 miesicy.
Zakres Kroki od 0 do 99 999 kroków
pomiaru Kalorie od 0 do 59999 kcal
Kroki aerobikowe
od 0 do 99999 kroków
Przebyta od 0,0 do 999,9 km /
odlego 0,0 do 621,3 mili
Godzina od 0:00 do 23:59
Zakres Godzina od 0:00 do 23:59
wartoci Wzrost od 100 do 199 cm,
ustawie z przyrostem co 1 cm /
od 3 stóp i 4 cali do
6 stóp i 6 cali,
z przyrostem co 1 cal
Waga od 30 do 136 kg,
z przyrostem co 1 kg /
od 66 do 300 funtów,
z przyrostem co 1 funt
Dugo kroku od 30 do 120 cm,
z przyrostem co 1 cm /
od 12 cali do 48 cali,
z przyrostem co 1 cal
Temperatura od -10°C do +40°C (14°F do 104°F)
uytkowania
Wilgotno od 30 do 85% wilgotnoci wzgldnej
Wymiary 42,0 (szer.) × 57,0 (wys.) × 13,0 (g.) mm
zewntrzne
Masa Ok. 23 g (z bateri)
Zawarto Krokomierz, bateria litowa 3 V typu
CR2032, zatrzask, pasek i instrukcja
obsugi
Niniejsze specyfikacje mog ulec zmianie bez powiadomienia.
* Nowa ywotno baterii w oparciu o testy firmy OMRON.
DANE TECHNICZNE
Strona się ładuje...
Strona się ładuje...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
Omron Healthcare HJ-325-EBK Instrukcja obsługi
- Typ
- Instrukcja obsługi
Powiązane artykuły
Inne dokumenty
-
LG FFH-DV55AD Instrukcja obsługi
-
Philips 46PFL9707S/12 Instrukcja obsługi
-
Philips 46PFL8007K/12 Instrukcja obsługi
-
Philips 60PFL9607S/12 Instrukcja obsługi
-
-
Philips 46PFL7007H/12 Instrukcja obsługi
-
Philips 40PFL7007K/12 Instrukcja obsługi
-
-
Philips 42PDL6907K/12 Instrukcja obsługi